日本爆紅心理測驗！選一個拉花看出你的心累指數！「這圖案」代表你壓力過大了！趕快休息吧

選一個拉花看出你的心累指數！選「這個」代表你壓力過大了！趕快休息吧

身處在一個高壓的社會，學會與壓力共處是相當重要的課題！適當的壓力能夠帶給我們成長和動力，但是如果無法適時的舒壓或釋放，長期累積壓力就可能造成心理疾病和身體上負擔！小編今天來推薦一個超準心理測驗，讓你知道自己「心累」指數是多少！超過60%趕快好好休息一下吧！ 題目：你來到一家咖啡店，咖啡師說可以免費幫你做個拉花，你會選哪一個呢？ 1.大愛心拉花2.葉子拉花3.大小愛心拉花4.條紋花瓣拉花5.熊貓拉花6.飛龍拉花 1.大愛心拉花 選擇大愛心拉花的你「內心疲勞指數」有40%！日常的工作和家務事讓你積累了一些壓力，但是這些並沒有造成太大的影響，你依然把事情做的非常完美！只要稍微休息一下，看劇、運動，做些自己喜歡的事立刻就能排解壓力囉！ 2.葉子拉花 選擇葉子拉花的你「內心疲勞指數」有100%！已經不知道連續工作了幾天，不管是家務事還是工作都讓你身心俱疲，喘不過氣！是不是正處於想休息卻無法休息的情況呢？辛苦你了，但為了不要讓自己失控，請慢下你的腳步傾聽自己的聲音，休息一下對身心靈絕對有幫助喔！ 3.大小愛心拉花 選擇大小愛心拉花的你「內心疲勞指數」有0%！現在的你精力充沛！心理跟身體的狀況都非常好，不管是在工作上還是家庭都得心應手，每天早上起床都覺得很有動力，感覺每一件事情都能迎刃而解！而且你也會適當排解壓力，絕對不會讓自己失控，請繼續保持下去！ 4.條紋花瓣拉花 選擇條紋花瓣拉花的你「內心疲勞指數」有20%！日常的工作或是人際關係、家庭帶給你的壓力對你來說不算什麼！你總能找到適當舒壓的方式，也不會讓自己過於疲勞，能夠有效率的休息又能一孜孜不倦的努力工作！可以說壓力是讓你更加茁壯的養分！ 5.熊貓拉花 選擇熊貓拉花的你「內心疲勞指數」是60%！壓力大、身心俱疲的狀況你自己是知道的，但是負有責任感的你總對自己說「沒關係，沒有事情」其實你不需要把自己逼到懸崖邊！任何事情都比不上你的健康重要，請放下手邊的工作做些舒緩心情的事情吧！ 6.飛龍拉花 選擇飛龍拉花的你「內心疲勞指數」有80%！你是個只要下定決心做某件事情就會廢寢忘食的類型！比如說今天要處理一個大專案，你就會埋頭苦幹，可以好幾天不睡覺，飯也忘記吃，一整天都坐在電腦前面努力工作，當回過神時才發現自己已經精疲力盡、心力交瘁了！請趕快放下公務休息一下，不要讓自己累壞了！ 點這裡看更多👉🏻韓國猛男小鮮肉淋「爆米花雨」、秀「大肌肌」陶醉躺地板爆紅，網嗨翻：你比爆米花更可口

【花蓮小吃】愛朱家 花蓮市區乾麵翹楚 超大份扁食乾麵只要55元 下午不休息

Facebook：愛朱家 – 原無名乾麵 聽別人說愛朱家麵店已經在花蓮經營60餘年，目前是第三代在經營。 營業時間是從中午到晚上，下午不休息。 乾扁食意麵(小) $ 55 意麵Q彈有嚼勁，且肉燥醬汁很容易沾附，加上豆芽菜整碗份量充足且口感相當有層次。 如果你是一個人吃，強烈建議你點小份的麵，因為大份的真的吃不完。 嘴邊肉湯 $ 50 原本要點肝連湯，但老闆娘說肝連沒了幫我換成嘴邊肉。 嘴邊肉軟嫩沒有腥味且份量給的很多，湯頭是胡椒味比較濃厚的類型。 調味料是在桌邊自取，辣椒醬有分大辣與小辣。 麵非常便宜、份量很多，而且下午不休息，是我會常常回訪的店。 Facebook：Mys旅人誌 Instagram：@sekainomys Popdaily：＠mys旅人誌 地址：花蓮市和平路251號 營業時間：11:00–20:00 聯絡電話：無

福島 | 安達太良休息站 威風凜凜的超人力霸王迪卡 正在努力守護自動販賣機！

位於福島縣的橫賀川市，是「超人力霸王之父」圓谷英二導演的出生地。而須賀川市也以此為契機在2013年與超人力霸王的故鄉「Ｍ78星雲 光之國」締結成為姊妹市，讓整座城市到處都能看到英雄和怪物的相關裝飾和周邊商品。但其實除了橫賀川市之外，在福島的其他地方也可以看到超人力霸王的蹤影，今天就要帶大家一起到隸屬於東日本高速道路(NEXCO東日本)的安達太良休息站，尋找有著超人力霸王圖案的自動販賣機！ 這天從東京搭乘高速巴士前往仙台，途中停靠了位於福島縣的安達太良休息站。從窗戶遠遠就看到熟悉的輪廓，所以下車第一件事就是先經過休息站的餐廳直直往左走，準備來仔細看看究竟是哪一位超人力霸王（笑）。 見到鮮豔的紫與紅，原來是日本於1996年播映的超人力霸王迪卡（ウルトラマンティガ），而且眼睛還會發亮！ 而左右兩側的自動販賣機上也很明顯分成一邊是怪獸一邊是超人力霸王，不管哪一側都是可愛的Q版圖案。 這次因為是北上所以看到的是超人力霸王迪卡，如果是南下的休息站則能看到超人七號（ウルトラセブン），詳細的自動販賣機資訊可以參考NEXCO東日本連結。你最喜歡哪一個超人力霸王或是怪獸呢？也歡迎留言跟我分享喔！ 更多超人力霸王👉 #超人力霸王 #超人力霸王迪卡 #ウルトラマン #ウルトラマンティガ #福島 

【花蓮市區小吃】大俠米糕  花蓮市區筒仔米糕專賣店 環境乾淨整潔 下午不休息

Facebook：大俠米糕 店家位置：大俠米糕 大俠米糕位於自由街香榭大道旁，以前旁邊是西服店，現在則是自己獨立一間店面。 招牌相當顯眼，從遠處就看的到。 附近停車相對市區中央地段容易，而且下午不休息真的是一大福音。 店內空間比起之前寬敞許多，用餐更加舒適。 🔸️筒仔米糕 $ 40 老闆娘說他們的米糕是中部口味，個人覺得口感偏軟，醬汁味道很特別讓我印象深刻，敢吃辣的建議點中辣以上。 🔸️滷肉飯(小) $ 30 滷肉飯是帶有豬皮的滷肉，口感帶有膠質且有醬香氣，鹹度適中，喜歡滷肉飯的可以點。 🔸️豬血湯 $ 30 🔸️油豆腐 招待的油豆腐，老闆娘表示鼓勵大家下午時段可以來用餐。 Instagram:@sekainomys Facebook:@Mys旅人誌 部落格:@Mys旅人誌 📬地址：花蓮縣花蓮市自由街34號 ⏰營業時間：11:00 - 21:00 ☎️連絡電話：03 832 1534 ❌公休日：每週日 📱外送平台：Foodpanda

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

初學者如何冥想？出現五大狀況代表你應該嘗試冥想！減緩焦慮擁有快樂人生

你是否最近常聽到冥想或靜坐一詞呢？今天帶你來一探究竟冥想的奧妙，我也用我自身冥想的例子來與大家分享如何冥想，初學者不用害怕一步一步接著做就對了！ 「冥想」一詞從歐美開始廣為盛行，不論是身旁朋友或是Podcast的創作者越來越多人加入冥想的行列，本篇文章會告訴你要如何冥想。以及當你哪些五大狀況時更應該嘗試冥想！ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起 ＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 什麼是冥想？ 冥想英文是Meditation，冥想是放鬆大腦、訓練自我意識的活動，又稱心性鍛鍊法。換句話說，就是讓大腦放鬆充電，給自己的身體有喘息與修護的時間，尤其在現在資訊越來越爆炸、人們的生活步調越來越緊湊，忙碌的背後隱藏著身心的危機。 現在請你思考一個問題，你有好好休息過嗎？我說的休息不是讀完書後休息去滑手機、打電動，而是讓你的身體休息，若你不曾思考過這個問題，很好，那麼你現在意識到自己的問題，就算不使用冥想也要透過其他方式讓你的身體好好休息，不要呈現一整天緊繃的狀態。 閱讀更多＞日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山 出現哪五大狀況應該冥想？ 1.焦慮的人 焦慮是現代人最常見的心理狀態，焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當下事情的反應，焦慮是未知、無法控制的。根據身心醫學研究所(Mind-Body Medical Institute)的研究中指出，冥想能引起放鬆反應，放鬆反應包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。透過冥想能夠減緩不必要的焦慮，並且專注於現在，冥想可以幫助壓力荷爾蒙下降，也能有效減緩壓力。 閱讀更多＞致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程 2.時常分心無法專注的人 加強注意力是我開始冥想的原因，平時覺得自己專注力很不集中，像是在課程中或是工作上常常分心，連看影集時都會分心滑手機，透過冥想的時間，我只專注做一件事，專注於自己呼吸上忽略周圍的干擾，也能更專注於周遭環境，打開耳朵，聆聽到平常不曾發覺的聲音。 閱讀更多＞如何消除一個人的恐慌？女性罹患恐慌症機率為男性的兩倍，五個人人都可以培養的生活樂趣！ 3.容易焦躁無法撫平情緒的人 「現代運動員曾表示使用冥想來準備比賽, 在內心演練上場的動作、細節, 相信有助於場上的表現, 並且穩定緊張的情緒。」根據維基百科的資料，冥想能夠穩定緊張的情緒。在冥想過程中找回內心的平靜，分辨自我情緒的來源，並且排除那些不必要的噪音。 閱讀更多＞過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！ 4.無法與自己獨處的人 透過冥想與自己獨處，更知道自己內心的想法，排解掉負面的想法與情緒，當我冥想到一半開始分心時，我會在腦海中告訴自己不要放棄，連專注冥想都做不到了，還有什麼我能做到？ 閱讀更多＞「獨處」成為現代人必經的課題，獨自生活你該學的五件事！「沒人想過將就的生活」 5.記憶力很差的人 當我在冥想時常常想起忘記要做的事情，後來才知道冥想能夠增進回想力。在冥想最初的幾分鐘，腹側前額葉皮層是第一個亮起的區域，大腦的思維會不斷跳動，各種思緒散亂出來，浮現的想法會因為當下的情緒有所改變。不同冥想方式被證明增加注意力、記憶力和心理敏感度。 閱讀更多＞五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！ 三、如何冥想？ 1. 找一個讓你安全、舒適的空間 我會在我的房間進行冥想，不容易被人打斷，也不會有人在旁邊經過讓我分心。 2. 找一個舒適的方式，作為冥想的姿勢 我是使用盤腿坐的方式進行冥想，雙手平放在膝蓋上，背打直。 3. 計時開始後先深呼吸、吐氣 初學者建議一開始使用五分鐘到十分鐘的時間，先專注於自己的呼吸上，開始深呼吸、吐氣三次後閉上眼睛，淨空所有的思緒，專注在自己的呼吸上。等之後冥想越來越上手後，就可以增加時間的長度。 閱讀更多＞現代人必須面對的課題：寂寞的五種形式 四、冥想小撇步 老實說我冥想常失敗，因為無法專注於冥想上或是不小心睡著，在這邊可以建議大家冥想前的小儀式： 閱讀更多＞告別2020年：來一趟年末自我探索的旅程！ 冥想對我們的幫助非常大，當初聽到「冥想」一詞是在三年前到丹麥交換的期間，聽到歐洲同學們放學時會一個人的房間進行冥想，當下不了解冥想，只想說冥想是不是跟宗教有關。後來這幾年間碰過不同的冥想方式、活動，也讓我更深信冥想的重要性，今年的目標就是要每天都要進行冥想！歡迎你與我分享冥想的過程與收穫～ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ ＣＭＹＫ‘s talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ #冥想 ＃冥想好處 ＃如何冥想 ＃冥想初學 ＃冥想英文 ＃靜坐 ＃冥想幫助

躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！

平常在家懶懶就是躺著滑手機?來吧～躺著靠牆的瘦身運動做起來！！ 今天分享的懶人運動，只要家裡有牆壁，就可以直接躺著靠牆動起來，這五招除了可以＃瘦肚子 鍛鍊腹部核心外，也是＃瘦大腿 ＃瘦屁股 很不錯的小運動喔！確認以下三步驟，就可以開始囉！ 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 ㄧ、屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，臀部抬起，雙腳向天花板延伸→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 二、靠牆雙腳開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳伸直靠牆準備 2. 運用核心力量，雙腳併冗臀部抬起 3. 接著開合開合 4. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ 三、翹腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳翹到另一隻腳上，被翹的腳踩牆準備 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合 -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉 -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 四、單腳屁股up&down ⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，一隻腳向天花板延伸，一隻腳踩牆準備 ⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，接著換邊，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著向上延伸繼續 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 五、牆壁畫圓⠀ ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺在地上，雙手放在身體兩側，雙腳踩牆準備⠀ 2. 運用核心力量，踩牆的腳向天花板延伸，臀部抬起身體成一直線，雙腳向外向下畫圓→回來⠀ 3. 重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ 4. 接著進行，向上向內畫圓，重複10-20下，休息10秒，進行3回合⠀ -身體呈現一直線，腰腹臀不可下沉⠀ -回來時屁股不碰地，接著動作繼續⠀ 以上動作想到的時候，可以單一動作進行3回合，也可以五個動作為一組，進行一個回合3次。 記得每組完，要休息一下再接著做～不要硬撐喔！ 沒事懶懶一起做運動～瘦身一下吧～（（下方有完整影片）） 文/圖>>Jerrine/酒ring 酒ring動一動，IG：5minsgo90 簡單6招～靠牆運動影片這邊看↓↓↓↓ ＃在家運動 ＃懶人運動 ＃在家瘦身 ＃徒手運動 ＃5分鐘懶人運動 ＃瘦腿 ＃甩肉 ＃減肥 ＃運動 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

【累了就休息，不加油也沒關係】 #療自己

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊我對於「加油」的看法。 在我們人的一生中，「加油」這個詞彙好像很常出現，例如： 諸如此類的對話不斷重複在我們的生活中，有人安慰、鼓勵、關心是很好的事， 對於這些暖言暖語我一直心存感激，但當情緒低落時，聽到「加油」其實讓我略感壓力， 因為我已經盡了最大努力呀，雖然知道對方是好意，但心中還是不免會有負面情緒。 別人的安慰鼓勵，或是嘲諷惡意，我們都能自行選擇是否接受， 當你明白自己對於某些事情已經盡了最大努力，卻仍舊沒有理想的結果，那麼不要太苛責自己，也無須過度在意他人的話語， 你需要的是停下來，休息一下並告訴自己：「嘿！現在就算不加油也沒關係，因為你做的已經夠棒了！」 這世界並不溫柔，不會缺乏冷言冷語，但我們能好好保護自己，別概括承受所有負面言語和情緒，當你發現自己累了，或是無力面對一切，那麼記得 停下來好好休息，人生很長，我們不用總是加油沒關係 希望這篇文章能療癒滿身疲憊的你。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療自己 #療癒 #心理 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk #信心 #自我成長#內在成長 

La Pure SPA仁愛旗艦｜高規格的飯店包廂SPA精油按摩&典雅採光休息區，按摩完還可享用下午茶

在仁愛路二段林蔭大道上的轉角口處，有間用手寫字體寫著La Pure Spa的一樓招牌，看不到內部和價格不敢直接走上去，在網路上查了價格，第一次來店做全身精油SPA有體驗價60分鐘$1,380/人，價錢還可以，找了一天上午就約了費小姐一起去試試。 ▌繼續閱讀前，請先看這篇：Relax!台北市高C/P值&中高價的精油按摩、SPA、泰式按摩親身體驗推薦（含推薦師傅） 爬一小階樓梯走上2樓，好寬敞明亮的環境，太陽從外邊的透明窗透入，太喜歡這種有自然採光的空間。 ▼La Pure Spa 使用的是Primavera的德國有機精油，像按摩、浸泡、薰香、噴霧，甚至直接塗抹在皮膚上也都很好被肌膚吸收。可以在櫃台試聞一下，如果你有挑到喜歡的，到時可以直接用這精油按摩。 La Pure Spa仁愛旗艦店 休息區 原本預約前我在猶豫要挑新開的敦南信義店還是仁愛旗艦店？最後因為這個半弧形的休息區我決定了仁愛旗艦店，他們的休息區太漂亮了啊，就好像一個小型的歐風客廳，就算什麼都不做，在這裡和朋友聊天等候、喝杯熱茶也很享受。 「請問你要冰毛巾還是熱毛巾？涼茶還是熱茶？」服務人員問。帶點淡淡香氣的軟毛巾，擦擦手後再喝杯薄荷茶，剛在外面頂著超高溫走了一圈，頓時熱氣消退一半。 按摩師再請我們填寫個人健康資料和防疫旅遊史，像是有無過敏、動過手術等狀況，了解這些訊息可以讓按摩師依照個人調整按摩手法。 巧妙的用沙發間隔出不同的區域席，很適合和邀幾位好友一起來做SPA、聊天。他們同時間接應的客人有數量控制，所以環境是很安靜放鬆的，我們當天去還沒有遇到其他組客人。 按摩師Ellie很細心的幫我們介紹SPA課程和這邊的環境，不會做額外的療程推銷。 ▼在休息區前方，還有個戶外陽台，像秋冬季節如果天氣好，想出去曬曬暖太陽也可以在這邊休息。 La Pure Spa環境 La Pure Spa仁愛旗艦店內，共有2間雙人獨立盥洗設備包廂，4間單人包廂，如果2個人一起去，建議預約時可指定說要靠近戶外有自然採光，那間雙人包廂是最大最漂亮的！ ▼手部保養、腿部芳療精油Spa區。 ▼很乾淨舒適的盥洗間，單人來油壓按摩會先在這邊先淋浴梳洗。 雙人獨立衛浴SPA包廂 真可惜我最想定的靠戶外雙人包廂被訂走了，但雖說不是最大的那間，這間雙人包廂也很不錯，乾濕分離的盥洗設備直接就設置在房內，還有上鎖置物櫃和小沙發區。房門一關，我和費小姐就很安心的在這輪流沖澡一邊大肆聊天。 房間裡有兩張按摩床和梳妝台，旁邊架上放了兩件浴袍，盥洗淋浴後換上紙內褲、穿上浴袍，再按下門口牆上的通知燈，按摩師就知道我們準備就緒，可以開始按摩了。 二張按摩床上放著各一組盛裝多款精油的木盒子，按摩師讓我們用左手隨手從木盒子抽一瓶精油出來，這個動作叫做「抽精油」或稱「抓油」。芳療界有一說，因為精油內含有植物的自然靈性，所以當人想著希望改善的問題時就會抽到與自己合拍的精油；而選用左手抽的原因是因為左手離心臟近，比較能貼近自身的想法。 ▼我抽到這瓶「Focus & Learn」，是帶著葡萄柚、檸檬、橙果的氣味。 按摩後的茶點時間 按摩完如果想在這邊休息坐多久都可以，店內沒有限制時間，換上自己的衣服後外面的點心已經準備好在桌上。 ▼點心是微糖涼仙草和舒活茶，按完有點睡著一醒來頭還有點昏沉，吃點東西讓神智漸漸從天邊的那端回到現實世界。 La Pure Spa 仁愛旗艦館 給星星時間 服務：★★★★★ 很喜歡他們的店內的服務，從迎接到最後送客都感受到很專屬細心，我們兩個在店內隨處逛，按摩師也都很有耐心的跟在我們身後一一介紹，在按摩時我們有什麼不舒服的動作，他們會立刻詢問，深怕哪裡不和我們的意，整體服務都像被呵護著一樣。 按摩手法： ★★★★✰ 緩慢按揉節奏和帶著精油的手部溫熱感，他們的按摩手法是大範圍的按壓，順著油的滑順帶過肌肉底層，每一個按壓都舒服的想睡著，最後還好我硬撐著不睡，如果睡著沒有感受到被按摩的感覺就太可惜了。 之前按摩完我都會痠痛2-3天，但在這邊不只按的當下舒服，離開後整個人都覺得全身輕盈許多，隔天也只有肩頸附近酸個1天後就好了。 環境：★★★★✰ 真的很像在飯店內做SPA的感覺，休息區的自然採光和舒適度，在這邊待上一下午我都沒問題。 La Pure Spa 仁愛旗艦 Facebook｜Instagram｜官網｜其他分店 訂位電話：02-2394-0888 地址：台北市仁愛路2段89號2樓(Google map) 營業時間：10:00-21:00(全年無休) 預約方式：►KKday優惠全身精油SPA$1,380 推薦按摩師：Ellie、Ada 以上，就是我對於La Pure Spa 仁愛旗艦店的體驗心得啦！ ▽▽如果喜歡我寫的文章歡迎Follow我IG，或給我個♥ ～靴靴你／妳

艾珂菈A’CHRON 南京三民-湯泉SPA｜溫感SPA黑曜熱石搭精油按摩，完美達到舒緩放鬆的新高度

位於南京東路五段，是A’CHRON艾珂菈的分店，旗艦店是在台北101內，號稱台北最高的肌膚保養SPA店。門口佈置的乾淨優雅，走過台前的小造景陽台，推開玻璃窗迎面上來的精油香，深呼吸一口覺得緊繃的身心好像放鬆許多。 ▌繼續閱讀前，請先看這篇：Relax!台北市高C/P值&中高價的精油按摩、SPA、泰式按摩親身體驗推薦（含推薦師傅） 關於A’CHRON艾珂菈 先來介紹A’CHRON艾珂菈吧！我進店內試聞精油時，發現他們的精油就叫A’CHRON艾珂菈，一般SPA使用的都是單純國外代理品牌，並無專門的品牌會館展示，A’CHRON艾珂菈是國際SPA品牌中唯一在台灣有尊榮貴賓會館的，也是台灣首家的有機芳療品牌，像單方/複方精油、按摩油、護膚保養品、精油燭都是他們的產品範疇。 挑瓶精油吧！ 艾珂菈的南京店有2層樓，1F和B1皆有按摩包廂，每間包箱都有獨立的盥洗間。1F展示櫃上的各種大小瓶精油，每一瓶都可以拿起來試聞看看，他們精油主要只在店內和官網販售。 ▼香療按摩油(100ml)，針對膚質和身體狀況都有不同配方。 ▼單方和複方精油。精油我個人還是喜好偏檸檬、橙香、葡萄柚的味道，聞到清甜的水果香氣就很放鬆。 ▼放在玻璃窗前的會員生日禮。 ▼約有11種不同精油香，若你是挑精油療程，按摩前需要先挑選一種味道。依照自己心裡所喜歡的挑就好，芳療師說身體會反映出你當下最需要的精油（好神奇）。按摩時的精油嗅吸、按摩，就會依照妳所挑的精油使用。 ▼身體狀態表填寫。在按摩之前先告訴芳療師說你的身體狀況，有無重大病史、最近的身活習慣，都會影響後面按摩的眉角。 A’CHRON艾珂菈SPA 療程Menu 我們這次選了「歡橙抗老舒壓 60min」、「艾玫瑰皇后精油60min」，諮詢師會先了解你想改善的地方並提供建議。以上兩種療程都是全身精油按摩，中間按摩背時會使用黑曜石推拿，增加血液循環也加快身體能吸收精油。 ▼溫感蠟燭精油是艾珂菈滿特別的產品，質地比精油更滋潤。燭臘的低熔點特性，只要42度C就將它融化，溫而不燙的溫度滴在肌膚上揉壓十分舒服，是他們的熱門療程之一。 雙人房SPA湯泉房 約10坪空間，給來按摩的人享用舒適的隱密感。洗手台、盥洗間、乳液、化妝水、梳子、吹風機都在鏡子前，按摩完還可以好好的梳化整理再離開。 ▼在浴室內的湯泉池。 ▼若有時間，建議療程前可以先淋浴，洗去身上的角質髒污，再上精油會更容易讓肌膚吸收。 ▼換上紙內褲圍上浴巾，門口的呼叫鈴按一下，就可趴在床上等芳療師進來了。 SPA按摩療程體驗 按摩中我就沒拍照了，用文字闡述我的體驗感覺吧。 A’CHRON艾珂菈 休息區B1 按摩完換好衣服，芳療師引導我們到外面休息區，隨後是店家送上的熱茶和點心。如果還有時間，我覺得不用急著離開，可以在休息區看本雜誌滑個手機好好再享受下這邊的平靜。 ▼芳療師端上的茶點。（一出來肚子太餓，立刻就先把餅乾吃掉了，所以沒有餅乾畫面sorry呀） A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA 給星星時間 服務：★★★★★ 5星 芳療師很注重細節，從我們入內的介紹、精油試聞和按摩，在許多環節都仔細的做到盡善盡美。按摩之前也和我們聊了想按摩的部位和最近的精神狀態，能感受到她們是認真想讓客人舒服、放鬆的離開。 按摩手法： ★★★★★ 5星 按摩精油多款而且都是自家產出，他們對於精油的功效療效能更有體悟的介紹，搭配上中間背部的熱黑曜石按摩，讓按摩感覺更豐富、舒適。 環境：★★★★✰ 3.5星 大廳和休息區都佈置的很典雅漂亮、明亮舒適。但我覺得略嫌可惜的是按摩包廂，內部房邊和浴室有些小舊，加上如果能再有微微自然陽光窗戶透入，按摩的時候會更放鬆，除此之外我覺得沒什麼缺點，從整串服務到按摩都十分高規格。 ▌延伸閱讀：台北市按摩/SPA/泰式按摩推薦，親身體驗推薦（含各店家的推薦師傅） A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA Facebook｜官網｜療程種類 地址：臺北市南京東路五段66巷2弄7號(Google map) 營業時間：11:00-20:00(全年無休) 預約方式：►KKday優惠-能量石舒背體驗 $1,800 電話：02-2767-2292 以上，就是我對於A’CHRON艾珂菈 南京三民-湯泉SPA的體驗心得啦！ ▽▽如果喜歡我寫的文章歡迎Follow我IG，或給我個♥ ～靴靴你／妳 Miss slow慢半拍小姐 Blog / Instagram / Facebook

[澎湖｜南寮風車休息站] 靠近摩西分海，舒適乾淨品項又多的農場餐廳

澎湖必遊景點當然不會錯過奎壁山的摩西分海，想看到摩西分海是一定要看潮汐時間的，我們八月中來的時候，早上10:20左右是退潮，摩西剛要開始分海的時候，下午4:00左右會開始漲潮把路合起來。大部分遊客都看完分海就繼續往北走行程，這次我們帶著小孩一起來玩，不想人擠人，於是留在附近的南寮遊玩、吃飯。 南寮風車休息站不只是餐廳，也是有機農場，牆上的彩繪也很用心，占地滿寬闊的，戶外座位區也很舒適。 室內座位區也很寬敞，可容納很多客人，長桌併桌的配置也很適合一大群人一起來。 菜單上的選擇很多，我們點了來澎湖必吃的小管麵線($100元)，給小孩分食的海鮮炒飯($100元)、石鮔燉肉飯($70元)、高麗菜酸炒肉絲($150元)和紫菜魚丸湯($50元)。 小管麵線很新鮮，小管很厚實，一不小心就吃光光。 石鮔燉肉飯，這道一開始是因為看不懂才點想嘗鮮才點的，結果大受老高喜愛，三層肉加上燉過的魚肉和著醬汁一起淋飯，超香。 海鮮炒飯油亮亮的，不會軟爛，小孩一人一碗馬上就分光了，連大人都忍不住吃看看有多好吃。 高麗菜酸炒肉絲，猛一看菜名以為是高麗菜炒肉絲，魔鬼藏在細節裡啊! 酸炒肉絲的酸很重要，吃起來有點像泡菜和酸菜中和的口感，酸酸脆脆的口感超唰嘴，不知不覺停不下來，推薦。 紫菜魚丸湯，覺得這道湯很棒的地方是不會太鹹，市面上很多紫菜湯都超鹹，魚丸很彈牙，搭配石鮔燉肉飯非常適合。 最後飯後甜點來個豆花 ($40元)，這個豆花大推! 非常綿密的豆花口感，有別於一般豆花加豆漿或加糖水，他還多了一個蜂蜜的香氣，好吃不膩。 附近可以順遊南寮社區，小小的社區和小景點沒有太多遊客，反而很適合帶小孩來走走看看，看完摩西分海的時候剛好可以先到社區入口的南寮風車休息站吃午餐，完美的時間管理。 南寮的浮球秘境拍起來很可愛，飯前拍照飯後散步都很適合。 地址： 885澎湖縣湖西鄉南寮村200號 開放時間： 8:00-18:00 電話： 0921 291 647

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