朋友或家人不喜歡另一半，溝通很重要

續上篇：如果朋友或家人不喜歡另一半。 . 溝通非常重要，喜歡一個人有原因，不喜歡也肯定有，先了解朋友不喜歡的原因，化解之間的誤會（不要一昧偏袒另一半，很多時候是當局者迷），要讓對方了解你自己喜歡這個人的理由。 . 避免雙方衝突：首先，不必強求朋友與另一半成為朋友，第二，少在朋友面前抱怨另一半（家人面前也是），因為他們並不了解這個人，久而久之只會對他留下不好的印象，相對的也不要向另一半抱怨朋友，不要將雙方拉進負面循環中。 . 其實有時候我們會被愛情沖昏頭，可能因此而失去了什麼，但是那就是一個過程，真正經歷的還是自己，所以不要害怕做決定，勇敢愛、放膽去失去吧！總有一天會這些都會成為收穫。 . 上篇：真正愛你的人不會要你選擇 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情

沒關係＝有關係，男女交往潛台詞真相大破解！讓你白眼翻到後腦勺！

撰文編輯＃Rabi 平時常跟另一半溝通都講到翻白眼，很想問他到底有多遲鈍，難道就聽不出我話中的真正意思嗎？開心的心情往往瞬間被男友的話給澆熄，真的想在他的腦袋裝上一個翻譯機，可以立馬秒懂我們女生到底在說什麼！除了女友翻譯，邱比特也順便獻上男友版本，超直白說出真相，直接讓你火上加油XD 女友翻譯機： 1.我沒生氣 還不快跟老娘賠罪？ 2.再等我一下 女生出門是要打扮很久的知道嗎？ 👉🏻和男友漸漸沒話聊該怎麼辦？五個技巧讓妳擺脫和他的無言尷尬僵局！ 3.過敏 對於難處理的食物過敏。 4.逛一下 物色一下獵物們ＸＤ 👉🏻你接受內心真實的自己嗎？跟著《想見你》一起檢視三點自我關係～ 5.沒關係 有關係有關係有關係！ 6.我都可以 我就靜靜的看你怎麼回答：） 7. 我不吵你了 我「永遠」都不吵你了：） 👉🏻你的一切他都想控制？如果情人有這幾點要注意，他就是控制狂恐怖情人！ 8.沒事 沒事就是有事。有事就是有事。沒事也有可能真的沒事 9.我要先睡了 倒數3..2..1 你最好趕快來回我哦！ 男友翻譯機 1.對不起 只想趕快結束這一切！ 2.再說 好懶喔～之後再講。 👉🏻你會落到哪種男人手上？從你想收到的禮物，看出未來的男友類型！ 3.晚安 睡前兩小時是遊戲時間～ 4.恩哼 恩。喔。好喔。 👉🏻「踩了絕不交往！」盤點男生曖昧期3大地雷，原來在意的是這些！？女孩想脫單一定要遵循！ 5.開心就好 你想怎樣就怎樣，我說不行你也不會聽。 6.生氣 為什麼一直覺得我騙你我沒生氣，我就真的沒生氣嘛～ 快分享給你的男友（女友），以後對方再這樣不了解你，直接把這些圖貼給他，讓他好好記起來！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #交往 #女友翻譯機 #情侶 #情侶翻譯機 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #溝通 #潛台詞 #男女 #翻譯機 #聊天 

兔子病危的寵物溝通

近日我們家的兔子拉肚子，對兔子來說是非常嚴重的狀況。我一發現的時候馬上帶他去看醫生，醫生檢測開藥打針，馬上帶回家休息了。餵藥之後有好轉但是狀況又不太好，馬上抱去另一間兔子醫生是對兔子動作稍微輕一點，這位醫生對我來說，說明得很仔細，也會和家屬討論如何對動物是最好的治療，最後的結果是住在醫院觀察。 看到兔兔承受的覺得非常崩潰，心也非常碎，馬上連絡了動物溝通-蒼流。想知道兔子的想法，怕這次過不去，永遠不知道兔子的想法。剛開始蒼流和兔兔連線，問了幾個家裡和兔兔才會知道的事情。 比如說年齡，居住空間的樣貌，平常吃的東西，這些問題只有飼主和寵物才會知道，我對蒼流是很信任的。其中可以看得出家裡兔兔的個性，比如說，兔兔覺得自己只有4，5歲，自己很年輕，實際上他在我念大學時就陪伴著我，而我已經畢業五年了，還得加上跟兔媽媽再一起的時光。覺得自己年輕但年紀大，很像他的作風在家總是活潑亂跳，小可愛一個。確定之後開始問問題，我的問題有很多。 我『兔兔是甚麼時候開始不舒服的?是上星期嗎?』 兔兔 『從以前就有點不舒服，所以不是突然或是你們沒有把我照顧好。』 我家的兔子從小帶給醫生看，醫生就說他的腸胃比較弱。兔子聽到這樣的問題反過來安慰我，感到兔子很貼心不讓我內疚。後來經過檢查醫生認為比較大的原因是急性腸炎。 我 『哪裡不舒服? 腎臟還是腸胃呢?』 兔兔 『腸胃其他地方覺得還好，頭覺得有點暈暈的。』 醫生認為是這兩個地方有狀況，希望找出是哪一個。但是兔兔大概習慣了，或是他不想讓我特別擔心吧。由於拉肚子的關係，電解質流失產生頭暈。蒼流建議我們得放氧氣箱，那時候的兔兔已經在醫院掛點滴，放在氧氣箱裡頭，暫時是放心了。 我『跟之前醫生比起來，這次的女醫生對你好不好?』 兔兔 『醫生都是一樣的人，所以沒有甚麼太大的區別，但這位女醫生是動作有輕一點。』 我也是看了每位醫生對待兔子，有些醫生抱動物是標準正確姿勢，卻一點同情心都沒有。這位女醫生是輕聲和兔子說沒事了，接著用布把兔子裹起來，抱進診間。像我平常對待兔子般，所以我選擇不萊梅動物醫院讓兔子住院。之後我才知道這位女醫師，自己也有一隻老兔子。 我 『病房睡得舒服嗎? 不舒服要跟姐姐說。』 兔兔 『這邊有草有飼料，還算可以。我都在這邊一直睡覺和一直吃東西。』兔兔這時主動問了: 『那我甚麼時候可以出院?想要回家。』 醫生說要待三到四天觀察情況，如果兔兔有好轉就可以提早。兔兔還特別強調，一定要幫我跟醫生說，跟我說兔兔對自己有信心，想要回家，要我們幫他祈禱。我的心情也好轉了，兔子有意願想活下來，他還得陪伴我。 我 『還希望姐姐為兔兔做甚麼呢。』 兔兔 『想要一個粉紅色的康復派對，要有粉紅色的緞帶和珍珠。』 我聽了邊掉眼淚邊笑，這個小夥子還有心情開派對，於是隔天我的行程幫兔兔買了很多派對道具。 我想著明明是男生兔子卻喜歡粉紅色，大概是因為從小我把它當作女生養，買給他的東西幾乎都是粉紅色的，兔兔選擇我喜歡的顏色當作他喜歡的顏色。 兔兔 『假如說我離開了之後，你們可以領養其他兔子，我不會吃醋的。』 溝通師說明了，兔兔怕籠子空了我們會寂寞，他不會吃其他兔子的醋。心裡想我的兔子個性好為我們著想。 我『明天中午會去看兔兔，你想要姊姊帶甚麼過去醫院?』 兔兔 『可以帶食物嗎? 想要吃甜甜的東西。』 特別知道是我的兔子了，所有的食物像是給兔子吃的軟糖，蘋果，果乾，甜甜類的兔兔會特別的激動，他特別喜歡吃甜的東西，是我知道的。截至目前為止，是很溫馨可愛的，當我說到為甚麼兔兔都不喜歡吃草呢? 兔兔 『那是幹嘛的，吃起來又不好吃。』 我『 兔兔要吃草身體才會健康!! 答應姊姊要吃! 』 兔兔 『...』不說話。兔兔接著主動問了。 兔兔 『 甚麼時候可以出院呢? 』 我『 醫生說三天過後，觀察兔兔情形才可以出院，如果兔兔情況有好轉，在幫你跟醫生說。 』 兔兔 『 那記得要幫我跟醫生說喔 』急切地問． 過程中我早晚到醫院探望兔子，看見他沒有甚麼精神，草跟飼料也不會主動吃，還很失落的坐在自己的便便上．到了第三天我們選擇帶帶回家照顧並且學習幫兔子打皮下。 雖然醫生的建議是繼續留在醫院。因為我們知道兔子想回家，經過了兩個禮拜，兔子也很配合地大口吃草，吃飼料和喝水，打針雖然一隻腳看得出來再忍耐疼痛，也乖乖地打完。 目前已經沒有軟大便，也能自己慢慢進食。在過程中，我將工作都停止，專心一志只想把兔子拯救回來。兔吉順利和我們待到了2019，後續血檢的報告指數都回到正常表現，只剩下發炎的狀態要持續改進，接著要和我們到三月春天，再一起拍出漂亮的照片喔。

千嫚嫚嫚說｜為什麼越親近的人反而越會吵架

今天千嫚要跟大家來聊聊「為什麼我們總是容易跟身旁親近的人發生爭吵呢?」 大家一定都有過跟好姊妹、好朋友、家人、男女朋友吵架的經驗，而且大多數的爭吵來源，在事後回想起來都是雞毛蒜皮的小事，但當下就是可以唇槍舌戰的吵的天翻地覆。 第一點：在越親近的人面前，我們越容易直接的展現出最真實的情緒。 這點說起來算是人之常情，因為我們在親近的人身旁，通常是最自在最有安全感的狀態，所以自然而然在溝通時，會比較容易不經太多的思考、想到什麼說什麼，直接的表達出自己的想法和感受。就比較容易不小心造成，說者無意聽者有心的情況，或者是使用的語氣詞彙比較銳利不經修飾，一觸及發，造成他人的不舒服。 反觀我們自己對外人，或者對比較不熟悉、剛認識的朋友，在說話之前自己心裡都會稍微琢磨思考一下，這句話說出去會不會太過頭了、是不是要用婉轉一點的方式說、會不會造成他的誤會等等。 這時候你一定會想：天呀! 如果對身旁覺得親近的人說話時都要這麼戰戰兢兢，也太累了吧? 當然，要這麼說也是不無道理，但千嫚倒覺得，這是種智慧的展現和累積。突然想到之前看阿甘正傳時，阿甘在回憶和分享故事時，不只一次地提到：媽媽總會用我聽的懂的方式，讓我理解她的意思。 對呀! 就是這種智慧。 溝通時嘗試用對方的角度、對方能接受的方式說話。 當然我們都是凡人，有時候在氣頭上就是很難，不過我們可以提醒自己，如果自己對陌生人、不熟悉的朋友都可以那麼客氣、那麼貼心的著想，為什麼反而對自己在乎的人，會那麼慘忍呢? 慢慢得提醒調整就可以互相產生出良性的溝通模式。 另外，有時我們聽的人也可以換個角度想，如果你都知道他就是心直口快，不苦不快的個性，這時候就別太往心裡去，畢竟妳都知道他無意了，又何必緊抓不放讓自己難受呢。 第二點：距離越近，越容易看到問題，看不下去對方的問題 有時候我們因為太過了解彼此，太過熟知對方的個性生活，容易比當事者更快看到他根本的問題。 就像是我們每個人的身旁可能都會有愛遲到的朋友，他可能會跟妳抱怨說今天遲到又錯過什麼事情或者又多花了錢趕車等等，那因為妳常常看著他因為這樣錯過重要的聚會或工作機會等等，妳就會發自內心地出自好意的，想告訴他別這樣，那通常我們對越熟悉的人就會越看不下去，因此在生活中妳就會開始不知不覺開始無時無刻地提醒她，希望他改掉這遲到的問題。 但其實大多時候，這些朋友都是知道自己的問題所在，或者他骨子裡也知道，但就是逃避心理，不想面對，這時候就會開始覺得妳好煩，為什麼一直管他，一直把他逼近角落沒有喘息的空間、咄咄逼人。引發彼此間的爭吵。 這種情況很多呀! 任何生活小事要看不順眼都可以處處發現問題，這時候千嫚都會建議朋友們，他沒有干擾到妳的生活，那就是他的選擇呀! 也許他根本不覺得這是個問題，或者他很能和這問題共存，若要人助，必先自救。我們何必比當事人更著急呢! 我們就放寬心讓他自己面對解決吧! 第三點：對於越親近的人，我們都太在乎彼此的想法了 想想自己有沒有這樣的經驗，在詢問對方的想法時，其實自己心中已經有了答案，但還是希望可以聽聽對方的想法，一起討論再做決定，或者其實心裡暗自希望對方跟自己的想法相同，因此詢問對方的意見，這時候很常，妳詢問的那個她其實也知道你有想法了，但是他想法跟妳不一樣，因此不戳破的選擇回答：我都可以耶~妳決定就好。等等類似的答案。 但因為彼此實在是太熟悉對方了，所以你嗅得出來他沒有說出真話，開始問他，什麼都可以~選一個拉! 因此陷入了一種「其實彼此都有自己的想法，兩邊也都可以以對方的想法為主，不過兩邊又都不想直接說答案，覺得說了就影響了另一邊的選擇。」這就是太在乎彼此的鬼打牆模式。 這種模式層出不窮，不管是在與朋友旅行時決定要去哪裡、與家人吃飯時決定要吃什麼、與男女朋友看電影時決定要看哪一部，都看得到因這些鬼打牆的溝通而引發爭吵的事件。 任何相處都是需要練習和磨合的，能開心快樂的相處，誰會想要沒事吵架殺死好細胞。 更何況，追根究柢，在面對家人、情人、朋友時，我們都是最在乎彼此的人，吵架在所難免，但藉由這些過程找出雙方最舒服的溝通方式和相處之道，才是最重要的呀! 如果喜歡千嫚的分享或者看完分享後有任何的想法，都歡迎在下面留言讓千嫚聽到你們的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

和男友漸漸沒話聊該怎麼辦？五個技巧讓妳擺脫和他的無言尷尬僵局！

撰文編輯 #百蟬 很多感情一旦過了熱戀期便會成為日常，習慣了彼此陪伴的同時也會發現似乎有越來越沉默的趨勢，如果想要感情細水長流，真的不能小看「沒話聊」這件事，否則若總只是得到簡單的「嗯、喔」回復，根本就跟禪修沒兩樣啊～然而要如何擺脫這水也會結成冰的尷尬狀態呢？不妨試試看下面五個小技巧吧！ 👉🏻你接受內心真實的自己嗎？跟著《想見你》一起檢視三點自我關係～ 瞭解他最近的興趣 他越來越少跟妳聊天，但跟好哥兒們甚至異性朋友依舊很有話聊，到底是為甚麼？很可能他已經著迷或培養新的興趣，而妳還不自知，或者他曾經很興奮地要找妳聊他的新興趣時，但妳卻表現的興趣缺缺。即便真的沒有興趣，也要試著去瞭解他正在喜歡甚麼事物，不一定要勉強自己要有一樣的興趣，但至少別一開始就拒他的興趣於千里之外。 注意時事、找梗聊天 如果兩人是遠距離或是固定作息的上班族，生活上可能沒有太大刺激，這時候可以找些時事來關注，現在的媒體也很擅長創造時事梗，可以試著把梗套在共同好友身上，也能讓他更想討論喔！ 平常心看待不講話這件事 有時候沒話聊並不是真的感情淡了，現代人生活壓力大，很可能只是單純下班累了，或是還有其他的情緒要先消化所以才沉默，並不是真的和妳無話可說。因此也別想太多，給他一點空間讓他好好與自己對話，他反而會更感激妳喔～ 👉🏻原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～ 一起規劃主題旅行 「我們這個禮拜一起去台南走走好嗎～」訂一個大方向，邀請他和妳一起規劃旅行，也許之前他都是配合妳去各種網美店，偶爾也可以換妳陪他去爬爬山或者看看資訊展，引起他的興趣進而加深感情的溫度。 讓自己變得更有魅力 日子久了少了新鮮感嗎？別老是把注意力放在他身上，做些自己有興趣的事情，充實自己、投資自己，增加自己的自信和魅力，讓他感覺又回到最剛開始想好好探究妳的一切的時候，如此不但可以贏回他的關注也可以讓自己更加進步喔！ 其實感情到了一定的程度本來或多或少就會減少談話的次數，就像妳和家人也不總是無話不說一樣，因此在盡力去改善你們之間的談話品質的同時，也別太庸人自擾喔～ 👉🏻遠距戀愛好難受，常吵架沒安全感？男友苦衷必須知道，這樣做你們會更好 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：TVN、SBS官方IG） #poplove #尷尬 #情侶 #情侶問題 #愛情 #波波邱比特 #溝通 #男友 #聊天 #聊天話題 #談心 

【插畫懶人包】指導靈是什麼?他們真的存在嗎? ( 上 )

嗨，我是莉鯊，這裡話題不限，會聊寵物也會聊女孩的人生煩惱！身為寵物溝通師與人的諮詢角色，這裡會專注在分享各種心靈特調處方籤及解法，歡迎追蹤我啦～ 此文為上篇，會介紹了指導靈的定義與運作方式，下一篇會說明如何運用:點此 來聊聊什麼是指導靈 每個人都擁有指導靈。他有很多種名稱說法， 也有人稱呼他們為內在智慧、或是靈魂導師， 基本上就是你的顧問團隊! 幫助每個人在人生中破關斬將、快速通關的破關法寶! ( 其實還有很多法寶~未來會慢慢介紹 ) 只可惜知道或是善用的人不多，先一起來認識其中一個基本道具吧！ 如果你願意開始了解這群顧問們~對人生旅程非常有幫助喔! P.S 以下“靈魂導師”或是“指導靈”等稱呼可能交換用，但意思是一樣喲~ Q : 指導靈是什麼樣的存在呢?定義是什麼? A : 指導靈是一群有智慧的靈魂。 ✔ 他們可能曾經是人類、因為學習到了一些知識與課題， 自發性的希望能幫助同樣人生議題的人 ✔ 也有可能是守護天使 ✔ 有可能是曾經的家人、親朋好友（ 這輩子或上輩子 ） ✔ 或是一些已經修道很深的靈魂，例如現在有把他們當神來崇拜的（例如耶穌、媽祖） 共同點都是充滿愛的頻率的！所以不用怕~ Q : 為什麼人會有指導靈呢? 每一個人誕生前都有自己的天賦、使命、以及想要學習的課題。所以在人生的每個階段，都會有不同的指導靈來協助你，至少 1 個到很多個（ 就是無論如何都會有就對了） Q : 指導靈都在幹嘛呢? A :基本上，靈魂導師們每個人會負責你的【不同議題】，我的靈魂導師告訴我，他們是會分工合作的 我的靈魂導師們舉例他們的分工 : > 負責我的日常生活大小事 - 我的主要導師 ； > 感情疑惑 - 會請另外一個靈魂導師協助幫忙 ..... 等等 當我連結別人的指導靈， 有些會告訴我他們的分工，例如 >他是負責觀念統籌、 > 或是負責指引，例如將周遭的人事地物聚集起來，讓當事者有機會看見嶄新的道路。 請把他們想像中是不同領域的專家， 所以如果妳已經完成了某些領域的學習，或是其他原因，指導靈也是會更換的喲 他們都是無時無刻陪伴在你身邊、永遠帶著愛的意圖協助你的人生導師。 ∎ 點此看下一篇:找回主導權，會告訴大家更多指導靈的小知識，以及怎麼在日常中實踐的簡單方法喲! 哪裡找我 ：IG & FB Ⓖ IG 帳號 @pet.line_lisa , 連結 ：http://bit.ly/2r0nXyl ⓕ ＦＢ粉絲專頁：http://bit.ly/2INDiIM 預約寵物溝通 & 心靈指引諮詢 | Lisa 目前提供的服務 | ➤ 寵物溝通 Talks to animals ➤ 指導靈心靈傳訊與解讀 Ask your Spirit guides ➤ 能量場療癒與清潔（ 人 ＆ 動物 ） Energy field healing for people and animal ✍ 預約表單 ：https://lihi1.cc/0i7f2 #指導靈 #人生 #心靈 #靈魂導師 #插畫 #懶人包 #圖文插畫 #莉鯊 #寵物溝通

有效的溝通從聆聽開始！７個聆聽者常見的錯誤觀行為

 「聆聽」跟「智力」有其相似之處，那就是大部份的人都認為自己在平均水準之上，其實並不然！ 懂得「聆聽」，能夠創造有效的溝通！聆聽對於職場溝通也十分重要，一份喬治華盛頓大學的研究指出，「聆聽」對一個領導者的工作表現有其影響力，但不管你是不是個領導者，擁有好的聆聽習慣，一定會對你有所幫助！ 📌７個聆聽者常見的錯誤觀念 ＃１只接受自己同意的觀點 每個人的價值觀與想法本來就不盡相同，而那也是實際存在的另一種觀點，每個人的想法可能都不盡正確，但都有其道理，請學會「尊重」跟你不一樣聲音的人，過度堅持己見不但會傷害到，也不利於人際關係的發展。 ＃２不斷揣測說話者的動機和隱藏訊息 人在說話時，背後常會隱藏其他訊息，尤其面對到模糊的信息時，人們更容易從消極和負面的角度來揣測。「自以為是的理解」只會讓這段談話變得更複雜，且時常引發誤判與誤會，習慣為別人「預設立場」的人通常看不到事情的本質，請把自己主觀的自我意識拿掉。 ＃３在對方說話時駁斥對方 傾聽是為了更了解對方，而非駁斥對方的想法，不應帶有任何成見與先入為主的偏見！聽別人說話時，應先等別人把話說完，透過專注聆聽，讓對方感受到尊重與接納，產生個人價值，同時也建立良好的人際關係。 ＃４喜歡把別人的觀點和自己的經驗比較 聆聽是種互相學習與成長，每個人的觀點都有其不同的背景與情境，請以真正客觀的角度，並站在別人的立場思考，「同理心」在聆聽者身上非常重要，一個人的價值無需透過和別人比較才能彰顯，請收起自己的比較心態，才能建立起好的溝通方式。 ＃５急於發表自己的想法 不管在和誰說話，請都不要急切的發表自己的意見，這點不管在朋友、家人、情人還是工作上都一樣，急於發表意見、提議或安慰都會讓說話者無法好好的述說出內心完整的訊息，這是基於對對方的尊重，同時也能更加全面的瞭解對方要表達的內容。 ＃６不專心、問錯問題 人們在說話的時候，通常都會希望知道對方有在「認真聽」，所以身為一個好的聆聽者，你該做的就是「問對問題」，讓對方知道你有在聆聽他說話，有在關心他說了什麼，且去深入說話者的話題，「而非轉移話題」，問對問題的效果可能會比你想像得更好喔！ ＃７在表面上同意說話者的內容 知道眼前有人在說話，但卻只是關心自己心裡正在想的事情，或是，為了要找尋自己發言的機會，所以不得不偶爾聽一下人家在講什麼，偶爾表面點頭以示同意，其實在乎的是自己的心情，對別人的話並不在意，這種層次上的傾聽，容易導致關係的破裂、衝突的出現和拙劣決策的制定。 培養出好的傾聽習慣能夠不斷提高溝通能力和交流的效率，學會傾聽，並做好傾聽，能從傾聽中獲得許多有用資訊，並能用它來指導自身的行為，同時提升自己的個人素養及情商喔！ 共勉之。 

學習：提升情商，把「情緒」放慢腳步

 -introduction- 高情商的人絕對比高智商的人來的更幸運。 情緒控管一直是我不斷在學習的事，從一個“情緒問題少女”轉變成面對任何事都能以冷靜成熟的心態去面對，我花了幾年時間。 成熟冷靜不代表壓抑，而是能夠用「舒緩、慢步調的方式去面對情緒，給情緒一點消化的時間」。 小時候誰不是遇到困難就原地爆炸，像顆不定時炸彈，情緒爆發就能把旁人炸的體無完膚，或是讓人“掃到颱風尾”。低情商的人很難面對委屈，抗壓性極差，遇到挫折就想逃跑或是嚎啕大哭。當我發現這樣的情緒控管會讓我很難獨立，也很難把事情做好時，我知道我的情商需要好好調整。 -通常低EQ的人會有以下表現- 參考網站：經理人《11種「低EQ」的表現，你中了幾個？》 1.無法用語言表達情緒 2.老是心懷抱怨 3.容易產生壓力 4.很容易被冒犯 5.經常被誤解 我認為情商低的人在調整情緒上很難完全改變原有的情緒模式，所謂江山易改，本性難移，要提升EQ是需要一段時間練習。 現階段能夠做的最大調整就是把情緒放慢，在情緒來襲時，先不要反應，而是讓自己有足夠的時間思考該怎麼處理。 這樣聽起來或許很模稜兩可，我用具體的方式來教大家幾個放慢情緒、提升情傷的小撇步。 1.在快要爆發時想辦法讓自己冷靜 感覺怒氣直升的時候，先大力深呼吸，讓腦袋放鬆一下，再把整件事情在腦中run過一遍，分析為什麼會發生這樣的事，該怎麼解決。先以「釐清事情」為第一順位，而不是直接用情緒反應。 情境舉例：工作時被鄰桌告知另外一位工作夥伴偷偷私下向上司講自己壞話。第一時間先冷靜思考最近有沒有和夥伴發生誤會，或是分析兩人之間是否有在競爭什麼。假設對方沒來由的想要挑播離間，就等自己情緒平復後，在找對方當面談。如果直接衝到對方面前對峙，或是直接在傳話的人面前情緒激動的發言都是比較不妥的表現。 2.溝通一次不行就再試一次 溝通絕對是提高情商的最大訓練，記得是「溝通而非爭吵」。 當你第一步釐清事端後決定要近一步和對方溝通，記得保持冷靜的思考，冷靜的態度可以讓你取得先機，站穩腳步。假如第一次溝通的情況不樂觀，或是遭遇到強詞奪理、惡意抹黑，就要耐心的詢問， 如果因為別人的誤解 3.拒絕用哭來表達 從小到大我們就被教育「哭是沒辦法解決任何事」，但有人長大後面對困難和問題，還是會用哭或是自怨自艾的態度來面對。這是你的年紀不該有的樣子。不論是生氣、委屈、被誤解、背叛或陷害，裝可憐只會讓別人覺得你“很好欺負”，或是“個性懦弱”。面對以上情緒時，告訴自己「我要為自己伸張正義，我要證明自己不是他們所想的人」，靠著這樣的意念，奪匡而出的眼淚就能止住了。 「高情商讓你更加堅強」。 4.抱怨前先反省自己 高情商的人懂的在衝突爆發時先反省自己，當你感受到對別人的不滿或是不愉快時，先別急著把錯都怪在對方頭上，先反省自己在此事件中是否有做不好的地方，因為大家總是“對自己寬容，對別人嚴格”，而反省的途中也能意識錯誤，或是讓情緒有喘息的空間。 5.審視自己的情緒 如果你是一個多愁善感、情緒很濃郁、感性大於理性的人，那你就先剖析自己的「情緒分級」，例如什麼類型的事件最容易造成自己情緒崩潰，什麼事情只會產生些許不愉快。先從可忍受但還是會感到不開心的小事著手，練習不要過度渲染情緒和太在意，也可以學習用不同的切角去看待事情，就可以找到情緒的出路。 不要讓情緒控制住你的生活，不要因為一點小事而覺得不滿或是氣憤。練習久了你會發現你可以非常佛性理性的看待事情，這也能稱為情緒極簡化吧～ 希望新的一年大家都能成功提高情商，讓生活越來越和平與精彩。 ＃波波黛莉＃極簡主義＃極簡＃極簡生活＃極簡情緒＃情緒控管＃高EQ＃提升EQ＃如何提高情商＃提高情商＃情商管理

免費寶寶手語｜帶你開始與0歲寶寶溝通

寶寶手語允許嬰兒和幼兒在口語發展之前就可以交流情緒、慾望。 在指導和鼓勵下，手語從嬰兒發育的自然階段發展而來，即手勢。 通過使用寶寶手語發現的一些常見好處包括增加親子關係和溝通、減少挫敗感，並提高父母和孩子的自尊心。 △ 以上節錄自《維基百科》 會知道寶寶手語是友人告知，看著友人與友人的孩子溝通起來暢行無阻，變引起我對寶寶手語莫大的興趣。 【寶寶手語的優點】 學習寶寶手語的優點很多，最主要的三個分別是： ◢實用 ◢增加親子關係 ◢促進寶寶大腦發展 ------ 延伸閱讀： 用寶寶手語開啟親子溝通的大門｜免費寶寶手語資源公開 ( https://emomread.com/baby-sign-language ) ------ 國內寶寶手語資源不多，但是國外卻有一個網頁，專門在推廣寶寶手語的！ ★Baby Sign Language( https://www.babysignlanguage.com ) 雖然都是英文，但可以使用滑鼠右鍵，選擇翻譯成中文，閱讀尚不至於造成困擾。 若是手語的部分，也不用擔心，有影片與圖片的介紹~ 【多大的寶寶適合學習寶寶手語呢？】 6-8個月大的寶寶最適合了！ 在開始說話前的寶寶，都適合學習寶寶手語。 只是在六個月之前的寶寶，父母要耗費較多的心力教授寶寶；然而，越早開始寶寶手語，寶寶開始提供反饋的時間也會越早喔~ 我自己是在寶寶剛出生時，還在月子中心就像個87一樣，對著寶寶瘋狂比手語啦...... 【有沒有寶寶手語課程呢？】 線上課程： 親子天下有開一門「寶寶音樂手語」的課程，在Udemy也有上架課程 實體親子互動課程： TBEA台灣嬰幼兒手語教育協會不定時會舉辦親子互動課程，可以關注他們的FB(https://www.facebook.com/Taiwan.babysigns) 實體課程可能寶寶學習的效果會比較好，因為是由專業的老師再帶領著孩子進入手語的世界。 追蹤我的IG：@emomread ＃我是名驗光師，在這裡會分享育兒、自我成長、視光相關的資訊 如果我的文章對您有幫助，記得追蹤我喔~

【有效溝通的XYZ句型】

今天是溝通與傾聽的下集！ 要來跟大家分享 我們在婚前輔導學到的溝通技巧 ~ 許多伴侶溝通上最大的問題 就是老是不肯「說清楚」 生氣的時候常脫口而出 「你老是....」、「你每次都......」 但冷靜想想對方真的每次都這樣嗎？ 那道不一定！ 會用這些詞彙通常是誇飾法 想讓對方知道自己有多不開心 但反而會造成反效果，然後大吵一架 給戀愛中的大家一個忠告 不要覺得對方愛我就一定知道我在想什麼 殘酷的真相是 你沒說他也不懂，是常態 你沒說他就懂，是算你幸運！ 當人有小情緒的時候 說出來的氣話通常不會有什麼建設性 反而容易引火自焚 把兩個人都搞得烏煙瘴氣 想要有良好的溝通， 首先要學會準確的表達事實和情緒 現在就右滑圖片 學習一下有效溝通的XYZ公式吧 現在你已經知道怎麼表達感受了 錯過昨天「傾聽小撇步」的朋友 快到思維夫婦的主頁補課吧！ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #兩性關係 #戀愛 #婚姻 #情侶 #愛情 #自我成長 #愛情心理學 #關係心理學 #心理學 #溝通技巧 #溝通 #手寫 #手抄 #語錄 #婚前輔導 #情侶溝通 #吵架 #正能量 #心靈雞湯

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