外食族必收！超商早餐吃進營養的組合推薦～這就預定好了明天早餐這樣配吧！

面對每天忙碌的工作與生活，常常會忘記了早餐的重要性！通勤路上也只能手忙腳亂的衝進便利超商隨手抓一兩樣來吃，但其實現在超商推出的餐點選擇多樣，只要選擇到合適的搭配組合，就能吃進滿滿健康與活力。這就來看小編推薦的幾組讚讚的早餐組合，讓外食族小資女在外打拼時，也能開心吃到足夠的營養喔！ 每天都在煩惱早餐怎麼挑？這幾組超商組合推薦給你！ 不要小編提醒，大家自己回想看看，每天早上是不是都忘記要吃早餐了呀！別再說自己早上很忙、要趕公車……等各種理由所以遺忘了，千萬要記得早餐可是一天三餐中最重要的一餐，即使忙碌，也是可以衝到居家附近的便利商店選購合適的早餐組合，大口吃進美味又營養的早餐來充實自己的一天。 組合一：三明治＋蜂蜜豆奶 說起早餐時絕對會第一想到三明治，在便利超商中三明治的選擇性多，經常令小編站在櫃前挑選許久呀！不過在便利商店中最常見的就是主食類澱粉選擇，大家很容易忘記攝取到蛋白質，所以除了拿自己心儀的三明治，加上一罐好喝又清爽的蜂蜜豆奶，入口後微糖的甜度不會過份甜膩，喝進嘴裡滑順且柔和的口感，更是排除了三明治麵包吃多了嘴巴很乾的囧況。 組合二：御飯糰＋蜂蜜豆奶 御飯糰同樣也是便利超商中口味最多的品項，飯糰中的米飯更吃得到主食澱粉，搭配豆奶的蛋白質達到營養均衡，絕對是最便利的組合呀！在蜂蜜豆奶中不僅喝得到滿滿香濃的黃豆香味，最令小編一喝上癮的原因就是豆奶中加入甜甜的蜂蜜，對於喝無糖有障礙的小編來說，不想攝取過多醣分時有這罐完全符合小編挑嘴的需求。 組合三：生菜沙拉＋蜂蜜豆奶 許多女孩們為了愛漂亮減肥，都只會單拿沙拉就去櫃檯結帳，阿捏是不行的喔！生菜沙拉雖然健康，但是能攝取的營養能量不足，過不久後肚子就會發出飢餓的聲響。如果想要選購沙拉的話，小編建議多加上一點蛋白質與碳水化合物，像是營養滿滿的豆奶就能攝取到蛋白質，不僅與各種美食都很百搭，更能吃到均衡的營養喔～ 看完以上的早餐組合後，是不是發現到「豆奶」有多棒了呢？其實早餐挑選上只要記住一個公式就可以了，利用「碳水化合物＋蛋白質」就能組合出活力滿點的一餐。以往在介紹早餐組合時都會推薦給大家無糖的豆漿，主要也是避免大家攝取過多醣分，會增加身體的負擔，只不過對於螞蟻人來說要喝無糖實在太困難了，所以不要怪小編總是嘗試幾天就放棄！這次在超商看到蜂蜜豆奶上架後，甜甜的蜂蜜味更加襯托出了黃豆原有的香氣，濃郁的口感更是喝完大滿足，一罐裡面可是有13g的真蜂蜜添加，如此成分單純又誠意滿分的豆奶讓大家能安心大口喝下。 運動後立即補充蛋白質，甜甜蜂蜜味更能增添豆奶香！ 美味蜂蜜豆奶除了是早餐最提神的小幫手，更是運動後不可缺手的神隊友喔！通常大家在運動後都會需要補充大量的蛋白質，來協助我們合成肌肉、提高自己的力量，甚至能修復運動後造成的肌肉受損，減緩運動後各種疲勞與痠痛感，所以下次運動前別忘了帶上一罐。 不僅早餐吃得滿足，運動也很需要，重點是蜂蜜豆奶對於螞蟻星人來說真的是一大福音耶！像小編就有點喝不慣無糖的原味豆漿，導致自己早餐都沒有均衡攝取到所需營養，整個人即使吃飽也沒有精神，現在在超商有這罐成分單純令人安心的蜂蜜豆奶可以選購，使得早餐多了許多不一樣的新選擇。 〈蜜蜂工坊-蜂蜜豆奶限時優惠〉 原價：$32，2020/12/16~2021/1/12 期間兩件45元 全台7-eleven都買得到！ 

[新北三重 美食] the TOAST ‧ A Sandwich Shop 美式簡約風 平價早午餐 漢堡/三明治/捲餅

這間位於三重 湯城園區附近的一間美式早午餐店 也位於捷運先嗇宮站附近，交通很方便 主要販賣的品項有漢堡、三明治、捲餅、咖啡等 詳細的菜單來自店家的粉絲團 除了可以內用之外，還可以外帶喔~~ 餐點介紹 ✔️松露蘑菇· 艾曼塔·美式炒蛋 NTD$90 ✔️蒜醬豚肉· 切達·太陽蛋 NTD$85 ✔️美式咖啡 NTD$45 ✔️錫蘭紅茶拿鐵(M) NTD$45 (漢堡/三明治+任一飲品 可折抵NTD$5) 整體的食材都是吃得到的新鮮 像他們家堅持使用台灣單一牧場的CAS洗選蛋 上下層麵包口感都十分的鬆軟，用料也很實在 松露蘑菇· 艾曼塔·美式炒蛋 蘑菇醬的味道十分的濃厚，配上經典美是炒蛋跟艾曼塔乳酪 整體的口感層次十分豐富 蒜醬豚肉· 切達·太陽蛋 豚肉不乾柴，搭配上太陽蛋，為整體口感增加了畫龍點睛的效果，忍不住一口接一口 咬下一口，半熟的蛋黃直接炸出來，敲讚的 錫蘭紅茶搭配牛奶，喝起來很順口 店內風格 整體店家的風格，非常的簡單清新 店內就只有簡單的桌子、椅子，沒有太多其他的擺設 加上開放式的廚房，餐點的製作過程都安心看的見 連餐盤回收區的地方都很簡單乾淨 店家資訊 地址:新北市三重區中興北街42巷4號 交通資訊:捷運 中和新蘆線 先嗇宮站 電話:(02) 8511-2061 #涵涵吃新北 #新北美食 #三重美食 #先嗇宮站美食 #新北漢堡 #三重漢堡 #外帶美食 #美式漢堡 #早午餐 #新北早餐 #三重早餐 任何好吃好玩的，都歡迎大家在留言區跟我分享 或是也可以到我個人IG私訊給我❤️ https://www.instagram.com/__han.eating/

台南東區 :: 波哥茶飲｜來杯綜合新味吧！開店近30年，台南屹立不搖的特色手搖飲！

- ::: 波哥茶飲 ::: ■ 台南市東區勝利路58號 ■ 07:30–22:20 ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 低消一個品項/人，不收取服務費 - ・巧克力厚片 $40 ・招牌鮮奶茶 $45 ・珍珠鮮奶茶 $50 ・鮪魚蛋沙拉三明治$65 以前來波哥，總會來上杯 #綜合新味 ，但自稱鮮奶茶達人的A硬是想再給鮮奶茶機會，因為之前試過幾次，都覺得不怎麼樣，結果這次——仍舊是一樣的心得呀，無糖的鮮奶茶，淡淡的奶味與同樣普通的茶味，還算順口，但不會稱讚是好喝的就是了，倒是珍珠滿Q彈好吃的！ 倒是波哥的全麥三明治，一直都很讓我們喜歡！最為基本的口味，內餡塞入鮪魚蛋沙拉，清爽簡單，作為早餐、午餐或者下午茶都很合適！上次在台北 #卜卜商店 吃了蛋沙拉三明治，也有這種感受，能把平凡的東西做得好吃，實在不容易啊！ 至於巧克力厚片呢，也是中規中矩的滋味，不過相較於附近油煙較重的早餐店來說，波哥的用餐環境就勝出許多，店裡有不少來讀書的學生，我們則是在等候排隊名店的空檔先來這待著，好一陣子沒來，甚是懷念呢。 波哥其實真的不是來到台南非吃不可、吃到會驚艷不已的美食或飲品，但他的特色鮮明，也承載我們滿滿的回憶，若要來個經典組合，就選蛋沙拉系列的三明治配上綜合新味吧！ - 因為工作忙碌的關係，近期鮮少更新，大家都還好嗎？我們過得非常踏實，接續完成了幾項專案，也撥出時間好好與家人和朋友相聚，是很充實的日子！ 翻翻庫存集，找到上次去台南玩、到波哥小憩的照片，雖然稱不上必吃的經典美食，但波哥對於台南人的重要地位，我們相信絕對是不言而喻，所以，也來介紹QA心中的波哥吧！ 在屏東長大的QA，要好的親戚住在台南，從小我們就經常往台南跑，波哥一直在記憶中佔有一席之地，逛街逛累了會買上一杯，搭車前想買杯手搖飲在車上喝會帶上一杯，朋友要到台南也會推薦對方喝上一杯，大概與台南是這麽緊密而不可分割的關係吧。 這次到訪的勝利店，似乎就是創始店，成立於1991年，至今竟已將近30年，從手搖飲到佔地廣大的店面，絕對是學生與在地人的共同回憶！這一兩年，波哥也推陳出新，以全新的店名與嶄新的店面型態，在台南之外的縣市展店，很期待這間在地手搖飲店帶給大家的新面貌！ - #QA食間 #QAfoodies #QA台南食間 #QA早午餐食間 #QA飲品食間 - #波哥#波哥茶飲#台南美食#東區美食#台湾#台南早午餐 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #tainanfood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台南早餐#台南景點#台灣美食#台南咖啡廳#台南 #台南甜點#台南下午茶#相機食先#台南小吃#台南飲料

明治阿波羅草莓巧克力50週年紀念周邊商品

完全可以說是童年回憶代表之一的明治阿波羅草莓巧克力，相信大家應該都不陌生吧。微甜的牛奶巧克力搭配濃郁又帶點酸甜的草莓巧克力，是我們小時候非常喜歡的零食之一，長大後也是偶而就會想吃一次呢。 我們也是在看了日本部落客的介紹後，才知道原來這款巧克力比我們還要早誕生。今年剛好是明治的這款熱銷商品發售50周年慶，因此特別與コクーニスト(Cocoonist)聯名推出了一系列的阿波羅草莓巧克力周邊商品。 此次聯名商品的主旨是＜支持在工作中及戀愛中努力的成熟女性＞，因此推出的商品大部分都是在工作時攜帶方便的用品，至於外型設計則是簡單中又帶點可愛的小巧思，希望能讓使用這些商品的女性更能散發成熟而可愛的魅力〜 開賣日期： 11/19 販售地點： コクーニスト(Cocoonist)實體門市及網路商店 售價： （以下均為含稅之價格） 束口袋 ¥1210 便當盒 ¥1980 折疊式小鏡子 ¥1100 不鏽鋼保溫水壺(300ml) ¥3740 手帕 ¥880 吊飾 ¥1650 化妝包 ¥2860 手機殼 ¥2420 抱枕 ¥1320 馬克杯 ¥1100 參考來源： https://www.cocoonist.net/store/e/e2020apollo/ #meiji #明治 #明治巧克力 #阿波羅草莓巧克力 #cocoonist #周邊商品 #聯名商品 #japaholic #popjapan #波波日本 #popdaily #波波黛莉

明治Meltykiss綜合三種類巧克力(付置物籃) 

秋天涼意到🍂，男伴怕我騎車會冷，貼心的先幫我多備外套讓我披著回家，心中分數默默都有加分，心中感覺暖暖的☀️~ 大家的伴侶也做過什麼貼心小舉動讓你心暖的嗎？沒有伴侶沒關係，就讓明治Meltykiss巧克力melt你的心，帶給大家滿滿幸福感~ 今年明治meltykiss系列推出新包裝，三種口味一次滿足🤤，重點是還附送了「玫瑰金網籃」，拿來擺拍、收納小物都好用，是不是整個超值，趕快手刀買起來，尤其男伴們快送給你心中的女孩吧。 第一次邊拍還能邊吃巧克力，當下真的會心情愉悅，整個好幸福，現在才發現拍巧克力不容易啊，會融化變形，Respect美食部落客~ @meiji-tw #明治巧克力 #melichocolate #melt你的心 #meltykiss #partipost

新北｜Mr. Egg韓風手作三明治｜澎湃韓風厚蛋土司

 🔅 牛肉蛋土司加起司 🔅 鮮蝦蛋吐司加起司 🔅 柚香紅茶 — 酥脆的烤土司 膨鬆軟綿的歐姆蛋 搭配上香濃的牛肉和Q彈的鮮蝦 再點綴些許苜蓿芽增添口感 最後豪邁的淋上特調醬料 有別於一般傳統早餐店的蛋土司 整體口感更加豐富多元 不過吃到最後會有點膩 建議搭配茶或咖啡解膩 — 📍餐廳資訊 ➡️ 新北市新店區北新路三段216號 — ＃吃貨日常＃MrEgg韓風手作三明治＃韓風三明治＃厚蛋土司＃蛋土司＃早餐＃早午餐＃早餐推薦＃新北早餐推薦

[羅拉不藏私]木匠手作芋頭蛋糕三明治和🌈彩虹優格乳酪

 🔹芋頭蛋糕三明治 一盒打開有三入的三明治， 一個一個都細心包裝， 中間的夾心是很有厚度的芋頭餡， 蛋糕與芋頭餡的層疊實在是超級療癒， 口感冰冰涼涼，芋頭控絕對不能錯過！ 芋頭三明治購買網址：https://www.rakuten.com.tw/shop/3-kagoshima/product/yicio35zp 🔹彩虹優格乳酪🌈🧀 還沒切的時候已經很吸睛， 想不到連切開都是漂亮的彩虹切面， 一開始還擔心口感會不會很膩，殊不知超級清爽！ 吃的時候會有一點綿綿的， 融化在嘴裡反而是黃檸檬酸甜的清香， 會不小心的再切一小片繼續吃🍋 彩虹優格乳酪購買網址：https://www.rakuten.com.tw/shop/3-kagoshima/product/rainbow

:::桃園蘆竹:::窩事咖啡Worthy Cafe 🥑酪梨的世界🥑酪梨三明治，酪梨牛肉漢堡，漢堡加蓋挑戰！南崁美食

潔米我在桃園市蘆竹區aka.南崁，待了近八年的時間，所以自然少不了有一些私藏名單！這次要介紹的老宅巷弄咖啡廳非常有個性，店家外觀是路過真的會一不注意就經過的那種..眼力要很好，不然建議請開著Google導航。 一踏進店家，一位有個性的年輕老闆很朝氣的歡迎我；觀察了一下店裡各種陳設組，隨意選定了自己覺得氣場好的位子坐下。 這邊是採全自助式，所以不收服務費，順道幫大家統整一下店家規矩： 1.茶水餐具自取 2.自行到櫃檯點餐，餐後結帳 3.低消一份餐點或一杯飲料 4.餐後自行放置餐盤至回收架 5.收現金，收line pay，無刷卡 今天點了人氣商品 『辣肉醬酪梨三明治』附餐 贈紅茶或薯條擇一💰價格180💰 外皮脆脆的麵包、手炒辣肉醬、份量超多的酪梨、半熟蛋、酸酸甜甜的紫洋蔥 ♥️天啊！這整份餐點非常的美式風格，老闆感覺也很像ABC，吃了會覺得自己身處在美國！整體很融合，辣肉醬跟酪梨完美搭配，不時又有酸甜的紫洋蔥平衡味道，太喜歡了！！♥️ 『經典牛肉手拍牛肉堡』加蓋酪梨附餐 贈紅茶或薯條擇一 💰260💰 無芝麻麵包體、手拍牛肉、酪梨、生菜蕃茄、酸酸甜甜的紫洋蔥 ♥️這個漢堡拿到手真的不知道要怎麼吃…厚到一個無法掌握！但最後決定一大口咬下，結果肉排的肉汁整個大噴發！好讓人驚艷的漢堡，肉排超級好吃，窩事的漢堡 是肉排比麵包厚，配上酪梨超融合！♥️ :::綜合評價::: 來這家一定要點酪梨跟辣肉醬！！！老闆沒在客氣的給料，吃的出餐點很用心料理。 要結帳時，老闆還介紹了店家自己有拍攝形象影片，邀請我們上youtube搜尋 窩事咖啡2020看看， https://youtu.be/hDzOHw0HM_M 果然是個性小點。 :::店家資訊::: 窩事咖啡Worthy Cafe https://instagram.com/worthycafe.inc?igshid=2lwyh0jdn65j 桃園市蘆竹區聯福街56號 電話：0968-378788 週一-週五11:30-21:30（週三公休） 週末10:00-18:00

超商美食|7-11石安牧場蛋沙拉三明治

📍7-11(區域限定) 🥪石安牧場蛋沙拉三明治 熱量283大卡 7-11的蛋沙拉系列真的很喜歡 這款最喜歡 但身邊附近的7-11都不一定每天都有 所以有看到都一定選他當早餐!! 餡料滿滿 吃的到蛋白塊 味道有點鹹蛋的味道 

【桃園藝文特區早午餐推薦】日食Eclipse Cafe・融心起司三明治、早午餐拚盤

說到早午餐，迷你竹我真是非常著迷，今天要跟大家分享的是之前介紹過，有很厲害的法式甜點、位在桃園藝文特區的日食Eclipse cafe，他們家的早午餐也是很威，料理中也有不少小細節，讓餐點不僅美味也讓人感受老闆的用心。 【日食 Eclipse cafe藝文店】Facebook粉絲團地址：桃園市桃園區同德11街149號電話： 03-3251060營業時間：10:00-20:00 日食Eclipse cafe藝文店位在桃園藝文特區的的同德11街，除了早午餐之外也有美味的法式甜點蛋糕，店的前方有個可愛小庭院，非常適合在這裡拍網美照或美食照，詳細店內空間介紹請看另一篇文：【桃園藝文特區下午茶推薦】日食Eclipse Cafe・細膩動人的法式甜點蛋糕 先來分享的是視覺令人無法抗拒的融心三明治，日食Eclipse cafe藝文店用大大圓盤裝著誘人的三明治，再搭配薯條和生菜沙拉，兩百多元的合理定價還附一杯紅茶，也可以加價更換其他咖啡茶飲。 ⇨日食Eclipse cafe藝文店完整菜單這裡看⇦ 泡菜燻雞融心三明治端上桌，裡頭的起司已經迫不及待的湧出來，邊拍照還要邊吞口水，維焦的吐司裡除了起司還有燻雞和泡菜，吃在嘴裡的味覺和香氣都很飽足。 再來是邪惡指數大破錶的熔岩花生醬起司三明治，因為畫面太美不小心就多拍了好多美(食)照，而且迷你竹我對花生非常沒有抗拒能力，加上店家自製的厚實多汁漢堡肉，吃在嘴裡的鮮美與多層次風味，讓人停不下嘴。 再來這盤也是擺盤很美的荒野雞早午餐拚盤，可頌、嫩蛋、迷迭香雞腿排和生菜沙拉，都是迷你竹我愛吃的菜色，雞腿排入味且鮮嫩迷人，但可頌的隱藏秘密更討喜。 日食Eclipse cafe藝文店對料理真的很用心，仔細看可頌切開的斷面竟然抹上「香蒜奶酥醬」，從來不知道原來香蒜和奶酥這麼搭，吃起來的美味和香氣加好幾級。 日食Eclipse cafe藝文店的早午餐拼盤上還有這一小碗馬鈴薯泥，竟然在平凡的薯泥上加了淺褐色的洋蔥醬，也是迷你竹我第一次吃到的搭配，吃起來很像洋蔥湯濃縮的甜美，讓薯泥躍升最佳女配角。 日食Eclipse cafe藝文店也有供應義大利麵和焗飯料理，所以也不是只有早午餐可以來吃，正中午覓食的話這裡也是不錯的選擇，這個臘腸紅醬焗飯上頭的焗烤起司給了厚厚一層，真是十分有誠意。 紅醬醬汁是用蕃茄糊為基底製作的，所以吃起來帶點番茄的酸，大概也因為這樣所以就算有濃厚起司吃多了也不覺得膩，再搭上臘腸的風味吃起來也是很美味。 日食Eclipse cafe藝文店的餐點份量都算給的很足，能夠吃得飽飽，但記得還是要留點肚肚空間，因為這裡的精緻法式甜點蛋糕也是不容錯過的呀！

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