貓乾糧│ 友好台灣生產 台灣友好貓族  毛起來 護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚 

許久不見~ 我們家寶貝最近吃的貓糧分享給各位 如有關注我們FB粉絲頁會知道以往吃乾乾喜好;上周幫寶貝們洗澡時發現這驚喜 , 有安慰到我們荷包,吃出看的見有感改變 !! 出賣我們家NN, 全家裡唯獨NN皮膚上比較難養 , 幼貓時給媽媽的問題也不少 排除掉生食以外 , 無意兼發現NN對鮭魚會產生過敏 , 有次買了主成分鮭魚含量重貓乾糧 NN小嘴巴跟臉腫起來 ~ 對於扁臉小鼻子的牠們很危險 !! 且容易呼吸產生問題 經歷過一次後 , 每每買乾乾時對於成分細節比例必看仔細無疑 !! 這次洗澡前拍的生活照 ↑↑ 沒洗澡前看得出來 嘴唇下的毛灰灰暗暗 , 裡面多著貓粉刺的殘骸~~ 怎麼說殘骸呢? 洗澡時照著以往順序清潔洗毛2次- 泡澡5-10分鐘 ( 媽媽拿起刷子刷粉刺 擦擦眼睛 、臉 當媽媽拿起刷子 NN來我們下巴抬起來刷乾淨 , 通常媽媽要來回好幾次的動作 殊不知此次 下巴沾濕毛巾擦擦 媽媽拿的刷子"沒有路用" ~~~ 怎麼會 媽媽還來回看好幾次 !! 寶貝妳得粉刺呢? 寶貝妳得粉刺呢? 洗澡後幾天↓↓ 媽媽隨手拍 洗澡後幾天媽媽不死心 , 持續觀察著NN的粉刺 ~~ 而著妞妞就擺出我變漂亮了!!! 隨便你拍的表情 ~ 現在來看看毛起來 護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚的魅力 一般打開乾乾會有一股乾飼料或著是無法形容就乾乾+油的味道出現 打開毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚讓媽媽居然覺得香~ 貓乾糧是香的 !! 有沒有聞錯? 會給媽媽感覺到貓糧是香除了顛*乾糧外;很少很少會出現新鮮味道的貓乾糧 通常媽媽換新貓糧食會做的動作 , 抓一把出來放衛生紙上 ,看看貓糧的油膩度 油膩度明顯的下次就不會再買 , 寶貝們容易產生粉刺與軟便問題 毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚這部分過關 毛起來護膚無穀貓糧成份含養護皮膚與毛髮成份連鱉蛋粉與鱈魚油、黃金亞麻籽 牠們小時候剛帶回家時媽媽手作生食會加的營養品都含在裡面 毛髮豐盈：鱉蛋粉幫助毛髮生長 保護肌膚：多種莓果、蔬果補充抗氧化營養 幫助皮膚健康：阿拉斯加鱈魚油、黃金亞麻籽調理膚質 每一份包裝內會有張說明書讓你輕鬆辨別寶貝們皮膚毛髮狀態 還有毛起來護膚無穀貓糧每份成分內容物說明 獨家機能成分：添加 Derma DX™ 益膚機能粉，肌膚養護的全效配方 第一盒吃完果真看得出來成績 ,若不是洗澡發現重大改變 媽媽可能要等你們吃完2-3盒才會看到毛髮改變!! 變漂亮的NN讓你們左看右看角度完美 沒有黑黑髒髒的粉刺 ~ 差很大 !! 分享給貓奴們 台灣在地生產也有好品質的貓乾糧 , 你們家是不是要一起加入呢? 我們開始吃第2盒嘍 !! 貓奴收入購物車起來吧 毛起來官網 或各大寵物用品店購買 #毛起來 #S21田園雞與秋刀魚 #無穀貓糧 #鱉蛋粉 #毛食計畫 #貓乾糧

【就是。育兒】生產前除了寶寶用品和待產包，準媽咪別忘了多愛自己～產前必做清單，美美地迎接寶貝

看完《俗女養成日記2》，懷孕的一切在腦海裡RUN了一回，產程真的是永生難忘阿！翻出與雙寶的第一張產檯照，媽媽我好像可以更上鏡😄以下產前清單讓準媽咪參考囉～ （一）孕婦寫真 第一胎覺得自己好胖，所以沒有拍孕婦寫真。生完碩碩後有點後悔，因為滿懷念懷孕的自己。於是，發現有妹妹之後，馬上搜尋孕婦寫真，紀念這美妙的身體變化。 （二）孕婦瑜珈 孕前偶爾會上瑜珈課，很喜歡做瑜珈的過程以及做完後身體放鬆的感覺。更嚮往上孕婦瑜珈課時與老公一起做瑜珈的畫面，但拉爸真的是個硬骨頭，所以這項也是我的遺珠😭（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （三）孕婦SPA 懷妹妹時，腰真的好痠，雖然拉爸會幫忙按摩，但總覺得按不到痠點，所以還是交給專業的來幫助孕媽咪舒緩緊繃的肌肉和緩和身體的酸痛。（依照準媽咪的需求以及身體狀況） （四）與老公的約會 把握與老公的小世界，一起吃喝玩樂。當媽之後就會知道，放鬆吃飯有點困難😭 （五）聚餐 快與親朋好友揪起來，把握能好好坐著聊天的機會🤣 （六）美髮 餵ㄋㄟ ㄋㄟ 時，很常低頭，頭髮很容易滑落，所以剪短、買髮箍、髮圈之類的髮飾，會比較方便及整理。 另外，很建議可以產前做一次護髮及深層清潔，減少頭皮出油。 （七）美睫 我們的第一張全家福就是在產檯上，所以我要去接睫毛，立馬確定的待做清單。生碩碩前，去接了假睫毛，但我忘了拿掉眼鏡拍照，所以好像也看不出來😭加上我沒有接睫毛的習慣，於是生妹妹時，我只有拿掉眼鏡拍全家福了。 （八）臉部保養 『保濕、保濕、保濕』很重要！在月子中心期間空調都開著，加上哺餵母乳，所以水分的流失也很多。除了內在的水分，多補充湯湯水水；外在的水分，面膜、乳液也要一起，才不會看起來很枯黃。 產前做個臉部保養，生產後好好做保濕維持，產後也可以素顏見親朋好友！ （九）手足保養 外油內乾、皮膚敏感、濕疹體質的我，生妹妹時剛好天氣變化很大，所以濕疹大發，沒有即時妥善保養處理，腳部是我現在仍最羞於見人的部位了。現在這也是我最後悔的事，懶女人的我沒有先去做手部和足部的去角質及保濕保養。 （十）私密處除毛 為了生產過程是無菌的，所以產前都會將私密處除毛，避免感染。若想舒服的整理，建議可以找專業的孕婦私密處除毛。若沒產前除毛，護理師在待產時也是會幫孕婦除毛。 每個人狀況不同，卸貨前待做清單也不同，不管做什麼，準媽咪們都要開心放鬆心情迎接寶寶，享受媽咪生活～

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

本日運勢2021.09.03｜屬狗已婚男女若想生產報國，可趁此良辰吉日

2021辛丑年 國曆9月3號 星期五 運 勢農曆 七月 丙申月 二十七號 甲寅日【勿探病】月破大耗木木比合 🐴今日屬 馬三合日吉星高照，運勢方面-事業升遷加薪及轉換跑道可成，是個好時機喔！事業拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉，剛要進入職場的朋友們，放手一搏吧！會有意想不到的成績喔！已婚男女，何不此時來個親密的約會，增進彼此間的感情呢? 需防爛桃花，情色風波，臥室床頭佈桃花陣，可防爛桃花。 🐶今日屬 狗好運旺旺來，工作升遷加薪有望，業務拓展、開店、開公司、自行創業、婚喪喜慶...等皆吉。已婚男女，如果想要生產報國，何不趁此良辰吉日，來個親密的約會呢 ? 未婚男女婚姻可期，單身男女會有機會告別單身日記了！要勇於追求？真愛就在你身邊喔！ 但唯獨脾氣要收斂！注意體健康尤其是筋骨。 🐵今日屬 猴54歲屬猴朋友的正沖日，諸事不宜，慎防血光之災，適時捐血可破血光之災，注意身體健康，筋骨內外傷害及腦中風要特別注意，以和為貴，莫生氣，勿躁進免招災，最好待在家裡別外出，放空一下身、心、靈世界，也不錯喔！ 🐍今日屬 蛇需防破財及血光之災，適時捐血可破血光之災，小額捐款可避災，莫管他人閒事而強出頭，以免受小人利用陷害，引來口舌是非官司而妄招牢獄之災，脾氣要收斂喔！【惹禍只因閒口舌、招災多為熱心腸】 🐲今日屬 龍龍虎相爭必有一傷，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。 【紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方】。 🐷🐰🐏今日屬 豬 兔 羊女性朋友們要防劫煞、破財之災，花言巧語莫非真，真心換絕情，安分守己莫動心，自然可以安然度過，小額捐款可防破財，臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花，爛桃花也可翻轉成正桃花，危機也可是轉機喔！ 按此學習桃花陣 【備註】：如果逼不得已，一定要探病，請摘一片綠葉放於雙手合掌中，十念「阿彌陀佛」，再唸一聲，「請阿彌陀佛保佑弟子，護身保平安」，然後將此片綠葉含於舌下，直到出醫院門口或告別儀式結束，再將口中吐出，再唸一聲，「感謝阿彌陀佛護佑。」 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

2021 精選十款實用 iPad App！生產力大增、養成美感的秘密公開

精選十款實用iPad App！增加生產力、繪圖剪輯工具、免費電子書、美感養成的秘密

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～使用iPad到現在大概半年了，之前發布的開箱文章滿多人喜歡的，所以我花了一番功夫整理出「愛用＆實用的iPad Apps」蒐集了十款具備各種功能的App，如果你是iPad新手，看完這篇文章就可以完美應用了！ ✏️ 生產力工具 ♥︎ 𝙂𝙤𝙤𝙙𝙣𝙤𝙩𝙚𝙨 Goodnotes就是最有名的iPad筆記軟體之一，只要單次270元就可以買斷，不需每個月繳費非常划算。 除了使用Goodnotes做子彈筆記，也可以將pdf文件匯進來簽名和編輯，任何時候有靈感，都可以開啟一個新的文件很隨性地寫下來，之後有時間再一一去整理，不會像之前手寫時找不到紀錄。 ♥︎ 𝙉𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 近期討論度極高的筆記App，但他其實不只是APP，他也有電腦版、網頁版，是一個超強大、功能極完整的筆記軟體！ 自由度非常高，可以研究跟設定的功能多元，其中也有模板可以直接使用，有詳細的導覽教學。裝置同步的貼心設計，手機、電腦、iPad都能下載，不管去到哪都可以查看自己的筆記。 ♥︎ 專注番茄 不知道大家有沒有聽過「番茄鐘工作法」？工作25分鐘、休息五分鐘的循環，可以加強工作的效率，專注番茄就是輔助進行這個工作法的App。其中的音效和介面設計得十分可愛、復古，在家工作尤其適合使用，增強我們的自制力和生產力。 🎞 繪圖剪輯 ♥︎ 𝙋𝙧𝙤𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 如果你有iPad跟Apple Pencil，沒有下載Procreate真的不行！雖然需要付費，但是330元就可以買斷，保證值得。 Procreate是畫畫跟手寫字的神器，我經營的YouTube頻道中的影片字卡、縮圖、小插畫等幾乎都是用Procreate完成的。若平常有在手繪、做平面設計或是喜歡畫畫的話，都非常適合下載。其中選擇多樣的筆刷，能幫助你完成有如真實畫作的成品。 ♥︎ 𝙄𝙣𝙨𝙝𝙤𝙩 如果要說手機、iPad上最推薦的影片剪輯App，莫過於Inshot了！Inshot的功能完整且實用，設置的剪輯介面操作容易、好理解，如果不是要剪太複雜的影片，用Inshot即足夠。像是我最近在IG TV上傳的小短片，都是用inshot剪輯、調色、加配樂、上字卡等，如果有興趣看影片範例的話可以點這裡。 🌷 美感養成 ♥︎ 𝙋𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙩 想培養美感一定要從Pinterest開始，不管是設計師、藝術家或行銷人，只要跟美、創作有關係，都一定會使用到這個App。上面有許多國外的作品分享，不管是居家佈置、子彈筆記、剪輯後製、平面設計，如果想不到要怎麼做的話，就可以到Pinterest用各種關鍵字找reference，還可以分好幾個資料夾去收藏你的靈感素材。 ♥︎ 𝘾𝙖𝙣𝙫𝙖 不管你是自己經營自媒體，或是在做社群行銷相關的工作，有做圖的需求，想省時間或找靈感都可以用Canva，他從簡報、印刷品、logo到IG、FB、YT的用途都有範例跟模板可以參考和使用，如果想要超省力的話，也可以付費直接套用所有款式。 ♥︎ 𝘽𝙚𝙝𝙖𝙣𝙘𝙚 Behance是屬於設計人的社群網站，上面有很多國內外的設計師作品，從平面、印刷、動畫、插畫等都有。如果有人想要發案，找專業的人才協助設計、製作，就可以到Behence找，所以我也會把它當成參考別人作品，蒐集靈感的地方，或是看到喜歡的設計風格可以存起來，未來如果有需要也可以找到適合的設計師。 📚 電子書 ♥︎ 𝙃𝙮𝙧𝙚𝙖𝙙 在一開始還不知道自己對電子書的接受度，不想花錢的時候，認識了Hyread這個免費的電子書App。Hyread其實就是電子的圖書館，只要你有全台圖書館的借閱證，申請帳號密碼就可以借閱該間圖書館的電子書。 小缺點是因為館藏有限，有些熱門書籍要排預約，還是沒有辦法完全取代看書的需求，但已經很棒了，免費的最讚！ ♥︎ 樂天𝙆𝙤𝙗𝙤 樂天Kobo是台灣最有名的電子書平台之一，閱讀介面設計色系簡單，使用起來很清爽，基本的畫重點、更改字型大小、閱讀進度顯示等功能皆有。另外使用樂天Kobo的話，要先到樂天市場網站上去買電子書，會有不定期的優惠以及信用卡、Shopback的現金回饋等折扣。 ▽ 想要看最完整的使用心得分享，可以到我的頻道看影片喔 ▽ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram // iPad相關文章 // ♡ iPad熱潮？分析你該買iPad的五大理由，加碼推薦三個超好用APP軟體♡ iPad Air 4＋Apple Pencil 2 開箱！ iPad Air VS iPad Pro 怎麼選？買iPad的四個原因♡ 防疫必備神物iPad！小資便宜購買的四個秘訣

北歐質感生活參考手冊 ｜ 挪威人宅在家看什麼？

近期住在挪威的關係，來跟大家分享挪威人質感生活的一些小提案，今天要說說我在防疫旅館看到的有趣電視節目，大家可以看看在挪威都看什麼節目 1. Sinnasnekker'n 北歐風室內裝潢改造計畫 這是一個會依屋主需求打造北歐風室內裝潢的節目，每次改造完後我看了都好想請他幫我裝潢家裡，都很有設計感而且很現代，目前節目一共9季，一季9集，最新一季是在2018年 原本的空屋 塗漆後 裝潢後 媽媽看到的樣子 以上圖片來源為以下影片 我真的也是看完之後跟他一樣驚奇，怎麼有辦法這麼漂亮，回台灣也要把我的房間裝潢成這樣 想看更多驚奇北歐設計風裝潢改造 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/sinnasnekkern 2. Ja, vi elsker camping 挪威戶外露營節目 這個節目會帶大家到挪威各個露營地點去，讓大家知道挪威人怎麼露營，也讓大家知道各個露營區的特色、體驗心得，目前節目一共五季，最新一季是在2021年 露營前先去採買 露營區體驗 以上圖片來源為以下影片 採買篇 露營區篇 沒想到整個露營的過程也可以被拍成節目，果然證實露營文化深植在挪威人的DNA裡，而且他們都開大台的露營車，我也好想體驗看看啊 想看更多挪威戶外露營 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/ja-vi-elsker-camping 3. Fødeavdelingen 孕婦生產紀錄節目 這是一個紀錄孕婦整個生產過程的節目，全程相當寫實，我到現在還沒看過有人把孕婦生產的過程做成一個節目，實在是很驚奇，看完這個以後還有誰敢生小孩，但是依照挪威人喜愛小孩的程度應該會覺得這個節目很有愛，節目寫實程度200%，畫面過於寫實我就不放影片了，大家有興趣可以自己搜尋，節目一共四季，最新一季也是更新到2018 圖片來源 https://tv.apple.com/no/show/fødeavdelingen/ 想看更多孕婦生產紀錄節目 Fødeavdelingen 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/fdeavdelingen 介紹給大家一些挪威節目，大家無聊的時候可以看看北歐人的生活方式，我最推薦裝潢的節目，真的是每集裝潢完都讓我驚呼連連，也給大家一個北歐現代設計風格的參考，回家也可以把自己家打造的很漂亮很現代

好書推薦｜人類圖-愛、關係與性-探索自己的內心、做出對的決定、活出自己

用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力

在Notion製作出自律計畫的模板之後，再將每日待辦事項加入行事曆，排行程時順便設定重復時間就能簡化每天排行程的動作。 👆🏻寫下每月要達成的目標 例如🇺🇸看空英半小時（每天）🏃‍♀️運動一小時（星期六）🥊拳擊有氧（星期五） 👆🏻將要達成的目標拆解成小目標，加入行事曆 👆🏻設定時在「重複」的欄位勾選哪一天要固定排入這個行程，行事曆就會幫你新增後面每天的行程，免除一直安排相同行程的動作。 在完成當天日行程後刪除行程並選擇「只刪除此行程」，就會有那種打叉或槓掉的成就感你知道的～ 雖然行事歷每天都有一堆待辦事項，但完成度至少都有八成，閱讀啊追劇啊有的沒的也會放進行事曆。 這個作法已經持續一個月了，這是目前為止覺得最適合自己的方法，還能順便檢視進度、追蹤習慣。 下次再來寫一篇Notion教學文。 👉🏻更多筆記 ▪️盤點疫情期間收穫最多的竟然是「自律」的習慣 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 #notion #自律計畫 #習慣養成 #手帳 #電子手帳 #行事曆 

孕媽咪生產記錄 | 第二胎 38週破水自然產，第二胎生產經歷跟第一胎截然不同 | 板橋菡生婦幼診所

產後二個多月了，趕快把生產過程記錄下來，不然再拖下去要嘛就是懶得寫、不然就是忘記過程了~~ 第二胎卸貨真的如醫生所說的說生就生，產程也像大家說的會比第一胎快很多， 當初第一胎提早了一個月休假，結果一直到了39+4天才生，也因為第一胎生產過程太美好，於是第二胎的生產我其實沒什麼緊張感， 雖然知道第二胎大多都會提早，但因為剛好手上的工作真的太忙，所以一路一直上班到37週又4天才開始休假，同時內心一直祈禱希望不要上班到一半突然要生就好。 原本預想若是一樣39週生的話，這樣還有一週的時間可以好好陪陪大寶，畢竟平常都忙著上班，能陪大寶的時間其實就是假日 雖然今年因為疫情的關係，有很多時間都WFH在家上班，但畢竟上班跟放假是不一樣的，就算在家上班也只是中午可以跟大寶一起吃飯 或是下午上班時，多了一位非常不專業的助理在一旁搗蛋，無法像放假一樣能放下其他事情專心面對大寶，而計劃總是很美，因為這次居然才休假2天我就破水要生了！！！！ ↑ ↑ ↑ 無法好好陪伴的大寶，突然從獨子變成有弟弟來分享爸媽的哥哥了 ↑ ↑ ↑ 但也慶幸還好還有這2天休假的時間，讓我先在休假的第一天就把一直掛念著還沒準備好的待產及去月子中心要用的行李給整理好， 雖然在整理時老公還在一旁說才剛放假你有很多天能整理，何必這麼急，後來覺得還好我這種東西沒提早準備好就會覺得心不安的個性，而且整理完就馬上交待老公東西放哪裡，才沒變成都要生了還要跟老公一項一項交待要帶哪些東西。 雖然說這次對於“生產”這件事沒有很緊張，但卻因為疫情而有點煩惱，在接近生產前的1個月左右北部疫情突然爆發，防疫警戒一路升級到3級，工作的事情還好，反正就是居家辦公， 但醫院診所因為疫情而紛紛開始調整看診的防疫應對策略，光是回診產檢就要實名制、填TOCC表單、陪診者僅能一位...等作業， 於是跟著也開始煩惱若真的要生了，疫情還沒降下來的話會需要做哪些防疫的準備，整個對疫情會怎麼發展完全摸不著頭緒 鄰近生產那1-2週，甚至已經開始大量普篩，而部份醫療院所也開始要求生產前要做篩檢，但也不了解是做快篩就好嗎?需要做到核酸檢測嗎?要去哪裡檢測呢?自然產不知何時會生產，要什麼時侯去檢測...等等等 結果想著想著，一切都還沒有答案時，休假第三天的凌晨3點，我滑著手機終於甘心要睡覺時就突然破水了！！ 嚇到我馬上叫老公起床說：快點快點，我好像破水了！！！！！實在太驚慌！ 沒想到第二胎的生產過程跟第一胎相比，從一開始就如此截然不同..........（以下開始記錄二寶的生產過程） ⊿ 半夜3點破水，驚慌失措！！ 第一胎的產兆是落紅，而且只有微微的落紅，發現落紅的當下還很悠哉的打電話去診所問看看這樣是要生了嗎，接著到診所測宮縮，一切如此淡定~ 而這胎則是直接破水！！！破水當下我真的超級無敵驚慌的，馬上衝去廁所，內心一直回想護理師說的因應方式，要像憋尿一樣憋住，但根本超難的丫！ 然後超怕羊水會不會就這樣流光了，寶寶該怎麼辦，然後一邊叫老公快點起床，要出發去診所了！！完全無法淡定... 好不容易穩定了情緒也認真憋尿一般的好似把洋水止住之後，墊了夜用衛生棉，拿著生產基本需要的證件跟手機後就馬上往診所出發 在路上一直跟老公說著，原來破水是這樣的、之前最怕就是破水、沒想到這胎會是先破水、怎麼辦破水是要馬上生嗎?多久要生才安全丫........等等等等等 ⊿ 快篩初體驗，滿腦子在想沒篩過怎麼辦 到了診所後馬上按了緊急生產的鈴，過程中洋水還是會時不時的流出來，而且我跟老公還在討論....我們到現在都沒做covid-19的篩檢耶，這樣生能嗎??? 終於到達生產的樓層，其實前後差不多半小時的時間不到吧！但見到護理師的當下才總算安心下來.... 護理師先詢問了我目前的情況及是否有宮縮陣痛的情況，接著就先帶我們到檢驗室做covid-19快篩 看到篩檢的方式是取手指血液時又突然安心了一下，畢竟聽了太多人說戳鼻子的快篩方式很痛又不舒服，其實有點怕怕的 取手指血液而已，懷孕過程都抽過多少血了，這個根本沒什麼，而且其實我不太怕針頭~哈 夫妻二個人都要檢驗，並需收取快篩檢驗費 $600/人 這個讓全世界陷入一團亂的疫情真是太麻煩了，還因此多了這個檢查，但還好沒有要求要做到PCR，PCR的費用不便宜丫！呼~~ 檢測的結果很快就出來了，確認陰性沒問題後就馬上安排進入待產房了 ⊿ 待產過程就是....躺著等待..躺著等待..依然躺著等待 進入待產房後就開始一連串的待產前置作業跟安裝宮縮及寶寶心跳監測的儀器，老公則需要去填寫生產的相關文件等等 監測儀器是貼在肚子上的，所以安裝了之後就不太能亂翻身，同樣的姿勢一直躺著其實真的很累，尾椎跟屁股整個超級酸痛的 這次的監測儀器環保很多，數據直接呈現在畫面上，不像生第一胎時會把所有的數據都一直印出來，生第一胎時真的在想，天丫我待產這麼多少時，這要印掉多少張紙丫！！ ⊿ 無痛打好打滿，真的有~~麻~~到~~ 這胎的宮縮來得比第一胎快，待產時間進入第2小時居然就開始微微覺得有宮縮的不適感，一樣等到6點麻醉醫師來後安排打無痛 本來以為這次能跟上一次一樣，打完無痛就可以完全無痛感的滑手機跟睡覺，沒想到這次無痛打下去，不適感一樣有微微感覺，尤其是尾椎的痠痛感依然在！！ 詢問謢理師為什麼會這樣，得到的答案是寶寶可能壓住我身體的神經了........ 後來護理師就再幫我加了麻藥量，但痠痛感一直無法完全改善，不過至少宮縮的痛有解決了 心想果然每一胎生產的情況都不一樣，也要看寶寶配不配合丫 ↑ ↑ ↑ 埋好無痛管子後還沒打麻藥，等待的過程就是一個厭世 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑打完雖然尾椎的痠痛感依然在，但至少不適減緩了不少↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑等待過程睡不著，只能滑滑手機耗時間↑ ↑ ↑ 無痛打了下半身沒知覺，這次好像對無痛的麻跟無知覺不太適應，一直有下半身不是自己的的感受，尾椎的酸痛感也還是有，等待的時間一久，就覺得更不舒適了！ ⊿ 半夜的診所真熱鬧，各種產兆孕婦都有， 待產時發現好像有4-5位孕婦在待產，去打無痛時聽護理師說今天各種產兆的孕婦都有，破水的（就是我）、落紅的、陣痛的都有，基本上每位都會打無痛 所以就依待產的時間跟孕婦的情況安排先後順序 ⊿ 待產6小時左右，終於跟二寶見面了 雖然這次待產及開指開的速度還算快，但因為麻藥的藥效沒退，所以硬是又多等了快1個小時 最後護理師確認我在麻藥未退的情況下也能正確的用力生產（自然產要正確用力才能生唷），於是就跟第一胎一樣，在麻醉還有效果的時侯就進生產室生產了， 因為完全沒有宮縮陣痛的感覺，所以就配合醫生及護理師們的指示，該出力的時侯出力，實際生的時間很短，寶寶終於生出來了！！ ↑ ↑ ↑因為這麻煩的疫情，無論是待產還是生產時，口罩也都要戴好↑ ↑ ↑ 這次打無痛跟最後要去生產時，雖然要移動到手術室去，但跟上一胎不同的是不用自己走路過去了 打無痛時是坐輪椅過去，要生產時因為我的麻藥都還沒退，雙腳無知覺，所以也是直接躺在擔架上推到生產室生產， 這裡我真的要好好感謝護理師的幫忙，因為我的腳完全沒力氣，他們根本是用扛的把我從待產病房的床上移到擔架上，再從擔架上移到生產室的生產台上， 生完又要再把我移回待產室休息，因為我完全使不上力，等於扎扎實實的重量都壓在護理師身上，他們真的太辛苦了>< ⊿ 母子均安，終於能好好休息睡一覺了 很開心也很感謝的平安生下二寶，回到先前的待產病房恢復，好好的休息並把點滴打完，產後沒什麼不適的情況，等待觀察沒問題後就能移到病房好好休息了 觀察恢復情況OK之後，就移入菡生的病房了，病房是依當下有的空房來安排的，沒想到生的人不少，只剩下最大的房間，於是我這次就住在最大的病房 生完及恢復OK之後，去到病房的時間已經是中午過一點點了，肚子蠻餓的，菡生會在產後送上壓腹餐，所以產後馬上就有東西吃 ⊿ 麻藥退了，但我居然吐了~老了老了 這次真的從頭到尾都不一樣，上一胎麻藥退了後我什麼事都沒有，這次居然吐了！！ 麻藥退了之後一直覺得身體不太舒服，但又好餓很想吃東西，後來覺得反胃於是就吐了，但吐完之後整個人恢復精神，也正常了，立刻開心的把壓腹餐全部吃完！ 晚上就是吃醫院訂的月子餐了，外加珍珠鮮奶茶無糖溫的，又滿足又完美^^ ⊿ 自然產住院3天，每天耍廢無極限，ㄟ...好像沒有產後宮縮痛及盜汗耶！Lucky ^^ 自然產會住院3天，這次因為中午前就生完了，跟上一胎相比感覺住院好好休息的時間比較長一點的感覺（上一胎到下午才生） 產前有聽說第二胎的產後宮縮會很痛，再加上第一胎我生完後，第一天半夜睡覺整個瘋狂盜汗，我以為第一夜不會是個好睡的一夜 沒想到這次除了沒盜汗之後，意外的也沒感受到產後宮縮的不適，一夜好眠 ⊿ 緊接而來是母奶關卡，親餵、擠奶超認真，不想再體驗塞奶了 有了上一胎我母奶量很足的經驗，這一次完全不敢大意， 回到病房後謢理師也貼心的幫我看看奶有沒有塞住，還提醒我有沒有開始吃卵磷脂了， 另外院內也有合作的哺乳人員會定時來關心，提供哺乳的知識及教導卵磷脂怎麼搭配著吃 寶寶可以帶回病房之後，就在寶寶喝奶的時間時把寶寶帶回病房試著親餵，也注意時間好好擠奶，真的深怕又像第一胎一樣要再次體驗塞奶之痛 那種痛真的....不要輕易嘗試 ⊿ 美中不足的小插曲，居然不能一起去月子中心！！！！！！ 這真的是美中不足的小插曲，因為我提早生產了，而月子中心此時此刻正好滿房！ 收到通知時真的是晴天霹靂，當初在簽約月子中心時，有了解到月子中心很可能會有這些情況，當下也有填寫備案順序 但當時填寫時還覺得沒那麼剛好會遇到吧，沒想到還真的遇到了 備案有：1. 留在院內等月中有空房時，寶寶媽媽再一起入住 2. 寶寶先入住，媽媽先回家 3. 先到同體系的月子中心，等有空房時再轉回去 當時填寫時還很帥氣的覺得，沒關係，就寶寶先去月中，我先回家，結果真正遇到了我就開始捨不得跟寶寶分開了 於是就問看看是否能留在院內等月中有空房再出院 又是疫情的關係（這個疫情真的是很OOXX），當然也有一部份剛好生產的人比較多啦，院內的病房也有點吃緊（我都住到最大間的了！！） 最後只能讓寶寶先去月中，我過幾天才入住，而月子餐的部份就直接送到家裡 自然產後第三天就要出院了，在出院前嬰兒室會教導如何幫嬰兒洗澡及護理，因為接一下來要直接去月子中心，而月子中心我也是選擇菡生同體系的，所以就很放輕鬆的學習 以上就是第二胎的生產記錄啦！！ 真的是跟生第一胎是截然不同，簡單的總結來看，第一胎我是前面待產時很輕鬆，但產後比較辛苦，第二胎則是待產時比較辛苦，但產後就很輕鬆，但整體來說還是很OK了 很感恩能平安及健康的生下二寶，也真的很感謝板橋菡生所有醫護，從產檢開始一直到生產及產後的照顧 ^^

當老公說要來醫院照顧妳

最近好多藝人生小孩 讓我想起這件事🤣 當時第一胎的時候 因為是✨第一胎✨ 所以很多錢都很敢花😑 不管是燕窩啦珍珠粉（但也都只有吃一盒而已，其實無感） 花錢打無痛（第一次真的好痛喔） 生完還住三天的單人房 （但是我生完後下體非常痛苦所以根本沒有享受到） 因為房間床很大 所以老公就躺在床上 我在旁邊的貴妃椅 就這麼剛好醫生進來查房了🤣🤣 我永遠忘不了那一幕 我老公立馬彈起來的那一幕😂 醫生還笑出來😄 然後第二胎就沒有搞這些了，連營養品也只有吃最基本的孕補錠而已 第二胎的身體真的壯得跟牛一樣，我還提水桶擦地💪🏻 （這就是第一胎照書養第二胎照🐷養！？可憐的第二胎🥺） 生完也只有去住健保房而已，也沒有打無痛（因為第二胎不會痛啊不知為何） 但很幸運的是那次的健保房 大家都很有水準都很安靜 而且因為生過小孩的關係恢復得超快 我一生完過一下子就可以下床跑去看寶寶欸 醫院備的餐點也很好吃 比起第一胎生完痛苦的住單人房 我更喜歡這次的經驗呢😉 ——————— 而且老公來醫院的首選都是麥當勞不知為何 然後醫院的附近也會很剛好的有麥當勞安餒🤷‍♀️ ——————— #懷孕 #生產 #孕婦 #二寶 #燕窩 #珍珠粉 #麥當勞 #月子 #親子 #隔壁陳太 #台湾 #隣の陳さん #婦嬰 ——————— 🏅️隔壁陳太也有賴貼圖唷 🥈喜歡文章請點讚留言加分享 🥉下載波波黛莉app追蹤我🙋🏼‍♀️

生產共 78 則文章

貓乾糧│ 友好台灣生產台灣友好貓族毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚

【就是。育兒】生產前除了寶寶用品和待產包，準媽咪別忘了多愛自己～產前必做清單，美美地迎接寶貝

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

本日運勢2021.09.03｜屬狗已婚男女若想生產報國，可趁此良辰吉日

2021 精選十款實用 iPad App！生產力大增、養成美感的秘密公開

北歐質感生活參考手冊｜挪威人宅在家看什麼？

好書推薦｜人類圖-愛、關係與性-探索自己的內心、做出對的決定、活出自己

用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力

孕媽咪生產記錄 | 第二胎 38週破水自然產，第二胎生產經歷跟第一胎截然不同 | 板橋菡生婦幼診所

當老公說要來醫院照顧妳

生產共 78 則文章

貓乾糧│ 友好台灣生產 台灣友好貓族 毛起來 護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚

【就是。育兒】生產前除了寶寶用品和待產包，準媽咪別忘了多愛自己～產前必做清單，美美地迎接寶貝

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

本日運勢2021.09.03｜屬狗已婚男女若想生產報國，可趁此良辰吉日

2021 精選十款實用 iPad App！生產力大增、養成美感的秘密公開

北歐質感生活參考手冊 ｜ 挪威人宅在家看什麼？

好書推薦｜人類圖-愛、關係與性-探索自己的內心、做出對的決定、活出自己

用Notion及Apple行事曆製作自律計畫提高生產力

孕媽咪生產記錄 | 第二胎 38週破水自然產，第二胎生產經歷跟第一胎截然不同 | 板橋菡生婦幼診所

當老公說要來醫院照顧妳

貓乾糧│ 友好台灣生產台灣友好貓族毛起來護膚無穀貓糧│S21田園雞與秋刀魚

北歐質感生活參考手冊｜挪威人宅在家看什麼？