真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!?

安妞大家我是Mona ❤ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性感情議題 - 在愛情裡，你們有曾經經歷過喜歡不止一個對象的時候嗎？曾經同時喜歡2個甚至2個以上的對象的情況發生嗎？或是追求你的人後來被你發現同時喜歡很多人呢？你知道為什麼會有情況的產生嘛？ 今天要跟大家分享的是真的很花心嗎？為什麼會同時喜歡好幾個人？ 首先我會跟大家分析可能原因 後面我則會提出幾點應對方法，應該怎麼去改變避免這個現象發生 原因： | 沒有遇到理想型 相信大家對於挑選對象，都會有自己的一些理想條件對吧，像是女生希望能找到長相帥的，長得高的，能跟你有最萌身高差的，或是喜歡暖男型的，男生想找到長得漂亮的，溫柔的，嬌小的女生能彰顯自己的高大，每個人心裡都會刻畫雕塑一個未來男朋友/女朋友的完美藍圖對吧！ 有些人對於尋找理想型並不苛求，而有少部分人對於選擇對象的條件就是希望找到一個跟自己內心所想的理想型完全一模一樣的感覺的人 而在這其中或許因為一些突發原因，像是因為空虛寂寞而想找一個對象，而他終於突然碰上了一個符合他其中理想條件之一，因此他就喜歡上這個人 而又過了不久，又發現有另個人也有先前那個人沒有的特質，而且這個人也符合自己設定的理想條件，因此就發生了同時喜歡不止1個人的現象 喜歡這種感覺跟愛是不同的，喜歡可以是喜歡一個人的外表，一個人的身材，一個人的個性，一個人的氣質.... 愛則是愛這個人的一切，包括了缺點 | 並不了解自己想要什麼愛情 自身其實摸不清自己的內心，對於這個人真的是喜歡嗎？還是只是一時的吸引力和新鮮感而誤以為這就是喜歡 一直不了解自己到底想尋找什麼樣的愛情 因此出現了花心現象，見一個愛一個，根本不清楚到底什麼是喜歡？我真的喜歡這個人嗎？ 因為自己根本不了解自己到底想要怎麼樣的對象，今天喜歡這個，明天就換下一位 （來一首thank u, next) 底下我會分享幾點應對方法，應該怎麼去改變避免這個現象發生 應對方法： | 理性思考判斷 理性評估思考在這些人當中，你最最喜歡的人是誰？你真的有真心喜歡這些人的其中一個嗎？還是其實都沒有很喜歡呢? 不要同時腳踏好幾條船，傷害別人，這邊也抓著對方，那邊也抓著對方 （不要當個渣） 1. 如果你察覺到你其實沒有喜歡的成份在這段感情中，你就好好的跟對方溝通，跟他說對不起我其實沒有那麼喜歡你 2.如果這些人當中你都不喜歡，你也不需要硬逼自己去做抉擇，你要清楚，感情是強求不來的，你不需要去選擇自己根本不喜歡的人，並不需要妥協將就 （但你要好好委婉的拒絕人家） - 同時喜歡好幾個人時應該要好好問問自己的內心，仔細思考你真的有喜歡這些人中的其中一個人嗎？還是根本不喜歡呢你只是因為一時的空虛而隨便找個人愛呢？ 好好的聆聽自己內心的真實感受和想法去做考量吧！ 不要因為自己的花心猶豫不決要選誰，而傷害別人，別人並沒有錯，你也沒有錯，你只是還不了解自己想要什麼樣的感情對象，想要什麼人陪伴 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 - #喜歡 ＃同時喜歡 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily 

測驗你了解自己的程度！先問自己 5 個問題、同時「轉念」練習，用問題找答案，成為更棒的自己！

長大之後，漸漸忘了真實的自己是什麼模樣。 常常在工作及生活，甚至在與別人相處中 稍微迷失了自己 你會覺得自己不夠好？ 你對自己喜歡程度有多少？ 保持放鬆的心，你能找到自己、舒服自在的做自己！ 這時 跟我一起問自己 5 個問題，試著用問題找答案～～～ 問題１ 現在的我們，很容易受到他人影響，很容易被別人的說法及看法左右、 常常會忘了自己想要什麼、對自己的定義是什麼？？ 這最重要的一點是 ： 你會不知道自己是誰。 因為你沒辦法堅定自己，你沒辦法堅持自己， 若是你能有自己的想法，你能表達自己 你就能去了解自己的定義及自己的定位～ 問題２ 你了解自己多少？ 你知道你的優點嗎？ 你的缺點是什麼嗎？ 你能有什麼長處及該改進的短處？ 這時候的你可以：好好跟自己對話、好好了解自己！ 找出你真正的自己！！！ 這樣如此，你可以善待自己，更保有自己！！ 問題３ 懂得對自己投資！！！ 你心裡會期待自己擁有什麼樣子？！ 擁有怎樣的未來？！ 這個期待，需要靠你一步一步實踐！ 你需要擁有一個目標，可以是明確的，或是有規劃性的！ 你可以知道自己該怎麼去實踐！ 那是你所期許的目標！！！ 當你懂得投資自己，按部就班完成，這樣對於未來的樣子，你能更喜歡自己的未來模樣。 問題４ 現在的你，當你擁有的多，失去的相對也多 甚至在意跟在乎，無論是得失心或是責任心 無論是物質上或是心理層面 你應當問問自己：什麼是重要的？！ 當你分成物質上或是心理上來著想 對你而言，重要的是自己？ 是家人？ 是朋友？ 是安全感？ 是責任心？ 還是？？？ 問題５ 無論你身在哪裡，是學生，或是出社會 在生活中最重要的 莫過於是：好好愛自己、鼓勵自己！！ 你保有初心～～～ 你要相信自己、用心傾聽自己內心的聲音！！ 愛自己很重要，但重要的是： 怎麼去實踐愛自己的方式！！！！ 蔡康永曾經說過，在三種狀況下、你並不適合做自己：＂不知道自己要什麼、用負面情緒逃避、太輕易相信別人。＂ 問問自己 這5 個問題！！！ 去好好調整自己的心態 對自己負責任！！找到自己的步調！！！ 想要忠於自我之前，你需要先找到更接近真實的自己！！ 怎麼生活、怎麼展現自我，就都由你自己做主！！！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! 👉個性女孩的交友之道！５個超討喜特徵, 你也能擁有超幸福狀態！成為自己的人生勝利組！ 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ 👉台中日本職人手作拉麵，一試就愛上的滋味｜北穗製麵所 👉不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!! 👉飲爆夏日熱潮台中最美設計感飲料店，IG打卡好喝又好拍，一次滿足！ 👉麵包控注意！彰化也有超復古質感咖啡廳，你的口袋名單千萬不能沒有它！ 👉彰化美食精選｜別再說彰化很無聊！來挑戰彰化一日六餐，你的胃HOLD得住嗎？！ 👉台中｜一秒置身韓國，隱藏巷弄的老宅文青咖啡店，超吸睛老屋咖啡、點心真心推薦！ 👉台中美食大逆襲！四間網友強力推薦審計新村文青風美食，必須快點吃起來～ 👉【新竹高質感咖啡廳懶人包】｜誰說新竹很無聊，文青咖啡廳看過來，還不快收！！質感來襲~ 👉新竹幸福手作美食推薦！絕對讓你一吃成主顧！ 👉臺北超質感烘焙麵包咖啡廳強勢登場！直接殺底片拍好拍滿 👉苗栗文青新景點再一發! 快來苗栗銅鑼吃銅鑼燒、大湖採草莓，一日小旅行, 準備出發囉～ 👉台南巷弄爆紅全新療癒系美食，簡直太犯規！入口瞬間內心直接融化～～ 👉屏東在地人必吃美食特輯｜快點吃起來～千萬別錯過這個衝擊你味蕾的時刻！ 👉夏季「澎湖」旅行懶人包，外島就要這樣玩！！2020澎湖國際海上花火節、必玩活動私心推薦！ 👉屏東小琉球《相思麵》 👉屏東小琉球《Who’s鬍子霜淇淋》🍦 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

🌝使我靈性的「手遊」┃自我覺察、面對情緒

我喜歡接觸新的想法 My Blog My FB My YouTube ✗未定事件簿✗ “A lucky person's lifetime is cured by childhood, while an unlucky person's lifetime is spent curing childhood.”－－Alfred Adler 實在沒想到只是玩個遊戲，我也能因為一句話而寫出長篇大論。（笑） 喜歡未定事件簿的朋友請舉手！梓鹿是台服封測黨喔，封測之後就非常期待這款遊戲上市，它完美符合我心目中所有好遊戲的標準。我是個遊戲玩不久的人，但我想如果可能，這款遊戲我應該會玩到天長地久吧？（笑） 「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人用一生在治癒童年。」這是阿德勒所說的一句名言。 女主角青梅竹馬的男孩夏彥，八歲就失去了親生父母，幸而女主角的母親和夏媽媽是好閨蜜，夏彥才得以在充滿溫暖與關愛的家庭裡長大成人。 但倘若你來自缺乏愛的原生家庭，那麼長大之後，你便可能會成為一個不懂得去愛的人。 家是生命最初的歸屬，塑造了我們的性格，從原生家庭能夠看出許多自己必須面對的人生課題。你害怕什麼？抗拒什麼呢？ 原生家庭的傷口就像皮膚上的傷口一樣，在小時候處理，比等長大以後處理要來得容易。不幸的是我們往往必須等到傷口被一再撕裂之後，才肯忍著痛去給自己早已化膿的舊傷消毒療傷。 這也是沒辦法的事，畢竟誰不怕痛呢？ 要想療癒自己，最重要的是，先了解自己。 只要了解自己究竟在害怕什麼，你就會漸漸發覺，那些讓你恐懼的事情，漸漸變得不那麼可怕了。就像鬼屋必須陰暗才嚇人一樣，一旦恐懼體無完膚地展露在你面前，你就不會覺得它可怕了，甚至還會啞然一笑，心想自己究竟為什麼要害怕這種東西？ 去了解自己，尤其是了解自己的恐懼。 想想自己在什麼時候會出現激烈抗拒的反應，是離開舒適圈的時候？與陌生人搭話的時候？還是尊敬的師長以冷漠眼神看著你的時候？ 我的父母都不是會把愛說出口的人，儘管家庭關係算是良好，但一直以來，我總是因無法感受到母親的愛而不安。 我知道父親除了金錢之外，無法給我任何支持，我唯一能依靠的只有母親，如果母親消失了，如果母親不再愛我了，我該怎麼辦？ 我一直努力想讓母親認同自己，把她的話奉為圭臬。我該怎麼向母親和所有人證明我很優秀呢？如果拿了第一名的話；如果拿到獎學金的話；如果我把課表排滿；如果我生活節儉…… 漸漸的，符合所有人的期待這件事，變成了我的行事準則。 於是我得了憂鬱症。 以我而言，我最害怕的是失去目標、停滯不前，被人拋棄。我的課題是自我肯定，信任自己的力量。 如果此刻的你，感覺自己的生活沒有重心，不明白自己為何而活，不妨開始挑戰自己的恐懼吧。 這邊提供我自己練習自我覺察的方式，僅供參考。 1. 關注自己的想法和情緒 有時我們在與人交流的時候，不會察覺到自己的心無意中做了什麼樣的反應。自我覺察的第一步，就是專注於自身。 現在我覺得很生氣，現在我覺得很難過，現在我…… 如果我生氣了，那是為什麼？如果此刻的我感到焦慮，那又是為什麼？ 2. 如果____，那麼最糟糕會發生什麼事？ 這是能量療癒師Sasha在為我進行療癒時使用的引導句子，因為我覺得非常實用，所以就搬出來分享給大家。 第一步察覺情緒之後，如果此刻我害怕/擔憂/生氣的這件事真的發生了，那麼最糟糕的情況下，會發生什麼事？ 舉個例子： 「我現在很焦慮，是因為我害怕考試不及格。如果考試不及格，會被當掉；如果被當掉的話，我會很丟臉；如果丟臉的話，我會……」 3. 接受情緒，並放手讓它流過 你花了一段時間，與自己的情緒相處，你了解這樣的情緒為何出現，或許也因此明白該如何解決眼下的問題。現在，你的情緒已經得到充分的理解，該是放手讓它從心中流走的時候了。 深呼吸，試著對自己說，現在的我，擁有解決這個問題的力量，因為我知道，宇宙不會給我無法解決的問題。我接受自己會因為__而感到__，我容許自己擁有這樣的感受，但我將不再被它影響。 以上，是經常喜歡胡思亂想的我觀察自己的思考模式得出的辦法，但是你才是更了解自己的人，如果你有更好的脈絡可循，大可不必照著我的辦法做。 在這裡還要特別提醒，每個步驟，尤其是第三步驟，都不是一蹴可及的。必須一次又一次的練習覺察，才能達成「放手，讓情緒流走」的終極目標。 梓鹿自己，也還在努力當中。 你的人生，是你自己的，你有權力選擇要活成什麼模樣。 比起溫暖可靠的夏彥，我的性格更像是喜歡躲在一旁解讀人心的莫醫師，加上鬼靈精怪的景和（小陸總的生日只比我晚一天喔！）。我有些一本正經，有些過於老成，因為愛面子而看上去難以親近，但其實我一直以來都希望能用我的文字，帶給你們溫暖與力量。 寫作是溝通的藝術，如何運用文字，讓讀者能理解我的想法，是我在寫作路上不斷自問的事情。無論是遊戲的劇情，或影像作品，其中都有值得人們發掘的思想與理念。 我會繼續跟你們分享我的世界，如果你有任何問題，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 我是梓鹿，下次見！ By 梓鹿 2020/08/30

測驗你了解自己的程度！回答這些小問題！活出自己的生活姿態吧～

👋嗨~我是"你可說愛"尼克小姐👧 你夠了解自己嗎？你是你人生的主人嗎？知道自己喜歡什麼！不盲從！走在你夢想的大人路上！或者，只跟著別人的期待走？只和向你表白的人交往？不討厭現在的工作，但也不喜歡？快利用下面的小問題，盤點了解自己的程度。 日常生活篇 了解自己在日常生活中喜歡什麼、偏愛什麼，建立出自己的「生活品味或態度」，也透過更了解自己的喜好，讓自己在生活上、環境上做出適合自己的安排。 人際關係篇 盤點你的人際關係，喜歡目前的交友形式嗎？這些關係能在你遇到困難時，托住你、支持你嗎？或者只是消磨時間，而且多數的時候你並不真的享受其中，如果是，那你可能需要重新調整一下囉！ 工作/學業篇 工作除了溫飽生活外，從中獲得成就感、肯定自己很重要，但有些人在工作中有過勞的狀況而不自知，長期下來會影響到身心狀況，必要的檢視也是很重要的。 自我探索篇 常常我們會抓著過去，望著很遙遠的未來生活著，適當地停下來檢視自己是很重要的，特別是洞悉自己的優點，找到自己的力量，讓自己更舒服地生活著很重要呢！ 讓這些自我了解， 帶你更穩固地舒適生活吧！ #測驗 #自我探索 #生活態度 #自我 #做自己 自我探索篇 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 可不可以不工作？厭世延伸閱讀 職場老手都在用得待辦清單，4步驟提升效率 有這些B型人格特徵的同事，速速遠離！ 再討厭的客訴、衝突，上這3道菜就對了！ 離職必看！好聚好散說掰掰 關係經營延伸閱讀 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ 電影帶你看戀愛沒這麼浪漫之現實面 你想婚頭了嗎？4大點帶你掃描你們須溝通~ 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！

撰文編輯 #Jane 在這個視覺爆炸的年代裡，點開ig便能瀏覽穿搭？女孩們應該有過這樣的經驗吧，點開某張穿搭後內心不禁感嘆「為何她可以穿得這麼好看？」其實想要穿搭好看未必要買最流行的單品，更多時候是來自經驗與氣質的累積，但還在穿搭路上迷茫的女孩們不要擔心，這就為大家整理了五個方向，作為大家穿搭升級的明燈！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 了解自己 了解自己絕對是首要的任務了，無論是自己的身型、身高，還有對於穿搭上著重的順位，必須先了解自己的需求，才能在挑選時更有效率！ 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 不盲目跟隨流行 快時尚盛行的現在，追求流行容易讓大家變得吃力，但不是每波流行都非追不可才是懂穿搭、懂時尚，找到屬於自己適合的方向和風格，才不會讓自己在飛快的時尚潮流之中迷路喔！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ 時尚範本的啟蒙 無論是藝人或穿搭KOL，不妨找一個風格對味，身型也與自己差不多的對象，作為依樣畫葫蘆的小範本，初期透過模仿的方式來練習，一段時間過後跳脫這個範本的框架，加入更多自己喜歡的元素，就能穿出與她不同的韻味和感覺喔！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 找到自己的風格 找到屬於自己的風格這件事，不是一朝一夕能完成的，更像是一種態度和氣質的養成，風格的養成沒有既定的途徑，往往藏在生活的細節之內，然後內化成屬於你自己的氣質，藉由穿搭展露出來的韻味，會更加迷人喔！ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 小細節的搭配運用 魔鬼藏在細節裡這句話一點也沒錯，當各項穿搭細節都能隨心所欲地運用的時候，就可以把心力多著墨在小細節上，無論是飾品的搭配或是衣物單品的打版、面料、剪裁等等，都可以讓整體穿搭更加分！若能走到這一步，應該就是高手等級了！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ #不再為穿搭煩惱 #不盲從流行 #了解自己 #善用配件 #時尚 #時髦 #波波穿搭 #流行 #穿搭 #穿搭精選 

只有愛，請不要在一起。

想要一段自在平等的關係 只有愛是不夠的 我很喜歡你，請和我在一起! 恩...為什麼要? 一段關係的開始，都有他在一起的過程和原因。最常聽見的就是「我喜歡你」，那我們在一起吧!「我喜歡你」請和我在一起!「我喜歡你」做我女朋友/男朋友好嗎? 喜歡一個人，是一件很浪漫和美好的事情，肯定有些心動的時刻、對方有美好的特質，你發現了，所以感到喜愛，於是開始去探索自己對於對方的情感，然後認定了自己的感受：「喜歡」所以開始後續的行為反應和舉動。 但是對一個人有好感，喜歡一個人甚至愛上了一個人，就要和他成為伴侶關係嗎？ 喜歡是什麼？是一種感覺？一種氛圍？一種賀爾蒙？一種迷戀？一種輕微的愛？因為彼此「喜歡」而在一起的感情，就有機會因為「喜歡」而面臨關係中的難題。 看了上述的狀況，你覺得光是喜歡，就應該在一起嗎？或許你會有疑問，那如果我們彼此都喜歡彼此，為什麼不應該在一起呢？那接下來，我們把幾個詞換掉，重新再看一次！ 是不是覺得這些問題很眼熟？沒錯，往往一段感情的結束，多半離不開這幾點。很多男人女人來感情諮詢、分手復合．．．原因也都與這些問題有關。 我們愛的程度不同，很濃烈、很真實，也不該因此在一起嗎? 喜歡和愛的差別在哪裡？ 你可以閱讀我們的另一篇文章或是IG貼文：親愛的那不是愛情 有些說法說，愛是更深程度的喜歡！我不否認這個說法，但對於我來說，愛與喜歡的背後差異，更明顯的是對這段感受及彼此的「責任感」。 成熟平衡的愛：為自己想的多，也為對方想的多，為彼此想得更多​。 為什麼在一起之前，還要考慮這麼多? 現在忙碌喧囂的生活型態，我們的反應很快、說話很快、學習很快、感受很快．．．卻忽略了自己內心真正的聲音和真正的感受。你發現了你的情緒，你的情感，那你知道為什麼你會有這個情緒？這個感受嗎？你感覺到的愛和喜歡，是為什麼？ 不是非得要為喜歡和愛套上一個原因和理由，而是你自己都不了解你自己的感受來源和需求，你又怎麼樣在未來雙方面臨關係溝通、安全感、時間付出等問題時，也能清楚的認知到自己適合的，與對方達到共識呢？ 探索自己對對方的情感來源，是為了更加了解自己在關係中的需求。是因為自己很沒自信，喜歡自信的人？是因為自己喜歡看起來美好的人事物？是因為自己想要被照顧的需要被滿足？ 探索自己對對方的感受來源，可以更加了解自己對於伴侶關係的期待。想要可以好好陪伴彼此的？想要溝通上能彼此交流激盪的？想要對於未來有人可以一起努力的？ 當你愛自己，同時也能了解自己，才能遇到適合你的親密關係。因為當你夠了解自己了，你也才能在這段關係中讓對方用適合你的方式與你相處。 這就是為什麼，如果只是因為愛，只是因為喜歡，我也不想你們在一起。 這也是為什麼，你說你還愛對方，想和對方復合，我會說「這個理由好自私」。 你如果真的考慮過對方的個性和喜歡的生活模式、關係中的相處，你會明白，要對方只是為了「放不下的情感」跟你復合，真的有夠任性自私的。他和你在一起舒不舒服、痛不痛苦、有沒有未來的目標和共識，都不是你優先考慮的！ 有一種愛的呈現是，你知道對方也愛你，但你們彼此選擇用其他的角色關係，一起在各自的生活領域努力。對方能幸福，你就會真正的感受到他的幸福，自己也會覺得很滿足、很幸福。 只有喜歡和愛，不要在一起，這是以愛之名，來滿足自己的內在需求。 在一起之前，好好想一想，除了喜歡和愛，你們為什麼適合在一起？

如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！

有人說，養成一個習慣需要7天！！ 也有人說，養成一個習慣需要21天！！ 這都是一種很籠統的說法。 但，如何改變生活的壞習慣？擁有好習慣呢？ 這就交給你3個小TIPS ！！ 讓你從小地方著手，改變自己，建立起好習慣~~~~ ▎ 了解自己！清楚知道自己要什麼！ 養成一個習慣很不容易，因為你不清楚自己想要什麼， 當你知道自己心理所想要的目標及期待，了解自己，你能更知道"我要什麼" ！！！！ 所以， 養成好習慣的第一步 : 是了解自己！ 你可以 : # 1 跟自己來一場自我對話，反思自己，藉由自己的心，去理解更真實的自己。 因為只有更了解自己，才能明白自己的選擇與決定。 了解自己的所有需求，就能開始培養習慣。 如此你會在一步步了解自己的過程中，更加肯定自己！！ 這對於好習慣的培養，是一步好的開始！ ▎ 習慣會在你的潛意識中萌芽！ 你的潛意識會幫助你養成習慣。 你可以練習在固定時間，做某些特定的事， 在這段反覆的時間裡，悄悄地，你的習慣會在你的潛意識中展開。 所以， 養成好習慣的第二步 : 是找到自己的節奏！ 你可以 : # 2 如何找到自己的節奏，你必須建立自己的價值，當你了解自己，而後你必須肯定自己。 自己的價值應該只有自己能定義！ 在這段人生過程中，每一天的日常，每一天的生活，你會時不時得因為某些事情，而有心態及想法的轉變， 你可以時時刻刻的做調整，不急著一定要馬上肯定自己， 但你可以在一連串的過程中，更加知道自己的價值。 當你能自由自在的展現自己，這時的你，就能主導自己。 而你，也在這段過程中，養成了習慣，你的潛意識早已悄悄入侵你的身心！ 在一段時間後，你就會發現，以前某些特定要做的事情，成了理所當然， 這時，你就成功擁有一個新習慣囉!!! ▎ 好習慣讓你對真實的自己擁有認同感！ 好習慣已經悄悄入侵了你， 養成新習慣的過程中，有時候你會不自覺的放棄，這時的你，必須要調整自己的心態，用你的方式和步調，長久維持好習慣的養成計畫。 所以， 養成好習慣的第三步 : 能以真實的樣貌面對自己！ 你可以 : # 3 只有你能定義自己的樣子！ 勇敢走出別人給你的框架，為自己改變！ 習慣的養成，往往會因為外在的人事物，而改變。 有時候可能頓時覺得無趣，失去了更多生活可創造的可能性，偶爾也會無力遽增，常常被一成不變給淹沒，而忘了其實你可以改變自己。 那就勇往直前吧！ 給自己一場人生叛逆期！為了自己而改變的叛逆期！ 這種理性的叛逆，對於好習慣的養成計畫，多了份負責！ 用最真實的樣貌面對自己，避免過多無謂的自我懷疑。 我們都要更勇敢、更坦然。 好習慣的養成，讓你能真實面對自己之後，並產生認同感。 養成好習慣，一點也不難，一起擺脫壞的!! 擁有更好的自己!! 讓自己建立起好習慣，你會因此而更加快樂與自在。 LET'S SMILE ~~~~~ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你

1.情緒管控 EQ是一種情緒控制能力，成熟的人更懂得管理自己得情緒，任何事發生前會先停下來緩一下，想想問題是甚麼該怎麼處理，而不是劈頭的就發脾氣、隨便下定論，往往情緒都是壞事的重點，先冷靜下脾氣再來處理事情，結果會很不一樣 2.懂得感恩 這世界上沒有人是應該幫你做任何事情的，就算是父母、另一半、朋友、家人，沒有所謂應該!所以在別人幫你做事的時候我們都要懂得感謝，謝謝一句話很簡單，大家卻往往會忽略掉 3.自律 知道自己在甚麼時間該做什麼事情，在對的時間做對的事情，也會把自己的行程安排好，如果不知道怎麼做起就可以先從安排自己的生活習慣開始 4.了解自己 這點其實很重要，因為你不了解自己其實很難做好很多事情，了解自己的個性是怎樣?喜歡甚麼?我可以做什麼?真正的了解自己才能把自己放在對的位子，才能好好發揮自己的特質專長。 5.不會過於執著 不論是對感情或是對事情都不會過於執著，因為很多事情其實說不準，隨著時間會不斷變化，誰也不能給予任何承諾只有自己可以承諾自己，所以不要寄望在別人太多。 6.懂得表達 很多人其實會把話放在心裡沒有表達，而因此產生得很多誤會或是衝突，但把話說出來人家才會懂，沒有人會讀心術。表達出來後才能讓人家理解進而溝通處理。 7.樂觀積極 正向是很重要的一環，如果人每天都怨天尤人唉聲嘆氣，那你做起事來一定沒有效率也做不好，正向可以帶給人動力也會讓你本身的氣色氣場都會跟著變好。 8.同理心 更能站在對方立場思考，因為很多事情都是以「我」為出發點，當你開口閉口都是我的時候其實很難去聽取別人意見，因為你以我為中心，當你願意試著改變換為思考，不論是處理事情上或是關係建立上一定也會有不一樣的變化呦。 9.承認自己的缺點 人絕對不是完美的，承認自己的缺點並且思考改進，這點不好做到因為大多數人只會聽好的不喜歡聽不好的，人家說忠言逆耳對你有用的話往往都很難聽，但願意聽進去並且改進那你一定可以變更好的人 10.面對解決問題 遇到問題時第一個想法是面對並且解決，而不是逃避。在處理事情的當中同時的你也會持續成長。 以上這些特質我在分成事業、個性、感情，來跟大家分享一下 📍事業上 1.責任心重，會把該做的事情做好，而不是做完 2.願意嘗試新的挑戰，做為學習 3.願意把自己會的也分享給別人 4.遇到事情勇於面對解決而不是逃避 5.在對的時間做對的事情，做好自己的本分 📍個性上 1.可以自己做自己的事情，懂得與自己相處 2.換位思考，懂得站在對方立場思考 3.知道自己想要的是什麼 4.懂得規劃自己的生活 5.可以做到情緒管理 📍感情上 1.多站在對方的立場想，互相尊重互相包容 2.做自己想做的事情，有不一樣的話題更能為感情加溫 3.明白緣份不容易所以更懂得珍惜 4.能夠傾聽適時溝通協調 5.彼此都擁有經濟獨立的能力 獨立其實需要學習，而不是馬上的要改變全部，可以檢視自己的哪些不足拿張紙跟筆寫下來，與自己好好對話一下思考一下，並且規劃開始改進進步，一天進步一點一年就進步了365次，所以沒有很難，難就難在怎麼開始而已！願大家都能成為自己理想中更好的自己。 #成熟獨立 #思想 #正能量 #實踐 #學習成長 #換位思考 #做自己 #了解自己 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

0407 才剛開始書寫，也沒時間天天發文，卻意外收到幾個朋友的訊息說：「之前從來沒聽過『高敏感』這個詞，謝謝妳讓我了解自己。」、「原來存在這樣『高敏感』的人，謝謝妳讓我認識這個特質，可以學著更了解別人。」 看了實在很感動，感覺讓我半夜敲著鍵盤打出的每一字一句都值得了。 也很多人問我，可不可以再介紹一下高敏感、有沒有什麼檢測、我算高敏感嗎？所以決定來發這篇文，希望幫助更多身邊的朋友，甚至更多人了解自己、理解別人。♥️ ---------------------------- ▶︎ 高敏感到底是什麼？ #高敏感不是病，也不是單一一種個性，是一種與生俱來的特質。「高敏感族 (Highly Sensitive Person, HSP)」這個詞是在 1996 年由心理學家/精神分析學者 Elaine N. Aron 所提出，當時也出版了一本書，就叫「#高敏感族」。用眼睛看是看不出誰是高敏感族的，但用心理解或許可以。 ⠀ 高敏感族對內、外在刺激很敏感，高敏感族的大腦在處理感官接收到的資訊時（sensory-processing）特別敏感。敏感並不代表不好，高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕，容易接受到世界的負面能量; 我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。一直覺得這個特質就是「水能載舟，亦能覆舟」的特質，把自己照顧好，能發揮比別人更大、更多、更強的能力，但同時，也很有可能被情緒和壓力淹沒。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感的成因是什麼？ 高敏感的成因，可能是基因、環境、教育、社會期待等等。而這個「敏感」從對藝術的敏銳度到對咖啡因的敏感性都有可能。所以這是一種天賦啊！找到自己能發揮的小天地，高敏感族根本勢不可擋啦（自己講哈哈哈） ⠀ 後來 2016 年丹麥心理治療師 Ilse Sand 出版了一本在全球 18 個國家大賣的書，也是大家比較熟悉的「高敏感是種天賦 (Highly Sensitive People in an Insensitive World)」，同時也是讓我了解自己高敏感特質的第一本書。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族可能是怎麼樣的人？ 不愛給人添麻煩 因為別人眼中的小事深受打擊 只要周邊發生衝突就想躲起來 容易有罪惡感 面對大量資訊時，特別容易焦慮 討厭到人多的地方 覺得自己做不好事情 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族有什麼能力？ 1⃣️ 可同時吸收多項資訊 2⃣️ 能辨識聲音或氣味的細微差別 3⃣️ 能緩慢、深入且多元地思考 4⃣️ 行事謹慎，危機處理能力強 5⃣️ 具有高度的同理心，很會替人著想 6⃣️ 誠實，有責任感 7⃣️ 想像力豐富、擁有豐富的精神生活 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族常遇到的心理問題 1⃣️ 自我要求高 2⃣️ 容易受到罪惡感與良心的苛責 3⃣️ 容易感到恐懼、容易憂鬱 4⃣️ 不善於排解憤怒的情緒 ⠀ ---------------------------- 最後， ▶︎ 怎麼知道我是不是高敏感族？ 雖然沒有絕對準確、能夠確定你是高敏感族的測驗，但前面提到的兩位專家都各自有一套檢測題目，兩份檢測測出來我都是超！高！敏！感！族！ 更重要的是，測驗只是為了更了解自己，並不是為了比較或獲得任何證實。 ⠀ ⠀ 💡Dr. Aron 的高敏感族測驗（英文）：https://lihi1.com/Cmxw7 💡IIse Sand 的高敏感族測驗（中文）：https://lihi1.com/m2S4l ⠀ ⠀ 大家可以認真測測看 IIse Sand 的測驗，應該是目前為止最新的 #高敏感族測驗。 不能說太詳細以免影響大家作答，但，我第一次做測驗的時候真的嚇到了，因為幾乎每個描述都像在講解我的人生、分析我整個人啊！😅 ⠀ 我...114 分（60分以上就很可能是高敏感族），好想知道大家都幾分🤣？ ---------------------------- #高敏小姐的低敏生活 #highlysensitivepeople #highlysensitive #highlysensitiveperson #sensitive #hsp #高敏感的天賦 #高敏感是種天賦 ⠀ Reference: Aron, E. (1996). The highly sensitive person: maximizing performance and controlling stress. New York: Carol Pub. Group. Sand, I. (2016). Highly sensitive people: in an insensitive world: how to create a happy life. London: Jessica Kingsley Publishers.

《情緒寄生》你了解自己的情緒嗎？

一直以來我的閱讀風格都是以翻譯文學推理類別為主，可能是因為不太想要動太多腦力把？ 所以這心靈雞湯或探索自我類型的書籍比較不吸引我 但隨著年紀增長，見識了許多學生時期學校不曾教育我的事 不想動腦的我，慢慢的從推理區走到了心靈成長區 什麼是情緒寄生？ 因某件事或某個原因有一塊情緒一直在你心裡滋長，並沒有根治它 或許你認為這件事已經過了，但它的就像未發病的癌細胞一樣躲在你心裡的某個地方 當類似事件再次發生時，你的心理機制搜尋到了關鍵字後便又發病 原來以前的情緒一直都卡在心裡沒有解決啊，這就是情緒寄生 情緒寄生與情緒勒索的差別 情緒寄生是這個情緒一直隱藏在你的內心，而沒有好好的被解決、痊癒 情緒勒索是有人用一種方式讓你感到情緒不好，因為他的情緒沒有改善，你也不會改善 情緒寄生有分幾種？ 作者整理出34種情緒效應，分別為不同的情境、情緒 我們一生都在和自己的情緒打架，小時候因為不懂的控制情緒，可以當下表現出任何內心想法，也忘得快 當我們長大，學會控制自己情緒時，要控制不要傷到他人，也要想辦法在自己難過時找到出口 沒有人可以這麼深刻的體會每個人的情緒，這是非常私人的，唯有自己才是最了解的 這裡就讓我分享幾個我覺得引起我共鳴的效應吧 哈哈鏡效應 我很重視一天早上的心情，這可以影響我一整天順不順利 可能有點迷信？但如果我一早被罵或是機車爆胎，讓我心情不好時 我接下來的20個小時也不會好過，可能買咖啡潑到自己剛買的衣服、因為手機沒拿穩掉到髒髒的地上等 我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射 餘光效應 學生時期難免會有暗戀某個同學，我也不例外 當我暗戀哪個男同學時，我不會去向他表白，我反而會寫卡片、信，或準備禮物 因為我太害怕會被拒絕了，如果要我誠實地向他告白，而失去原本的友情，我寧願默默地待在朋友這個位置 寧願懷抱希望，來證明自己不會失去，也不願面對現實，從親密關係中找最我的掌控力 複製效應 我們小時候一定都會說句「我長大才不要像我爸媽一樣教育我的孩子」 但等到自己成為父母後，才發現我們自己教育的模式和自己的爸媽一樣 可能做出許多其實對孩子來說是錯誤教育的管教模式 無意識地重現童年時期被父母對待的方式，特別是那些具有創傷性的對待方式，目的是透過這些再生經驗，使過去的負面情緒有抒發和矯正的機會 分離效應 我們沒體會過生離死別，也一定體會過失去一個人的經驗 通常都會等到失去了才知道珍惜；失去了才知道原來兩人能在一起是多麼珍貴 我們都知道這個道理，但卻總是做不到。因為習慣一個人待在身邊太容易，要準備好告別太難 感受到失去的可能性，才突然想要開始珍惜，一旦失而復得，卻又故態復萌。反反覆覆中，人感受到自我矛盾的罪惡感 鏡映效應 世界上有我們喜歡的人，當然也會有我們不喜歡或討厭的人 為什麼會討厭對方呢？又沒有什麼深仇大恨，卻對他感到反感、不想親近 可能因為他身上有些地方像自己，但我們卻不願意承認吧 一旦承認了，也就承認這個自己不喜歡的樣子了 當我們對某些人的行為舉止產生特別強烈的情緒反應時，往往是因為那個人身上有我們討厭、可望或遺忘的自我 裡面還有許多不同的效應，這本很適合在睡前小讀一下 每篇都不長，一天讀一篇，好好的把自己的情緒整理好，或認識自己的情緒，從中可以更了解自己喔 電子書網址請點我 實體書網址請點我

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