不要迷信「溝通」(3)，越溝通感情越糟糕，事情很難分對錯，本來就沒有標準答案

不要迷信溝通，想要擁有一段長久又和諧的感情與婚姻，有一個快樂

不要迷信溝通，想要擁有一段長久又和諧的感情與婚姻，建議大家不要忘了自己為何選擇眼前人要過一輩子和想要白頭到了的目的！有一個快樂傻子故事釣魚的故事可以做為啟發，如果和另一半有無法溝通的事情讓你真的很生氣的時候，我覺得想一想傻子釣魚的故事，你就不會那麼氣了！ 有一個人在海邊釣魚，他非常享受每天到海邊釣魚的日子，一天只要釣幾條魚，他就可以養家糊口，而且非常的快樂，悠哉自在。😎 有一天，一個非常聰明的人走在海邊，經過了，看到他在釣魚就非常熱心的跟他建議說：「你不應該在岸邊釣魚，你應該去外海，有洋流經過的海灣或者是乾脆租條魚船到外海，甚至用遠洋漁船去使用大網撈魚撈的才會快呀！」🤩 釣魚的人就問聰明熱心的人：「我為什麼要這麼做呢？」 聰明的人跟他說：「哎呀！你這個傻瓜，這樣才能夠拿到更多的魚呀！」 釣魚的人就問他啦：「我要這麼多對魚做什麼啊？」 聰明的人就說：「說你笨，你還真笨，有很多魚以後，你除了每天生活之外，還可以把魚做成罐頭，行銷到全世界，然後發大財，做大老闆，然後就可以過好日子啦！」 聰明的人講的有點火大，開始急了，他覺得釣魚的人真的有夠笨耶！😡 釣魚的人還傻傻的繼續追問下去啊，他就說：「然後呢？」 聰明的人就說：「然後你就可以做大老闆，就可以做自己的私人飛機到海島上去渡假，比如說，你就可以非常的自在舒服的在海島上釣魚呀！」 聰明的人非常的激動且大聲的為他下了結論。 沒想到釣魚的人比他還要大聲，釣魚的人說：「那不就是我現在正在做的事嗎？」 他非常的生氣，然後反問聰明的人：「那你幹嘛叫我費了這麼大的勁兒去外海繞了一大圈回來，結果還是在做我現在正在做的事呢？」 每個人進入一段感情都是希望可以長長久久，大家都知道可以平淡過日子是件美好的事情，但是人們總是喜歡在生活中添加很多的刺激！可以增進感情的刺激當然很不錯，像是偶而的激情浪漫、有建設性的互相學習欣賞、或是可以一起創造新的興趣；只是大多數的生活刺激通常都不太好，像是為生活瑣事吵架、為對方不良習慣生氣、為了對方原生家庭產生不悅、為對方不能陪伴生氣、為對方關心太少而寂寞、為另一半外遇而不能原諒！婚姻裡頭讓你想要而不得的和能讓你不開心的事情太多了！多到足以讓夫妻雙方完全忘記當初要在一起一起生活一輩子的目的！（共同努力、開創全新屬於你們的生活，一起成長、分享喜悅） 目的一直都只有一個，就是要開心的「跟你過一輩子！」不是嗎？ 大多數對人都期望有個能夠白頭到老的婚姻或感情，可是在一起生活的日子不可能沒有摩擦，其實每個人的婚姻都問題都大同小異。我們和原生家庭的父母、兄弟姐妹，甚至是朋友如果每天生活在一起一樣也有摩擦，對嗎？你一樣改變不了對方，但你不會很痛苦或急著要找很多的方法（就像故事裡那個一直給意見的那個聰明人）要改變一個「不會跟你過一輩子的人，而你現在卻因為無法改變親密愛人而過的不快樂，甚至讓對方也過的不快樂。 溝通是需要雙方都有意願達成某種「共識」，本質上是找出一個兩個人都可以接受的解決方案。溝通需要技巧、時機、有建設性、創造雙贏，絕對不是強逼對方改變成你喜歡、你舒服的樣子。如果真的要溝通，就該以「相互成全，希望雙方都能有所成長為目的」；吵架是單方對另一方的行爲做出攻擊，誰也不讓誰，只是單純的捍衛自己的觀點，這是永遠達不到共識也無法解決問題的。 白頭偕老的伴侶就如同傻子釣魚一樣，選擇簡單的事情做，就可以把日子過的快樂！是，釣魚的過程會遇到浪大的時候，還會有各種突發狀況，風浪大、魚餌掉、釣魚線斷掉等等。就像兩人生活會發生各種破壞情緒間接影響感情的許多事件，只要你還記得當初要跟眼前人一起生活的目的，那麼就不要迷信「所謂的溝通」 很多「專家」說的天花亂墜，把一件簡單的事情變的複雜，就像釣魚故事裡那個聰明的熱心人，要你大費周章的去做一件事，而那件事只有一個目的，就是"快樂"。就像很多的專家或網路文章，告訴你愛你的男人絕對不會讓你哭，一定會願意為你改變，你要把自己的需求，自己的感受說出來，跟你的另一半溝通…，這是一種用奇怪的浪漫角度，去教你「溝通」，其實只是讓你溝通不成，反而吵架與想改變對方為目的的「溝通」，所以再次強調，不要迷信溝通！ 專心的繼續付出與創造兩人共同的美好生活，盡量保持愉快的心情，不要忘記目的，你就不會覺得一起過下去很難，你也才有力氣繼續努力！想要在你七老八十還能跟你的另一半「手牽手」、「並肩而坐」、「相視而笑」，也來做一對讓年輕人讚揚、稱羨的「老佳偶」，成為真正的一段佳話，生氣的時候，給自己一點力量，想到這則故事，記住你的目的！要白頭到老，一點也不難！祝我們都幸福

不要迷信「溝通」(2)，越溝通感情越糟糕，事情很難分對錯，本來就沒有標準答案

我有個朋友，她最近不斷抱怨先生有兩套標準，她越來越覺得自己的先生是個不好相處的人！ 舉例來說：她們家所有的東西一直都是她在保管收拾打理，她先生是那種什麼東西買回來就丟給老婆去分類收拾的人，基本上結婚多年她先生也沒管過東西該怎麼放，家裡亂不亂，又了孩子家裡地板沒有空過，到處都是玩具和小東西，她先生可以說是再亂都可以過！也從沒主動收拾過！ 最近她先生迷上水族箱，決定要養魚，她先生看家裡可以放魚缸的地方就是客廳的櫃子上。自從她先生訂下魚缸，就唸説櫃子上面的東西要找地方收，接著又說：「妳櫃子裡的那些鞋盒，如果沒用就丟掉！」，朋友覺得奇怪，怎麼突然要她整理起櫃子，結婚多年，她丈夫從沒管過這些，當下她還沒有跟她先生要養魚的事情聯想在一起，所以問：「怎麼突然要整理櫃子？而且我的鞋盒裡面都有鞋子啊！」她先生回：「還是要整理出來，現在有小孩，以後小孩東西也要用到櫃子啊！」當時，我朋友心裡只覺得奇怪，不過她先生口氣有命令她的感覺，好像"整理"是她的工作！聽了覺得有點不高興，但一句會沒回她先生，只說：「嗯...」。她回"嗯"，是因為她如果完全沒有聲音回覆，她先生會生氣... 魚缸來的前一天，這位先生突然奮發的收拾起堆滿雜物的桌子和幾個常用工具的櫃子，一邊收、一邊生氣！一下子問我朋友之前放在桌上的票卷為何不見，問我朋友收到哪了，我朋友說她沒動，然後起身幫忙在那張極亂的桌子上找那張票卷，不到一會兒功夫，我朋友立刻翻到，交給她先生！她先生竟然是一臉怒氣！我朋友驚呆了！這什麼情況？！ 再過一下，她先生整理起櫃子，又是一副不悅嘴臉，我朋友形容：「他臉色是怎個硬硬的鐵僵耶！」接著，突然又問我朋友：「妳知道妳還有一盒營養品沒吃嗎？」我朋友回：「我知道啊！」然後就去做飯了！當下只覺得納悶，覺得幹嘛突然發脾氣，問了也不說。 平時我這個朋友提醒她先生收拾桌上幾封已繳帳單的收據，或放在那張桌上很久的一些物品，她先生永遠都是回她：「先放著，我再找時間收。」東西堆著堆著就占滿了整張桌子；櫃子裡頭的東西也都是這樣，我這個女性朋友根本不知道怎麼收她先生的雜物，只能幫他分類，然後直接擺放進櫃子，東西也是越堆越多，雖然亂，但要找甚麼我朋友一定找到給她先生！櫃子裡面有什麼陳年的藥品、每年的健康檢查報告、工具箱、電池爐、小文具、一些她先生交給她要她放的東西...等等、裡面還有他先生養花的肥料、殺蟲劑、養獨角仙的食物、腐土、乾海藻等等。其實她先生整理的大部分就是他自己的東西。 她的先生雖然沒說自己為什麼生氣，但我朋友事後想起來，他生氣可能是因為他覺得我這個朋友常常收東西收到忘記還有那件東西！ 但，事實並非如此，我朋友覺得委屈，因為結婚多年來她先生每次要找東西，只要問她，她永遠立刻找到那件東西給她先生。當然我朋友也承認她確實一些食物久放在冰箱和櫃子她會忘了拿出來給她先生吃，不過，那也是因為他們沒有小孩之前根本沒有下廚，以及他們的零食實在太多了，根本想不到還有櫃子裡的那些，而她先生從來也沒自己翻過家裡的櫃子，她先生會翻櫃子，通常都是他自己要找某件東西，結果經常是找不到的，有時候他自己放的東西都不記得再哪，最後都是我朋友因為"好像有看過在哪裡"，一看果然就是她"印象中"的地方，才幫他找出來的。 這件事過後的隔日晚間，她先生又再提說客廳的櫃子要整理出來，問我朋友這些櫃子有空的嗎？我朋友立刻指出其中一個空的櫃子，告訴他如果要用的話，這格是全空的。接著，她先生指著櫃子上我朋友的五六本書說：「妳那些書要找其他地方放。」回想起這些天她先生對她的口氣都很差，因而有怨氣，我朋友一時氣不過就回她先生：「我這些書能放哪裡？家裡根本沒有地方讓我放，原本我的小房間現在被你拿來用，我還能放哪裡？」他先生聽到她口氣不好，也隨即一起生氣，一邊動手拿台子上的東西，一邊說我朋友東西就這樣放，染髮的刷子就放這邊，我朋友不想吵架，所以就算那東西她還要用也不管了，拿起來直接丟垃圾桶！接著她先生又拿起台子上我朋友的兩瓶護髮，口氣之差，問她還要不要用，我朋友真的也生氣了，回答「裡面還有，當兒要用啊！」她先生見她這樣，整個大爆發，結果兩人大吵一架！ 女生吵架有個特點，會提及以前的事！我朋友當然也提了。她說：「你兩套標準，為什麼你的東西到處亂丟，我講這麼多次你都可以不理，你用過的東西永遠不會放回原位，這樣就可以？好啊，你說我書要放哪裡？」他先生也不甘示弱：「隨便妳，妳的東西妳自己決定！我本來想想跟妳好好討論東西要怎麼收！妳就口氣很差，而且我根本沒有兩套標準！我現在不想講了！」吵起架來女生最討厭一股氣被堵住，繼續追：「那你現在好好講啊，我書還有哪裡可以放？」她先生大聲回：「我現在不想說了，妳的東西妳自己決定！妳要是再說我就離開！」我朋友氣到回：「你就離開咧，這種鬼話你都說的出來，每次都說要走！」她先生回：「我都已經說不想講了，妳每次都這樣，等我不想說了才來要討論！」我朋友：「我看你突然要整理根本是為了你那個魚缸！」先生先愣一下，然後回：「我不是因為魚缸，信不信隨便妳，妳要這樣想我也沒辦法！」。 結果我朋友被先生氣的整晚無法睡覺，清醒到天亮！ 隔天，她早上一起來她看到先生已經把櫃子上的大部分東西清掉，然後魚缸和配備整個放好放滿就定位。我朋友還很氣的說：「昨天他拿我的護髮問我還要不要，要我把東西從櫃子撤走，結果他自己的護髮竟然就在旁邊。平常最愛唸我什麼東西很危險怕小孩傷到，結果他為了自己還要繼續用剪刀，竟然把剪刀直接放在小孩伸手就拿到的魚缸前面！原本好像收好的桌子，因為他的魚缸，現在又堆一堆包裝的垃圾！他還說自己沒有兩套標準！我正氣，轉頭一看，我孩子用的小桌子上竟然放著他擦魚缸和櫃子的髒抹布！而且我走到廚房，這傢伙又把用過的衛生紙放在我收拾乾淨的流理台上，一坨一坨的真的很噁心！用完的衛生紙為什麼有人會不放進垃圾桶，要別人幫他收拾呢？今天我一定要跟他講清楚，好好溝通！」 聽完，我噗嗤笑了出來！聰明的你看到這裡，真的還覺得「溝通」是非常必要的嗎？我勸阻朋友再去跟她先生"溝通"，再去"溝通"只是再吵一次價而已！因為那個男人是不會改的呀！！再溝通都只是徒增多餘的架吵！那麼應該怎麼做呢？ 就在寫這篇文章的同一天，我和事業夥伴JACK開錄了podcast「我們一起變美吧」第二季：戀愛使用手冊的開播介紹！想聽的朋友可以點這個連結： 「我們一起變美吧」 #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 在錄節目前，我跟Jack提到我朋友的這件事，並告訴他我寫了一篇「不要迷信溝通」的文章，剛開始單身的Jack不能認同，Jack是個浪漫的男人！後來雖然不認同我的觀點，卻又不得不承認我說的事情，他告訴我，聽我說完他覺得結婚、婚姻一點好處都沒有！ 不，我告訴他，沒有一段婚姻是100分、是完美的，每個人都婚姻或多或少都有自己的問題，我們常常看到攜手到老的夫妻，一起爬山、一起牽手散步，大家都會讚揚這段婚姻，以為他們的婚姻是完美的，實際上受訪的那些「老佳偶」沒有一對會告訴你他們之間從來沒有問題！現在你看到的完美，是他們用多少汗水、淚水換來的！很多"老佳偶"會跟你說：「吵！怎麼會不吵！到現在還是每天都會拌嘴！」 婚姻是用來保障兩個要生活在一起的各種權利與義務，最簡單的例子是同性之愛為何要積極爭取「結婚合法」，之前有個廣告是在說同性伴侶相知相愛一輩子，當其中一人離世或生病需要簽手術同意書，如果沒有婚姻的保障，同性的配偶什麼權利都沒有，沒有簽手術同意書的權利，更沒有繼承財產的權利！雖然實際上真的發生甚麼，也不見得真正給當事人相當好的保證啦！但基本上，婚姻有她的必要與美好的一部份！(這個之後再另寫文章和大家分享) Jack說：「難道就不溝通嗎？」我說：「當然你必須表達你的意思與希望，但對方接不接受、要不要改，真的不是你可以控制的！如果對方不接受，或是就是無心記起來你說的話，納那麼你只能自己內化掉了。」Jack說：這真的很不公平！ 是的，感情真的沒有公平可言，事實上為了家庭的和諧，確實是懂事的人比較有包容力，而懂事的人是真正在婚姻裡的"勇者"、"具智慧"的人！不然那些「白頭偕老」的夫妻是怎麼來的！ 再次說，真的別太迷信溝通！如果這個人還是你要一起過一輩子的人，我們要做的真的一直都只是「轉化那些你覺得的不公平」！而且，你跟配偶爭贏了又沒獎金，何必那麼較真！不如把時間拿來提升自己，找到自己會願意付出努力和熱情的事情做！把生氣的力氣拿出來去賺錢還比較實在呢！ 婚姻其實就真的是「有他受不了，沒他活不了」啊！祝我們都幸福。

克服吵架後不好的情緒，你想要快樂，誰也阻止不了你

人與人之間的相處很難沒有摩擦，也不可能沒有摩擦，你和朋友之間吵架你只會很氣那個人，但你不會真心耿耿於懷，讓自己太過難受，大不了不見面，過陣子生氣的感覺沒了可能你又跟那個朋友很要好；你跟家人生氣大吵大鬧了一番，你可能也覺得家人就是這樣，從小到大的習性也很難改，彼此生活了幾十年，當各自成家之後，跟此時的摩擦比較起來，你可能更重視大家能夠再相聚的時光，所以過陣子又好了；你和孩子生氣，甚至可能罵了他又打了他，在事情過後你可能更多的是懊悔，怪自己怎麼不用好好講的，過陣子和孩子和解之後你們感情可能會更加融洽。 唯獨你和伴侶之間的吵架，你會特別的耿耿於懷，如果你又是一個非常重視愛情感情生活的人，當你和伴侶之間有了爭執、甚至冷戰，這些都特別令人難受。這種討厭的情緒久久揮之不去，而且你還容易遷怒別人！ 男人處理爭執，最常用的方式就是以不說話來應對，這對天生愛講話用言語來表達情感的女人而言，是多麼痛苦的折磨。女人總是在吵架的時候喜歡據理力爭，說清楚講明白，否則不讓你走，偏偏男人就是不講話，也非常喜歡離開現場，這種吵架過後的氣氛通常是冷戰，女人該如何面對這種冷戰之後討人厭的氣氛呢？ 1. 建議你也離開現場，去做能讓自己開心的事 去找一些事情做，甚至去逛逛街，或是待在家裡煮煮飯，做做甜點，做好之後就與你的孩子或是其他家人歡樂的分享，讓自己沉浸在歡樂的氣氛當中，短暫的忘記吵架的煩惱。 2. 不管對和錯，暫時都不要去爭，保持安靜 吵架時最忌諱的就是你想要爭辯明白、講個清楚，因為每個人都是獨立的個體，大多時候的吵架可能只是觀點上的不同，每個人的意見都不相同，但兩方都希望對方按照自己的想法去做，這才是最可怕的地方。我們都必須學會去尊重對方的想法，對方不能接受也沒有關係，要讓自己釋懷，認知到每個人都不一樣。學習能夠自己內化情緒，盡量保持安靜，你才有機會去想想整件事情的脈絡，你會發現事情往往沒有真正的對錯，大多數真的只是個人的情緒問題而已。 3. 維持正常的生活習慣，給他機會主動找你和談 絕對不要因為吵架就不去做自己平常在做的事情，在家庭裡每個人都有應該自己要盡的義務，也有自己該負的責任，該做的就要去做維持正常的生活習慣。如果你不想跟對方說話，那麼你就該製造讓對方來跟你說話的機會，如果你把家庭裡面該做的事情都擺爛，又擺著一張臭臉，任誰都不會想要接近你，你總是要給他一個機會來問你「今天晚上要吃什麼」吧！ 4. 想辦法化解自己心裡那道過不去的坎 有時候吵架你真的會很氣，氣到希望那個人趕快消失，把情緒一直放在對方很討厭的點上，你就會越來越過不去，轉移注意力永遠都是最好的方式，把力氣花在對自己好上面，你很快就會不生氣了。很多人沒辦法過掉那個坎，就是過於執著希望對方按照他的方式過活，常常會用我是為你好，我非常的愛你，來去強迫別人，如果對方不照著你的意思做，就覺得對方不是愛你的。他自己可能完全沒有意識到自己有這種強迫別人按照自己意思去過活的行為，如果你下次發現自己有這樣的問題，請趕快轉移自己的注意力，你要認知到對方其實不按照你的意思做，那也是他用自己的方式來愛你，只是你不接受他愛你的方式而已！ 5. 伴侶之間沒有面子的問題 很多人吵架不願意和好，其實有很大的原因是拉不下面子，伴侶之間沒有面子的問題，你們已經是最了解彼此的人，大家都是為了共同的目標而努力，一起創造美好的家庭生活，想要維持和平的氣氛，本來就應該要趕快和解，不管是用什麼方式，能夠達到目的維持家庭的和諧就是最棒的方法。 6. 吵過架之後就不要再記仇 伴侶就是要生活一輩子的人，每天都生活在記住對方哪裡不好，日子怎麼可能過得和平又和諧，心情又怎麼可能會愉悅呢，吵過架之後就不要再記仇了，放過別人也放過自己。世界上大多的事情都沒有真正的對與錯，事情都有一體兩面，就算沒有得到你要的答案，其實也沒有關係，你用你的方式默默的去做，不是有一天達到了你要的目的和結果，請不要去清算或是責怪你的伴侶當初就是不聽你的，看！還是你說的對吧！千萬不可以這樣！這樣子是製造更多的紛爭。你應該要做的是，把你的結果看你的伴侶一起分享，一起品嚐甜美的果實。 說到底，要克服吵架之後不好的情緒其實實在太簡單了，那就是你只要讓自己保持愉快的心情，去做有建設性維持和諧的事情，很快的你就會回復情緒，維持家庭的和諧本來就不是件容易的事情，總是需要一個比較有智慧的人來處理，也許你可以當那個人，下一次吵架過後如果你心情不太好，請試試看這篇文章所說的方法吧！祝我們都幸福。

金牛座是很實在的小氣鬼嗎？

家人星座系列，最後一part就是我弟弟的金牛座啦 弟弟好像在我的家人星座中不常出現，但我跟你們說...金牛座真的對錢很敏感。 跟各位說個小故事偷偷爆料一下，我爸就是個散漫的天秤，所以對金錢控管非常隨意，因此常常都是月光族（現在還是老月光）的情形出現，每當到月底要繳什麼電話保險費的時候，就會跟小孩借零用錢來填，說下個月還你，歸還期限他老大隨意。 我個人是獅子座，花錢也差不多是如流水，但就是剛好花完，所以通常就是雙手一攤說我沒錢，我姊就是處女座雖然他有但是就是有限度的借，但我爸總是跟我姊借錢也是會借到不好意思（因為很少還上），所以偶爾很偶爾我爸會跟我弟借，而金牛弟弟就是個非常有金融理財觀念的人，所以弟弟是高利貸型借款，只要拖欠超過一個月就會是倍數增長。 我記得有次我爸是真的低頭不見抬頭見，每天都被我弟催款，而且是指數型催款時，還真的過那一次本金加利息，要知道我姊借出去還回來的只會是通貨膨脹後的本金，然後老天秤還可以長久以來很驕傲地說他有還錢，還的還是倍數，我也是不太理解這操作，因為說到底你根本就不應該借啊... 我們家爸爸天秤、媽媽摩羯、姊姊處女、我獅子、弟弟金牛，真的是大家星座都不一樣，更重要的是土象星座大集合啊！！ 我們家人都好有肩膀，ㄟ ...好像除了我爸之外，他就是出去外面匪類（台）的人，所以金牛弟弟從小就被賦予重任，我記得我弟從國小每天寫作業，媽媽都會在旁邊盯著，一直到弟弟上國中後去補習班補課老師會盯著寫之後才停止。 不要問我感想，因為我覺得好～可～怕～，這種緊迫盯人的讀書氛圍讓人壓力好大，我真的覺得讀書還是要自主才能讀進去，所以我非常感謝我媽放任我國中時期，快樂上學只是多上第九第十節課，然後在最後3個月基測（那時候還叫這名字）的時候才把我丟去補習班進行衝刺，補一下從來沒弄懂的物理跟英文。 金牛座就是「犟」 回到我弟的金牛，我弟小時候非常愛生氣（當然我小時候也非常白目），因為他從小有自己的房間，所以只要生氣就會把自己關起來生悶氣，不然就是開啟瘋狂模式，抓著惹他生氣的人不放，把別人的手腳用指甲摳到流血那種，其實有點不撞南牆心不死的壯烈。 金牛座其實 長得都很美 但我弟小時候特別容易受傷，尤其非常容易流鼻血跟拉肚子，我都懷疑我媽是不是補品補過了？但他也是我家最像我媽的人，吹彈可破的肌膚、紅唇白牙，纖細的四肢，都讓我懷疑自己真的是我媽生的嗎？金牛座真的都長得很好看啊。 金牛座其實 脾氣非常大 慢慢長大，我弟的火爆脾氣倒是沒有改，因為那時家中只有一台電腦，所以每個人要用的時候都要排隊，我姐要玩爆爆王、跑跑卡丁車，我弟玩火線、CS，我要用電腦看小說，所以每天都在搶電腦，每天都為了時間分配不均在生氣，尤其我弟玩的是比較射擊類的遊戲，他有一陣子我都覺得玩到魔怔了，看誰都不順眼，暴脾氣可以衝飛天花板。 金牛座其實 也很實在 但我覺得那是對於原生家庭的不滿，我家的情形就...完全可以從我弟的身上非常顯而易見的看到，青春期過後他的火爆脾氣也有改善，但反思變多了，所以對於我媽日益加重的負能量、我爸長時間的不負責任，讓他選擇了逃離，但事實上我家所有小孩都選擇「逃離」，從大學開始我覺得他感受到久違的寧靜與快樂，感受到什麼是「正常」生活，但也開始意識現實與理想的差距，因此選擇在當兵時簽下志願役當職業軍人。 這其實是個很實在、很金牛的選擇，剛開始還因為這樣在家族中掀起軒然大波，因為我姐覺得沒有必要，我爸嘴上說不好心裡一萬個好，我媽捨不得兒子要當很久的兵，我嘛...就是你選好開心就好，我沒意見。 但一直到現在我覺得我還是沒有很了解這隻牛，只知道弟弟自己決定的事就會做好而已，說的話跟內心的活躍程度沒有我姐多，談霸氣好像也沒有我豪爽，但就是喜歡金燦燦的東西，所以想想好像讓弟弟做個安安靜靜的吉祥物似乎也不錯。 ------ 《我和我弟的小故事》 要在這裡跟各位告解，我小時候就是個無敵破壞王，經過的地方東西都會壞，那大概是一種天賦，我媽非常疼我弟，所以小時候的紅白機、掌上型電動玩具、電子燈籠，都是我弟跟我媽要來的甚至是求來的，誰叫我爸的摳摳就是像風一樣捉摸不定，但是只要我用過的東西毀損率就是100%，我總是會成為那個壓倒駱駝最後一根稻草。 尤其是元宵節燈籠真的非常慘，在去放燈籠出門前一刻，我弟出去穿鞋子，把他的燈籠放在椅子上，然後我就沒注意坐了下去，燈籠瞬間變兩半（它一定是made in china），我也是不願意但就是沒注意，讓他沒有燈籠放，造成我弟的ㄧ生元宵節陰影，我媽還用寶特瓶做了一個蠟燭燈籠，外面畫的東西超級無敵醜。

| 和Wen來療聊 | 拿回你的人生主導權—談覺察力

嗨嗨～我是Wen🌻今天要來聊聊在靈性成長的過程中，佔有極度重要角色的—覺察力，透過鍛煉覺察力，能夠幫助我們更活在當下、也能更快速的找到自己的盲點、更容易察覺自己的卡點與課題。這次文章最後也會附上我自己常用的覺察小練習供大家參考～那我們就繼續看下去吧❤️ 想看更多靈性分享、文字以及插畫的捧油～ 也歡迎到我的哀居逛逛唷！👉🏻@sun.flower_w 什麼是覺察力？ 在生活中，若沒有運用覺察力，我們會成為被生活/事件控制的一方，所有事情的發生，我們無法控制自己的反應，以至於只能在事後後悔當初下的決定與選擇。 覺察力就是去拿回你自己的主導權，不再讓小我心智控制你的一言一行，當你真正有意識的去活著、去生活，你不會再時時刻刻懊悔、自責，因為那是你在心智清明時所做的選擇，是靈魂所驅使、而非恐懼，你知道你會負起責任，而不是再次歸罪給「人生」。 覺察對我們的好處有哪些？ 覺察的好處多多，這邊僅列出根本的幾點，其實最重要的是後續的連鎖效應，因為當你已習慣性的覺察，你會發現，能讓你生氣、煩惱的事變少了，尤其是當你練習以下方式時： 我能如何鍛鍊覺察力？ 第一個作法，適合運用在事情發生「當下」，大家可能會覺得，當下哪會想這麼多，都快氣死了哪會運用上帝視角。嗯⋯我一開始也是這麼想🤣 但我保證，一開始你可能會事後才意識到：啊！我剛剛又被情緒帶走了！ 但隨著練習的次數，你「絕對」可以只是在發生當下「看著你自己」生氣，然後你就會突然覺得很荒謬很好笑，我幹嘛生氣、幹嘛受人影響，然後你會第一次為了自己的「意識到」而感到驕傲。 這個方法我現在非常常用，當下會有一種小我暫時閉嘴的暫停感，然後當你做出與以往不同的決定時，你的經歷也會瞬間改變。當然還是會有沒覺察到的時候，任何事情都是需要反覆練習的，相信覺察除了會改變你、還有你的人生。 第一個作法能夠覺察當下「慣性」使用的情緒，先找到讓你「受不了」的點。下一個方法，是「事後」去找出「為什麼」這個點困擾你，也就是去發掘負面信念。 第二個方法是「事後」的覺察，也就是去釐清你幹嘛生氣、幹嘛難過，畢竟「有情緒」一定是你被戳到痛點了才會產生情緒，這個方法的重點在於「找到源頭」，這可以是短短的歷程(幾個問題就找到)、也可以非常長(問很多問題才找到)，完全取決於這個信念被你藏的多深，有時中間還會卡住，遇到連自己都不知道答案的問題、或是突然一個峰迴路轉，發現原來你以為問題出在A，但根本是在於B。 人生中必然會碰到想改變某個部分，卻老是失敗告終的狀況，有時因為我們只找到淺層(也就是最表面的)，就放棄了。實際上可能更深更深，甚至讓你深感意外，當我們沒有去了解自己的習慣，遇到事情我們就只能陷入情緒，而失去了自己的力量。 開始覺察小練習🌈 1⃣️到一個安靜的地方，拿出紙和筆 2⃣️寫下最近困擾你最深的事 3⃣️下方寫下這件事導致你產生了什麼情緒及感受 (全部情緒寫出來，橫著寫) 4⃣️開始撥洋蔥法問自己為什麼，依序寫在對應的情緒下方，一層一層往下寫 5⃣️寫到不能再寫以後，把每個情緒最下面的那個圈起來 Ex.情緒：悲傷，層級寫了五層，最後一層是「因為我覺得自己不值得被愛」 6⃣️看著每一個你圈起來的內容，去思考你最初有這種感受是什麼時候、為什麼 7⃣️閉上眼對自己說「從此xx信念將不再困擾我，我是值得被愛的」 (後面那句可自行替換) 常常做，搭配冥想更好🥰 建議定期的檢視與觀察自己的內在狀況～ 謝謝大家看完🙏希望這篇對你們會有幫助～我們下篇療聊見❤️

心理測驗｜性格測驗(哭泣篇)

通過哭泣，來判斷自己的性格 從下列單詞中，依序排列出最容易讓自己哭泣的順序。 (1是最容易哭、5是最不容易哭) 感動、傷心、疼痛、生氣、緊張 答案請滑到下方 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 感動－不熟的朋友，眼中的自己是哪種人？ 排在第1：常常把自己藏起來的人，很有神祕感，不容易親近。 排在第2：很會關心別人的人，容易發現身邊人的情緒，不太會講錯話。 排名第3：想做什麼就做什麼的人，有時候怪怪的，不過也很可愛。 排名第4：不會好好照顧自己的人，老是要別人擔心。 排名第5： 聰明、負責任的人．是個好的團隊領袖。 傷心－很熟的朋友，眼中的自己是哪種人？ 排在第1：對事情的要求很高的人，有時候會太過於固執。 排在第2：是非對錯分辨得很清楚的人。 排名第3：心思細膩的人，不太會將情緒表現出來。 排名第4：自尊心很強的人，做決定之前會深思熟慮，不想因為沒做好而被嘲笑。 排名第5：外剛內柔的人，但其實內心沒有那麼堅強 。 疼痛－希望別人覺得自己是哪種人？ 排在第1：需要被別人保護的人。 排在第2：不好親近的人。 排名第3：關心週遭朋友的人。 排名第4：聰明但不驕傲的人。 排名第5：明白自己想要什麼的人 。 生氣－最希望自己的伴侶是哪種人？ 排在第1：很合拍，想法一致，知道彼此的需求。 排在第2：情商高、脾氣好、懂得容忍，但也有自己的性格。 排名第3：永遠猜不透另一半下一步會做什麼。 排名第4：很細心，會把一切所需都準備好。 排名第5：富有智慧，可以溝通並會講道理 。 緊張－最真實的自己是哪種人？ 排在第1：很怕別人看穿自己的人，並且不喜歡自己的性格。 排在第2：孤獨的人，希望可以跟朋友在一起，但有時候不知道怎麼溝通。 排名第3：覺得朋友很重要的人，珍惜身邊所有的朋友，敢愛敢恨。 排名第4：直接的人，很多時候會因為性格而跟別人合不來。 排名第5： 不會對很多事情太過要求的人，覺得最重要的就是開心過每一天。 心理測驗也會因人而異，結果僅供參考～ 延伸閱讀 韓國瘋傳的MBTI朋友類型測驗 近期最火紅的心理測驗－色彩聲學研究室 心理測驗｜性格測試篇 part.1 心理測驗｜職業測驗篇 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 #心理測驗#小測驗#測驗#有趣#好玩#純屬參考 #哭泣 #生氣 #緊張 #感動 #傷心 #疼痛 圖片來源：Freepik

永遠搞不懂女友在生氣！超不會看臉色星座男TOP4，你也常常被他氣到暈嗎？

有人說男生來自火星，女生來自金星，因為腦袋迴路各自不同，如果不懂女朋友變化莫測的心情狀態，比任何數學題還要難以理解，也是很正常的！不知道12星座裡的他是哪一種呢？一起來看看12星座裡永遠不懂女朋友為什麼生氣的四個星座男吧！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） TOP4：雙子男 雙子男屬於愛玩的個性，別說了解對方生氣的原因，根本不願過多觸碰妳的負面情緒，認為何必自尋煩惱呢~如果又是碰到特別不用心的類型，會傾向保持一定距離，就算惹對方火大，也可能不自知。 TOP3：獅子男 獅子男在戀愛時，會有點過度主觀的看待對方，有些事常站在自己的角度做決定，自動過濾掉對方正在生氣的點，不覺得有什麼好不高興的態度，反而可能讓女生更不開心！ TOP2：摩羯男 摩羯男其實覺得女生沒那麼難懂，只是時間久了，就比較沒耐性搞懂妳為什麼生氣，大家都成年人了，也都有自己的生活要忙，沒那麼多精力哄妳的時候，拜託自我化解一下~ TOP1：金牛男 如果和金牛男發生口角，一定要記得他們不是不愛了，只是個性有點單純固執，錯不自知的情況下還拼命反駁，死腦筋的覺得對方在無理取鬧，火上添油的後果，往往弄得氣氛很尷尬啊。 相處時有爭執總是在所難免，記得要冷靜把話說開來，好好溝通才會發現彼此的著眼點不同，化解原因才能相處愉快哦！ 延伸閱讀： 👉🏻酸甜苦辣的愛情口味～和12星座男交往，我和他是屬於哪種口味的戀愛？ 👉🏻跟她相處超級累！盤點超難搞「公主病」星座女TOP5，快來看自己上榜沒～ 👉🏻美好的愛情從心動開始！讓12星座男生「心動小心機」，快來看看如何征服他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #生氣 #男女 #看臉色 #運勢 

愛上傲嬌女友？專為溫柔男友而寫的招數，讓你輕易收服她

好好先生的你，是否正愛著一位容易生氣的女子？她不像我的野蠻女友那麼火爆，但有著真性情和可愛的一面，讓你為她深深著迷（但又有些困擾）。其實，她只是不懂得如何理智地表達心情，而非想吵架或冷戰。你的體諒和哄騙能輕鬆地化解尷尬氣氛。以下分享幾招讓小吵鬧變成甜蜜日常的方法： 《圖片來源：unsplash.com》 1.「妳這麼疼我⋯」 她生氣的原因百百種，無論你有無頭緒，用這句話哄她挺有效的。輕柔地抓住她的手臂，撒嬌地注視她跟她說「妳這麼疼我」，言下之意為別計較錯在誰，趕緊和好吧。若她對你是真心的，八成會被打動。她會想起平時疼愛你的小細節，然後提醒自己別傲嬌了，趕緊見好就收。 《圖片來源：unsplash.com》 2.她暴怒時你惦惦 成熟的大人僅會在被踩到地雷時發怒。例如她誤會你沒將事情辦妥，而她恰巧在意「辦事能力」這點。她可能會講氣話，甚至傷到你的心。此時你一定很想解釋，但她正在氣頭上，較難接受你的說法。你可以讓她獨自冷靜一下，等她氣消了再解釋緣由，她會理解的。如果她知道她誤會了你，心裡會感到愧疚，自然和好如初。 《圖片來源：unsplash.com》 3.「不准」 當她鬧脾氣故意威脅你，說要和你分房睡，叫你去外面找新鮮，或揚言做觸動你吃醋機制的事情，請你霸氣地對她說「不准」！傲嬌的女生同時帶點Ｍ傾向，會喜歡溫柔的你偶爾展現霸道，宣示你的愛意。若你真的信了她的氣話還去執行，可就吃不完兜著走囉。 《圖片來源：unsplash.com》 4.緊緊抱住她 她生氣時會甩開你的手，掙脫你的擁抱，和你保持「耍脾氣專用」的距離。溫柔的你，總是不厭其煩地繼續觸碰她，畢竟肌膚之親是貼近彼此身心的方式。當嘗試了幾次仍無效，那就放大絕使出男人的力道抱住她吧。隨你要撒嬌抱或霸道抱，都會征服她外冷內熱的心。 《圖片來源：unsplash.com》 5.做小事情討好她 她發脾氣通常是因為你不夠貼心，或在一起久了變得懶散不獻殷勤。這時請你主動找事做：幫她吹頭髮，飲料插好吸管遞到嘴邊給她喝，幫她開車門，烈日下為她撐傘…和她眼神對上時，表情要裝萌，藉此融化她的武裝。不過，這些事情不需天天做，她看重的是日常生活的「互相」，而非把她當皇后侍奉。 《圖片來源：unsplash.com》 6.多點耐心 有時你可能無意間耍白目惹到她，這時請拿出耐心哄她。即使她站在一旁狠狠地斜眼瞪你，你只需待在原處不停地叫她「過來抱抱」，她會邊生氣邊一步步慢慢靠近你，你可以問她「妳是不是在偷笑」。這句話很有笑果，她可能會真的笑出來。等她夠靠近了，你就一把抓住她，親暱地親吻或搔癢吧。 《圖片來源：unsplash.com》 7. 不取消講好的約會 原本心情愉悅準備出門約會，卻天外飛來一小吵，讓你措手不及…先別慌，你把自己打扮好，然後告訴她要出門去接她了。若你倆同居，請直接幫她換衣服，把她牽或抱到門口。千萬別待在家乾瞪眼，出門約會轉換心情，兩人間的緊張氣氛自然消弭了。 《圖片來源：unsplash.com》 8.偶爾也給她一點顏色瞧瞧 好吧！前面七點讓你這麼委屈，啞巴吃黃蓮—有苦說不出，最後總該教你一招，為你的氣勢、尊嚴平反啊。為達男女之間陰陽調和之平衡，偶爾你可以對她的無理取鬧不買單，換你不理她，等她自己知錯來向你求和。你可以趁機削減她的銳氣，對她講道理，提醒她你也是有脾氣的，是因為愛她才讓步。她明白了你的好，就會更愛你呢！ 《圖片來源：unsplash.com》 此篇小方法適用於心智偏成熟的女友身上，她已經出社會多年，有一定的人生歷練，對家庭、愛情、工作、社交、人生有一番體悟，懂得自己要什麼，這種女人會控制鬧鬧小脾氣的限度。至於對戀愛新手或未經世事的女孩的效果，就有待你們自行實驗了。請記住，哄跟寵的程度要和對方的成熟度成正比，否則將對方寵成了公主可要自己負責喔！ Read More 曖昧超久對方卻不告白怎麼辦？ ＃溫柔男友 ＃傲嬌女友 ＃戀愛升溫 ＃兩性文章 《封面圖片來源：unsplash.com》

不笑的時候看起來超兇！臭臉人的4大困擾！我真的沒有愛生氣！

明明只是坐在那裡，就被說在生氣！這應該是臭臉人共同的回憶！從小到大被說過無數次的臉臭，真的是被說的很有心得🙃哈哈哈～身為資深 #臭臉人 的我，整理出臭臉人的5大困擾，說出大家的心聲！ #超常被問「你心情不好哦？」 大家應該都有做自己的事或者發呆的時候突然被問「你心情不好哦？」的情況吧！每次說沒有他們還不信，真的好無奈啊🥲說到最後，本來沒生氣都被盧到快生氣！拜託大家！看到這種情況不要劈頭就問「你心情不好哦？」，可以改成先關心一下「你在幹嘛啊？」之類的🤗 #容易被認為難接近 臭臉人剛進入新環境的時候真的會很難融入！大家都會不敢靠近，下意識的覺得我們難親近或者不討厭別人靠近！但其實我們只是有點小害羞😳，還有自帶尷尬😅如果有人主動來跟我們聊天，我們是會很開心的哦🥰 #看起來好像愛欺負人 因為臉很臭，在跟別人討論的時候都會看起來特別兇😠也常常因為這樣讓別人覺得我們好像有惡意或者是在欺負別人！但我們只是在認真思考事情還有討論正事的時候比較沒有表情而已！我們也是善良的孩紙👶 #常被建議要多笑 每次跟朋友聊到臉臭的時候，大家一定都會說「你要多笑啊！」但是到底誰會沒事坐在那裡一直笑啊！這樣才會讓人覺得更恐怖吧！我們也想努力看起來和善，但每次都看起來超怪又尷尬😅真的是沒辦法啦！ 以上這四個困擾就是臭臉許久的本人，親身經歷整理出來的啦！但臭臉人也不要洩氣！ 這裡有2個突破臭臉小撇步提供給大家！ 最後我個人覺得朋友適合的最重要，不用改變自己迎合別人！勇敢做自己，會有人看到你的好❤️ 這次的分享就到這裡，之後會再分享更多有趣的內容！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran)🤍 如果有其他臭臉困擾或緩和臭臉的方法都可以留言跟我分享！臭臉人快集合起來👊

《木的選書企劃》你可以生氣但不要越想越氣

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 年後的首波 #木的選書 來了！ 本活動在木的IG有抽獎唷 本次的木的選書選到的是《你可以生氣，但不要越想越氣》， 剛過完年，不知道大家在過年期間是不是也有受氣呢（笑），不論你經歷的是... 而可能導致自己有「情緒化、暴走」的反應，這本書告訴我們「情緒沒有錯」，當我們能夠更坦然的接納情緒的來去，也能為我們避免了一些尷尬的人際小狀況！ 📍書籍摘要 #只要有情緒就是情緒化嗎 而本書更提供了許多面對「情緒化」的反應與減低被情緒綁架的小技巧練習，讓我們從生活中開始「有意識」的覺察，提醒我們該重視與保護自己了！ 本書提到非常多「允許」與「接納」情緒的概念，也會讓我們重新審視自己「發怒、情緒化、暴走」的情境與理由，究竟是自己的問題、亦或是情境與環境使然？ 木的小編自己在閱讀的時候，發現很多時候「暴怒、情緒化」的原因是來自於被對方不公平的對待或是被激怒，但最後承受情緒的卻是自己，除了感到不值，也為自己陷入在這樣的情緒綁架中感到疲憊。 📍木的推推理由：一本老少咸宜的書籍，適合在被情緒所困、感到無能為力的你 從理解自己的情緒、區分自己與他人的情緒、到練習緩解與減緩自身情緒化的反應，閱讀本書時數度感受到「溫柔與被理解」，像是重新練習理解與找到療癒自己的方式一樣，當我們能夠「有意識」的覺察自身的情緒，就能夠突破不斷被「情緒化綁架」的循環！ #手拉手來抽書啦 #你可以生氣但不要越想越氣 #抽書活動 #情緒化 #情緒綁架 #情緒化反應 #地雷型人設 #被害者思維 #接納 #理解 #情緒 #療癒 #心靈成長 #諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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