居家飲食控制不怕胖！減醣飲食好選擇，疫情別囤泡麵了！低碳水高蛋白減糖麵宅配到家不需出門！

最近疫情嚴重，不少人開始到大賣場囤貨泡麵，小編前陣子也囤了不少，不過泡麵雖然方便，但因為泡麵熱量實在過高，還是會害怕因為疫情已經不能運動又攝取過高的熱量而變胖。 今天要教大家一招「居家飲食控制」的好方法！利用控制碳水化合物的攝取而達到減重／減脂／有效控制熱量的「減糖飲食法」！ 減醣飲食： • 俗稱「低碳水化合物飲食（低碳飲食）」，在平時的餐中適度減少一些醣類攝取，且提高蛋白質與纖維的攝取量，達成減肥、減重、減脂效果。 • 醣是指「碳水化合物」，並非「糖」！ 有規律在健身與飲食控制的我，利用「減醣飲食」的方式減肥減脂一年了。 減醣飲食的困難處在於市售的食物與便當，碳水含量都非常高，選擇食物時較困難，一個不小心熱量都會分配過多在碳水化合物上，其餘必要營養素像是：蛋白質、油脂、纖維，經常容易攝取不足。 執行減糖飲食期間，我是透過「自己煮」、「備餐」的方式，但其實自己下廚這件事相對來說又很麻煩，有時候真的會不小心怠惰跑去買便當了～ 所以小編最近發現一款「超快速備餐的方法」要來推薦給大家！ #減醣麵（經典椒麻） $360/3入 只要到熱水中煮3-4分鐘即可配上醬包食用！就像煮泡麵一樣超級省時！終於省去調煮飯洗米等待過長的時間，也省去吃一般麵條九折以上的熱量～ 況且仔細一看，這款麵的蛋白質還比一般的高2倍！也相對提高我的蛋白質攝取！對於飲食控制中的我是個大福音！！！ 口感上麵條十分Q軟，有點神似黃麵的口感！ 我是一個滿怕辣又想吃辣的人，這款在口感上吃起來帶有椒麻香氣，但入口時又不會辣的受不了需要喝很多水，醬汁調配剛剛好！ 而且最近疫情嚴重，可以多囤貨幾包～感覺居家飲食控制時很方便！ #純粹黑豚減醣貢丸 $199（小包） $289（大包） 減醣飲食者很多人會選擇去吃火鍋，並且在菜盤上去除火鍋料，但有時候看到還是會心癢癢～這款減醣貢丸是愛吃丸子類的我以後都要持續回購的！ 原料只有鹽跟黑豬肉，不含其它東西的原型食物吃起來完全沒壓力！ 口感上豬肉香比起一般的來說更加多汁，不論是單吃或配湯都一級棒，小編是直接下滾水煮兩分鐘，配著減醣麵一起吃，兩個超搭的！ 購買連結： 官方網站：連結 臉書資訊：連結 IG：連結 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇

居家防疫期間/出門在外 每天叫外送吃得好膩，app上選擇太多選擇困難症出現，難得休假或是下雨天出去外面買又好懶，備料一次都要買到很多，食材常常放到壞掉吃不完，對於很多人來說自己煮真的是蠻麻煩的一件事。 趁著防疫期間變身小廚娘為自己做一份健康的早餐自己開伙微變化，像在外面吃得一樣豐盛，讓你/妳的健康和荷包都照顧到以下就為大家介紹在家可以怎麼煮↓ ps.以下是庭庭自己本身大愛的幾款搭配，食材部分因為考量到金錢加上住家裡所以就是家裡有甚麼就搭配甚麼，但住外面也可以拿來做參考唷~😉 ◎雙蛋起司蛋餅/水煮雞胸肉/花生全麥吐司 →傳統蛋餅皮無加油先將兩面煎得微酥脆起鍋，加入少量橄欖油煎兩顆蛋，其中一面煎至差不多並鋪上酥脆的蛋餅皮，讓蛋可以悶熟，翻面加上起司，等30秒左右捲起起鍋。花生全麥吐司會預先用100℃烤3~4分鐘再用130℃烤2~3分鐘，吐司會吃起來相當酥脆唷，ASMR的聲音超過癮😂 ▲TIP：蛋沒有煎得很熟吃起來會有滑蛋的口感相當濕潤，加上起司片微鹹乳香的味道，還以為有加牛奶在裡面調味呢!😋 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、雞胸肉：110cal/100g、花生醬：64cal/份(10g)、全麥吐司：69cal/片 ◎雙蛋起司蛋餅/香煎鮭魚/奇異果/柳丁 →香煎鮭魚只要加上一滴滴的橄欖油加上魚皮本身的油脂就可以煎出焦黃的顏色囉~油脂也不會過多，煎蛋也可利用煎完鮭魚的油脂來煎讓整餐下來滿滿的鮮味在嘴裡，怕太油膩嗎？沒關係，可以搭配柳丁、奇異果去除口腔的油膩感 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、鮭魚：160cal/100g、奇異果：61cal/顆、柳丁：60cal/顆 ◎雙蛋起司蛋餅/冷凍蝦/香蕉/蔓越莓杏仁燕麥穀片 →冷凍蝦是COSTCO-Kirkland Signature 科克蘭 冷凍帶尾特大養殖生蝦仁908公克/包，大包而且又實惠；燕麥穀片是COSTCO-GRANOLA HOUSE的脆萃纖燕麥穀片-蔓越莓杏仁口味650公克/包，加在優格/牛奶/單吃/烘焙產品裡都很適合唷~以上兩款都是近期在挑選上覺得經濟實惠的產品可以吃很久的產品 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、香蕉：105cal/根、冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g ◎冷凍蝦/芒果(小)/無糖優格/蔓越莓杏仁燕麥穀片/芋頭吐司(小) →芋頭吐司和芒果都是家裡的完全是零成本😂，無糖優格是質立無糖希臘式優格500公克/罐，每次都是100g/份的吃，比一般市售小罐裝還划算呢~ 食材熱量↓ 冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g、希臘式優格：118cal/100g、芒果(小)：135cal/顆、芋頭吐司：282cal/100g 以上的水果和土司都是家裡現有的食材，一餐就可以讓我飽到晚上，份量真的蠻有飽足感的，防疫期間減少外出才是當道，不妨在家一起動手做好吃的早餐。雖然是微斷糖飲食，但我會在一個禮拜之中穿插一些自己喜歡吃或是家裡有的食材讓自己放鬆一下，不會因為體重上的數字而束縛住自己不能吃高熱量的飲食，吃東西不罪惡，罪惡的是沒有限制的吃，飲食搭配運動才是長期維持體重秘訣😚 喜歡我的文章可以分享/收藏，有甚麼推薦的居家飲食搭配都歡迎大家來跟我分享也可以到我的IG觀看更多有關我的飲食紀錄唷~ 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

輕鬆上手，減脂也要吃飽飽！一肉多烹不藏私

哈囉~大家好，我是健兔。今天又要跟大家分享健身、飲食相關啦！皮膚要好，吃得乾淨很關鍵。之前的運動系列迴響還不錯，想必大家宅在家擔心變胖以外，也不知道要煮什麼了。今天分享兩樣家常菜及三樣雞胸肉料理，口味多變不會膩。由於平常沒有拍照，所以都是一些隨拍呦 健身碎碎唸 看到很多初學者只吃水煮肉、菜，不吃澱粉，這是不好的！油脂能夠幫助人體排便，澱粉也是不可或缺。若完全不吃澱粉，你會發現體重下降幅度變慢、運動表現也變差。澱粉不是怪物，除了可以挑選較好的澱粉外，想吃白飯還是能吃的。只要幫自己計算熱量即可，若要減脂，一天熱量是tdee >攝取熱量>基礎代謝。 再次呼籲各為水水千萬不能吃低於基代，除了傷身、長期還會復胖。仙女餐對生、心理都是傷害。 飲食方面多補充蛋白質以維持、增加肌肉量，提高了基礎代謝在飲食不變的情況下，可以瘦得更快。若你的BMI在正常範圍內，體重不是重點，不要再因為體重計上的1、2公斤而崩潰不已。體脂才是你必須在意的，飲食搭配健身(無氧)也許讓你體重變重，但體態絕對是更fit的。 料理小當家 今天分享的料理並非極度低脂(已比一般飲食低許多)，但幾乎都是原型食物。加上以前偷懶的時期，我也斷斷續續健了五年。這一路上雖沒碰過仙女餐，但也曾經吃水煮、全原型食物過，嚴格執行其他食物都不能碰！換來的是我一陣子之後想暴食的想法。健身是長期的，別對自己太苛刻才能夠持之以恆。 泡菜起司雞胸PITA餅 第一就來個比較肥一點的~起司熱量及脂肪較高，視自己情況要不要加。必須提醒大家，起司請選用「天然起司」而非「再製起司」，再製起司營養價值較低、鈉含量也高。泡菜的部分也要注意鈉含量，我自己是買別人手工的。鈉含量較低、味道比較清淡。 PITA餅也是健人滿愛吃的，它的碳水比白飯少、又很方便，裡面想夾什麼都可以。有時候我會換成夾酪梨優格雞胸也很好吃(流口水 雞胸肉的脂肪少，在烹調時較容易煮得乾柴，下面教大家如何處理 大家還可以試試一個小撇步-用優格醃雞胸肉，之前用優格醃過雞胸肉片不誇張，超級嫩！ 雞胸豆腐排 雞胸豆腐排我一生推！脂肪含量低，清爽又好吃。是大家可以馬上上手的一道料理，材料如下 準備好上述食材就把它麼攪和在一起拌勻，一小匙橄欖油煎就完成了！真的非常非常好吃，這是我的第一名。板豆腐讓肉排的口感變很嫩，要注意豆腐容易酸掉，三天內要吃完。 要把雞胸剁泥及豆腐擰乾是最麻煩的，有些花時間。也不一定要剁到很泥、擰到很乾，我自己個喜歡保有些許口感的感覺。 燕麥脆雞 什麼！減脂可以吃炸雞？我們不用麵粉或炸粉，直接把燕麥打成細碎顆粒取代。它就是來安慰我們的假炸雞，趁熱吃的時候確實有炸雞的錯覺，冷掉後燕麥味會比較明顯些。 毛豆鮪魚烘蛋 這道簡單、快速，又好吃。看你喜歡吃什麼，加進去一起拌炒就對了！想要罪惡一點也可以加一些些起司。鮪魚罐頭記得買水煮的，油漬的很肥。罐頭的鈉含量比較高也不能常吃喔。 樸實家鄉味 看起來很無聊，可是我很愛。外面的燙青菜通常有加肉燥之類的比較油，自己在家也能夠做出類似的美味。 我個人覺得配大陸妹最搭！其他菜也很好吃，大家可以試看看。 大家記得健康的東西吃多了一樣會胖，最重要的還是tdee >攝取熱量>基礎代謝。大家一起健康吃健康瘦，皮膚還能變好真是一舉多得。下次會和大家分享一些減脂也能吃的點心喔~ 最後，不知道從何開始的女孩們不要慌張，推薦你們可以試看看 Nüli App， 由 Candice、May、Yalan 及Hana 所教學，現在不能去健身房不用緊張！裡面有適合各種程度的居家健身及飲食菜單，有時候還會有一寫長文供大家參考，很具整合性。還有14天免費試用，不適合就取消訂閱即可！今天分享到這邊，我們下次見👋 歡迎大家來我的美妝IG玩，有問題歡迎留言或告訴我你想看的主題喔～https://www.instagram.com/bunnyyy_makeup/

d.v._shop_/嘉義低熱量甜點

d.v._shop_嘉義低熱量甜點

說到低熱量甜點大家可能會有點陌生，想說甜點這種東西基本上就是吃了會發胖！但老闆本身是健身愛好者，所以他們的許多甜點是不添加鮮奶油及麵粉，而是使用高蛋白所製成的，使甜點吃起來更有營養價值負擔更少喔！！那今天編輯就不藏私的告訴大家這間不能錯過的純手工低熱量甜點，等你來踩點！IG:🍍🍍🍍🍍🍍（@d.v._shop_）• Instagram 相片與影片 嘉義美食甜點介紹*無實體店面線上訂購 1.可麗露🍍🍍🍍🍍🍍（@d.v._shop_）• Instagram 相片與影片 有著"天使之鈴"之稱的可麗露 :16世紀南法修道院裡出現的甜品！外面香脆，內滑軟的雙重口感，外觀烘烤色澤均勻，內層滑順有彈性，一口咬下還有著淡淡的蘭姆酒香氣，雖然這是所有甜點裡熱量偏高，但甜而不膩的多層次口感，一定會讓你一吃驚艷！！！且跟外面的比起來更多了些許健康～～ 2.藍莓巴斯克🍍🍍🍍🍍🍍（@d.v._shop_）• Instagram 相片與影片 蛋糕使用分離式乳清蛋白做成，不僅減少容易發胖的鮮奶油及麵粉，更將減肥瘦身最佳水果-藍莓擺放在蛋糕最上層，中間也混合一些藍莓與低糖的巴斯克，吃起來不僅口感綿密，更不會有負罪感！！！想更加減少熱量的人購可以選擇完全無奶油的藍莓口味呢~ 3.巧克力巴斯克／Orea巴斯克🍍🍍🍍🍍🍍（@d.v._shop_）• Instagram 相片與影片 低糖無添加鮮奶油減少脂肪，且添加All In巧克力高蛋白，使蛋糕含有高蛋白質更有營養吃起來負擔更少喔！ 4.鳳梨花果乾🍍🍍🍍🍍🍍（@d.v._shop_）• Instagram 相片與影片 以低溫烘焙方式保留水果營養及自然香甜,製作過程完全無添加糖,色素,香料等防腐劑，有時候不方便帶水果出門，怕夏天容易壞掉，冬天增加重量者，可以試試這款果乾不僅方便攜帶，吃果乾也能達到每日營養素的建議攝取量（這款果乾孕婦也可以食用呢！） 小編除了喜歡塗鴉畫畫也喜歡吃很多好吃的，所以時不時地也會介紹好吃又健康的美食喔！小編動畫塗鴉Doodler Jieshi（@jiek.ing）• Instagram 相片與影片

2022精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法及點餐方式（不斷更新）

（不斷更新）2021精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、好吃配料、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法！

夏天來了!相信有在減重或健身的朋友對Subway一定不陌生！Subway選對品項的話吃了不會對身體造成過多的負擔，而且很棒的是從麵包、配料以及醬料全部都可以客製化，滿滿的蔬菜加上肉及起司，只要吃下一個Subway就滿足你一餐所需的均衡營養，今天曹曹要來跟大家盤點10款Subway推薦美食以及瘦身吃法，跟著曹曹一起看下去吧！！ Subway最新菜單如下: 早餐以及麵包口味的部分,還有烤餅哦！ 搭配套餐價格/潛艇堡單點加料的部分 各口味潛艇堡6吋12吋價格 附餐以及飲料價格 SUBWAY的點餐方式： 第一先選麵包，銷量最好的是巴馬乾酪（鹹）及蜂蜜燕麥（偏甜香）。通常麵包中都會加上一份起司，若在控制熱量不加可以跟店員說，升級雙份起司則是加20元。 第二選擇麵包大小，Subway只有分6吋跟12吋，選12吋會將長條麵包切成兩個6吋大小，12吋的價格是原口味+75元，但是麵包和肉的口味都必須相同哦！所以如果是食量比較大或是兩個人吃可以選擇12吋的比較划算！ 第三則是選擇你的主菜啦～就是肉類！火雞胸肉、嫩切雞肉、燒烤牛肉的熱量最低，如果你跟曹曹一樣有選擇障礙，可以選百味俱樂部，裡面有火雞胸肉、火腿、燒烤牛肉，什麼都吃得到。 接下來就是選擇蔬菜啦！Subway的蔬菜有生菜、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、酸黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒，可以自由刪減不要的蔬菜，只是每樣蔬菜菜量都是固定的，無法增量。 最後就是選醬料啦，蠻多人推薦甜蔥醬的，味道類似速食店的糖醋醬，義大利醬很適合搭配素食口味；若選擇牛肉可以搭配紅酒醋味醬。但基本上醬的熱量都不低。 減脂期間不能點的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬，有吃過的人都知道屬於濃郁口感的醬料都是以油脂為基底，吃下去熱量就增加了。 減重的朋友要注意，有加起司片或絲的話，熱量就必須再額外加上160大卡喔！！ 接下來進入正題來介紹Subway的10 款推薦美食吧! Subway推薦吃法一: 義大利經典 385卡 這款也是吃肉人很適合點的一款，「義大利經典」是Subway經典系列中最熱門的，裡面的配料有義式煙燻臘腸、帶點辣度與飽滿油脂甘甜的義大利辣香腸和特選火腿切片。義大利經典也是Subway裡面最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡！官方推薦醬料可搭配鄉村醬、墨西哥西南醬以及美乃滋+搭配巴馬乾酪麵包。 Subway推薦吃法二: 百味俱樂部 285卡 這款號稱是增肌減脂人的最愛的「百味俱樂部」綜熱量只有285大卡，高CP值 百味俱樂部的配料有：鮮嫩火雞胸肉，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿，一次能擁有豬牛肉的濃厚美味和清爽的火雞肉，一口就能同時享受豬、牛、火雞三種肉的口感，CP值超高！ 官方建議醬料搭配蜂蜜芥末、鄉村醬、墨西哥西南醬。6吋的百味俱樂部，適合想要減少熱量與脂肪攝取，又需要補充蛋白質的朋友們，如果不加醬料改用胡椒、鹽、或橄欖油來調味，可以更好控制熱量攝取哦。 Subway推薦吃法三: 哈燒起司總匯 385卡 你跟曹曹一樣熱愛起司嗎？！那選這款「哈燒起司總匯」準沒錯！ 這款是Subway在推廣潛艇堡烤熱新吃法時推出的，加熱過後的半融化起司讓整體更充滿濃郁起司的香味。哈燒起司總匯的配料裡有特選火腿、鮮嫩火雞胸肉、香酥培根還有最重要的起司，加熱時會更完整地融化與其他配料結合，醬料官方推薦搭配千島醬、墨西哥西南醬。 Subway推薦吃法四: 厚切嫩牛 366卡 肉食性、想要有飽足感的朋友，就選這款吧！比起其他款都是薄薄肉片，這款厚切嫩牛也是很多喜愛吃肉網友的推薦，絕對會讓你飽！而且蛋白質攝取量也足夠哦！官方建議醬料可以搭配美乃滋+黃芥末增加濃郁的滋味哦！ Subway推薦吃法五：香烤雞肉291卡+鮪魚 最最基本安全牌的就是，香嫩無骨的香烤雞胸排，而網友更推的是再額外加上鮪魚以及現磨黑胡椒！雞胸肉+鮪魚，這兩樣食材的搭配，不管是大人小孩接受度都很高，配料有兩片起司（要不要加都可以），一大片雞胸肉，份量非常足夠，也是需要補充蛋白質的朋友另一個好選擇！ 官方建議醬料：蜂蜜芥末醬、千島醬、美乃滋。 Subway推薦吃法六：照燒雞肉 322卡+薯餅122卡 這款減重的朋友不要看，有看到薯餅就知道熱量會比較高了！網友推薦點照燒雞肉+巴拿馬乾酪麵包、切片美國起司和單點薯餅夾在一起吃，就像麥當勞的好滋味！但選擇Subway還是比麥當勞健康啦，因為有滿滿的蔬菜呀！ Subway推薦吃法七：鮮嫩雞柳 284卡 鮮嫩雞柳的配料有：兩片起司，以及沒有加入醬料混合的純雞柳條，算是Subway肉品選項裡面最不像加工食品的，有的人會因為沒有醬料醃製的雞柳而感到有雞腥味，如果你是怕雞腥味但又想嘗試這款的朋友，記得醬料選擇重口味一點的可以蓋過去。不然不加醬料只加胡椒、橄欖油的話這款滿適合養身或是健身的朋友。 Subway推薦吃法八：辣牛沙拉捲餅 394卡 接下來這款是Subway 在去年才推出的新款「辣牛沙拉捲餅」，配料為濃郁辣牛餡料，結合綿密蛋沙拉及美乃滋，一起包進綠色菠菜口味的餅皮中，如果不吃牛的朋友可以點另一款雞肉口味的捲餅，波菜口味外皮再搭上新鮮蔬菜、肉，炎炎夏日來上一捲清爽又無負擔！ Subway推薦吃法九：雙響起司嫩雞口袋餅 368卡 再一款夏日起司控必點！跟上面那款捲餅一樣是波菜汁下去做成的外皮，製成墨西哥經典菜餚口袋餅！每一口都吃得到濃郁起司的口感，也適合不想吃太多澱粉的朋友，皮薄酥脆又香氣十足，超適合夏天沒食慾時來上一個！！ Subway推薦吃法十：必點軟餅乾 Subway推薦餅乾—葡萄燕麥口味 187卡 這款是Subway餅乾裡面最暢銷的口味！ 通常葡萄燕麥不會是一般人一開始就會選擇的口味，但這款葡萄燕麥的內餡以脆口的燕麥片以及肉桂、香料和糖下去調配。這款連不敢吃葡萄乾的人，都會喜歡哦！ Subway推薦餅乾—濃巧克力口味 200卡 這款通常是喜歡巧克力的人ㄧ眼就會選擇的口味，不只是灑上巧克力，連餅乾本體都是使用巧克力麵團，最大特色是加進了白巧克力粒，這款成為了Subway餅乾入門者會第一個選擇的口味！ Subway推薦餅乾—巧克力豆口味 220卡 這款巧克力豆口味是Subway餅乾的長年暢銷款式，特別的是這款加上了更濃郁的奶油，所以熱熱吃時更容易在嘴裡化開，奶油的香氣更讓人一口接一口的吃下去。 今天的『2022精選10款Subway推薦美食』就介紹到這裡啦！！夏日減重減脂一起來吃個Subway吧！曹曹期待和妞們下次見嘍！！ 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍#曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 👉IG旅遊🔍#Caocaolovetravel #曹的趴趴走 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔 🤞曹曹的上一篇分享點這裡唷👇!! #Subway推薦 #辣牛沙拉捲餅 #Subway餅乾 #subway潛艇堡 #雙響起司嫩雞口袋餅 #Subwaytaiwan #潛艇堡 #哈燒起司總匯 #百味俱樂部 #辣牛沙拉捲餅 #香烤雞肉 #厚切嫩牛 #哈燒起司總匯 #鮮嫩雞柳 #照燒雞肉 #鮮嫩雞柳 #義大利經典 #曹愛吃caocaoeatfoods#曹的愛分享 #caocaoeatfoods#曹的美食後花園#版權所有©️未經曹愛吃caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖

2024最新【春陽茶事】熱銷飲品排行榜TOP9，大明星都在喝的手搖飲   

【春陽茶事】熱銷飲品排行榜TOP6  周杰倫、余文樂、渡邊直美都在喝的手搖飲  

已經紅了好久、由黑人陳建州投資的手搖飲品店「春陽茶事」你有聽過嗎？因為黑人的人緣極佳，許多知名藝人前來捧場站台，小S、潘瑋柏、余文樂、周杰倫都在喝春陽茶事，就連日本藝人渡邊直美來台都曾來踩點！春陽茶事人氣超高、海內外展店超迅速，究竟飲料好不好喝？人氣飲品是哪些呢？今天通通整理告訴你！ 👉🏽 【再睡5分鐘】熱銷飲品排行榜TOP6 夏季MENU看這裡！ 👉🏽 半杯都是料！ 芋泥控、紫米控注意 超濃郁芋頭牛奶、紫米紅豆 錯過會心痛！ 春陽茶事｜熱銷排行TOP 5 春陽茶事堅持承傳台灣茶藝文化、嚴選高質食材炮製地道台式風味，全品項使用台灣茶，堅持茶葉新鮮現煮兩小時更新，究竟哪些最熱銷的飲品有哪些呢？ 春陽茶事｜春陽烏龍 🥤中杯$30 熱量153大卡/ 大杯$40 熱量199大卡 春陽茶事的特色之一就是烏龍茶！！使用南投縣鹿谷鄉茶葉，茶味成熟帶有醇厚碳焙香氣，喜歡茶原味，請務必來杯春陽烏龍！ 春陽茶事｜檸檬蜜烏龍 🥤中杯$50 熱量263大卡 / 大杯$60 熱量323大卡 這杯檸檬蜜烏龍不只是招牌，網路上討論度最高也是它！選用澀味重一點的新鮮檸檬切片，這種檸檬才可以較容易地帶出阿里山烏龍茶的回甘味道，茶香、檸檬香氣都很濃郁，喝起來酸甜順口，超適合夏天解渴！ 春陽茶事｜桂花蜜烏龍 🥤中杯$50 熱量173大卡 / 大杯$60 熱量218大卡 桂花蜜本身有甜度，所以茶我會直接點無糖。桂花釀的清香韻味與春陽招牌的烏龍茶互相映襯，琥珀的茶色加上桂花花瓣，實在很有氣質，這杯我自己非常喜歡！ 春陽茶事｜冬瓜檸檬粉條 🥤中杯$45 熱量259大卡 / 大杯$55 熱量296大卡 要喝口感的請注意！這杯使用台南東山冬瓜磚，遵循古法細火熬煮，加上屏東九如檸檬汁提味，喝起來微酸微甜帶有冬瓜糖香，一樣是消暑聖品首選，帶上口感QQ的粉條，秒殺一杯不是問題！ 春陽茶事｜黑糖珍珠鮮奶 🥤中杯$50 熱量623大卡 / 大杯$65 熱量787大卡 近幾年的黑糖珍珠熱潮下，春陽茶事的菜單上自然也不會缺少此飲品。喜歡奶味重的朋友請務必點這杯！奶味超濃郁，這杯算是我想喝黑糖珍奶的首選店家，因為黑糖香真的太迷人，雖然喝完一杯要跑好多圈操場，但久久還是甘願臣服！ 春陽茶事｜網友最推TOP 4 看完熱銷排行榜，接下來是網友強推商品，絕對沒有遺珠，這幾杯都要收藏才行！ 春陽茶事｜萬丹紅豆鮮奶 🥤中杯$60 熱量376大卡 / 大杯$70 熱量433大卡 精選粒飽滿的屏東萬丹紅豆，經由手工炒悶煮出「殼不破、豆仁透」的亮麗色澤，加入禾香牧場優質無調整的草飼牛鮮乳，這杯紅豆香氣真的很豐富，我自己也超愛萬丹紅豆鮮奶！ 春陽茶事｜鳳梨蜜烏龍 🥤中杯$45 熱量194大卡 / 大杯$55 熱量278大卡 選用關廟盛產的台農十七號鳳梨細火慢熬，沖入鹿谷烏龍茶湯揉合出清爽酸甜的滋味，鳳梨的纖維都可以看到、吃到，這杯也請大家列入夏日必備消暑聖品（好多杯都是><) 春陽茶事｜布丁烏龍鮮奶 🥤中杯$60 熱量340大卡 / 大杯$70 熱量397大卡 統一布丁沒有人不愛了吧！禾香鮮乳和春陽烏龍真的是絕配，黑糖珍珠鮮奶奶味相當濃厚，布丁烏龍鮮奶則是茶香味比較重，還有淡淡的布丁焦糖甜，整杯層次超級豐富！ 春陽茶事｜甘蔗綠茶 🥤中杯$45 熱量216大卡 / 大杯$55 熱量252大卡 這杯超級台灣味！！使用嘉義縣溪口鄉甘蔗搭配碧螺春綠茶，甘蔗清甜、綠茶爽口，我最喜歡點無糖，整杯都是最純粹的茶香和甘蔗甜，喜歡奶香的人也有甘蔗鮮奶可以選喔！ 春陽茶事｜2024菜單 👉🏽 春陽茶事官網 #春陽茶事 #foodpanda #甘蔗綠茶 #布丁烏龍鮮奶 #鳳梨蜜烏龍 #萬丹紅豆鮮奶 #黑糖珍珠鮮奶 #冬瓜檸檬粉條 #春陽烏龍 #桂花蜜烏龍 #檸檬蜜烏龍 #黑人 #陳建州 #余文樂 #周杰倫 #渡邊直美 #手搖飲 #飲料店 #甜點 #網美 #打卡景點

內行人才知道的好市多秘密 「這個記號」商品最便宜 ！可別搶輸別人

Costco好市多為台灣第一大連鎖會員制倉儲式量販店，儘管需要年費，但高品質、低價格、高服務品質讓越來越多人心甘情願成為會員。以下幾個網路流傳許久的小秘密你都知道嗎？如果商品有「這個記號」竟然是促銷價格、此刻不買更待何時？當然也有幾個冷知識不太實用，不過進大賣場也不仿留意一下這些好市多貼心之處！ 牛肉標籤「R」 Costco的生鮮肉品，可能你會發現標籤品名的最後會加個黑底反白的「R」，這個「R」是「重新包裝品」（Repackage）的意思，不是退貨品重新販售，生鮮品只要被退貨就是拿去報廢，「R」標籤可能是為擦拭血水、包膜脫落或是破損，拿回去重新封膜所做的記號，所以品質也是不用擔心的喔～ 神秘小箱子 這個真的是超級難注意到！你有發現Costco ATM旁邊的小盒子嗎？它其實是「超音波驅蟲鼠器」，動物聽覺很敏銳，機器發出高頻率音波來干擾牠們，一般人通常是不會有影響的，不過如果是年輕人，耳朵還沒有受損的話也是有可能聽得見喔！ 神秘「＊」記號 如果在品號後面看到一個「＊」，表示此商品不會再進貨，所以如果你有需要，在剩餘庫存賣光之前趕快買下囤貨。可能原因除了商品停產之外，比較多會是季節性商品，例如聖誕裝飾品等，要等到下次季度到來才會再次出現。 價格「7」也是玄機？ Costco官方表示價格尾數「7」可能是庫存或尺寸不足、季節性商品將到期、新品取代等情況而降價促銷，是搶貨、屯貨的好時機！不過有時候7不代表最便宜，有網友表示，自己曾花297元買商品，但之後因為沒有清倉完，又降價變成197元，就看你夠不夠幸運啦！ 👉🏽 好市多就是這麼好買 幾乎人人推車裡都有這些商品 熟食區熱量超驚人 這張熟食區熱量表超容易被忽略，它就貼在點餐區收銀台附近，不過這張熱量表最令人驚訝的發現是牛肉捲一個高達832大卡、一盒18吋的總匯披薩4,486大卡，就連看似健康的凱薩雞肉沙拉一碗就有979卡！！不過就算知道熱量偏高，每次去還是要拿一盒沙拉、牛肉捲才願意離開啊！ 👉🏽好市多大愛的商品 一買再買絕不變心好東西 不只日用品，別錯過葡萄酒 Costco是世界上最大的葡萄酒零售商，每年葡萄酒銷售額達到10億美元，如果你是初入葡萄酒領域的酒迷們趕快來撿便宜！無論是純飲、料理、配沙拉、搭餐都可以找到超多價格實惠的葡萄酒！ 👉🏽 不要買！好市多踩到雷 苦主超多的雷品清單 不只日用品，別錯過衣服 Costco每年的服裝和鞋類銷售額超過70億美元，而他們在服裝加價上限為15%，以Costco自有品牌Kirkland Signature為例，襯衫的成本為10美元，Costco將以不超過11.50美元的價格出售，而品牌服裝加價的則以14%為上限。意思就是！衣服在Costco買真的很划算！以之前引起民眾暴動的商品來看Costco服飾有多厲害！ 平時千元以上的「FILA長袖刷毛帽T」，在Costco曾經以699元引起大搶購！ 官網上定價一件5990元Alpha Industries的MA-1 NASA飛行外套，好市多則賣3899元，比網路上便宜了2000元！！ 更棒的是Costco近年也不斷擴大了旗下高檔產品產線，包括North Face連帽衫、Birkenstock涼鞋和UGG靴子....，只能說Costco真的是挖寶好去處！ #Costco #好市多 #商品經驗老實說 #好市多推薦 #美式大賣場 #內行 

人與熱量的連結全聯零食新品Top9-防疫期間不無聊與你一起努力

大家還好嗎？希望都能平平安安度過#疫情 ，這篇文章提供九樣防疫期間不無聊的新品零食，但因為非常時期請大家可以的話，盡量待在家裡，這些零食也能上網用個大通路買唷！如果非得出門也要勤洗手戴好口罩，#防疫期間 你我有責，一起加油兩週內示範解除三級，拉回正題這篇文章將提供九樣零食的價錢以及熱量跟評分，好樣子大家就參考一番再購買啦！ 1.華元波的多台式鹹酥雞風味洋芋片 評分：👍👍👍 價格：35元 熱量：137.3 #華元波的多 的鹽酥雞元洋芋片是屬於胡椒鹽雞汁口味，還原度大概有70分左右，個人覺得單吃會有點膩，可以配個氣泡水或啤酒會比較不無聊啦～如果真的很想吃鹽酥雞的人還是建議購買真的鹽酥雞元囉！ 2.華元波的多台式花雕雞風味洋芋片 評分：👍👍👍 價格：35元 熱量：133.3 這次#華元波的多 出了兩款很有創意的新品，但花雕雞口味的洋芋片真的是第一次聽到，但口味上嗎覺得吃久了好像紹興香腸.....不知道是不是我個人的問題不過我也滿喜歡紹興口味的產品，一樣也是會小膩類型建議多搭配點飲料哦！ 3.RITZ烘脆烤餅-原味 評分：👍👍👍 👍價格：37元 熱量：106 我蠻喜歡這款RIZT烤餅的，餅乾屬於清爽類型，也主打類油炸，吃膩了重口味類型的洋芋片滿建議可以吃吃看這款，或是有在控管飲食又想吃零食的人，可以參考囉！ 4.RITZ烘脆烤餅-酸奶洋蔥風味 評分：👍👍👍 👍價格：37元 熱量：112 喜歡洋蔥風味的產品的人可以參考這款餅乾啦，一樣的主打健康非油炸更是#素食 者的好朋友囉！口感方面也是清爽無油耗味，反倒多了酸奶洋蔥的多層次口感，不想重複吃原味的人可以嘗試這款啦！ 5.浪味仙-韓式辣炒起司口味 評分：👍👍👍 👍👍價格：25元 熱量：110 浪味仙進步了！我還記得小時候沒有很喜歡浪味仙，因為味道非常的普通也很單調，但是這款韓式口味整個大進步，但有點偏小辣，就是非常韓式的口味，很適合追劇也不會膩口哦！ 6.浪味仙-和牛佐黑胡椒口味 評分：👍👍👍 👍價格：25元 熱量：110 這款浪味仙也是非常進步，口味上也是相似度很高，雖然我不是黑胡椒的愛好人，但口感跟口味上都比原味還好吃很多，尺寸方面也是比較大一點，吃起來比較過癮，喜歡黑胡椒的人可以嘗試喔！ 7.華元波的多-美式火烤漢堡風味 評分：👍👍👍 👍價格：35元 熱量：267 這款還原度也是偏高，也是偏重口味唷，雖然份量上面偏少不過因為口味偏重所以份量上也不用吃到太多就夠了，以免當水腫公主王子囉！推薦給喜歡美式洋芋片的人跟重口味的人囉！ 8.台糖-咖啡巧克力捲 評分：👍👍👍 👍價格：75元 熱量：98 第一次吃台糖的零食產品，真的令我驚艷到不行欸！非常精緻因為吃的到咖啡香跟巧克力口味之外，外層的的餅乾脆口又不甜膩，一盒裡面有五個，很好發給身邊的朋友坐做人緣或是攜帶在身上，非常方便又好吃😋 9.台糖-肉酥起司捲 評分：👍👍👍 👍👍價格：75元 熱量：87 不要懷疑外面整個包的是肉鬆！中間是清淡的起司，肉鬆跟起司整個超搭，一樣一盒裡面有五入我一下子全部都吃完了......第一次吃到真的肉鬆餅乾，有點像泰國捲，但不過是增厚版的，沒吃過的人趕快買來吃吃看啦！ 以上為各大超商通路朋友販賣的零食，大家斟酌一下再出門，如果可以盡量網路上或是用app訂購代替出門啦！加油💪🏾各位 #illustration#foodie#life#美食#插畫 #全聯#零錢必買top9

新竹竹北-健人餐廚（提供低卡、低脂、低熱量健康餐盒)

前一陣子一直被洗版面的健人餐廚便當店，剛好手模一直說想要來吃，看到店內的裝潢我還以為要來吃蛋糕，而且我起初覺得健康餐不就是水煮沒滋味的燙菜燙肉嗎？ . 後來現場看到好多人來健人餐廚排隊買便當，還有超多外送員取餐，我鼓起勇氣嘗試健人餐廚主打低卡、低脂、低熱量健康餐盒。健人餐廚內用採半自助式用餐，用餐完後需自行拿去餐盤回收區。 . .◽️泰式打拋豬健康餐盒 $125 ◽️炙烤雞腿健康餐盒 $129 ◽️剝皮辣椒雞湯 ＄69 ◽️紫菜蛋花湯 ＄20 . .健人餐廚便當採用透明分類盒，讓訂餐的人能一目了然不會再拿錯自己最愛的午餐了，我們點了兩個餐盒的配菜完全不一樣，是一個值得稱讚的點。 . 健人餐廚的炙烤雞腿多肉汁微微的辣度，不油膩，沒有過多的調味，很適合要增肌的人，滿滿蛋白質，還有我最愛的溏心蛋，蔬菜調味也都很清爽，沒有我想像的那麼可怕，是我誤會健康餐了😅 . .健人餐廚泰式打拋豬超級下飯，店家是採用高纖五穀飯，讓我吃起來沒有太大罪惡感，這個口味偏重適合第一次接觸健康餐的新手，我自己也超喜歡❤️ . 健人餐廚來自高雄，北部首間門市就選擇新竹，真的羨慕住在竹北的大家，可以方便就點外送，我也好想要市區開一家健人餐廚啦，人家也想當健康的人。 . .地址：竹北市嘉豐一街130號 營業時間：11:30-13:30/17:00-19:30 固定公休：每週日 電話：03-6685770 店家 @fitnessmeal.formyfather#曹曹吃新竹#竹北美食#竹北早午餐#新竹#新竹美食#新竹早午餐#健康餐盒#便當#健康飲食#水煮餐#hsinchu#hsinchufood#健人餐廚#新竹便當#便當

【DONKI購物】經典日式點心！白玉團子與日式蕨餅

在 DONKI 唐吉軻德西門店 的二樓，有一區專賣熟食，除了壽司、炒麵麵包、炸豬排麵包... 之外，還有在日本很常吃到的經典日式點心以及片裝的小蛋糕，日式點心主要有團子跟蕨餅 這些點心跟小蛋糕都被放在冷藏的冰箱裡，有各種不同的口味可以選擇，每款都被塑膠盒做了各別包裝，我最後選了兩款比較傳統的口味來試試，想看看吃起來是不是跟在日本吃到的感覺一樣 如果買回家沒有要馬上吃，記得要先放進冰箱冷藏一下，要吃的時候可以拿出來直接食用，也可以放在室溫等個5-10分鐘， 讓團子跟蕨餅回溫，吃起來會比較像常溫下的柔軟度 白玉團子 / 沖繩黑糖 白玉糰子是一種日式點心，外表像湯圓，做法是將白玉粉加水混合成糰，再以水煮熟，口味可鹹可甜，在唐吉軻德賣得都是甜的口味，塑膠盒的封口處被用貼紙貼住，蓋子是上掀式，透明的外盒可以直接看到內容物的模樣，原料跟熱量都在盒底，一盒的熱量大約是一頓正餐的量了 打開後會看到三樣內容物，8顆白玉團子、黑糖糖漿跟一支透明的叉子，團子上有一張塑膠膜，隔開了糖漿跟叉子，食用前只要將塑膠膜取出，將黑糖的糖漿倒在團子上，就可以開動了 白色的團子上沾滿了黑糖的糖漿，聞起來也只有濃濃的黑糖香味，沒有其他的味道，不過，食用前建議一定要回溫，叉子會比較容易取出團子，吃起來的口感也會跟現做的比較接近 白玉團子裡是完全沒有包任何的內餡，咬起來沒有任何顆粒感，味道就只有外層沾上的黑糖糖漿，吃起來是很柔軟中還帶有嚼勁和彈性的口感，很像是在日本吃到過的白玉團子的口感，咀嚼的時候會感覺到有點黏牙，甜度對於不喜歡甜食的人會覺得有些過甜，對我來說這個甜度還好啦 日式蕨餅 / 原味 - 黑糖黃豆粉 這在許多日本料理店裡很常出現，算是在台灣也很常見的日式傳統小點心之一，蕨餅是用蕨類澱粉製作，最常見的口味就是黑糖了， 上方通常都會再蓋上一層黃豆粉 蕨餅的包裝方式跟白玉團子是一樣的，兩款的價格也相同，熱量上蕨餅比白玉團子低一些，不過，兩款的總熱量差異沒有很大，要是將這個當成甜點天天吃，估計卡路里也是蠻可觀的 在夏季時，蕨餅在日本是很流行的甜品，有點像是我們傳統的涼糕、涼圓，冰涼又可取代正餐的食物 買回家沒有馬上要吃也是要冰冷藏，不過，蕨餅在食用前不是一定需要回溫，從冷藏拿出來的口感，其實跟回溫時吃起來的差異不會大到很明顯，但如果喜歡口感比較軟一點的人，那回溫就是必要的 打開包裝後，一樣也是三樣內容物，被塑膠膜隔開的蕨餅、一包黑糖糖漿跟一支透明的小叉子，食用前，將黑糖的糖漿撕開包裝，倒在蕨餅上，就可以直接食用了，如果是完全不喜歡甜味，也可以選擇不加黑糖糖漿，因為蕨餅本身就已經帶有一點黑糖的香氣在了 不過，不沾糖漿吃起來是完全沒有甜味的，就算沾了糖漿，吃起來的感覺也會因為蕨餅本身的味道，而蓋掉了黑糖的甜度，對於不那麼喜愛甜食的人，蕨餅會是比白玉團子更好的選擇 口感上是非常的柔軟中帶有一點彈牙，咬起來是幾乎沒有阻力的感覺，適合任何年齡層的人食用，味道也是比較明顯，可惜黃豆粉的份量蠻少的，沾到了糖漿的部份就完全吃不出有黃豆粉的感覺了 這兩款日式點心，吃起來都蠻有在日本當地超市買到的水準，味道跟口感都還原的蠻有水準，份量跟價格我覺得也蠻親民的，偶爾想回味一下日本點心的感覺，是可以選擇入手的，但是，熱量真的不是太低，所以，最好是能分次食用，或是三到四個人一起分食，會比較適合哦 ————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 ————————————————————————————————— 【靜羽喵的貓系人生】 ↓ 關於我的最新消息都在這裡 ↓ 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

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