【台北大安】Ombré  歐風復古餐酒館｜早午餐、下午茶、晚餐

這家位於大安捷運站附近的餐廳 一樓並不是特別的醒目 我跟朋友相約時還整個一時找不到😂 他就這樣一個樓梯在二樓上面 一開始我還想說怎麼跟我 在網路上看的復古華麗感不太樣 一進門後就感受到滿滿的歐風感 吃晚餐這氛圍太好了吧～～～ 每一個角落細節都很漂亮 因為是用手機拍的所以可能光線不是很好 稍微有一點點模糊（請見諒） 因為是去親友生日聚餐的就隨手職業病紀錄幾張 我看其他部落客下午來窗光的光線也超美 是一個截然不同的早午餐環境 下面附上菜單給各位參考 香酥香料薯條$290 那天朋友的孩子吃得津津有味 真的是炸得很香酥，但就是薯條 沒有什麼太特別的 法式北海道干貝濃湯＄280 這湯海味十足的濃郁還有蛤蠣唷 黑松露大蝦炒蘑菇＄420 這道必點！！！超級開味 每個蘑菇都很飽滿，配麵包會停不下來那種 要給我一碗飯也行～～～ 完全不用擔心要撥蝦 因為都幫你處理好了 可以很優雅不沾手的吃 我很討厭吃蝦、撥蝦的人 一方面是不新鮮我很容易過敏 但這家下次吃我還是會點這道❤️ 松露野菇燉飯＄420 恩....這道的味道就遜色於前菜了 松露的味道有但沒有到達我心中濃郁的標準 就不多評論，下次這道我會pass 海膽嫩煎干貝燉飯＄480 這道也比較清淡適合小朋友 我們同桌小朋友好愛吃乾貝 這道剛好適合～ 紅絲絨蛋糕＄180 這是巧克力！！！紅色的巧克力蛋糕 一入口味道是鹹的（非常奇妙） 吃起來濕濕的卻又是蠻扎實的蛋糕體 嚐鮮一次可以但下次也不會想再吃 總之這是一間氛圍很好的餐廳 很適合三五好友一起聚會 下次我會想去嘗試早午餐的 Ombré線上訂位地址：台北市大安區復興南路二段130號2樓電話：02 2707 8884營業時間：11:30–22:00

我樂鍋物台北信義Neo19新登場

暖心日式個人鍋物登場💯 信義區火鍋新品牌 每人低消湯頭$88即可開鍋🤤 現在晚上真的有點涼涼 火鍋名單可以準備起來了📝 我樂鍋物是滿新的品牌 在Neo19一樓吃飽逛街超棒 主打日式個人鍋專門店 多種單點菜色自由選配 以日本鄉土特色鍋物為出發 從現切肉品、新鮮海味到特色豆類火鍋料都很優秀 📍湯頭：御田煮鍋/博多辛辣鍋 前者是像日式關東煮的味道 後者則是與麻辣鍋不同的溫潤辣度 湯頭煮完食材都很鮮甜好喝~ 📍美國板腱肉$228 📍丹麥松阪豬$198 📍本土雞腿肉$88 牛豬肉現切片薄厚適中 輕燙幾秒就能食用 肉質新鮮不會爛爛的 雞腿肉也很嫩不會乾柴 📍特選草蝦$108 📍每日鮮送蛤蜊$88 下去煮湯立馬變超鮮 不會臭臭的也沒帶沙 飽滿的蝦肉與蛤蠣都很優秀 📍豪華干貝滑$88 Q彈的干貝漿 兩滑這個價錢很可以 📍響鈴捲$88 最喜歡這個❤️ 煮3秒就能吃 跟傳統豆皮捲完全不一樣! 將湯汁吸飽口感很軟滑 有一點點像港式的蒸腐皮 📍千張豆紙$58 這個也很酷 燙1秒就能食用 薄薄如在湯裡呼吸的豆紙 也是很細緻滑嫩的口感 📍土雞蛋餃$68 📍綠藻細麵$28 📍寬冬粉$28 雖然吃上面就已經飽到不行 但我是個傳統的人 主食還是要的😆 這就讓我吃到了無敵好吃的麵條 主要是因為湯頭很棒 所以麵條煮下去就是偷走精華 真的可以留胃來一碗 📍綜合食蔬盤$88 菜葉很新鮮居然還有水蓮 📍輕作大師茶$150 榮獲食品米其林ITQI二星 蜜韻紅茶清雅回甘 配火鍋來一瓶更添餘香 📍春一枝冰棒：隨鍋附送 影片看這裡🎬 @garakunabe 臉書：https://www.facebook.com/garakunabe01/ IG：https://www.instagram.com/garakunabe/ #火鍋 #鍋物 #台北美食 #台北火鍋 #信義美食 #信義區美食 #信義商圈 #neo19 #新店報報 #信義區 #訪訪吃什麼 #吃貨 #晚餐 #放假 #相機食先 #日式鍋物專門店 #我樂鍋物 #信義旗艦店 #基隆路通化一號店 #冷泡茶 #輕作大師茶


【ROBIN'S 牛排屋】不吃牛！來這裡會不會太盤了？！

台北晶華酒店內ROBIN'S牛排屋受到喜愛吃牛的饕客愛戴，但是除了牛排之外，ROBIN'S還有什麼被隱藏的美食呢？ （上圖截取自robin's牛排屋官網菜單） ＃海鮮盤 看起來超澎湃的海鮮盤裡有龍蝦、鱈場蟹、干貝和鮑魚，剖半的龍蝦還有超大鱈場蟹蟹螯看起來好震懾呀！干貝和鮑魚的大小約是女生掌心左右的大小,整盤看起來根本不知道該從哪樣開始下手才好～很可惜的是雖然感覺食材用料高級但入口時沒有感受到海鮮的鮮味，海鮮的乾澀感必須靠沾醬才能稍嫌彌補........ (左：海鹽/ 右：松露蒜-->完整的名稱忘了) ＃澳洲羊排 烤到七分熟的羊排沒有腥味沒有血水，香味與肉汁都鎖在肉裡，瘦肉的部分沾點海鹽提味，越咀嚼越香，只能說師傅的功力太強，至於肥肉的部分就沒有瘦肉來的好吃,相較於海鮮來說，羊排的ＣＰ值高太多啦～ ＃龍蝦濃湯（隨餐附贈） 龍蝦濃湯，裡面是有龍蝦塊的濃湯，看起來湯的濃稠度適中，但是少了龍蝦的鮮甜味感覺就是美中不足帶有遺憾。 ＃餐前麵包（隨餐附贈） 溫熱的麵包，單吃口感偏乾，抹上附的奶油後將濕潤度提高了不少，另外奶油帶有點甜味，奶油口感算不上濃純，吃起來滿中規中矩的，在乎體重的朋友，應該沒有完食的必要。 ＃甜點（自助吧） 甜點自助吧有多樣甜點可供選擇，造型都很吸睛，看了真的讓人食指大動食慾全開，但全部的甜點都只表現的中規中矩，吃完雖然沒有明顯的記憶點，但也不至於雷。 <店家資訊> Regent Taipei 台北晶華酒店 地址： 10491台北市中山區中山北路二段39巷3號2樓 營業時間： 12:00–14:30, 17:30–22:00(週六、週日21:30) 電話： 02 2521 5000#3930 線上訂位請點 🔍延伸閱讀＿吃不夠？ 📍全聯ＸKIRI ｜超高ＣＰ的第五種乳酪蛋糕 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍萬波｜紅豆粉粿鮮奶·無人能敵的招牌 📍再睡5分鐘｜大排長龍網紅滴妹開的店 📍吃鍋首選｜豆腐村·一秒飛韓國 📍北門口肉圓 ｜ 心目中的NO.1 #牛排 #羊排 #海鮮 #海鮮盤 #干貝 #鱈場蟹 #甜點 #自助吧 #餐廳 #飯店 #晶華飯店 #餐廳開箱 #牛排屋 #午餐 #晚餐 #中山區 #robin's #popyummy #popdaily #eattogether4fun

【南投】鹿谷鄉綠建築木屋『蟬說：鳳凰亭序』在山嵐美景和茶香中住一晚（住宿優惠碼：ppjfs4✨）

【南投】鹿谷鄉綠建築木屋『蟬說：鳳凰亭序』在山嵐美景和茶香中住一晚（住宿優惠碼：C2108006✨）

粉絲專屬優惠折扣碼：ppjfs4（有95折優惠⭕） 鳳凰自然教育園區位在南投鹿谷鄉，隸屬於臺大實驗林。園區的所在地鹿谷鄉海拔約800公尺，附近都是丘陵，土質加上適宜的氣候，當地盛產茶葉，園區內和周圍都有許多茶園和豐富的自然美景🌱 2016年蟬說團隊進到鳳凰自然教育園區，打造了舒適的住宿環境「蟬說：鳳凰亭序」，讓旅客們能悠閒地在森林裡度假、放鬆～ Check in櫃檯在鳳凰自然教育中心裡面，一般遊客進到園區需要購買門票，入住蟬說：鳳凰亭序的旅客就不用，可以免費參觀園區，所有房型的專案價錢皆包含房間、早晚餐、門票，非常划算。 Check in櫃檯～工作人員非常有耐心地解說入住規定、早晚餐時間和周遭環境，也特別跟我們解釋木屋多少會有一些螞蟻和小蟲，如果需要清潔能再通知他們，真的是非常貼心啊✨😇 環境佈置得很美，有賣一些周邊商品，可惜鳳凰亭序專賣的精釀啤酒日光麥酒已經售完，不然本來超想喝一瓶、順便留作紀念🥺 鳳凰自然教育中心的觀景臺望出去超級美～讓我一踏進去，就更期待接下來的兩天一夜！ 蟬說：鳳凰亭序的房型有分四類🏠✔鳳凰生態區：可住１～４人✔雙人綠建築木屋：可住２人✔綠建築木屋（中型）：可住２～４人✔綠建築木屋（大型）：可住２～６人 我們這次住的是中型的綠建築木屋～為響應綠建築節能與環保減碳，木屋內沒有冷氣，但在9月初的炎熱夏天，還是涼涼的，晚上甚至會有一點冷，要記得帶小外套🙆‍♀️ 冬天時（11月初至3月初），木屋房型則會配備煤油暖氣機。 只是中型的木屋就非常大一間！非常美！雖然旅程前已經上網看過官網的照片，親眼看到的時候還是覺得驚豔～ 用茶葉的名字替木屋取名，很有趣、也很有詩意。 前面還有一個獨立的露臺，可以跟朋友在外面聊天、放鬆。 一進門，左手邊的鞋櫃上擺有拋棄式室內拖鞋。 房間內有一個客廳、一個廚房、一個日光陽台、一間臥室、兩間浴室，空間非常足夠！而且幾乎各個角落都有天窗，早上起床的時候被陽光包圍的感覺真好😌😌 客廳的沙發，可以展開來當床睡，很軟很好躺～ 有鋪了榻榻米的臥榻，上面還放了幾本小日子雜誌，滿滿的日本味 晚上的時候我們就各自窩一角，在臥榻上喝酒聊天，非常愜意🍷 客廳內也有蠻多其他座位，很適合一群朋友來～ 陽臺的上方是整片玻璃，可以坐在裡面曬太陽，就算下雨也能有來到室外被樹林包圍的感覺，好喜歡這個小空間！ 木屋內還有個簡單的流理臺，但有濾水器和快煮壺，雖然木屋不能煮東西吃，但宵夜想泡泡麵沒問題💪 中型的綠建築木屋有一個臥室，房間內很寬敞，其中一個廁所就在臥室裡。 房間有個大落地窗，在裡面就能看到外面的樹林，陽光也能沒有死角的照進來🌞 第一間浴室在主臥裡面，舒適明亮。 附有沐浴乳和洗髮乳。 還有個很特別的地方～蟬說：鳳凰亭序提供的是竹製牙刷，與元泰竹藝社合作，既環保又能推廣在地產業👏 第二間浴室連結著公共空間，人多的時候有兩間浴室很方便。 這間浴室內有一個檜木桶，上方也有天窗，可以放鬆地泡個澡🛁 專案價皆包含兩餐，入住時會拿到早餐券和晚餐券～ 晚餐和早餐都在霧屋餐廳。 霧屋餐廳是間玻璃屋，非常美✨✨ 有獨立出來的取餐空間，疫情之下也不必過於擔心～ 晚餐是自助式，從小菜、主餐、湯品、甜點都有，菜品太多只能大致放幾樣，但真的很豐盛！一如蟬說團隊在飲食上的用心😋 早餐也是自助式，第二天我們睡比較晚，到餐廳時大部分的人已經用完餐，工作人員還很貼心地另外煎了兩顆新鮮的荷包蛋給我們～真的很溫暖！ Check out 後，我們留在園區內的步道走走，沿路都是落葉休眠期的櫻花樹，可以想像2、3月櫻花季盛開時有多美！ 步道距離不長，但沿路仍有許多涼亭或休憩的椅子，就算是老人家也能安心散步～ 步道走到頂端是觀景迴廊。 長廊的設計讓視野開闊，能將山景一覽無遺⛰️ 在蟬說：鳳凰亭序度過悠閒放鬆的兩天一夜後，不誇張～我們第二天Check out時，就迫不及待地問了櫃檯什麼時候會開放預約明年櫻花季的房間🌸🌸🌸明年一定會帶長輩們來玩。春天賞櫻（2月末至3月中）、夏季賞螢（4月中下旬至5月初）、冬季賞茶花（1至2月份），是個四季都值得一遊的好地方！ 粉絲專屬優惠折扣碼：ppjfs4（有95折優惠⭕） 官網訂房：https://chanshuo.com.tw/訂房專線：049-2755990粉絲專頁：https://www.facebook.com/ChanShuoThePavilionofPhoenix蟬說官網：https://chanshuo.com.tw/《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1JrS8

南投日月潭（上集）｜超美寵物友善民宿『Doris Home 朵麗絲的家』開箱、日月潭晚餐吃什麼？嗎啡館體驗邵族風味餐

日月潭的風景和步調，總是讓人格外的放鬆！ 喜歡旅行的我們，在養了貓之後總是捨不得和她分開太久，找到這間寵物友善民宿『朵麗絲的家』，房間的設計讓貓咪可以非常自在，而且非常的乾淨，讓我們來開箱瞧瞧吧！如果大家有其他推薦的寵物友善民宿也歡迎留言跟我們分享唷～ 民宿的門口有一個很日系的小庭園，民宿的貓貓們也很常在這一區玩耍，這邊還有一個很貼心的點是，考慮到大家帶寵物可能會有推車，這裡是無障礙空間門口推車可以直接推進去，民宿裡面也有電梯，非常友善的空間！ 一樓大廳是 Check in、用餐的地方也是交誼廳，貓貓們也會在這裡活動，不過因為疫情的關係，現在早餐是改在房間內食用，但民宿老闆很貼心會詢問大家用餐的時段，確保大家吃的還是熱騰騰的早餐，這點超棒！ 這裡是貓貓們的休憩區，看得出老闆很用心在照顧他們，有很多各式各樣的玩具、床、貓砂盆和飲水機，他們走到哪都不愁吃穿😁 再看看牆面上的民宿認證系列，可以看到他們家的評分超高，實際入住的感想也是真的很棒，寵物房還有貓跳台跟大大的窗戶，讓寵物待在這也不無聊，此外房間也非常的乾淨，完全沒有異味，這已經是我們第二次入住了，有想要帶寵物出遊的人可以考慮這間民宿唷！ 順帶一提，民宿的採光超好，想幫毛孩換張大頭貼嗎？來這裡超適合幫毛孩拍美照的唷！ 朵麗絲的家 電話： 04 9285 5221 地址：555南投縣魚池鄉中山路146巷20號 平日晚上的日月潭，有開的店家不多，晚餐可以選什麼呢？讓我們一起去『嗎啡館』體驗邵族風味餐 Go Go~ 我們點了店員推薦的『小米豬腳-邵族風味套餐』和『醬燒雞丁-簡餐』 ｜小米豬腳｜ 口味讓我印象深刻，有時候吃豬腳會怕太肥太油，但他們的豬腳很清爽，而且吃的是膠質，完全無負擔又很軟嫩，如果有機會來的話可以試試這道主餐唷！ ｜醬燒雞丁｜ 相對於豬腳來說，肉質的口感偏硬，但口味上還不錯還有九層塔的香味，如果兩道要選的話，還是會選豬腳😁 日月潭嗎啡館 電話：04 9285 5143 地址：555南投縣魚池鄉名勝街11號B1樓 如果說用餐的話，我個人其實更推薦大家可以去伊達邵碼頭唷！那邊有很多好吃的小吃，像是雞包飯、東東割包.....等等，可以看我們另外一集的影片分享

||台中南區||好好想念咖哩飯 How Curry

🔎IG:Chichi_rich_foodie FB:想太多x美食札記粉絲團 歡迎到我們的美食帳號來玩哦～🤗 ＃CaR吃臺中 如果想到學校附近的餐廳或餐飲業， 通常都會聯想到簡餐類啊、 美食廣場或永和豆漿、八方雲集之類的小點心 想不到居然這間文青咖哩小店， 就開在興大附農對面😂 我們是晚上去的，招牌非常不顯眼， 不是我們一般看到凸出來的招牌， 且晚上學區附近其實很暗、很不熱鬧， 所以我們找了一下子😂 有一種隱藏版的感覺🤣 一樓似乎是修車行，我們進入窄窄長長的樓梯直達二樓 餐廳內部燈光氛圍也是蠻昏暗的💡 內部擺飾有牛仔、古著、窗花、小植栽等等 復古的物件，相當有氣氛✨ 座位區不多🛋 餐點的選擇性比較少 製作的等待時間比較長一點， 來品嘗的朋友們記得要有點耐心哦～ 但是陸續過程一直都有客人進出😳 大家都找得到欸😂好厲害哦～ 咖哩的份量看起來好像不多 但是吃起來很有飽足感呢😜 店家很用心，使用多種蔬果熬煮咖哩醬汁🍛 咖理醬味道吃起來比較清淡又有種南洋風味😚 牛肉部分咖哩醬會有點微微辣辣的🐂 🔸奶雞香料咖哩飯NTD 250 🔹牛肉香料咖哩飯NTD 250 / 🍴好好想念咖哩飯 How Curry 🈺 12:00–15:00、17:00–20:00 ❌週一、三、四休息 📍 台中市南區台中路272號 #CaR吃臺中 #台中晚餐 #台中午餐 #午餐 #晚餐 #咖哩飯 #台中 #台中南區 #南區 #不專業吃貨 #taichungfood #台中咖哩飯 #台中美食 #curry #igfood #taichungcurry #牛肉咖哩 #雞肉咖哩 #咖哩 #台中咖哩

還在煩惱晚餐吃什麼嗎？一罐辣拌醬讓你輕輕鬆鬆完成鮭魚炒飯和拌麵

⁑▧ 品醬Premium Taste［宅配]更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配晚餐不知道要吃什麼嗎？無論是拌麵、沾料、炒飯、炒菜一罐醬輕鬆解決 不管是什麼料理都可以入菜直接幫料理增添風味 包裝也很有質感 送禮很合適今晚的晚餐就是用兩款辣扮醬完成的炒了鮭魚炒飯、牛肉絲和牛肉拌麵輕鬆get簡單而幸福的料理(*^◯^*) 🥫松子和牛辣拌醬 $320 （4/5）［牛肉，松子，花椒，辣椒，蔭鼓，芥花油，陳皮］從基底的辣開始 選用價格高過一般花椒四倍的貢椒 讓香氣蔓延 入口後 麻辣勁在嘴裡溫潤開來 不纏舌 而非那種讓人不舒服的嗆辣口感 醬汁尾韻也不會搶走其他配料的風采 反而更襯托出炒牛肉絲的鮮甜 而醬汁原型基底以長白山松子、日本3A神戶瘦肉和牛等頂級食材製成 耗費繁瑣程序 才有餐桌上的好味道 🥫紫蘇鮭魚辣拌醬 $450 （4/5）［紫蘇，鮭魚，花椒，辣椒，蔭鼓，芥花油，陳皮］取出冷飯 加入紫蘇鮭魚辣扮醬、雞蛋、黑鮪魚和蔥花不用額外加其他香料 味道變很足夠一罐醬在手 料理變化度真的提升很多 ✨官方粉專：@premiumtaste_pt♾購買連結：https://www.premiumtaste88.com 送禮也很合適 很有質感 一罐醬在手超方便的 不用動腦就可以完成料理 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 #宅配#宅配美食#團購#團購美食 #品醬#拌麵醬#拌醬#拌麵醬#食譜 #食譜分享 #簡易食譜#辣拌麵#炒飯 #炒飯弁当 #鮭魚 #鮭魚炒飯 #和牛#辣椒醬 #麵 #拌麵#麵控 #晚餐 #懶人料理 #台北美食 #雙北美食 #台中美食 #彰化美食#台南美食#高雄美食#popyummy

::最餓感消除:: 好吃又平價的太陽貝果，早午晚餐都為你供應🍔

::最餓感消除:: 好吃又平價的太陽貝果，早午晚餐都為你供應

是不是常常為了要吃甚麼而在煩惱呢？這次要介紹一間中部的早午餐店-太陽貝果給你，而且，有其他分店則也有提供晚餐呢，快來拯救你的"最餓感"吧！ ◆我去的店面是台中市北區五常店~ LOGO雖然走簡單路線，但還是有添加一些小心思，很可愛吧！(太平店有提供晚餐唷！) 菜單在這！是不是真的很平價呀！ ◆餐點介紹 ▽堡堡好食間 ( 套餐 ) $139 - 竹炭黑漢堡（牛肉）+奶酪+薯條+紅茶（小） 漢堡中間夾著生菜、番茄片、洋蔥、牛肉肉餅，而且，牛肉中間還有抹花生醬（含顆粒），可以說是熱量十足呀~但吃起來並不會膩；麵包的部分很軟，並不會太乾；而奶酪的部分，並不會太甜，奶味十足呀！ ▽貝貝好食間 ( 套餐 ) $129 - 貝果漢堡（燻雞）+奶酪+薯條+紅茶（小） 漢堡中間夾著的食材與竹炭黑漢堡相同，而肉品部分由牛肉改成了燻雞，麵包的部分也改成了貝果麵包，很有嚼勁！ 吃完一份套餐真的是超級飽的呀！ FB：https://www.facebook.com/sunnybagel1 《店家資訊》 地址： 台中市北區五常街45號 電話： 09-05599733 營業時間： 星期一 07:00–13:30 星期二 休息 星期三 07:00–13:30 星期四 07:00–13:30 星期五 07:00–13:30 星期六 07:30–14:00 星期日 07:30–14:00 ※其他分店資訊可至網站搜尋※ #太陽貝果 #台中 #早午餐 #晚餐 #五常 #平價 #餓 #學生 #貝果 #漢堡 #奶酪 #薯條 #美食 #推薦 #波波發胖 #yummy #food #bagel 更多相關文章：

好吃又方便的乾拌麵 麵條直接下下去 不用出門晚餐零煩惱 25年台北東區麻辣老店製品

⁑ ▧ 橋頭麻辣醬拌麵 ［宅配]更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配超過25多年歷史的台北東區知名老店—「橋頭麻辣鍋」近期推出了麻辣醬拌麵！ 🍝麻辣醬拌麵(3袋/12入) $777 ［內附非基改純釀醬+特製麻辣醬］麵條是由純麥心粉高級原料製成的非油炸麵很喜歡這種波浪麵條 口感略有彈性 麻辣醬是由橋頭麻辣鍋特製的麻辣醬吃起來不是屬於那種勁辣的辣 而是辣中帶一些椒麻的味道喜歡吃辣的朋友可以試試看 如果怕辣可以只加入一點點辣醬 或自行拌入內附純釀醬但純釀醬的味道本身有點淡可多加一點 味道才會比較明顯 麵條是這種波浪寬麵 不知道大家比較喜歡細麵還是寬麵？ 🔺 此款麵食五辛素的人也可食哦 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #麻辣醬#麻醬拌麵#辣醬#蔥拌麵#橋頭#橋頭麻辣鍋#橋頭麻辣醬拌麵#麻辣乾麵#麻辣鍋#宅配#宅配美食#寬麵#拌麵#乾拌麵#食譜#懶人食譜#食譜分享#台北美食#雙北美食#簡易食譜#晚餐#自己煮#懶人料理#高雄美食#台中美食#彰化美食#防疫美食#寬麵

一起來做秀智減肥操！10位韓國女明星的減重法，泫雅腹肌養成術、申敏兒獨門減重餐，減肥飲食運動懶人包

10位韓國女明星的減重法，女團腹肌運動，女演員的菜單全攻略

中秋過後，在一連串大魚大肉和月餅轟炸後，大家都深感罪惡。不妨利用一週的時間，參考這些韓國女明星的減重方法，幫自己失控的體重校正回歸一下吧！在開始前，還是要提醒大家，她們的方法不一定適合每個人，建議大家還是要量力而為喔~ Lisa 擁有人人稱羨的「A4腰」，修長纖細的身材更是被稱為「人間芭比」。這些都要歸功於驚人的運動量，每天練舞加上每週皮拉提斯，平時也愛從事戶外運動。如此一來就算不節食，也可以維持身材。在飲食上她也不馬虎，少量多餐且多吃蔬果和蛋白質，就是打造勻稱漂亮身材的關鍵。 IU 如果想要短期瘦身，可以參考IU嚴格的飲食菜單，用簡單的原型食物，幫助控制熱量攝取。早餐就吃蘋果，中餐則是地瓜，晚餐就喝高蛋白飲品。這個方法適用於短時間、追求速效，但長期執行這樣營養失衡的菜單可能會導致身心壓力，形成暴食症。目前IU自己採取的也是均衡飲食搭配運動，像是爬樓梯、拉筋、瑜珈倒立，伏地挺身，都是她常做的運動。 泫雅 別看泫雅身材總是火辣，其實她是易胖體質又愛吃，所以一不注意就會胖了。因此她同樣採取少量多餐，平時正常飲食搭配運動，她認為提升肌力才是長久之道。之前她有在個人頻道上記錄日常，她的腹肌運動菜單包含伏地挺身、上下抬腿、深蹲等。同時她也會去做皮拉提斯，用多樣化運動維持身材。 頌樂 前陣子為了拍攝海報，本來就不胖的她，也用運動跟飲食控制，讓自己變得更精實。她每天的菜單就是在早餐前半小時，先吃半顆蘋果，早餐則是吃低脂牛里肌，配上杏仁蛋白奶飲品，吃夠所需蛋白質，也會搭配蔬菜與豆飯，在好吃與健康之間取得平衡，午餐跟晚餐也都差不多，但晚上就不吃澱粉。除了規律運動3小時，她也會帶狗散步，提高日常活動量。 韶宥 前陣子她做了一項挑戰，那就是「先胖10公斤再減掉10公斤」，在她的頻道有完整紀錄，她也因此給出一些在飲食上的建議，像是每餐吃七八分飽就好，三餐都要正常吃，同時要多吃蔬菜與蛋白質食物，透過確實記錄，來監督自己的每一餐。當然除此之外，不偷懶地持續運動，不管是居家運動或是有氧，都可以看見效果的。 秀智 剛出道的時候還有點圓潤，在經過嚴格的減重後，成功變成現在女神模樣。她的三餐中，早餐堅持要攝取好的蛋白質，像是雞胸肉或牛奶，可能還會加上一個地瓜。午餐會吃低熱量和風沙拉和糙米飯一碗，再加上堅果，均衡又有飽足感。然後晚餐她只會吃2條地瓜，並且在6點前吃完。她還有獨創居家運動—企鵝減肥操，先呈現像企鵝一樣的站姿，向四個方向擺動，每次做20下，大家看電視的時候可以跟著一起做看看。 朴信惠 她會喝紅豆水，加強代謝和消水腫。她也有自創「小黃瓜瘦身法」，因為小黃瓜熱量低，又有飽足感，搭配牛奶或其他蔬菜作為三餐，很快就可以在一個月後看見成效。除此之外，她也會盡量在晚上6點前吃完晚餐，而且定時運動，她也在IG上分享過TanzPlay有氧運動，甚至有學過跆拳道，維持身材真的是要靠飲食和運動雙管齊下才可以。 韓素希 在《夫妻的世界》中引起話題的「最美小三」，以及擔任近期剛播畢的《無法抗拒的他》的主演，大家對她的身材跟顏值都有很高的評價。平時她不會節食，但是會控制澱份，盡量只吃原型食物，最重要的是每一口食物都要咀嚼50下才會吞下去。當然她也有找一對一教練，監督自己規律運動，才可以讓身材一直如此完美。 文佳煐 在女神降臨中擔任主演的她，在現實生活裡也是美到不行的女神，能維持高瘦身材的秘訣其實就是運動。她從小就有學芭蕾，後來長大後又陸續接觸其他運動，像是爬山或健身。除此 之外，她還會利用泡澡舒緩肌肉，平常也會多喝水，提高代謝，有助於減脂。 申敏兒 近期帶著新作《海岸村恰恰恰》回歸的她，可以發現體態與皮膚保養得宜，這些都要歸功於她減重的獨門祕訣—黃瓜豌豆減肥餐，確保自己攝取到一定營養，又不會餓。除了飲食，她也會做皮拉提斯，並嚴格執行晚上6:00前吃完晚餐的習慣，給身體足夠時間消化，這些就是她出道多年依舊保持良好樣貌的小撇步。 完美的身材，就是妳自律的成果。甜美的果實需要耐心等待，強大的成果需要長期累積。 總結來說，有些特別減肥法只能短期使用，想要長期維持好身材就要規律運動，搭配健康飲食，切勿採取過於激烈的節食，否則對健康都是一大傷害，要瘦也要過得健康又漂亮。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】

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