👶寶寶照顧｜紅屁屁了，怎麼辦？(上)

【寶寶照顧】紅屁屁了，怎麼辦？(上)

#超前部署才能避免紅屁屁 紅屁屁是新手媽媽的我，遇到的第一個關卡。寶寶出生不到20天，細嫩的小屁股就開始出現紅屁屁症狀，而且就在我還來不及好好研究與了解紅屁屁是什麼之前，寶寶的小屁股就瞬間變紅、變腫、甚至破皮，紅屁屁的範圍也隨著症狀加重而不斷擴大...。 小兒科醫生建議一定要保持屁屁乾燥通風並陸續開了3種藥膏、月子中心的護理師們每天幫寶寶晾屁屁 (就是把屁屁露出來通風)，可是症狀卻總是反覆不見好轉跡象，每次擦完藥膏與晾完屁屁後，小屁股好不容易稍稍退紅了一些，又因為包上尿布或接觸排泄物而再次紅腫，看著越來越失控紅通通的小屁股，真的非常無助與心疼。 心想這樣下去肯定無法解決問題，只要一有時間我就瘋狂上網找尋紅屁屁護理方法，還有不停打擾身邊有寶寶的朋友們請教照顧紅屁屁的個人祕方，只要是聽起來合理且有實際成功案例的方法，都趕緊來試試看，只希望能讓寶寶少一點難受的時間。 避免或舒緩紅屁屁的3大原則仍是「保持乾燥」、「做好清潔」、「減少刺激」，但需要一些時間找到適合自己寶寶的護理方式，終於在嘗試不少做法後，讓寶寶的紅屁屁症狀明顯減輕。 ❶ 保持乾爽透氣 寶寶的屁屁只會有2種狀況，不包尿布與包著尿布。不包尿布就肯定會通風，這很好理解，很推薦讓寶寶躺在看護墊上晾屁屁，小屁屁可以好好透氣之外，如果寶寶突然尿尿或便便的話也很方便處理。我通常會再搭配電扇或冷氣，加快乾爽速度。同時間跟寶寶互動，進行腿部運動或腹部按摩，可以讓寶寶願意躺久一點。 包著尿布的時候，有2個小心得。要將尿布包起來之前，一定要確定屁屁是乾燥的狀態，如果有一點濕氣的話，就會悶在尿布裡，容易讓原本的紅屁屁變得更紅，必要時我會用吹風機的最小風速與熱度，稍微吹乾小屁屁後再包尿布。 ⭐一定要注意溫度與距離，避免危險 再來就是挑選適合寶寶的尿布品牌，沒有挑選的捷徑，每個寶寶膚質與臀型不同，只有實際穿過並觀察紅屁屁的狀況，才能找到最適合寶寶的尿布。市面上尿布品牌眾多，我是依據朋友們推薦的品牌一個一個嘗試，試過幫寶適一級幫、滿意寶寶極上呵護、好奇裸感、大王GOO.N日本境內、麗貝樂Touch之後，明顯發現寶寶穿幫寶適與麗貝樂的時候紅屁屁症狀很穩定，不會因為包著尿布而變嚴重。 麗貝樂寶貝動物限定版，有絕美小花豹🐆與嘻哈小海龜🐢2款花色，超級可愛！購買寶貝動物系列，麗貝樂會提撥2%金額捐贈給國際野生動物保護組織👏 不過寶貝動物系列是Comfort，不是Touch哦 ❷ 水洗屁屁 在寶寶發生紅屁屁之前，都是用純水濕紙巾擦屁股，後來才明白了對稚嫩的肌膚來說，擦這個動作就是一種摩擦，容易刺激與傷害肌膚。尿尿或便便後都改用溫水洗屁屁，腹股溝等的皺褶處也要洗乾淨，清洗後用紗布巾按壓乾或輕輕拍乾，千萬不要來回擦乾，不然就又會因為「摩擦」而造成小屁屁的二次傷害。 ❸ 擦藥膏 小兒科醫生前後開了3款藥膏，分別是美康、氧化鋅、使皮新。根據紅屁屁症狀不同，使用不同的藥膏。 ● 紅屁屁剛發生肌膚紅腫時：使用美康 ● 出現點狀破皮時：使用美康之後再加上氧化鋅，避免因接觸排泄物而又再度刺激肌膚 ● 破皮狀況比較嚴重時：停用美康改用使皮新加氧化鋅 ⭐一定要看過小兒科醫生後，聽從醫生的指示用藥 我的觀察是，如果沒有保持乾爽透氣的話，用藥膏僅是不讓症狀惡化，只有再加上努力保持小屁屁的乾爽透氣，才能讓用藥後的紅屁屁有明顯改善。 杏輝美康乳膏 適應症：濕疹、過敏性和發炎性皮膚病、續發性細菌或黴菌感染 (念珠菌感染)。用法用量：塗擦於患處，每天2至3次 惠祥氧化鋅 適應症：紓解皮膚刺激及尿布疹。用法用量：需要時使用，塗抹患部，每天2至3次 使皮新軟膏 適應症：緊急處理、預防因皮膚外傷 (如刀傷、擦傷、刺傷、抓傷、磨傷、輕微燙傷) 造成的感染或減緩感染。用法用量：局部清潔後，塗抹於患部，每天1至3次 ❹ 擦保養品 (屁屁膏) 藥膏基本上是1天使用1至3次，可是寶寶1天尿尿與便便的次數高達十多次，每次水洗完屁屁、保持乾爽透氣之外，我會再加上屁屁膏，一方面能在肌膚表面形成一層保護膜，減少尿布對肌膚的摩擦與大小便對肌膚的刺激，另一方面也可以保養肌膚，讓肌膚變得比較健康。 因為藥膏已經有氧化鋅了，屁屁膏我選擇沒有添加氧化鋅成分的商品。寶寶的肌膚和我一樣比較敏感，購買屁屁膏會特別注意成分單純、天然有機、適合敏感肌膚。一共買了3款，3款擦起來都沒有很重很人工的香精味道，寶寶使用後也都沒有發生過敏症狀。 理膚寶水全面修護霜 👉購買 容易肌膚敏感的我，一直是理膚寶水的愛用者，維生素B5可以修復與滋潤肌膚，我常塗抹在身體比較乾燥的部位，如手肘關節、腳後跟…等，可以很明顯感受到肌膚變得滑潤。質地是3款商品中最輕薄的，很好推開。寶寶歷經紅屁屁後，屁屁的肌膚摸起來粗粗的，厚厚敷上一層 (看不到肌膚原有的膚色) 做為修復保養與減緩摩擦。 ALOBABY寶寶舒緩修護膏 👉購買 當朋友得知我懷孕，就強烈推薦ALOBABY給我，主打天然有機並獲得國際有機認證。質地較理膚寶水厚一些，但很好推開，推開後很快就被肌膚吸收。我自己的使用方式是先將一顆珍珠大小的量塗抹開來，讓小屁屁吸收後，再厚厚敷上一層（看不到肌膚原有的膚色）。 Derma寶寶有機舒敏萬用膏 Derma這個品牌對我來說很陌生，剛好懷孕期間替準備寶寶用品時，在婦幼用品店被Derma的簡約包裝給吸引了，就多看了一眼，主打敏感肌膚適用並獲得國際有機認證的寶寶用保養品。當寶寶發生紅屁屁症狀，瘋狂上網找尋護理方式時，發現很多人推薦，價格也不貴，立馬入手一條。Derma的質地是最厚重的，乳霜偏向膏狀多一些，塗抹開來像是一層油霜保護膜在肌膚表層，同樣的也是厚厚敷上一層。 ★ 滋潤度：Derma＞ALOBABY＞理膚寶水 ★ 好推度：ALOBABY＝理膚寶水＞Derma ★ 吸收度：ALOBABY＞理膚寶水＞Derma 按照這樣的4個步驟護理方法，大約3天後，寶寶的小屁屁就恢復成稚嫩肌膚了。經歷了寶寶紅屁屁的這段期間，我常想如果能早一點認識紅屁屁，從寶寶出生的第一天開始，就趕緊幫寶寶擦上保養品（屁屁膏），好好保護肌膚的話，或許寶寶就不需要經歷紅屁屁的痛了。 【後記】小屁屁恢復成稚嫩肌膚後，還是有可能會反覆發生紅屁屁，只要繼續維持護理方法，就可以舒緩紅屁屁哦！ 👇更多寶寶護理內容看這裡👇 📣 👶寶寶照顧｜紅屁屁了，怎麼辦？(下) 📣 👶寶寶照顧｜肌膚紅疹不用怕，掌握3原則就能輕鬆對應 📣 👶寶寶照顧｜反反覆覆的鵝口瘡 📣 來～粗線條媽媽FB粉絲團和我一起分享育兒的點點滴滴🥰

【屁屁守護者】尿布試用包資訊分享第三彈🔎

小曦寶寶又有新尿布可以試穿啦 這次是來自韓國的品牌 號稱「#尿布界席夢思」 頂級超薄紙尿布 舒適程度堪稱「#行走的頂級床墊」 （這slogan也太浮誇了吧！） ↓↓↓↓↓↓↓↓新手媽媽禮索取連結↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.motherk.com.tw/product/4de4f7b1-8354-443b-a3ff-e92472460825 雖然這次的尿布試用包不是免費的需要收費120元，但是廠商是做成大禮包方式 內容物包含： 頂級超薄瞬吸紙尿布-S(體驗包)*3包 自然純淨濕紙巾20抽 *1 HUG有機嫩蘆薈保養體驗包*1 溫感母乳袋200ml*2 奶粉袋儲存袋240ml*2 動物抗菌袋(尺寸隨機)*2 食物儲存袋 200ml*2 舒適溢乳墊*2 酒精消毒棉*1 （是不是很澎湃啊～～～） 不過每個檔期送的東西不太一樣喔！ 像我最近去看竟然改送K-MOM保濕乳液50ml耶！！！ （小曦媽好想要啊～～～） 首先這個小狐狸造型的尿布 從外型上就一整個擄獲小曦媽的心觸感也是一級棒的柔軟 厚度也比手邊有的尿布要來的薄 我覺得最厲害的是它的彈性腰圍真的做得很好耶 穿上去超服貼的，不怕母乳便便從背後炸出來 乍看之下會覺得尿布好像有點短，但其實是因為尿布的彈性做得很好 所以縮起來了，大家看看展開前後是不是差很多～ （小海豹都跑出來 Say Hi～ 了呢） 最後偷偷告訴大家 因為新手媽媽禮跟Mother-K結緣 而不小心一次嚕了三千元又是另一個故事了...... 首圖小曦寶寶穿的超可愛海豹尿布就是當時的滿額禮，直接送正貨一包呦 所以大家請小心試用，一不小心可能會著了魔喔！ 以下加碼小曦寶寶的實穿照~ 大家看那超寬的防漏側邊，是不是看起來特別安心呀～ ------------------------------------------------------------------- 延伸閱讀 【屁屁守護者】尿布試用包資訊分享第一彈🔎 【屁屁守護者】尿布試用包資訊分享第二彈🔎 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁 才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- #新手媽媽禮 #MotherK #尿布界席夢思 #行走的頂級床墊

[開箱] 仙女棒顯濕布尿布 結合紙尿褲與布尿布優點的完成體

有在使用布尿布的爸媽一定很有感：怎麼樣才知道有沒有尿尿？！ 正當米粒媽為此苦惱時，剛好看到自備客準備要開發有顯濕設計的布尿布，從開發、體驗分享會、募資、生產到收到實品，中間耗時好幾個月，等得我心好癢，終於在2021過完年後收到貨了！ 仙女棒布尿布的花色有分募資限定版與募資後的花色，舉凡大家很愛的魚鱗(穿起來就像一隻美人魚)，百搭的牛仔和生肖酪梨牛奶，都超級可愛。 因為腿圍有波浪設計，所以穿起來很像一個小裙子。 這個波浪就像防漏側邊，是有彈性的縫線，可以貼緊肌膚又不會太緊，不然每次換布尿布，腿庫上都是勒痕，看了媽媽很心疼。 尿墊有分正反面，有口袋那面朝屁屁，這個口袋超級方便，通常每次曬完尿布塞尿墊還要喬半天，手插口袋直接暢通無阻，塞進去就平整了，省下更多整理布布的時間。 為了讓顯濕功能可以快速反應，尿墊分層用各種不同相應的材質製作，所以吸力很強、屁屁也更乾爽。 腰圍除了扣子之外還有魔鬼氈，比起其他布尿布，可以很快速地穿脫。比較可惜的是，為了再頻繁使用下更耐操，所以不是靜音魔鬼粘，晚上睡覺替換超～極～大～聲～ 如果把魔鬼氈黏起來，單純用扣子，會因為大小太剛好變得很難扣。 我們習慣換下來之後就把魔鬼沾黏起來，避免黏到親膚層容易起毛球，丟洗衣機也不會刮花其他衣服， 實際收到成品其實沒有想像中那麼的細緻，logo的地方很多小毛，顯濕條也有黑黑像是殘膠的東西，即使募資最便宜的價格來到半價$488，還是先扣一點分。 使用過之後，我還是很愛他各種貼心的設計，一摸就會愛上的尿布親膚層是所有布尿布廠牌中最柔軟的，以及最強大的顯濕功能，寶寶哭哭時不用再一一排除是餓了、要抱抱、要換姿勢還是尿尿，一看就能知道。 還有日用尿墊可以超神速插進尿布，節省好多時間，超後悔當初沒有加購ＴＴ 截至目前，我覺得布尿布已經進化到極致了，從透氣的布料設計、顯濕條、防漏側邊、穿脫容易度、塞尿墊的容易度都有大大的躍進，雖然最麻煩的"需要洗"不可避免，但是環保本身就需要代價，就像一般碗筷用完要清洗一樣，免洗碗筷就是有這樣的方便性，但卻非常不環保。布尿布雖然要洗，但是比起紙尿褲，有更多不可取代的好處，讓寶寶有乾爽的屁屁，以及可愛迷人的尿布花色，絕對讓爸爸媽媽們也想一起入坑。 目前仙女棒布尿布已經結束集資，雖然沒有甜甜的募資價，但官網有超可愛的新花色，期待三月底廠商的日用尿墊趕工好能如期出貨，就能更完整體驗仙女棒的美好。 購買連結：自備客 仙女棒顯濕布尿布 #mk #mama_koala #mamkoala #alvababy #cathybaby #noranursery #clothdiaper #diaper #amazon #ouioui #bamboofiber #布尿布 #布尿布比較 #竹纖維 #環保 #防水層 #乾爽層 #透氣 #紅屁屁 #屁屁膏 #仙女棒布尿布 #顯濕 #仙女棒顯濕 #sparklediaper #尿墊 #隔離紙 #防漏側邊 #瞬吸 #乾爽

考驗智力超有趣！帶你認識最新兒童界福爾摩斯-屁屁偵探  為了黃金珍奶與怪盜U來場世紀對決

 其實展覽第一天就去排隊看展了，趁著農曆假期整理一下之前看展的心得和照片。很多媽媽友人問我是否值得花錢看展，因為太多人以為這裡只是拍照走一圈，然後吸引寵兒愛女的火山爸媽，買周邊商品孝敬寶貝的到此一遊打卡展。(我不會說是2017年某小兵展XDD)直奔主題，老木覺得這次花錢覺得有值，因為沒待上一~兩個小時是不可能走出來的。要誇獎一下策展單位有用心，整個展覽可是有設計故事情境的喔~除了拍照是基本款，解題部分才真是燒腦！一度懷疑屁屁偵探的小小粉絲們能理解嗎？原來是我多想了XD~很多謎底，都是我家八歲神童(自以為)告訴我的。也因為如此，才真正體會這屁股臉(大不敬)的魅力！➤原文出處 角色介紹： 在看展前，先複習(預習)一下登場人物，以免我們這些大人霧裡看花越看越花(*ﾟ∀ﾟ*)(參考資料：維基百科) 【屁屁偵探】 故事主人公，智商高達1104的天才。留著三七分髮型，頭戴貝雷帽，臉長得像屁股的名偵探。口頭禪是「嗯哼，有可疑的氣味喔」。當罪犯被其揪出時，如果罪犯企圖反抗或逃跑的話，他便會在說出一句「抱歉，容我失禮了！（日語：失礼こかせて頂きます！）」之後使出臭屁攻擊臭暈罪犯。 【布朗】 屁屁偵探的助手，是隻擬人化的棕色小狗，名字來自英文「棕色」（Brown）中文發音。個性率真，但也經常因為興奮過度而粗心大意。(就跟真的小狗一樣可愛個性~) 【怪盜U】 世紀大盜，屁屁偵探的勁敵，名字來源於日文「糞便」俗稱うんこ（unko）的讀音。特徵是大便形狀的面罩、玫瑰花紋內襯的黑披風、白色蕾絲邊上衣與英文大寫U字型鈕扣的西裝吊帶褲。精於變裝，打扮十分搶眼時尚，偷竊手法華麗又大膽。對於偷竊有一套獨特的美學與堅持，如：事前通知、過程中不傷害任何人......等。十分享受刺激有趣的偷竊，總是主動挑釁屁屁偵探，但最後都會敗在意想不到的臭屁攻擊之下。 【汪汪警察局】 局長：馬爾濟斯局長，一隻迷你的白色馬爾濟斯，時常向屁屁偵探尋求協助。警官：尖耳警官、捲髮警官、濃眉警官、粗頸警官 【幸運貓咖啡廳】 位於屁屁偵探事務所一樓的紅茶店「幸運貓」，這次展覽的地點，就是以幸運貓咖啡廳為主場景呢~ 總結： 其實在這過程中，數度想要取巧，直奔下一關，但發現關關相連，尤其越到最後三關，根本就是三星連珠的難關！但，不用擔心，天使般的工作人員就會出現在充滿困惑的爸媽前，幫助你解答~(*´▽`*)在幫小屁孩完美破案(破關)後，還會有驚喜小禮物呢~(賣關子)想看展的朋友，可以透過我這篇分享文的KLOOK連結去買票喔~感謝支持！提醒，不論現場購票或線上購票，到了現場都需要再排隊；KLOOK購票不用再換票，排隊進場在入口處刷QR CODE；進場皆須實名制，可在排隊空檔填寫線上表單(現場有QR CODE可掃瞄)。 各位看到此，應該大致了解吧(不了解麻煩自己求助谷歌大神XD)，這篇主要是放在我的FB粉絲團，請點此➤原文出處 展覽資訊： 最多人看： 📱精選50家連鎖餐廳訂位優惠懶人包🍴美食懶人包 🏫飯店懶人包 🚩景點懶人包 ￭圖文作者： Peggie Wang王佩吉/遊走大小企業20年的行銷企劃&媒體公關、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【佩吉王生活記事】分享親子遊記、食記與社群筆記。部落格精選文章同步發表於各大網路媒體(合作媒體一覽)。 ￭邀稿採訪：peggiewangtw@gmail.com ￭訂閱追蹤：💬Blog💓IG 👍FB 📱LINE￭讀者優惠：📢KLOOK、📢AGODA 、📢KKDAY 、📢EZTABLE 、📢ezTravel ※本圖文為【佩吉王生活記事】版權所有，非經授權，請勿轉載/改寫/節錄！歡迎分享文章與訂閱喔！ #屁屁偵探 #華山1914 #屁屁偵探特展 #展覽 #好玩 #親子 #媽咪兒 #假日景點

友善地球的有機棉紙尿布-德國MOLTEX

 媽媽們對於尿布知多少呢？ 除了紅屁屁之外！還注意過其他的嗎？ 寶貝們戒尿布的平均年齡大概是三歲， 換而言之呢！ 寶貝的小屁屁有長達三年的時間要跟尿布朝夕相處！ 對於尿布的材質、透氣度、吸水度不知道媽媽們有沒有研究過呢？ 跟大家分享這款我覺得很厲害的尿布！😎 來自德國的Moltex有機棉紙尿布 使用有機棉來製作尿布的外表層！ 柔軟透氣，無農藥殘留！ 使用天然植物原料（甘蔗及玉米）製作內層。給寶寶的小屁股最自然的接觸。 無添加柔軟劑、漂白水、香精、乳液等刺激的化學成分。 通過多項國際專業敏感肌膚測試及過敏測試，適合屁屁較敏感的寶寶！ 媽媽我第一次聽到用有機棉做尿布?🤩🤩 感覺就特別的高級😎 特別的覺得天然柔軟！ 當我摸到尿布實體呢！ 感覺吸尿層很紮實！不會說薄薄的！ 但表面摸起來又很滑順不扎皮膚！很舒服！ 腰圍的部分沒有鬆緊設計， 可以完全平貼在腰部！ 就算平躺也不會有異物感！ 大腿側很服貼，不會太緊！ 換尿布也沒有明顯的壓痕? 就算是黏貼式尿布， 在阿蓁半獸人的奔跑翻滾下依然服貼！ 沒有走山漏尿?！真是太棒了?！ 再說了，Moltex尿布吸水層是用玉米甘蔗製成！ 天然不刺激皮膚！吸水效果也很好！ 包過夜長時間也不會有難聞的尿味！也 不會因為晚上尿布太濕而睡不好！早上起來屁屁一樣乾爽！ 而且吸水量很驚人?一大包居然不會濕濕回滲真的好厲害? 屁股也沒有紅紅的! 透氣度也很好! 阿蓁起來也不會因為尿布悶濕吵著要換布布， 有時都會擔心屁股悶一整晚會不會舒服! 除了不好睡之外還會有尿布疹紅屁屁的問題， Moltex尿布的透氣效果很好! 爸爸媽媽也可以一覺好眠， 不用特地再爬起來幫寶寶換尿布! 光這點我就覺得很感動了! 當媽之後才知道可以好好睡覺是多麼幸福得事情啊! 還好有Moltex拯救了我的黑眼圈 Moltex德國有機棉紙尿布還獲得❤️歐盟生態環保標章❤️ 這款尿布除了有機之外還是友善地球的尿布? 雖然我沒有那麼勤勞的使用布尿布， 但我可以選擇有綠能標章的商品！友善地球， 降低對地球的影響！對地球盡一點點心? Moltex 尿布尺寸很齊全！ 最大的尺寸可以到30kg的小孩都能穿， 現在小孩營養很足夠，有時就需要尺碼大些的尿布！ Moltex尺寸齊全，不用擔心沒有寶寶的尺寸? 想知道更多Moltex 這邊請? https://www.museshcshop.com/ 專屬媽咪拜優惠連結：http://mamibuy.com.tw/talk/article/156554 #阿蓁體驗員1y9m17d #Moltex #沐盛 #MOLTEX #有機棉 #紙尿布 #尿布 

【在家運動】練出翹臀🍑

前幾天男神傳了一個影片給雪莉。是健身傳奇Charles Glass 帶女生「不增量」健身的影片，以練臀部、大腿為主，主要是要改變體態。是否根本是在委婉的說我該練屁股了🥺 於是雪莉根據影片裡的運動做了居家版，不用健身房器材的，可以在家運動。原影片的參考動作放在右上角可以對照，文末會再附上連結。 https://www.instagram.com/p/CGzaf3TlxVl/ 居家版強度可能沒有加上機器上的重量來的猛，但對於我們這種一般人（ㄌㄢˇㄖㄣˊ）來說每項15-20下，其實練完已經滿身汗，隔天還會痠痠的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 1、3 動作1和3一起說，因為操作上的差別其實只在於起始位置。因為 SlideFit 有雙向回彈設計，所以一開始擺放的起始位置會影響回彈助力和推動阻力的方向。 1從前開始往後拉，3從後開始往前推。1練後側，3練前側。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 2 這個動作很簡單，只要有板凳就可以做。但是小心平衡感要好喔！ 通常應該慣用側（起跳的那隻腿）著地會比較輕鬆，另一側比較有感一開始也比較難平衡。雪莉右腿著地左腳上的第一輪一直覺得快摔倒😂 一開始做慢一點，動作有到位就會練到，速度完全沒關係。不要從板凳摔下來耶！ 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 4 如果家裡空間夠大或是不怕在公園被側目😂也可以像影片裡那樣走，如果不使用SlideFit和啞鈴一樣可以照做。不過啞鈴可以增加一點強度，SlideFit 除了增加強度之外也矯正動作—向後推的時候成直線不要歪斜—有這些輔助練起來更有效一些。 這個動作是扁身的男神個人覺得練起來長出屁股肉最快的。雪莉因為圓身，天生屁屁就有肉，重點是要把屁股肉練出肌肉塑形，所以光做這個練屁屁上側改變不太足，一定要搭配其他的一起把屁屁下側也提起來，才不會垂垂的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 5 這個動作用捲起來的瑜珈墊或是其他圓柱形軟墊撐住髖骨。看起來好像沒做什麼，但是整個屁屁和大腿後側要好使力呀！ 如果大腿後側比較沒力，做起來會有抽筋感，可以把腿保持伸直太高就好，上來以後最後膝蓋向上彎曲的部分不要做。最後那一下主要是加強大腿後側一起練，因為大腿跟屁屁肌肉的訓練是密不可分的。形狀會互相影響腿部的形狀也會影響到臀部的視覺效果噢！ 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 6 從倒V字開始，用臀部的力氣把自己推直，屈膝拉到後側再用臀、腿把身體推直，拉回到倒V再來。這個動作是雪莉最有感的，一開始做5下就要停幾秒。 另外，因為沒有機器支撐，這個動作還吃核心的力！一開始完全不覺得，結果隔天從床上坐起來決定肚子痠，我還困惑不解自己做了什麼😂 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 7 這個向上頂的動作大家應該都很熟悉，雪莉抱了家裡的小寶貝增加一點重量也增加強度。如果不用任何重量直接練也是可以的。 👉🏻 在家運動—翹臀篇之 8 最後這個動作起始點離牆面越近越有效。另外，這個動作阻力不足的話不太有感覺，如果跟雪莉一樣用SlideFit這時候可以翻過來把底部輪子的阻力調強一些。如果用一般推車、滑板可以想辦法在板子上增加重量。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！輸入“cherie” 到2020/12/31以前都有效。10/31以前還有送飆汗褲。 大家一起輕鬆練出圓屁屁、美美的翹臀吧！ 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #翹臀 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形

你知道自己的屁股長怎樣嗎？五種形狀「屁屁圖鑑」，看出你的性慾望！

撰文編輯 #安波 你曾經站在鏡子前面很認真地觀察過自己的屁股嗎？每個人生下來體型都不一樣，屁屁形狀更是不盡相同，今天邱比特把屁股的形狀分成五大類型，而每一種類型的屁屁其實都能隱約看出你的性慾望喔！趕快拿著圖鑑對照一下你的屁屁，說不定你就是性慾極高的肉食主義女孩喔！ 👉🏻胸部形狀可以看出愛情運？五款ㄋㄟㄋㄟ代表運勢，你屬於哪一型？ 1.梯形屁屁 性慾指數：65％ 屁股的形狀上窄下寬，微笑線是水平的一條直線，看似梯形的形狀。這樣的屁屁其實是夠大的！但因為長期久坐，沒有經過鍛鍊，所以往橫向發展，你是未開發過的潛力股，隱藏在內心的慾望很高，但你還未發現而已！如果鍛練起來，會是非常誘人的可口屁屁～ 2.長方形屁屁 性慾指數：40％ 屁股上下同寬，臀骨及大腿的線條呈現90度垂直，你的腰與臀圍差不多寬，是個比較大辣辣、不拘小節的人，你不太追求理想身材，反而生活上有其他更讓你感興趣的事，所以性方面的事情對你來說可有可無。 3.圓形屁屁 性慾指數：85％ 又大又圓的可口屁屁，性慾指數最高的女孩就是你了！你很喜歡吃美食，不忌口的你養了一顆肉肉的屁股。平時偶爾有在運動，但容易因爲懶惰而放棄，屁股的形狀雖然不是最精緻的，但也還算美麗誘人！對你來說，吃完美食到床上休息一會兒，再和另一半來個激情的大戰，就是最幸福的事了～（而且可能還不止大戰一回ＸＤ） 👉🏻原來其他女孩的「妹妹」長這樣？私密處圖鑑一覽，她的樣子真好看～ 4. V形臀屁屁 性慾指數：50％ 因為你的身材偏瘦，屁股屬於沒有肉的類型，因此呈現一個字母V的形狀。你是屬於吃不胖的體質，這點讓你很煩惱，因為屁股肉太少容易讓骨頭摩擦，愛愛起來其實不會太舒服，對方如果不小心太用力會弄痛你，讓你不敢期待下次激情的機會，雖然心裡是很想要的，但是身體不允許。 5.蜜桃形屁屁 性慾指數：75％ 肉很多、加上後天努力鍛鍊而成的蜜桃臀屁屁，是人人都羨慕的形狀～有在運動的人都知道，女生要練成蜜桃臀其實不太容易，要花很多時間、心思與精力去訓練它，光是訓練的日子就夠累了，練到雙腿無力、屁股頂叩叩，累到一躺上床立馬昏睡，原本超高慾望的你都被操到對愛愛冷感，因此性慾望指數才會暫居第二。 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 以上就是五種屁屁形狀的代表！有沒有覺得那個性慾指數準準的呀～聽說真的是屁股越大就越喜歡愛愛呦～趕快多吃一點，把自己的屁屁練得又圓又大，誘惑你最愛的人吧！ #圖鑑 #屁屁 #屁屁圖鑑 #屁股 #屁股形狀 #性慾 #性慾指數 #性慾望 #愛愛 #有趣 #色色話題 #運勢 

兔兔你不可以這麼可愛！最扣人心弦的軟Ｑ跳躍、愛睏打呵欠～

佔據了寵物界呆萌頭銜的一方霸主兔兔，由於肥美的身軀、豆子般的小眼睛和吃蔬菜萌樣，使得許多心志不堅定的絨毛控們防守失敗而被迫出局。今天波波小星球就要來介紹一隻Ｑ翻全場的日本兔兔，IG @mugi20180208 這隻肥美兔兔的名字叫做「mugi」，也就是小麥的意思！ ▼小麥整隻長這樣，是不是超級可愛！肥嘟嘟的臉頰肉實在很欠捏啊～～ ▼看看這個肥美的小屁屁，完全是最Ｑ背影殺手，如果有可愛屁屁排行榜的話，第一名絕對非這隻兔兔莫屬 ▼「霸脫霸脫，請從天而降一株菜菜給我吃吧～」其實是在梳理毛髮的兔兔，模樣可可愛愛的 🌟兔子的食物以植物為主，蔬菜最好，水果則要稍微挑選一下哦 能成為一隻網紅兔兔，小麥當然不只是有著超高顏值而已，牠還擁有兩大特殊技能「愛睏打呵欠」和「彈力跳躍」，看起來好像沒什麼，但是請各位看倌一定要點進去看影片啊！ ▼無法用言語形容的可愛打呵欠，搭配療癒音樂，波編整個被擊潰 ▼完全是用生命在跳躍，整個肚子肉都彈到不行，用肥美的身軀演繹什麼叫做「啦啦啦啦～盡情搖擺」 小麥的其他日常也是很古錐，兔兔最為大眾熟知的就是激萌的吃飯部分，波編就精選了幾個畫面給大家療癒一下 ▼我真的只吃一碗！雖然這個碗比我的臉還大 兔兔現在也是許多人的家養寵物選擇，因為牠實在是太可愛了，性格溫馴可以讓主人摸摸抱抱，雖說兔子不算是很難照顧的動物，不過在飼養之前也是要詳閱注意事項及各種疾病的預防。每隻動物都是一條小生命，要慎重對待哦～ 看更多軟萌兔兔小麥👉IG @mugi20180208 – 🌟延伸閱讀 最佳蔬食代言人！看他吃菜能忘記所有煩惱！ 最萌背殺在這裡！用屁屁萌翻所有人的動物屁屁排行榜來啦！

168女子👩🏻 穿搭

我是一個身高168公分， 不胖也不瘦的普通女子， 但是我的屁股相較自己的身高比例沒有很小， 所以在選擇裙子褲子的時候， 都需要特別注意材質， 材質不夠硬挺或是太合身， 都會顯的自己很大隻， 以前的我都因為對於自己不夠自信， 只會T-shirt加上黑色緊身褲， 但其實還有很多種方式， 可以讓自己穿衣服看起來沒那麼大隻， 總之我想讓那一些對自己不夠有自信的女孩知道， 自信是自己給予自己的！！！ 1. 深色牛仔褲+襯衫 深色相對於淺色是比較顯瘦的，因為襯衫比較寬鬆，所以褲子再穿寬鬆的話會顯得比較壯一點，但是又怕露出大屁屁，這時我就會襯衫只紮前面，然後把包包在的長度放在屁屁上，看起來就沒那麼大了 對了，選擇牛仔褲上，我會挑彈性沒那麼好的，有穿過彈性過好，整個曲線原形畢露，好可怕啊😱 2.洋裝 我最常穿的就是洋裝了，都會選擇A字版型的裙擺，可以瞬間遮住大屁屁，有一種腿很細的錯覺呢！ 3.白色洋裝 因為白色容易顯胖，但其實掌握A字裙擺，穿全白也不會顯胖，但是我會背一個大一點的袋子，一樣遮住屁股，重點就是遮住他，不讓缺點暴露哈哈 4.吊帶裙 吊帶裙也是我的最愛之一，雖然這一件沒有那麼A字，但還是可以看得出來，藉由側邊的綁帶，以及上身比較窄一點的版型，會稍微有點腰身，不是完全直筒 5.中長版外套+A字裙 雖然洋裝很修飾身材，但偶爾還是想穿短裙，那麼我會選擇A字裙，直接沿著屁股順下來，再穿上超過屁屁的外套，就不會看到像葫蘆一般，屁屁跟大腿外側是凸出來的 6.中長版外套+寬褲 跟上一套一樣，雖然穿上寬褲，基本上就可以遮住屁股了，但想穿上黑色以外的褲子，我還是會加上一件外套或襯衫，不怕熱死，只怕屁股大😭 簡單舉例幾個例子，希望跟我一樣正在為了身材努力的女孩，也能有黑色長褲以外的穿搭❤️ 🌷ig : tuwenchi

世界上最危險的東西是這個！可以讓你男友一秒用崩壞少女聲大喊好可愛的只有「柯基屁屁」了

可愛的東西可以治癒人類的心靈這是不可否認的沒有錯，可是一旦可愛過了頭，那就會讓人產生想捏想抱的衝動啊！其中殺傷力最強大的可愛武器，大家投票結果出來的，就是柯基犬的又肥又圓的屁屁啦！ 這個極品的柯基屁屁，看起來蓬鬆厚軟，光看就好想用臉去摩擦啊，你看這麼變態的行為我都直接說出來了 形狀和顏色都好像吐司，但我想柯基屁屁有些人喜歡有些人還是會不喜歡，因為會有一種柯味 大柯基屁屁和小柯基屁屁都一樣可愛啊，渾圓的屁股和短壯小腿就是柯基的美 沒想到柯基屁屁趴下來之後殺傷力還可以更高一層，這個可愛程度可以毀滅人類了吧！！！ （圖片來源: instagram.com） 希望看到最後的人類還沒有因為柯基屁屁的極度可愛而發狂，自我控制能力很好的人們就看看柯基屁屁的小短片吧：Ｄ 資料來源： 整理報導 #屁屁 #柯基 #柯基屁股 #波波小星球 

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