劉以豪挑戰不設限的人生旅行！第一次玩滑水就上手，帥出暖男新高度！

劉以豪十年演藝哩程，繽紛人生不設限，首次擔綱旅遊及休閒獎勵計畫「亞洲萬里通」台灣品牌形象大使，詮釋不設限的人生旅行！這次廣告拍攝，導演以真實側錄手法全程拍攝，讓劉以豪真實體驗咖啡拉花、手作工業燈飾、滑水樣樣來！身體力行走出舒適圈，不讓日復一日的生活定型，挑戰未知給自己的全新可能。 完整版廣告搶先看： https://youtu.be/xzDnuMSZHvc 職人體驗比演藝生涯更具挑戰 ，化身暖男鼓舞人心 在拍攝「亞洲萬里通」的年度形象影片「出發吧！不設限的人生旅行」中，劉以豪面對品牌挑選的各項挑戰皆勇於嘗試，在專訪過程中還大力鼓舞工作人員「你們不要想太多嚇自己啦！給自己太多恐懼就會侷限自己的可能！」還有「不要總是把自己手上的事看成工作，你就不會那麼容易失去熱情。」讓現場工作人員直呼宛如上班族集體心理治療，拍片的第一天就吃到心靈大力丸。 靜如處子動如脫兔 帥出國民男友新高度 這次廣告拍攝，劉以豪化身「亞洲萬里通」會員實際體驗會員生活，從咖啡拉花學習、手作工業風燈飾、香氛蠟燭製作，到Wakeboard寬板滑水無不嘗試，甚至完全駕奴！曾經受訪時表示愛聞香的劉以豪，本次拍攝除了享受法國香氛精油蠟燭的製作過程，採用以大地木質系香調如雪松、檀香、羅勒打造出專屬的暖男氣息。而花費一小時多親手敲打製作的工業風燈飾，甚至大方喊出送給幸運粉絲！ 而本次廣告拍攝的最高潮，乃首次挑戰「Wakeboard寬板滑水」莫屬。悟性絕高的劉以豪在短時間內即駕馭滑水技巧，享受競技快感一次就上手！原需花費半小時練習到模擬拍攝的時程，居然不到10分鐘就完成，看的現場拍攝團隊驚呼連連！首次下水就能直接站立，甚至能靠單手站立滑水且左右切換方向，讓現場專業教練也直呼厲害，劉以豪也直喊過癮「好想要再玩一次！」原本要讓教練替身以Go Pro拍攝的花式橋段，劉以豪也靠自己就能迅速拍攝完成！ 語言不通也行得通 勇闖韓國藝能界 去年為了宣傳《帶我去月球》參加韓國KBS親子節目《超人回來了》錄影，登上韓國熱搜，而《比悲傷更悲傷的故事》在全球票房更不斷創下佳績，在韓人氣飆漲，更被韓媒稱「台灣漫撕男」。不熟稔韓文的劉以豪，憑藉著不設限的人生觀，緊握每一次的嶄露機會，在今年再次接到《Running Man》班底製作的全新韓綜，對於這些未知的旅途，他卻一點也不害怕，自己每天都要背好幾回韓文單字，儘管語言不通，相信靠行動也能通，只要準備好隨時出發的心，任何時候都能即刻啟程！ 劉以豪自認雖然不是最厲害的人，但絕對是最努力與用心去看待的人。從小生性害羞長大後成了勇於挑戰、跳脫框架的每一角色，人生每階段都是場精彩的旅行，而下一個旅行篇章，劉以豪又將如何演繹，帶著你我勇闖舒適圈以外的世界。 #不設限 #亞洲萬里通 #人生旅行 #劉以豪 #台灣品牌形象大使 #挑戰 #走出舒適圈 #跳脫框架 

火山歷險骨灰級玩家

 只玩雲霄飛車什麼的已經滿足不了我了 #圖片串請往左滑 #雲霄飛車 #火山歷險 #骨灰級玩家 #挑戰 #超越 #升級 #不一樣的me #meme #memes #迷因 #梗圖 #好笑 

30天大作戰，一個月後真的會不一樣！既然要鍛鍊就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！

女孩們都貪心的想要更多，臉蛋漂亮之外，身材更追求穠纖合度。一下想要擁有腹肌，一下又想當小尻妹，既然下定決心要開始鍛鍊，那就乾脆一次到位，腹肌和小尻一起練！ 首先，腹肌運動就靠以下四組運動鍛鍊： 一、 仰臥起坐每個人都會，但要鍛鍊到腹肌的仰臥起坐跟平常的不太相同，一起來看影片教學。注意到了嗎？不需要整個身體做起，只需要感覺到肚子用力即可鍛鍊到腹部肌肉。 二、這個動作主要是訓練下腹部的肌肉 1. 身體平躺 2. 雙腳90度彎曲抬起，並交叉 3. 以腹部力量抬起臀部 30 回合，同時配合呼吸 三、 這個運動能在一分鐘內訓練腹部肌肉。這個運動所花的時間非常短暫，但能快速有效的訓練腹部以及大腿肌肉，最重要的是靠腹部力量將身體抬起，以及支撐腿部運動。雖然這個動作很累人，但只要堅持一分鐘就有很好的效果，所以要撐住啊！ 四、V型運動 ​（圖片來源: http://becuo.com/） 1. 平躺在地面上，雙手高舉呈現「萬歲」姿勢 2. 吸氣的時候，靠腹部的力量抬起上半身以及下半身，同時下巴抬起，凝視前方 3. 吐氣時，雙手觸摸腳趾，並回到姿勢 1. 接下來，小尻運動 就靠 30天「平板式」挑戰 「平板式」這個動作又可稱為棒式、肘撐、平板、Plank…等等，但無論稱號為何，這個動作最主要的就是鍛鍊核心肌群，以位置上來說，大約是從胸部到大腿，正面及背面，深層淺層不同部位的肌肉群所組成，例如腹肌，背肌，臀肌，大腿肌的部份都算是核心肌群。 假如你剛入門，那麼先不管鍛鍊界中無數種訓練方法，就先從看似最簡單，但也最有效果的「平板式」開始著手。想要訓練小尻，那麼就來挑戰看看30天「平板式」持續不間斷挑戰賽！ （圖片來源: https://myreco.me/） 第1-2天，你可以先維持20秒；第3-4天 30秒；第5天 40 秒，就要這持續漸增，只要堅持不間斷，那麼直到第30天，你能依靠意志力堅持5分鐘的平板式！ ​（圖片來源: http://www.otona-beauty.com） 許多挑戰完成的女孩們都說，一開始不相信自己有辦法撐5分鐘，但是30天過去後，真的能夠維持平板式5分鐘，自己都嚇到了哩。 這就看你想要擁有美尻的心智堅不堅定了，鍛鍊的過程總是辛苦，但是成果會讓人覺得一切辛苦都值得，在即將撐不下去的時候想想你即將擁有人人稱羨的好身材，在堅持個幾秒鐘甚至是幾分鐘，你就能比其他人更快享受到成果的甜美！ 除了鍛鍊之外，均衡的飲食也相當重要，少油少鹽一定是必備的常識，但絕對不能靠節食讓自己快速的瘦下來，這樣你很容易在鍛鍊的時候血糖太低，或是營養不均衡造成身體損害，提醒各位少女們，美也要美的健康，美的自然喔！ ​（其他圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/280381,http://mery.jp/280647

「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～

前一陣子超紅（現在已經被說到爛）的詞「YOLO」，相信大家多少都有聽過～沒錯，人生只有一次不會重來。在目前的人生裡，妳做過多少瘋狂的事，又有多少是妳還沒實現的呢？20世代女孩快筆記！ 1.和閨蜜計畫一場旅行 和最好的朋友一起從國內旅行，到一起計畫到夢幻島嶼一起度假享受，絕對是最棒的體驗！ 圖片來源：Pinterest 2.體驗一次買東西不看價錢買到爽 體驗一次這種瘋狂一下的感覺，光是想像自己對店員說「這裡到哪裡都包起來～」就足夠讓人笑到流口水了！ 3.整夜不睡等看日出 高中大學時最流行到福隆看日出，還沒做過妳就遜掉囉！ 4.使用人像功能變身專業網美 現在人手一景深，人人變網美。趁年輕貌美時趕快拍攝一系列專業網美寫真吧！ 圖片來源：Pinterest 5.吃的健康、規律運動 人生總要有個階段讓妳能到處炫耀「我都只喝蔬果汁」、「今天做核心做的好累唷」的「模特日常」時期。 6.面對自己最大的恐懼 勇敢直視自己最害怕的事物，面對它、接受它，處理它，放下它～ 7.找出自己最愛的調酒 調酒酸甜苦辣的不同滋味，就像人一樣，千變萬化。找出自己最愛的調酒，讓自己的個性更鮮明。 圖片來源：Pinterest 8.轟轟烈烈的大吵一架 妳有過吵架吵到不僅牙癢癢，甚至幾近昏倒的經驗嗎？體驗一次後會發現自己心臟更強壯了！ 9.聽最愛偶像的演唱會 有什麼能比去聽最愛偶像的演唱會更開心的？除了能親耳聽到現場演唱，更可以跟著大聲唱出來，也把妳對他的愛一次性大爆發！ 10.談場刻骨銘心的愛情 每個人都值得好好地愛過、被愛過。如果妳還不懂什麼叫心痛的感覺，就表示還沒有真正的愛過！ 圖片來源：Pinterest 你完成了幾項呢？別再猶豫了！時間是不等人的～讓我們一起從今天開始，把清單上的事項好好完成吧！讓自己不再有青春的遺憾！ 延伸閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 #享受 #人生 #兩性 #必做 #愛情 #挑戰 #旅行 #波波邱比特 #清單 #目標 #閨蜜 

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火山歷險骨灰級玩家

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