【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖

新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖

首先呢要聲明一下，我不是專業登山客，對於很多登山客來說：「阿北峰就合歡群山中最簡單才2K，一顆星難度而已啊，有什麼好難的？」 這句話，我就讓未來會再多爬幾座山的自己再跟自己說吧！ 至少，目前我已經挑戰了自己的最大的極限；我的健行筆記，就分享給和我一樣的登山初學者吧。老話一句：「我可以，你們一定也可以」 再來我們來認識一下百岳。 大家都知道台灣是由板塊擠壓而形成一個多山島嶼，進而成就了台灣的山林美貌，全台灣大大小小的山大約有268座，最高的玉山主峰有3,952公尺 那怎樣的山可以排入百岳呢？ 根據台灣百岳之父 林文安 與登山前輩商討後認定百岳需標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀特色的一百座台灣山峰，並在地圖上是有標註山岳名稱，方能入選百岳。 都說到百岳的門檻需奇、險、峻、秀，大自然的力量千萬不可忽視。 近期常看到登山意外覺得非常遺憾，可能太多人成功，導致登山者小看了在野外可能會遇到的問題 因此還是希望登山要結伴同行並做好行前功課，也不要在社群中找【不認識】的山友 這點我的夥伴就做得很棒，只要登山或是健行，兩位紳士一定一位走前一位壓後。 🔶朝聖IG爆紅登山打卡點，五峰旗山/抹茶山登山全攻略 這次挑戰人生第一座百岳合歡北峰，位列排行第34名，為合歡最高峰，但難度為百岳初階，當中還有不少小朋友也攻頂成功喔！ 從起心動念到出發大約快一個月，行前不乏搜尋部落客、健行筆記、YouTube，來規畫行程 適逢假日，上清境農場的遊客不少，建議還是早點出門，很幸運整段路程也只有在清淨農場前後有遇到塞車。 我們從斗六出發，路程大約2.5小時-3小時抵達目的地。 武嶺之後開始凌駕雲海之上，藍天白雲綠地，這景致已美到讓人讚嘆 經過武嶺大約再11-15分鐘可到小風口第二停車場 附近管理站有洗手間、販賣部，可以小小補足一些熱量。 (還是建議行前就準備好食物，要是真的漏了什麼，在7-ELEVEn富嘉門市是最後一個補給站，記得一定要停下來再次檢查還有沒有漏掉什麼，最後的小提醒會提到建議要帶上山的小東西。) 小風口第二停車場步行約500公尺，8-10分鐘左側就可以看到合歡北(西)峰登山口，即將面對的是長達1K的陡上 是不是覺得才1公里而已，還好吧！ 路途不僅是萬惡的階梯，還有懸崖峭壁，僅足夠一人通行的窄縫，不規則的石頭和土路足夠炸大腿了，加上不是那麼適應高山氣壓。 儘管我已有吃了丹木斯，但空氣稀薄低溫，還是感到特別容易喘 在0.3K時已經懊惱怎麼才走300.... 0.5K時，已經沒體力可以邊拿著GoPro說話了.. 直接放棄GoPro錄影這件事，連路程的照片都忘記拍，之後影片會更新在粉專，大家記得按讚追蹤粉專，才可以看到合歡北峰影片喔！ 幸運拍到一張白牆，雖然對有些登山客來說，不太喜歡拍到白牆 但我們登山當天天氣很好，不論是白牆或是藍天白雲都讓我們給捕捉到。 終於抵達中間點，這塊指示牌正介於登山口與北峰頂中間，左右各1k 這麼有指標性，肯定是要來一張的 順帶一提，從1k指示牌往下看，可看到人稱合歡山鷹石尖，但我自己是叫他榮耀石啦(笑) 心想：都來了，要下去嗎？可是沒路欸！感覺很難走欸！ 沒錯，要下去是沒有路的，而且一個站不好就滾雪球了.... 但，對，都來了，不下去嗎？ 拖著逼近臨界點的身軀還是出發，不過還好，男友有堅持到榮耀石拍照。因此意外獲得小驚喜 我們遇到好心的山友告知，從榮耀石往前走可以直達反射板下方 這不正是我想要的景嗎！？ 原來如果照著1k的路標走，只能遠觀反射版 真的旅遊不要放棄任何值得探索的細節，否則會失去很多機會 這段往反射板的路線完全沒有其他登山客，因此我們放慢腳步，享受這難得的美景 連小嘉明湖都被我們拍爆， 反射板 反射板是北峰相當重要的指標，只要過了反射板路程會逐漸平穩，視野會更加遼闊 小知識：那反射板的作用是什麼呢？ 發射基地發出的電磁波訊號，會因高山阻擋而無法順利傳遞，其作用就是將電磁波訊號得以傳送到更遠的地方。 小嘉明湖 去不了嘉明湖，那就看看小嘉明湖過過癮囉 人家說嘉明湖是天使的眼淚，那合歡山的小嘉明湖是什麼呢？？？A：天使養的貓的水碗吧(笑) 終於攻頂 由於路程中花不少時間拍照，攻頂時大約15：00 此時陽光斜射，光影更明顯，層層相疊的山峰也更加立體，非常建議抓到這時間攻頂拍照，但要算好下山的時間，如果沒帶頭燈，千萬不要太晚下山。 原來雲上的風景是如此讓人心靜，沒有都市吵雜的喧鬧，時間彷彿被慢速流動的雲海牽制，慢到讓你只想用眼睛細細收錄所有令人感動景色 當天很剛好是農曆十五，下山時西邊是夕陽，東邊是滿月，整整180度的視野同時看到日落與月出，我們真的真的太幸運了，這樣不可多得的為美景又讓我們佇足許久。 每次登山都很感謝我的登山夥伴，玟韋和宗坪，有你們我才可以任性的去想去的地方，要找到願意一起這麼辛苦登山的人不多啊！ 小提醒： 行前可以多參考這兩個網站，尤其是健行筆記，會有登山客分享比較時即的山況。 健行筆記：https://hiking.biji.co/ 太魯閣國家公園官網：https://www.taroko.gov.tw 你需要準備的東西有： 🔹水：一百萬分重要，千萬不要怕太重就少帶，整路可是沒有水源的嘿。 🔸丹木斯：其實是看個人需不需要。同行體力旺盛的朋友就完全不需要，但還是建議行前就服用，避免不可預知的情況，頭痛、頭暈、嘔吐之類。 🔹暖暖包：3000公尺高山，夏天的溫度也只有8-10度左右，雖然運動時身體發熱，但還是帶著以備不時之需，尤其冬天上山的朋友更一定要帶著喔。 🔸威德in果凍：這不是業配(笑)，這個果凍有很多口味，運動健身的人也都滿推薦藍色包裝，白葡萄口味的能量果凍，可以隨時補充能量。 🔹服裝部分，登山鞋、登山杖雖然不是必備，不過有的話下山的路程真的幫膝蓋減輕不少負擔。 🔸帽子：我自己建議戴漁夫帽，可以全方位防曬。高度在雲海之上，陽光直射，雖然氣溫偏低，但紫外線不會放過妳的(男友沒戴帽子，真的回家看脖子被曬紅了) 冬天的話，就戴個毛帽囉！ 【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 回頭看看至今登過的山，五峰旗山和皇帝殿，也漸漸爬出興趣，享受登山的累，辛苦過後的美景真的無法靠別人形容來得到那份感動，走，一起來登山吧！ 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

【百岳打卡】登山者殿堂 新手入門 小奇萊山⛰ 原始森林美景  巧遇柴犬攻頂之行  

百岳攻頂之旅終於到了第二天下半天。想看第三座合歡山東峰攻頂, 請見上篇。 結束合歡山東峰之後，我們回到登山口的松雪樓稍微休息整裝，接著往另一邊的登山口出發。 終於到了這次登山之旅的最終站- 小奇萊山。 奇萊山登山口 奇萊山以險峻的地勢聞名。一般需要有足夠登山經驗、專業裝備的登山客，才能申請登記入山。對登山新手而言，距離奇萊山登山口約一小時腳程的小奇萊山，是個很好的開始。只要有基本的登山裝備，就可以挑戰的山嶺。 小奇萊山步道 奇萊山登山口，位於松雪樓下方的公路旁。經過滑雪山莊再往前行，路面漸縮，然後轉入狹窄的登山小徑，立即進入二、三公尺高的玉山箭竹林及挺直蔽天的台灣冷杉林。 和之前爬過的合歡山主峰、東峰和石門山比起來，小奇萊山的步道也更加原始，需要穿過森林，山徑也上上下下，需要踩著原始山林的樹根、石頭，甚至拉著繩索前近。 步道也不像其他山嶺，可以登山口就可以大概看到山頂或者大多數的步道方向，小奇萊山好像進入天然的迷宮，步道更神秘也更具自然魅力。更有登山探險的感覺！ 進入冷杉林之後，時而上坡時而下坡，翻過幾個小山頭，穿過幾片冷杉林後，最後到達一片廣袤的玉山箭竹原，層層山坡起伏如波浪一般，這便是「小奇萊」。 攻頂美景 經過蜿蜒上下的森林步道，最後直上穿過冷杉林之後，視線突然豁然開朗，到達一片廣闊的山中凹地，被起伏的群山包圍，有兩座高山頂封，這就是小奇萊山頂。 小奇萊最高點海拔3150公尺，山頂視野開闊。 站在小奇萊可以回望合歡山，而奇萊連峰則橫列在眼前，天氣晴朗時甚至可以遠眺玉山主峰。 建議登山新手可以先從小奇萊山入手，但若沒有足夠經驗或者裝備，建議奇萊步道就走到這段囉。登山固然有探險的樂趣，但還是平安出門、安心回家最好。下一座百岳，我們後會有期！ 小奇萊山 山頂高度3150公尺 步道長度1350 公尺 攻頂來回約2.5-3小時，單趟約1-1.5小時。地勢起伏較大 小彩蛋-雲海柴犬 在第二天早上爬合歡山東峰下山的路上，遇到一隻可愛的柴犬也跟著主人來登山阿！合歡山東峰有不少人攜家帶眷和寵物來登山。因為步道相對完整，登山口離停車場也近。 下山後在停車場也再度巧遇這隻可愛的柴犬，就用可愛的柴柴來告別這次的合歡山兩天一夜攻頂行程。 攻頂之旅總覽 總結一下這次攻頂的四座高山各自的特色和看點。有興趣歡迎參考各篇詳細介紹。 ⭐最容易最平緩：合歡山主峰 ⭐風景最美夕陽無敵：石門山 ⭐最高峰需基礎體力：合歡山東峰 ⭐最原始森林美景：小奇萊山 參加這次兩天一夜攻頂團，輕取這四座高山，其中包含三座百岳。若是自行駕車，建議可以四取三，保留一點時間體力給回程交通囉！ 最後感謝這次一起完成攻頂之旅的朋友們~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓‧時旅流光 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 #小奇萊山 #奇萊山

苗栗 | 山谷裡的雲海仙境：30分鐘征服仙山登山步道，還有仙水可以喝喝保庇

在地人才知道的特別景點！每年固定都會去拜拜的地方居然不到30分鐘就可以攻頂，看到美美的雲海真的CP值很高耶 這年頭登山也是要講求CP值~太累太危險還是會怕怕der我自己已經去兩次了還是好喜歡～跟著我的腳步一起來看看吧！ 台灣小百岳：仙山登山步道 仙山位於獅潭與南庄的交界處，位於南庄鄉蓬萊村附近，所以以前被稱為「紅毛館山」。會被叫做仙山是因為，傳說紅毛館山半山腰有一處泉水據說可治病，很多人會上山求取山泉治病，這裡的山泉被稱為仙水，並建廟「靈洞宮」加以祀奉。 時間花費：約30分鐘難度：★★★★ (很短但是很陡峭，很不簡單捏)適合想要體驗攀岩的初中級登山者，不用怕體力負擔太大。 仙山的斷崖絕壁，向為登山者所津津樂道，仙山頂峰為狹小突出的裸岩，須依賴繩索攀附絕壁方可登臨，山頂視野開闊，還可觀薄霧雲海，眺望美麗的綠意山景。 交通方式 建議開車前往，有很大的停車場不用擔心車位問題喔！導航「仙山協靈宮」就會抵達了~ 行程建議 白天的雲海比較美，喜歡看夕陽的話，仙山這裡很適合看日落喔！很推薦下午來爬，下山後喝個仙水看個美景再回家兩種都是很不一樣的景觀可以多來幾次 登山路線 停車場→協靈宮(約10~15分)→三角頂(約30分) 首先往廟的方向走，在右前方會看到這個彩虹色的階梯，當作一個開始的網美景點，記得拍張照之後準備出發啦！ 之後往前走會看到一個路牌～我們習慣從右邊上山，再從左邊下山右邊的話是紅色扶手階梯，比較陡峭左邊是路會稍微遠一點點，不過兩邊都很值得一走拉，會有不同的風景喔 沿著階梯一直往上走，很緩慢地走15分鐘也可以到的了協靈宮往下看可以看到剛剛停車的停車場～ 這裡都是寬敞的階梯道路，過年期間可是有很多人都會來這裡拜拜的喔 協靈宮到了！除了參拜之外，別忘了最重要的事情是... 一定要記得「自備容器」，來裝仙水回去喝啦！ 可以先喘口氣休息一下，接下來從這塊石頭之後才是仙山登山步道的重頭戲呢！ 準備好了嗎？往山頂出發吧！ 一開始都是比較簡單的石階梯步道，但千萬別被他騙了！後面才是重頭戲呢~ 慢慢的開始出現攀岩地形了～第一次挑戰的人一定要穿好裝備，戴上手套比較安全啊！ 屬於比較原始森林地形，樹根長得很複雜，要小心踩別滑倒囉 如果人很多的話攀岩一定要慢慢來，輪流爬才不會危險喔！還好我們來的這天人超少的！ 這句話好可愛啊，真的是登山客要謹記的話當個愛護自然的好遊客喔！ 最後爬到這區的話，恭喜你登上去就是山頂囉 仙山標高967公尺，其實也是蠻高的耶～看到的風景真的很遼闊 一定要記得跟山頂合照一下，表示成功登上來了！ 不過山頂的區域真的蠻小的如果遇到人多的話，真的不太好站人啊~要非常小心周遭 很幸運地剛好遇到天氣晴朗！一望無際的山景是不是很美阿 旁邊有一條小路是通往三角點的，也就是這一區視野最好的地方，可是... 剛好遇到有山友往下走，但是他們表示：三角點好像被沖掉了看不到，就返回了 同場加映：夕陽最佳觀賞點，這裡真的是仙境 第一次去的時候在下午左右，只有爬到協靈宮剛好是傍晚時間，雖然雲有點多但還是可以看的到太陽準備下山了～ 往停車場看真的很有一種居高臨下的感覺～有點霧濛濛的山景好迷人阿 太陽開始慢慢落下，你們有看到天空變的七彩繽紛的嗎?好美呀 最後這張真的美得太不真實了！夕陽呈現夢幻的淡紫色，搭配這裡獨特的紅色扶手整個景色看起來，你說說看這裡不是仙境的話哪裡可以叫做仙境哪~ 最後回程就會從這條路回來囉！繞了滿滿的一圈，每個景色都不放過 是不是很充實啊！ 再來介紹附近景點給你們，前一天住在苗栗地區的話就還有時間可以多走走逛逛苗栗真的是好山好水呢！ 周邊景點推薦 蓬萊溪護魚步道：走完全程大約需要一個上午，2~3小時，都是平坦的沿著溪邊走很舒服，很多樹蔭夏天也不怕炎熱喔 向天湖 來自當地人的推薦，這裡離南庄很近，我們是前一天逛完南庄桂花巷之後住了一晚，隔天直接到這裡的～騎車就可到很高的向天湖，都給車子爬了自己就不用費力，輕輕鬆鬆就看的到自然美景 還想看更多苗栗景點，歡迎參考以下其他波波創作者的內容喔 【苗栗】泰安溫泉推薦，天冷就來去泡湯吧！8間高CP值人氣特色溫泉住宿報你知 ⛰️苗栗景點｜超私房景點你知道幾個❣️ 2020最新苗栗南庄加里山新手攻略：行前準備、交通路線、行程推薦，帶你一覽絕美小百岳！ 很輕鬆就可以走完的森林步道 ,苗栗南庄四十二份湧泉 ｜苗栗遊記｜和姊妹們的苗栗輕旅行 - 南庄/卓也小屋

森林系女孩打卡：台南崁頭山登山步道路線(含交通、打卡點與周遭景點介紹)

周末想出門親近大自然，又不想選個會累死人的地點嗎? 崁頭山登山步道不只有輕鬆好爬的路程、豐富的生態，還能遠眺嘉南平原。今天就讓云來介紹介紹崁頭山登山步道路線，文末還有大家最愛的打卡點推薦以及加碼周遭景點介紹喔( •̀ ω •́ )✧ 哈囉大家好~ 我是愛旅行也愛當宅宅的云，歡迎來到云的旅遊口袋名單! 上周末離開台南市區，來到東山區的崁頭山登山步道，久違的親近大自然。這次是第一次到崁頭山，美麗的景色與豐富的生態，讓云那顆熱愛大自然的心重新燃起。和云一樣是登山初學者嗎? 那麼這座小百岳之一的崁頭山就是你下次要攻頂的地方啦~ 崁頭山登山步道路線 崁頭山介紹與交通方式 崁頭山位於台南市東山區，海拔844公尺，是台灣小百岳排行第64。崁頭山登山步道全長約2.5公里，繞行一圈 約2小時。 登山起點位於孚佑宮仙公廟，大家如果要開車前往可以直接Google定位孚佑宮。走國道三號北上方向，下烏山頭出口後會經過174縣道後再接175縣道就會抵達孚佑宮仙公廟。 車子可以直接停在孚佑宮仙公廟前的停車場。停車場一旁就有公廁，整個步道是沒有洗手間的，建議登山前先去洗手間喔! 登山路線與生態 崁頭山登山步道路線其實不難走，也不容易迷路，一路階梯向上。登頂前約20分鐘會遇到分叉路，建議先往左繼續走階梯上去。 如果只是急著攻頂的話，只會看到一片綠油油的樹林。但靜下心來會看到許多美麗的生物，隱身在山林中。 這趟下來看到最多的就是蜘蛛了! 雖然本身不討厭蜘蛛，但也不到喜歡。但這次看到了長圓金蛛，覺得超美的~ 忍不住停下腳步用鏡頭捕捉她的倩影。 除了昆蟲外，走在崁頭山登山步道常會聽到樹林裡有個稀稀疏疏的聲音，仔細一看才注意到原來這裡有獼猴。還好崁頭山的獼猴不像壽山一樣不怕生，彼此保持安全距離，是最好的觀賞方式。 ⚠小提醒: 爬山時要注意不要隨便亂採花木，更不要亂碰你不知道的植物。崁頭山登山步道其中一段一旁就是咬人貓，尤其是帶孩子遠足，要注意不要讓他們亂碰喔! 咬人貓碰了可是會從他的針刺注入蟻酸，讓你感到一陣疼痛。 在到三角頂之前，會先經過這個大涼亭。除了可以休息一下以外，一旁的情人石也是個很棒的打卡點呦~文末再給各位看照片 休息過後就會看到一旁的路標，只要往竹林的方向走不到五分鐘就會到三角點啦~ 大概是因為距離涼亭不遠，這裡的三角點就真的只是三角點而已，沒有什麼稍作休息的地方。 回程時，不用原路回去。先回到剛才的竹林之前，往路標所指的1.5KM仙公廟走，雖然比原路多了500公尺，但走不一樣的路會有不同的體驗呀! 回程一路的分叉路都有告示牌指示"仙公廟"方向，但走著走著會出現這個讓你心慌慌的告示牌。怎麼兩邊都是崁頭山啦! 看了英文才確認往右走是仙公廟的方向 這段回程跟去程比起來稍微有些難走，部分路段一旁就是斷崖，有些危險。也有一小段路有繩子輔助，千萬不要不信邪的不拉繩子，繩子的存在一定有意義的! 不抓真的很容易滑倒，我爸手機玻璃就因此裂掉了QAQ 走過繩子的區域後不久，會出現再次讓你心慌慌的連續上坡，當時我們一家人都在想「等等我們不會真的又回到山頂的涼亭了吧XD ｣。但這是正確的路線沒有錯呦~ 經過幾個上下坡後，就會回到一開始提到的那個分叉路啦! 接下來的路線就跟去程時一模一樣了 打卡地推薦 除了爬山運動一下，來到野外不免還是想拍點照片打卡告訴世人: 我今天登上小百岳了! 接下來就來簡單介紹三個打卡點吧! 崁頭山步道開始走大概五六分鐘後，就能俯瞰山腳下的孚佑宮與嘉南平原了。不過這個景不好拍人像就是了，但沒關係接下來兩個點都是可以讓你拍美美人像的地方! 其實爬山拍照只要光線抓得好，處處都是森林系打卡的取景地~ 就像陽光灑下的這個角落，光是側拍一起同行的媽媽就知道~ 如果你沒有像我一樣累到懶得拍人像的話，站在階梯上拍照一定很好看! 剛才有提到山頂涼亭旁有個情人石，這顆大石頭除了可以讓你看到整個嘉南平原外，還能讓你坐在上面拍美美的網美照! 其實IG地點搜尋崁頭山登山步道，清一色都是這個景XD 延伸閱讀: 【2020 台南景點Top 10】來台南就是要來這裡打卡! 同場加映: 都來這裡遠離喧囂了，難道爬完山就要回去過都市生活了嗎? 當然不是! 接著介紹附近的幾個景點讓各位可以玩得更盡興! 東山烏山嶺西方的出水口，因風景清幽所以有小瑞士之稱。出水口所形成的漩渦也是來這裡必拍的奇景呢! 當年八田與一建嘉南大圳時，將曾文溪水引到西口注入水庫，因高低落差大，自然形成了一個圓形的漩渦，流水快速選轉而下。但片地不大，停留時間大約半小時，適合午後來此吹吹風散散步~ 旅遊資訊 地址: 台南市東山區南勢里南勢庄66號 (google導航) 開放時間: 全天開放 位於174縣道的翼騎士驛站，除了是間小餐館外，更有著打卡熱門的天空步道。 除了天空步道外，還有個溫馨的小角落可以和熊熊拍照。不過只有平日能直接過去，假日前往要記得先打電話預約喔! 延伸閱讀:174翼騎士驛站玻璃天空步道，台南觀夕好去處 旅遊資訊 地址: 東山區南勢里南勢庄42-1號 (google導航) 開放時間: 10:00–19:30 電話: 06 686 3350 爬完山後，到關子嶺泡個溫泉放鬆身心靈吧! 關子嶺溫泉是全台唯一的泥漿溫泉，具有養顏美容、養身保健等功效。 而溫泉街也有不少溫泉會館是可以讓你短時間休息的。像是那天停留的沐春就有提供兩小時的雙人房的方案，除了有湯屋外，還有一張大床與電視喔。 延伸閱讀: 【關子嶺溫泉】全台唯一的泥漿溫泉！6間必住飯店懶人包 旅遊資訊 地址: 台南市白河區關嶺里27號 以上景點由南到北順路的玩法是: 西口小瑞士 >> 174翼騎士驛站 >> 崁頭山登山步道 >> 關子嶺溫泉 那麼今天的介紹就到這裡啦 如果喜歡今天的文章別忘了在底下給我顆愛心，不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 更多台南打卡 👉 [漫步台南] 安平小旅行 --全台唯一的軍艦博物館 👉 十鼓文創園區一日遊懶人包：門票、設施、交通介紹 👉【台南永康】打卡新景點zerozero拆車夢工廠:整個拆車廠都是你的攝影棚 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章! #崁頭山登山步道路線 #崁頭山 #小百岳 #台南景點 #登山

【百岳打卡】合歡山主峰3417M 🛤 新手百岳首選！台灣最美公路🌄登山行程&裝備簡介

嗨！我是愛旅行、愛打卡的Kelly凱莉貓。歡迎訂閱我，一起發掘旅行間美好的流光片羽。 你是否和我一樣，覺得百岳登頂是個離自己很遙遠的夢想呢？感謝好友相揪，在今年深秋我們完成了第一座百岳體驗，兩天一夜的行程攻頂４座3000公尺的高山，其中就包含３座百岳。且每座百岳來回都在３小時以內的腳程，非常適合登山新手！ 這次是參加兩天一夜登山團，為大家介紹下兩天的行程、建議準備的登山裝備和主峰登頂心得吧！ 行程簡介（２天１夜） 合歡山主東峰X小奇萊大草原登山團｜板橋出發、住廬山民宿 (KKday, 趣吧) 征服三座台灣百岳！合歡山主峰+合歡東峰+石門山 (以下時程為真實時間表, 和預先安排有差異) Day 1 07:00 板橋車站集合出發 12:00 南投清境休息補貨 13:00 武嶺/ 合歡山主峰登山口（百岳No.1） 15:00 石門山 （百岳No.2） 17:30 下山往廬山民宿/晚餐/休息 Day2 04:00 早餐 (03:30起床) 04:50 出發上山 06:00 松雪樓停車場（看日出06:45） 07:30 合歡山東峰登山口（百岳No.3） 10:30 小奇萊山 14:00 下山清境午餐 賦歸 21:00 抵達板橋車站 以下比較跟團和自助的各項優缺點，提供大家自行參考評估囉~（以台北出發到合歡山為例） 這次登山我們選擇跟團出發！私心覺得而言是ＣＰ值還不錯！雖然合歡山公路和步道相對完整，若要規劃自助爬山也不是問題。不過因為南投距離台北很遠，若是自助開車的司機就會比較辛苦，可能就要取捨無法一口氣爬４座山。另外就是合歡山的蜿蜒公路有些很窄也不是很好錯車，太陽下山後完全無路燈，也建議較常開車的朋友再自助上路。 登山新手裝備 頭部防曬保暖： 登山帽、棒球帽、毛帽 身體洋蔥式穿搭： 登山配件： 登山杖、手套、羊毛襪、登山鞋、登山背包(20L) 👉個人覺得挑戰新手合歡山百岳，最重要的登山鞋、健行外套和遮陽帽不可少。雖然路程都可1-3小時來回，但山上溫度落差很大，還是建議衣物配件帶好備用。適合穿脫為原則。 接下來就正式進入合歡山攻頂挑戰的介紹和心得啦！ 合歡山簡介 中央山脈山系 合歡山位於南投、花蓮交界，由七座山峰所串連稱合歡群峰，列為百岳的有:合歡主峰（3,417公尺）、合歡北峰（3,422公尺）、合歡東峰（3,421公尺）、合歡西峰（3,145公尺）、石門山（3,237公尺）。這次一併挑戰主峰、石門山和東峰。 主峰攻頂 我們挑戰的第一座百岳就是「合歡山主峰」，其實主峰並不是合歡山最高的那座（最高是北峰），但是路程和路況的確是最好的入門。 無論跟團或者自助，一般都會將車停在武嶺停車場，在往回走到主峰登山口。但因為下午抵達時間較晚，熟門熟路的領隊帶我們半路岔捷徑上山，讓我們一開始就從箭竹群中陡上。 不過還好接上主峰的主要登山步道後，就是寬廣平緩的碎石水泥步道，4-5個人並排走都不是問題，因為難度低又靠近武嶺，天氣晴朗的假日登山遊客不少，但整條登山路上也不顯得擁擠。 道路寬廣落差不大，適合新手建立信心的第一步，一路欣賞連綿起伏的綠山，遠處的藍天白雲，心情也感覺開闊放鬆。 隨著最後一段階梯而上，就到了寬廣平台，主峰頂到了！ 主峰山頂有清楚的標示牌和旁邊隱藏版的三角點。大家可以盡情打卡，但注意要排隊喔！ 合歡山主峰3417M ，抄捷徑大概30分鐘抵達，落差約200多公尺。真的是相關輕鬆親切的百岳行程，就是一般健行郊山的程度，但卻可以欣賞到高山百岳的風景，ＣＰ值爆表！ 我們運氣很好，登山這兩天天氣都超級晴朗，藍天、群山、豔陽、雲海，處處大景風景美不勝收。同行室友還放起空拍機，記錄下這一刻的夢幻美景。 下山還遇上難得的紅綠燈車牌，搭配遠山雲海超級美阿~ 覺得登頂真的超級值得！ 合歡山主峰 全場1.8km 高低落差230m 入門百岳推薦！ 若你喜歡以上的百岳攻頂打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！近期還會陸續更新喔~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 

祕境旅行 - 栗松溫泉探險記

最近整理一些旅行資料時，我發現有個特別吸引我的辭，這名詞就叫做『秘境旅行』。 天氣漸漸涼了，很多人開始吃鍋的吃鍋泡溫泉的泡溫泉。 但小時候就被算命仙說了命帶驛馬星的我怎麼能夠甘於一般的溫泉旅行呢？ 這時，就想起台灣東部的栗松溫泉，這個被人號稱全台灣最美卻很難以到達的野溪溫泉。 『 祕境 』+ 『 最美 』+ 『 難以到達 』+『 季節限定』+『驚險刺激又美麗』，這些組合辭就像聖經伊甸園裡亞當夏娃眼中的禁果一樣在我腦海中『 揮之不去 』然後就變成『一定要去』了！（ 說到這裡，我可以想像我媽翻白眼地說：口厚~~~你就是很喜歡挑戰啦！我不管妳啦！） 要去到這個如夢似幻的栗松溫泉，就跟武俠小說裡男女主角因為重傷，必需歷經千辛萬苦才能取得天山雪蓮，吃了後能百毒不侵還能練成如來神掌一樣。 要挑戰這行程請先練好體力或是要做好行前訓練及心裡建設。 因為要去到傳說中的栗松溫泉，是結合了讓你頭暈眼花的過程。 用白話文來說，栗松溫泉行程可以用『探險』兩個字形容。 因為上下山單程約雖然只有5公里左右、都大概只要花1-1.5小時左右。但所謂的1.5小時內要挑戰的是山路攀登（ 不是步道喔！是真的 “ 山路 ” ） ，山路大概佔整個步行的2/3越往下走就會靠近溪谷。但聽到溪水潺潺的聲音先別急著開心，因為那聲音就等於小時候打瑪莉歐時行程的魔王關卡前都會有的音樂是一樣的。溪水聲是提示各位前方有約900公尺、75度繩索垂降的陡下切路段需要克服，下切至河谷後須徒步溪水橫渡及攀岩橫渡巨石至栗松溫泉位置。 說很累嗎？到不至於，但沒有稍微練一下就去的話，隔天會腰酸背痛動一下就唉唉叫的機率是比較大的。這次同行的兩位友人隔天走路都像企鵝跟殘疾人士你們就知道這行程的挑戰性了！ 但這次我們還遇到另外一隊有個目測年約60-70歲左右的阿姨也參加了這行程，雖然走得比較慢，但她完勝栗松溫泉這個大魔王讓我覺得好犀利啊啊啊啊！我以後也要跟阿姨學習，活到老玩到老！ 咳咳....那栗松溫泉本身是怎樣的溫泉呢？栗松溫泉的水溫約45-65度，屬於弱鹼性的碳酸泉。 溫泉遠頭來自於岩壁形成其翠綠寶石般的美景，這也是栗松溫泉最為人所著迷的地方。一旁的溪水雖然冷冽，但相當清澈甚至可以窺見溪底的小魚小蝌蚪。確實讓習慣了都市生活的人們有get away的舒暢感。 而溫泉池其實並不大，只有小小的兩三個池子。人多的話必須跟別人一起大唱庾澄慶的靠近你就在今晚~~~（ 不小心就透露了年紀有一小把，哭哭 ） ，所以如果是想享受整個身體都泡在溫泉水只能跟我一樣用很醜的姿勢。 不得不說，從岩壁上流下來的溫泉水其實滿燙的，跟旁邊冷冽的溪水混合在一起，頗有享受另類冰火五重天的感覺。（ 欸...咳咳....我不是在講A的，我是從事正當行業的，這只是形容詞。） 這行程非常推薦喜歡小探險大祕境，跟有一定體能的人來挑戰一下。 個人覺得很有成就感也很好玩喔！（ 但如果你是衝著好好泡溫泉的心情的來, 老實說你會失望！衝著拍美照但弱不禁風的網美們也不要來！你會累到哭！），簡單來說，這行程非常適合平常有運動習慣或是常常從事戶外運動的人應該會覺得這行程很不錯喔！不難又有點小刺激！也非常適合喜歡挑戰喜歡冒險喜歡拍美照的運動型網帥美網美們來呦！ 台東祕境歡迎你/妳！！！！！ 『 行前準備 』 『 攜帶物品建議 』 Ps: 不用帶登山杖（ 相信我，無論是上山還下山你都不會有多餘的手使用登山杖的。就緊抓著沿途都有的繩子即可 ） 『 交通 』 『 行前時間安排參考 』6：00 ➜ 關山市區出發7 : 00 ➜ 抵達池上海端鄉加油站8 : 00 ➜ 抵達南橫公路土地公廟8 : 15 ➜ 走至登山口步行約40分鐘9 : 00 前 ➜ 從登山口開始走下行緩坡10 : 30 前 ➜ 進去泡溫泉11：30 ➜ 溪邊午餐12 : 30 - 14：00 ➜ 原路返回回到停車點14：30 ➜ 開始下山返回市區 『 補充 』 #栗松溫泉 #溫泉 #溫泉旅行 #台東 #台東旅行 #祕境 #冒險 #網美 #IG打卡點 #IG追蹤vfmia#臉書追蹤小短腿遊大世界

2020最新苗栗南庄加里山新手攻略：行前準備、交通路線、行程推薦，帶你一覽絕美小百岳！Hike Rookie～GOGOG

加里山海拔2220M，有著台版富士山美名，帶你一覽秋冬絕美的加里山新手攻略！加里山需要開長程的山路從台北出發就需花費三個多小時的車程，有會開車的朋友和喜歡爬山的友人真的很幸運!這次幸運有山友Frank帶著空拍機才能一賭壯闊的山景，也很感謝Victor&Joyce夫婦的邀約。 加里山新手攻略1：裝備準備 登山鞋，這次選擇了保護腳踝的中統鞋款配厚襪子，大底是耐磨避震的PVC且具有排水和抓地力的突豆豆排列設計，外加中底EVA發泡來支撐久站久走的腳掌，走久了腳也不會長水泡！ 登山杖，登山杖在上山時確實是很大的助手，施力點可以分散兩隻腳的壓力，走起來輕鬆許多！ 手套，在攀岩路段可以增加手的摩擦力，更輕鬆的攀爬，還有下山時其實抱樹+手腳併用的方式下山，可以減少摔倒的風險，部分山友在下山時使用登山杖走在樹根上，常在我面前摔倒，建議可以嘗試戴手套專注的抱樹下山法和避開走在樹根地型，這樣下山可以避免摔倒。 頭燈，這個是如果說來回的腳程超過八小時者，帶這頭燈會比較保險，因為11月17:00~17:30天色就會漸暗了，後半段開頭燈的機率頗高。 食物，紅豆麵包，900ML寶礦力水得，御飯糰，300ML熱水保溫瓶，友人愛的砂糖橘，當天可能累到沒食慾所以僅喝完了寶礦力。紅豆和橘子是登山者很好恢復體力的糧食，是爬山常備零食。 後背包，因長時間行走，所以我選擇了輕量的後背包，減少負重讓我有體力走完全程，因地形崎嶇高低落差越輕量其實越好。 吸濕排汗機能服飾，因山裡溫差大建議備一件防潑水防風外套，內著機能排汗衣。 加里山新手攻略2：地型查詢 滑不溜丟樹根65% 巨石攀爬25% 衫林濕地7% 溪水石頭3% 綜合以上高低落差的地型，建議先練習核心和手臂攀岩力量，在下山時雙腳跨兩旁繩索放中間可以穩定岩石下攀的力量，也需要長時間的耐力，這次來回除了排隊幾乎沒有休息，爬山前可以保持平常20mins體能訓練，先讓身體習慣運動狀態，來面對稍有難度的加里山。 加里山新手攻略3：登山行程路線全程經過時間8:09:22 06:00am台北出發-09:00am抵達苗栗南庄加里山登山口，有私人停車場100元/次。 09:30am開始攀爬，行程途中抵達避難山屋時真正的挑戰才正要開始呢！戴上手套開始準備攀爬路線！還有一處可以暫放包包減少裝備的區域，讓大家在攀爬岩石區時更加輕便的登頂！ 13:00pm登頂，太感動了！拿標著H2220M的牌子拍完照，雖然一下就白牆了，可是還是很滿足的準備排隊下山啦～ 17:00pm返回登山口，天色也已經暗了，本來想在風美溪休息一下，別隊的領隊告訴我們：『你們有帶頭燈嗎？』我們說：『沒有！』領隊：『那你們趕快跟這團有帶頭燈的出去，不然等等樹林天色暗很快的，不要被這小段天光騙了。』我們立馬起身跟上前面團隊出去，在半途中天色真的越來越暗，好險前團的人頭燈相助，走出登山口後我們真的是用歡呼來作為這段旅程的祝賀！ 空拍照攝影：Frank 加里山新手攻略4：注意事項 加里山難度屬於中級，建議同行倆倆一起攀爬，才可以互相cover互相幫忙，還有強烈建議一定不要穿一般休閒運動EVA大底鞋就去爬加里山，你會滑到懷疑人生！有位大姐天真的穿了勾勾球鞋爬加里山，目睹他爬什麼滑什麼，整個人不是掛在樹上就是掛在岩壁上，其實很危險！！！請著專業裝備在上山吧！ 加里山新手攻略5：加里山天氣 碰到雨天是不建議攀爬的，因為我們爬的當天沒有下雨地面依然滑到不行！ 加里山新手攻略6：加里山交通與爬山軌跡地圖 僅能開車前往，無大眾交通工具可搭乘。 按連結谷歌帶你去～Follow Me! 加里山新手攻略7：一起來欣賞加里山裡的大自然家具與拍照景點 ＃加里山＃加里山新手＃加里山路線＃加里山難度＃加里山交通＃加里山步道 更多美照在ＩＧ裡>>>YanjoyLiao

2020最新苗栗南庄加里山新手攻略：行前準備、交通路線、行程推薦，帶你一覽絕美小百岳！Hike Rookie～GOGOGO!

【高雄】達陣百岳 登山初學者也能攻略的旗尾山 — Chun出走戶外

你喜歡爬山嗎？工作後越來越多人的休閒活動是登山 Chun對於登山也是有些憧憬 可是之於背重裝露營以及不能洗澡還是有點逃避 (笑 卻又不想只爬步道型的山呀！Chun也想走在山脊 拉著繩子攀上攀下呀！ 所以就來到旗尾山 旗尾山 旗尾山啦！ 旗尾山位於高雄市，東鄰美濃 西接旗山 雖然登頂只有海拔318公尺 但覺得風景足矣 而且以我的初學者等級程度，走完一趟約3小時，體力較好的人約1.5小時即可唷 旗尾山分成三個登山口 一號登山口：典型山路地形，泥土與陡升陡降坡，均有繩子能輔助 二號登山口：地形與一號類似，但是較暗且較少人行走(較不建議走) 三號登山口：間隔超大的水泥階梯(資料顯示有941階)與水泥路，覺得階梯最累 Chun的走法是一號登山口進前往旗尾山318公尺，再從3號登山口出 接著再沿著竹寮巷走回旗山糖廠 初步簡介完旗尾山的基本資料 要開始告訴你怎麼走囉 無論你從哪兒來請google旗山糖廠 糖廠可以當作爬完山的吃冰小犒賞、也有提供停車場與廁所的功能唷 接著就開始步行，這時請google竹寮巷，約走10~15分鐘後，請認以下標示 就是妙蓮寺濟公廟這個木牌，此即為一號登山口， 若你想走二號或三號登山口進入請繼續沿著竹寮巷走即可唷 沿路上必須手腳併用，偶爾上坡偶爾下坡，記得下坡一定要背身與蹲低 貼心的山友們也都有架設繩子可以輔助使用 愛惜雙手的孩紙們記得戴手套 → 防刮防髒防土又防蟲 第一個三角點抵達，蹲下來拍其實是在休息 沿途真的要全身一起出力以防止我自己滑倒，但真的很有趣 狼狽程度大概是這個樣子的 眼看放向手握繩子腳踩石頭 眼手腳同步訓練呢 是不是很有趣 而且就算爬了第二次還是覺得一樣新奇 其實依季節應該也很多相應的景色可以拍攝 這張是我第一次爬旗尾山的時候拍的，這天天氣不佳所以這個藍天是假的 (誠實是上策 沿路這樣邊拍邊休息，其實都不會到非常累，記得一定要帶一些含鹽糖果或是巧克力唷！ 這個地方超美，第一次爬山來只看到霧濛濛一片 因此才造就我想來第二次的衝動 上圖不用說藍天白雲最適合爬山了，下圖就是第一次爬一定要拍一下，天空還假的 (笑 記得來的時候也可以搜尋一下這樣的小天地 有樹蔭、有風景、有涼風又有空間，在這邊喝水特別甜 吃巧克力特別香 都想要直接以地當床躺下來打個盹 我最期待的部分啊！所謂的山脊我也想叫他石頭陣 這邊是完全沒有樹蔭的唷 會偏熱 石頭也非常燙 比較耗體力的一關 但是這個部份真的很好玩 穿梭在山石之間 而且左望又望直接就是景緻 通過這個山脊就到達最後的樓梯地獄囉！ 樓梯左彎是下去就是三號登山口，右彎即往山頂囉 耶~攻頂囉！除了跟318本身拍照 記得涼亭的周圍給你一個360度的全景 環繞一圈美景盡收 綿延的山脈就是在形容此景阿 垂直上318公尺就可以看到這樣的美景我覺得非常值得唷 記得也可以在涼亭稍作休息 因為等下還有樓梯在等著你呢 走完水泥樓梯以及蜿蜒的水泥路即可到達一般的馬路也就是三號登山口 沿著馬路走即可到回到旗山橋與旗山糖廠囉 不過大約需走20~30分鐘 Chun的登山日記結束 以下給你一些小整理 讓你略過我的小日記也可以get如何攻克旗尾山小百岳 精選節錄 重點複習 看完是不是覺得也想出發拉 注意安全 玩的愉快 天氣晴朗 今天就降拉 希望你們喜歡 OVER ＃高雄景點 ＃高雄爬山 ＃台灣百岳 ＃旗山景點 ＃高雄美濃 ＃高雄旅行 ＃台灣旅行 ＃popdaily ＃poptour ＃旗山老街

非假日登山自組隊

草在結它的籽，風在搖它的葉，我們行走在路上，就是最好的時光。 一輩子是場修行，短的是旅行，長的是人生。每天都是一個新的行程，每一個和我們走過一段的人都值得感激。 來自“非假日登山自組隊”一次登山活動“內湖環山系列12峰連走”，讓我結實了一幫有趣的朋友，他們有趣善良，友愛互助，就像親切的家人朋友，讓我感到非常溫暖。 我第一次爬山，姐妹詩婷帶我參加活動，我們二位在裝扮上就非常的業餘，沒有穿專業的登山服和鞋子，隊長曲大哥一開始就為我們捏一把汗，我們要謝謝曲大哥的一路照顧，還有今天忘記問名字的大哥們，在一路上對我們的鼓勵，風聲笑語，讓我們都更加熱愛美好的生活。 缺乏經驗，不只是服裝道具沒有備齊，還有小零食也完全不知道要準備，在爬1200多階石階的時候，爬山初體驗者的症狀就全部發作了，腰酸背痛腿抽筋 XD…. 要重點謝謝陳先生的鹽糖和手杖，還有三位姐姐的水果和鹽。 警語： 在這裡偷偷告訴大家：沒有經驗的新人，千萬不要爬超過5公里的行程的山坡，否則要糗大了！ 與久違的大自然來一場艷遇，心情從久違的陰霾中，豁然變得開朗，我愛登山，我愛徒步旅行。 愛好登山的朋友在線與您結伴同行，為您提供形式多樣的爬山資訊服務，介紹台灣的各大經典徒步線路，帶您領略美麗的台灣風景，藏在叢林的幽靜與愜意，路過每個小小的山頭，領略不同的人情，每次為您送上心靈清風，另外還有戶外知識保駕護航。 讓我們一起，卸下在都市叢林里背負的重重鎧甲，在每一次登山旅行中，發現一個全新的自己。 #非假日登山自組隊 #蕭博士 #爬山 #旅遊 #放鬆心情 歡迎關注： https://www.facebook.com/groups/317558328395749/?ref=share

【玉山單攻】一日征服台灣最高峰 你需要的準備不複雜

我所進行的路線其實不只單攻玉山，還有目前剛訂線「山海圳步道」，一路從台南安平的台江內海，途經八田與一嘉南大圳、曾文水庫、嘉義阿里山達娜依谷、古道，直到台灣最高峰玉山。由海到山，平原到高山，也經歷了臺灣從荷治時期、明鄭、清領、原鄉的各種文化和歷史。 因為時間的關係，我們從台南的八田與一紀念園區出發直至嘉義阿里山的達娜依谷，約86公里，再轉車到塔塔加鞍部的玉山登山口。 這篇主要是紀錄玉山單攻的部分，如果對於「山海圳國家級綠道」有興趣，請留言給我，再做分享☺️ 正文開始！ 玉山單攻是來回最少是約25公里，從停車場出發到登山口（2.8k）、登山口到主峰（10.9k）和回程有搭上接駁車的話也是主峰到登山口（10.9k）所組成。步道路線清晰，不需要人帶路，經常在管理維護，路上還算好走。 🌿我的體能狀況 🙆🏻‍♀️近半年開始爬山，爬過一些郊山跟幾條臺北大縱走的路線。 🙅🏻‍♀️是個ＢＭＩ超標過胖、體脂33%的小胖子 🙆🏻‍♀️直到去玉山前一週，去了合歡山北峰適應高山，5公里爬到氣喘吁吁。 🙆🏻‍♀️不過平地好好穿運動鞋的時候，我是非常能走路的。 🌿事前準備 儘管目前台灣已開放山林了，玉山的入園仍需要事先申請的，不論是在排雲過夜或單攻，請務必先行上網依規定申請。入園時，記得攜帶身分證等必要文件。 -物品 1️⃣最基本一定需要的，一雙能走好走的鞋，最好是登山鞋，不要是一般布鞋跑鞋。玉山主峰有許多的碎石地形，最後上主峰時尤其，需要攀鐵鍊、踩碎石，一雙能走的鞋子是事半功倍的基礎。 2️⃣足夠的水分補給，雖然排雲山莊有開放定時供給開水，不過山上資源稀缺，最好還是能自己帶為佳，一般人全程約3到5升不等，視個人情況。 3️⃣食物補給，行動糧也是依照個人食量習慣攜帶，最重要的是把垃圾帶下山。 4️⃣頭燈，玉山的單攻是需要天黑時開爬的，夏天約五點天亮，前面兩三小時都是要摸黑走路，行前確認頭燈有電非常重要。 5️⃣保暖衣物，在夏季當天氣象預報印象中是2~11度左右。晚上剛抵達停車場的確很冷，不過開始行進身體就開始熱了，我又是個很不怕冷的人，全程主要服裝是內搭一件迪卡儂的長袖排汗快乾衣（沒什麼保暖功能），一件短袖排汗快乾衣，會冷的時候穿上很薄很薄防曬那種的風衣外套。下半身是迪卡儂的legging長褲。個人認為更重要的是頭部保暖，所以有帶毛帽跟登山的防水遮陽帽。起登時有露水且前一天下過雨，就戴防水帽；上去一點開始冷了就換成毛帽。 6️⃣雨衣，夏天雨季山區天氣變化也大，最好還是要帶著雨具且雨衣活動上較為方便。低溫下雨跟平時淋個雨不一樣的，身體溫度會下降很快，雨衣不只防雨，還能有保暖的功能。 7️⃣登山杖依個人需求，我自己膝蓋不好下坡是必備。 -體能 基礎狀況如前所述，行前我有先去適應高山，練習呼吸。上山前三天經歷了山海圳其中的近80公里的徒步訓練，在心態上也有了準備。玉山主峰的路線平心而論並不難，只是長了點，要有耐心地走到最後，上坡下坡坡度也都還好，除了最後上主峰稍陡，有些地方需要手腳並用上爬。調整好自己的節奏，穩定的呼吸，如果沒有什麼高山症症狀，真的不難。 另外，對於高山症的部分，因為我不是醫學相關專業，而且我也沒有什麼症狀，沒辦法給太多的建議。聽許多人說的，前一天要睡飽，身體狀態好一點，基本上發作的機率會比較低。但我是前一天只睡三小時不到，前三天也都睡不到五個小時睡眠品質都很差的狀態，可是我依然沒有症狀，可能是適合高海拔的體質吧🤣 🌿玉山單攻實錄 18:00開睡：前一晚住在達娜依谷的部落集會所，很會認床的我睡不著快20:00才真正睡著。 23:30起床：收拾裝備 00:00出發：遊覽車出發 02:30抵達塔塔加的停車場-2.7k 03:30抵達塔塔加鞍部的玉山登山口0k （這一段路在早上0600-1700是有接駁車一人一次100，但單攻沒辦法那麼晚出發所以要自己踢2.7k，下午在1700前到達登山口就可以少走） 07:55抵達排雲山莊＋8.5k （夏天快五點天漸漸亮，五點多太陽升起就全亮了。可能是還沒清醒，神智不清，也幾乎很暗，渾渾噩噩地無意識間就到了。排雲可以稍做大休，要記得官方因為安全考量，有時間限制單攻者10:00沒到這裡就不能再前進了） 08:10繼續出發 10:30攻頂主峰+10.9k （那天氣象預報會下雨，所以稍做停留我們就開始往下衝了，主峰到排雲山莊的這段路溼滑的情況真的很難走呀。） 16:24回到登山口0k （最後的3k我們只用了一小時走完，因為開始下雨了，階梯步道都變成小溪流，這時候穿著防水的登山鞋還有雨衣真的很重要，就算我已經配好裝備，也滑倒了好幾次。） 🌿 這篇是想傳達給大家一股勇氣，不用一直自我否定，不否定自己的能力，而是正確地審視自己所擁有的。我一直有想爬玉山的念頭，算是我人生的to-do之一，但真正開始接觸自然，爬郊山、爬百岳是近半年的事情，我體力不好，甚至bmi超標膝蓋也不是很好，卻默默地完成了自己的大願望。當然，不是說只要有一股愚勇就一股勁的橫衝直撞，我還是相信做事情要有方法且做好完整的事前準備。畢竟，山永遠在都在那呀🏔懷抱著夢想和勇氣去完成吧！ #2020summerschool#敢in去冒險#山海圳#體感冒險 如果喜歡我的文章和圖像創作，麻煩給我讚和收藏！是我很好的鼓勵。 每個禮拜四我會固定發文章，有興趣可以追蹤我🥰🥰 如果想看更多的照片，請到我的instagram帳號，每天我都會發布新的照片喔 https://instagram.com/suandhertravel_photography

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