維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕對不能忽視！

現在大家防疫居家大家是不是因此開始放鬆自己，體重也漸漸的開始往上升，大家不要因為居家就這樣放鬆自己，因為會有解禁的一天，隨時都要保持好的狀態，迎接外面的世界，今天就來告訴大家就算居家還是可以保持苗條的好方法吧！  飲食 要維持苗條身材飲食絕對是很重要的關鍵，千萬要注意自己吃下的所有食物。 1. 多吃原型食物 原型食物通常含有較多蛋白質，也較容易有飽足感，另外纖維也是一大優點，利用纖維維持腸道運作，排便順暢就靠它了，相較之下加工食品通常熱量較高，而且飽足感不持久。 2. 少吃零食 零食絕對是身材苗條殺手，零食的熱量基本上都很高，而且又沒辦法擁有飽足感，雖然不必完全戒掉，但是食用的量的確是需要注意。另外零食的挑選也很重要，下面有小編私心覺得好吃又較為健康的零食。 [California Gold Nutrition椰子脆片] [Made in Nature有機香蕉片] [雀巢纖怡巧克力穀物棒] [NATURE VALLEY天然谷纖穀派] 3. 一天外送最多一餐 外送雖然很方便，但是畢竟還是外食，如果一天三餐都吃的話，營養還是會不均衡，尤其蔬菜的攝取一定會不夠，所以建議一天外送最多一餐，其他就還是自己煮會比較好，而且也比較好計算熱量，假如家裡真的沒有廚房，或是完全不會烹飪的人，小編推薦以下的健康餐盒給大家，就算是外送也可以吃得健康。 [純淨食代 Pure Era] [一日樂食] [常常好食] 4. 不要過於壓抑自己的食慾 大家都會想要吃得很少或者割捨自己的愛吃的食物，時間一長雖然體重的確會下降，但是心情會變得憂鬱而且容易會使自己有報復性心態的飲食習慣，所以只要好好的控制份量還有熱量，還是可以吃自己喜歡、想吃的食物，千萬不要過於壓抑自己的食慾。  生活習慣 小小的生活習慣也是有可能會幫助減肥跟阻止變胖。 1. 每天固定時間量體重 每天都要站上體重機，記錄自己的體重變化，除了能清楚知道自己到底是變胖還是變瘦外，假如知道自己變瘦了，一天的心情真的會變得很美麗，而且建議在早上還沒進食前量體重，體重是最低的呦。 2. 水杯不離身 水不管是對於減肥或者身體健康都是最好的幫手，而小編發現只要有一個水杯在旁邊，不自覺的就會想要把它喝完，所以小編習慣身邊一定要放個水杯，並且喝完立馬去裝滿水，默默地就喝到了一天必須攝取的水分，甚至更多，但要注意睡前進量不要喝太多水，會導致隔天水腫呦。 3. 好好睡一覺 睡眠與減重的關係密不可分，透過睡眠身體會分泌不同的瘦身激素質，促進脂肪分解，睡眠不足時，胃會分泌飢餓素使食慾大開。而為了要有好的睡眠，睡前盡量不要滑手機，因為手機的藍光會讓人保持清醒，更不容易入睡，並且提早將房內的燈光調暗，增加褪黑激素使自己更好入睡。 4. 用小碗盤吃飯 有人研究說，只要將裝食物的碗盤縮小，就可以減少23%的食量，小編自己也有實驗過，真的比較容易吃飽，但是絕對不要再去盛一碗，會功虧一簣喔！  運動 居家的確運動量就會減少，但是就是因為現在在家才有更多的時間運動，所以大家一定要好好保握這個機會，動起自己的身體！ 1. 有氧運動 假如平常沒有在運動的話，有氧運動非常適合你們，簡單的動作就能使你滿身大汗，而且也不會造成身體的負擔，所以體重比較重的人也是可以做的，以下有小編最常做的有氧運動，非常適合天天做，隔天也不會腰痠背痛，推薦給大家。 2. 核心運動 穩定性的核心肌群訓練，能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部和下腹部的肌肉，不論對於運動表現或日常生活動作都有好處。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊能夠朔造肌肉線條和強化下層脂肪。 3. Kpop舞蹈 假如你是對跳舞有點興趣，小編推薦可以學學看kpop舞蹈，尤其現在的kpop舞蹈越來越困難，所以完全能夠燃燒脂肪，保證跳個幾遍就能讓你滿身大汗。 居家雖然沒有機會與人見面，但是身材還是需要管理，甚至是想要減肥的各位也可以趁這個機會好好減肥，因為現在大家都待在家裡，不會有聚餐、應酬等等外界因素，所以完全可以好好調整生活，使自己在最滿意的狀態下減肥，每天看體重機上的數字逐漸下降心情真的會很好呦，希望以上的內容能夠幫助到大家，假如有其他的想法、建議、心得都可以在下面留言喔～ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．不喝牛奶的人請進！4種牛奶替代品教你喝

高CP值早午餐「5折開吃」外帶外送都適用

早午餐專賣店「Marcus老倉庫」推出外帶超值好康，義大利麵系列一律「5折」，其餘品項全面7折，就連外送也適用，防疫在家5折吃起來。 「Marcus老倉庫」提供全天候早午餐，價位介於240至330元，如今全面7折，超人氣的「黑松露起司蛋卷」、「美國女王早餐」現省100元，而且能輕鬆品嚐。 「Marcus老倉庫」的大份量餐點備受饕客喜愛，例如這道BBQ德州烤豬肋排就是必點招牌菜唷，使用多種辛香料醃製，並搭配蜂蜜楓糖和墨西哥辣醬調製，再以BBQ醬慢火燒烤，肉汁豐富、口感溫潤，絕對是肉食者最愛。 「Marcus老倉庫」除義大利麵系列5折、其他系列餐點7折的好康優惠外，還提供滿1000元免費外送服務；另外也有販售兩樣方便在家的零失誤料理，厚實鮮嫩舒肥雞胸肉及獨家醃製白雞肉塊，在家防疫也能兼顧美味。 店家資訊 Marcus老倉庫芝山店 電話：02-2833-6908地址：台北市士林區福華路146號 👉最新食記 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

花蓮食記-wenwen吃美食-食光迴廊義式料理 防疫期間外帶餐盒分享part15  飯店防疫餐盒開箱~

花蓮食記#食光迴廊義式料理#wenwen吃美食 花蓮食記#食光迴廊義式料理#wenwen吃美食​#璽賓行旅 是花東地區唯一提倡運動的單車度假型飯店，我每次經過都覺得很特別，扁扁長長的外觀，很新穎的設計～～​飯店內的餐廳#食光迴廊 也推出了#防疫餐盒 ，共有四款，150元及210元可以選擇，另外店家也蠻貼心推出外送服務及自取優惠，詳情可以至官網查看～～可至官方FB了解詳情~~https://www.facebook.com/kaddahotel/ 這次我挑選了2款，皆會附水果跟飲料（鋁箔包） 🔸#夏威夷鮮蝦餐盒 $150元他用的是蝦仁，本身滿大隻，口感較Q，但是外面他裹了一層勾芡，濕濕爛爛的，蝦子下面鋪了許多鳳梨🍍，但我個人不喜歡入菜的鳳梨，溫溫熱熱的吃起來怪怪，剩餘配菜菜有點少，唯一覺得好吃的就是他的蛋了！ 🔸#香烤鹹豬肉餐盒 $150元鹹豬肉的份量給的很多，以飯店的價格來說，這cp值還滿不錯的，鹹豬肉本身我覺得味道不錯，不會死鹹，也不會硬，是個很順口的肉，比起蝦，這個我覺得更好！​這個餐盒，說實在的沒有說很好吃，但也不難吃，主要是他的飯不行，太濕，不香，但是以飯店的價格來說，這算cp值滿高的了～不過我不會再回購就是了😂😂😂｜店家資訊｜🏨璽賓行旅-食光迴廊義式餐廳地址：花蓮市民權路2-6號電話：038316631電話訂餐時間：07:00～13:00自取外送時間：11:00～13:20#外帶85折優惠#外送9折#滿400外送 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #花蓮美食 #花蓮飯店 #飯店餐盒 #花蓮餐盒 #花蓮便當 #防疫便當 #防疫餐盒 #花蓮外帶 #wenwen的美食分享 #吃貨人生 #吃貨女孩 #美食日記 #美食推薦 #foody吃貨 #popyummy

快拿手機叫外送「全台星巴克買一送一」活動只有5天！最高現省270元好划算 咖啡控喝起來

快拿手機叫外送「全台星巴克買一送一」活動只有六天！最高現省270元好划算 咖啡控喝起來

快拿起手機叫外送「全台星巴克買一送一」活動又開跑囉！ 這次與３大外送平台推出專屬優惠好康，有馥郁那堤、焦糖瑪奇朵 巧克力可可碎片星冰樂指定內容就有買一送一，而且Line預購最高 還現省270元，還不快分享給愛喝咖啡的朋友們🙆🏻‍♂️ - - - - - - 🔺Uber Eats外送買一送一 即日起到6/22，拿起手機從Uber Eats下單「星巴克大杯特選馥郁那堤咖啡好友分享」活動，購買２杯大杯冰熱、風味一致的「特選馥郁那堤咖啡」，其中一杯就由星巴克招待。 🔺Foodpanda外送買一送一 即日起到6/22，拿起手機從Foodpanda下單「星巴克特大杯焦糖瑪奇朵咖啡好友分享」活動，購買２杯特大杯冰熱、風味一致的「焦糖瑪奇朵咖啡」，其中一杯由星巴克招待。 🔺Foodomo外送買一送一 即日起到6/22，拿起手機從Foodomo下單「安心在家好友分享」活動，只要購買２杯大杯冰熱、風味一致的那堤咖啡或巧克力可可碎片星冰樂 ，享買一送一，以上三大平台全天都有供應。 - 👉即日起至星巴克LINE官方帳號線上購買「外帶好星情」活動，在20天之內６杯飲料（品項可任選），最高優惠270元，訂閱優惠使用期限都是20天，從購買當天起開始計算

外帶美食 ∥ 今晚，我想來點....BLAnC！松菸必吃美食送到家 ((Uber Eats 可外送

身在一級疫區，天天宅家救臺灣就是最美最好的防疫日常！ 朋友們總問我：天天在家做什麼？不會很無聊嗎？！ ((你他馬的難道想去醫院忙嗎？！ 宅家防疫，更要把生活過好過美～！ 該吃、該喝、該睡的，一樣都不能少！ 等待疫情過去、大夥再相見，總不能別人胖了、我消瘦～ 顯得咱家環境多不好那怎麼行呀？！！！ ((到底都哪來的豬朋狗友這麼多.... 埔里爸爸有云：小孩瘦了就是丟父母顏面！ 我們做人就要穩重！！ ((人沒回去，埔里爸爸的教誨我也銘記在心！ 現如今我不吃得又穩又重....颱風來幾個都吹不動.... 我的愛店～～～ BLAnC ！！ 因應疫情嚴峻也加入了 "外帶美食" 的行列！！ 餐點、飲品，外帶7折！ 優惠延續到 6月底 喔！！ Uber Eats 也可以外送喔！！ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47754231#松菸美食 #BLAnC #台北市信義區外帶 #外帶美食優惠 #防疫美食 #外送美食 #UberEats外送

台北｜Ice monster 外送外帶不停歇的夏季冰品販售中

「2021🍦0613」Ice monster 外送外帶不停歇的夏季冰品販售中原創新鮮芒果冰$153(85折)$180連不是芒果控的我都屈服於這款芒果冰了除了芒果本果（？）給的量很多之外芒果的醬和奶酪也很夠如果是內用的擺盤一定會是我很喜歡的ㄏㄧㄏㄨㄚ風格不過外帶也不影響它好吃的口感芒果的品質也是有挑過的不會有很酸的芒果整碗甜而不膩 是夏天必備的芒果剉冰！靜岡抹茶牛奶102(85折)$120我點了微糖覺得有珍珠的東西真的微糖就很剛好了抹茶淡淡的苦搭配珍珠的甜很恰到好處草莓冰棒68(85折)$80草莓的口感很濃郁冰冰涼涼很好吃除了草莓還有芒果、奇異果、香瓜等口味可以做選擇～後面菜單上的圖好亂🤣想看菜單可以到popdaily或是痞客邦上面瀏覽唷！🔶外送範圍🔶信義區、大安區、松山區、南港區、內湖區因為是外帶所以全部都有打85折！📍微風松高店地址：台北市信義區松高路16號電話：02-2722-9776營業時間： 11:00-21:30📍誠品西門店地址：台北市萬華區峨嵋街52號 電話：02-2311-6599營業時間： 11:30-20:00📍微風臺大醫院店地址：台北市中正區中山南路7號B1 電話：02-2327-9166營業時間： 10:30-20:00📍內湖外帶店地址：台北市內湖區瑞光路108號 電話：02-2627-5686營業時間：10:00～19:00#台北美食#台北冰品#台北點心#台北#信義區美食#信義美食#西門美食#西門町美食#萬華美食#萬華甜點#西門町甜點#西門甜點#信義甜點#icemonster#芒果剉冰#靜岡抹茶#抹茶牛奶

【2022瓦城外送外帶優惠】冬粉鮮蝦煲、三色糖醋排骨、泰味茄子。單筆滿1000元，85折優惠中

【2021瓦城外送外帶優惠】冬粉鮮蝦煲、三色糖醋排骨、泰味茄子。單筆滿1000元，85折優惠中

一直是瓦城的忠實顧客，每次提到要吃泰式料理～總是到瓦城光顧。因為現在餐廳全面禁止內用，所以瓦城推出了瓦城外送外帶的服務與優惠～並且跟Foodpanda、Ubereats外送平台一起合作，推出依照人數制定的餐點～愛吃泰式料理的人，這次千萬要跟上啊～～～ 瓦城品牌介紹 我真的很愛瓦城，從台中的瓦城吃到高雄的瓦城～每次都只有滿滿的滿意而已。 瓦城從1960年創立至今已經有30多年的歷史，在全省已經有非常多的餐廳。不管是在哪一家餐廳，菜色充滿道地的泰式口味～色、香、味俱全，以客為尊的服務態度聞名。 延伸閱讀： 👉🏻超方便！瓦城《點來速》服務上線，LINE預約點餐、美味直送上車 瓦城外送菜色介紹 我還記得第一次吃瓦城時，是我第一次吃泰式料理～吃下的第一口整個是驚為天人，原本不吃辣的我，可以為此而破功，從此愛上這個滋味～ 瓦城外送菜色1:原味青木瓜沙律 顧慮到老公吃素的關係，原味青木瓜沙律可以做成素食，是每次到瓦城必點的一道料理。夏天吃起來非常的清爽可口～超級消暑。 瓦城外送菜色2: 辣炒牛肉 對於我這種愛吃辣又怕辣的人，瓦城的菜單上總是會告訴我們有幾根辣椒辣～甚至可以跟他說不要太辣～可是神奇的是不太辣的情況下，還是可以做出泰式料理的味道～我真的也是佩服了～這道辣炒牛肉（另有豬肉、雞肉）,也是我必點的菜色之一。 瓦城外送菜色3:冬粉鮮蝦煲 滿滿蝦子搭配Q嫩到不行的冬粉～海鮮的湯汁整個被冬粉吸走～滿滿的海鮮味。極鮮的蝦子～整個風味十足。 瓦城外送菜色4:BBQ嫩烤松阪豬 我覺得這道搭配附上的醬料超級搭，想多辣就多辣，想多酸就多酸～很入口～ 瓦城外送菜色5：檸檬清蒸魚 我真的很喜歡那種酸酸、辣辣、甜甜的口感，這道檸檬清蒸魚完全符合我夢想中的口味，酸到恰到好處、辣得剛剛好、一點甜來提味，加上很嫩的魚肉～一個人都可以快吃一半的魚了～ 瓦城外送菜色6:原味月亮蝦餅 女兒的指定菜色，一定要吃上甜甜的蝦餅他才覺得有來過瓦城～ 瓦城外送菜色7: 辣炒空青菜 老公吃素的關係，青菜就是用素炒的方式。雖然是素炒但也不馬虎～吃起來就是有泰味。 瓦城外送菜色8:酸辣蝦湯 （圖片來源：瓦城官網） 堪稱一絕～吃過許多家的泰式料理，只有瓦城的這湯頭我真的讚不絕口～不知道是什麼樣的特殊香料，吃起來就是超對味～酸辣適中～整鍋都交給我也沒問題。 瓦城外送菜色當然不只這些～還有很多喔～～ 延伸閱讀： 👉🏻吃鍋抗疫！2021台北火鍋17家「外帶外送」優惠推薦：海底撈、肉多多、老四川、涮乃葉通通有！最殺一鍋只要$1元 👉🏻(0604更新) 2021台北9間早午餐外帶優惠懶人包：貳樓、餵我早餐...還有網友票選「台北必吃早餐」5折起！ 瓦城外送外帶平台教學 疫情期間，幾乎所有的餐廳都有了外送外帶的服務～那要如何使用呢？讓我來介紹瓦城外送平台的使用方法吧。 首先，先到瓦城的訂購頁面。 第一次使用需要註冊。如果是常客登入就可以了～ 接著，選擇是要自取、外送/宅配 如果是自取，需要選擇地點以及取餐時間。 選擇取餐的時間點 就可以結帳去囉～ 如果是外送/宅配呢？選擇外送/宅配後～需要把送餐的地點寫出來。 接著排定時間 然後，結帳去～～～ 非常簡單的步驟～ 延伸閱讀： 👉🏻【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享 👉🏻 瓦城外送訂餐網站 瓦城外送 外送費用要另計： 1公里內90元 2公里內 105元 3公里內 115元 4公里內 135元 5公里內 150元 5公里 170元 ＊實際距離依照系統計算為準 瓦城外送還有與Ubereats和Foodpanda合作，依照人數的方式來點餐～相當方便。 延伸閱讀： 👉🏻【桃園】感恩的心感謝有你 盤點15家提供外帶的早午餐 瓦城餐點非常推薦，期待疫情結束後，再到瓦城好好吃一波～～ 編文撰寫#臭美爸＆臭屁媽 #瓦城外送 #瓦城外帶 #瓦城宅配 #瓦城防疫便當 #辣炒牛肉 #原味月亮蝦餅 #原味青木瓜沙律 #泰式料理 #冬粉鮮蝦煲 #酸辣蝦湯 #波波黛莉 #podaily #發胖 #美食 我是臭美爸＆臭屁媽，我在臉書也有粉絲頁👉🏻臭美爸＆臭屁媽 ; 也會在我的 👉🏻IG放上小孩的搞笑日常;也會👉🏻在痞客邦聊聊不一樣的主題～歡迎來走走看看，留個言交個朋友唷。

澳式咖啡廳｜苗栗市區，防疫外送叫起來🛵

🍰 \ 目前只有開放外帶、電話及網站預訂 ☎️ / 下午茶～訂起來🌝600元可提供外送🛵 🏷️ #老奶奶檸檬磅蛋糕 ᴺᵀ120 🏷️ #鹽之花古典溫蛋糕 ᴺᵀ120 （店內甜點每日皆不同以現場為主🙂） 🍰 久違的苗栗美食來啦～～～🤤 檸檬磅蛋糕體濕潤的剛剛好 不會過甜🍋 搭配上面糖霜剛剛好👌🏻 再來巧克力的部分本人推推！ 店家選用「73%法芙娜巧克力」來製作蛋糕體 吃起來有微微像布朗尼一樣的濃郁感🍫 搭配上面的鮮奶油 增添整體的滑順感🤤 THREE👧🏻： 已經是大概不知道第幾訪了🤣 下次來推薦鹹食給大家（期待一下😚） 店家每日提供的蛋糕都不同～ 常常可以吃到季節水果限定的甜點口味🥭🍓🍇 疫情期間都可以詢問店家當日菜單🥡 整模蛋糕店家也有接單喲！可以私訊詢問📝 🛎低消任一品項/無收取服務費 🛎提供Wifi / 提供插座/無限制用餐時間 🛎無訂位❌（建議開店前到可以選座位🪑） ⚠️疫情期間 也煩請大家配合店家實名制及確實配戴口罩😷 一起加油～大家都要健健康康🤍 〰️ 📍 吳二 🚗 苗栗市國華路1138巷5號1樓 🕰 10:00—19:00（不定時公休） 📞0933-773-191 🔍 @wu_two 🔍 #33eat苗栗 #33eat甜點 #吳二 #吳二咖啡 #苗栗市美食 #苗栗美食 #苗栗早午餐 #苗栗外帶 #苗栗甜點 #苗栗咖啡廳 #苗栗蛋糕 #澳式早午餐 #苗栗市 #popyummy #popdaily #popyummy苗栗 #檸檬磅蛋糕 #磅蛋糕 #外送美食 #溫蛋糕 #巧克力蛋糕 #苗栗市甜點 #苗栗市咖啡廳

⭐陶板屋⭐推出防疫便當

#附上影片介紹 居家防疫期間美食不停歇， ⭐陶板屋⭐推出防疫便當👏🏻😍 真是營養均衡又健康！ 居家期間也能享受美食， 真是超滿足！😋😋😋 防疫便當和套餐可自取和外送兩種選擇~吃得安心又放心哦！ 即日起~2021/6/30(不分平假日) 來店外帶下方餐點，立享【85折優惠】📣💰 ✅【和風創作料理套餐】 ✅【御弁当】 ✅【經典小套餐】 我們品嚐了~ 💎#和風牛排套餐 $399 一打開來，便令人眼神為之一亮！ 牛排烹調得香鹹入味，芬芳四溢，大口咬下那紮實的牛排，口感讓人欲罷不能，豐盈的肉汁精華在口中瞬間綻放， 鮮美滋味爬上舌尖，帶來極為美妙的味覺享受，人氣配菜有洋蔥和花椰菜、番茄及番薯，無論是口感，口味，亦或是分量，絕對都是一等一的饗宴，吃得心滿意足！ 極推。🤤🤤🤤 💎#海陸饗宴(魚/雞)套餐 $369 新鮮的烤魚皮脆肉嫩，飽實的肉感一咬下去，豐厚的烤魚鮮香便滿溢而出，沒有絲毫魚腥味與油耗味，細緻柔軟的肉質，越是咀嚼，越有風味，涮嘴不膩讓人忍不住一口接著一口，喜歡吃魚的朋友，絕對不容錯過！ 烤魚與雞肉的組合份量很足夠，雞肉的肉質很有彈性，搭配醬料更增添風味。 💎#香烤雞腿和和風牛排御弁当 特選肉質紮實的雞腿，經過高溫烤製後外層帶有美麗的焦糖色澤，一口咬下那香熱肉汁在齒頰間綻放，細嫩不柴的雞腿肉絕對讓無肉不歡的您直呼過癮 ！ 再配上多樣配菜與炸魚，替您補充滿滿活力！和風牛排也超滑嫩的，吃飽又吃巧。 💎#生菜 新鮮爽脆，除了生菜也有水果做搭配，搭配酸甜的油醋醬，清爽解膩，生菜不會過油過鹹的簡單調味，吃完不會有負擔，能夠輕輕鬆鬆就吃完一整個！ 💎#炸飯糰 葉子炸的很酥脆，飯糰是加了海苔調味的雞肉飯糰，還有附上美奶汁可以沾醬食用，口感獨特。😍😍😍 💎#飲料和甜點 飲品有果醋飲和冰奶茶還有餐後甜點喲！ 若要想要享受美食～ 防疫便當訂起來，外送直接送到家！ 🎉2021/6/30前 外帶自取 85折 🎉2021/6/30前 外帶自取滿$599折$100 🎉2021/8/31前UberEats滿$499折$50 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSJQwa7bF/ —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 陶板屋點餐連結 https://lihi1.com/8k6FB ☎外帶電話訂餐：https://www.tokiya.com.tw/store.html 💻inline線上點餐再至門店取餐：https://reurl.cc/pgd0V8 #宅家吃王品 #超貼心的手寫卡片 #王品用心您最安心 #越是艱難越要吃飯_才有力氣戰在一起 #外帶自取 #ubereats #外送優惠 #防疫便當 #陶板屋 #陶板屋和風創作料理 #陶板屋便當 #陶板屋外帶便當 #防疫便當 #外送美食 #外送便當 #外帶美食 #外帶餐盒 #全台美食 #台北美食 #新北美食

【節日】粽子別狂吃，熊熊關心你

小心粽子別吃太多囉 這張圖出自LINE貼圖節日假期祝福篇➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #可愛影片 #可愛動圖 #端午連假 #端午節 #端午節快樂 #慶端午 #粽子 #龍舟 #外送 #無接觸 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#日常 #日常生活 #防疫 #在家 #宅 #端午 #白蛇 #白蛇傳 #蛇 #減肥 #減重 #消化 #熱量 #健康

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