經痛不舒服？舒緩經痛姿勢6招有效！不用再吃止痛藥～

月經是女孩每個月都需要面對的惱人問題，煩惱著經期順不順利？有沒有如期來訪？經血狀況有沒有健康？但最令人身體難受的就是經痛的問題了！如何有效舒緩月經帶來的痛感，除了止痛藥我們可以試試一些瑜伽姿勢來幫忙舒緩月經帶來的不適感，在平時的日常裡也可以多加練習這些姿勢，再下一次的月經造訪時說不定妳會有不同的身體與心裡感受喔～女孩們讓我們一起好好照顧自己吧！ 瑜伽不只可以放鬆身心，也可以運用瑜伽運動來舒緩月經帶來的不適感，尤其是在月經週期時，腰痠輕微腹痛時我們運用幾個瑜伽的動作，可以讓腹部與腰部得到舒緩與放鬆！而在平常時也可以多加練習以下介紹的6種舒緩經痛姿勢！ 1.舒緩經痛姿勢 | 嬰兒式 YOGA-Wide Child’s Poses | 嬰兒式 立即緩解經痛最有效的舒緩姿勢就屬嬰兒式這個瑜伽姿勢了！在月經來臨的時候最常感受腹部脹痛與腰部肌肉酸痛，在平常或經前還是月經當中，都可以利用嬰兒式達到腹部伸展活化子宮的血液循環， ❶ 以跪姿姿勢跪貴瑜伽墊上，腳背貼地，膝蓋不打開，像是瑜伽的金剛坐姿或是日式跪姿方式。 ❷ 慢慢地調整呼吸，輕輕地吸氣慢慢地吐氣，呼吸都是深沈而緩慢的， ❸ 雙手慢慢舉起至頭頂，延長頸椎，感受頭部往天花板延伸，臀部保持貼和腳跟上，手高舉至頭頂，雙臂貼和耳朵，不可聳肩。 ❹ 將上半身軀幹慢慢往大腿靠近，額頭輕輕放置在地板上，下巴微收，視線看向膝蓋，搭配呼吸來舒緩月經的疼痛，起身時注意要放慢，不要太快而造成頭暈貧血，嬰兒式非常適合女生保養子宮的瑜伽姿勢喔！ 👉🏻 月經期間必學神奇「飲食攻略」月經走了我也變美了！養顏還能瘦身？ 2.舒緩經痛姿勢 | 貓牛式 YOGA-Cow Poses | 貓牛式 可以改善脊椎與背部的血液循緩，讓後背肌肉慢慢溫暖裡來，搭配呼吸來舒緩月經的不適感～貓牛姿勢可以活化脊椎並幫助脖子與頸椎部位的血液活化！ 貓牛式姿勢解說： ❶ 四足跪姿的姿勢開始，手掌與肩膀同寬，手臂與地面垂直，膝蓋位置與肩膀等寬。 ❷ 搭配呼吸的節奏，吸氣時腹部肌肉收緊，將臉部往前延伸，拉長下巴線條並感覺脊椎一節一節延展開來，搭配呼吸讓背部肌肉慢慢下凹。 ❸ 將牛式姿勢專換為貓式姿勢，貓式姿勢將下巴往胸口收，眼睛看向膝蓋，慢慢地吐氣與吸氣，吐氣時感覺脊椎往天花板方向，慢慢的將背部拱起呈現貓背姿態，並搭配呼吸練習3～5組貓牛式。 👉🏻 生理期瘦身大法！跟著月經週期調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 3.舒緩經痛姿勢 | 犬式伸展式 YOGA-Extended Puppy ｜犬式伸展式 犬式伸展式又稱小狗式或融心式，這個姿勢可以舒緩腰部脊柱的壓力，與貓牛式著重在於脊椎的延展延伸，犬式伸展有點像下犬式加入嬰兒式的練習動作，這個瑜伽動作對於女性身體是非常好的，不但可以活化腹部肌肉讓血液循環活絡，更可以改善女性容易有胸悶的問題！ 犬式伸展姿勢解說： ❶ 採四足跪姿於瑜珈墊上，手掌有力的支撐上半身力量與肩膀同寬，膝蓋位置與髖骨同寬腳背貼地，穩定動作之後再雙手慢慢伸直，雙臂往前延伸將身體軀幹像地板靠近（切記！不可折腰～背部與頭部姿勢要呈現平行）先溫暖脊椎，做3組呼吸循環再前往第二個步驟。 ❷ 做完第一個步驟後，可以進入嬰兒式稍作休息，放鬆脊椎與全身肌肉，休息之後從嬰兒姿勢進入練習，把雙臂向前有利的延展，額頭輕點地板不可施加壓力，讓頸椎維持水平這點非常重要！膝蓋慢慢向後移動，下半身回到四足跪姿的動作。 ❸ 胸口配合呼吸節奏，慢慢的移動身體重心，將胸部位置貼近地板，大腿要穩定力量不讓身體晃動，腳背繼續保持貼地，做3～5組呼吸循環再進入嬰兒式休息。 👉🏻 練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 4.舒緩經痛姿勢 | 仰臥扭轉式 YOGA-Supine Twist Poses | 仰臥扭轉式 這個姿勢可以活絡髖關節的血液循環，讓髖關節的肌肉達到伸展與放鬆，也讓內臟器官有按摩的功效！現在人工作時常需要久坐與久站，臀大肌沒有足夠的肌肉支撐造成寬管節緊繃無力，進而影響腰痠與腰痛問題，讓月經來臨前下背部與腹部也隱隱痠痛，多加練習之後不但可以增強身體軀幹的穩定性，也可以讓腹部更加緊實喔！ 仰臥扭轉式姿勢解說： ❶ 平躺於瑜珈墊上，雙手攤開在身體兩側雙腿並攏，腳跟貼地，慢慢地呼吸調節（也可以選擇在床上完成，但床鋪不適合太軟，需要有足夠支撐力的床墊才不會造成受傷喔！） ❷ 腹部用力將雙腿彎曲呈現90度，並繼續維持並攏，抬高雙腿時讓背部肌肉貼緊地板，膝蓋與髖關節為垂直方向，呼吸時腹部肌肉要處於收緊狀態。 ❸ 將其中一隻腳伸直，腳跟貼於地板，另一隻腳跨向其側，上半身與肩膀保持不動，讓背部緊貼於地板，這樣可以放鬆臀大肌與釋放髖關節的壓力。 ❹ 每一次換腳都需要讓雙腿回歸到地板，再併攏同時抬高彎曲膝蓋，繼續重複以上動作即可，每天做10組仰臥扭轉你可以感受到身體明顯變化喔！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 5.舒緩經痛姿勢 | 下犬式 YOGA-Downward Facing Dog Poses | 下犬式 下犬式是瑜伽基本的動作，不僅可以伸展背部肌群，讓背部線條更為美麗，也可以增強下半身的淋巴循環，簡單的姿勢卻可以牽連全身的肌肉，並且可以拉鬆小腿肌肉讓腿部線條更纖細，如果你對瑜伽有興趣不妨一起練習下犬式作為入門吧！ 下犬式姿勢解說： ❶ 新手建議先從四足跪姿方式進入下犬式。 ❷ 手掌與膝蓋位置同寬，手撐地板，膝蓋跪在瑜珈墊上，腳指頭貼地保持轉換姿勢的靈活度，胸部打開，手臂支撐要有力量，背部呈現直線，不拱背不凹背。 ❸ 將臀部往天花板方向抬起，膝蓋慢慢伸直離開地板，雙眼視線看向自身腳趾，慢慢將膝蓋打直，這時會感覺到大腿與小腿後側肌肉緊繃，如無法伸直可以略為彎曲膝蓋。 ❹ 回復動作先將雙腿伸直，將腳往前邁一步，手掌不移動繼續支撐於地板上，會呈現彎腰姿勢，再將背部緩緩直立起來，想像脊椎一節一節的堆疊，起身速度越慢越好，才不會造成貧血喔！ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 6.舒緩經痛姿勢 | 快樂嬰兒式 YOGA-Happy Baby Poses | 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式是陰瑜伽很常會做到的放鬆動作，可以有效的促進下半身的血液循環，讓腹部位置感受到瑜伽帶來的按摩刺激循環，並改善腿部的水腫問題，利用像嬰兒玩耍的方式達到讓髖關節活化，平常也可以利用在睡前的床上時間多加練習，讓下一次經期更為順暢不挨痛，不過正在經期當中不適合練習快樂嬰兒式喔！怕會造成腹部的壓力過大而讓經血回流。 快樂嬰兒式姿勢解說： ❶ 平躺仰臥在瑜珈墊上，將雙腳膝蓋彎曲往身體靠近，下巴不上仰，頸椎貼於地板，不懸空！ ❷ 雙手抓住腳掌外緣，內側外緣與外側外緣都可以，背部緊貼地板。 ❸ 抓住腳掌時，會感受到臀部肌肉與大腿後側稍微緊繃的感覺，腳踝位置與膝蓋保持垂直，慢慢做3~5組的慢呼吸。 ❹ 快樂嬰兒式不僅可以讓腹部有按摩的效果，可以刺激腸胃蠕動，有便秘的困擾也可以多做這個動作喔！快樂嬰兒式利用壓縮腹部增強消化系統還有增加下半身血液循環而溫暖子宮，解決了便秘的問題，經痛也會跟著say goodbye ～ 希望這次的緩解經痛姿勢分享可以幫助到需要的妳，有任何問題都可以留言討論喔！成為粉絲訂閱文章～讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：SHUTTERSTOCK 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #經痛 #經痛姿勢 #瑜伽姿勢 #緩解經痛 #生理期 #月經 #快樂嬰兒式 #下犬式 #仰臥 #扭轉 #貓牛式 #嬰兒式 #瑜珈 #陰瑜珈 #便秘 

TWICE六週年生日快樂🎂

10月20日是屬於我們兔寶的日子—出道六週年紀念日，沒想到日子過得飛快，一轉眼兔寶們就從少女到成熟女人，一路上看著她們的成長，我也倍感欣慰。希望未來能到七週年，十週年，甚至到永遠，我們都能陪著兔寶慶祝這重要的日子！ 兔寶出道六週年生日快樂🎂🎊🎉 大家在看直播的同時，也可以去刷刷新歌MV，讓MV早日邁向1億！ 喜歡我的文章，記得幫我按讚，分享，我們下次再見👋

葉黃素巧克力你吃過了嗎？快樂吃巧克力又可以補充葉黃素 又找到理由吃甜點了><

⁑ ▧ Life Dr 博士生活家 [宅配] ‼️此篇為抽獎文‼️更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃宅配❥#cala吃甜點‼️此篇為抽獎文‼️「葉黃素生巧克力」你一定沒吃過吧？從沒想過巧克力也可以跟葉黃素有這樣的結合 前所未見身為離不開3c產品的現代人 常常用眼過度 真的需要好好照顧我們的靈魂之窗-「眼睛」 🍫起士公爵黃金脂體葉黃素生巧克力 $580✔️👑金馬獎連續4年指定品牌這款為起士公爵＋台灣活性脂質(T-BAL)（Life Dr 博士生活家）打造的生巧克力嚴選比利時頂級黑克力＋ T-BAL的獨家技術 「脂質體」方式更有包覆物質能力 能包覆住有機「MaQxan」葉黃素 提升身體吸收率 生巧克力第一口下去 會在嘴裡慢慢畫開來 先是微苦韻味 而後慢開甜甜尾韻 巧克力味非常濃郁 一點也不會很甜小小一塊很適合慢口品嚐 口感上完全沒有葉黃素味 不用擔心味道很奇怪 就是好吃的生巧 平常很討厭吃膠囊類保健食品的你 或是還不能吞葉黃素膠囊的小朋友都很適合這款「葉黃素生巧克力」快樂吃巧克力同時又能補充葉黃素 💪送禮也別有創意 讓人「眼睛一亮」 🎁 //抽獎方法//👉🏻追蹤： @cala_food 和 @daily_life_doc👉🏻tag一位朋友留言 ：「我想吃葉黃素生巧克力」(可重複留言/需不同人)👉🏻抽出一位送出葉黃素生巧克力👉🏻分享此篇文至限時動滿24小時(抽中後再出示截圖)☄️活動截止至 2021/10/28 24:00截止[本帳保有最終修改權利] ✨官方粉專：@daily_life_doc【購買連結】https://www.rakuten.com.tw/shop/dailylifesdoc/product/625p1n0q3/【FB】https://www.facebook.com/murmursaylove 🧚Cala有話說：現在更有理由吃甜點了😎 自己的健康真的自己要注意❤️ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 #抽獎文#抽獎活動#抽獎進行中#巧克力#生巧克力#巧克力控#葉黃素#宅配美食#宅配甜點#宅配#台北美食#新竹美食#雙北美食#桃園美食#台中美食#彰化美食#台南美食#台南甜點推薦#高雄美食#起士公爵#巧克力禮盒#送禮首選#台北甜點推薦#巧克力控#金馬獎指定甜點#甜點控🍰

可愛擔當「朴智旻」生日快樂（之一日追星打卡行程）

可愛擔當「朴智旻」生日快樂

安妞～ 身為阿米的我要來為可愛的智旻慶生啦！！！ 1.（電繪小賀卡） 首先～我繪製了一個童風小賀卡！ 喜歡可以收藏起來呦～ 2.（防彈快閃店-華山） 真的是美翻天～（但是商品超貴...） 可是！超好拍照的💜 尤其是「翅膀」一定要拍到！！！ 3.（智旻生日燈箱）- 忠孝新生站 4.（台北微風南山-三星體驗館） 裡頭佈置的很美～ 而且還可以看到許多稀有的照片！！！ 還親自在左下方畫了一隻可愛的智旻～（刷一下存在感） 真的是個充實的追星旅程～雖然疫情還沒完全趨緩... 但是只要有保持社交距離、勤洗手、手部消毒確實 我覺得還是可以小跑一下～ 再次祝朴智旻小可愛27歲生日快樂🎂HAPPY JIMIN DAY

當你不斷快樂時，便抵達了豐盛的樓層。｜艾波外出中X身心靈平衡

1️⃣ #基於靈魂生前計畫也就是「生命藍圖」的設定Ex：有些人需要透過二元性體驗愛的匱乏 👉 無限的愛金錢短缺恐懼 👉豐收的愛我們因著前世業力與因果法則有著今生必須去超越之 #課2️⃣ #因著振動頻率因素就像坐電梯一樣若我們可有意識的提高振頻先為自己製造喜悅、主動選擇快樂專注內在的昇華，維持良好能量就像是願意撐著自己乘坐電梯至中高樓層 ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1

生日快樂

呆丸生日快樂！ 🗒歌：手牽手 🖊筆：SKB SB-1000 #呆丸郎 #雙十國慶 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #人生 #態度 #SKB #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #鋼筆字 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) https://www.instagram.com/ivy_handwriting/

「你遺忘的自己」要有愛自己的時間🌸

 在每個人的生活中、事業、家庭、愛情、友誼都是不可少的 也成為我們人生中必須每天面對的問題.我們每天都在處理這些生活瑣事 但是有時候每天處理人際關係 處理家庭問題 事業的繁忙 愛情的經營的這些大小問題 我們卻忘記「自己」也需要有「愛自己的時間」. 以前總是希望在處理這些事情能夠幫到自己的事業 自己的人際關係、在別人面前保持好的形象 但是我們忘記了 自己偽裝的笑容、忘記自己最「真實」最「單純」的自己. 我們常因為別人說什麼我們就做什麼 別人認為的什麼我們就被「定義」成什麼模樣.但這是不健康的身心和行為.久而久之你會因為這些被定義的形象而失去方向、失去信心、失去快樂而厭倦這種生活 有更多的抱怨. 幫助自己在這人生的過程、好好的與自己獨處 這些軟弱和孤單 確實是我們心中的破口 確實是我們想要隱藏的秘密. 但是接受這樣一個不完美的自己 因為人本來就不完美.沒有誰一開始就學會說話.. 多聽自己心裡的聲音 那個被埋在心裡很久的自己、釋放自己 讓自己快樂的時間比煩惱的時間少一些. 適當讓自己到戶外多走動、把工作的事情都留到該工作的時間、把屬於自己的時間給安排出來 在這只有自己的時間裡 學會愛自己💓. 要「怎麼愛自己？」相信你也有這一些的經歷 1.把最好的東西留給自己最愛的那個人那是你的愛情💓這是愛情的力量 因為這個愛是你的全世界. 2.把所有的精神精力都加碼進去 拼死拼活的 那是你金錢由來的工作 因為那是生活的所需. 3.把所有的怨氣發洩的情緒一一展現出來、你所有可以不聞不問的地方是你的家庭 因為那是最愛你的家人. 4.吃吃喝喝 嘻嘻哈哈讓你覺得這世界上還有跟你一樣的人 在煩惱還有地方訴苦的時候 那就是你的友誼 這些都是我們日常所做的事情、也是我們日常最煩惱的問題. 歡樂之後還是會散去 你還是你自己 你連讓自己快樂的時間都沒有 你真的愛你自己嗎？你是為了別人的快樂而存在的嗎？你確定你現在想做的事情是在迎合別人嗎？不是不讓你迎合別人 而是讓你有「與自己相處的時間」喝杯珍奶再去考慮明天的熱量、去個旅遊讓自己放鬆接觸外在的能量 之後再思考工作的事情.🌸 幫助你放鬆 和幫助你的健康 因為抓住一切事物丟失了妳自己 人生就也毫無意義. 照片取自Dcard.（如有違規請通知） 祝福你們可以找到人生的樂趣、活出自己想要的樣子.這樣努力的你最好看🌸 找回那個被「遺忘」的自己

每週彩虹卡＆阿卡西祝福10/10～10/16

每週祝福10/10～10/16 我敞開心胸接受快樂的解決之道。 #阿卡西紀錄 親愛的，你注意到了嗎？快樂的解決之道，前提是要敞開心胸。你們經常有一個錯誤的思路，認為如果有什麼什麼，那我也可以怎樣怎樣。不是這樣的，能量運作的方式是，你得先去做那件事，你想要的結果才會發生。就像這段話對你們說的，你得先敞開心胸，才會看到快樂。 #女巫說 嗯……祝福大家本週都能敞開心胸XD 我沒什麼好說的啊，就是記錄守護者說的那樣，不要迂迴跟等待，那其實是在為自己找藉口。 如果你想要幸福，你現在就要想辦法讓自己幸福，如果你想要快樂，你現在就要想辦法讓自己快樂。 不要等別人或這個世界給妳，他們沒有這個義務。 #阿卡西記錄閱讀熱烈預約中 #目前已經排到11月 #我會盡快把貼文生出來 #彩虹卡#每週祝福#療癒#牌卡#Akashic records 臉書：女巫的療癒筆記 IG：easejoy.glory

媽咪日常 | 一點點就好，找回當自己的快樂

最近發文頻率降低許多、就連許多有興趣的合作都痛心拒絕，其實就是花了兩周時間在適應新的Ethan的國小作息。 ▪️你們覺得國小到底該送安親班好呢？ ▪️還是在家自己看著寫功課好呢？ 我覺得這是一個很難的課題，我猶豫了許久，去參觀了安親班環境，最後選擇了自己帶個菲菲接送國小+外師英文班，畢竟捨不得他小一就整個下午待在空間狹小的教室中。 P.s.但每個家庭都有自己的考量，絕對沒有是非對錯。 因為現在每天作息被切滿零碎的； ▪️06：40 起床吃早餐、準備兩隻洗漱出門 ▪️07：30 國小到校 ▪️08：00 菲的新竹各大公園巡迴 ▪️10：00 菲回家睡午覺/我做事+準備午餐 ▪️12：00 挖起床吃午餐/整理 ▪️12：35 帶菲去接哥哥 ▪️12：50 哥吃點心+在家寫功課 ▪️13：40 載去英文班/陪菲在家裡玩 ▪️15：50 去英文班接哥哥回來 ▪️16：10 兩隻一起洗澡玩水/我煮晚餐 ▪️16：40 一起吃晚餐 ▪️18：00 念繪本時間（根本戰爭！） ▪️19：00 菲菲上床睡覺 ▪️20：00 伊森上床睡覺/我整理廚房 大概花了兩周時間我才習慣這樣東奔西跑步調，雖然偽單親沒後援是很累的一件事，但也是這樣才能感受到身邊朋友的溫暖❤️ 在我適應前，三不五時媽媽朋友們就會擔心我又沒吃飯、問我要不要幫忙買午餐？約我一起吃早餐幫忙看著菲菲等。 最近適應後，更是大家不嫌棄我帶個嫩嬰出門，利用接送Ethan的空檔，大家一起去滑蛇板、打羽球等等，活動一下身體真的超舒服～！ 即使把菲菲一起帶出門，但當下還是有做回自己的感覺，做著讓自己開心快樂的事，而再也不是看孩子們開心而感到快樂🥰 #不再拘泥metime_mytime #心情調適好隨時都是goodtime #大家最近都還好嘛？

開箱推薦［芳香小舖］美國花草精油專家研究這組機能型精油 紓壓還能提升能量 真的好好用阿

這是Fanfanchen 二次推薦芳香小舖， 很喜歡這個創立於1987年的品牌， 雖然來自美國， 但許多地方都能發現 融合亞洲人喜好的元素， 期待本次與大家一同開箱 快樂暖宮精油及輕鬆減壓花草油。 圖(一)開箱芳香小舖兩款機能精油 這次開箱芳香小舖 快樂暖宮精油50ml 及輕鬆減壓花草油20ml， 兩者成分為許多種精油混和， 也就是所謂的複方精油， 並添加基底油做稀釋， 因此能直接做塗抹並按摩， 超級方便的~ 圖(二)芳香小舖快樂暖宮精油及輕鬆減壓花草油 首先介紹芳香小舖快樂暖宮精油， 這罐容量為50ml， 使用深色玻璃瓶裝， 內為玻璃滴管， 整體感覺相當有質感， 成分為: 黃金荷荷芭油，甜杏仁油、 山茶花油、維他命E油，玫瑰精油、 天竺葵精油、鼠尾草精油、橙花精油、 橙花精油、乳香精油、茉莉精油、 薑精油、檀香精油、沒藥精油、 丁香精油。 圖(三)芳香小舖快樂暖宮精油50ml 以上精油成分多屬於熱性精油， 並有些屬於帶有能量的精油， 例如花中之王茉莉及花中之后玫瑰等， 我們只要取適量幾滴， 可做嗅香再進行按摩， 真的能達到身心放鬆， 並達到補充精力的效果， 非常推薦給愛自己的女孩們喔～ 圖(四)芳香小舖快樂暖宮精油 再來這罐是芳香小舖 輕鬆減壓花草油， 看似比快樂暖宮精油小罐一些， 總容量20ml， 一樣是使用深色玻璃瓶裝， 不過是做噴頭設計， 所以有種不易用完的感覺XDDD 圖(五)芳香小舖輕鬆減壓花草油20ml 芳香小舖輕鬆減壓花草油 內容成分有佛手柑、檸檬、 葡萄柚、薄荷、 荷荷芭油、椰子油， 都屬於較清新的香味， 按一按紓壓後， 也有種神清氣爽的感覺， 來人阿，快幫我帶10組阿~~~ 圖(六)芳香小舖輕鬆減壓花草油 這次介紹芳香小舖 快樂暖宮精油及輕鬆減壓花草油， 是完全不同香氣、效果的兩種精油， 一個帶花香， 另一個則是果香， 功能也完全不一樣， 這次機能精油的組合， Fanfanchen真的超喜歡， 非常推薦這組 讓各位在家紓壓的小幫手。 圖(七)Fanfanchen推薦快樂暖宮精油及輕鬆減壓花草油 📍芳香小舖 ☎️02-2620-0850 🏠新北市淡水區中正東路一段3巷29號6樓 官網：https://www.aroma-woman.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/aromawoman 商品連結：https://reurl.cc/l5eLq6

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