健身竟然會死人！？「超級危險」的四件事情你可能正在做

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 「健身房器材竟然壓死人！健身好可怕…」 國內外偶爾會看見上健身房死亡的新聞 其中包括不當使用器材致死、過度訓練猝死等等 導致有些人認為健身是件很危險的事情⚠️ 健身比起許多專項運動是安全許多的 前提是必須要有正確的觀念🧠 今天來分享的是 健身房超級危險的四件事情 而且無論多少訓練年資都會有人這樣做🤦🏻‍♂️ 你在健身房還有遇過哪些超級危險的事情 歡迎在底下留言補充💀 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家健身愉快迎接夏日🙌

高雄飯店推薦｜晶英國際行館 Silks Club

這次要來介紹的是網路上看到號稱高雄最貴的酒店→晶英國際行館 Silks Club，不管目前是不是最貴飯店，但絕對是台灣首屈一指的奢華藝術酒店，最有名的就是Lobby 中央最有名的創作就是 4D 浮空動力裝置藝術品《舞動的粒子 Dancing Particle》，和新加坡樟宜機場的《雨之舞》作品，一樣由世界知名團隊、德國 Art + Com 打造。 晶英行館位於三多商圈2號出口，步行大約5分鐘可以到達，附近還有大遠百、新光三越、SOGO、興中夜市、高雄總圖、高雄展覽館等，位置相當方便。 這次原本要去高雄大奢華一番，因為疫情不敢亂移動，所以高雄友人自行前往，分享她的特派住宿體驗照片，真的張張美爆，除了游泳池、三溫暖、健身房，聽說還有happy hour的點心呢！房間的床也是大得不得了的舒適，看看照片聞香一下吧，下次去高雄再去體驗飯店住宿囉！ 晶英國際行館 Silks Club 地址： 806高雄市前鎮區中山二路199號 #高雄飯店 #飯店推薦 #住宿推薦 #高雄捷運 #三多商圈 #大遠百 #新光三越#SOGO #興中夜市 #高雄總圖 #高雄展覽館 #晶英國際行館 #Silks Club #雨之舞 #舞動的粒子 #DancingParticle #happyhour #游泳池 #三溫暖 #健身房 👉Podcast:花花說

頂級專業健身房首選👉重訓、空中瑜珈、有氧課程樣樣齊全的NisoroFit 台北南京三民店

因為疫情好久沒有上健身房運動 最近一直覺得自己懈怠太久想要找教練調整 於是立刻把腦筋動到了之前曾多次和大家分享過的NISORO 旗下除了大受好評的餐食 @nisorotw之外還有NIHT運動服飾 @nihttw 另外也有許多人推崇它的健身房—NISOROFIT @nisorofit 交通位置超便利就在南京三民2號出口 步行約2分鐘就能看到 健身房的環境明亮、舒適、寬敞 而且非常智能，櫃檯旁掃QR Code就能進出 一進去￼整面的置物空間還有粉嫩嫩少女心化妝室都讓我驚訝不已 在健身房洗澡時最在意的吹風機也是我慣用的Dyson 最喜歡這種有注意小細節的健身房了￼ 裡面的重訓設備相當齊全 跑步機也有一整排可以使用 常用的啞鈴、壺鈴、瑜珈墊當然也沒有少 外面還有一整區的伸展機器可以讓大家在運動後好好舒展 像我一樣很久沒有上課的人或是初學者可以選擇由教練來指導會更安全￼ 我這次上課的老師是Annie老師 對於幾個容易受傷的姿勢都有做特別的加強 讓我在機器的操作上也更加安心 連一直以來無法克服的伏地挺身 也慢慢地從初階版開始練習成功地做了幾下 想要找溫柔女教練的人可以去預約Annie老師的課程 極有耐心地調整姿勢，大概陪我深蹲了好幾十下 想要自己練也沒有問題 NisoroFit特別回饋早鳥限量優惠價 🔸【全館訂閱制】$999（原價$1299） 「可」預約團體課 🔸【訂閱制月票】$799 （原價$1099） 「無法」預約團體課 🔺早鳥特惠活動時間：1/15~3/31 想在夏天來臨前練起來的人快去諮詢 📌Miya粉絲獨享好康報報 只要去NisoroFit 參加早鳥特惠活動+出示此篇文章即可獲得「分離乳清蛋白」一包 數量有限送完為止 （NisoroFit 保留活動更改權利） NisoroFit 台北南京三民店 @nisorofit 台北市松山區南京東路五段176號 （捷運南京三民站2號出口） 0972007869

彰南運動中心-彰化員林SPA三溫暖游泳池、免綁約健身房、各種團課、球類運動一次滿足

 圖文好讀版-https://pse.is/42kxyv 彰南運動中心 彰南運動中心游泳池 彰南運動中心游泳池收費 彰南運動中心收費 彰化員林健身房 彰化免綁約健身房 彰化員林三溫暖 期待已久的彰南運動中心終於開幕了！彰南運動中心在員林演藝廳的附近員林大道上，福樂健身房游泳池和球場之外，還有團課可以上，今天就迫不及待的來去開箱吧！ 彰南運動中心有附設機車和汽車的停車場，停車完全沒有問題。 ＜彰南運動中心收費標準＞ 可以參考以下這張圖，泳池全票是一次100元，有敬老和兒童票，也有販售月票和季票，健身房的部分每小時50元也很划算，重點是不用綁約。球場也有提供活動承租和商業性承租，適合企業團體舉辦活動。 要買一次票去健身房和游泳池可以在自動販賣機直接買，掃描QR code就可以進去。 ＜樓層簡介＞ B1是游泳池和停車場。 游泳池離停車場很近非常棒，避免拿一堆東西還要走很遠。 更衣室的地方吹風機和置物櫃都需要投幣，裡面環境非常乾淨，我對游泳池有很大的恐懼感都是以前在學校更衣室非常不衛生的原因，但是這裡的非常乾淨。 現在因應情還有提供口罩架，原本以為只有游泳池，沒想到還有三溫暖、SPA、烤箱、兒童遊戲區，讓親子可以一同享樂，在游泳池也有打氣機可以幫游泳圈灌氣，另外還有水深示意圖可以依據身高選擇合適的區域游泳，口渴的話外面也有自動販賣機。 一樓是櫃台和兒童體適能專區，戶外有環形跑道，也有販售泳裝的商店。 戶外跑道 戶外也有繞著彰南運動中心而設計的環形跑道，現在疫情期間許多學校都沒有開放運動，這個設計我覺得超級棒！ 二樓是球類設施，三樓是體適能中心，四樓是韻律教室和綜合球場 球類設施 二樓有桌球場、羽球場和籃球廠，門口有配置編號圖讓你不會跑錯球場，服裝規範也不要忘了喔~不管颳風下雨都可以在室內享受球類運動，如果只是陪伴家人而來，外面還有手足球和按摩椅可以坐。 體適能中心/健身房 健身房的部分有很多器材，除了基本有氧設備外，配有深蹲架、史密斯握推機、側肩上舉訓練機、繩索訓練機、大腿推蹬訓練機等機械式重訓設備。 而且有我最愛的拉筋機，和最常用到的跑步機和踩腳踏車機，這裡的健身房除了做重力訓練外，也有提供適合女性使用的二頭肌、大腿肌等等做肌力訓練的機器。 器材都很乾淨也有寫使用說明，人潮也不會過多，非常舒適！一張票可以在自由重訓區和健身房一起使用。 像我和老孩子一起去健身房，他跟我一樣和熱愛拉筋機，與一些可以漸進調整強度的肌力訓練器材，讓老孩子顛覆了健身房的印象，讓老孩子可以適度訓練自己的肌肉不要讓肌肉退化。 重點是有智能空調適度調節場內溫度，避免運動時的異味！ 團課 團課的部分有有氧、飛輪和TRX課程可以向櫃檯索取簡章，每個月有不同的課程安排，可以直接向櫃檯報名。 整體而言，彰南運動中心顛覆了我和老孩子們對運動中心的想像，只是相見恨晚，如果早幾年開我就可以天天報到了，現在結婚以後只能一到兩週回來用一次，順便告訴大家一個好康，週日晚間20：00-22：00有提供女性免費使用健身房和游泳池的Happy hour，大家要好好把握阿！ ＜彰南運動中心＞ 電話：048380555 地址：彰化縣員林市員林大道二段235號 營業時間：06：00-22：00

台北健身房推薦

💪🏼店家 #植健身 @fitplantgym 💪🏼地點 台北市中山北部一段33巷25號(善導寺600m；中山站700m) 💪🏼時間 0900-2300 💪🏼方式 下載app信用卡扣款，刷QRcode進出 💪🏼收費 單次入場150元不限時，或訂閱制每月1288元（有手續費） 💪🏼心得 1. 植栽讓人在進入運動之前不知不覺心情就變好，裡頭只有自由重量一個區塊有植物，其他區域都是純器材，不會影響到練習 2.雖然官網是寫200坪空間但實際上是大樓的1+2樓，大致分成一樓自由重量、槓鈴、伸展區，二樓綜合器材區，瑜珈墊超厚還是植物圖案可愛又好用 3.女廁+盥洗室共2間，不是非常大和多間但非常明亮乾淨，有一般吹風機 4.內部有智慧型附鎖置物櫃不用自己帶鎖頭，有飲水機 💪🏼個人觀點 訂閱價格一般般不算特別便宜，但整體空間規劃和乾淨的感覺女生應該還滿喜歡的，如果下班在附近是可以運動完順便盥洗、舒服回家的那種👍 如果我人在附近想運動會去使用單次服務，結束去龍都吃烤鴨（？)或去肥前屋吃鰻魚（？) #yuyuifft #台北健身房 #不綁約健身房 #中山站健身房 #善導寺健身房 #fitness #gym #健身房推薦 #better_yu_everyday #腹肌女子yuyu

捷運南京三民站台北松山免綁約健身房NISORO FIT南京旗艦館

（文末有加入訂閱制月票額外贈品資訊，要加入的大大別忘了看！） 想找捷運南京三民站健身房運動的大大看過來，我這段時間到這附近辦事情的頻率還蠻高的，就想趁著空檔時間來運動一下，結果就找到這家提供健身、營養餐點與運動保健品一站式服務，目前有七天免費體驗，從捷運南京三民站2號出口走出來就能看到，同時目前到2022/03/31前有早鳥限量月費優惠活動的NISORO FIT南京旗艦館可以自我鍛鍊一下。而這間結合體態鍛鍊，以及健康飲食的台北松山免綁約健身房NISORO FIT南京旗艦館，裡面可使用的運動器材不少，也可請現場教練協助，並且現在可預約團體課程，每月固定扣款的全館訂閱制月票只要999（原價：1299），如果是不含團體課程的訂閱制月票更是只需799（原價：1099），並且可隨時取消（需收手續費），如果有天天來運動的話，這樣的價格真的是相當便宜說… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #NISOROFIT南京旗艦館 #NISOROFIT #捷運南京三民站健身房 #免綁約健身房 #健身房月費優惠 #hardaway生活筆記

南京三民時尚健身房推薦 Nisoro Fit 

快要過年了 體態維持可不能懈怠！ 這次來到NisoroFit體驗 不得不說整間健身房真的很有質感 器材也應有盡有 還有提供瑜珈墊給大家使用 NisoroFit位於南京三民站 捷運站出來不用一分鐘就可以到達 除了教練一對一課程外 專業教室則提供TRX、空中瑜伽、歐美流行BARRE芭蕾雕塑 甚至還有兒童空中瑜伽班等課程 課程相當多元化呢❤️ 這邊有一些優惠要跟大家說🧧 NisoroFit特別回饋早鳥限量優惠價 【全館訂閱制】999 (可預約團體課) 原價1299 【訂閱制月票】799 (無法預約團體課) 原價1099 活動時間：1/15~3/31 地址｜松山區南京東路五段176號 電話｜0972-007-869 #健身房 #健身女孩 #體態維持 

健身房必備戰衣👉性感迷人運動服飾品牌S’dare

喜歡戶外的我擁有眾多運動服飾 但是運動之餘也想要來點性感小心機 關注很久也買過好幾次號稱「運動界香奈兒的￼S’dare」就是我外出運動時的秘密武器 專為亞洲女性設計引領時尚性感的歐美風潮 版型也更貼近東方人的身形 而心機剪裁更是讓身體曲線加分不少￼ 來宜蘭輕旅行時也特別帶上它 在外拍時有好幾個女孩兒都來問我怎麼穿運動內衣還有這麼集中的效果 所以決定不藏私趕快來分享一下 🔸俏麗甜心防震美背鏤空運動內衣 （湖水綠/粉/黑） 特別喜歡他撞色加寬下擺設計 加上多排可調整的後扣 跟我一樣下圍較窄的人也不用擔心 不僅穿脫方便支撐性也會更好 後背交叉讓背部線條更修飾 像我有時候瑜伽時身體常常轉動也不易跑位￼￼ 穩定性絕對是運動內衣在挑選時的重要考量￼ 而且大U領設計既時髦又性感 上胸比較沒肉的人穿起來也相當有誘惑效果 運動時也想秀身材的人跟著我選就對了 健身房的戰衣怎麼能少了它呢！ 🔸 俏麗蜜桃臀抽繩綁帶緊身運動褲 （豆沙粉/淺咖啡/黑） 雖然練臀練這麼久但挑選運動褲時臀部曲線還是我最在意的￼￼ 這款特殊拼接設計線讓臀型視覺上更加圓翹 隨便一抬都很迷人～提臀效果UPUP 加上腰部抽繩綁帶設計可以自由調節鬆緊度 高腰設計讓小肚子被完整包覆 彈力拉伸布料既舒適又易於穿脫 不管是拉筋、伸展或橋式都沒有卡卡的問題 高腰｜提臀｜收腹一件搞定！ 兼具舒服度與造型的運動褲就是它～ Miya好康報報📣 📣 S’dare 2022全新活動開跑 全館下單超值虎🐯禮三重送!! 🛒清空購物車就送【招財貓開運金片】 消費🈵NT$1888贈【好運來地墊】 消費🈵NT$2688贈【必勝木質按摩梳】 新年新氣象想要好好運動的人先投資最吸眼球的S’dare戰服吧～ S’dare官網👉https://www.sdare.tw/ 寵粉回饋登入送NT$500購物金 新會員註冊即贈NT$200購物金 IG👉 @sdare_self #sdare #地表最性感 #運動界香奈兒

台南最美健身房【動動好適能訓練中心】健身小白也能輕鬆入門的1對1教練課！免費體驗一堂課｜台南健身房推薦

被譽為台南最美健身房【動動好適能訓練中心】，真的實至名歸！不只外觀超美超有質感，館內也是超級舒適，健身類的器材都相當多元，空間感也不會過於壓迫！在這裡健身運動實在非常舒服～有興趣的朋友還能免費預約體驗喲！此外，逸恩還爭取到專屬折扣碼，購買教練課程(12堂以上)就送1堂教練課🙌詳細介紹👉 https://www.tainanian.com/2021/12/movewell1.html 位於安平區文平路的【動動好適能訓練中心】就在高級住宅大樓的樓下，整體的外觀超級美！週圍的植栽跟噴水池的營造出健身房高級感，有別於一般連鎖的健身房，有種會讓高級名媛、貴族、富二代想特別來這裡健身運動的感覺🤣 動動好適能訓練中心提供舒適的運動空間，一對一教練課，不論是在減脂、增肌、體態雕塑、體能增強都能夠有不錯的幫助！有興趣的朋友不要再考慮了～先來免費體驗看看再決定！ 🔺動動好不只提供免費預約體驗，加碼贈送逸恩專屬折扣碼喲！📍免費預約體驗👇（記得備註輸入折扣碼）https://www.movewell.com.tw/experience📍專屬優惠使用方法👇①線上預約體驗時，備註欄填寫逸恩專屬折扣碼【IANMOVEWELL】②體驗後若有購買，結帳時出示折扣碼給結帳人員📍逸恩專屬折扣內容👇①購買教練課程(12堂以上)送1堂教練課②購買年度會籍送3個月會籍以上方案都可以跟場館當月活動一起使用 一走進館內就能感受到與眾不同的高級感，相較於連鎖健身房來說，走的是一種精緻、高級、舒適的運動氛圍，小而巧但該有的都有，共有3個樓層！ 首次來動動好的時候，會先被帶到櫃檯旁的休息區，稍微確認一下資訊後，就會開始進行健身房的體驗，體驗時間大約為1小時，體驗流程為環境介紹、indoby量測、諮詢講解建議、運動體驗及運動後評估，非常適合像逸恩對健身運動完全沒概念的人來體驗，因為全程都會有專業的教練在旁解說跟引導！ 一樓的空間可分為重訓區及有氧區！ 基本上逸恩只要時間夠的話，重訓完就會來個有氧運動，主要是來說，重訓是增加肌肉的訓練，有氧是減脂的部分！以逸恩來說的話，逸恩體態看起來非常的瘦，但量測的體脂超級高🤣就非常需要減脂增肌的部分，所以重訓搭配上有氧就顯得特別重要！ 上圖是從二樓看下來的重訓器材區！二樓有男更衣室、男廁跟量測indoby數據的地方～ 地下一樓就是另一個訓練空間，通常會在這邊上團課、拳擊或是槓鈴的相關課程，逸恩也常常會到這裡做運動前的拉筋放鬆！ 初次體驗的時候，會先量測indody的數據，然後教練會給予數據上的專業分析！當時教練有提到我的體脂偏高，但對於體脂數值沒有太多概念的我，實在沒有太大的感覺，直到現在週遭有很多朋友開始有健身的習慣後，互相分享才發現！oh my god 我的體脂怎麼會這麼高🤣一切都是吃美食的職業災害阿😭 教練會先從基本的放鬆拉筋開始，再進階到器材重訓的部分，最後再到有氧的運動，初次體驗會先從觀念開始，然後跟簡單的器材操作為主！ 如果你一直有閃過想要運動健身的念頭，強烈建議你可以先來【動動好適能訓練中心】免費體驗一堂課，感受一下這裡的環境氛圍跟教練的教學風格，認真喜歡的話，在一起加入健身的行列！以前的我從來沒有想過會開始運動，壓根完全不能理解那些熱愛運動，沒有運動就會全身不舒服的健身人，但是現在開始有教練的陪伴，就變得比較有健身的動力了💪 【動動好適能訓練中心】店家資訊 粉專：動動好適能訓練中心地址：台南市安平區文平路 1 號電話：06-2998100時間：週一至週六08:00-22:00時間：週日08:00-18:00官網：https://www.movewell.com.tw/ -更多分享👇BLOG https://www.tainanian.com/FB https://www.facebook.com/tainanian/IG https://www.instagram.com/tainan_ian/YT https://www.youtube.com/channel/UCdVYu43JmCZs6jQSNYDVBTTiktok https://vt.tiktok.com/ZGJhtuAGb/Line@ http://nav.cx/auknICQ - 📣更多健身介紹👇

你今天好好健身了嗎？How How Gym 仙氣空中瑜珈、一對一教練課，擁有好姐妹運動時光！

每年冬天一到，你是不是也化身成沙發馬鈴薯，享受宅在家裡看影集、吃零食的時光呢～雖然冬季是大啖美食的療癒季節，但有了舒適明亮的運動環境、按部就班的課程規劃，就更找不到偷懶的理由啦！今年和「好好健身 How How Gym」一起向不知不覺上升的體重說不！ 好好健身 How How Gym 「無論你的運動是為了什麼，都是為了好好生活」為了讓努力運動、控制飲食的你，也擁有方便且舒適的運動時光，好好健身的兩個場館：光復店、東門店，都鄰近捷運站出口，無論是下班後、週末假日，便利的地理位置讓健身更輕鬆省時，對忙碌的上班族來說非常加分！ 光復店的微工業風裝潢，搭配上良好自然採光，讓場館十分寬敞明亮，東門店則是白色系簡約風格，特別打造的二層樓空間，健身時還會有陽光灑落，讓你一掃過往對健身房的既定印象！ 除了器材與環境都非常整潔乾淨，整體活潑、新潮的氣氛，更讓好好健身在 Google 評論獲得 4.9 顆星的超高好評！女孩們也可以放心的前往參與課程哦！ 女性首選！空中瑜珈、一對一教練課 人氣課程當然少不了受女性歡迎的空中瑜珈！透過垂墜肢體，達到核心肌群的訓練及肌肉延展，優雅迷人的姿態讓許多女孩非常嚮往，即使在認真運動時也能仙氣滿滿！ 想達到更精緻的體態，推薦你挑戰進階的一對一教練課，和教練一起持續練習、按部就班的精進自己！好好健身東門店即是以一對一、一對二，客製化的訓練課程為主，若你想邀約好姐妹，一起變得更加自信美麗，光復店豐富的團體課程，包含瑜珈、拳擊、皮拉提斯，更加適合你！ 即使是第一次嘗試健身，也不需要感到緊張，好好健身都會透過教練的溝通與評估，為你設定階段性的目標，在慢慢獲得成就感的過程中，更能堅持不懈的養成運動習慣！害羞的女孩勇敢踏出健身的第一步吧！ 完整的飲食、運動、休息搭配，除了能提升生活品質、讓你逐漸變得自信，身心靈也獲得了紓解與釋放！舒適明亮的環境、豐富專業的課程都在好好健身，一起往更加美麗的肢體線條邁進吧！ 👉 點我前往 IG @howhowgym 看更多資訊！ #健身 #健身房 #好好健身 #空中瑜珈 

健身房共 61 則文章