疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。|你知道什麼因素會影響免疫力嗎？

疫情改變很多原本的生活型態，每天看著確診人數和死亡人數居高不下，只能默默祈禱盡快穩定下來，散發正能量，反省自己。 疫情當道，比的不是學歷、能力，而是免疫力。 其實健康這件事情一直以來都很重要，但因為疫情的關係，更多人開始關注自己的健康。 身邊的朋友會跟我說：你這麼年輕，很有健康的觀念耶！很多年輕人都覺得自己還年輕，所以不怎麼在意自己的身體。 可能是因為我從小身體不好的緣故吧！也或者是我成長環境圍繞著素食、生機飲食、有機蔬果和保健食品。 小時候的我也不喜歡吃保健食品、很挑食，喜歡吃垃圾食物，不愛吃飯，身體狀況真的很差，一天到晚跑醫院、常常生病請假，大學想半工半讀沒體力；還曾經吃中藥一天$500，一個月花三分之二的薪水，越吃壓力越大。 身體健康真的要從小開始培養成習慣，有好的體力、健康的身體，才能去做自己想做的事情，才能獲得自由。 想要有學歷、能力、財力、家庭、愛情、事業都是建立在有健康的身體之上。 你知道什麼因素會影響免疫力嗎？ 最近的我很認真在學習健康、營養；我要照顧好自己，才能照顧好家人，進而有能力幫助更多人。 有些是我們無法改變的，例如遺傳、年齡，但其他都可以靠後天努力，培養良好的作息、飲食、運動習慣等。 平常沒運動的習慣可以從每天5分鐘簡單的運動開始，先培養習慣，再加強運動的強度和時間。 現在吃外食的比率下降，大部分時間都在家，自己煮的健康營養，很多人都靠食療法調整自己的身體狀況。 在家難免會覺得悶，可能會想太多、擔心太多，說不要想也是不可能的，我自己本身就是一個想太多的人，情緒起伏蠻大的人，這段時間可以做一些以前在家想做卻沒做的事情，看書、看電影、打掃家裡、運動、線上學習等；分散注意力，讓自己轉換心情。 每天都要做的就是睡覺，我的睡眠品質從小就不好，現在有小孩後更不好，半夜還是要喝奶，會哭哭。可以在睡覺前半小時進入房間，讓自己平靜下來，不能使用3C產品，聽輕音樂等。讓自己放鬆進入睡眠，找周公下棋去。 菸酒，我是素食者，不碰菸酒，有些人會睡前喝點酒幫助睡眠，不要過量就是好事。 我是Ａｍｙ，一位過著斜槓生活的全職媽媽，人生就該為自己而活。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 喜歡我的內容歡迎按讚、分享給朋友、留言，有你們的支持就是我前進最大的動力，謝謝。 如果想學習都歡迎告訴我，讓我們一起學習、陪伴彼此成長。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

與你讀書｜孤獨六講：chapter1 情慾孤獨（上）

有沒有可能，生命的意義就在於尋找意義的過程。 hi beautiful soul，你們好：這裡是ㄘㄘ人生實驗室，我是一名覺醒初步修行者，很高興見到你們。在開始本次的單元【與你讀書】之前，想告訴大家，本文以及未來的每一篇內容，皆是從書籍中的隻字片語所發想，尋找有所共振的文字，經由我個人生命經驗所撰寫而成，篇幅有時長有時短，不一定和蔣勳老師所說有關聯，希望大家在閱讀的時候，可以放下對書籍原本的想法，我們一同完成這趟閱讀&靈性昇華之旅。祝一切順心，閱讀愉快 存在主義說，人類首先被拋擲於世，而後尋找意義。社會主流價值用某種標準一分為二的將生命經驗區分成有意義和無意義。文學作品用不同的劇情去展示主角有意義的一生，無論是轟轟烈烈或是細水長流的書寫，特別的是如果劇情描寫的是枯燥周而復始的日常，似乎就沒有人要看了，然正是這些反覆枯燥的日常，建立起人們的生活。每當提到靈性觀點，我總是會說每個靈魂降生到地球是為了來學習的，靈魂們為自己建立課表，在一世世的轉生中學習訂定的內容。在一次次轉生中，與眾多因緣交會，是一起作作業的夥伴，互相幫助彼此學習課題，學習傾聽與傾訴、理解和讓步、物質與精神。其實生命的重點我想也在於這裡，重點不是最終成為誰，做什麼工作，而是在這一生遇見什麼人，學會了什麼，治癒了什麼，或說或聽或做了什麼。必然的終點，死前那刻將褪盡繁華，留下的只有靈魂，好比靈魂急轉彎小靈魂們收集一個個徽章，依據此生的成果，等待下個轉生，或迎向涅槃。#靈性#生死學#孤獨六講#蔣勳#存在主義#成長#療癒 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ 更多 #靈性 #自我成長#療癒#心理學不定期 #大眾占卜 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

【正能量】刻意堅持這些好習慣，接近更好的自己！

《刻意堅持這些好習慣，接近更好的自己！》⁣⁣⁣⁣💯️往下看我的親身經歷分享💡 (更多完整圖文請至IG原文查看>>點此看IG原文 ⁣我們每個人都希望成為更好的自己，無奈知易行難的事情有太多......🥲今天這篇Adorn用親身經歷，希望能鼓勵更多的你&妳一起勇敢改變，無限靠近理想的自己！！ 💎💎💎💎💎如果覺得很有幫助，也記得收藏並分享給身邊的朋友一起學習成長唷✉️👭⁣⁣⁣也歡迎留言跟大家分享提升自己的小撇步，一起變成更好的人！💬⁣﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷⁣ 堅持運動今年為了比基尼的目標我開始刻意的運動，雖然大多時間也會忙到沒空做但真的有時候就是刻意少滑幾分鐘手機，打開運動的影片，在家不用花任何金錢，也能輕鬆用不到30分鐘堅持這個好習慣😎（左滑⬅️有我的一個月健身對比，希望以後可以再來分享更多的）﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷戒掉壞習慣每個人難免有一些不好的習慣，放任不改變維持在舒適圈超級容易但長期下來會對生活造成各種無法挽回的後果﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷好好培養一項技能只要願意踏出第一步，並堅持下去學習任何技能都能讓你有遇見更好的自己！當不知道該學習哪類技能，＂語言學習＂絕對是很好的一個選擇囉～ 💡現代社會各行各業都有可能跟外國人打交道，又或是有國外的客戶 📖就算沒有，也可以學起來認識更多來自不同文化的人不是很有趣嗎？ 🤩無法出國也要想辦法鞏固外文，才不怕未來需要時沒準備好☑️不得不承認很多趨勢都是國外先開始，看懂外文文章絕對能讓你世界更寬廣 🌍像我也常會看外國的健身影片＆食譜介紹＆設計時尚趨勢等等💙總之～～學起來就是擴大自己的視野，何樂而不為？ 😉Adorn有什麼外文學習方法的推薦嗎？💡當然有！！😎我是一個很愛說話聊天的人，從大學開始就積極的認識外國朋友及練習英、日文口説，但這兩年因為疫情關係練習的機會大大減少🥺語言這種東西就是要不斷練習才不會退步！抱著這種心情來到了 GEOS大世界外語；舒適明亮、乾淨整潔的上課環境，親切漂亮的櫃檯人員、1對1專業外籍教師教學......在GEOS大世界外語，不僅可以學習英文，還有日文、韓文這些很常用的外文可以學習；他們堅持專業外師教學，讓你學習外文少走不必要的彎路！👍之前我就有把工作中實際遇到的日文翻譯問題拿來請教老師，英文老師也根據我的個人興趣及產業幫我規劃了很多客製化主題課程🤩實在是收穫匪淺💯📖看到這裡相信你也是非常上進的人👍獻給想好好提升的你，一堂免費的英/日/韓文外教課程，給自己一次更好的機會💡 @geostaiwan➡️https://forms.gle/ZSbuALzS9z3tPmCNA﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷適當注重外貌打理（左滑⬅️有以前的我）以前我總羨慕身材很好的女生，卻沒看到她背後努力健身的樣子；總會羨慕穿搭時髦的女生，卻沒看到她努力學習國外時尚趨勢花費的精力拜託努力之前絕對不要說自己很醜！✨懶人快速變美法✨戴上給妳滿滿自信&氣場的垂墜大耳環💎➡️ @adorn_fancy﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷飲食均衡健康最近也一直在實踐健康飲食，我深深感受這方面也很需要「刻意練習」；了解纖維及蛋白質等營養素的重要性，適量的攝取澱粉，降低攝取糖分及油分，適量的減少甜食及手搖飲，用水果或是天然果汁取代，學會給自己身體一個更健康的選擇，久而久之身體狀態就會越來越好😍﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷作息規律適當休息以前總是早睡的我近年越來越難改掉晚睡的壞習慣，真的要好好改掉晚睡的壞習慣，不然黑眼圈不可逆啊啊給自己幾個小目標，比如從12點上床開始，聽聽適合睡眠的音樂等等學習放空大腦專注在睡眠💤﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷勇敢嘗試這是我一直以來貫徹的概念，只有嘗試更多事情，遇見更多不同狀況，才能讓你的人生有不同機會、轉折點💡今天開始別再封閉在自己的小世界了，快去嘗試、體驗更多沒有做過的事吧👍﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷保持樂觀心態心態真的能改變一個人🤔每次覺得自己不夠好的時候，適當想想自己有哪些優點，別人會覺得你很厲害，或他們做不到的？別說都沒有，一定有！如果真的沒有，一定是你自己還沒有發掘！那請遵照上一條多嘗試各種事情吧！😎﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊🔵總結想變得更好有很多方式，但幾乎每一項都需要刻意堅持呀！看完這篇文章希望你也能立即開始行動，也歡迎跟我分享你的進步&感悟😉 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

［韓劇］醫療韓劇｜《機智的醫生生活》八部醫療劇，還沒追的趕快蒐藏！

文/#Ming 在眾多的韓劇題材裡面不曉得大家最喜歡什麼類型呢？小編最喜歡的就是醫療劇啦！在劇裡透過醫生和病人的相處，家屬的反應，透過短短幾分鐘的劇，好像和劇裡的角色一起走了一遍人生。今天就幫大家準備了8部必看醫療劇，讓我們一起看下去吧！ 《浪漫醫師：金師傅》 推薦指數：🩺🩺🩺 （圖片來源：SBS） 說到醫療劇許多人一定第一個想到《浪漫醫師》吧？ 浪漫醫生可以說是韓國醫療劇代表作品，第一季播出後因為受到了許多的喜愛而推出了第二季。 第一季由韓石圭、柳演錫和徐玄振主演。故事講述兩位醫師跌跌撞撞的醫生之路，以及在治療病患的過程中學習生命意義的故事。雖然是醫療劇，劇中也少不了甜甜的愛情線。第二季中主演安孝燮和李聖經的愛情線也是讓觀眾看的心癢癢！ 《醫生耀漢》 推薦指數：🩺🩺🩺🩺 （圖片來源：SBS） 池晟出品保證精品！ 怎麼樣算活著，怎麼樣才算好好的離去。相信看完《醫生耀漢》後這兩個問題會在你腦中盤旋，揮之不去。 靠著機器維持的生命還有延續的意義嗎？既使死了如果能在人心裡留下一點什麼，那是不是也能算是活著呢？如果能夠選擇自己的結尾那醫生是不是有權利提供病患安樂死的選項？ 《醫生耀漢》讓人一追就停不下來的原因除了演員們扎實的演技，流暢的劇情，還有因為劇中大膽直接的討論了安樂死的話題。 這麼一部優質韓劇，你沒有不追的理由。 《監獄醫生》 推薦指數：🩺🩺🩺 （圖片來源：KBS） 《監獄醫生》為KBS2在2019年推出的水木連續劇（星期四五播放），由南宮珉、權娜拉、金炳哲以及崔元英主演。 近年來南宮珉主演的戲劇都有十分亮眼的表現，《監獄醫生》在首播時便有8%的收視率，大結局時最高收視率甚至達到15%，足足漲了兩倍之多！ 《Good Doctor》 推薦指數：🩺🩺🩺 （圖片來源：KBS） 由周元、文彩元和朱相昱主演的《Good Doctor》在2013年開播，在播出後不只收視成績亮眼，主演和製作們也橫掃年末各大頒獎典禮的人氣獎、最優秀作品獎、最佳劇本等獎項等。 劇中探討了自閉症患者在社會中的處境，他們的在社會上缺乏的尊重，透過電視劇，觀眾們跟著主角一起學習如何成為一個合格的醫生，也一邊跟著學習愛情、學習從不同的角度看待事物。 《Good Doctor》在2017年被美國買下版權改變，在美國播出後也獲得好評。 推薦喜歡醫療劇的人一定不能錯過這部電視劇！ 《神的測驗》系列 推薦指數：🩺🩺🩺🩺🩺 （圖片來源：ocn） 《神的測驗》系列為韓國第一部以法醫為主題的電視劇。2010年開播至今共有五季。劇情圍繞在法醫為不明死因的死者進行屍檢時查明案件的過程。 《神的測驗》劇情緊湊，主角人射也很完整，每一季加入的不同角色也為劇集增加了許多亮點。 《Life》 推薦指數：🩺🩺 (圖片來源：jtbc） 由曹承佑、李東旭和元真兒主演的《Life》一開播便刷新了當時jtbc的電視劇首播最高收視，後期雖然表現平平，卻仍不失話題性。 《Life》是典型的大型醫療鬥爭戲，有醫療、權謀、人性等。感覺的出來整部戲想傳遞的事情很多，但無奈劇情規劃不是很完善，讓人抓不穩故事的節奏。 整體而言還是一部很不錯的劇，喜歡圍繞醫院展開的故事的人千萬不要錯過了。 《Doctors》 推薦指數🩺🩺🩺 （圖片來源：SBS） 《Doctors》由朴信惠、金來沅、尹均相和李聖經主演。雖然一開始微師生戀的設定遭到某一部分觀眾的反彈，但朴信惠和金來沅用他們之間強大的化學反應征服了所有人。 劇情緊湊、故事清楚，劇中的愛情線也很流暢。 同時喜歡喜歡愛情和醫療劇的你千萬不能錯過這部戲。 《機智的醫生生活》 推薦指數：🩺🩺🩺🩺🩺 （圖片來源：tvn） 即將在6/17開播第二季的《機智的醫生生活》絕對也是必看醫療劇！ 申元浩導演曾說，這部劇裡面沒有巨大的陰謀，沒有擁有非凡醫術的醫生。這是一部關於生活的劇，他說的是生活的瑣事，是那些生命裡必然的悲歡離合。導演為《機智的醫生生活》下的這一段註解，無疑就是整部劇最吸引人的地方。 推薦給喜歡尋找生命裡細小感動的你們。 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻懷舊系列｜十部十年前的超紅韓劇你追過嗎？ 👉🏻懷舊系列｜小編私藏九部好劇！一起追起來！ 👉🏻機智的告白生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻女孩你比誰都勇敢！那些韓劇女主教我們的事！ 👉🏻呷飽未？和你一起吃頓飯，是我最樸實的快樂！韓劇中那些暖胃又暖心的場面。 👉🏻《超人氣動物園》是人？是獸？傻傻分不清楚！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻太美了！！那些變成一線女星的童星！！

【學習】社會新鮮人必看!5本商用英文書籍+5個翻譯網站推薦，書信、口說一篇搞定!

2023年更新版本，可參考這篇【TOEIC多益用書、英文商用國貿書籍等精選】。 我們在學校學習的「英文」，跟實際在工作時使用的「商用英文」會有點不太一樣，不過，只要能熟悉商用英文單字，寫成句子跟書信自然也不難。以下推薦5本商用英文書籍，與5個英文翻譯網站，可以根據需要(口說或書信)來選擇使用! 商用英文1.當場用得上的商業英語會話 ●售價約台幣380元(無電子書) / 點入觀看 ●隨書附1片DVD電腦互動光碟(含課文朗讀MP3)。「標題」分類很清楚，可以根據標題來尋找需要的內容。這本比較偏向「口說」，如果在公司需要隨時開口說英文，可以參考看看這本! 商用英文2.英文商業書信一看就會 ●售價約台幣250元(無電子書) / 點入觀看 ●這本從基礎的E-mail格式開始教起，也有各種E-mail範例文，可以放一本在辦公桌，隨時有範例參考! 商用英文3.英文E-mail複製、替換、零失誤 ●售價約台幣250元(無電子書) / 點入觀看 ●「亞馬遜書店讀者評價第一名!實用性、正確度最高!」內容很細，各種情況都有，像是 : 自我介紹、訂貨、取消訂單、申訴、要求賠償、深表歉意等，可以根據目錄標題來找到需要的內容。 商用英文4.BIZ E-mail+電話英語 ●售價約台幣249元(無電子書) / 點入觀看 ●這本是口袋書，每個單元都包含了「書信」與「電話」兩種溝通方式，既有書信範例，也有口說句子可以參考，非常方便! 商用英文5.上班族週末充電課:電話英文 ●售價約台幣320元(無電子書) / 點入觀看 ●我自己很推這本! 每個單元都很簡易好懂，一天一個單元也不會有負擔，句子也很實用，特別推薦給時常需要接聽電話的人! 英文翻譯1.Yahoo奇摩字典 ●【點入】/ 「Yahoo奇摩字典」很適合拿來查詢英文單字，也有單字的例句跟發音可以參考。 英文翻譯2.劍橋辭典 ●【點入】/ 與傳統紙本字典很像，只要輸入一個單字，會跑出超詳細的單字相關內容，發音還有英式、美式兩種可以聽。 英文翻譯3.Netspeak ●【點入】/ 這個網站很適合拿來查片語跟句子，如果寫書信覺得卡卡，可以試著把想寫的句子輸入進去，或許可以找到其他適用且文法正確的句子。 英文翻譯4.我愛翻譯 ●【點入】/ 除了提供基礎的單字、句子翻譯外，也提供網頁翻譯，只要將網址複製過去即可，但還是建議不要整個照抄，可以稍微檢查一下翻譯內容。 英文翻譯5.中華郵政資訊網 ●【點入】/ 如果需要提供台灣的英文地址給對方，可以使用「中華郵政資訊網」來做地址翻譯，輸入中文地址+驗證碼後，按下查詢即可，最下方還會顯示出完整的郵遞區號。 #商用英文 #商業英文 #商務英文 #用書推薦 #書籍推薦 #商用英文推薦 #商業英文推薦 #英文書籍 #英文翻譯 #英文翻譯網站 #英文翻譯網站推薦 #Email書信 #當場用得上的商業英語會話 #英文商業書信一看就會 #英文Email複製替換零失誤 #電話英語 #電話英文 #口袋書 #上班族週末充電課 #學習 #英文學習 #職場 #英語口說 #英語會話 #英文口說 #英文會話 #中華郵政 #YuJ (圖片來源: 博客來、網站截圖)

確定停課到暑假，宅在家防疫的同時也要幫孩子規劃～CodingBar在家就能輕鬆玩程式！好玩的線上遊戲程式課開始啦！

確定停課到暑假，宅在家防疫的同時也要幫孩子規劃～CodingBar在家就能輕鬆玩程式！好玩的線上遊戲程式課開始啦！ 實際課程內容介紹：https://gogochiai.pse.is/3f9ra9 這陣子在家學習真的讓很多家長疲累不堪，針對防疫不停學，#CodingBar 為 #國小三年級以上 孩子規劃 #遠距直播教學體驗 ，有一系列輕鬆有趣的 #程式主題課程，互動多，內容好玩，還可以實際動手操作，老師淺顯易懂的教學方式不用父母陪孩子也能跟得上沒問題，光這點更是100分！讓在家工作又得陪伴孩子線上學習的家長，也能有喘息的時間，在家就能自己輕鬆玩程式！ CodingBar是專注於 #青少年程式設計的領航學校 ，漸進式的學習路徑，從國小~高中都有合適的課程！希望透過學習程式的過程，培養孩子創意、思考、溝通、合作的核心能力。 前幾天讓肉哥試上一堂好玩的「#程式遊樂園」， 針對中年級以上小學生喜愛玩的電腦遊戲做創作，每天兩小時，每個主題只需五天，從設計主角、故事背景，一直到結合遊玩的程式跟關卡。線上課程會使用 CodingBar 平台搭配 zoom 遠端會議系統，小班教學，四人以上開班，每班至多八人。 老師除了隨時從鏡頭了解學生，還能從後台觀察每個人的學習狀態，適時給予反饋，遇到不會或操作到一半有狀況，可以即時回應舉手互動，或是直接分享目前的電腦畫面給老師看，讓老師立即給予協助～實際體驗完覺得也太好玩了吧！跟只能盯著螢幕的線上課不一樣，無論大人小孩都難以抵擋的魅力，趕緊來挑戰自己動手做看看！ 🔺CodingBar線上學習系列，6/15 前都有早鳥優惠價 🔺團報方案（每個營隊的團報人數上限不同，上限 5 人，2 人即可團報） 🔺提供 大肉哥與小菜妹粉絲頁 專屬400元的折扣碼：BKR3C6 🔺折扣碼可同時與團報方案一起使用！超優惠的啦 🔺即日起~7/15，適用CodingBar官網實體與遠距離營隊課程：https://www.codingbar.ai/ 💻更多課程介紹↘️↘️ 🕹【程式遊樂園：https://codingbar.ai/camp/kukg/index.html】 開課時間： 📍遊戲創作班 - 6/7~6/11，14:00-16:00 📍我是創世神班 - 6/7~6/11，16:15-18:15 📍程式玩數學班 - 6/7~6/11，16:15-18:15 🔅教學對象：國小三年級以上 🔅特色：每天兩小時，每個主題只需五天，讓在家防疫的家⻑有個喘息時間，更讓孩子在家就能自己輕鬆玩程式。 🕹【遊戲程式設計 遠距班 ：https://codingbar.ai/camp/wbbg/index.html】 🔅開課時間： 📍A班 - 7/5~7/9，09:00-17:00 📍B班 - 7/12~7/16，09:00-17:00 📍C班 - 7/19~7/23，09:00-17:00 🔅教學對象：國小三年級以上 特色：程式啟蒙的最佳選擇，親子一起或單獨學習都適合！ 🕹【線上學習系列：https://codingbar.ai/online/index.html】 📍防疫升級，在家學習已是現在式，CodingBar提供多元化的線上學習課程，漸進式地學習路徑，讓你⼀步步達成學習目標！ 🔅教學對象：國⼩到⾼中的孩⼦，都有適合的課程喔！ #國小線上課程 #遊戲程式課 #線上課程 #線上才藝 #線上學習 #停課不停學 #自學

在家上班後，省去的通勤時間可以用來做這些事！

開始在家上班以後省去了不少通勤的時間，你有好好的利用這些多出來的時間嗎？今天想要跟大家分享我自己會做的4件事，來充實這段以前花在通車的時間上，希望透過今天的分享能帶給你一些靈感，好好的把握這難得多出來的時間吧！ 自己料理三餐 開始在家工作了以後，減少了通勤的時間，早上起床後再也不必為了趕通車而犧牲享受美好早餐時光的機會，午餐也不必外食或是帶前一天準備好的便當，晚餐更是可以不再需要匆匆趕回家準備材料了。 這段節省下來的時間我可以用來好好的自己料理三餐，吃飯時間也不受限於固定時間，可以依照自己的節奏調整用餐時間，原本不愛下廚的我，也開始研究起食譜，意外的發現在備料的那段時間是我難得可以放鬆腦袋的時候，只要專心在當下正在處理的食材就好。 另外一個自己下廚料理的好處就是可以自己控制使用的食材，比起外食更加的健康，而我前幾週也發現了一套外觀美評價又高的鍋具組，用到對的工具不僅事半功倍，賞心悅目的外觀也讓心情很好，原本普通的料理也因為放在好看的鍋具中，顯得格外美味呢！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 非常推薦給剛開始接觸料理的新手們，就算料理技術還不夠純熟，也要利用美美的鍋具裝飾一下，加上特殊的陶瓷不沾鍋塗層，食物不沾鍋、料理也不容易失敗，瞬間變成大廚哈哈！ 開始居家運動 原本就不愛出門的我，一直以來都傾向於居家運動，通常我都會選擇跟著影片一起運動，非常建議長時間坐在電腦桌前的遠距工作者們，每週固定抽點時間讓身體動一動，健康的身體是用錢也買不到的！ 以下跟大家分享這幾年下來我搜集到的幾個我覺得不錯的居家運動型Youtuber，而其中我最喜歡的就是May啦，她總是帶給人很正能量的感覺，我也從她的影片中學習到許多正確的運動知識與觀念！ 覺得單純的運動訓練有點無趣嗎？不仿透過跳舞的方式搭配音樂讓身體動起來吧！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 【Leader X】健身訓練彈力伸展帶 蜜桃翹臀阻力圈3件組 附收納袋 居家運動必備，能夠增加訓練效果 參加線上課程 (Image by Gerd Altmann from Pixabay) 如果有什麼想學習的新技能，不仿就趁這段時間好好的上課上起來吧，現在線上課程的種類非常多元，或許還有許多你不知道的課程類別呢，推薦你沒事就可以去線上課程平台，瀏覽看看最近有哪些新技能是現在的趨勢吧！ 而且透過線上的方式教學，不僅可以自由安排上課時間及地點，也能夠自由掌握學習的進度，而且因為節省的場地費的關係，線上課程的收費大多會比實體課程便宜許多。 在這個資訊爆炸的時代中，知識與科技資源也呈指數型增長中，加上無國界的人才競爭，如果不加緊腳步學習新技能，哪天被那些時刻求進步學習的人淘汰都不曉得！ 👉🏻 也分享給你我曾經上過的線上課程清單，參考過來人的意見也是挑選線上課程很重要的步驟喔：開始遠距工作必備的課程清單 👉🏻 想知道如何挑選適合你的線上課程的話，歡迎參考我之前寫過的這篇文章：線上課程的優點有哪些？如何挑選適合你的課程內容？(內附線上課程檢查清單) 閱讀更多書籍 (Image by StockSnap from Pixabay) 除了透過影片與線上課程學習之外，利用閱讀的方式我認為也是CP值很高的資源之一喔！ 為什麼呢？ 書籍中的內容通常是作者經年累月而來的生命體驗，他們將一生精華透過一本書有系統地呈現給讀者，對讀者來說能夠只用幾個小時就能吸收作者多年的人生經驗。 而我自己因為住在國外的關係，中文書的資源不多、選擇很少，因此我習慣透過電子書的方式閱讀，而其實這麼做的好處也很多，例如：可以節省不少存放書籍的空間、外出時隨時隨地都可以閱讀、電子書的價格通常也比實體書便宜。 原本沒有閱讀習慣的我，這一年來因為有學習的需求，又不確定是否需要購買線上課程的時候，我便選擇透過書籍的方式吸收知識，剛開始為了要求自己盡快把書看完，每天都有規定自己一定的進度，但通常我都會忙到晚上睡覺前才想起來，於是久而久之便漸漸養成了睡前閱讀的習慣。 👉🏻 如果你想知道閱讀的好處有哪些以及該如何培養閱讀習慣的話，歡迎參考我之前寫過的一篇文章：在家工作更要透過培養『閱讀習慣』，掌握世界與環境的變化。(內含電子書平台總整理) 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

突然寫出東西了！！ ((封面就想放鱷魚

晚上好啊~ 小夥伴們~ ㄜ...今天雖然提早寫文章，但是我的書才看完第一章... 拖延症之嚴重，嗚嗚嗚 今天是人家的畢業典裡~ ((害羞 不過疫情，所以改成線上，超沒有實感的！ 總校長致詞、校長致詞、系主任致詞、導師致詞、播放畢業歌，結束。wwww 人都還沒沉浸在畢業的氛圍裡，就已經沒了XDD 不過在這麼多致詞裡，有一點一直被提起。 「持續學習」 真的一直被提到！每位「人生前輩」都有提到。 大學畢業並不是學習的終點，而是告訴自己要前往不同的階段繼續增進自己。 而「學習」也不再像學生時期一樣，只局限於「台上的人教、台下的人聽」的被動吸收。 離開學生之後，我們要做的是主動學習，不管是看書、聽演講、上課、在主管旁邊聽...都是一種學習。有些很成功的人他們擅長做事但不擅長說，這時候如果想要吸取他們的經驗給自己加分，那就要在旁邊觀察、從小細節去看出那些值得自己挖掘的地方。 星期四晚上吧？參加了一個line的讀書分享會，內容是「多元思維模式」 說，我們在一種環境久了之後，自己就會陷入只有「一種」思維模式裡，然後就用那一種思維模式去判斷所有的事情。 但是長期這樣只用「一種思維模式」在處理生活，好嗎？ 就像兩個人發生誤會吵架了，各說各話的情況下誰也說不清楚，但是也許換個角度想，就可以知道對方其實不是真的有誤會，而是看事情的角度不同。 那要怎麼樣去讓自己能有更多不一樣的面向，來去在面對問題時有不一樣的想法？ 「增加自己其他領域的重要理論。」 因為我們要「專精」在一件事情上是需要花時間的，所以只需要有一點其他領域的重點概念，我們就可以從那些概念裡去結合自己的專業，而有不一樣的、更多面的看法。 那又要如何增加其他領域的重要理論呢？ 1、google 2、跟著大師學 3、書找書 前面兩點應該很好理解，那「書找書」是甚麼意思呢？ 我現在喜歡看工具書 > 小說，在閱讀工具書時，作者會在書中或是附錄的地方寫上自己喜歡的/參考的書籍。 如果剛好那位作者寫的內容也是自己有興趣的話，那麼就可以從作者書裡寫到的推薦書籍裡再去多延伸。 所以，學習不是在大學就結束，而是換一種方式繼續豐厚自己。

常見的英文錯誤，妳中了幾個呢？ Common Mistakes in English

The biggest mistake in English is to NOT be making any at all!!!! Don't be afraid to make mistakes! You can learn from them and improve a lot faster💙 學習英文，最常見的錯誤就是完全不犯下任何錯誤！！！別怕，犯錯可以讓妳更快速地學習：） 開燈不是 "open the lights" ，很多電器用品都是用 "turn on" 來開啟電視/電風扇/冷氣喔～(X) Open the lights(O) Turn on the lights 吃藥，不是真的要妳咀嚼藥啦～哈哈有點噁，要是用吞的，所以不像是食物真的要好好咬碎吃掉喔(X) Eat your medicine(O) Take your medicine 我相信妳不無聊啦～是想說我很無聊～ 不是我這個人很無聊，要用 "bored" 喔～或是你超無聊～ I'm bored out of my mind (無聊到快瘋了～XD) (X) I am boring(O) I am bored 身上擦香水，是用 "wear" 不是真的用擦的 "wipe"，比較像是噴了之後，穿在身上，到處都有香味～ (X) Wipe perfume(O) Wear perfume 洗衣服不是用 "wash"，是用 "do" 因為把衣服放進洗衣機，不是人在真的洗衣服 (X) Wash the laundry(O) Do the laundry 常被外國朋友問說，妳從哪來？是想問妳來自哪個國家喔～ 台灣我驕傲 <3 (X) Where are you come from?(O) Where are you from? (X) Do you know the answer of the question(O) Do you know the answer to the question (X) Exercise is good to you. (O) Exercise is good for you. ↘Try the quiz📝 on my IG Page / 我的 IG 上有小測驗喔，快來做小測驗↙--追蹤我的IG👉 www.instagram.com/ciiindyenglish觀看更多英文學習相關的分享及字卡💪😘📩想與我學習/上課也可以私訊我喔--💙LIKE the post so I know you do!⁣⁣⁣⁣👥TAG a friend who needs help⁣⁣⁣⁣ with English🙇‍♀️SAVE it for later use⁣⁣⁣⁣💗SHARE it if you found this post useful⁣⁣--#englishonlinelearning#englishclass#english#studyenglish#englishteacher#vocabulary#grammar#speakenglish#englishlanguage#englishtips#learningenglish#englishcourses#englishlearning#languagestudy#englishgrammar#grammartips#toeic#toefl#commonmistakes#mistakes#confusingwords#ielts#英文#英文筆記#英文單字

문이手繪的小故事-疫情大亂我的生活計畫也...

不知道這樣的文章有沒有人好奇~ 但我決定今天不是只有單純的畫畫， 而是在這裡分享我的畫畫故事~ 我的故事就在這次疫情開始有了不一樣的開始 這次疫情的開始完完全全打亂了我的生活.... 我想很多人應該跟我一樣!!(哭哭..) 因為疫情開始漸漸的沒有什麼工作，導致時間也慢慢的變多 於是開始了一段時間的摸索， 最後在打發時間之於開始了我手繪的小小斜槓生活~ 從小就是一個喜歡做一些手作的我， 在這段時間學習用平板畫畫、學習蠟燭、學習錶花蛋糕、學習香氛跟擴香還有美甲 想起來真的學了很多東西(哈哈哈~ 每天都被老媽碎碎念「你學這些把家裡弄得一堆又一堆的東西」 雖然被念但說實話我很開心，因為我做出來的作品都是我努力的成果 特別是畫畫~~ 在畫畫這路途上，我遇過很多客人也聽到了很多故事 因為他們我的努力的成果那一張畫不單單只是畫而是一個「故事」 雖然畫畫真的不能當飯吃(老爸的老言~因為爸爸就是畫畫出生的) 但是我覺得畫畫真的很開心~特別每次遇到很好的客人的時候都超感動 沒意外我應該會一直畫下去吧~~想聽我的故事就繼續看下去吧~~ ----------------------------------------------------------- 工商時間：歡迎在各個平台追蹤支持！ https://liker.land/wenlikedraw/civic 如果覺得我的文章有點幫助，請幫我按5下拍手圖案給我支持或是利用下方連結給我支持，我會繼續寫的！！

學習共 623 則文章