我們時常向外尋求解答，其實每個人的內心都有自己的答案｜自我成長

 人生每個階段，我們都會迷惘、不知所措，經常會到處尋求解答，但往往都不是我們想要的答案，其實內心早有答案，只是不確定性、擔心和害怕，造成不敢聽內心的意思，而不停詢問該如何做。向外可以尋求意見， 人生沒有標準答案，走一條屬於自己的人生道路。 說的容易、做的難，畢竟我們都不想搞砸自己的人生呀！所以，開始學習吧！學習了解自己、認識自己、觀察自己、傾聽自己內心的聲音。 很推薦大家去看《做自己的生命設計師》這本書，裡面有很多方法和做法，我覺得都非常受用。 那我們該如何知道自己內心的答案呢？ 近期我接觸一對一教練對話，想要幫助自己釐清想做的事情，教練像一面鏡子，他會告訴你他所看到你的現況，不會說你應該如何做，而是幫你釐清自己想要什麼，然後去執行，讓你達成目標。 每個月都有教練課，課程資訊放在文末，我要等保母課上完才有空，我覺得教練對話對我的幫助很大，朋友說我行動力很強，近期變得有自信、眼睛炯炯有神，感覺生命充滿希望，我希望能盡快上課程，幫助自己也幫助他人。 這週五08/27(五) 14：00-16：30還有一場免費的非暴力溝通課程，歡迎大家一起學習溝通，讓我們與家人、朋友、同事等，有更好的溝通方式。這是我參加後的心得，歡迎大家閱讀：非暴力溝通工作坊，課後心得分享｜溝通真的需要學習，可惜學校都沒教 【工商時間一】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/27(五) 14：00-16：30課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 【工商時間二】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日)課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要上課的朋友們，歡迎加我LINE，LINE ID：ann850429或透過以下連結找我唷！ 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.2

今天繼續跟大家分享《 靈魂的出生前計畫》閱讀筆記唷！跟上一篇閱讀筆記一樣是用分享金句的方式，讓大家了解這本書的觀點～ 《靈魂的出生前計畫》作者Robert與專業人士合作，透過真實案例來了解，我們在一生中面臨的挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒 如果你對這個主題感興趣，那就繼續看下去吧！👇🏻 以更大的同理心與理解來看待自己 ”靈性覺醒都是從愛自己開始“ 作者這樣說 就像我上一篇閱讀心得講到的「我的懶惰」，當我把這道枷鎖解開之後，那種輕鬆的感覺就逐漸的從心裡竄出來，因為我知道自己其實沒有想像中的那樣糟糕，其實我只是誤會了自己 試著練習減少自我批判，用同理心與理解來釋放那些自己銬上的枷鎖吧！😌 靜心，是和靈魂保持連結的方法 好像在很多篇圖文中都有提到，靜心、冥想是個與自己連結、專注當下的好習慣 每天花10-20分鐘靜下心來，與自己對話、與高我對話、與宇宙對話，或者也可以就靜靜的待著，練習脫離腦袋中不斷出現的思緒 漸漸的你會發現，在日常生活中更能夠專注於當下、專注於眼前的事物，並且往自己期望的那個方向前進 🏃🏻‍♀️ 專注在當下和個人進展，而不是未來 因為我們所擁有的、所面對的、所存在的只有“當下”，過去已經過去，而未來我們無法預知也無法掌控 所以與其去擔心未來會如何，不如活在當下並專注傾聽心裡的聲音，這樣是最能帶來安全感的做法 只要做好眼前規劃的每件事情，並且知道你正在做的這些事情都能夠讓你更趨近於你理想中的未來，那麼其實就可以不需要擔心、恐懼了！ 🙌🏻 如果你也喜歡這本書的內容，或者是我分享的內容，歡迎你和我一起閱讀這本《 靈魂的出生前計畫》，也非常歡迎你留言或私訊討論你的心得唷！😉 Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1 插畫日常｜我的一天 A Day Routine 學習成長｜安安週一你好嗎？朋友是...？

讚美自己/用讚美的力量影響生命。

#21天極致操練 第三週-操練功課演說「讚美自己」 YouTube:https://youtube.com/shorts/xszEiDyet34?feature=share 藉由「 #讚美自己」來喚醒尊重自己的意識「自尊感」，還能促進大腦活化，提高幹勁和持續力、集中力等，所以可以輕易就啟發原本的自己。 肯定的自我價值就是認同自己，用讚美的力量影響生命。 #ISGREAT美好生活 https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #讚美 #良言 #力量 #情感 #女人 #自信 #信心 #肯定 #勵志 #成長 #進步 #創業 #價值 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #斜槓媽咪 #Love #ootd #소녀 #女の子 #beauty #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

自我成長｜吸引力法則

自我成長｜吸引力法則 Hi，你好。 我是Louis，你也可以叫我儒喔。 吸引力法則不是只是單單地說我要什麼、我想要什麼 而是你內心是否真的相信，起了念不執著而放下 如果你想要錢，但是你內心是因為匱乏，那你吸引的會是匱乏 因為你內心真正的念頭是匱乏，而非富足的 你想要愛，想要人陪，但是你內心是缺乏愛，害怕一個人 只是希望一個人填補你的缺口，那你吸引來的也會是缺乏愛、有缺口的對象 你想要吸引什麼，那你自己就要成為你想吸引的人。 你想要一段健康的感情、快樂的人生，那自己就要成為這樣的人。 而不是自己都不相信，卻一直說我要什麼，我想要得到什麼 內外一致，但也不要過度神化吸引力法則，安於當下 自然你的生活也會開始漸漸不同，但你是否能夠真的誠實的面對自我 發自內心的感恩、願意付出，就算你不求你也會漸漸有求必應。 🎬 影片連結：https://youtu.be/5xH0pwKaTT8 🎵 音樂連結：https://youtu.be/1ZYbU82GVz4 (不確定) 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話，也歡迎隨喜表示你的感謝:") 匯款資訊 銀行帳號：富邦 012 677168333404 PayPal paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?locale.x=zh_TW - ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water Animal Lover 花精療癒、動植物水晶溝通、能量療癒、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

學習不是學生的事情，而是每個人都應該終身學習｜自我成長

 長輩們經常說，我們早就沒在學校讀書，所以不用學習，學習是你們學生的事情，我們工作賺錢哪有時間學習。 聽到這些話經常會覺得無奈，這就是為什麼一代一代間越來越難溝通，時代變化非常快速，新的還來不及學習又有更新的資訊，年輕人之間就已經有些代溝了，何況跟老一輩又不願意學習的人，那更不用說什麼溝通了，有理也講不清啊！代溝就像海一樣深、山一樣高，我能改變的只有自己，我無法改變其他人的想法和思考，就如同我之前寫的「我們無法改變他人｜想要改變別人，腦怒的只會是自己」。 我們能做的就是讓自己終身學習，不要成為那無法溝通的人。有時看到網路上很潮的老人家或是年紀很大還願意繼續學習的人都會覺得很佩服，這樣的人少之又少，從他們身上看到的是，沒有老或不老，沒有會或不會，只有肯學或不肯學罷了！ 現在資訊發達、資源豐富，免費學習更是多到不行，所以沒有任何藉口可以說沒辦法學習或不會，只要願意，方法一大多。 我覺得學習可以透過以下這些方式： 之前我寫一篇「妳喜歡閱讀嗎？閱讀可以改變自己」中也有提到一些除了閱讀外還能學習的方法，歡迎大家點即連結去看。 人生的價值在於成長，而不再於無事度日。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間】非暴力溝通課程 我是廣告，請往下繼續閱讀 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30(已結束) 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

寶寶的大腦就像一張白紙，我們需要不斷地刺激它｜感覺統合

當媽前什麼都不懂、什麼都不知道，當媽後其實知道的還是有限，學習保母課重要的事想更清楚如何教育孩子，而不是只是生他、養他；不斷的學習，是為了自己也是為了孩子。 Q：妳知道寶寶大腦的一萬億個細胞在什麼時候就已經存在了嗎？ A：「出生前」 Q：妳知道細胞之間的聯結，必須透過哪些刺激才會逐漸形成嗎？ A：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等感覺刺激。 Q：妳知道缺乏刺激、較少使用的細胞會怎樣嗎？ A：逐漸被「淘汰」掉 「感覺統合」：大腦執行整合的能力。 「感覺」輸入到「大腦」，大腦在執行「動作」。 所以出生的寶寶我們要不斷的刺激他的感官，讓他大腦可以聯結，在月子中心時上很多媽媽課，有按摩、閱讀、照顧等；我就開始幫寶寶按摩，他來喝奶的時候我就摸摸手摸摸腳、放故事給他聽，這些都是在月子中心學習到的，雖然傷口很痛、身體不舒服，但第一次當媽，我還是想盡量學習，我想在他成長過程中給予他幫助、協助。父母的角色：照顧者、領導者、啟蒙者、支持者。 我們常聽大腦在3歲前是黃金期，必須好好把握這段時光。 成人後，大腦腦細胞會再生，但不一定有功能，需要透過終身學習才有功能，多學習語言大腦退化的比較慢。 不斷的學習、成長，輸入後輸出，幫助自己加深印象，學以致用，對自己有好處、對別人有幫助。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課 課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

學習成長｜安安週一你好嗎？朋友是...？

朋友是那些，理解你的過去，相信你的未來，接受你的現在的人 這段是來自 心靈澡堂分享的金句 對我來說，朋友就像是沒有血緣的家人 無條件的愛著、無條件的支持著彼此 可以一起自在的嬉鬧、玩耍 可以一起交流心裡的想法 可以一起陪伴彼此到老 一生中 能夠擁有一個或多個這樣的朋友 就很足夠了！ 在看這段文字時，你想起了誰呢？ 好好對朋友說出感謝、表達愛吧！ Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.1 插畫日常｜黑白經典電影《羅馬假期》 學習成長｜#安安週一你好嗎？新單元登場

8/23(一)-8/29(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週占卜 #天使小叮嚀 #女神神諭占卜卡 8/23(一)-8/29(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 給靈數１的訊息《聖母瑪利亞－奇蹟將會出現》-這週請信任你的祈禱已被聽見與回應。請你不要失去對自己與他人的希望。讓信念的燭火在你的靈魂中點燃，因為微弱的一絲希望也能根除絕望的黑暗。成為揮除他人抑鬱絕望的光。這週你要試著放下煩惱的念頭，好好留意並且聽從你可能接收到的神聖指引，積極祈禱，如果有需要可以從事靈性的治療。 給靈數２的訊息《薩拉斯瓦蒂－藝術》-這週你可以藉由創意的活動來展現自己。音樂在表現非物質界的理念與能量上不可或缺，音樂所散發出的高頻能量也為我們的環境增添色彩，它使我們跳脫個人的想法與本身的制約。讓自己沉浸在音樂中，允許它激發你思考的創意，並擦撞出新奇的點子。這週你可以演奏音樂、唱歌、跳舞、繪圖、作畫、寫作或進行其他種創意性的活動，也可以參加一個與創意相關的課程。 給靈數３的訊息《艾琳－平靜》－這週你不需要擔心，因為一切的發展是如此順利。即使表面看起來很混亂，我保證你在這當中還有更高層的計畫在運行。這股愛的力量全然的負荷與支持著你，在聖愛的懷抱中鬆懈下來，拂去所有的擔心、掛慮與煩惱，使自己專注在享受與感恩每一個祝福。 給靈數４的訊息《耶娥秋爾－繁榮》－這週你才剛起步，對自己與事情的發展要有耐心，不要放棄。你就像個成熟、等待綻放與盛開的花苞。別催促這樣的過程，因為這是你美好人生的一段路程。花點時間與花草為伍，或是使用花精與精油來支持你的成長過程。這週要放慢速度、要有耐性、可從事園藝、可運用芳香療法／花精，最重要就是保持信心唷！ 給靈數５的訊息《歐娜－輕鬆做到》－這週你不需要匆促或強求，每件事的發生都有最佳的時機。我驅策自己朝珍視的目標採取行動。不要在意他人的看法；你會因完成自己優先的考量而受惠。如果你把時間放在心裡舉足輕重的關係與計畫上，你對自己會非常滿意。不要為你的使命或目標擔憂，放慢速度，目前最好按部就班，輕鬆邁向你的新人生，而不要倉皇而入。 給靈數６的訊息《安亞－冒險》－這週你可以茂個險，將心中真正的渴望付諸實行！一但定案，宇宙的能量就會立即支援你的選擇，接著許多門會像魔法般的被打開。信任宇宙會全力的支持你，相信你的意圖對自己來說是清楚而正確的。你將要美夢成真，你選擇了正確的道路，上天全力支持你的神聖使命，你生活上的需求會得到滿足，趕快採取實現夢想的行動吧！ 給靈數７的訊息《尼米多娜－神聖空間》- 這週你可以設置一個祭壇或造訪一個能量強大的地點來連結上天。當你接通這些神聖的符號時，你也為自己的內在聖堂尋獲它外在世界的安住所，同時，你連結到古代的智慧與上天的恩典。這週適合進行一趟靈性之旅，你需要一個安靜的庇護所或僻靜之地，為自己做一個治療圈或迷宮，走一趟迷宮，利用鼠尾草、祈禱、梵唱、祈請大天使麥可，或用其他淨化方式清理家中的能量。 給靈數８的訊息《抹大拉的瑪利亞-無私的愛》-這週不管表象如何，愛自己、他人與每個狀況。人類爭執、評斷與混亂的低層表現不過就是：較低層次。我選擇從崇高的意識境界行事，在這裡，愛至高無上。不要擔心別人對你的看法與說辭。用愛來療癒這個狀況，將愛傳給娜些傷害或對你不公平的人，原諒自己曾做過或沒有做到的事。 給靈數９的訊息《伊希切爾－女巫醫》- 這週你是神聖治療能量的管道。統馭與爭權並非相同，爭權是因恐懼得不到而耍脾氣的幼稚表現。統馭的基礎則在於你堅定沉著地了解自己是偉大恩典與智慧的一部分你是個接引能量的導體，導引自己早已具備的力量。你要相信你是位治療師、你被療癒了、請肯定你治療上的學識與能力，這週能夠開始或繼續你的治療工作。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/

【夢彤小語】詩|成長

成長的果實 是失敗的養分 孕育出 結果 是否甜美 取決於過程 危機就是轉機 有了挫折 才有進步的空間 不管何時 成長是自己前進的動力 學習是成長的開端 無關年齡 只有自己明白 成長的力量 那喜悅 只有自己深刻 為每一天的自己 加油 為成長的自己 鼓勵 踏在錯誤的黑點 沮喪難免 跨越障礙 才能釋放自己 迎接新的自己 咬著牙 熬過 才能看到美好的未來 永遠相信 這一天會到來

「面對壓力，你可以讓自己既勇敢又脆弱」

上一篇我們談到當我們改變自己對壓力的看法時，壓力將不會再是我們的阻力，反而會成為我們的助力。 壓力是個很現實的東西，當我們視它為敵人時，它當然會把我們視為敵對的關係，但是當我們跟它好好相處，甚至將它看成我們的益友時，它也就會成為使我們成長的一大幫手。 史丹佛大學的健康心理學家麥高尼格在她的書《輕鬆駕馭壓力》中表示我們應該積極擁抱壓力而非費盡心力擺脫它，這樣會使我們更有力量。 而她也提出了五個將壓力變為助力的方法，這幾個方式都很特別，希望你能從中找到自己喜歡或合適的方法，讓自己不用再被壓力折磨。 ➊ 把焦慮化為能量 試想一下你即將上台發表演說，你已經準備了一整個星期，在這段期間你每每想到演說的日期漸漸趨近，就開始緊張焦慮不已，尤其是在最接近你上台的那個時刻，你會控制不住自己狂跳的心臟，手心開始冒汗。 一般來說，在這個時候，多數人的建議都是盡量放鬆心情，克制自己緊張的情緒，以免影響待會的表現，不過麥高尼格的看法卻和大部分人不同。 她反倒認為不需要拚命讓自己冷靜，最好的做法是應該要告訴自己這樣的緊張狀態，是身體和大腦為了使我們表現得更好正在暖身。 還有另一個例子也是相同的道理，有位新手教練在上課前都會很緊張，但自從他把緊張感化為激勵的能量，不再努力管理自己的焦慮，將注意力放在學生身上之後，他竟然開始享受教學的樂趣。 這和我以前看過的某個思維如出一轍，那個人也是會提醒自己，緊張其實就是自己正在鼓起勇氣的證明，會感到緊張是因為自己很在意而且想把這件事做好。 ➋ 提醒自己，你並不孤單 壓力無所不在，一個人越是感到壓力山大甚至使得自己徹夜輾轉難眠時，麥高尼格給予的建議是，請讓自己知道你所經歷的痛苦是每個人都會遇到的，因此你並不是在孤軍奮戰。 孤獨感會讓壓力更加沉重，孤立無援的人面對壓力不會尋求支援，而會選擇以放棄或否定的方式來躲避壓力，此外，在壓力下覺得孤獨的人很少會向他人訴苦，造成自己陷入憂鬱之中。 如何減輕這種孤獨感呢？麥高尼格提出兩點：「讓自己更能察覺別人所承受的痛苦，更願意與別人討論你自身的痛苦煩惱。」 ➌ 找機會幫人一把 感到壓力過大再也承受不住，最簡單的壓力轉換法就是幫助他人，當人們被壓力壓得喘不過氣時，會產生一種「照顧與結伴」的反應，讓注意力從自己身上轉移到他人身上。 關注別人的同時，會一併引起腦內生物化學變化，能減輕焦憂和恐懼並增加勇氣以及希望。 所以面臨壓力時不妨多多幫助他人，有助於減輕自身的壓力，還能培養韌性，搞不好還可以意外獲得其他的收穫。 ➍ 建立與他人的連結 這一項其實結合了第二點和第三點，講得是我們必須主動關心身邊的親朋好友，當他們因為眼前的壓力而困擾時，我們應當要以自身的經歷來鼓勵他們，坦承自己的煩惱其實也是處理壓力的好辦法。 不害怕讓別人知道自己的煩惱，反倒能減弱對方的孤獨感，上一點論及慷慨助人可以應付壓力，那麼這裡就是反過來讓他人能享受「照顧與結伴」所帶來的效果。 我很喜歡麥高尼格所說的：「面對壓力，你可以讓自己既勇敢又脆弱」，以自己的痛苦作為連結，提供對方需要的支持，其後對方予以的反饋會給自己更多的力量。 ➎ 從壓力經驗中成長 最後一點我想是大家比較常看到的方式，有研究顯示，當人們更寬容的接納自己被壓力擊潰的挫折經歷，不但會更快樂開朗，韌性也會更強。 想要改變自己與壓力的關係，選擇一個最痛苦的經驗，並從中發掘自己可以學習或成長的地方，便能使我們更加堅強。 最後送上麥高尼格的一句話做結：「任何時刻都能成為你改變壓力經驗的轉捩點，只要你選擇這麼做。」嘗試讓壓力化為自己成長的力量，相信你會開始樂在其中，不需再害怕壓力的到來。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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