熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

相信很多人跟我一樣從小到大不論是金曲或是金鐘獎總會待在電視機前面，從紅毯進場就開始期待然後開始期待自己喜歡的歌曲/影劇在入圍時的短片介紹，期待中間串場的節目表演還有嘉賓，以及頒獎人們的主持串場互動等。 最期待的莫過於心中自己支持的歌手可以獲獎上台講得獎感言。也許是年紀漸長再加上網路媒體的發達，近幾年來就不曾守在電視機前面觀看了。 但是每每典禮過後的相關報導依舊是大家關注的焦點以及熱門話題，尤其在新人的部分坦白來說，如果不是平常就有廣聽音樂，廣泛涉略的朋友，相信一定都是在新聞報導之後才知道他是誰。 而今天想和大家分享的?te壞特，相信很多人在數日之前仍沒有聽過她的名號，但是她在得獎感言上的一席話相信一定鼓舞了許多人。 尤其是內心懷抱著音樂夢想，像她一樣從小到大認真讀書的人，一定會多少更對追夢這件事情掀起一些漣漪和期盼。 她說：「我是在體制內不斷努力往前跑的學生，我今年才畢業，20歲迷惘困住，我選擇休學聽內心，努力回頭看是我人生改變的開始，我親身試過了，你們不要害怕，勇敢看自己內心的害怕。」 我們總是害怕輸在起跑點，因此在我們還不懂事的時候愛我們的家人們就不斷的幫助我們鞭策著我們向前。一步步地從國民義務教育讀到了大學(現今找工作普世價值的基本學歷)，但是大部分的我們總在畢業以後找不到工作，更準確地來說應該是找不到自己適合的工作，找不到自己喜歡的工作，找不到自己...... 或許在成長的路上我們忘了尋找真正的自己，我們沒有機會傾聽內心真正的聲音，即便認知到自己的真實想法，還會有許多人事物阻礙我們前行。 因為我們身上還背負了太多太多，包括旁人的眼光、親友間的閒語、年齡的限制、同儕間的比較，現實上的考量以至於我們沒有勇氣去更改自己按部就班的人生規劃。 或許這就是壞特說的『體制內不斷努力往前跑的那種人生』，因此從她的故事讓更多人知道，有時候慢下來傾聽內心的真實湧動，將心中想要改變的火苗燃燒自全身如果情況允許，你也可以追求自己的心之所向 ! 不要怕!

每個人都需要心理諮商嗎？

患有憂鬱症的人是因為不知足嗎？錯！ 看心理諮商是不是代表心理有病？錯！ 這些往往都是普遍大眾有的錯誤迷思。 我曾經遇到一些人有身體上的不適，做了檢查卻一切正常，但隨著壓力減輕，那些身體不適就隨之而去了，可見得，是心理壓力造成的占了很大的原因，因為我們的身體和心理之間是緊密相連的，心理狀態都會反映在身體上而產生影響。 有一次，發現一位男員工跟幾個月前認識的他變得不太一樣，他的外型起了很大的變化，原本就瘦瘦的他，那件褲子在他身上看起來更鬆垮，整個人消瘦了許多，氣色也變得不好，在與醫師談話的過程中重複問他在意的同一個問題，語速很快，可以感受到他非常焦慮，他提到自己去看了幾次心理諮商，諮商過程中發掘到他潛意識裡的創傷，因為受到原生家庭的影響，從小到大不自覺總是給自己扛很大的責任，加上近期家中發生一件事情導致隱藏在他內心的火苗爆發了，他開始心理變得不健康，進而反映在身體也出現了警訊。 最近看了很紅的消防職人劇《火神的眼淚》，劇中的張志遠因兒時自己在家中玩火，哥哥不幸在火場過世，出生音樂世家的他因此放棄彈鋼琴去當消防員，希望能彌補救不到的哥哥，去救更多需要幫助的人，在當消防員後，因為親眼目睹民眾在他眼前墜樓輕生，後來又救不了一名兒童，種種心理壓力導致他「創傷後壓力症候群」發作，開始有幻聽、幻覺、焦慮、恐慌、情緒失控、手抖、失眠等症狀，但始終他不敢正視自己的心魔，不願意接受心理諮商，最後因為一場意外，他開始面對自己內心的傷痛，彈起一直都不敢再碰的鋼琴，並願意接受心理諮商治療。 從小的生長環境和家庭教育下，我不太會跟身邊的人吐露內心脆弱的一面，我記得兩年前，當時同時面臨一段感情的結束、適應新環境、工作忙碌且時常加班、父親久病等等的，讓我的壓力爆表，被生活轟炸到喘不過氣，在因緣際會之下，有一個機會可以跟心理諮商師聊一聊，當時單純認為就是跟一位陌生人聊聊天、吐吐苦水，另一方面，我也好奇諮商師能問出我什麼？ 一個小時的談話過程中，諮商師引導我去透露內心不願意訴說的那一塊，也發掘我潛意識裡連自己都不知道的那一塊，過程中她問到：妳不允許自己花太多時間放空休息是什麼原因呢？如果生活中沒有熱鬧了，妳會靜下來做什麼？妳現在在做的這件事是妳真正想做的事嗎？妳想彌補父母親什麼嗎？妳覺得妳在害怕失去什麼？她用陪伴及專業技巧自然而然地去引導，不僅是言談內容也從我的語速、動作、表情去觀察問題癥結點，雖然只有一次諮商經驗，但在這會談過程中，除了抒發情緒外，很有趣的是，我發現過去沒有人告訴我的地方，諮商師的每一個反問讓我去思考為什麼，源頭又會是什麼，似乎都有著因果關係。完整的心理諮商不會是僅僅一次，有的人需要幾個月、有的人需要幾年的時間才能打開癥結點，跟自己和解，抑或是和我一樣，認為自己沒什麼狀況，但透過諮商讓人覺察到內心沒有被發現的聲音。 心理學提出， 症狀和原因是多因多果的對應關係，至少有三個方面的原因，生理、早年原生家庭和現在的延續效應，尤其以「原生家庭」的影響會伴隨一生，例如：爸媽重男輕女，女兒長大後變得很能幹，因為渴望得到父母親的目光；從小缺乏父愛或母愛，長大後找的另一半通常是年紀較長的或是談戀愛一個接著一個，無法忍受自己一人的空虛感，因為想要彌補幼年缺乏的愛；在家暴中成長，長大會形成兩種極端的性格，憤怒或自卑心理。這些都需追溯本源來解決問題，但無奈的是家家有本難念的經，不應歸咎這些錯誤於原生家庭，而是「能不能跟自己和解」才是最重要的。 近期，因為跟心理諮商單位洽談合作進駐公司，幫助員工提升心理健康，因而瞭解到有與心理諮商單位合作的公司裡，一年約有2%的員工會使用到心理諮商，也就是3000人裡約有60人每年會尋求心理諮商的協助，我想可能有一些人需要協助但不願意且排斥使用，所以比例應該會再更高，因為在亞洲國家的觀念裡，認為看心理諮商師、身心科醫師會被冠上心理有疾病的標籤，變成一種汙名化，寧願逃避也不願意主動尋求協助。反之，在西方國家將心理治療視為一種平常，他們不會等到心理不舒服才尋求協助，而是規律且定期談話，去聊聊生活狀況，如同定期半年去看牙科洗牙，檢查牙科健康一樣。 希望亞洲國家能夠推動心理諮商普及化，讓人們注意到心理健康的重要，如同腰酸背痛你會去按摩、感冒了你會去看耳鼻喉科、有法律方面問題你會找律師，所以當陷入心理困擾或是生活上遇到困境時，也可以找心理專業人士協助，學會照顧好自己的身體和心理，才是真正的身心健康。 #心理創傷 #壓力 #潛意識 #心理諮商普及化 #照顧好心理 #心理 #跟自己和解 #心理健康 #原生家庭 #心理專業人士 #心理諮商師 #心理諮商 #內心的聲音 #癥結點 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/


[ 韓國生活｜超神準！原來我的內心生病了？擁有這些特質代表內心真的空虛寂寞覺得冷！]

現代人隨著科技進步生活便利，漸漸的心靈健康也是現代人所關注的事物之一，特別是生活在大都市裡高壓高密集的環境，很容易讓人產生心理上的問題，你是屬於內心空虛寂寞的人嗎？大家可以測試一下，如果有以下的症狀，那有可能是一個怕寂寞的人唷！ 1. 一整天手握著手機不放 深怕會有漏掉的訊息或是電話之類的，這也算是現代人手機不離身的通病 2. 就算前一秒跟朋友玩的超開心，但下一秒一回到家還是極度覺得憂鬱 3. 一旦從心裡湧上孤單或是空虛的心情就想找個人依靠 4. 外表看起來活潑開朗但事實上淚水很多而且玻璃心 常常覺得外表看上去很正常但內心其實超多眼淚超負面 5. 不知道該如何獨自一個人打發時間 自己一個人就是會不斷有負面想法，完全不喜歡一個人 6. 非常喜歡skinship 別人碰觸你或是你喜歡去碰觸別人都算 7.戀愛從未間斷過 前一段戀情才剛結束就無縫接軌的接下一段感情，完全沒有空窗期來好好思考自己 8. 過度的依賴 不管是家人朋友還是另一半都想依賴，自己一個人就是無法做任何事 9. 想要得到所有人的愛 人要學會當自己一個人的時候去面對任何事，適度的依賴是抒發，但過於依賴這樣會很容易就崩潰的，適度找一下可以抒發自己內心空虛的事情，例如養一些植物，看一些書籍，或是運動，嘗試找出自己的興趣而且同時能抒發情緒的事，這樣心靈也才能保持健康的狀態唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

情緒斷捨離之書《童年的傷情緒都知道》：喜歡陽光燦爛的自己，也擁抱焦慮不安的內心

疫情肆虐的這段時間，你是否比以往感到更加不安、更加憂鬱呢？其實除了外在環境因素和先天個性之外，我們的童年創傷對於情緒也有著極大的影響。在大環境動盪之下，若我們無力改變，不如藉由《童年的傷，情緒都知道》這本情緒斷捨離之書，從照顧自己的情緒開始做起。 ( 圖片來源：博客來圖書/ Stefanie Stahl Facebook ) 《童年的傷，情緒都知道》由德國心理學醫師史蒂芬妮・史塔爾（Stefanie Stahl）撰寫，台灣於2018年出版，它不僅是心理勵志，更是相當實用的工具書籍，書中Stefanie會介紹人們的內在小孩，再帶讀者深入探索自己的負面信條，了解這些信條帶給自己的行為反應後，進而練習接受它們、擁抱它們。安撫了受傷的心，我們再去挖掘內在陽光信念可就容易多了，陽光信念可以幫助我們從挫折中恢復，是非常重要的自我支撐力量。書中提供26種實務練習，淺顯易懂的詞彙讓讀者能迅速了解其中概念，再以實際案例或故事輔助理解，絕對適合每個想更加了解自己的人們！ 猜你喜歡👉🏻知性派的讀者一定要閱讀同理系作家－莉莎潔諾娃的小說，不只增長見聞還能豐富內涵。 童年的你從未消失 ( 圖片來源：Pinterest ) 我們每個人心裡都有一個受傷不安的小孩，且稱它為「陰鬱小孩」，不過它同時也是樂觀開朗的小孩，所以它的另一個名字是「陽光小孩」。其實，陰鬱小孩和陽光小孩都是你，不論是自信／自卑、快樂／悲傷、平靜／衝動，這些情感都顯示出，人是一體多面的，我們都會產生各式各樣不同的情緒，只是每個人的程度不同，所展現出來的人格樣貌也不盡相同，比如同樣的爭執事件，有人能平靜的接受，有人卻讓場面更加火爆。 人們的這些差異，大部分都源自於我們所經歷的童年不同，包含父母的教育以及身為小孩的你所接收到的訊息，逐一累積形成現在的自己，在書中你會赫然發現，童年對你造成的影響居然如此之大，而你渾然不知。 猜你喜歡👉🏻療癒書單 | 精選五本關於「失去」及「重生」的暖心小說 可以改變童年的魔法 ( 圖片來源：CANVA ) 然而童年所造成的影響，並非永遠不能改變，我們不是要去怪罪父母或抹去童年經歷，而是為了讓小時候受過的傷，就此停止，不再繼續擾亂以後的人生，是時候給你的心靈來一場打掃除了，斷捨離的過程中，去發揚你的陽光小孩，也擁抱脆弱的陰鬱小孩，就是《童年的傷，情緒都知道》中心思想。 如果說十幾歲沒有詞彙去表達、沒有意識到問題，那也就罷了，可二十幾歲沒有勇氣去面對，三十幾歲沒有時間去改善，都只是藉口，你不會想等到八十歲再去認識自己吧！想做出調整，就必須清楚的認知到，你已經長大，童年對你造成的影響，你有足夠的能力去改變，你就是改變的魔法！現在起，只要有意識的去感知情緒並且理性的分析自己，你會有意想不到的收穫！ 你知道，你一直都在保護自己嗎？ ( 圖片來源：CANVA ) 事情是這樣的，當某個事件或別人的某個行為，觸發了你身上的負面信條，為了自保，我們會做出相應的行動，通常是下意識、最直接的反應，而這些行動在書中稱之為保護策略，常見的保護策略有：暴怒、攻擊、逃避、追求完美，委屈求全等，你可以在書中找到與你相符的保護策略，盡可能從旁觀者角度，跳脫情緒去檢視自己的無意識行為，很快的你就會了解到，自己的哪些行為是出於陰鬱小孩的自我保護，而身為大人的你可以有哪些方法去幫助自己的陰鬱小孩。 書中不斷強調，使用這些保護策略都是為了避免自己受到傷害，它們並沒有不好，只是程度上的拿捏很難平衡或永遠恰當，因此難免造成人際關係失衡，亦或是自我心理持續受創，這正是我們一生都要學習的原因。 猜你喜歡👉🏻老是覺得生活不美好？是因為你忽略了某些小細節！｜五個提高生活能量的小方法。 夠好就是好，相信你，相信你的人生 ( 圖片來源：CANVA ) 只是安撫陰鬱小孩是不夠的，我們的陽光小孩其實也相當重要，書中提及，我們每個人從一出生，就是一顆不斷在發光的星星。相較於陰鬱小孩，陽光小孩是不會與他人比較，只專注在自己與當下的一種能力，當人們保持在陽光小孩的狀態下時，就像孩童一樣，不在乎對與錯、美與醜，只單純地享受愉悅和美好。 繼續跟著Stefanie在書中的步驟，逐一發覺在你身上獨一無二的長處、資源、自我價值感，務必牢記這些正面信條，並相信你所渴望的幸福，是可以被訓練的！這些練習就包含了學習承認自己的不足、接納最原本的自己，當你了解自己是個什麼樣的人，你就可以全心地信賴自己，知道自己有忍受挫折的空間，減少對於外界的聲音恐懼，因為從更宏觀的角度去看，有時候失敗都只是人生裡的一小角，你擁有著更多的美好時光。 猜你喜歡👉🏻 給活得太用力的你：「先從認可自己開始」，完美主義者必看的自我認同書單。 最好的時機，就是現在！ ( 圖片來源：CANVA ) 也許疫情地肆虐，就正是一個改變的契機，沒有所謂成熟的時機，過去無法改變，未來無法掌握，我們能控制的「就只有現在」，只要你想，隨時都可以開始，《童年的傷，情緒都知道》會成為你強大的輔助資源，無須害怕，只將它當作你的夥伴就行了，願每位閱讀此書的讀者，有朝一日都能全心愛著陽光燦爛的自己，同時也擁抱內心焦慮不安的孩子。 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面圖片來源：CANVA #安安的書單 #童年 #情緒 #心理 #閱讀 #成長 #心靈 #童年的傷情緒都知道 


▋療癒系流動畫 ▋家中的布置自己畫~無設限隨意揮灑。壹二妻ART

還記得#疫情開始蔓延的五月中，服務完最後一場婚禮(oh對我是一名#婚禮策劃師)，就開始放長到不見盡頭的超長假！！剛開始有點不習慣太清閒的周末，決定翻開落落長的夢想清單，好好的還給自己獨處的時間。 #流動畫打翻顏料的畫布也是一種藝術。 還記得以前上#水彩#油畫課，常常因為少一根筋打翻顏料，原本就對手繪就超不在行，瞬間所有心血也毀於一旦，那種沮喪讓我滿長時間對畫畫失去信心.. 後來看見了#流動畫的課程，才發現打翻顏料的畫布也是一種藝術阿！！ #流動畫是一種毫無設限的無框藝術，只要放膽的把自己沉浸在顏料的世界。 首先混入喜愛的顏色、隨手一倒，讓顏料在畫布中奔放流動~而且因為疫情的關係，#壹二妻 還推出在家就可以作畫的畫畫組，完全利於我這種有點懶的微宅女(賊笑) #流動畫在國外也是#心靈課程之一，透過作畫探索自己的內心，讓我們更了解自己。 對我來說 #流動畫迷人之處是即便兩個人拿一樣的顏料，也會因為喜好的色彩及加入的比例不同，而產生截然不同的效果，甚至國外有把#流動畫變成#心靈課程的一個項目呢！透過畫的流動來了解自己的內心世界。 左邊是我的作品、右邊則是朋友的，從挑選顏料、調製到揮灑的過程，都可以透過畫作來探討我們的內心，我色彩鮮明、大膽且無所畏懼、朋友則是溫柔小姐姐系！！ 只要跟隨直覺和妳的心，就能將內心的想法與感受呈現在畫布上，最療育的是~每一次的創作，都是一場自我對話呢。後記：#壹二妻 顏料給的超級大方，建議可以去買多一點畫布或大張一點的，剩下的顏料可以再享受獨處的療癒作畫時光☀️ 最重要的是你的畫作還能點綴家中氣氛，偶爾熱情奔放、偶爾淡雅樸實。 ▪️店家 | 壹二妻 @127.art__▪️地址 | 高雄市新興區玉竹一街17巷9號 ▋熱門宅配甜點 ▋巧克力控必收！台南巷弄美食。堯平布朗尼禮盒 ▋陽台野餐計劃 ▋拾起對生活的儀式感。小花園迷你起司禮盒 ▋吃糖也能變漂亮 ▋Unichi推出超犯規~膠原蛋白小熊軟糖！！

2022跨年計畫本(2)_探索內心宇宙

不屑貓ㄟ 跨年計畫本從8月開始囉！大家開始寫本本了嗎？ 價格︱NT$39尺寸︱50K / 10x14.5cm 日期︱2021年8月~2022年12月頁數︱64頁、騎馬釘包裝︱PVC無毒霧面防刮書套★無重金屬及塑化劑★內容︱年曆、年計畫、月計畫、課表------------------------------------------------------------------------------✐ 50K＿探索內心宇宙蝦皮：https://sho.pe/3m85hv官網：https://pse.is/3jg2wl ✐ 實體通路：誠品、金石堂、台隆手創館、九乘九、新生活、久大文具、101文具、金玉堂．．#不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#原創角色#正向#2022月計畫#2022行事曆#2022手帳#跨年日誌 #月計畫 #日誌 #筆記本訂製 #手帳 #conifer #綠的事務用品

你說藍色是你最愛的顏色·酒精水墨

會不會內心紛擾到一個無法無天時，會怎麼療癒自己？ 最近不知是否水瓶在土星逆行，覺得這陣子特別不平靜，我覺得最倒霉的事大概是。人不惹事，事惹人吧！ 每一次的顏色濃烈大概都是我內心起漣漪心的程度吧…..每一次卡關才知道自己有多脆弱，然而又才知道自己可以多勇敢。 內心的平靜該如何得以安穩- 我想作畫過程，便能去尋找方針。 因為答案就在沈靜之中。 這次的水墨你們會喜歡嗎？ #酒精水墨藝術#顏色的美#內心的濃烈#美#澎湃

時尚潮流的男士對於品味的要求 反映的是蛻變成熟男人的心路歷程


再成熟的男人，最初也是從生命豐富的經驗中形成的。就像是一開始進這間咖啡廳看見的翠綠嫩芽般，而越陳越香的木質味，象徵一個紳士剛開始茁壯的底氣。 男人戰鬥前，替自己充飢，咖哩飯對了味，配上牆壁的沈穩的暗色系，心靈和環境是到達一致的和諧享受，吃美食的同時也要吃到對的美感。 吃完重口味的咖哩，在小綠樹旁邊，先補補元氣透透氣。抓住了一點青春的尾巴，很快就要面對步入男人的現實世界。 服裝的形象可以體現一個男人現在的心境。內裡的高領毛衣，讓紳士的西裝感，增添幾分活力的樣貌。象徵內心還沒百分百的長大，外型先給人大人的印象，是承認自己要踏入人生的下個階段的表現。 揮別過去前，還是保有一些稚嫩，於是男子選擇的穿搭是一眼望去就是青草的墨綠色內衣，亮眼到看過去像一望無際的大草原，回到青春洋溢的校園大草原上面，青春的尾巴還如此清新可見。但是現實的體悟卻還是要趕緊上緊發條，為了未來打拼。 想到這裡，這位男士的外表褪去幼齒的所有可能的服裝元素。人沒有變化太大，依然是大地色的咖啡色，而內心卻隨著年紀更加堅定地像個黑色，走向男人。 男人首先點需要個杯酒，消消壓力的愁，讓自己更能面對未來的總總挑戰。過去的一切，成為往後追憶的照片，畫面不再充滿鮮豔，而是淡定的氛圍。 習慣了喧囂的成人生活，酒和愁自然地點綴人生，樣貌也穩定了下來。體現在男士身上的衣服，便是奮鬥感的咖啡色配上百搭不退流行的黑色褲子及靴子。我想，這就是男士長期把自己經營成這樣子了。 紅毯般的餐桌布，泛起在男人心中婚禮的想像，而男人的嚮往往往是實際而穩重的，內心照映出外表也是自信的一身黑色，彷彿看破紅塵，決定未來一條路要鐵了心帶著女伴幸福，而我寬肩的西裝外套，便是對待女子的方式，也要給他厚厚的肩膀，當女子的最大靠山。 男子青春及年長都在這間咖啡廳走了一遭，內心的心理變化也呈現在自己對於衣著的想像，給各個年齡的你，一點穿搭的建議，相信你們穿出去，也能引起自身和別人的共鳴，穿得有品味，是懂時尚的同時，也是賦予服裝的男士在每個成長階段的故事。 光景咖啡廳 台北市松山區健康路11-1號

如果妳也曾因為「母奶」讓自己心力交瘁，請相信自己，無論什麼選擇，妳都是最棒的媽媽！

我曾經因為是否要退奶，感到內心罪惡感深重… 每天，一邊流著淚和寶寶說對不起，一邊又咬著牙堅持餵母奶， 那10個月忍著強烈孕吐的我，懷胎後整整瘦了10公斤， 以為產後就解脫的我，在餵母奶時卻又一次又一次的折磨著自己， 身體的痛可以忍受，但內心的煎熬卻很難忍受…。 －－－－ 關於這篇文章，是我一直想說的心裡話， 並非鼓吹配方奶或是母奶， 簡單來說，就是一句話：讓媽媽開心的奶，就是好奶！ －－－－ 相信許多做為媽媽，對於哺乳這件事情， 無論是在懷孕中還是產後， 都會被身邊親朋好友（阿公阿嬤爸爸媽媽叔叔阿姨隔壁六嬸婆…）、 護理師、醫生鼓吹+洗腦：母奶就是寶寶最好的禮物！ 是的，哺餵母乳一切看似自然又簡單， 醫生會跟妳說母奶對寶寶多好、多健康且又天然的事情， 甚至會說大自然中，哺乳動物都是讓新生兒喝媽媽的奶，無一例外， 所以餵母奶是天經地義、理所當然的事情！ 母奶有抗體，可以藉由母奶來傳給寶寶，所以寶寶不容易感冒blablabla.... 事實上，真的不容易感冒嗎？ 所有母奶正義魔人絕對是不容許妳說一句母奶的壞話，更不容質疑， 因為母奶就是最好的！？ －－－ 但是我們不也是喝配方奶長大的嗎？ 母奶雖然被推崇得地位至高無上，但實際上卻無法有人很明確告訴妳、 也無法用科學證據證實： 「喝母奶智商比較高？」、 「喝母奶不會生病？」、 「喝母奶長比較高？」…等， 也就是說，除了配方奶有可能受到環境或人為汙染的缺點， 說母奶更好更營養的，都只是一種勸說媽媽們哺乳的理由。 妳可以聽到一百種餵母奶＂對寶寶＂有多好的理由， 但＂對媽媽＂好的理由，卻寥寥可數… 對媽媽好的，像是餵母奶能幫助宮縮排惡露、因哺乳消耗熱量所以產後瘦身快… 說真的這些理由少之又少… 媽媽們辛苦的忍受孕吐害喜反應、花費10個月的辛勞， 在產檯上拚盡全力地賭上性命生下新生兒， 最後所有人的目光焦點全部都放在這個大家寶貝的新生命上， 媽媽那10個月的辛苦、產後身體機能的恢復…全部都被淡忘忽略， 甚至連產後都不放過媽媽們，這社會近乎強迫的要求媽媽們餵母奶， 好像不餵母奶就不愛寶寶、不是一個好媽媽！？ －－－ 最近有一個新聞是因為打了新冠肺炎疫苗，隔天寶寶猝死的案例， 後續專家學者紛紛跳出來說：兩者不相干 並提出一堆理論，解釋疫苗和新生兒猝死毫無關聯， 這讓許多哺乳中的媽媽心中害怕恐懼， 擔心自己接踵疫苗後，到底該不該哺乳？ 以醫學理論上，專家說接踵疫苗後，病毒不會跑去母奶內， 所以不會造成寶寶猝死， （但是很多醫學理論都是後來又被新的研究推翻？） 我想，哺乳中的媽媽們如果心存恐懼， 對施打疫苗是否能夠哺乳有疑慮， 請放寬心，相信自己，堅持哺乳沒有錯，改配方奶也沒有錯！ 如果認為現在的醫學研究是值得信賴的， 那就放心地繼續哺乳，相信專業， 如果真的有一絲疑慮，也不要因為「母奶最好」的理由去道德綁架自己， 就餵配方奶吧！ －－－ 相信許多母奶道德魔人看到這邊已經心中一把火了， 但以上我都並非要貶低母奶， 只想告訴大家，配方奶也很棒！ （我自己也曾哺乳，知道這箇中辛苦…） 我曾經因為是否要退奶，感到內心罪惡感深重… 每天，一邊流著淚和寶寶說對不起，一邊又咬著牙堅持餵母奶， 那10個月忍著強烈孕吐的我，懷胎後整整瘦了10公斤， 以為產後就解脫的我，在餵母奶時卻又一次又一次的折磨著自己， 身體的痛可以忍受，但內心的煎熬卻很難忍受…。 所以我查了許多資料，問了許多護理師和醫生， 我才發現，大家都像機器人一樣重複著：媽媽要餵母奶喔～母奶是最好的～ 原來是這些洗腦的字句，在我心中一遍又一遍的覆誦， 又在我想退奶的時候，一字一句地用力地鞭笞著我， 原來，我被母奶道德綁架了自己。 －－－ 與其淚流滿面的為了寶寶要不要喝母奶這件事情感到罪惡萬分， 不如將這些懊惱、難過的時間拿來陪寶寶唱歌、聽故事書， 媽媽們請放心，能夠讓自己最輕鬆自在的哺餵方式， 就是最適合媽媽和寶貝的方式！ 餵母奶是不是最好的，看個人信仰，我只知道， 吸收媽媽的正能量，才是對寶寶最好的！ －－－ 希望這篇文章， 能夠鼓勵到許多正在為是否退奶而感到焦慮罪惡的媽媽們！：） 育兒還有許多難關，我們還要一起披荊斬棘度過人生的每一天， 媽媽們，我們都辛苦了！ － 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/45081670 － #母奶 #配方奶 #哺乳 #哺乳媽媽 #母奶媽媽 #退奶 #退奶罪惡感 #最棒的媽媽 #媽媽 #哺乳中 #母奶道德綁架 #道德綁架 #配方奶母奶 #配方奶寶寶 #相信自己 #退奶後 #母奶配方奶 #母乳寶寶 #寶寶 #媽媽快樂寶寶就快樂

2021/08/07 (六）關於疫情以及疫苗我的想法

2021/08/07 (六） 關於疫情以及疫苗 有問題不是疫情或者是疫苗 不是這個事件的本身 是你心念給予他這個權利 所以他才會影響到你 真正卡到你的 真正影響你的 不是疫苗 不是疫情這個事件 而是你自己的心念 疫苗跟疫情的出現 只是讓你心念無所遁形 他讓你看見內心真實的模樣 這件事情讓你看見你內心真實的樣子 而我們常常會怪罪那些外面任何 能夠觸發讓你有情緒的事情 但事實上 是你的內心 你內心本來的樣子 有問題的是你自己的心念 不是這些事件 要說什麼東西會影響你成長 就是你內心的信念 你的心念 你怎麼去看待你所發生的任何事件 你內心安定 儘管外在多麼的紛擾 吵雜 你依舊能安於當下 反之 你內心不安定 外在多麼平和 祥和 你也會覺得不安全 不平靜 疫情疫苗都只是個事件 甚至萬事萬物 他終究會過去 可是你的心不是 你的心 他依舊不會離開 因為這世界就是個變動 他有始就有終 可是唯有你的心呢 怎麼從來都不安定？ 儘管沒有疫情、疫苗 你還是一樣試圖找到各式各樣的人事物 去隱藏去投射你內心多麼的焦慮不安 多麼不安定 你唯一要做的不是恐懼外在的這些萬事萬物 而是好好的安住你的心 你的世界也會隨著你的心而有所不同

內心共 234 則文章

熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

每個人都需要心理諮商嗎？

[ 韓國生活｜超神準！原來我的內心生病了？擁有這些特質代表內心真的空虛寂寞覺得冷！]

情緒斷捨離之書《童年的傷情緒都知道》：喜歡陽光燦爛的自己，也擁抱焦慮不安的內心

▋療癒系流動畫 ▋家中的布置自己畫~無設限隨意揮灑。壹二妻ART

2022跨年計畫本(2)_探索內心宇宙

你說藍色是你最愛的顏色·酒精水墨

時尚潮流的男士對於品味的要求反映的是蛻變成熟男人的心路歷程

如果妳也曾因為「母奶」讓自己心力交瘁，請相信自己，無論什麼選擇，妳都是最棒的媽媽！

2021/08/07 (六）關於疫情以及疫苗我的想法

內心共 234 則文章

熊熊Mumur│?te壞特教我們人生可以wait

每個人都需要心理諮商嗎？

[ 韓國生活｜超神準！原來我的內心生病了？擁有這些特質代表內心真的空虛寂寞覺得冷！]

情緒斷捨離之書《童年的傷情緒都知道》：喜歡陽光燦爛的自己，也擁抱焦慮不安的內心

▋療癒系流動畫 ▋家中的布置自己畫~無設限隨意揮灑。壹二妻ART

2022跨年計畫本(2)_探索內心宇宙

你說藍色是你最愛的顏色·酒精水墨

時尚潮流的男士對於品味的要求 反映的是蛻變成熟男人的心路歷程

如果妳也曾因為「母奶」讓自己心力交瘁，請相信自己，無論什麼選擇，妳都是最棒的媽媽！

2021/08/07 (六）關於疫情以及疫苗我的想法

時尚潮流的男士對於品味的要求反映的是蛻變成熟男人的心路歷程