【女孩必看! 21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

妳是否曾經想過，為了別人而努力改變，成為那個外殼空實而內心空乏的自己，那虛幻感席捲而來的是沒有溫度的心，日復一日的焦慮感堆疊讓你喘不過氣? 女孩，我要告訴妳的是不要因為別人的眼光而否定了自己，往往我們給自己太多框架和設限而迷失了方向，請懂得欣賞，接受最真誠的妳，豐富內涵且喜歡愛惜自己，自在的帶來正向力量! 我們一同努力，更愛自己~ 因為妳就是那 最完美中美好的樣子 1.健康養生習慣篇 根據心理學研究指出，重複21天就能改變原有行為，所以明確訂定目標並且堅持下去，定能成為慣性，達成想要的生活方式! 1.每天早起先1杯200c.c的溫開水，促進新陳代謝與體內循環，有助刺激腸胃蠕動，排出體內毒素 2.不喝飲料／甜食及油炸物，多吃原型食物 3.晚上8點過後不吃消夜和其他食物 4.吃飯不能暴飲暴食，請細嚼慢嚥 5.飯後不要直接坐著，至少站立15分鐘 6.不要經常嚼口香糖，會使咬肌變大且容易發胖及傷胃 7.口味保持清淡，多吃蔬果不挑食 8.多喝豆漿能保持養顏美容，此外補充水分也是相當重要 2.運動體態完美篇 1.堅持1個禮拜運動3次，每次最少30分鐘 2.給自己訂下目標，達成時能給予小獎勵 3.千萬不要帶妝運動，而傷到皮膚 4.每天晚上抬腿15分鐘，改善血液循環消除水腫 5.走路縮小腹，能站就不要坐，多走路 6.運動要規律並進，不要突然大量去做造成身體負擔 7.保持樂觀的心態，才能反饋於成效中 3.皮膚管理水嫩篇 1.每天都要防曬，因為紫外線是無所不在的 2.使用溫和產品及溫水洗臉，不要用力搓磨而造成傷害 3.適度去角質去除老廢細胞減少臉部暗沉，及肌膚透亮 4.5分鐘內完成保養程序，以免造成肌膚負擔 5. 一個禮拜2~3次敷適合自己膚況的面膜，補水嫩肌 6.勿抽菸喝酒造成肌膚老化及膚況變差 7.充足睡眠、規律生活及調適壓力是保養皮膚的最大因素 4.學習技能目標篇 1.學會烹飪，能夠品嘗各式風味的佳餚 2.學習攝影，紀錄每個不同片刻的美好 3.學會穿搭，內外在是互相牽印，品味是後天養成 4.培養不同愛好，多參與活動拓展人脈 5.學習理財，替自己管理財富，往財富自由目標邁進 6.學習外語，開拓視野更加受用 7.學習溝通技巧，有效提升職場及多方面的益處 5.知識打造補腦篇 1.每天給自己30分鐘閱讀書籍，獲得新的資訊 2.聽取不同領域的podcast(以下推薦) 3.每天聽10分鐘的英文 5.每天閱讀一篇喜歡類型的英文文章或其他語言類別 6.堅持寫日記及保持記帳習慣 7.懂得時間管理，不浪費任何時刻 6.心態正確快樂篇 1.學會獨立思考，有判斷及省思的能力 2.不去比較任何事物，要對事情負責，懂得自我選擇 3.適時放鬆，享受獨自的美好時光 4.有說不的勇氣，懂得拒絕才能做好更有價值的事 5.學會犯錯，能夠從中自我成長 6.擁有正確的感情觀，在過程中擁有歷練及學習 7.別做完美主義者，沒有任何事是完美無瑕的 7.生活品質改造篇 1.不要賴床，調整睡眠週期 2.學會斷捨離，整理不需要的物品，保持舒適的環境 3.有跟自己獨處的時間，不過度依賴他人 4.懂得感恩，對任何事物充滿感激 5.規劃生活，建構未來，慢慢前進，因為每個人的起跑點不同，在不同的路上綻放著屬於自己的道路 6.不要害怕跌倒，跨出舒適圈，走出第一步 7.珍惜所擁有的一切，體會美好 喜歡MEG與妳一起分享新事物! 💖 我們一同挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 美食繪日常-最美好的溫度 👉 MEG愛食愛畫畫👈 【Read More】 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! ❤️ 【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧！

分不了手是因為習慣 ？還是不甘心作祟 ？ 明明不愛了為什麼分不了手？   

戀愛解析分享 ：『 明明不愛了！卻又捨不得分手 ？是什麼狀況 ？ 』 撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻來說愛，我是𝐌𝐢𝐧𝐠🌹 我們在每一段戀愛當中， 都會經歷許多的情緒！ 但是 ⋯ 在面臨了不確定性的時候 ⋯ 我們往往提不起勇氣去面對去思考， 而在一段感情中最痛心難過的事， 不是我們不要這段感情了， 或者打算離開了 。 而是另一半不愛我們！ 卻遲遲不肯分手， 總是拖著 ⋯ 放著 ⋯ ㄧ直讓我們懷抱希望， 但是卻又得不到他的心， ㄧ直不斷在這段沒有愛的關係中互相傷害著 。 還是雙方都沒有了對這段愛情的眷戀 。 可是···· 就是沒有說『 再見的勇氣 』 誰都不想當壞人 。 認為先說出『 分手 』的那位， 就會成為這段感情的『 背叛者 』 讓自己和另一半， 在這段沒有愛的關係中繼續掙扎。 但感情上往往最令人邁不開腳步的就是不甘心 ！ 『 不甘心 』 為什麼留在他身邊的不是我 ？ 為什麼她條件沒我好他卻選擇她 ？ 那個曾經對我立下海誓山盟， 說時時刻刻都不願分開的他， 怎麼會說要離開我 ？ 越想越是不甘心，越想越不甘放手 。 我在他身上花了多少心力與多少時間， 放棄了自我只求他能正眼看待 ！ 即使要委屈自己犧牲自己，都在所不辭， 甚至還沾沾自喜的覺得， 只要繼續乖乖的等待， 總有一天他會明白我的好！ 這樣的聖母情節，綁架著妳的心智， 覺得犧牲就是奉獻， 『 沒關係 』的心態消耗著妳的愛情 ！ 可是···· 親愛的⋯ 消耗的是自己的青春，是自己的心靈呀！ 為什麼要如此折磨自己呢 ？ 如果你還放不下，離不開， 先學習著慢慢轉移目標， 去學習一直想學習的事物， 去看一直沒時間看的電影， 學習著獨立，學習著愛自己傾聽自己。 『 放手 』固然痛苦， 但放手並不單單只是讓他離開， 而是放過自己，讓自己離開。 當愛情中的兩人已經形同陌路， 再把彼此互相綑綁， 這樣的愛情還有什麼意義呢 ？ 兩個人的愛情沒有了火花， 沒有了激情，只剩下兩個人的寂寞， 縱容自己待在他的身旁， 寧願自己寂寞委屈， 也不願意一個人面對生活！ 『 習慣 』是最難面對的課題， 習慣下班下課有他的接送， 習慣一起逛街晚餐，假日的約會。 種種的習慣都只是因為有他的陪伴， 而無關愛情！ 怕沒有了對方，自己就變得一無所有， 繼續賴在這個充滿寂寞的愛情裡。 我們該怎麼離開他呢 ？ 首先需要下定決心離開目前的狀態， 實踐雖然需要滿滿的勇氣， 但是只有自己才能幫助自己， 離開並不是決定一個時間點， 這是一段漫長且痛苦的過程， 需要讓自己慢慢的建立信心， 建立自己的獨立性， 相信一切都會慢慢的往好的方向前進！ 我們一生當中會遇到許多各式樣貌的人， 這些人們來來去去的， 有一些人能陪你走一段路， 而有些人卻可以陪你走到最後。 適合的愛情是要找一個愛自己的人， 並且自己也深愛的人， 兩人一起同甘共苦，有著相同目標， 並一同往同一個方向邁進， 這樣的愛情才能一起攜手面對未來 ！ ❤︎ 最新文章你看了沒 : 另一半跟平常不ㄧ樣？是不是有鬼？ ★ 文章與圖片創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為魏氏小夫妻使用Nichi app 製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 ＃魏氏夫妻心裡話 #兩性 #男人#女人 𝐈𝐆 : https://www.instagram.com/mingsasa/ 2020.8/24

【錯誤中學習part2】這些日文搞錯過的人請默默舉手QQ

看過Part1的朋友們お待たせ（久等了）！！！還沒有看過part1的話沒有關係，這裡附上傳送門，看完後記得回來啊！傳送門按這裡😉 那麼廢話不多說，趕緊來看看今天要學習的內容吧！ 1.「汽車」和「車」 「我買了一部新的汽車🚗」，用日文怎麼說？以中文為母語者的我們可能會說「新しい汽車を買いました。」這樣就錯了！日文的確有「汽車（きしゃ）」這個單字，但是那是蒸汽火車的意思啊！一般家庭用的車子我們會說「車（くるま）」喔！而且「汽車（きしゃ）」在日本其實已經漸漸變成死語了，畢竟日本是「電車（でんしゃ）」、「新幹線（しんかんせん）」、「地下鉄（ちかてつ）」為主要的大眾運輸工具。 2. 「気持ちが悪い」和「気分が悪い」 剛剛跟姊姊吵架，「気持ちが悪い！」......等等，不對喔！「気持ちが悪い」的話是不是要看個醫生比較好？ 雖然台灣人常常說的奇摩子「気持ち」好像是心情的意思，但是日文的「気持ち悪い」是指想吐，或是看到噁心的東西不舒服的樣子喔！ 如果是心情不好的話應該要說「気分が悪い」或是「機嫌（きげん）悪い」才對！ 3. 「聴力が弱い」和「聴解が弱い」 天気がいいから、散歩しましょう。嗚嗚這次日檢考壞了，下次又要再散步一次了！都是因為我「聴力（ちょうりょく）が弱い」！哇如果你這麼說，別人可能會建議你去看個醫生喔，為什麼呢？因為「聴力が弱い」是指你聽不太到聲音（對聲音的收聽能力差），耳朵不好可能需要助聽器了！ 那如果是考試的「聽力」考不好時，我們會說「聴解（ちょうかい）が悪い」或是「リスニング（listening）が弱い」。 4. 「お釣り」和「小銭」 這兩個真的很容易搞混！筆記先準備好！ 「お釣り（おつり）」指的是找零，去買東西不管金額多大，只要是因為你付超過商品的價錢，店家找還給你的都叫做「お釣り」，你如果要很帥氣的說，不用找了，就是「お釣りはいらないよ」！ 那麼「小銭（こぜに）」又是什麼呢？答案是零錢（銅板），以日圓來講的話就是，500円、100円、50円、10円、5円、1円。零錢包的話就是「小銭入れ（いれ）」呦！ 皆さん、ここまでは大丈夫かな？學到這裡有沒有覺得釐清了許多問題呢？ 希望透過這些介紹，讓日文學習之路更加順利，一起加油吧💪🏻 【複習スス以前的貼文】 👉🏻飛機上的日文 👉🏻貓咪日文 👉🏻錯誤學習part1 【スス的哎居】 歡迎大家來我的哎居看看，裡面也有分享許多日文相關的內容喔！ 按這裡按這裡！！！！！ #日文#日語學習#japanese

【新女性專欄】七夕前找回最初的心動！💗6大行動讓交往久的伴侶重燃愛火激情🔥

「我在對方身上感覺不到愛情的甜蜜了….。」 「我覺得對方不在那麼在乎我了。」 「我們還是相愛著的嗎? 是愛還是習慣？」 若你或者你身邊的朋友有交往多年的伴侶，在過了熱戀期之後往往進入穩定交往的習慣，然而數年過去了，兩個人之間的關係越來越像朋友，甚至家人。 兩個人約會不再精心打扮，從洋裝高跟鞋變成牛仔褲T恤。從會提前規畫行程、預約餐廳，到隨時約在巷口見面，或者下班一起去吃個麵攤吃完默默分開，甚至變成夫妻後各過各的生活。這些越來越平淡的日常，讓我們開始懷疑起對方和自己的感情，以及不知如何重新燃起關係中的激情。 為何兩人感情變淡？ 美國康乃爾大學曾做過一項調查，樣本包含全球5000對情侶，其中包含37種不同文化背景，為了要觀察和調查戀人關係的改變，調查包含生理醫學測試和面對面的訪談。 調常結果發現，以生理醫學角度而言，愛情其實是一種大腦的化學反應，兩個人相遇相愛時，頭腦會促使化學物質多巴胺、苯乙胺和後葉催產素組成，讓人產生吸引力和激情。但隨著時間拉長，人體也漸漸會對這三種化學物質產生抗體，讓彼此間的化學反應下降，伴侶對彼此的吸引力遞減。 心理學上也有一種「感覺適應」現象，若長期給予同樣的刺激，感受到的反應就會越來越小。套用到愛情上而言，隨著戀愛時間延長，雙方做出相同的行動時，你的感覺也會越來越弱。 康乃爾大學的調查研究發現，一般而言18至30個月的時間（即1~3年內）足夠讓男女相識相戀，甚至結婚生子。過了３年之後要抵抗生理的變化，就要靠兩人的努力經營。 重燃戀人熱情的6大方式 １．回到戀愛的初心, 認真看待優點並給予讚美💕 每個熱戀中的情侶，眼中都只有對方的優點和美好的一面，各種甜言蜜語也是時常掛在嘴邊。而隨著激情退去，交往多年的情侶卻往往會執著對方的缺點，要找回喜歡對方優點的初心，做到「看遍對方的缺點也不忘優點」，並能真心地給予讚美。 👉👉約定每週至少讚美對方２次，學著觀察對方的日常行動，給予正面回應。 也許是對方為加班的你煮了一碗好吃的麵，對方記得要先報備行程，甚至是襪子終於丟在洗衣籃裡了！這都代表對方的貼心、關心和同理心的提升。一句簡單的「謝謝你」、「做得好」，代表你也看到了他的付出和成長。 ２．願意彼此分享和傾聽👂 有人說伴侶應該要是你最好的朋友，在戀愛之初，兩個人可以天天講電話到睡著，好像有說不完的話。兩人交往久了，就算每天住在一起，反而講話的時間越來越少，甚至好像變得無話可說。 有人說可能是太了解對方，或者生活圈單一沒什麼新的話題，但是其實就算兩個人在同間公司上班或者一起開店，因為彼此角色不同，應該還是會遇到不同的事情和對象的吧！甚至是在網路或社交平台上看到的新聞也可以作為話題。 👉👉約定每天分享一件趣事或難過的事情。學習傾聽對方或分享自己的心情。 透過分享可以拉近彼此的距離，觀察對方的心情(是開心或低落)，也可以作為引子開啟其他的分享話題。先試試看每天5分鐘花點時間和對方分享這點小事情~ ３．保持身體接觸與親密關係🤝 身體接觸除了最親密的接觸外，平時的牽手、擁抱、親吻，甚至只是輕摸頭髮或背部，都可以給人一種撫慰的方式，也是維繫戀人關係重要的一部分。 在熱戀期，兩人會情不自禁地想要和對方親密接觸，不管是牽手、親吻甚至親密房事關係，都是充滿著激情和熱情。 交往多年的情侶，親密關係很容易因為新鮮感下降，而頻率下降或流於形式。建議可以建立只屬於你們兩人之間獨特的身體接觸方式，如摸耳朵、碰鼻頭或勾小指，這些看似簡單卻是你們兩人之間獨特的親密暗語，這樣的神秘和獨特性，也可以讓兩人更加親近。 👉👉了解對方喜歡的身體接觸方式，建立屬於兩人獨特的身體接觸方式。 對於床事親密關係，相比熱戀時間的乾柴烈火，到交往已久的情侶，各種事情都可以成為拒絕的藉口。試著維持雙方都可以接受的方式和頻率，也請尊重對方的想法。在約定的時間也請準備好讓雙方充分享受屬於兩人的親密時光。 👉👉維持兩人都可接受的親密關係頻率，為此作好準備並享受兩人時光。 ４．保留兩人專屬的時間 安排每周或每月的特別約會🥰 生活攤開來看只有柴米油鹽醬醋茶嗎? 試著加入一點兩人關係間的「儀式感」，把平常日點綴成獨特的一天。 情侶間可以約定每週一次的小約會，或者每個週末預留兩人約會的時間，可以輪流策畫約會行程，避免千篇一律流於形式。試著去參與對方想做的事情，不但有助於了解對方，還可以開啟新的話題。 記得曾聽劉真老師說過，每個月22號是他和老公辛龍的「雙雙節」，紀念倆的人交往紀念日。雖然劉真老師已不在(😥😥) ，但一直覺得這個約定好美。 在一起很久的老夫老妻，也可以試著每月約定一天作為紀念日，這天就算沒時間約會，也要買個好吃的晚餐或蛋糕，回家一起慶祝兩人的時光！每個月的此時，就會提醒兩人曾經的甜蜜並拉近關係。 👉👉約定每週一次小約會，或者每月找一天作為兩人的紀念日。輪流規劃約會行程，或者做個小小的溫馨慶祝。 ５．不定時給對方創造驚喜✨ 就像前面所提到心理上的「感覺適應」現象，深厚的感情也敵不過習慣的消磨，偶爾需要來點新的刺激。創造創造新鮮感的秘訣之一，在於讓對方無法預料到你的行為。 熱戀期間，對方可能隨便送個小禮物或者溫情的關懷，都會讓你開心一整天。交往久的戀人，應該是更了解對方，試著觀察對方是否有個想要有(但一直沒買)的東西，可以安排在生日或情人節，甚至不是特別的節日時，當作禮物送給對方。 禮物可以是一個物品、一個承諾或者一個舉動。相信對方可以了解你對他的關懷和心意，所謂禮輕情意重，重點不在於禮物的價值，而是你在乎他的一份心意。 👉👉觀察對方的需求，為對方準備一份正好需要的禮物。最好用出其不意的方式或時間點，提供給對方，創造一個溫暖的驚喜！ ６．學習新事物 改變自己和彼此學習🙌 交往太久的情侶，覺得生活中只有彼此，沒有新鮮火花或事物。 兩人交往可能是因為相近或相同的興趣，不妨可以安排繼續深造這個興趣。如都喜歡喝咖啡的情侶，可以一起去參加咖啡手沖課程，或者一方去參加之後，學習在家裡手沖一杯咖啡給對方。 或者喜歡游泳的情侶，可以安排一起去挑戰學習潛水或者近期很紅的SUP, 透過學習新的事物產生新的回憶和連結。 👉👉 學習新的事物，並和另一半分享成果。或者兩人一起去學習新事物，彼此學習找回新的燃點。 今年七夕情人節，交往已久的你們不要再隨便過拉！試著和對方約定完成以上的幾項任務。 相信這些都可以為你們的戀愛加分，重新找回愛情的燃點喔~！ 若你喜歡以上的女性／關係分享，記得訂閱支持我喔！💗 圖片來源：https://unsplash.com/ 參考資料 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #戀愛 #交往 #七夕 #熱情 #人際關係 #約會 #愛情 

【錯誤中學習part1】這些日文搞錯過的人請默默舉手（泣）

身為超過4年的日語學習者，我必須老實告訴大家，就算你在日本人面前說錯日文，只要他猜得出你是什麼意思，通常他都不會刻意去修正你的錯誤。等到發現自己一直講錯的那一天，才覺得想挖個洞鑽進去...... 今天，我們就一起來學習台灣人常常搞錯的日文吧！說不定其中也有你曾經用錯的喔～ 1. 「トースト」和「食パン」 受到英文的影響，很多人都以為吐司就是toast，所以日文也是外來語的「トースト」吧！ 但其實不太正確喔！日文的「トースト」指的是烤吐司，有烤過的喔！ 那一般去便利商店買的吐司，沒有烤過的原味的那種，日文應該是「食パン」，或者簡單一點用「パン」就可以做統稱囉～ 2. 「門」和「ドア」 請把（房間）門關上！許多人都會直覺性的說「門を閉めてください！」，好不容易動詞用對了，卻錯在門？？？ 日文中確實有「門（もん）」這個單字，但是他是指大門的意思喔！學校的大門、家裡門口的大門。那天氣很冷想要把房間門關起來的時候，我們應該要用的是「ドア」，「ドアを閉めてください。」 3.「ガラス」和「グラス」 每次講到這組單字我就會懷疑自己的英文到底是好還是不好了，喝紅酒的時候把酒倒進「ガラス」裡？玻璃杯的英文是「glass」，欸不對玻璃的英文也是「glass」啊！到底怎麼分啊！ 在此為您解答，雖然英文是一樣的，但是日文卻是有好好區隔開來的喔！ 「ガラス」是玻璃，一種材質。 「グラス」才是玻璃杯喔～～ 4. 「長靴」和「ブーツ」 去日本好開心，想買一雙時髦的靴子回去穿，然後我跟店員說「長靴は売っていますか」，店員說有然後帶我去看，結果一整排都是雨鞋！那時我想是自己搞錯了什麼還是店員搞錯了什麼...... 恩，回去查單字之後發現果然是我的問題XD 我想買的靴子日文應該是「ブーツ」才對啊！ 好的，今天先學4個，有沒有默默中標的人呢（笑） 還想看更多台灣人容易錯的日文嗎？可以先follow我的帳號，下次再學4個喔！我們下次見！ ———————————————————————————————————— 如果喜歡我的文章，可以點下面連結去我的instagram逛逛 有許多日語學習的資源喔！ スス的instagram按這裡～～～

學習韓文的超好用APP推薦

近年來不管是為了追星、看韓劇、韓國旅遊、追尋韓流時尚等 學習韓文的人口越來越多 不管是市面上琳瑯滿目的補習班或者韓文學習書籍 最終還是要自己自己的努力 今天來推薦兩個超好用的學習APP 1.Lexilize單詞卡片製作軟件 這個APP不只針對韓文學習 還有其他各種語言 下載後，先選擇你要學習的語言種類 接著它就會出現該語言內建好的單字分類 它最棒的地方 就是你也可以自己增加分類 每個分類裡你也可以自由增加或刪減單字 更棒的是 不管是這個軟體原本內建的單字 或者是你後來才新增的單字 都可以聽發音 如果你想要知道自己單字的記憶程度 它還有類遊戲的小測驗 增加了背單字的樂趣 也可以隨時檢視自己的程度 是不是很方便呢?! 2.Hello Talk HelloTalk 也不是單一韓文的學習app 裡面也有各種語言的選項 與其說它是個學習軟體 不如說它是一個"交友"軟體 透過類似SNS結合通訊軟體 來與世界各國的友人進行語言交換 你可以自由地像IG那樣貼文 好心的網友們就會幫你改正錯誤 有時候我也會貼我的作業上去求救 除了文字 也可以用錄音的方式 請網友糾正自己的發音 這個APP裡也有聊天室 你可以隨意找看起來似乎志同道合的韓國人聊天 用韓文、用中文、用英文等等都可以 如果真的不懂對方的語言 長按螢幕 就會出現即時翻譯的選項 不怕溝通會有問題 在這裡面的網友 都是想要學習語言的 因此聊起天來大家都會彼此等待 也會彼此糾正 聊起天來不會那麼有壓力、也可以更好的學習 除了SNS及聊天室外 它還有提供一些免費線上課程 當然還有些進階的付費課程 想要讓自己韓文突飛猛進的方法之一 就是強迫自己在那樣的環境裡 現在我們無法出國 就可利用這些APP來讓我們不要失去感覺 希望有一天 我們也可以自由地使用韓文 跟歐爸不用透過翻譯輕鬆地聊天唷~!!! #韓文學習 #自學韓文 #語言交換 #背單字 #韓文單字 #韓文交友 #韓文 #韓文APP #韓文學習APP #韓國追星 #韓國自由行 #韓檢

免費教學古琴推薦今之古琴

最近Aa在剪片的時候和朋友討論到配樂，他正好提到現在在學古琴。 就推薦了一個古琴教學網站給我參考，才知道原來有人佛心的免費教學。大家可以搜尋：「今之古琴」 西方有研究指出，學音樂的孩子不會變壞，而且可以讓內心平靜，保持身材。 但學習這種東西老師很重要的，正所謂師引進門，修行在個人，但要找到一位能帶我們好好走入門的師傅，就很重要了!!今玉老師本身就長年在做音樂志工，在不同的地方做免費教學，讓古琴盡量融入每個人的生活，這種發心真的是很值得推薦，一方面讓更多人接觸到古琴，另一方面，又可以讓這個技藝傳承下去。 而且我們也去看了一下其他教古琴的地方，發現有一些不同： 1.大部份的古琴教學都是收費，一堂都至少一千二以上，但這邊完全免費。 2.其他的古琴都是地區性上課，有一間教室要自行過去，然後大家在一起學習，大家都知道人越多，就越難解決自己的問題。 3.今玉老師可以到府授課，一對一的解決專屬自己的盲點，而且全國老師都願意前往。 4.大部份的古琴教室都是為了賣樂器給學生，但我在這都看不到賣樂器的地方，只有提供租琴給學生回家方便練習。 剛好粉專有提到老師教學的特色，這邊順帶一提： 一對一手把手，私人教學。 扎實指法規範，強調基本功練習。 「琴者，禁也。禁止於邪，以正人心也。」除技術外，以琴入道，亦教授琴學理論。 全國授課，上課地點彈性，亦可到府上課。(台北、新北、桃園、新竹、苗栗、台中、南投、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、台東、花蓮、宜蘭、基隆) 分級教學，循序漸進，因材施教，自編教材，使用減字譜。 適合無任何音樂基礎之成年人學習。 每周一堂課，每次一小時。 免費教學，意在傳承，旨在有心。 僅需支付古琴出租費用，每日新台幣一百元。 須堅持至少六個月學習方可掌握基礎指法與初級曲目。 看完以上這些，Aa認為很用心，特別挑幾個覺得不錯的分享看法，專注在基本功的練習；不光是學技術，還會有理論，這樣相輔相乘的效果會更好；還可以全省到家上課；又用自編的教材，容易上手；還有一點最棒的是古琴課程是免費教學的，沒有古琴租一天居然才100，真的太佛心了~~ Aa現在也習慣看他們的粉專，因為不定時就會有一些琴學典故，會介紹一些古代音樂人的故事，或者是一些歷史故事，可以學習到除了古琴這個音樂技能外，還能夠增加歷史的文學素養，一舉兩得~ 最後欣賞下我覺得很美的古琴 如果你還沒體驗過古琴，很推薦到今之古琴的粉專了解看看喔~~ #免費教學 #古琴租借 #學古琴

IG經營入門就靠它! 五大必追行銷成長類IG帳號!

現代人的日常有一半的時間幾乎都花在IG上面，也因此越來越多人想在IG上當個內容創作者。然而往往不知道從何開始，又或者開始了卻發現不如想像中發發文那麼簡單。今天要來推薦幾個行銷成長類的IG帳號給想學習怎麼好好經營IG的你，讓我們一起學習IG經營吧！ 1. IG經營小撇步不藏私 - Ariel行銷女子在日本 (@ariel.marketing) 第一個要推薦的IG帳號是我近期很喜歡的內容創作者，在日本居住的Ariel總是不藏私的和粉絲們分享經營IG的小撇步，從主題的規劃到App推薦，整個帳號對我而言簡直是超棒的IG行銷教科書! 以下介紹的IG帳號中，Engaged.AI和Holibear也是我看了Ariel的推薦才知道的。想學習IG經營的你來說， 一定要追蹤Ariel! 2. 旅遊類內容創作貼心分享 - Tina Lee (@ofleatherandlace) 如果你是想成為旅遊類內容創作者，英文能力也不錯的話，那麼絕對要追蹤Tina Lee的IG帳號。在美國生活的Tina總會不定期的分享超實用的旅遊拍照Tips，以及內容創作的小分享。不只如此，她還很貼心的幫粉絲們整理成Bulbup資料夾，只要有跟到他限動的資訊，就能免費得到這些資源喔! 最近 Tina也正在準備 "如何成為全職內容創作者" 的英文線上課程，有興趣的朋友可以到他的IG帳號去看看喔！ 3. 行銷設計案例分享 - Social More HK (@socialmorehk) Socialmorehk是個偏向行銷實務類的IG帳號，內容除了IG經營外，更多的是關於行銷以及設計的實例分享。更特別的是他還會不定期與粉絲互動，直接一對一教導經營IG的方法，針對不同帳號的特色下去給建議，也會在限動中丟一些互動性的問題讓粉絲可以動腦學習。Social More HK在開辦帳號後短短一個月的時間，就擁有了一萬名粉絲，這樣的成果更讓他的行銷教學變得更有可信度! 4. IG經營知識懶人包 - Engaged.ai (@engaged.ai) Engaged.ai其實是個專門用來分析IG數據的網站，而他們的IG帳號也是手把手的教你如何利用不同工具來讓自己的IG更上一層樓喔！順道一提，Engaged ai的免費版就很好用囉，大家可以辦個帳號試著用數據來分析自己的IG帳號~ 5. 斜槓指南 - 哈利熊 Holibear (@imholibear) Holibear的IG帳號則是以斜槓創作者作為目標受眾，對於想把內容創作當副業的你來說，Holibear上的資訊非常的適合你，不只是IG行銷還有包括SEO行銷、聯盟行銷等等，非常紮實的行銷懶人包。最近更新的斜槓青年系列更是從軟實力的角度，帶你了解成為一名斜槓青年應有的想法及習慣 希望今天的介紹對各位有所幫助~ 趕快追蹤以上這些IG帳號吧!! 關於作者 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 Instagram: https://www.instagram.com/yun.wander 延伸閱讀 #ig#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#自媒體經營 #ig帳號推薦 #ig帳號

【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！

#耳洞談品牌 現在很多年輕人都超級憧憬當部落客、經營自媒體，感覺時間自由又可以吃喝玩樂......超爽 但有時候往往事情可能沒有你想的那麼單純，到底自媒體經營需要哪些條件？今天就來跟大家分享囉！留言跟我說說你覺得以下幾點哪點最難做到吧ＸＤ 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 首先先來普及一下自媒體的意義跟帶大家來反思自己的經營目的！ 先放一張ADORN用相機拍照跟電腦PHOTOSHOP修圖的照片給大家看看我背後的努力ＱＱ 點到原文你就知道有多累了ＸＤＤＤ但記得先看完這篇啊！！ 自媒體是什麼？ 以前大家透過電視、廣播、新聞等等媒體中學習到很多新知，也認識很多明星 對我來說，經營自媒體就是把自己所知及所愛事物，透過累積起來的影響力來讓更多人看到 這樣說起來有點抽象，舉例來說就是你們在FB、IG、YOUTUBE追蹤的帳號們分享的圖文及影音，或是你在GOOGLE搜尋到的部落格網站的文章(包括我這篇) 所有這些平台都可以給大家免費發布圖文及影片，於是現在成了人人皆可經營自媒體的時代 但你真的認為經營自媒體有想像中的那麼簡單嗎？我們繼續看下去！ 摘錄自讀書心得 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 自媒體經營的目的 首先在開始前，問問自己：你為何想經營自媒體？ 如果是為了賺錢，我可以跟你負責任地說，你必須先有很久不會有收入的心理準備來經營 因為不論是廣告代言、業佩文、平台廣告收入等等事情都輪不到剛起步的人！ 對於廠商來說，合作就是要在你有廣告效益的前提下才會產生 如果你剛起步沒有流量，廠商為何要贈送商品甚至付錢給你？廠商不會虧大了嗎ＸＤ 以下就是我為了拍美照買的衣服ＸＤ以前根本不會買這種啊IG版面還有很多... 自媒體經營必備條件 自媒體有太多要學習的新事物，取決於你想經營的平台 一開始建議先專攻一個平台，像我就是先從IG開始，這是一個很吃照片的平台 所以大家都要努力學習拍攝及構圖美感，還要會後期修圖甚至有人發布IGTV等等影片 經營IG需要學習的還有如何用標籤？如何定位自己的內容？版面如何排版配色？等等超多說也說不完的本篇先不列舉 如果是像我現在在網站寫長文，還要有不錯的文字撰寫及邏輯調理分析能力，甚至到自己研究網站架設及SEO優化等等新技能，每個環節都少不了自學跟摸索研究的精神 那YT又會需要專業器材拍攝影片並學習後製，大多也是學校不一定學的到的技能啊 如果你平常是碰到問題就到處求助而無法自己獨立解決的人，我強烈不建議你踏入這個需要快速學習的可怕領域ＸD 剛剛有提到YT需要拍攝影片，自然就有器材的需求了，相機及一台能夠跑得動剪輯軟體的電腦必不可少，就算你是用IG拍照最初學也需要能拍出相對清晰畫質的手機，也需要投資很多拍攝道具來讓構圖更美（如果跟我一樣會擺拍物體之類的）還有就是上文提到的各類型部落客都需要投資的方面，就算沒有物質上的投資，如果你是內容創作者也少不了投資買書或是上課來精進自己的投資，總之如果你不願意先在這塊投資耕耘，那你也許也比較難有太大的突破喔！ 以下舉例自己拍攝的一個擺拍照，還不是拍的最好的但是也投資了各種拍攝道具比如花，背景布，相框等等 現在網路上自媒體其實也非常的氾濫，大家能拿來看你文章的時間也有限，你該如何在一群人中脫穎而出？創作有價值、無法取代的內容吧！ 攝影自媒體可以創作自己的專業攝影作品集，讓大家學習如何構圖能夠拍攝美照 穿搭自媒體可以分享很多實用的穿搭技巧給不會搭配的小白 成長類自媒體可以分享自己的學習及經營方式，教大家如何成為更好的自己 投資理財自媒體可以讓很多理財新手學習如何開始選股或是投資基金等等 例子有太多可以舉這邊就不一一列舉 如果你不確定自己該創作何種內容，可以參考這篇文章 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 網路上每個人都可以發文並發表自己的觀點，但是當你的觀點跟大家都一樣，大家為何要追蹤你？追蹤別人不是就好了ＸＤ 也許你常會想說某主題很多人寫了吧？但你只要有自己的觀點就不會被埋沒！！ 所以這就是我說要創造自己獨特性的意思 你的每篇文章及照片都要讓人覺得：啊～好有你的風格啊 就像ADORN我的IG版面跟網站上都是滿滿的藍色 也持續發表許多圍繞我座右銘－✵𝐵𝑒 𝐵𝓇𝒶𝓋𝑒 勇敢嘗試✵的圖文 我也在努力的嘗試作出差異化，走出自己的獨特性，相信你們也可以！ 不信你們就來看看XD看完記得追蹤(被打 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 摘錄自讀書心得 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 其實跟上面一點差不多意思，但我這邊指的是你需要不斷挑戰自我！ 比如我從純IG經營跳到架站寫文章真的是一個不小的挑戰，每個平台經營方式都很不同，寫長文真的比以往PO IG貼文讓我花費多N倍時間......雖然成就感也讓我倍增～ 你要懂得挖掘自己優勢，並知道如何行銷及包裝自己，每個人的專長都有所不同 比如我因為是品牌設計出身的，我現在也知道自己雖然不是拍攝最強的大神，但我也有擅長的領域比如作圖或是配色等等，透過創作有價值的內容讓自己的優勢更突出，也因此讓更多人知道我在這領域的成績 點以下去IG看我的排版配色分享(內有好康活動哦～～） 我也曾經是個內向到完全不用社群軟體的人，但後來透過努力練習變的很喜歡跟別人聊天甚至有點自來熟ＸＤ也因此在網路上認識很多很棒的創作者一起努力，我們也會交流各種經營方式跟拍攝寫文心得，很多時候聽別人的建議可以少走超多彎路，能獲得很多很有建設性的建議，但這前提是你慎選自己的社交對象！最好是可以彼此學習共同成長的 以下就是幫助我超多的SISLIN，很推薦大家去看看她的網站有很多行銷教學哦 以上說的每一點跟每一個堅持，通通離不開日以繼夜的堅持！很多創作者為了持續產出優質文章而度過好幾個徹夜不眠的夜晚（好啦也不一定都這麼誇張）但我這篇文章也花費了幾小時撰寫並作圖我想持續寫這種文章真的很考驗毅力吧ＸＤＤ因為以前的我就會花這個時間看劇或是放鬆耍廢（欸 如果你真的很優秀做到了以上每一點，你又成功的小累積了一點知名度，那你絕對要有被討厭的勇氣！網路上有很多會攻擊人的酸民，也許哪天你發布什麼內容有一群人很愛，但又有另一些人批評或是指責，有可能是不認同你的觀點，也可能會是忌妒眼紅...... 總之不論怎樣你只要記得一點：勿忘初衷，只要抱持正確信念堅持走下去，總會有收穫的！ 如果你的文章成功幫助了9900個人，但有100個人來批評攻擊，你就要為那少數人而放棄繼續寫文章幫助大多數人的機會嗎？ 附上我的人生哲學給大家參考，這些都是我經營自媒體後才逐漸形成的 👉👉點以下到IG原文左滑參加九宮格活動！！ 檢視一下自己還有哪些可以提升的地方吧😎 分享到IG限時動態標記我 @adorn5259 讓更多人看到你的進步😎 記得邀請朋友們一起來參加賓果互相學習成長！！ 自媒體經營建議總結 謝謝大家看到這邊～不論你現在是否已經起步經營自媒體，希望這篇文章對你多少有點啟發 這個行業是表面光線亮麗但背後都有你們看不見的堅持跟努力！甚至還可能遇到各種挫折 但我覺得真的是一個非常可以鍛鍊自己各方面技能及心理素質的一個方式 對我來說真的因此收穫了很多，成長了很多，也鍛鍊我成為現在的自己！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的自媒體經營分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

成就更理想的自己：正值20幾歲的你，現在必須開始20件事情！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 我們有多少的青春可以如此地恣意揮霍？對於理想中的自己我們抱持著憧憬，卻又有多少人真的付諸實踐？正值20幾歲的我們，是人生中最能探索個人極限的黃金時間，而這段時間將會導向你未來的人生方向，若想逐步靠近理想的自己，勢必得從現在開始持續累積小進步。 我想每個人都知道要努力、要全力以赴，但卻不知道該如何進行、有哪些資源。關於這點，已經幫各位統整好如何幫助自己達成更理想的自己，開始著手練習吧！ ＃１ 寫下你的目標 確實寫下你的目標，再將大目標細分成更容易達成的小目標，將能讓你更堅定地朝著立定的方向邁進。 ＃２ 學習規劃與管理自己的時間 訂出目標後，更要進一步思考有多少時間可以使用，並且進行時間規劃與安排，讓每天的生活過的充實些，也不容易因為忘記導致時間衝突。 ＃３ 放下自我，拋開成見 過於的堅持且以有色眼光看待人事物將讓你錯失成長的機會。 ＃４ 開始大量閱讀 挑選一本有興趣的書開始讀！對知識來者不拒的，將會開啟你一道又一道的好奇心之門。 ＃５ 停止試圖過別人的人生 我們總透過社群軟體看到他人的生活動態，並且羨慕著，心中默想我也想要這樣的生活！但很多羨慕嫉妒與模仿是沒有必要的。 ＃６ 不再後悔過去 過去已成定局，唯有著眼當下才有機會打造你期望的未來！ ＃７ 對愛的人表達你的在乎 不管是我想你還是我愛你，請將內心話傳達給所愛之人，讓他感受到你的在乎！成熟坦率才是大人的表現。 ＃８ 給自己探索世界的機會 曾幾何時，因為賺錢過生活而忘卻旅行？嘗試探索當地生活、了解當地文化、結交世界各地的朋友，會發現更多有趣且新奇的事。 「The world is a book and those who do not travel read only one page. 世界是一本書，不旅行的人只讀了其中的一頁。」 St. Augustine ＃９ 關心時事議題 關心周圍以及世界的大小事，才是身為地球公民該做的！ ＃１０ 開始認真對待健康 別以為你認為年輕有本錢而賣力的工作，等到中年以後那些賺來的錢將會拿去付你的醫藥費了！ ＃１１ 關心環保、動保議題，並付諸行動 前陣子看到一則小短片描述鯨魚有個了不起的本領，牠們的糞便富含藻類有助於吸收二氧化碳，而吸收的碳量約4個亞馬遜森林！而藻類又是磷蝦等小生物的食物，最後成為鯨魚的食物不斷循環，而鯨魚沉於海底，碳也將在牠們體內封存好幾個世紀！但因為濫補及垃圾污染等問題危害到鯨魚，希望身為地球公民的你們可以正視每個環保與動保議題，並付諸行動，一同改善。 ＃１２ 活在當下，並保持感恩的心 放手過去，享受現在，時時刻刻抱持感恩的心並表達感謝，有很多種方式可以讓我們的生活更有溫度。 ＃１３ 學會拒絕 懂得拒絕自己人生不必要的人事物是個重要的課題。 ＃１４ 勇於承認錯誤，為自己的行為負責 事出必有因，每個人都會犯錯，並不要緊，要緊的是選擇掩蓋錯誤還是承認錯誤？！ ＃１５ 學習任何一切你感興趣的事物 我想學習西班牙文、社交舞、插花等等有任何你感興趣的就去學習吧！ ＃１６ 永遠別停止追尋更好的自己 了解自己永遠都有進步的空間，時時的督促自己向前，才不會流於畫地自限、故步自封的情況。 ＃１７ 開始為退休金準備 思考自己生涯規劃，並提前準備！ ＃１８ 改變一個習慣 研究指出持續做某件事21天就可以養成習慣，可每週、每月給予自己新任務是改變一個習慣，並且持續至少21天，堅持下去，這個新任務將成為你的習慣。 ＃１９ 多多參與活動 活動的定義很廣泛，不論是哪種有興趣可以多參與，也許會在活動上認識與你臭味相投的朋友，激發許多新點子等等。 ＃２０ 進行每週回顧反省 思考上週發生了什麼，哪些好事值得繼續保持、哪些缺點需要修正，建立微調自己表現的固定模式。 根據上述２０件事情開始著手改變，每天一點一滴的累積成小進步，持之以恆，最後將達成更理想的自己與目標。記住！每一次的小進步是成就更理想的自己！ Instagram : soyloisch Ｒｅａｄ ｍｏｒｅ ＃理想 ＃自我成長 ＃理想自我 ＃２０歲 ＃目標 ＃改變 ＃ＰｏｐＤａｉｌｙ

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