2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕 只需4種材料 減肥 吃不胖 簡易食譜

https://youtube.com/shorts/vFzDZQ3mQWI?feature=share 材料：燕麥-50g，巧克力粉-2湯匙，雞蛋🥚-1顆，豆漿/牛奶-3湯匙 所有食材攪拌均勻接著微波爐微波2分鐘就可以開吃了！ #簡易食譜 #食譜分享 #懶人食譜 #微波爐 #燕麥蛋糕 #巧克力蛋糕 #foodie #easyrecipes #吃不胖 

女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！

日本相當受歡迎的三得利「ほろよい微醉」是深受女孩們喜愛的低酒精調酒，非常適合害怕酒味太重、容易喝醉的朋友，或許低酒精調酒「ほろよい微醉」是個不錯的選擇！這次編輯集結了8種日本網站上提供的低酒精調酒「ほろよい微醉」食譜，每個材料都相當容易取得，讓你在家也能輕鬆享用精緻調酒又不怕醉啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1268851 （twitter＠horoyoi_suntory） https://www.popdaily.com.tw/japan/1014129 低酒精調酒食譜1. 梅酒蘇打+巨峰葡萄冰 喝膩了一般梅酒，試著加入人氣巨峰葡萄冰，更增添了濃郁的葡萄香，口感也更有層次！ 低酒精調酒食譜2. 養樂多沙瓦+低糖優格 如果你喜歡養樂多沙瓦，還能試著加入優格，多了另一種風味，如果怕熱量太高的話還能選擇低糖或無糖的優格喔！ 低酒精調酒食譜3. 黑醋栗柳橙+巨峰葡萄冰 喜歡酸甜黑醋栗柳橙的話，也能加入試試葡萄冰口味，增加不同酸甜水果風味！ https://www.popdaily.com.tw/japan/543580 低酒精調酒食譜4. 蜂蜜檸檬+冷凍芒果 在日本超商也能買得到的冷凍芒果塊，如果加進蜂蜜檸檬口味的沙瓦，清爽中又帶有濃郁芒果香！ https://www.popdaily.com.tw/japan/962501 低酒精調酒食譜5. 西印度櫻桃+冷凍莓果 台灣比較少見的西印度櫻桃口味，如果你喜歡酸甜滋味，也能加入冷凍莓果，口感和風味更加昇華好喝！ 低酒精調酒食譜6. 白色沙瓦+可爾必思冰棒 在台灣一樣十分有人氣的白色沙瓦，還能添加可爾必思冰棒讓他更加濃郁好喝！ 低酒精調酒食譜7. 鹽味葡萄柚+鳳梨切片 清爽口味的鹽味葡萄柚，再搭配酸甜的鳳梨切片，讓它更有熱帶風情！ 低酒精調酒食譜8. 桃子+杏仁豆腐 最後則是比較新嘗試的口味，是桃子搭配杏仁豆腐，這麼新鮮的組合趕快來試看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1062559 沒想到低酒精調酒「ほろよい微醉」能變化出這麼多種調酒口味！下次別只嘗試單喝，也能試試這些簡單的調酒，讓你更享受喝酒的過程囉！ 飲酒過量，有害健康 未滿18歲請勿飲酒 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #日本ほろよい微醉 #日本低酒精飲料 #日本簡單調酒 

手作早午餐2022/05/10 主食：起司番茄牛肉生菜漢堡/海苔香鬆嫩蛋

2022/05/10 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：起司番茄牛肉生菜漢堡/海苔香鬆嫩蛋 蔬果：義式油醋生菜🥬沙拉🥗 飲品：手沖咖啡☕️ 早～安！ 昨天晚上，退冰太多牛肉/牛腱～～ 只好～同時，開鍋二鍋，燉牛肉～😅😅😅 一鍋🥘燉五香牛鍵～一鍋🥘紅燒番茄牛肉 好像也不麻煩吔！～因牛肉的前處理都一樣！ 即然，燉了二鍋的牛肉，就是要消滅它， 就用燉好的番茄牛肉，搭起司做牛肉漢堡。 味道也很合吔～😋😋😋 🌈祝大家有個 喜樂元氣十足 的週二。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️即開即食又美味衛生的—— 日本原裝進口，磯駒海苔，選購頁面⬇️ http://shopee.tw/zerohikin ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕海苔香鬆原價$168 ，開團160元/包。 💕買3包以上再95折的價錢，回饋給各位G友。 💕台灣本島滿900免運。。。 ⭐️好吃來自於用心～～海苔香鬆等食品， 為避免日光照射影響品質，及保存時間， 採用不透光的～夾練口設計包裝！ ⭐️好吃😋嗎？～～得獎🏆就是肯定。 在日本海苔香鬆，百家爭鳴中～得獎🏆， 實屬不易～～💕💕 ⭐️食品衛生及安全來自於～國際際認證； 工廠有ISO22000 及 清真食品認證！ ⭐️進口商 Instagram.com/moon_track_ltd 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #海苔 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #鬆餅 🥞 #煮婦人生 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #磯駒海苔 #宅配美食 #甜點🍮 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #漢堡

手作料理/早午餐🥣2022/05/29 主食：烤蟹肉棒/酪梨🥑/太陽蛋/可頌

2022/05/09 手作料理/早午餐🥣（料理步驟⬇️) 主食：烤蟹肉棒/酪梨🥑/太陽蛋/可頌 蔬果：奇異果🥝*2色 / 葡萄🍇/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早午安～😄 今天是週一，早餐就簡單清冰箱！ 有什麼就用什麼～什錦拼盤的早午餐； 也不錯！😄😄😄 快就是好了！😄 因為還要煮小米香🈯️定～玉米濃湯！🍳 早晨時間分配是很寶貴的！🤣🤣🤣 🌸🌸🌸生活小事 小米香～本週又在家線上上課了， 她也越來越進入狀況了，自己會看上課時間。 這也是另一種成長吧～！💕 附上，小米香送媽咪的母親節禮物🎁開心🥳 🌈祝大家有個 做好防疫/平常心生活的週一🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ http://shopee.tw/zerohikin ⭐️⭐️即開即食又美味衛生的—— 日本原裝進口，磯駒海苔，選購頁面⬇️ 💕海苔香鬆原價$168 ，開團160元/包。 💕買3包以上再95折的價錢，回饋給各位G友。 💕台灣本島滿900免運。。。 ⭐️好吃來自於用心～～海苔香鬆等食品， 為避免日光照射影響品質，及保存時間， 採用不透光的～夾練口設計包裝！ ⭐️食品衛生及安全來自於～國際際認證； 工廠有ISO22000 及 清真食品認證！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG @tina.wu1002 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱醬燒太陽蛋🍳 1️⃣用平底鍋🍳，小火約1分，底成型可移動時， 再1分，把醬油一小匙，沿蛋四週倒入， 轉下鍋子～邊邊都會有醬油焦色及香味。 2️⃣烤香菇 調味：醬油/味醂/香蒜粉。 上下火200度預熱3分，烤18-19分。 3️⃣烤蟹肉棒（退冰） 上下火200度預熱3分，烤15分。 4️⃣生菜（先過濾水洗淨/瀝乾） 5️⃣水果🍉/手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #便當 🍱 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #沙拉 #自己做 #自己煮 #私房菜 #磯駒海苔 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #下午茶 ☕️ # #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

星空脆脆惡魔蛋☆★家裡有吃不完的花生醬跟堅果醬嗎？堅果愛好者必試☆★這食譜最困難的步驟是剝蛋

◎ 近期買了一罐無糖顆粒花生醬跟一罐無糖可可堅果醬，疫情待在家裡懶得出門（藉口），就在想家裡僅存的蛋／花生醬可以有什麼變化，因為之前有試過一個禮拜的蛋蛋餐（每餐主餐都是蛋），所以對蛋有特別的情感，這次加上花生醬跟一點點的堅果醬還會有什麼變化呢＞＜ ◎ 步驟如下（此為一人份的份量） ☆Ⅰ好好的煮一顆蛋☆ 蛋蒸８分鐘／水滾後計時７～８分鐘撈起放涼，（放涼的步驟很重要，不然剝蛋的時候會滿目瘡痍）剝好的光滑蛋對半切好放在一旁。 ★Ⅱ來做內餡★ 再來做☆內餡☆，挖出一匙花生醬＋少許堅果醬（可加可不加，堅果醬添加是為了平衡花生醬的味道，不讓味道太重）與蛋黃拌勻。（內餡拌好後會有點呈現乾裂的現象，因為我使用的都是天然無添加的醬，是正常的，不用拌到很光滑，質地像拌好的餅乾麵團。） ☆Ⅲ塑型ＥＮＤＩＮＧ☆ 內餡用湯匙加入已經被挖掉蛋黃的蛋白中，塞滿壓平。 享用星空脆脆惡魔蛋，星空的意思是食材都來自最天然，然後添加顆粒花生醬就會有脆脆的口感，吃一份就非常有飽足感，懶人料理超簡單，在家一定要試試～ 咬一口星空脆脆惡魔蛋，內餡都快爆出來了＞＜不得不說蛋黃跟堅果的搭配維妙維肖，內餡單吃會有點乾，搭配蛋白很中和！一人份熱量約180卡，雖然看起來小小一份算起來熱量不算低，但我午餐吃一份（就只吃這個）就飽到晚餐時間，所以可以說是減肥一大福音吧！ 快留言跟我分享★你做的惡魔蛋＞～＜ Ω星空脆脆惡魔蛋食材這邊看Ω 我所使用的醬們 #生酮 #惡魔蛋 #野餐食物 #懶人食譜 #減肥 #星空脆脆惡魔蛋

【難度0】夏日清爽檸檬香草雞🥗 沙拉涼麵都好搭😍 #食譜

來分享個醃肉的食譜(*¯︶¯*) 油脂較低的肉品雖然健康 但一般料理方式會容易口感乾柴 這時候就能添加一些天然的食材來醃肉！ 兼顧健康跟美味😍 【檸檬香草雞】 醃漬一晚上後 使用平底鍋乾煎至全熟用叉子或手撕成雞絲 搭配沙拉🥗拌麵都很讚！ ▪︎材料： 雞里肌 橄欖油 黑胡椒（顆粒研磨風味較佳） 新鮮香草（迷迭香、百里香都可以） 檸檬片 ▪︎注意！如果要醃過夜就不要加鹽巴喔😍

꒰甜甜價꒱ 安晴Anqueen氣炸烤箱

創造有質感的美好生活一定少不了好的居家好物ꕀ 🛒║下單連結:https://bit.ly/3P6oaGS （即日起-5/17把握✨優惠只有7天喲！ ・゜・・:*:・・゜・・゜・・ 為大家爭取了優惠價✧ 原價ᴺᵀ4480元，專屬優惠價ᴺᵀ3880免運費、免手續費喲ꕀ 說實在的我真的很喜歡氣炸鍋 覺得料理上方便快速而且又不會有油噴得亂七八糟的問題 而且做菜料理快速又方便 ◟̆◞̆ 省時省力的得力助手真是少不了⚯̫ 最近發現安晴Anqueen氣炸烤箱更勝一籌 先是被他夢幻的粉藍色外型給吸引 而且有超大透明窗跟LED 照明設計 食材料理狀況也可以一目了然 可以隨時掌控烘烤的程度真的很方便 再也不用怕料理過頭 ⺣̤̬ .ᐟ 還有最主要的差別是 一般氣炸鍋多出80%料理空間耶 （12L真的是超大容量 .ᐟ 智慧型觸控有10種模式可選擇 1500W大火力跟360度循環熱風，食材受熱也能夠更均勻 高品質溫控器更能精準掌控食物美味的程度 配件上也都是選用304 不鏽鋼 所以都非常抗油耐刮也好清洗 安晴氣炸烤箱@anqueen_2016結合了氣炸鍋、烤箱、電烤盤、乾果機、油炸鍋、麵包機 基本上你需要的功能全部都有ꕀ ꕀ ꕀ 還有安全斷電裝置 打開門即停止運轉 在家使用時也讓我好安心 平庸的生活總是千篇一律 透過質感創造也更有儀式感讓我非常喜歡 可以藉此賦予生活更多好感受 推推我的廚房小幫手給大家 ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀ ⠀ ⠀ ⠀ ° 官網https://www.anqueen.tw/ ⠀ ⠀ ⠀ ° 粉絲頁https://www.facebook.com/ANQUEEN2016 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #安晴#氣炸烤箱#氣炸鍋料理#氣炸鍋 #Anqueen氣炸烤箱 #廚房好物 #美食 #團購 #開團 #氣炸鍋食譜 #食譜 #料理 #氣炸烤箱食譜 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood 

懶人料理食譜 檳城蝦麵醬海鮮湯 南洋風味炒蝦仁飯 零廚藝也能上手

防疫在家，看了美食節目整個勾起美食的慾望馬來西亞的美食經典料

防疫在家，看了美食節目整個勾起美食的慾望馬來西亞的美食經典料理就是蝦麵醬湯還好愛囤貨的我還有福華牌檳城蝦麵醬的醬料包打開冰箱拿出現有的食材，馬上就能煮出一碗道地的南洋風味的海鮮湯。 又是一碗料比湯多的蝦醬海鮮湯。蝦殼熬製的精華，甘醇濃郁香氣撲鼻的湯底，讓人喜愛。 濃郁的南洋風味美食，讓我一秒瞬間在檳城😀😀不能出國就在家煮道地的檳城美食蝦麵醬過過癮。福華牌濱城蝦麵醬 不止煮湯麵還可以拿來炒飯炒河粉也是很好吃。 適合懶人料理，零廚藝也能上手，超級簡單。食譜內容👉https://mollyni.com/prawn-mee-sauce/ 以上照片由藍色棉花糖咬蕃茄本人拍攝 #福華牌 #馬來西亞美食 #蝦麵醬 #懶人料理 #零廚藝 #防疫廚房 #防疫廚房料理 #炒飯 #海鮮湯 #南洋風味料理

煮婦日記-端午粽子創意食譜│粽蝦鬆

炎炎夏日這樣吃粽子，清爽健康無負擔 相信大家都吃過蝦鬆吧～ 吃蝦鬆的時候油條脆脆的口感也令人一口接一口， 除此之外，是不是也喜歡生菜包裹後的清爽感呢？？ 今天要教給大家的是粽子創意料理第二彈， 和第一篇的法式粽塔一樣都是屬於清爽的手指食物， 這道料理將油條換成了甜椒， 同時間加入肉粽以及肉粽中的配料， 也是零廚藝料了唷～ 現在就一起來試試吧^^ 🥣食材 -粽子 -蝦仁 -生菜 -洋蔥 -甜椒 -小黃瓜 -水果（這次挑選的是藍莓） 💬步驟 Step1：甜椒切丁加入。 Step2：小黃瓜切丁加入。 Step3：洋蔥切丁加入。 Step4：加入喜愛的水果。 Step5：蝦仁煎熟後切塊加入。 Step6：將肉粽分解捏成小小的球狀，並與肉粽內的其他配料一起加入後和其他食材一起拌勻。 Step7：搭配準備在一旁的生菜組裝，完成開動。 一口咬下去是不是也因為甜椒而有脆口感呢？ 在炎熱的夏日，以蔬果取代油條的油膩更健康了， 這道菜很適合當做前菜或是小點心食用， 容易備料又簡單，喜歡的你也可以一同做做看唷^^ 端午粽子創意食譜 同場加映 >>法式粽塔 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://reurl.cc/rDZ1xr ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_cook

手作料理/早午餐🥣2022/05/07 主食：明太子鮭魚凱薩沙拉🥗

2022/05/07 手作料理/早午餐🥣（料理步驟⬇️) 主食：明太子鮭魚凱薩沙拉🥗 蔬果：奇異果🥝*2色 / 葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 午安～下午好😃 早上開冰箱～看到酪梨🥑+ 生培根🥓+蘿蔓心， +之前跟小灌買的～想到冷燻帝王鮭魚， +冰三天的最後一片厚片生吐司🍞 。。。是不是都在呼喚我，做凱薩沙拉🥗🤣 老實說～用有點久，還好是假日，能慢慢來， 因為～我家沒凱薩醬，醬就自己調～～ 更好笑的是～也沒緹魚醬，改用明太子鮭魚醬， 但是發現…..這樣好好吃吃吔～！！很可以😌 小米香也要吃，就沒加芥末料（家裡也沒有～） 當然，自己調的醬，比較不油～跟加了檸檬汁， 綜合下～很多奶製品的油膩感。。 🌸🌸生活小事～～ 小米香下週一又要停課了，打疫苗就延後， 問我要不要給小朋友打疫苗嗎～？ 我目前是❌，因莫德納半劑，自己都不敢打， 她有我50%的基因，怕她無法承受其副作用。 那BNT~要不要打呢～？就等……..😅😅😅 （等什麼～等⋯若要打的關鍵時刻出現。） 🌈祝大家有個 居家平安和諧～的週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕居家/生活必備～有好吃的拌飯鬆及海苔片， 打發小孩一日三餐～💕有多種口味💕 ⭐️⭐️即開即食又美味衛生的—— 日本原裝進口，磯駒海苔，選購頁面⬇️ https://gbf.tw/7efcz ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕海苔香鬆原價$168 ，開團160元/包。 💕買3包以上再95折的價錢，回饋給各位G友。 💕台灣本島滿900免運。。。 ⭐️好吃來自於用心～～海苔香鬆等食品， 為避免日光照射影響品質，及保存時間， 採用不透光的～夾練口設計包裝！ ⭐️食品衛生及安全來自於～國際際認證； 工廠有ISO22000 及 清真食品認證！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱明太子鮭魚凱薩沙拉🥗 🍳烤麵包塊 1️⃣無鹽奶油15g + 1/2匙橄欖油 先小火融化奶油，打土司丁（約1.5*1.5左右） 在鍋內翻炒沾勻，再進烤箱烤！ 2️⃣烤箱上下火190度預熱3分，烤10分， 翻動下～再烤5分。即可！ 🍳烤生培根🥓 切2-3cm大小，烤完會縮。 3️⃣先炸油～用不沾鍋，把生培根🥓放到油鍋中， 炸出一些油。（小火約2-3分） 4️⃣烤箱上下火190度預熱3分，烤10-12分。 🍳水煮蛋 5️⃣水滾之後，再滾7.5分，取出置入冰水3分鐘。 （可加才許鹽巴～蛋比較不會破。） 水滾7.5分～剛好蛋白全熟，好切塊。 🍳 凱薩沙拉醬（2-3人份） 6️⃣凱薩沙拉醬，先拌勻上半部食材～ 🥒碎蒜 3片。 （可加點香蒜粉增加香氣） 🥒明太子鮭魚醬（鯷魚）1大匙 🥒動物性鮮奶油 1大匙 🥒檸檬汁 1/2顆 ✅再來，加入油/調味料等～ 🥒橄欖油 3/4大匙 🥒巴薩米克醋（紅酒醋）1/4大匙 🥒減脂美乃滋 1.5大匙 🥒鹽巴 適量～轉個5-6下 🥒起司粉 開心的量～😁😁 7️⃣想加料的蔬菜/蘿蔓心（先過濾水洗淨/瀝乾） 8️⃣水果🍉/手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #便當 🍱 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #沙拉 #自己做 #自己煮 #私房菜 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #下午茶 ☕️ #凱薩沙拉 🥗 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime #美食 #餐桌

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