曾公開認愛女歌手！5點認識《死期將至》徐仁國，影視歌三棲都有亮眼表現！

改編自人氣漫畫的韓劇《死期將至》由徐仁國、朴素淡攜手主演，在劇集分成兩部播出後獲得了觀眾們相當高的評價！該劇故事講述男主角崔怡在（徐仁國 飾演）因為把死亡想得太簡單，而被判處經歷12次不一樣的死亡的懲罰，並在重生為不同人的每一世，逐漸解開每次死亡背後的秘密！該劇不只劇情精彩，更集結了超多強大的卡司，今天就來帶大家認識擔綱男主角的徐仁國吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/959067 https://www.popdaily.com.tw/korea/672299 （圖片來源：TVING） 認識徐仁國｜1、出道過程 在戲劇圈裡大放異彩的徐仁國，其實是參加Mnet的歌唱型選秀節目《Super star K》第一季奪得冠軍後才正式出道的，但其實徐仁國的圓夢旅程並不是一開始就這麼的順利，在參加節目之前徐仁國就已經參加過了許多經紀公司的選秀，即使徐仁國有一副好歌喉，卻始終因為86公斤的肥胖的體型不斷被打槍，在20歲時參加了JYP的選秀再次被刷下來後，為了減肥開始節食、催吐還差點得到厭食症，但錯誤的減肥方式並沒有讓徐仁國減肥成功，直到徐仁國在《Super star K》遇見YG的老闆楊賢碩跟他說：「如果你瘦下來，一定會紅！」，聽到此話的徐仁國下定決心改變過往的方式，開始運動健身、調整飲食才成功瘦到了65公斤的標準型男身材，減肥成功的徐仁國也真的順利地開啟他的星途。 (影片來源：Mnet《Super Star K》) 認識徐仁國｜2、徐仁國的音樂作品 選秀節目奪冠後取得機會發行了參賽曲目合集《呼喚》，裡頭共收錄《Young Love》《呼喚》《美麗的離別》三首比賽歌曲，2010年5月6日正式出道，發行迷你一輯《Just Beginning》主打歌《我愛你Ｕ》受到大眾的喜愛，隨後又發行了《寶貝》《Perfect Fit》《笑了，哭了》等專輯，讓人見證了徐仁國的好歌嗓。同時具有演員身份的徐仁國也為多部電視劇獻唱Ost，在電視劇《主君的太陽》《請回答1997》裡都可以聽到徐仁國的歌聲。他在當兵前還發佈了自創曲《一起走吧》和粉絲們相約兩年後見，令粉絲們非常感動。 (影片來源：徐仁國《一起走吧》官方MV) 認識徐仁國｜3、徐仁國的影視作品 2012年3月首次出演戲劇的徐仁國參與張根碩與潤娥主演的KBS月火劇《愛情雨》，飾演會唱歌又會彈吉他的法學系學生「金昌慕」，在電視劇裡也展現了自己的音樂才華，同年12月與鄭恩地搭擋主演了請回答系列電視劇《請回答1997》，復古青春的劇情受到大家的喜愛，並且蟬聯九週同時段有線電視台的收視冠軍，此劇也讓徐仁國在《第49屆百想藝術大賞》拿下了男子新人演技賞以及男子人氣賞，在戲劇領域的成功也讓徐仁國因此聲名大噪。 （圖片來源：KBS） (圖片來源：tvN) 隔年首次主演了電影《屏息》，搭擋李鐘碩以及少女時代俞利，講述游泳選手之間關於夢想、親情、友情的故事。同年出演蘇志燮及孔曉振主演的驚悚浪漫愛情劇《主君的太陽》，飾演外冷內熱的保安組組長「姜宇」，默默守護女主角的溫暖形象也圈了不少粉絲。之後又以《高校處世王》《王的面孔》《購物王路易》等戲劇展現了多樣的面貌。 (圖片來源：SBS) 認識徐仁國｜4、感情生活 徐仁國曾說過自己的理想型是韓佳人或金惠秀的姐姐類型，但2015年徐仁國為了健康檢查住院，當時卻被發現少女時代Sunny前往醫院細心照顧對方，兩人因此傳出緋聞，但雙方很快地就否認緋聞，表示兩人只是關係很好的前後輩關係。 (圖片來源：Sunny IG) 直到2017年徐仁國被爆與韓國歌手朴寶藍已交往1年半，隨後雙方也大方認愛，這段相差7歲的戀情依舊受到了許多人的祝福，同為歌手的兩人也讓人期待能在音樂上看到他們的合作，可惜這段戀情只維持了2年便宣告分手，重回歌壇前後輩的關係。 (圖片來源：朴寶藍 IG) 認識徐仁國｜5、兵役爭議 在韓國兵役是很敏感的話題，加上過往有男藝人為了逃兵役潛逃國外，造成韓國人民的眾怒，因此對於男藝人的兵役問題所有人更是放大檢視。2017年入伍服兵役的徐仁國，不料入伍第四天就被免除兵役，原因是左腳踝軟骨病變（分離性骨軟骨炎）經由醫生判定後需免除兵役，對此韓國人無法接受，表示徐仁國明知道自己的病卻拖延治療為了免除兵役，引起爭議！ （圖片來源：徐仁國IG） 後來經紀公司出面說明「徐仁國因為左腳踝軟骨病變已延後了兩次兵役，但本人為了完成兵役依舊堅持入伍從軍，當時並不知道那個病可以不服兵役，所以沒有另做健康檢查直接入伍，直到在軍中檢查後才被免除兵役」。對此徐仁國本人也不斷地道歉表示非常的遺憾，說自己是做好要服完兩年兵役的準備後入伍的，不料卻被醫生診斷傷勢嚴重需免除兵役，聽到此結果徐仁國覺得非常的丟臉、慚愧，因此表示無論如何都希望能夠完成兵役，但院方依舊堅持徐仁國的狀況不適合繼續從事軍事訓練，因此要求返家並免除兵役。對於兵役的問題韓國人的確比較敏感，但還是讓人非常的心疼徐仁國需要帶著這樣的傷消化演藝行程。 （圖片來源：徐仁國IG） 徐仁國的才華在影視歌三棲都有非常亮眼的表現，這次主演的《死期將至》是他時隔一年回歸小螢幕的作品，甚至還演唱了劇中的OST，大家快追起來吧！ 撰文編輯 #艾莉絲 #主君的太陽 #兵役爭議 #名人專題 #徐仁國 #徐仁國ig #徐仁國女友 #徐仁國緋聞 #朴寶英 #泡菜影劇 #泡菜追星 #波波名人 #減肥成功 #王的面孔 #當滅亡來到我家門前 #請回答1997 #購物王路易 #韓國男星 #高校處世王 

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

🔮過完年，該來還「肥債」囉 , 動起來動起來 ! ➜  測你減肥成功機率有多少 ? (多題)

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻過了一個年，大家有沒有非常不想面對上升的體重數字，過年期間是不是都「減肥永遠是過完年再說」放縱自己一下呢 ? 體重數字雖然重要，但也別忘記體脂肪數字也是需要注意喔，常常遇到越減越肥的狀況也是有的，不過說真的，年紀大真的越來越難瘦 (本身就是個大苦主)。★以下留言開放，大家分享健康又有效的瘦身方式，或也可以分享過年後，最高紀錄胖多少公斤 (哈) !總之，希望大家能夠健健康康的瘦，勿使用傷害身體的方式瘦身喔 ! 一起來測試一下自己的減肥成功機率有多少吧 ? ! . ★ 開始囉 ★ . . ★ 共14題 ★ . . ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 測驗參考來源 ➜ 這裡 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 其他文章還有：韓國 / 娛樂 / 展覽 / 手機桌布 / 繪本畫冊推薦...等，歡迎入個人主頁觀看喔 ! ➜ 這裡直達 ★ 精選文章 ★ 📅「手機桌布包」 2021 ➡ 1月 / 2月 2020 ➡ 11月 / 12月 📌「帶你逛韓國」 首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇 / 網美打卡美食篇 🎧「音樂推薦」 台灣獨立音樂篇 / 冬日歐美男聲篇 / 萬聖節主題音樂篇 / 韓國獨立音樂 - 女聲篇 / 日本獨立音樂篇 / 歐美獨立音樂篇 ✴「熱門心理測驗」 🔮 凡走過必留下痕跡嗎 ? 有一種讓人戒不掉的癮，就是愛在社交媒體上偷偷窺探你喔 ➜ 測你的偷窺指數 🔮 女人的未來，一定要是媽媽嗎? ➜測你是喜歡單身生活，還是恐懼婚姻(多題) 🔮 夜深了!打死你也不想待的鬼地方 ➜測這輩子誰會伴你一生? 🔮 中7題「注定單身，慢走不送了」➜測你/妳的渣男渣女指數！ #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy#台灣#心理測驗#減肥#過年#機率減肥永遠明天的事

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😋低碳 宵夜文😋 偷偷告訴你們，只要有正確的擇食觀念， 養成飲食好習慣，減肥時仍然可以吃宵夜喔😋 我吃低碳水➕生酮飲料 只要59分就進入💪🏻生酮狀態 讓原本以血糖為主要能量來源的身體 改用酮體作為能量的來源💯 換句話說🔄 你的身體會從燃燒醣份轉換為燃燒脂肪🔥 所以降體脂肪的速度非常快💨 #我愛生酮飲料讓我愈吃愈瘦 #美國高科技外援式酮體 #自助餐的菜只是換個盤子就美美噠 #換杯飲料喚回健康超容易 #超能版就是牛 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

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