Poper出任務:一覽27樓台中美景的特色咖啡廳-咖啡任務

現在咖啡廳越來越盛行，有的是主打美食，有的主打舒適的環境，有的有店寵~這次介紹的咖啡任務是我去過的台中咖啡廳中覺得最有特色的一家~🙌飲品及食物平價美味，環境安靜，還可享有珍貴的高樓美景 這家來到咖啡任務勤美店，半年前去過位在忠明南路36樓的一店就很喜歡店內的氛圍及布置，不過因為開店時間較晚，但我又喜歡一整天泡在咖啡廳，所以看到離家更近又更早開門的勤美店就來一探究竟! 店內環境 勤美店位在27樓，進門是由左側用特別的刷卡設計，彷彿我們真的是特務在破任務，需經過身分驗證才可進入🕵️‍♀️ 裡面座位不算多，但是有分成不同的形式，小型2-4人半包廂、叢林風、還有可以看風景的高腳椅區。可能也因為是平日的關係，店內頗為空曠~ 由於高腳椅區有插頭又有美景，我們之後選擇高腳椅區的位置。(圖於下午3:00左右拍攝)是不是超美的!遠遠的還能隱約看到山嵐! 餐點介紹 這家店的飲品種類非常多，有咖啡類、奶類和氣泡飲，食物還有經典鐵鍋鬆餅跟類似披薩有鹹有甜的薄餅。其中飲品取名有的還經由特別設計，在看菜單的時候覺得蠻有趣的!後來跟朋友都選擇了咖啡的品項~ (左)24k豹紋那堤 $95(右)蒙布朗那堤 $85 一拿到就覺得上面的拉花超級精緻，還有點捨不得喝...後面那杯的拉花是一隻帶著兔子帽子的熊(?總之超級可愛的!不過可能因為點的時候忘了調甜度，喝到後面有點甜...蒙布朗那堤的味道淡淡的，沒有很蒙布朗味；24k豹紋那堤上面的粉增添了焦糖的口味。不過以這個價位這個拉花，覺得還是算很划算! 心得 整體而言對於這間還是很推薦！雖然這次沒有吃到大家超級推薦的鐵鍋鬆餅🥞但是之後一定會想回訪！不管是想讀書、辦公或是約會，它的環境實在是很好的選擇，不限時、有wifi又有插座！可能因為還很多人沒有發現這艱新的店，所以是小小的秘境。不只環境安靜不喧鬧，還可以看到很美的台中風景😍而且我私心覺得這家的景比一店還要漂亮，強力推薦大家唷！ 店家資訊 店名：咖啡任務 三店(勤美店)地址:台中市西區台灣大道二段285號27樓營業時間:09:00~18:00 (周六周日公休) 一店(總店)地址: 台中市南區忠明南路787號36樓營業時間:10:00~20:00 (周日公休)

常被說「想太多」、「不用把事情都放在心上」?你可能具備高敏感人格特質！

「你真的不用甚麼事情都放在心上」、「我不是在說你，你也太敏感了吧 」、「你怎麼總是那麼糾結呢?」「你呀，就是想太多了！」如果你常聽到大家這麼對你說，那麼你很有可能具備高敏感人格特質。 高敏感人格(HSP) 先在此認真嚴肅的告訴大家，高敏感人格(Highly Sensitive People)並不是一種疾病，它是人格特質的一種，有不完美的地方，但也有它特殊存在的意義。研究顯示，HSP在全球人類比例大約占比為20%，也就是每五個人之中就有一位可能具備高敏感的人格特質，男女分布上也差異不大，但可能因為社會文化的慣性，使得男性較不願意承認自己具備這樣的人格特質。 高敏感5大特徵 由於大腦中的編程，高敏感特質的人對某些刺激的反應比一般人更為強烈——他們大腦也比其他人更深入地接收噪音、情緒、面部表情和能量的頻率。 具有HSP人格特質的人通常不適合在開放辦公室內工作，因為他們的感官會被聲音、氣味、視線還有來來去去的人們所影響。 HSP 可以輕易察覺他人對環境的不適應，洞察力通常比一般人要強，像是燈光需要調暗一點，或是音樂要關小聲一點，他們也很容易知道別人是否正在緊張、手足無措。 根據研究顯示有 30% 的 HSP 實際上是外向的，但這也意味著其餘的 70% 是較為內向。作為一個高度敏感的人，由於人群中每個人發出的頻率範圍很廣，社交環境會大量消耗你的生命能量。因此在漫長的一天後，通常會希望有能和自己獨處的時間，重新充電。 許多人在電影中看到別人被毆打或被殺，眼睛可能連眨都不眨一下。但是，具備HSP人格特質的人會對有人受傷的任何跡像感到畏縮，甚至是發自內心的排斥。對於暴力；血腥的事物也不會喜歡與之接觸，更會下意識的排除與他人的潛在衝突。 具備HSP人格特質的人往往內心世界豐富，情緒波動起伏大，由於大腦處理事情的過程相對一般人較為激烈，對於事情的思考也更加多重。一般人會認為這樣的人容易想太多、情緒化。 高敏感的優勢 根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。 在處理事情上有較高的責任感，也因此會有完美主義的特質，這樣讓HSP更適合做為一個好的夥伴、好的合作者。 但也要注意別太苛刻自己，適時的放手一些，椅面造成心理過大負荷，以致喘不過氣來。 由於對他人的情緒感知較一般人敏感，可以更容易察覺他人的情緒變化，甚至更容易觀察到別人的需求，這樣的人很適合成為談心的朋友，他們同常能感同身受，並理解你的感受。 高敏感人士的練習 高敏感人士可以有三種刻意練習的方法，增加你的自信和表達需求的能力，包括安排過渡時段、排定固定行程，和規劃所處的環境。 當你結束某個活動後，先讓自己空下一段時間，在思考處理和刺激程度上，都先暫時放鬆下來，然後才切換到另一個新的關注焦點上。就像運動時會做暖身或冷卻活動，我們的心靈也需要時間調節適應。 (參考資料： 其實你不是玻璃心？全世界有1/5人口跟你有同樣感受！自我檢測是否為「高敏感」族群+高敏感的三個日常練習 ) 列出下星期在你工作上和私人生活上，所有你需要和想要做的事。練習列出這個表格的同時，你可能也會想把這個小練習，或它的微調版，納入你的每日計畫、每週計畫或每月計畫的固定行程裡，不會再讓突發狀況搞得自己不知所措，也不會因為事情蜂擁而至造成心理上的壓力。 在這個小練習，你將用一點時間來評估所處的環境是如何影響你。 請花一分鐘時間，在家中你固定會待的地方坐下來。慢慢掃描整個空間，觀察你用五種感官所會接收到的各種資訊。 請留意你在情緒上和生理上，各有什麼樣的感覺。依據你的五種感官，在表格裡，紀錄下哪些事情會有礙或促進你放鬆。你可能會感到平靜、焦躁、有活力、疲倦、緊繃、躁動、不堪負荷，或任何可能的情形。 高敏感者非做不可的兩件事：辨認自己的天賦，天天練習愛自己。強化自己溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心，保護自己遠離不安與自我厭惡，活出獨特精彩的自我！ 推薦書籍： 高敏感者愛自己的19個練習 高敏感卻不受傷的七日練習: 強化心理韌性, 做個對外圓融溫柔, 內在強大堅定的人 我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南 更多的文章 #生活 #心理學 #高敏感 #厭世 #人格特質 #測驗 #poper話題小雷達

「不必贏在起跑點，繞路也許能致勝」比爾蓋茲推薦的翻轉思考書《跨能致勝》

你是多元潛能者嗎？ 一則TED演講是這麼描述的，有一種人擁有廣泛的興趣和許多創意愛好，他們投入一項領域直到感覺無聊，又轉身跳進另一個領域，但是經常轉換興趣的這群人也面臨著巨大的生涯問題：「到底哪一項才能成為我的天職？」 Why some of us don't have one true calling？為什麼某些人沒有「一個」真正的天職？因為這群人是多元潛能者，不甘於只擁有單一職稱，他們擁有想法整合的能力，以及快速學習和適應力強等特質。 🔍️ Youtube搜尋：❝ Multipotentialite❞／❝沒定性是種優勢❞，可以找到上述影片 多元潛能者是我閱讀《跨能致勝》後第一個聯想到的名詞，此書像是一本給多元潛能者背書保證的舉證大集合，大衛艾波斯坦作為一位記者出身的作家，書中不難發現他擅長以各種案例實證，從不同領域、角度切入，反覆強調「多元涉獵」的好處以及「單一技能」的盲點。 微軟創辦人－比爾蓋茲作為成功企業家，至今也依然保持閱讀習慣，更是不斷將自己閱讀過的書單推薦給大眾，《跨能致勝》就列在他的2020年冬季清單之中，他甚至認為微軟的成功，有一部份便來自於跨領域的人才，足見這項非專業的技能未來潛力無窮！ 「及早練習」vs「多元涉獵」 作者以西洋棋作為開端，探討「和善」的學習環境如何造就「及早練習」的概念蓬勃發展。 所謂「和善」環境指的是封閉、具有規則，穩定不變的架構，西洋棋便是其中一種，西洋棋傳奇家族－波爾加三姊妹從小培養弈棋技巧，年紀輕輕奪得大師封號，她們的確證實，人們能夠透過及早練習將重覆的「戰術」運用自如，但隨著智能科技的發展，如今已然不是一個和善不變的環境。 在一場西洋棋自由搭配棋賽中，由人類搭配電腦出賽，最終由英國工程師靠他們的「戰略」，搭配電腦計算的「戰術」取勝，可見得在「變動」的環境當中，能夠擊敗大量數據庫，保持屹立不搖、更勝一籌的，正恰巧是人腦的創意「戰略」思維，意即需要整合資訊、思考應對方式，最後下決策的技巧，崇尚「贏在起跑點」的迷思在此被打破。 接著再以著名樂團Figlie del coro（意為「唱詩班的女兒」）的職業生涯佐證「多元涉獵」的優勢。 這群席捲歐洲，被譽為最優秀的女性樂手並非藉由刻意練習聞名，反而是在缺乏資源的教會中成長，她們只能來者不拒，有什麼樂器就學什麼，促成她們可以演奏小提琴、雙簧管、風琴等多樣樂器的這個結果，她們的能力也讓作曲家得以肆意的在樂譜上揮灑創意，造就一代音樂傳奇。 培養多元興趣這樣的觀念在目前的社會文化中依然是較為缺乏的。 其實發掘興趣和戀愛一樣，試錯階段相當重要且不容忽視，經歷幾次分手和心碎後，我們能夠自我探索，並從錯誤中學習，藉此更加確定心之所向，並降低因失去熱情而放棄的機率。 「世界上唯一不變的就是它一直在變」，隨著未來趨勢更迭，面對「不和善」的環境，多元嘗試之後再進行深度練習的方式，也許是給新世代培養獨立思考、發展創意較好的做法。 延伸閱讀➾ 「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 「垂直思考」vs「水平思考」 書中指出垂直思考有其專業性，但也有著「不擅變通」的盲點，就像任職於都市的消防員，若把都市的滅火技巧運用到森林大火之中，完全是徒勞無功，不能隨環境做出調整的專業是英雄無用武之地的。而「沉沒成本」則是另一項缺點，因為在單一專業上投入大量的時間與精力，便產生了難以割捨的心態，一旦被沉沒成本給綁架，將更難從中抽離放棄或重新開始了。 不被沉沒成本的心態所限制，並且大肆發揮「水平思考」做出貢獻的例子，任天堂的企業成長史可謂最佳典範，任天堂以「花札」（日本的一種紙牌遊戲）起家，卻因柏青哥的興起而逐漸沒落，董事長做出許多嘗試皆以失敗做結，正愁無法力挽狂瀾之際，看見滿腦子創意的橫井軍平運用工廠中的零件，製作出一款新奇裝置，便要求他把裝置變成遊戲商品，於是「超級怪手問世」。 之後橫井不和大公司拚技術研發，而是將現有的技術，運用在別人想不到的地方，開發許多廣為人知的遊戲產品，如經典的「Game Boy」、「超級馬力歐」等，他就是運用了「水平思考」以及「費米式思考」的能力。 不直接得到標準答案，而是學會拆解問題，並從有限的所學內推理出解答，就是「費米式思考」的概念運用。另外，跨領域的交叉學習也是一種方式，交叉學習指的是同一套概念透過不同類型的案例應用，使學習者能夠達到舉一反三的效果，才是學習的最終目的。 作者也從教學實驗中得出結論，適時地留下空白的時間，讓大腦吸收內化，雖然短期成效不如傳統死記硬背來的快速，但把抽象概念真正的融會貫通，長期而言才是更有效果的。 延伸閱讀➾ 給內向性格者的指南書《內向心理學》：「我是鬱金香，不勉強成為向日葵」 「追求效率」vs「業餘時光」 垂直思考有其專業性與深度探索力，水平思考具有融會貫通的本領，既能創新發展也能解決僵化的問題，作者提及地上之蛙和前瞻之鳥同等重要，這世界需要不同種類的人，發揮不同的效用。 運用在時間配置上，也是同樣的道理，追求高效成果固然是件好事，但意外的發現和創新的想法往往誕生於閒逛的摸索時間，因為這時我們的腦袋沒有汲汲營營的運轉著，正是嘗試些新事物的好瞬間，因此作者也鼓勵低效率放空探索。 當然彎彎繞繞的路是一趟很緩慢又充滿未知的冒險，你也許能創造世界記錄，也可能一敗塗地，就像失敗博物館展出的一件件荒謬產品，一部分的它們也正在給偉大的發明鋪路著，但人生本來就是一場探險，並非百米賽跑，不是嗎？ 延伸閱讀➾ 原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事 在結語時作者寫到：「在你的生涯之旅與規劃中，要像米開朗基羅面對一塊大理石一樣，願意不停學習並隨時調整，甚至在有所需要時，放棄先前的目標並改變方向。」 我想作者已經用這本著作體現了最好的「跨能致勝」概念，讓人無法進步的從來就不是能力，而是故步自封的心態。 附上書中最讓我認同的一句話：「只要保持開放心態，就能從每個嶄新經驗中學到東西」，發揮跨能的本領，取得致勝的力量💪 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：后翼棄兵劇照／Canva #書單 #自我成長 #多元成長

我要的新人生

購書連結：我要的新人生 #我要的新人生(博客來獨家書衣版)圖末是一般版書封哦（黃）作者｜#川原卓巳#KawaharaTakumi譯者｜#李貞慧類型｜#心理勵志讀感｜很多人都知道#麻理惠 的暢銷書《#怦然心動的人生整理魔法》，並且因為這本書，許多人開啟了#斷捨離 與#極簡生活，在整理物品與環境的過程當中，也像是整理了自己的人生一樣。而 《#我要的新人生》作者川原卓巳就是近藤麻理惠的丈夫，也是她的經紀人，他將整理魔法帶進了螢幕，與Netflix合作節目，宣揚了麻理惠的理念，為許多人帶來整理人生的魔法。「放下過度的自我期許，用自己最舒適的狀態，邁向嶄新的人生」P3，這段話是作者給讀者的話，不只是環境需要簡化，我們的人生也應該簡化，讓自己不再被自我要求給逼的無法喘息，找到屬於自己的最適狀態。「對自己過度的要求不會為自己增添動力，反而是一種自我傷害。」P120，作者在書中也提到，我們經常為自己寫下待辦事項，一長串的清單往往會有些緊迫盯人，不但被時間和自我要求追著跑，還經常無法真正完成清單內容，甚至連必要完成的事項也無法盡善盡美，因此作者提到，我們可以試著刪除清單上的待辦事項，留下真正棘手、急迫需要完成的任務，排列出先後順序，告訴自己不需要那麼緊急，那麼事情也能夠做的更完善。另外，我們也可以試著改變環境，當我們在現況無法好好發揮自我時，便可以考慮轉換自己所處的地方，書中提供了改變環境的五個步驟：❶了解自己真正的感受→❷離開不適合自己的環境→❸往能夠展現自我的環境移動→❹發揮自己的價值→❺離開熟悉的環境，藉由這五個步驟反覆的分析思考，慢慢地找到適合自己的環境。「你唯一的目的地，就是找到能盡情展露自我的場域，持續移動，直到找到你的場所為止。 」P214很多時候把自己心裡所想的事情寫下來，真的可以幫助自我釐清、自我認識，作者於此書帶來許多整理人生的觀念和實際的作法，並且提供14種自我檢核的設計表，協助讀者們可以在內化此書內容的同時，可以跟著設計表實際練習。出版日期：2021/11/30#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#自我價值#人生整理#規劃#斷捨離#極簡生活#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌邀約#妮啵試讀

伍伍零-Garage550 中和店 x 狗狗牛奶浴，濃郁好喝又療癒、綠意盎然的環境，放鬆愜意心很靜

#新北美食 #狗狗牛奶浴 【伍伍零-Garage550 中和店】 狗派的大家~千萬不能錯過超可愛的狗狗牛奶浴!!! 狗狗牛奶浴，濃郁好喝又療癒❤️ 各式餐點不馬虎，尤其甜點我驚呼~ 綠意盎然的環境，放鬆心情最愜意!!! 趕快一起來伍伍零-Garage550 中和店一探究竟吧 吃貨圖文分享 👉 https://pse.is/Q37ET 📍伍伍零-Garage550 中和店 🏠地址：新北市中和區中和路350巷8弄1號1樓 🚉交通：中和新蘆線【永安市場】站，步行約5分鐘 ☎️電話： (02) 3233 3445 🕘營業時間：周一~周五12:00~20:00 / 周六周日10:00~21:00 ℹ️半自助式，不收取服務費 ℹ️最低消費：120元/人

失去的傷感是成長的奇蹟ー「尋找神話之鳥」

空を飛べば、そのキセキがもう一度会えるかもしれない。 2020年一大群的鳳頭燕鷗裡出現了黑嘴端鳳頭燕鷗。這是梁皆得導演在調光的底片機中意外發現的驚喜。黑嘴鳳頭燕鷗不同於一般燕鷗，頭頂上頂著黑色羽冠，前端像沾著墨水橘色鳥喙配上淺白的灰色羽毛。原本早在60幾年前被絕種的鳥類，居然再度出現了。梁導開始用20年的時間，追尋著這些「神話之鳥」之外，環境的諸多問題也隨著牠們的身影逐漸浮現。 人與大自然的關係，是可以無限擴展的。 自然系的紀錄片近幾年來再也不是宛如教科書或是博物館裡有距離感的影像紀錄了。 2017年時李香秀《黑熊森林》不只是指出了黑熊的生存環境和難題，更是以黃美秀和林淵源的關係構成了一個三角故事。顯出紀錄片特有的人情牽絆與生命跳動。2021梁皆得的《尋找神話之鳥》以「奇蹟」為母題，展開了一趟尋找「黑嘴端鳳頭燕鷗」的旅程，這段經歷裡不斷地表現出「奇蹟」，但是並非來自一種小確幸，而是在這之中體現成長的微妙。 從30分鐘到50分鐘再到91分鐘的最終播映版本，宛如適口的輕羹饅頭一樣，淡淡的香味隨著在口中咀嚼的時間越久，更能感受到內餡的香甜。因為成長，我們才能體會恬淡的滋味。 《尋找神話之鳥》正是一部這樣的作品。 許願不會馬上實現。正如當時報紙上刊登黑嘴燕鷗的蹤跡、愛鳥人士拍到的身影，以及被梁導與團隊們遇見的燕鷗馬妞和小管，都在反覆的失望與失去之間，習得了「建立關係」與「疼惜」的能力。 是枝裕和曾經提到「失去」這件事，他認為：「失去是件傷感又灰暗的事，但因為這樣而有所成長，這就是生命的奇蹟。」 梁導跟著黑嘴燕鷗到處來回，與他擁有相同心思和心意的學者、保育員、志工們更是心心念念著這些鳥們。作品裡除了反映出當代社會在海洋垃圾與漁業資源上的擔憂之外，也不斷地透過眾人的描述看見生存困境。被攝者的黑嘴燕鷗與拍攝者梁皆得在此時形成了另一種關係，主體與客體間不再是人與動物，而是體現出了父親與孩子的情感。 其實這部作品裡面，主角黑嘴燕鷗之外，另一個隱性的主角：梁導的女兒，也在後半段數次出現在鏡頭裡。 編排上呈現了一種很巧妙的二元對立，保育鳥類與生態關懷員、孩子與父親，皆顯示了一種「關愛」之感。成長的領悟到底是什麼呢？我認為從導演決心尋找神話之鳥開始，他不僅看著黑嘴頭燕鷗的保育逐漸被重視，繁衍與棲息得到改善；也看著女兒慢慢成長到能夠與他一同踏上旅途。過程之間，梁皆得試圖體現人跟環境的關係、異動，並且感受了人作為一種生物在這塊土地上的變化。 尋無所獲的失望，是他生命經驗裡最好的肥料。 吳明益談論自然書寫時曾說：「世界上沒有一種動物會無目的的冒險，冒險都是為了拓展生存領域…（中略）你所看到的壯麗風景仍然震顫你的靈魂。因為你為整個族群的拓荒走近了一步。」 梁導跨出了專注於保育燕鷗這件事情，他擴展成含括自然專業相關的事物。這部作品裡有更多的客體進來，從相同的介質間出發，將「神話之鳥」建構成更豐富的文本。自然生態的範圍包含了更多行動與意識，黑嘴端鳳頭燕鷗的出現使我們看見了一個「父親的心意」。 紀錄片的視窗讓我們看見如何學習心疼與保護一件值得珍愛的事物。 人間の本来の姿として、自然の中にいるべきなんだと思う。 本片將於2021年12月17日由 #采昌國際多媒體 發行全台上映。梁皆得導演曾於2015年拍攝「老鷹想飛」，此作為他的最新作品，感謝試片邀請。 💡黑嘴端鳳頭燕鷗的相關資訊可以到交通部觀光局馬祖國家風景區管理處查看。自然保育季刊裡也有紀載相關研究與資訊。 ➡神話之鳥保育史 （圖片來源：尋找神話之鳥） #尋找神話之鳥 #Engima #Thechinesecrestedtern #梁皆得 #馬祖 #神話之鳥 #黑嘴端鳳頭燕鷗 #絕種 #保育 #動物 #自然 #環境 #紀錄片 #台灣 #生態 #保護區 #院線電影 #movie ------------------------------------------------------------------------------- 歡迎點擊連結追蹤我，你可以看到更多🍀：akimokalih0126

花蓮美食｜魚骨頭 Fish Bone Caf'e、沉浸在書香的用餐環境中、花蓮誠品輕食早午餐咖啡廳

 位於花蓮遠百二樓誠品書店裡的魚骨頭，是花蓮誠品書店裡的唯一一家餐廳，用餐環境舒適又安寧，位置就在誠品的正中間，所以旁邊就真的是一堆書籍，也因為旁邊就真的有讀者在看書，所以氣氛又更加安靜，沉浸在書中的氛圍令人感到格外舒適。店內的餐點主要以早午餐、潛艇堡、咖哩飯、輕食餐、鬆餅，種類還算多元，但個人覺得餐點有受限於在書店的環境，不太能有太繁瑣得料理過程，因此食物的口味和味道上來說會相對清淡很多。 魚骨頭 Fish Bone Caf'e環境 餐點在用餐完畢後，要記得放置回收台喔 座位大約有七到八桌，間格之間也都蠻大的，不會有太擁擠的問題，大家可以一邊用餐一邊讀書，我覺得都很適合。 魚骨頭 Fish Bone Caf'e菜單 ⚠️內用低消為飲品一杯。 魚骨頭 Fish Bone Caf'e餐點評價 選擇享樂拼盤的附餐會有烤彩椒蛋、腰果沙拉、花椰菜、蜂蜜奶烙、麵包三選一、跟飲品一杯，整體用餐下來覺得雖然食物的選擇有受到誠品的影響而不太能製作太過繁雜的食物，但對於主打輕食或是健康均衡的餐點，都有做到很充足。食物的調味沒有任何馬虎，如果看書看累了又不想吃太過油膩的食物，魚骨頭是不錯的選擇。 沙拉的腰果蠻大顆的，淋上一點和風醬就很開胃 人會愛的蔬菜，裡面的蛋烤得程度像溫泉蛋一樣，很濕潤還可以配麵包沾著吃。 飲料則可以選擇紅茶、綠茶、美式咖啡三選一，飲料部分很大杯，沒有因為是附贈的就隨便馬虎。 ♦香烤沙朗牛排享樂拼盤NT$299 麵包部份選擇了鮮奶吐司，有抹上一點蒜泥，不會很單調無趣，牛排雖然是用烤得但口感軟嫩有嚼勁。 花椰菜跟朋友一致都覺得很厲害，沒有因為是水煮川燙就被煮得很軟爛，份量也蠻多的。 牛排還能看到一點油脂 ♦鹽烤鮭魚排享樂拼盤NT$299 鮭魚烤得油亮亮的，本來對於鮭魚沒有抱太大期待值，覺得會烤蠻乾的，結果不管是在水份還是魚肉的質地，都處理得很不錯。 擠一點檸檬汁就很開胃了 店家位置和資訊 Facebook:魚骨頭 fish bone cafe 花蓮誠品店Instagram:fbc_fe🏠 : 花蓮縣花蓮市和平路581號☎️ : 03-8362520⏰ :11:00 - 22:00 更多花蓮美食延伸閱讀 花蓮美食｜短腿阿鹿-來在台中知名排隊伴手禮、不同門市不同口味、香氣十足の巧克力曲奇餅乾 花蓮美食｜正品小餐桌-高質感簡餐咖啡廳、正品蚵仔煎旗下餐廳、法式慵懶小餐桌 花蓮美食｜花福輕食餐盒HUA FU-文青質感輕食餐盒、減脂也能吃飽又美味，讓輕食餐盒成為生活中的一部分吧! 花蓮美食｜百福咖哩-來自台中的日系小清新咖哩專賣店、每日限量咖哩炸麵包、日系咖哩新選擇! 花蓮美食｜肥滋滋-中華路上新開宵夜店、邪惡煉乳炸銀絲卷、喜宴上才吃得到的炸湯圓，一起搭上卡路里列車! < 追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 泰愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 合作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com

綠色保養術正夯！敏感肌也適用 最純萃無負擔的保養法！讓美麗和環境一起永續～

隨著健康與環保意識提升，許多水水在追求美麗的同時，一定也相當在意產品成分是否天然及包材會不會對環境帶來負擔吧！而這種能兼顧美麗及永續環境的保養法就叫做「綠保養」。但市售產品琳瑯滿目，又有哪個品牌貫徹著綠保養的精神呢？今天就讓KOL艾琳分享，小資女孩如何花小錢就能用最天然的成分保養皮膚，用最簡單的方式，加入綠保養愛護地球的行列！ 綠保養先驅品牌！100%的天然萃取成分＋環保減塑包材，對皮膚和環境都超友善～ 身為媽媽的艾琳，因為有了孩子以後，更加在意要挑選成分天然、安心的產品，而綠保養就是他最愛的保養法。透過使用100%的天然有機成分，讓我們能用最單純、無負擔的方式保養皮膚，加上環保減塑的外包裝，可以降低回收體積量和促進循環利用，以上這些綠保養的原則，「妮維雅的純萃保養系列」全都做到了！ 「不僅要選擇純天然，還要對環境有益。」當上媽媽的陳艾琳，笑說成為媽媽以後都會想得比較多，連平常的保養程序都堅持要純天然，才敢跟小孩做接觸，甚至堅持以「環保」作為訴求，讓下一代有更好的未來！而且妮維雅的保養產品不僅環保、天然、愛地球，還可以用小資價甜甜入手，就是準媽咪們的最佳選擇！ 全系列成分萃取自天然有機植物，且不添加礦物油、矽靈和PARABENS類防腐劑等，包材上也減少50％塑膠使用或由回收物製成。使用完的水凝乳和乳液空瓶還能直接收捲起來，大幅減少回收的體積！從裡到外貫徹綠保養的精神，難怪是艾琳的第一首選，搭上親民的價格，小資女們也能無痛入手唷！ 唇紋救星＋好氣色必備！口袋不可缺少的秘密武器，還有天然有機ECOCERT認證！ 天氣越來越冷，大家在努力保養皮膚的時候，是不是忘記乾巴巴的嘴唇呢？擦在嘴上的產品最容易不小心吃下肚，來路不明的成分你敢用嗎？「純萃保養潤唇膏」整隻都是天然食物做成，且通過世界級最高標準ECOCERT天然有機認證，用起來不能再更安心（笑），還有三種不同主打效果，絕對能讓各位水水找到最適合的。 說到這邊艾琳特別強調能夠通過ECOCERT天然有機認證需要經過重重考驗，從原物料的種植、物料的使用到倉儲配置、環境全都嚴格管理！所以一定要是「百分百純天然」才能得到這個稀有的認證標章！也是因為如此，艾琳才拍胸脯保證並大力推薦這款「純萃保養潤唇膏」！ 第一款大麻籽油款富含多種不飽和脂肪酸跟維生素E，可說是唇紋救星，隨時放在口袋裡，讓你整天保持水嫩嘟嘟唇；再漂亮的唇彩，如果遇上乾燥脫皮的唇況也只是事倍功半，藜麥籽油款主打舒緩修護，嘴唇經常脫皮的水水們可別錯過它，藜麥富有完整氨基酸，可迅速急救受損的肌膚，還你健康飽滿的嘴唇；不喜歡口紅沾到口罩的人也有福了，擦上巴西莓籽油款，淡淡的莓果粉色讓你隨時擁有好氣色，巴西莓保濕、抗氧化的效果也能避免嘴唇遭受紫外線的攻擊唷！ 艾琳還透露她會以妮維雅純萃保養潤唇膏大麻籽油款進行日常的厚敷保養，趁著戴口罩的時厚厚敷上，回家拿下口罩的瞬間就能透出光澤美唇，不只完美修護雙唇，因為純天然還能夠親親小孩，真的好喜歡！而藜麥籽油款則是擁有超強修復能力，可以從唇部肌膚基底深層修護，不只唇紋、連乾裂都可以一次解決；最後的巴西莓籽油款則是艾琳提升氣色、保濕唇部的小秘密！ 2021冬季平價身體乳推薦，精油般香氣療癒一整晚！天然植萃、敏感肌也能用！ 這幾天氣溫大幅下降，相信各位的皮膚也感受到了，這時候就要趕快擦上妮維雅的「天然有機身體水凝乳」——新品米粹、薰衣草和熱銷已久的燕麥香味，都是使用有機認證的天然成分。相信許多保養迷都聽過米粹的神奇功效：常常雙手接觸發酵米粹的釀酒師，即使年紀增長，臉上出現皺紋，仍有一雙比擬年輕人的雙手，這就是米粹的神奇功效。天然有機身體水凝乳——米粹款，擦上能幫助肌膚抵抗暗沉，透出健康光澤，其中深受敏弱肌使用者大讚的一點就是，能有效提亮原本因為敏弱肌搔癢後所留下的暗沉，讓膚色均勻，恢復往日光采。米粹款是寶雅獨家販售，想找尋他的身影，可別跑錯地方啦！ 薰衣草款則是艾琳的最愛，天然的薰衣草結合滋潤成分，讓肌膚保濕滿分，艾琳也大讚它精油般的療癒香氣，就像擦上高級乳液，感覺肌膚質感都大大提升了呢！除了兩款新品外，長年熱銷的燕麥款也得好好介紹一下，天然有機的燕麥可以強化肌膚的保護層，緩解乾燥引起的敏弱乾癢問題，身為開架銷量No.1的燕麥身體乳，真的是實至名歸！ 想要當個香香女孩～讓路人狂回頭的清新療癒氣息！隨身攜帶更方便！ 雖然冬季比較不容易出汗了，但想要隨時保持香香的就不能錯過妮維雅「淨味爽身系列」，分為噴霧型和滾珠型兩種，滾珠型體積更小，超適合放在隨身包包裡。成分有「天然有機蘆薈」和「天然有機綠茶」二個選擇，都是超清新的味道，不喜歡香水太濃的女孩，也能用淨味爽身系列讓自己隨時保持香香的喔！ 卸掉你的肌膚負擔！清潔力與保濕力兼顧，天然成分不給肌膚更多負擔～ 除了保養外，卸妝清潔也是不能馬虎的步驟，妮維雅的「天然有機洗卸系列」也是採用100%的天然有機成分，在溫和清潔同時又能滋養肌膚，達到清潔力和保濕力的平衡，使用整組蘆薈卸妝水及洗面乳，真的摸得到水嫩的感覺！ 現在到全台寶雅通路購買妮維雅全品項產品，只要「滿$299就有$30元」的折扣！快用甜甜價把純萃保養系列通通帶回家！也別忘了寶雅的線上買APP《POYA BUY》，還有「滿$598折$65」的折扣優惠呦～而且門市取貨免運、滿額還加送DISNEY紙巾、百元折價券，趕快趁優惠買起來！ 看更多：

寶艾西餐廳【台北信義】米其林餐盤推薦！經典噴水池求婚桌，心甘情願Say yes的威靈頓牛排，男友靠邊去我要改嫁給Chef

寶艾西餐廳【台北信義】米其林餐盤推薦！經典噴水池求婚桌，心甘情願Say yes的威靈頓牛排，男友請靠邊我要改嫁給廚師!

又即將進入閃亮亮的最後一個月份 聖誕節和跨年大餐趕快約起來~ 這次來介紹君悅飯店裡經典的寶艾西餐廳 還有著名的噴水池求婚桌! 經典浪漫到了極點 君悅飯店就是兩個字"氣派" 大廳挑高四層樓光是聖誕樹就有三層樓高 不愧是君悅 光是來這裡和聖誕樹拍照都值得走一趟 往二樓的寶艾西餐廳 連手扶梯也是氣派 一進入寶艾會有專屬的等位沙發區可稍做等待 之後進路一個小長廊來到正廳 以噴水池為中心點，四處安排桌一 桌椅間的距離大，隱密性好，且椅面大非常舒適 動不動就會想躺下去 這桌就是聞名遐邇的求婚桌了 位在正中間的角度看過去就很有戲劇感 其實寶艾更適合晴天來， 因為噴水池上的天窗和四周都有特地開出大面窗戶 可以看到外面的綠樹很不錯 餐前麵包 杏仁肉鬆芋泥千層酥: 其他麵包都正常表現，唯獨這個獲得小女及黃金主的大力讚賞 千層酥脆，肉鬆及芋泥融合在一起竟然不違和還很搭 就像前世夫妻一樣，不膩口的微微甜 蜂蜜穀物: 蜂蜜的甜香配上穀物清香很適合搭配奶油 起司麵包: 外層口感有點像拖鞋麵包的鬆Q，裏頭包著許多小塊的起司 五穀雜糧麵包: 口感紮實適合搭配麵包 前菜 炙煎馬里蘭蟹肉餅. 珍珠鮭魚子. 雷穆勒醬汁 先告訴大家，寶艾是不說菜的，除非你問 上桌時確實讓我困擾一下究竟要從何下手? 金桔是裝飾還是要擠? 反正小女就大方地給他切下去， 先嘗試沒金桔，著實每個食材都自私的做自己一點也不合群 但當整顆金桔全加後他們真的成為一家親融合在一起 味覺上柳橙、西柚、金桔的酸甜互相配合 連鮭魚卵的都溫和的綻放鹹香 單吃蟹餅，裏頭蟹肉很誠實，又多又豐富也吃得出蟹味 至於雷穆勒醬汁小女特地上網搜尋但也找不到 吃起來就像是清爽版的塔塔醬配上其他酌料整體是鹹香酸 蠻開胃的 北海道干貝蒔蘿塔塔. 魚子醬 . 西班牙蔬菜冷湯 這道也很開胃， 生干貝切成小塊上面黃色圓形一片片的是南瓜片， 很脆口，補足干貝柔軟的口感 西班牙蔬菜冷湯是番茄的味道和鹹鹹魚子醬互搭蠻開胃的 這兩份開胃菜份量都很精緻，味道都不錯 但還是希望口味上的選擇可以在多樣化些 每日例湯 義大利起司餃松露南瓜濃湯，這名字是我取的 小女發現寶艾蠻懶得幫餐點取名，都很簡單寫例湯 南瓜香甜配著上層的松露油香氣滿分 兩顆義大利餃，一吃才知道裡面包的是起司 鹹甜鹹甜也不錯 美國威靈頓公爵式美國菲力牛排160克 晚餐套餐$2990/ 單點2300 看所有食記都讚這是王中之王，必點中的必點 一上菜就給你的皇冠告訴你乖乖俯首稱臣 展示完後就會端回廚房切開 看看這完美切面，五分熟粉紅色澤，還緩緩流出金色肉汁 派皮和菌菇緊密且完整的包覆菲力，沒有任何空隙 這就是專業且完美的"威靈頓牛排" "威靈頓牛排"很少餐廳賣，因為做工太繁雜且工夫不好容易失敗 前置就要研磨菌菇炒香，還要做派皮 且菲力被層層包圍進烤箱必須精準控制火候和時間 過熟或烤乾了可就GG 再來一刀定生死，切開如果派皮、菌菇散落也是失敗 一入口~~ 小女似乎聽見結婚進行曲在耳邊響起~ 派皮最外層的酥及中間的軟，菌菇細緻的香 重點是菲力的柔嫩不甘柴~~我簡直完美沉浸式的幸福中 要不是筊白筍乾到嚇醒我，不然小女已經嫁給廚師了~哈 吃完這道菜除非小三出現，否則哪個女人不會答應求婚~ 請問是嫁給廚師嗎?!哈哈哈哈!! 酥皮一加上去口感豐富之餘也是很飽和膩 這時沾上一點蒜泥醬或松露芥末又是新的開始 尤其是松露芥末又再次開啟通往天堂的新味道， 既解膩又能和菌菇醬呼應~~ 只是這猶如60歲阿姨的美人腿真是嚇傻我....怎會乾成這樣 只能帶來一首天堂的魔鬼.. 法式羅西尼美國菲力牛排120g/套餐 $2690/單點$2000 羅西尼就是經典的菲力、鵝肝、松露底下墊一片麵包， 但因鵝肝昂貴多數餐廳以"鴨肝"替代， 說真的鵝肝真是吃一次就回不去 寶艾使用的是鴨肝，實話真該寫建議信改成鵝肝(要經典就要貫徹到底) 回想上次在雅室吃的鴨肝真是臭得小女屁股尿流 服務人員說腥味不重，我們願意再給鴨肝一次機會 這高度，這疊疊樂的造型看了就龍心大悅 底層菌菇醬吃得出濃濃的蘑菇香氣 上層薄薄的一片松露真希望可以再多一點 五分熟的菲力煎的真是恰到好處， 柔嫩的口感，肉汁的鎖水都做得非常好~ 重頭戲鴨肝~~~吃起來絲滑飽滿 沒吃過的話可以想像炙燒過的塊狀起司 表層會像是高級焦糖布丁薄如蟬翼的細焦糖 一口咬下那種輕薄的碎酥口感 然後裏頭包裹著將溶未溶的起司 菲力柔嫩增疊絲滑飽滿，口感上獲得了大大滿足 只是嚼著嚼著那該死的臭味像隻陰魂不散的鬼魅 要出不出的讓人矛盾緊張~ 最終還是現出原形，在兩次鴨肝的失望下真的除非鵝肝 不然很難讓小女在燃起希望 獻上求婚桌的重頭戲 寶艾會先上女方的甜點並印上will you merry me? 一掃鴨肝的鬼影立馬又迎來曙光 巧克力就是讓女人昏頭的聖物所以才會是"婚" 巧克力蛋糕塔真的是好吃 甜而不膩讓小女已經飽到天靈蓋還是硬吃完 甜而不膩的清爽，還加入小棉花糖 就像是天堂的小天使偶爾來打招呼 洋甘菊茶搭抹茶馬卡龍 清新溫暖的洋甘菊最適合在豐盛晚餐後來上一杯 去油解膩，放鬆的還讓你今晚好眠! 抹茶馬卡龍也不錯吃，其中還帶點開心果的味道 整體來說 ★環境 君悅的氣派度真是五顆星，重要節日和客人都可以帶來這宴請絕對面子滿滿! 寶艾的環境非常安靜適合好好聊天或談戀愛 且桌椅距離夠寬，椅子很寬大好坐 ★餐點 整體吃完就會知道為何寶艾獲得米其林餐盤推薦但沒有摘星 寶艾餐點的變化性和積極性還需加強 或許想將寶艾維持在永恆經典的款式的話到也是一種特色 就像百年菜單的西堤~永恆不變 若是如此那配菜真的口味不用多 但每道的力量必須要提升到"卓越" 現在的開胃菜、湯、麵包有水準的中規中矩，跨越不到卓越 有種想加入新潮元素 但整體又必須保守不能太跳，反倒卡住的感覺 如果不能達到少量卓越，那中規中矩的口味數量勢必要增加，才會有豐富度 畢竟單價就要三千起跳，不便宜 ★服務 屬於不打擾的被動式，你招喚他們時可以感受到親切 但過於被動會讓人誤會服務不周，像是他們不說菜除非你問~呵! ★價格 寶艾的環境很舒適會讓人想再次來 或許來這午餐CP值會比晚餐更優 而且這環境太適合下午茶，強烈建議可以開設

綠色和平循環杯｜愛環境就是愛自己｜許自己美好的未來🌈

#肉肉長的開箱 🎁 綠➰ 圍繞 在身邊 就是一種🍏 很幸福的事 但是由於開發 綠色漸漸減少中🌳 現在有許多的團體 有遠見的開始做改變 把年用量20億的手搖杯🧂 換成可重複使用的杯 不再有一次性垃圾 就是一種最現代✨ 也最潮的時尚 讓我們一起 為了地球🍃 保存好 更多 綠➰ wawa們〰️ 有木有很常喝搖茶 喝完的時候🧂 杯杯通常都怎麼處理呢⁉️ 撕掉杯膜 然後把杯杯如同上一段感情一樣壓扁嗎🧬 或者把它當作暫時的筆筒這樣✏️ 肉姨跟你縮 現在有更新潮環保又便利的方式🔍 來幫你減塑也不用動手毀杯杯 也不用硬著頭皮把他當筆筒惹🪣 綠色和平推出“絕塑好店”計畫🎏 把循環杯帶進台中草悟道商圈 先加入➕好盒器的官方Line 然後到有提供循環杯的絕塑好店消費 指定使用白帥帥的循環杯☁️ 以肉肉這次為例好惹 肉在菁囍購買飲料🧋 店櫃檯門口就會有領取杯杯的QR Code📲 完成領取手續後 店家就會把飲料裝進你的杯杯🛎 還可享有每杯飲料折抵20元，每店限量 100 杯哦📣 然後就可以付錢去散步囉➿ 邊散步邊曬曬太陽☀️(如果有 也順便來看一下大樹🌵(如果有 說我現在很環保不用擔心 身為人類 肉肉很樂意幫助綠樹拓展領地的💫 在悠閒（且環保）的午後休閒過後🏜 就可以到附近的杯杯歸還站 來做一個物歸原主的動作♻️ 用手機查詢了一下 審計新村、勤美誠品一樓的全家、樓上的誠星青年旅館🏣 都有歸還站 站點也很貼心的提示你🥁 要做好清潔後 (像是有料或是果肉的飲料記得先清理乾淨) 再來做歸還杯杯的動作 還杯杯的時候 只要將杯杯的QR Code對準掃描機🔑 聽到「謝謝你帶我回家」的聲音 就可以將杯杯放進回收空間裡了喔🕳 一切就是拿摸方便又環保的 而且借杯三天內歸還還可參加集點 集滿五點可再兌換30元折價券 (限量) 相關優惠由台中市環保局提供 而且優惠只到11/30唷 趕快把握時間去體驗 只要我們每個人少用一個塑膠杯杯🔮 只要我們多多支持這個活動 只要我們心中還有未來💡 身為地球人類的我們🌍 就該支持滅塑 我們不能繼續當破壞者❌ 而是需要轉念 來成為環境守護者唷❗️❕ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 #綠色和平 #絕塑好店 #循環杯 #我沒塑你安心 #絕塑好店計畫 #折抵20元 #台中 #台中美食 #台中飲料 #菁囍手搖飲 #台中審計新村 #綠園草悟道 #誠星青年旅館 #台中巿環境保護局 #草悟道商圈循環杯計畫 #循環杯 #大器杯 #小器杯 #好盒器 #zerowaste #ecofriendly #環保 #starhostel_parklane #starhostel #starhostelparklane #taichung #taiwantravel #勤美 #草悟道 @greenpeace_tw

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