【IG文末抽獎】-營養又健康的蛋白優格燕麥杯

#IG文末抽獎 #蛋白優格燕麥杯 #奶昔冰沙 －低卡膳食纖維高飽足感，每日鮮果可以取代一餐 你跟上了嗎？最近超夯的X-Foodie 蛋白優格燕麥杯及奶昔冰沙，波波愛麗絲也有聽朋友說很好喝，而且不會很甜，完全是符合我的需求，它最吸引我的地方是每罐顏色都很繽紛，但它都是使用天然的成分，沒有使用色素，讓我也想嚐鮮看看蛋白優格燕麥杯！ 一瓶熱量不超過300大卡，最低只要210大卡，蛋白質平均也有13g，蛋白優格燕麥杯主打低卡、健康、豐富的蛋白質及多種膳食纖維，讓健身、想保持健康體態、維持身材的朋友能由內改變外在體態啊！ 平常波波愛麗絲下午茶一定要吃甜點才覺得有享受的感覺，但這樣熱量爆表啊！讓波波愛麗絲一直增肥上去(>﹏<) 自從我開啟了喝蛋白優格燕麥杯後，讓我的人生變得很不一樣，波波愛麗絲腸胃本身沒有到很好，喝了第一天排便有開始順暢些，第三天喝以後排便更順暢了，它雖然小小一罐，但可以讓你喝的很有飽足感！ 波波愛麗絲私心推薦這3個口味，馬上來跟大家分享☟ 🫐莓莓輕盈 $150/瓶：以新鮮藍莓去製作，吃得到藍莓，搭配著豐富營養的燕麥及優格，喝起來完全不會很甜，反而是清爽的感覺，這個口味我覺得很有夏天的滋味！喜歡藍莓🫐的朋友可以試試看，保證讓你愛上！ 🥭芒果冰沙 $120/瓶：夏天就是要喝芒果冰沙才過癮啊！這樣才有夏天的感覺，以新鮮的芒果打成冰沙，口感很綿密，味道很像芒果歐蕾，喝起來很順口，糖度大約是微糖跟半糖的中間，這個口味波波愛麗絲真的大推啊！喜歡芒果🥭的朋友一定要試試看！讓你喝的時候更享受夏日芒果的滋味！ 🍫點點巧克力 $150/瓶：芝麻味比較重些，巧克力味會比較淡些，再搭配燕麥，喝起來更有養生又營養的感覺，甜度不太甜，這個口味很適合愛喝芝麻飲品的人喝看看，芝麻味很濃郁，散發著芝麻的香氣！ ✨買燕麥杯或者是奶昔冰沙享有免費量測數據解說，心動的話趕快詢問 @fit.0908 🔎IG：@fit.0908 －🎉抽獎活動🎉 蛋白優格燕麥杯🍫點點巧克力口味/🫐莓莓輕盈口味2選1(3名) ✨抽獎方式✨ ‼️即日期至8/17晚上23:59 截止‼️ ❗️ 8/18會限動標記，麻煩私訊要回覆謝謝 1️⃣追蹤 @g__uava跟 @fit.0908 2️⃣按貼文❤️ 3️⃣標記1位朋友+我想喝蛋白優格燕麥杯 ⚠️僅限台灣本島地區粉絲參加抽獎 #蛋白優格燕麥杯 #燕麥杯 #奶昔冰沙 #低卡飲料 #優格 #蛋白 #輕食料理 #健康低熱量 #健康餐可以拿著喝 #工作忙碌沒時間超級適合 #健身 #健康 #營養 #高蛋白 #膳食纖維 #台北 #新北 #文末抽獎 #波波愛麗絲 #波波愛麗絲吃美食 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

台北古亭｜秋嗨嗨冰店｜威士忌日式刨冰必吃，全新開幕！

炎炎夏日就是要來碗冰啊！推薦大家一間位在台北市捷運古亭站的日式刨冰秋嗨嗨冰店，店家的日式刨冰都是純天然不添加人工物，完全沒化學味～而且這間店的冰品口味超特別，尤其蘋果肉桂口味，還會附上一杯純威士忌可以淋在刨冰上，兩個女孩真的是第一次吃到刨冰有加入酒類的欸！ 從台北捷運古亭站7號出口，步行約3分鐘就可以到達秋嗨嗨日式刨冰店了！店家位在台北新開的魚刺人雞蛋糕旁邊～店門口有落地窗及擺設了一些植栽，並掛上日式冰店的旗幟，應該不難找！ 一樓有幾個座位能坐～擺放了非常多盆栽，讓人看得神清氣爽！ 牆上還寫了很可愛的標語「你沒辦法讓所有人開心，因為你不是日式刨冰」太逗趣啦XD 二樓座位比較多一些，木製桌椅配上白牆顯得格外明亮，在舒適的環境吃冰特別幸福～ 秋嗨嗨冰店是日式刨冰專賣店，一碗價格約為140~180元，這價格算是日式刨冰的一般價～其中經典的奶蓋系列刨冰靜岡抹茶是招牌必點，抹茶控一定要吃起來啊！而季節限定的蘋果肉桂也是來秋嗨嗨冰店一定要吃的口味，會附上一杯威士忌，不管是直接乾杯或是淋到冰上都超過癮！ 秋嗨嗨冰店除了中文菜單外，也有英文版菜單哦！ #蘋果肉桂(季節限定) -$180內含：蘋果淋醬/手工優格/蘋果肉桂果肉/穀片/威士忌加入「威士忌」的日式刨冰，平常絕對吃不到的口味，不太能喝酒的朋友也能接受的味道～冰品上面淋上微酸的手工優格，再灑上肉桂粉 ; 優格微酸微酸的滋味又帶點肉桂香氣，搭配蘋果冰及蘋果果肉，整體吃起來超級清爽，這款冰品有驚艷到我們！ 淋上些許的威士忌，讓整體冰品帶點酒香，也多了幾分層次，超級特別！ 吃到底部還有穀片，配上優格吃起來超級搭，健康又好吃！ #靜岡抹茶 -$160內含：抹茶淋醬/自製煉乳/起司奶蓋/蜜紅豆/抹茶奶酪刨冰上淋上起司奶蓋，奶蓋綿密滑順，並帶有淡淡的起司香氣～抹茶非常濃郁且微微帶點苦味，整碗冰不會過甜，喜歡濃郁抹茶味、不喜歡太甜口味的朋友，這款非常推薦！ 刨冰裡面還吃得到紅豆顆粒跟一整顆抹茶奶酪～吃完很有飽足感而且整個抹味十足，抹茶控必吃！ #焦糖布丁 -$60非常可愛的布丁～手工布丁很綿密，淋上焦糖吃起來也不會過甜，還算不錯！ #鮮奶酪 -$50奶酪吃起來很Q彈～奶味很濃郁，而且吃起來不會太甜！#手工優格杯 -$50我們超愛秋嗨嗨的優格，優格微酸也不會過甜，吃起來很綿密，再搭上滿滿的穀物，超級清爽～ 位在台北古亭站的秋嗨嗨冰店冰品口味真的很特別欸！平常吃刨冰最怕吃到色素或化學味，這間店的日式刨冰完全天然，沒有任何化學味超級讚！可是冰要趕快吃不然融很快，也代表這間冰都沒放人工添加物，真的很好吃～尤其秋嗨嗨的蘋果肉桂口味刨冰，加入威士忌堪稱畫龍點睛，大力推薦給你們這間台北日式刨冰店～喜歡吃日式刨冰的朋友絕對要來吃吃看！ IG: ✔️每人低消一份刨冰或一杯飲品 店家資訊：秋嗨嗨冰店/IG地址：台北市中正區羅斯福路二段30巷11號(地圖)交通：捷運古亭站7號出口，步行約3分鐘電話：無時間：12:00-20:00(週一公休) ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #台北冰店 #日式刨冰 #秋嗨嗨冰店 #抹茶 #刨冰

3分鐘廚房-藍莓優格燕麥飲/燕麥食譜/燕麥飲/健人廚房/健人食譜/燕麥牛奶/藍莓優格/優格食譜/藍莓食譜/燕麥健康食譜

燕麥對一般人或是健人來說都是非常好的食物，可以降膽固醇，還附有豐富纖維質，其實現在的燕麥非常好吃，就為大家帶來一個簡單又好吃的藍莓優格燕麥飲。 詳細影片請看這裡 準備材料►► 原味燕麥、藍莓、優格、牛奶 製作步驟►► 1.先將燕麥片泡在牛奶中至少4-6小時 2.將藍莓碾碎與優格拌勻後加入瓶中 3.加入適量的藍莓點綴 4.即可享用好吃營養的藍莓優格燕麥飲 ⚠️貼心提醒⚠️ 請適量加入燕麥，本片拍完後我吃不完啊!!!!

Bin Bon 水果冰棒 |今夏這一味，來自台中的好吃水果冰棒 鐵觀音口味好濃郁！

Bin Bon 水果冰棒 |今夏這一味，來自台中的好吃水果冰棒 鐵觀音口味好濃郁！ 正值夏天之際，我的原則就是瘋狂吃好吃的冰和喝飲料🤣 不久之前，我就已經在觀望網路上有沒有可以宅配的好吃的水果冰棒，後來真的就找到幾間。 最後發現名字超可愛的「Bin Bon」，跟中文的冰棒二字同音，很有趣味。 Bin bon他們家的冰棒主打水果冰棒！ 有些人覺得手作冰棒好貴，一支要60元以上，我會跟你說，先吃吃看就對了🤤 將將！美麗的Bin Bon冰棒本人。 這次各挑了十種不同的口味 因為這樣十支都吃到不一樣的才快樂啊🤣 可以看出來，連裝飾上的水果貼花都不馬虎，不是給的小氣的那種，而是有份量的。 左邊西瓜造型的，最吸引我的目光！配色實在太可愛，讓人忍不住好想吃😝 顏色看起來如此繽紛鮮豔，但你知道嗎？Bin Bon的水果冰棒，可是做的不馬虎的唷！ 所謂水果冰棒，是真的要讓你吃起來好像可以品嚐的到原水果風味，而不是外面那種不純不新鮮的水果果汁風味，Bin Bon就是前者。 而另外四支，其中顏色偏棕咖色系的三支，也有偏奶類的冰棒喔🤤 預告一下，喜歡吃奶類冰棒的人一定超愛。 直挺挺的冰棒，咬下去可是很有厚實感的唷！ 顏色配色看起來很用心，很多人應該以為是色素，但我想告訴你：那是真的水果下去做的，不加色素。 吃的到濃郁水果味的一支水果冰棒❤ 有些水果冰棒標榜純手工，但一咬下去就可以感受到差別，別想騙我的嘴！ 尾端做的好像西瓜的綠色皮，咬下去原來是奇異果的味道。連上面的奇異果貼花都相互呼應，是有巧思的一隻可愛冰棒。 Bin Bon這支西瓜味道也很酷，不會到超偏甜，西瓜味也濃郁！原來是因為是使用全西瓜汁，不含任何一滴水的講究呀~ 草莓牛奶的配色超討喜！ 草莓貼花不是只有薄薄一片那種，其實是有厚度的。 草莓吃起來酸甜酸甜，整支味道搭起來不會太過甜，吃完整支很幸福🤤 跟我一樣喜歡喝伯爵紅茶或是奶茶的！這支真的該吃吃看了！因為這支伯爵奶茶的茶香我蠻喜歡的，每咬一口，茶香淡淡的散開來。 奶茶味可以用濃醇香形容🤣🤣 甜度也不會過甜喔！Bin Bon最大的特色應該就是甜度不會像超商賣的冰棒那樣死甜。 Bin Bon芒果優格🤤一開始以為是芒果牛奶味，但不是呀～芒果很有「芒」味。 整體芒果優格也是很融合的，並且可以吃到微微的檸檬味，帶來一點酸甜感。 視覺上優格配色比芒果多，但我個人是覺得還可以～ 但優格口味的真的少見，所以覺得很有新意！ Bin Bon藍莓優格是我們家妹妹最想搶著吃的一支🤤因為藍莓真的很吸引人！酸甜酸甜感的藍莓，配上優格微微的香甜，整體搭配起來口感滑順，很像在吃真正的藍莓優格，只是是冰棒版本的🤣 小朋友和大人應該都會喜歡的一支 Bin Bon甜蜜果實，草莓和奇異果貼花的搭配讓我很快樂🤤 一支冰棒吃的到三種水果的風味。 主題是鳳梨，而且竟然還有可爾必思的風味，整體味道清爽又有層次。 水果冰棒裡最經典的一支！ 覆盆莓、芒果、奇異果，三層美麗的顏色製造出很像路邊紅綠燈可愛的配色，好吃好玩又有趣🤤 重點是，顏色雖然看起來好繽紛，但吃的到的都是真真實實的水果味啊🤤 檸檬巧克力，應該也是小朋友會喜歡的一支了🤤 一口檸檬香、一口巧克力香，且巧克力是有苦甜感的， 每口都這樣兩種風味互相交錯，所以吃起來是蠻有層次感的。 Bin Bon他們家還有的特色就是口味不會太甜， 連巧克力也是～怕巧克力的甜膩感的人，那這支就不用怕了。 鐵觀音拿鐵跟剛剛前面的伯爵大人很像！ 鐵觀音的氣味我覺得對比伯爵又更濃厚🤤 整體吃起來也是不會太甜太膩，吃到更多的也是奶香、茶香的濃郁感、冰棒的厚實感。 整體而言： 他們家的冰棒口味真的有許多自己獨特的味道，水果冰棒、奶類冰棒都不會太過於甜膩，你反而更吃的到某樣食材它的清爽味。 我自己最喜歡鐵觀音拿鐵，吃起來真的很厚實。 現在全家大小感覺都應該要來一支好吃的手作冰棒，雖然以冰棒價格來講，可能有點小貴，但是吃過就回不去了！ #binbon #冰棒 #Binbon #甜蜜果實 #手做冰棒 #手工冰棒 #消暑

【早餐吃什麼】3種網美燕麥碗做法！好看又好吃 果汁機就能完成的早餐

歐美系翹臀系列 性感卻又不丟失功能的肌群

給早上沒有太多時間準備早餐的妳，簡單又快速的營養早餐！ 大家對於美美的燕麥碗一定不陌生吧！ 其實它的製作方法也非常簡單！我們一起做吧！ 今天Coco為大家示範如何使用果汁機做出3種不同口味的燕麥碗！ 1.莓果燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 莓果(草莓、藍莓) 3. 優格3~4匙 將一些莓果、優格放進攪拌機的瓶子裡，加入一些水，攪拌均勻 記得先預留一些莓果做待會的裝飾！ 均勻打成汁之後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上莓果裝飾，包上保鮮膜，冰進冰箱裡。 隔天就有現成燕麥碗可以吃拉～～～～是不是超美的～ 圖片 2.香蕉巧克力燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 香蕉2根 3. 巧克力高蛋白 或 美祿 4. 優格3~4匙 將巧克力、1根香蕉、優格以及一些水加入果汁機瓶子裡攪拌均勻 打成汁後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上香蕉片裝飾，包上保鮮膜，直接送入冰箱！ 隔天又是一碗不一樣的美美燕麥碗，也可以再放上一些喜歡的水果做裝飾！ 3.火龍果優格燕麥 材料(可依個人口味調整) 1. 50~100g燕麥 2. 火龍果(1紅1白) 3. 優格3~4匙 將火龍果(紅白各半)、優格以及一些水加入果汁機瓶子裡攪拌均勻 打成汁後，滿度淹過碗裡的燕麥一些，然後再均勻攪拌 最後擺上火龍果切片裝飾，包上保鮮膜，直接送入冰箱！ 又是一碗美美燕麥碗～～撒上一些堅果穀物，開動吧！ 以上三種口味的燕麥碗，大家最喜歡哪一種呢？ 做法就是如此簡單，快點動手做看看吧！ 下篇文章，Coco想介紹3種不同早餐蛋餅的做法～～ 居家期間，就讓我們把早餐儀式感做好做滿吧！ 下次見～～～ #莓果碗 #燕麥碗 #健康 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #果汁機料理 #早餐 #手做 #儀式感 關於我 ➡️生活點滴記載 ➡️更多活動連結☀️

彩虹般飲品輕鬆喝、帶著走 x  X-Foodie蛋白優格燕麥🌈

多麼吸引目光的色彩豐富的飲品，小編我不是第一次看見此款飲品，也品嘗過!殊不知這次就有機會再次碰上一面，補充營養的輕食更是大家都喜愛的! 最近悄悄的在餐飲界出現了這樣的店家，有甜點也有飲品~是X-Foodie 輕食館。我們一同來嚐看看蛋白優格燕麥杯，一套(4入) $600，口味很多可以任選! 口味如下 : 點點巧克力、戀戀滋味、芒芒人生、森林潛游、莓眉輕飲，小編我上次喝的是芒芒人生，芒果口味很清爽也很喜歡! 清爽、還能當早餐替代~這次小編決定要嘗試其他口味，所以選了個森林潛游~是不是聽名字就覺得自在輕鬆啊! 它是奇異果、薄荷加上巧克力，很沁涼的口味!這飲品真的不錯~對於夏天怕喝胖的族群是福音喔!由衷感謝X-foodie輕食館本次邀約！ FB：X-Foodie蛋白優格燕麥 #紅竹竹 #一日一推 #X-foodie輕食館 #燕麥杯女孩 #優格杯女孩 #低卡飲料 #輕食料理 #健康低熱量 #健康餐可以拿著喝 #越喝越漂亮 #蛋白優格燕麥杯

今天你微笑了嗎？用活力笑臉吐司開啟美好的一天吧！高膳食纖維、蛋白質減肥低卡早餐

⁑▧ 健康優格水果盤［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃早餐❥#cala的食譜 ［材料］ 無糖花生醬無糖高纖優格穀麥片鈕扣巧克力奇亞籽適量水果：🥝、🍌美好一天由活力早餐開始 用了新買的奶油檸檬黃盤子 加上自製可愛的花生笑臉吐司 超可愛的 看了心情都超好 這次選用的水果都具有豐富的纖維質和蛋白 大家快來一起來做活力健康早餐盤吧🥝奇異果含有豐富的維他命C 、高膳食纖維 可提高免疫力 現在防疫期間很需要ㄚ🍌香蕉又被稱為快樂水果的香蕉含有色胺酸、維生素 B6 能提振心情🍶高纖無糖優格 無砂糖、無香料、無色素 同樣具有豐富纖維質看蛋白質 考完融化後長這樣 變熊貓眼？🤣 台灣奧運男子羽球雙打金牌🏅️ 真的太棒了！！ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #早餐吃什麼#早餐#早餐日記#早餐自己做#早餐食譜#吐司#吐司吐司#吐司料理#創意料理#香蕉#奇異果#優格#優格碗#高纖#低卡#減肥#減脂餐#減脂早餐#減脂#花生#花生醬#花生吐司#花生厚片#防疫美食#無糖優格#無糖花生醬#台北美食#麥片

手工果醬三種吃法-花子好食柑芒醬x琴酒調酒、蜜香紅茶水果茶、好菌家優格

手工果醬_花子好食柑芒醬 三種吃法-琴酒調酒、蜜香紅茶水果茶、好菌家優格

花子好食的手工果醬［柑芒醬］ 幹麻醬，濃稠芒果帶點橘香味，尾韻還有威士忌的大麥香留在唇齒之間，手工果醬的口感層次多變，才能調出各種有趣的吃法。不知道手工果醬該怎麼吃？以下分享3種柑芒醬的簡單在家就可以吃的方法。從下午茶一路吃到夜間。 夏日特調 柑芒醬x琴酒 無法去Bar喝一杯夏日特調 自己來也是可以的 琴酒、柑芒醬跟氣泡水的比例1：2：3杯子加滿冰塊倒入琴酒加上氣泡水加上柑芒醬（可以選擇最後加入或放杯底）加點檸檬 不喜歡酒感太重的可以選擇1：4或1：5如果手邊恰好有薄荷葉 可以選擇加或不加 柑橘芒果特調 就醬被你搬回家了 在精神緊繃的生活中來一杯撫慰人心特調是必須的手上拿著的不是酒 是一種解憂儀式嘴裡喝的不是醉 是一種情緒宣洩嘴裡喝著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡看著也享受幫助腸胃道消化的優格配上柑芒醬 邊吃邊健康嘴裡吃著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 加碼 兔子調酒 調出甜美好酒 夏日水果茶 柑芒醬x蜜香紅茶 在家wfh也要來點儀式感清涼水果茶自己來 紅茶跟果醬比例 4：1沖泡100cc帶點香味的蜜香或紅玉紅茶杯子裝滿冰塊加入沖泡好的紅茶加入柑芒醬隨意加點檸檬或其他水果可以選擇熱飲或冷飲 咖啡廳的水果茶 就醬被你搬回家了自帶香氣的紅茶 配上柑芒醬 邊喝邊撈果肉嘴裡喝著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 柑橘芒果香優格 柑芒醬x自製優格 優格自己做 加上手工果醬 美味兼顧營養 優格跟果醬比例5：1960ml光泉牛奶加 好菌家優格粉前一晚放入優格機優格放入冰箱 放涼後加入優格即可 原味優格自己做不僅省錢又更美味特別推薦光泉牛奶是穩定性高，對於乳糖不耐者相較上最容易吸收好菌家優格粉則是穩定性高，做出的優格也機率也較高 奶香味夠但是味道偏酸，加一點點芒果醬剛好平衡 咖啡廳或餐廳的美味甜點 柑橘芒果優格 就醬被你搬回家了 幫助腸胃道消化的優格配上柑芒醬 邊吃邊健康嘴裡吃著滿足 鼻子聞著舒服 坐在家裡也看著享受 花子好食［柑•芒 醬］幹麻醬 五道工法親手熬煮每日現摘現做保留最新鮮的芒果土芒果味道香濃帶點酸味增加柑橘一起熬煮中和芒果甜膩感保留部分芒果果肉及纖維 顧及營養增添口感 想看更多花蓮玉里有趣介紹，歡迎追蹤花子好食

AT three café 第三訪了！一樣好吃😋

《 AT three café 》｜台中西區｜ 西區人氣早午餐AT three café 提供外帶在家也能吃到美味早午餐😍 ✨全日早餐240$ 配有水波蛋與芝麻葉 Q軟貝果與煙燻鮭魚搭配真的很不錯！ 水波蛋戳破蛋液流下來的瞬間真療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ✨松露薯條180$ 店內特製的松露醬真的很好吃😋 濃郁松露香帶有微酸滋味超開胃呢 ✨季節水果優格180$ 底層放有滿滿新鮮季節水果 （ 水果依季節做更換 ） 上面放有玉米片再撒上滿滿奇亞籽 優格與水果的酸甜好吃營養又健康 這是我第三次吃他們家的季節水果優格 真的很喜歡😍休假也會自己做優格碗😆 ✨玫瑰氣泡飲130$ 整杯呈現微粉色很夢幻吧🌹 放有檸檬片增添酸度 喝起來清甜爽口挺不錯👍🏻 📍台中市西區中興三巷15號 ☎️04-2301-1670 ⏰週一11:30-16:30 ⏰週二、三、四 11:30-20:00 ⏰假日10:30-20:00 @atthreecafe @crag.service.v #atthreecafé #跟著crag吃透透 #crag優惠 #晨岩數位策略 #atthree #台中美食 #台中早午餐 #台中 #台中餐廳 #台中景點 #popyummy台中 #台中必吃 #網美 #台中食記 #taichung #igfood #taichungfood #網美景點 #網美餐廳 #yummyfood #instafood #相機先食 #美食推薦 #taiwanesefood #廣の食記 #廣吃atthreecafé

想吃甜點又怕胖 免烤低卡0失敗水果優格乳酪蛋糕 趕快收藏起來

⁑▧ 低卡水果優格冰淇淋乳酪蛋糕［手作食譜］更多美食🔍 @cala_food❥#cala的食譜想吃甜點又怕胖 那你一定很適合這款「低卡免烤箱」的乳酪蛋糕😍情人節要來了 也很適合做給女朋友吃 好吃又低卡 收到一定會很開心多汁櫻桃營養價值高 熱量卻不高 是不是心動了～🍒🍒趕快Tag在減肥又愛吃甜食的大家 一起來做甜點唄😍🌟無糖無蛋無麵粉 🌟免烤箱0 失敗減脂甜點🌟無糖優格取代了鮮奶油更健康且含有豐富蛋白質 🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕🥭芒果優格冰淇淋乳酪蛋糕[食譜參考] 高中就開始關注的部落客 @chelsea.chiang最近分享的低卡水果優格乳酪蛋糕換我來挑戰了每次都分享超多實用的低卡美食搭配與食譜 有在健身 注重健康飲食的趕快按下追蹤！！疫情在家進廚房時間跟著變多了不知道大家是不是也一樣自己做的甜點就是特別有成就感（if成功的話🤣）這次食譜做下來不會很難 芒果跟櫻桃都很多汁鮮甜切下去的時候 優桃還會微微噴汁 好療癒乳酪部分吃起來優格味比較重 不是那種種乳酪 相當清爽最後用榛果粉做的塔皮真的超香 不是我在說 超意外 【材料】a.餅乾底:脱油榛果粉50g脱油核桃粉50g無鹽奶油40g 赤藻醣醇20g(因為核桃粉不夠 我直接全用榛果粉代替）⁡b.乳酪餡奶油乳酪180g赤藻醣醇50g原味優格350g 10ml覆盆子醋⁡C.適量新鮮櫻桃與芒果（也可替換成其他喜歡的水果） 【作法】1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻2.加入融化的無鹽奶油攪拌均勻3.模底部包覆一層保鮮膜，鋁箔紙或烘焙紙 4.把餅乾底倒入模中，壓實成塔皮底5.先放冰箱冷凍備用，接著製作乳酪餡6.攪開奶油乳酪(柔順絲滑狀即可) ，放入優格與赤藻醣醇7.最後加入幾滴覆盆子醋（可用檸檬汁替代） 8.櫻桃、芒果洗乾淨，去核頗半/切丁備用 9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪上水果 10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層剖面)11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時 12.取出切塊享用⁡🌟冷凍取出退冰半小時再吃風味更佳 直接吃則是優格冰淇淋口感 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage #櫻桃#懶人食譜#懶人料理#簡易食譜#免烤箱甜點#芒果#芒果蛋糕#優格#防疫美食#減脂餐#減醣料理#減肥#減脂#減醣#減肥餐單#減脂菜單#減肥食譜#健康飲食#健康料理#甜品#甜點#甜點控#乳酪蛋糕#起司蛋糕#美食#食譜#簡單料理#cheesecake

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