原來這些是空服員工作內容

原來空服員的工作內容是這樣！！ 1.登記報到 依照不同航空公司規定，飛機起飛前約一個半到兩小時前空服員需抵達公司或機場進行飛行前簡報。 2.飛行前簡報 座艙長主持任務簡報，介紹空服員、機師彼此認識，分配空服員任務。 最可怕的是抽考組員是否對於操作客艙每項設備、飛行措施、急救處理等純熟。 如果有遲疑都有可能被座艙長要求撤換，由待命組員替補此外機長也會提醒此次航路中可能會面臨的狀況。 3.檢查安全設備 空服員最重要的工作準則就是安全第一，所以起飛前 每個人都還會再次仔細檢視個人責任區內的安全 檢查及安全設備，也要清點物品，確定所有物質全到齊。 4.登機 地面工作完成後，我們就要就定位準備迎接客人上飛機。 機艙門關閉之後、飛機在跑道滑行時，全體空服員必須 執行客艙安全檢查，同時播出緊急逃生影片，有時因不同 航班規定，會改由空服員親自上陣示範。 5.供餐及各式服務 起飛後空服員工作更加繁瑣，工作內容及流程 會因航行時間長短或服務的時間而作調整，基本 工作包含發送報紙雜誌或供應電影以及各種音樂、 提供毛毯等。以減少乘客旅途疲勞;此外還有送飲料 、送餐、收餐盤、賣免稅品、發入境表格，並隨時 注意旅客服務鈴（call button）及清潔廁所等。 飛機降落前，空服員必須檢查乘客是否已完成降落前準備。 6.最後檢查 乘客都下飛機後，在地勤人員上機清理前， 組員們需要做最後一次的機艙檢查， 再次確認沒有遺留物品或可疑物品， 整理完畢後才能離開飛機，宣告飛行任務結束。 底下留言互動👇🏻 您認為空服員扮演幾種角色？ A.五種 B.七種 考驗搭機觀察力！下回揭曉>>>>>>> #男空服員 #女空服員 #空服員的日常 #空服員人生 #空服員日記 #crew #生活 #職業 #職業 #工作篇 #角色 #幾種 #忙什麼 #服務業 #服務項目 

【開箱】KOL極推の「澳洲SWISSE」保健品竟然有“冒牌”？！教你如何分辨产品"真假"！不同地區版本有差別

澳洲知名保健品牌SWISSE，相信大家對它不會陌生！產品種類多，深受廣大民眾熱愛。隨著SWISSE的火紅，漸漸也出現很多“冒牌貨” ！ 最近看到網上很多KOL都在推SWISSE SKIN REGENARATION 金裝抗糖煥膚片，是一款抗糖的保健品。結果買了回來才知道原來SWISSE還有假貨！ 事後我就收集了資料，今天就來整理一些方法教大家怎麼分辨“真假”SWISSE，避免我們還沒保健就吃壞身體。 ｜⚠️檢查1： 查看包裝上有沒有“防偽”圖標 下載掃描器APP，掃描包裝上的SWISSE碼 ▶️第1步：找產品的包裝上灰色像QR碼的SWISSE圖標 ▶️第2步：打開掃描器APP，點擊“掃描”系統對準圖標做掃描 ▶️第3步：結果得出的是貨品號碼，你可以檢查貨號和產品是否一樣 * 前陣子，有網友得知有專為SWISSE防偽查詢APP，但是經過查看該APP已經下架了。原因不明。但是大家可以選擇原有的QR掃描系統。 ｜⚠️檢查2： 查看產品包裝上“產品條碼” 查看產品包裝上條碼是不是“9”開頭。澳洲出產的保健品條碼通常是9開始。 但是產品條碼無法作為標準防偽功能，如用掃描APP掃得出的結果有或沒有產品信息，這也未能代表其產品真假。 ｜⚠️檢查3： 查看產品包裝上是否有AUSTLXXXXXX的號碼 包裝上的AUSTLXXXXXX是產品經過澳洲联邦药物管理局（TGA) 註冊的執照碼。 這組號碼被規定一定要列印在“顯眼”和“清楚”的地方。大家可以點擊上方到TGA的官方做查詢。 ｜⚠️檢查4： 聯繫官方客服協助查詢 如果還是很怕買到假貨，你也可以聯繫SWISSE官方客服請他們協助查詢產品的真偽。 怎樣防止買到“假”SWISSE? 選擇有權威性高的購物平台，最好是「官方授權」，那就是100%正品就不用擔心買到假貨！ * 目前SWISSE產品有幾個版本，不同地區的版本會有所不同，包括澳洲袋鼠五環版、新西蘭本土有標版、中國合生元版。 以下圖片，大家可以供參考！ 更多詳情，可以瀏覽SWISSE官網。 #開箱 #抗糖丸 #澳洲 #SWISSE PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

【身體雕塑】S.P.T.T瞬動調整技術 我的臀圍縮了一公分！！！

不知道有沒有女孩和我一樣買短褲時都會遇到一個困擾 要嘛屁股穿上了但腰的部分太寬鬆 要嘛就是腰的尺寸剛剛好但屁股就是卡在下面拉不上來 貝ㄦ其實一直很困擾我的臀部 我雖然平時都會用服裝去遮掩 但不管是在治裝或是穿著短褲短裙時就是沒有這麼好看！！！ 我一直覺得自己是有假胯寬，但不是很確定 也上網查了很多資料 也想過要去整骨 但又怕怕的擔心不小心被弄殘廢😂 前陣子看到有人在做S.P.T.T瞬動調整技術 這是一種整合中西的兩方面優勢的矯正技術 其實就是骨架與姿態的矯正再造 可以解決長短腳、駝背、脊椎側彎、骨盆高低錯位等問題 因為我剛好也有脊椎側彎的問題 想說可以一次至兩個問題感覺不錯(貪小便宜的心態哈哈) 就找到了麗臀完美 麗臀完美推出”不打針，不手術，無副作用”的徒手骨態重塑 運用調整床及按摩工具改變形體 拉伸肌肉筋膜，疏通氣血經絡 使我們的體態、骨盆還原到健康諧調之狀態 這種自然健康的方式很吸引我 來到麗臀完美 雕塑師先檢查我的體態 並幫我量腰圍和臀圍 分別是腰圍52公分、腰下圍67.5公分、臀圍84公分 我有和雕塑師溝通了我自己的問題： l 脊椎側彎 l 骨盆大 l 容易腰酸背痛 雕塑師根據我的問題問了我幾個問題後發現其實這些症狀都是有原因的！ 首先我的坐姿非常不好 我習慣翹腳、盤退、屈膝坐、把腳勾再椅腳上等 走路習慣靠著別人走、三七步站姿…… 這些都會造成我脊椎側彎和骨盆擴張！ 我因為一直覺得我有假胯寬 所以有再努力借調翹腳、盤腿 沒想到連屈膝坐、勾椅腳等動作都是不行的！！！ 最令我震驚的是雕塑師說我不行做深蹲！！！ 因為我最近意識到我不能再不運動了 所以報名了健身房 進健身房最常做的就是深蹲練核心 沒想到這個動作居然不能常做！ 雕塑師和我說因為我的骨盆前傾 所以我的大腿前側肌肉非常發達(也就是看起來很壯碩) 做深蹲就是在訓練前側肌肉 所以我如果想要讓腿看起來不要這麼壯就不能一直練！！！ 做前面的檢查後雕塑師要開始進行S.P.T.T瞬動調整技術 使用的器材很像按摩槍🤣 雕塑師先檢查我有沒有長短腳 我居然有！！！ 左腳明顯短了至少兩公分！！ 接下來雕塑師就開始進行S.P.T.T. 過程中其實滿舒服的~~ 經過雕塑師的專業度做後 我的長短腳問題就解除了！ 真是太神奇了~~ 同時雕塑師和我說我有X腿的問題 因為髖關節內旋 髖關節周遭的組織會變得比較緊繃、比較發達 臀部也就顯得特別大！(原來大屁股的原因是這個！) 經過雕塑師的調整後 我的腿明顯變直了許多 經過雕塑師的檢定 我的骨盆前傾 因此我的臀肌和腹肌無力 髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃 血液卡在這裡下不去 導致我的腸胃不太好(終於知道原因了！！！) 經過雕塑師的調整後等等再量一次臀圍 (一定要看下去！有驚人變化~) 臀部與腿的部份解決完畢後 雕塑師開始檢查我的脊椎 我一開始報名的時候就有說我有脊椎側彎 雕塑師醫檢查直接嚇傻 給個圖示意一下 有發現嗎 我的右邊間頰骨比左邊高出快三公分！！！ 真的是非常的不正常 接下來雕塑師就進行一連串的治療 雖然沒辦法一次完全治好 但至少有讓我兩邊的高度平均一點 所有療程結束後再量了一次數據 我的數字有明顯的改變！ 腰圍51.5公分、腰下圍58.5公分、臀圍83公分 臀圍直接少一公分！！ 真的是太開心了！ 而且我自己摸也有明顯的感覺 其實這次的S.P.T.T最令我開心的不只是臀圍變小 更是讓我知道我平時哪些習慣不能做、哪些運動不適合 雕塑師和我說我目前只要先改掉壞習慣就可以讓我的臀圍不再變大甚至變小 希望我可以好好的改變我的習慣 建立良好的做姿和體態 搭配運動和飲食邁向健康女孩！ 把這次的經驗分享給每一位覺得自己屁股大的女孩們 只要先改掉壞習慣就可以小一圈了！ 再來給專業的雕塑師檢查整療一下 你也可以找回完美的腰臀比！！ #麗脊完美葉明嘉老師 #徒手美式體雕課程 #為你客制體態雕塑 #專業安全無痛

不用戴眼鏡了❗️近視雷射手術心得分享（飛秒雷射） 本文獻給有需

不用戴眼鏡了❗️近視雷射手術心得分享（飛秒雷射） 本文獻給有需要和有興趣的朋友們參考❤️ 因為我不是專業的醫療人員 所以以下著重在個人狀況+感受 太專業的問題再麻煩各位詢問醫生～ 如果有打錯請務必跟我說 避免有誤導！❤️ ———————————— 🌼前言-我的情況🌼 左右眼近視都是1000初頭，散光250 以前都戴白天戴的硬式隱形眼鏡（長得像角膜塑型片） 可以量身訂做 但有一個大缺點是有東西飛進眼睛就會大爆淚 嗚嗚應該很多人看過那個慘狀 因為很麻煩所以決定雷射 ———————————— 🌼手術前-檢查+手術種類🌼 動手術前要去檢查很多項目 點散瞳看瞳孔情況、淚液量、確認度數、角膜厚度⋯⋯等等 大約30分鐘～1小時 近視度數越高越可能不能開 但動手術之前必須： 角膜塑型片-停戴一個月 硬式隱形眼鏡-停戴一週 軟式隱形眼鏡-停戴三天 （以上天數是從手冊上擷取XD） 依照儀器不同分價格 以我做的大學眼科來說是有兩台機器 ① 掀開角膜瓣那台，在切角膜的時候兩分 切90度 還有 切一個斜角 的 （醫生是說 切一個斜角在蓋回去的時候比較穩、不會游移 恢復期相對短） ②雷射的有分4D 和7D 簡單地說是差在精準度 手術種類因此有四種 🔺角膜90度+4D（恢復期2-4週） 🔺角膜切斜角+4D（恢復期1週） 🔺角膜90度+7D（恢復期2-4週） 🔺角膜切斜角+7D（恢復期1週） 我是做最後一種 ———————————— 🌼手術當天和過程🌼 當天做之前要再做一次檢查 但沒有術前那麼多項 最主要是再確認度數 還會給你吃鎮定劑XDDD 然後換手術衣、消毒、點麻醉 再來就是過程 —————— 🌕 過程三階段是 ①把角膜瓣掀起來-（有點恐怖 他會用一個吸盤吸住眼睛 然後連在一台機器上 接著是感覺到自己眼球被壓的很緊整個壓爆 然後眼前變成一片黑暗 快嚇哭 但不會痛 ②雷射的部分-（就是一些漂亮的燈閃來閃去 不會痛 一眼大概12秒就沒了 ③把角膜蓋回去-（會淋一堆液體 總共大約才5分鐘左右 ———————————— 🌼術後休息和回診🌼 選一天完全沒事的時候去 然後動完手術回家閉著眼睛睡覺一整天～～ 剛動完大概視線像圖二 模糊但我覺得已經比起以前沒戴眼鏡清楚了 會有異物感、小小刺痛不舒服 醫生有開麻藥可以點 總之盡量閉眼休息 睡了4.5小時之後 看起來大概像圖三 這時候不舒服的感覺好蠻多了 晚上繼續睡隔天起床就完全沒有不舒服 視線像圖四 蠻清楚的 大約0.8-0.9 第二天要回診，會驗光看恢復的情況 然後開藥水、人工淚液 在恢復完全之前出門要戴護目鏡（實在是超醜的⋯⋯所以我都不出門） 之後一週回診一次 慢慢恢復，一週左右就會到1.0 （每個人情況不同 術前就能檢查出來，也有人能到1.2或更高） 其他還有一些小麻煩是 恢復期內眼睛盡量不要碰到水（洗臉洗頭很麻煩😂😂） 多點人工淚眼、還有一個月不能畫眼妝（哭哭😭） ⋯⋯等等！ ———————————— 🌼其他廢話🌼 動完剛好滿一週 覺得不可思議XDD 一起床沒戴眼鏡卻看的到的感覺有點不習慣 可是我還是高興的～～ 原本其實去北京前就要動了 因為醫生說 很多人也是做完直接出國沒問題的唷 可是我還是有點怕 就延到回來才做 不過現在看起來確實一個禮拜就恢復的很好哩～ 以上提供給有興趣的人參考❤️ 有問題歡迎留言 在我知道的範圍內都盡力回答☺️💕 —�—�—�—�—� #近視雷射 #近視手術 #近視雷射手術 #術後 #手術心得 #nearsighted #飛秒雷射 #大學眼科 #高度近視 

[寵物] Angel寵物健康檢查初體驗 台中南區獸醫推薦-歐米咖動物醫院

想來記錄一下Angel的第一次的寵物健康檢查經驗與結果 過五歲後就很想帶她進行寵物健檢 就等到要打疫苗時一起做了 這次到台中南區新開幕有活動的歐米咖動物醫院檢查 醫院的環境與氛圍 還有櫃台與醫師 都讓我們覺得很舒適 經過醫院的同意後 拍照記錄下這次的過程跟飼主們分享 要進行的檢查項目有基本健檢、血檢14項、X光與腹部超音波 也要打狂犬病疫苗跟十合一 Angel總共要挨三針 想到就好疼喔 歐米咖動物醫院在建國南路靠近中山醫大跟大慶車站的區域 以為要來玩的Angel很高興 充滿好奇的進入第一次到訪的歐米咖 櫃台前就有一座在地板上的體重計 讓狗狗方便直接站上去量體重 也有提供一些寵物食品與用品給飼主選購 有Angel正在吃的飼料呢 歐米咖的診間是獨立空間 把Angel抱上桌子後開始進行檢查 首先許醫師幫狗狗做基本健檢 發現Angel流鼻水 氣管也很敏感 這才回想Angel的確偶爾會有咳嗽的症狀出現 我們還以為她在演戲 原來是因為氣管比較敏感 容易因為環境等外在因素引起咳嗽 體溫正常 檢查便便時被發現Angel偷吃了人類的食物 其實是前天的鮮食啦 還有用聽診器檢查脈搏 心音等基本健檢的項目 醫師對狗狗很溫柔 Angel都乖乖的 耳朵因為都有定期清潔檢查就順利通過啦 醫院也有賣潔耳液喔 清潔方式很簡單 能維持耳朵健康 避免很多小毛病 一定要為狗狗做喔！ 只要將潔耳液倒入耳朵 按摩搓揉耳朵根部讓耳垢髒污充分溶解 放開耳朵等狗狗甩出液體後 用衛生紙擦拭耳朵外部就完成啦～ 切記：千萬不能用棉花棒清潔耳道 會讓狗狗的耳道受傷！ 接著就是要抽血檢查啦 櫃台小姐也進來幫忙安撫狗狗情緒 我覺得不管是醫生還是櫃台都能讓人感受到是真心愛動物的 他們跟寵物的互動雖然不算非常熱情 但是親切的 是很真誠的 只要是有養狗、愛狗的人好像都會有種能秒讀懂彼此的真心噎 X光檢查會到另一間X光室進行拍攝 Angel已經很逆來順受了哈 醫生耐心的教我們也同時一起讓Angel能順利拍照 總共拍了三張 翰翰也是Angel很棒的把拔 比我更有辦法控制她的情緒呢 腹部超音波檢查需要把肚子的毛剃掉 回家後一直忍不住摸她光禿禿的肚子 許醫師仔細地查看每個器官有沒有異狀 發現Angel的脾臟較大 脾臟腫大的原因有很多 但不會影響生理機能 目前就先觀察 所有的檢查項目到這裡就告一段落了 接著要看X光跟血檢結果 X光照出來的結果 到現在我還是耿耿於懷 更細心的每天注意著 因為Angel右邊的肺部末端有異常的白色區塊 有可能是發炎反應 與剛剛前面基本檢查發現她氣管敏感也可能是有相關性的 許醫生詳細地說明了可能的原因與觀察及治療的方式讓我們知道 因為Angel平時並無明顯地呼吸急促 咳嗽也沒有加劇或頻繁 也捨不得讓Angel天天吞藥 我們選擇先觀察待日後回診再檢查 醫生教我們如何紀錄每天的生理徵狀 最主要是看呼吸頻率 在狗狗休息或睡覺的狀態下 測量並記錄每分鐘的呼吸次數 血檢的部分 Angel很明顯呈現水喝太少的數據 這點我真的很頭痛 X光照出來胃很大卻不愛吃飯 弄了鮮食或增添水的味道也不領情不愛吃喝 帶出門散步或運動完明明很渴也不主動去喝水 是一隻仙女下凡來著的狗 許醫師是說目前看起來無礙 但年紀大之後可能會是一個隱憂 還是要盡量改善 所以我還是認真的幫她準備很多 能讓她多喝水的肉湯有時候可以騙到她 最後把今年該施打的狂犬病疫苗與十合一打完就完成今天的任務了 健檢與諮詢過程中會覺得許醫師人很實在 提供多種方式給我們空間選擇 歐米咖2020年初剛開幕 許多優惠活動到年底 提供好醫師給大家參考囉 

貓奴心得│咪咪血栓的日常1，喵星突然跛腳喵喵叫？千萬別誤了黃金就醫時間！

貓咪突然中風怎麼辦？什麼情況表示貓咪罹患血栓？現在許多人們都有養隻可愛的萌寵作伴，有的更將其視為孩子般呵護照顧，但，你有想過他們生病又不會說話時該怎麼辦嗎？ 想當初我也是很意外地發現愛貓成為#血栓症候群之一，焦急地上網爬文卻沒有太多案例與解決方法，因此在寶貝咪咪去當天使幾個月後，我便決定要鼓起勇氣去回想與分享，讓更多貓奴們防患未然，甚至在遇上時有所參考。 名字：咪咪 性別：女 年齡：約15歲 個性特徵：溫柔快巧的老奶奶，好奇心一百卻又很膽小，一直以來都有著令人羨慕吃不胖得苗條！ 生活範圍：雖然以前曾在外面自由居住過，但自從某次被野狗咬傷看醫生後，就住進家裡快十年了，平常跟大姊睡房間。 突然不太對勁的她 還記得去年(2019)十二月初因為家裡有個寶寶要回來了，我們便決定帶咪咪去附近的美容院自助洗澡。那不是她第一次外出洗澡，但碰水這件事我想應該沒有貓咪會喜歡，更何況是冬天，儘管那天有著舒服的冬陽，但回想起來還是很自責，現場還有很多狗狗汪汪叫，那麼膽小的她肯定嚇壞了…。回家後，她左後腿走路變得一跛一跛，起初以為是骨頭出問題，但家人摸了摸又無異狀，她也沒痛，時好時壞地就讓大家認為只是洗澡回來過度緊張，明後天就會好了！但各位貓奴們千萬別跟我一樣傻！喵星是個很會忍痛的動物，只要一有不對勁拜託都必須帶他們去看獸醫做詳細的檢查！ 貓咪血栓的症狀有哪些？ 其實貓咪罹患血栓不僅是身體疾病因素，若突然受到強烈的驚嚇也可能引起，這是為什麼我那麼自責帶她去洗澡。一般臨床上，貓咪血栓會以後肢突然癱瘓開始 ( 如同上述我遇到的#跛腳 )，發病後，幾小時內貓咪會因為缺血而非常疼痛，甚至痛苦地大叫，只能用前肢移動身體。很多會呼吸加快 (這個我們後來才發現她變得就算趴著也容易很喘)，甚至慢慢呼吸困難並虛脫休克。罹患血栓症候群的貓咪多數和遺傳有關，主要是因心血管疾病引起，若未盡快就醫改善，只有一半的機率會存活下來，復發率也很高，第二次通常撐不久。 原文網址：https://kknews.cc/pet/l28ev89.html 第一次看醫生2020/01/04 那是我第一次進到獸醫院 (相關看獸醫內容下篇詳細補充)，醫生用觸診就告訴我們咪咪天生少了一顆腎且可能罹患血栓，這點跟大家分享：是從腳底肉球顏色觀察，如果突然變得沒有血色，按壓也不會回血，就是血管被堵住的概念 (心想真的跟人類好像)。看著咪咪頸部被剃了一小塊毛做抽血檢查，還挨了一針更要每天吃藥，就心疼地好是無助。雖然看完抽血報告醫生更加確定診斷，也和我們說明冬季到了，有許多相關案例都撐不過兩三天，但我仍不想放棄，就像媽媽愛孩子那樣吧，不到最後一刻是不會死心的。另外補充醫生提醒，如果回家後她突然開始很愛喝水，或有其他生活上的異常，都要有心理準備並立馬回醫院檢查。(以下圖片已經不是第一次看醫生) 歐哈娜就是家人，家人就是永遠不會被放棄或遺忘 我想對於有養寵物的大家而言，毛孩也就是你們的家人，其實不僅僅是在他們有狀況時要去看獸醫，平時的陪伴與觀察也非常重要。想當然，如果經濟能力許可，能像人類一樣定期做身體健康檢查，那是再好不過。由於動物沒有健保，各位必須知道帶他們去看醫生會有一定的費用支出，所以有養寵物的爸媽，也都必須備好一筆緊急救助金哦！對了，儘管去專門的醫院，以及做詳細檢查會有較高的金額產生，但我個人覺實在非常重要，也才能避免和我們家咪咪一樣，發生了一點小小小小小誤診……。下集代續。 #我是貓奴 #貓奴心得 #寵物就醫 #貓血栓症候群 #血栓 #預防勝於治療 #防患未然 

美髮沙龍專業術語中英文對照

上一篇有介紹 彩妝、化妝品、保養品專業術語，這次來介紹美髮沙龍英文專業術語。 記得第一年去加拿大溫哥華沙龍工作時，每天回家瘋狂背單字，當時網路很少有專業術語的美髮用語，我也是一個一個去找出來背的，真的背得很痛苦啊！ 這邊整理了一下沙龍很常用到的英文專用術語，希望可以幫助到需要的人！ 如果要去國外有整理頭髮的需求時，這些也都會派上用場～ 商業:business 洗頭:shampoo /:hair shampoo 燙髮:permanent 剪髮:cut/hair cutting 染髮:color/hair coloring 吹風(髮):blow/blowdrying 護髮:treatment/hair treatment 修指甲:manicure 修腳甲:pedicure 洗澡:take a bath 打烊:It's is close'd 便宜:cheap 不勞點:P.S 趕快:hurry up /quickly 小費:tip 結帳:pay the bill 較貴:expensive 完成:finished 勞水:set 折扣:discount 錢:money 整髮做花:hair setting 髮型設計:hair design 手指捲法:pin curl 化粧:make up 按摩:massage 全套服務:full service 快速服務:quick service 免費服務:free service 指甲保養:nail care 產品(product) 工具(instrument) 頭髮:hair 冷燙液: cold wave/ perm 洗髮精:shampoo 護髮霜:hair care/conditioner 髮膠:gel 定型液:hair spary 染髮劑:hair color 髮雕:lotion 正常(一般):normal 受損:damage 捲髮:curl 乾燥:dry 濕的:wet 潤絲:rinse 平梳:comb 鏡子:mirror 吹風機:hair dryer 毛巾:towel 剪刀:scissors 髮夾:hair pick 帽子:cap 削刀:razor 模特兒:model 髮叉:hair pin 冷燙捲:perm rod 冷燙紙:perm paper 橡皮筋:rubber band 工作車:setting cart 洗髮槽:shampoo sink 髮刷:brush 圓梳:round brush 尖尾梳:tail comb 吹風機:blow dryer 電棒:curling iron 扛薄剪:thinning scissors 剪刀:scissors(shears) 大吹風;air dryer 蒸氣機;steamer 推剪:clipper 電推剪:electric clipper 雷腦:computer 大髮夾:hair clip 圍巾:cap 假人頭:manikin 假髮:wig 消毒器:sterilizer 手套:gloves 技術專有名詞(technical terms) 正常髮質:normal hair 受損髮質:damaged hair 強韌髮質:resistant hair 表皮層:cuticle 皮質層:cortex 髓質層:medulla 頭皮屑:dandruff 麥拉寧:melanin 角質層:kelatin 無層次剪法:solid(one length) 低層次剪法:low graduation 高層次剪法:high graduation 均衡symmentry 平均balance 不平均 unbalance 等長剪法:uniform(square) 短薄剪法:light layering 長薄剪法:heavy layering 凹形層次剪法:concave cut 凸形層次剪法:convex cut 線條:line 引導基準線:guide line 角度:holding angle 長髮:long hairstyle 中長髮:medium hairstyle 短髮short hairstyle 彈性:body 波浪:wave 很鬈:curly 旁分:side parting 中分:central parting 十字交叉檢查:cross check 髮緣線:hair line 分撮:sectioning 分區:parting(brocking) 黃金點:golden point 打薄:thinning 打凹痕:notching 挑剪:weaving 頭頂區:crown 側髮區:side 前額區:front 後腦區:back 後頸區:nape 手乾法:finger gry 梳剪:scissor over comb 逆梳:back combing 專業美髮英文術語(進階篇) Acute Angle 銳角 小於九十度的角 Align 準線 將往上引導的基準線 Alter 修正 變更細節，但本質不變 Angle 角點 兩直線交於一點的形狀 Angle of elevation 持起點 持起髮束的位置 Axis 軸線 一條在髮型部分平均對稱的分線 Back-center 後中區 後頭中央部分 Bang 瀏海 額頭前的頭髮控留 Bias shape 線條型 將頭髮向前引或向後引或是將該部分 向左或向右偏斜 Blend 轉層次 混合所以能產生期望的髮型 Blunt cut 齊剪法 所有頭髮修剪成同一長度 Breeze cut 飄逸髮型 Bridge line 轉接 從不同導線連接兩點的線 Blow dry 吹乾 用手用吹風機吹乾頭髮的方法 Centrifugal 離心式 從中心向外發展設計 Centripetal 向心式 外圍髮量向中心集中設計 Check cut 檢修 對完成的髮型檢查是否有銜接不當的 部分 Circumference 弧線、弧形區 依頭形弧度分線，頭形呈圓弧形 Concave 凹曲線 如半個空心球的內部曲線，亦稱凹 圓線 Concentrated shape 聚攏型 將頭髮集於一點修剪 Convex 凸曲線 像球體表面的曲線 Corner point 文叉點 髮末端垂直線與水平線相交之處 Cowlick 高立型 頭髮蓬鬆豎起的造型 Cross check 交叉檢查法 當頭髮垂直修剪後就以水平方法檢查 反之亦然 Crown 冠部 頭頂 Cutting by rotating 環繞剪法 這方法是用來達成短的頂髮長的頸背 頭髮或是豐富感的剪法 Cutting by twisting 扭轉剪 導線決定後，將頭髮曲捲至導線長度 銜接 Cutting line 裁剪線 切囗 Diagonal 對角線、斜的 斜的移動或是伸展，特別是以45度角 Ear to ear parting 側中主線 從一邊的耳朵劃過冠部至另邊耳朵的 分線 Elevate 提高 提昇髮束 Finger dry 手梳法 利用指頭划過頭髮來將頭髮弄乾的 方法 Finger grips 指套 剪刀的環套 Finger round cut 指圓剪 利用手指彎曲將頭髮整型 Forty five degree angle 四十五度角 對角，九十度的對方 Fragment 片髮 髮末梢形成一種凌亂感 Gathering 聚攏 將頭髮聚攏於一點修剪 Graduction cut 小層次剪法 漸層次 Guideline 導線 修剪其他部分時一條被用做引導長度 的修剪線 Hairline 髮緣線 頭髮與皮膚的邊緣 Hair movement 髮向 頭髮自然生長的方向 Hair quality 髮質 頭髮的狀況 Horizontal section 水平部分 水平分區部分 Intuition 直覺 察覺事物的能力 Lamp dry 烘乾法 用紅外線弄乾頭髮的方法 Layer cut 大層次剪法 將各部頭髮提昇90度以上的剪法 Meeting point 交會點 兩條導線交會點，交會點決定該部分 修剪的角度 Mohican section 正中主線 從冠部到頸背的正中部分，通常做為 修剪頭髮的導線 Moving blade 滑剪 剪刀刀刃修剪時的移動 Nape 頸背 頸部的後面 Obtuse angle 鈍角 頸部的後面大於九十度小於一百八十 度 Occipital bone 後腦骨 後腦點的位置 Off base 斜梳法 引髮除了九十度外的任何角度 One length cut 水平剪法 零層次一字形剪法 On base 九十度梳法 與頭皮成垂直提昇髮束 Outline 輪廓 一個髮型的外形 Panel 髮束 頭髮上被取的一部分或是區分之部分 Paper round cut 紙剪法 頭髮如剪紙的剪刀一張一合 Parallel section 平行部分 取一個與先前部分線平行的部分 Part 分線 將頭髮梳向不同方向的區分線 Perpendicular 垂直 與他線或其他面成九十度 Perimeter 垂直 直上或直下 Polygon 多邊形 一個封閉的幾何圖形，尤其是超過四 邊或四角的 Radial section 放射部分 冠部周圍取放射狀 Regent cut 雷根髮型 Repertoire 髮目 你對髮型及技術的搜集 Rigth angle 垂直角 九十度角，兩條互相垂直線的交會角 Roots 髮根 頭髮最接近頭皮的部分 Scalloped line 貝殼曲 一條如貝殼的紋路的曲線 Scrunch dry 抓揉法 一種藉著用手抓揉頭髮擠壓弄乾頭髮 的方法 Sculpting 雕塑法 使頭髮形狀像雕刻狀 Shaggy round 圓齒線 Side-back 側後邊 介於側邊與後邊的部分 Side-front 側前邊 側邊最近臉部的部分 Silhouelle 造型輪廓 髮型的外型 Slice 髮片 從較大部分取出的較薄部分 Slide cut 滑剪法 剪刀刀刃滑過髮束的修剪方法 Spherical 球狀 像球形 Squeeze cut 凹圓剪髮型 Step bob-cut 鮑勃短髮型 Still blade 靜刃 修剪時刀刃不動 Sub-section 次部分 任何部分的小部分 Taper 削薄法 向髮梢方向逐漸將厚度削薄 Tension 張力 引髮修剪頭髮時持拉的力量 Thinning 打薄法 藉著削剪頭髮裏頭髮量沒有改變外頭 長度 Three dimensional 三度空間法 除了有高度寬度外還有厚的深度 Vertical section 垂直部分 一個取垂直的部分 Volume 髮量 頭髮的數量與重量 Whorls 螺紋型 頭髮形成一個漩渦的效果，就像冠部 一樣 以上參考網路 喜歡的話歡迎追蹤我的粉專喲～ 泰雅女子的紐約日常

便便檢查！檢視身體有沒有潛藏的危機！💩

大家便便完之後會觀察自己的便便嗎？不要覺得觀察便便是件丟臉的事，因為這真的關乎自己的身體健康。 簡單來說，如果便便的顏色偏黃綠色，形狀是香蕉型的話，那麼表示你蔬菜水果吃很多，如果不軟不硬、沒什麼味道，那表示生活作息、飲食習慣良好，如果相反的話可能就要注意了，做好生活中的各種調整，可以御坊許多腸道疾病。 👉🏻正確的便便習慣 正常的排便次數介於「一天三次～三天一次」，一般來說腸胃道的轉移時間約為18～48小時，而蔬菜、水果吃較多的人，便便會比較多也比較軟，如果喝水太少、膳食纖維攝取量過少，那就容易造成便秘。 ⚠️便秘多吃這些食物 水、優格、豆類、梅子、麥片、綠色花椰菜、蘋果、梨子、葡萄、奇異果、覆盆莓、泡菜。 👉🏻便便顏色代表什麼意思？ 「正常的便便顏色應該是土黃色」 -黃色：顏色偏黃的話有可能是胰臟獲釋膽道疾病，又火者是小腸中脂肪、養分吸收不良造成。 -墨綠色：有可能是吃太甜、熬夜造成消化不良，使腸胃道細菌感染。 -灰白色：這時候可能是肝、膽、胰臟的功能出現異常，可能有結石或是腫瘤。 -黑色：胃潰瘍或是十二指腸出血造成。 -紅色：痔瘡、大腸瘜肉造成，這有可能是大腸癌的前兆，要特別注意，不過有時候吃太辣的食物也有可能造成此現象。 如果上述症狀發生頻率很高，那建議早點去醫院作詳細檢查。 👉🏻便便形狀正常嗎？ -一顆一顆像羊大便：這種就屬於便秘，要多補充上面所說的含有豐富膳食纖維的食物。 -條狀：這種形狀說明你一切正常、健康。 -糊狀、水狀：這種拉肚子的現象可能是壞菌太多，也有可能是營養失調或是腸胃道發炎，平常也要多補充膳食纖維。 ＃健身＃保養＃身體健康＃健康＃生活

女孩胸部自我檢測！妳一定要知道的乳癌前兆與知識！

 「乳癌」是女性當中最常發生的癌症，乳癌的死亡人數也逐年增加，經 WHO 統計，全球乳癌新增速度非常快，平均每 20 秒全球就有 1 名婦女被診斷出罹患乳癌，在台灣，衛福部 2019 年公布最新國人十大死因，癌症依舊位居榜首，其中女性乳癌更位居癌症前四位，是不容忽視的疾病之一。 乳癌發病時，並不像無聲無息的肝臟疾病，乳癌的早期徵兆在乳房上是有跡可循的，如果能早期發現，存活率更高達九成以上喔！ 💕最常見的７大乳癌前兆症狀 早期乳癌，大部分患者幾乎感覺不到疼痛，直到腫瘤長大到一定程度，才會「有感」。 １、邊緣不規則、柔軟的腫塊 ２、胸部部分或全部腫脹 ３、皮膚發癢，可能出現類似橘皮的組織 ４、乳房或乳頭疼痛 ５、乳頭或乳房凹陷 ６、乳房或乳頭皮膚發紅、表面乾硬或變厚 ７、乳頭分泌物 💕乳房自我檢查４要領：「看、觸、臥、擰」 １、看： 可利用洗澡時順便檢查，面對鏡子，兩手下垂，仔細看兩乳曲線是否「對稱」？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍，之後「雙手插腰、挺胸」再檢查一次。 ２、觸： 在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查３～４圈，感覺是否有「不正常的腫塊、增厚或凹凸不平」。檢查的範圍還包括「左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下」。 ３、臥： 手指可塗抹少量的乳液，平躺於平面上，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手 ３根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有「硬塊」。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有「淋巴結腫大」。 ４、擰： 最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無「異常分泌物」。 💕乳癌的高危險群 １、乳房切片有不正常的細胞增生 ２、有乳癌家族史，特別是母親或一等親姊妹曾患有乳癌 ３、未曾生育或三十歲以上才生第一胎者 ４、初經較早（ 11 歲前）或停經較晚（ 55 歲後） ５、任一側乳房曾經得過乳癌 ６、飲食喜愛高脂肪食物、酗酒者 ７、長期使用賀爾蒙補充劑 ８、擁有乳癌基因者 💕乳癌嚴重度分期 依據美國癌症聯合委員會 （AJCC）於 2018 年 1 月發布的第 8 版乳癌分期，乳癌可依據原始腫瘤位置、腫瘤大小、局部淋巴結感染情形、遠處轉移等指標評估分期。 ・第０期： 原位癌，表示癌細胞尚未侵犯鄰近組織，範圍侷限在乳腺管內，可說是最早期的徵兆。 ・第１期： 腫瘤且小於２公分，無腋下淋巴結轉移。 ・第２期： 腫瘤介於２～５公分，淋巴結可能未轉移或少部分轉移。 ・第３期： 腫瘤大於５公分，除了腋下淋巴結轉移外，也可能有皮膚紅腫、潰爛、橘皮化等症狀。 ・第４期： 腫瘤轉移至骨頭、肝臟、肺部等其他器官。 💕乳癌期別與存活率 乳癌若能即早發現，越有機會做乳房保留手術，更能有效控制癌細胞擴散，提高存活率。衛生福利部國民健康署資料則指出，早期發現的乳癌，５年存活率可達 90% 以上。 乳癌期別 存活率 第零期 ＞ 97.7％ 第一期 ＞ 95.7％ 第二期 ＞ 89.1％ 第三期 ＞ 72.3％ 第四期 ＞ 25.7％ 💕乳癌定期檢查 政府補助每２年一次乳房X光攝影檢查，可至國民健康署網站查詢各地乳房X光攝影醫療認證機構。 １、45～69歲女性 ２、40～44歲，有乳癌家族病史女性 ３、年輕女性則建議做超音波檢查 ・乳房X光攝影醫療機構名單 https://bit.ly/2wjxnbr ・乳癌確認診斷及治療醫院 https://bit.ly/2J4UFEH 💕避免乳癌的飲食注意 女性停經後 BMI 每增加１，得到乳癌的機率就會上升約 18% ，因此更需注意控制體重。建議的飲食原則包括： １、雞皮、肥肉脂肪量高，應減少攝取 ２、外食時甩掉料理表面附著的油脂 ３、控制澱粉攝取量，白飯只吃半碗 ４、盡量避免燒烤類食物，若有燒焦處一定要剪掉，避免吃進致癌物質 

女性們都怕找上門的「子宮頸癌」，其實只要這兩件事就可以預防！

#蟬聯36年的死因之首 癌症一直是國人死因之首大家或許耳聞許久，但它位居第一已連續36年，這驚人數字可能也會讓你的眉毛不經挑了一下。若依死亡率排序，106年的十大癌症死因順位中，子宮頸及部位未明示子宮癌為第十位，與105年相比上升一個順位。 若以女性之前十大癌症死因觀察，子宮頸及部位未明示子宮癌則位居第七位，其死亡率超過卵巢癌。 #先認識 HPV 人類乳突病毒 (Human Papillomavirus, HPV) 是一種DNA病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織，除了有一百多型外，也可分為低危險型及高危險型，其中第6及11型為低危險份子，第16及18型為高危險份子，子宮頸癌超過70%都是由第16和18型所致。但這可不是只有女性要牢記的，男性也會經由性行為感染HPV，雖然低危險型的致癌機率相對小，但男性感染後可能會引起生殖器疣，也就是得到就會讓你臉歪的菜花。 女性一生中約有50至70%的機會感染HPV，而這數字也會因你開始有了性行為後而增高。若是經常性地更換性伴侶或是處於免疫力低落者，感染風險也會增加。 此病毒沒有明顯的症狀，若是不幸感染，通常9成的感染會在1年內消失，若是超過1年便是持續性感染，未來罹患子宮頸癌的機會也將提高。另外，HPV感染也會造成男性陰莖癌、男女兩性肛門、 扁桃腺、舌咽及舌頭等癌症。 這麼無跡可尋的HPV還是有降低感染的方法，請讓自己維持良好的生活作息及均衡飲食，免疫力提高，讓身體自動清除病毒。最後，也請讓保險套成為你與性伴侶間的電燈泡，它會讓你離HPV遠一點的。 #不能治療，但能預防！ #子宮抹片檢查 HPV暫無特定藥物可治療，但現今醫療的發達讓我們不至於坐以待斃。接種疫苗雖無法百分百預防子宮頸癌，但可預防60至70％的感染，另因疫苗尚未涵蓋上述提到的一百多型，所以記得必須定期接受子宮頸抹片檢查。三十歲以上的婦女至少每三年做一次檢查，若是能一年一次較佳，而未滿三十歲但已有三年以上性行為的女性也建議自費檢查。定期規律的子宮頸抹片檢查可降低60至90%子宮頸癌的發生率。 另外自107年6月1日起，臺北市政府衛生局委託所屬市立聯合醫院，包含中興、仁愛、忠孝、陽明、和平婦幼及林森院區的婦產科門診，提供設籍臺北市30歲以下女性每年一次的免費子宮頸抹片檢查服務，30歲以上的女性則是健保每年已付一次，目前使用率僅三成，請立馬定下這個一年關愛自己一次的約定～ 1.去醫院受檢前有幾個重點提醒 ＊請盡量穿著裙裝，讓檢查較為便利。 ＊經期完全結束後約3至4天再檢查，若是已停經則無限制。 ＊檢查前三天應避免：性行為、盆浴、使用陰道塞劑或陰道灌洗液 ＊檢查前三個月應避免：子宮頸之冷凍治療、電燒或其他手術 ＊若有長期服用藥物者，如避孕藥，請告知醫生 請謹記上述的注意事項，以免影響醫生診斷。 2.受檢過程 檢驗過程迅速，醫生會用器械將陰道撐開，並用棉棒輕刮，獲取子宮頸上皮細胞後送檢驗。 3.檢驗結束 受檢完的一兩天內通常會有小量陰道出血的狀況發生，切勿過度擔心。 4.結果 檢驗報告通常於2–3週後便會出爐。 #子宮頸疫苗 目前全球共有三支疫苗上市，台灣也皆已核准上市，分別為荷商葛蘭素史克藥廠的二價疫苗「保蓓 (Cervarix)」及美商默沙東藥廠的四價疫苗「嘉喜 (Gardasil)」與九價疫苗「嘉喜9 (Gardasil 9)，詳細接種內容請參考下列圖表： 注意：不建議交互接種，從第一劑開始到最後一劑疫苗皆應接種相同價數的HPV疫苗。 #效力與副作用 目前追蹤受試者的時限最長為十年左右，所以尚無法證實接種疫苗後可維持多長的保護效期，根據最新的資料顯示，保蓓的二價疫苗的保護力至少9.4年，嘉喜的四價疫苗至少8年，確切的效力仍須待官方持續的觀察，它並不是一勞永逸的。 經諮詢醫師且接種疫苗後，請你別急著離開，先停留觀察個30分鐘，確認自己是否有任何需要立即處理的副作用。副作用的發生率為千分之2.6，較常見的不良反應為：注射部位疼痛、腫脹、紅斑、搔癢、發燒、頭痛、噁心、暈眩等，較少見的則為：腹瀉、皮疹、蕁麻疹、關節痛、昏厥等。 #誰適合接種HPV疫苗？ 世界衛生組織認為HPV疫苗應納入國家疫苗接種計劃，因為此疫苗針對9–14歲沒有過性行為或未受到HPV感染的女性接種較具效益，這也是衛福部已於去年11月起，讓全國的國中一年級女生都能免費接種。 有過性行為的朋友並不代表就在名單之外，是仍可接種的。不建議接種的對象如下： 1. 接種HPV疫苗後出現過敏症狀者。 2. 已懷孕者 (目前為止尚未發生HPV疫苗對母親或胎兒造成任何妊娠不良事件)。 3. 有計畫懷孕者 (在接種疫苗的六個月期間應避免懷孕)。 4. 本身有特殊疾病史者 (如：凝血性問題疾病、免疫功能異常或正服用免疫抑制劑)。 5. 接種當天若有發燒或感染症狀、或正在服藥等，接種前應主動告知醫生以進行評估。 參考資料： 衛生福利部：106年國人死因統計結果 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗專欄 衛生福利部國民健康署：HPV疫苗衛教手冊 衛生福利部國民健康署：防癌新觀念－人類乳突病毒(HPV)疫苗 國健署提供子宮頸癌三道防線 接種HPV疫苗不可少 國泰綜合醫院：子宮頸癌 李綜合醫院：人類乳突病毒疫苗 http://www.leehospital.com.tw/衛教天地/healthy02-20.html 臺北市政府衛生局：篩檢活動 臺北市立聯合醫院 「女性30歲以下子宮頸抹片檢查」服務 蕙生婦幼醫院 #HPV #子宮頸抹片檢查 #子宮頸癌 

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