響應世界閱讀日，Agoda邀你從書中找尋旅遊靈感，不出門也能環遊世界！

運用科技來場虛擬旅行！防疫期間民眾減少外出，不少人選擇在家追劇、運動和看書，為響應4月23日世界閱讀日以及增添居家樂趣，Agoda分享不出門的旅行方式，推薦五本經典小說並從書中蒐集旅遊靈感，搭配網路科技來場虛擬旅行，不受時間和空間的限制，讓你隨時享樂不用等。 《阿特米斯奇幻歷險 5: 惡魔來襲》/艾歐因．寇弗 地點：台灣 阿特米斯奇幻歷險號稱繼J.K.羅林之後的童書最大奇蹟，佔據歐美各大暢銷排行榜！第五集正講述天才神童阿特米斯（Artemis Fowl）和朋友一同探遊台灣破案歷險。看完這本書彷彿深入其境經歷奇幻旅程，對台灣的各種人文風景感興趣嗎？若不想人擠人，不妨試試720°VR走進故宮吧！民眾可以隨時隨地參觀博物館，搭配主題路線更可體驗尋寶趣，台南的奇美博物館也提供虛擬實境導覽，大量的西方藝術、樂器和武器收藏盡在其中。 《小婦人》/ 露意莎．奧爾柯特 地點：法國 小婦人描述南北戰爭期間一個家庭的生活與4位女兒的愛情故事，這部百年小說是女性文學先驅，總讓人可以反覆咀嚼。防疫不出門就讓我們跟著小婦人中的艾美(Amy March)一同造訪光彩動人的巴黎，精緻的藝術作品、高級訂製服和浪漫氣氛無所不在，以文化藝術之都聞名的巴黎更沒忘記用藝術抗役，巴黎歌劇院已在網路上免費播放免費劇目，人們因而有機會沉浸在世界一流歌劇的氛圍當中，擁有成千上萬件傑作的羅浮宮現在也提供虛擬實境展覽，此外，更別忘了線上造訪巴黎地下墓穴，自18世紀以來，此墓穴已收藏了約六百萬具遺骸。 《東方快車謀殺案》/ 阿嘉莎克莉絲蒂 地點：土耳其 舉世聞名東方快車的終點站，正位於土耳其伊斯坦堡，翻開小說跟著偵探赫丘勒‧白羅（Hercule Poirot）在伊斯坦堡體驗獨特文化，此地可謂東西方文化交流之所在，其歷史可追溯至羅馬帝國，伊斯坦堡無疑擁有豐富的文化、獨特的藝術和非凡的建築遺址。如果這本推理小說激發了你對伊斯坦堡的興趣，那你一定不能錯過曾經是東正教教堂和鄂圖曼帝國清真寺的聖索菲亞大教堂，對於藝術愛好者來說，透過佩拉博物館提供的線上導覽服務，就能欣賞全球最全面性的塗鴉展覽之一〈伊斯坦堡：夢想之城〉和〈牆的語言〉，對現代藝術有興趣的你，點點滑鼠就能看到伊斯坦堡現代藝術館裡的〈藝術家的年代〉，此展覽展示不同年代的藝術家如何與社會文化、大自然以及宇宙之間有所連結。 《女巫》/ 羅爾·達爾 地點：挪威 透過羅爾·達爾著名的兒童文學《女巫》，一場探索女巫和獵人的奇幻之旅即將展開，以高山和峽灣聞名於世，走進挪威人們更能感受到永晝永夜的魔力。登上弗拉姆極地船博物館重燃你的冒險精神，藉由線上導覽來欣賞世界上最堅固的木製船，這是在1910年為了前往極地探險，所打造出來的船舶。 藝術雖不能治病卻能撫癒人心，海尼-昂斯塔德藝術中心也提供線上藝術展覽和線上影音串流頻道，讓民眾在家就能欣賞世界一流的藝術品和音樂表演。 《中國富女友》/ 關凱文 地點：中國 《中國富女友》是《瘋狂亞洲富豪》的續集，深受觀眾喜愛的朱瑞秋和楊尼克將會甜蜜回歸，共同前往上海尋找朱瑞秋的生父，並闖進中國富豪圈的生活；跟隨《中國富女友》的腳步體驗五光十色的生活，完美融合傳統與現代，沿著外灘漫步，欣賞高聳入雲的摩天大樓和雄偉的復古建築。如果想多了解中國，哈佛大學和清華大學提供免費的線上課程，像是語言、文化和歷史課程，此外，更可以線上參觀北京故宮博物院，「雲遊故宮」瀏覽不同的古建築和展覽，隨著各區線上音樂繚繞，徜徉古代中國讓居家生活增添知性質感。 #Agoda #中國 #中國富女友 #台灣 #土耳其 #女巫 #小婦人 #小說 #挪威 #東方快車謀殺案 #法國 #科技 #虛擬實境 #虛擬旅行 #閱讀 #阿特米斯奇幻歷險 

【迷妹到底在忙什麼？】快閃朝聖熱點：眼花撩亂的燈箱應援！

去過首爾的人，一定曾在地鐵站內、通道或出口看過藝人的燈箱應援。4月初，首爾市政府公布了去年在首爾地鐵站設置的偶像專屬廣告統計數字：超過2,000件！其中露臉率最高的男團依序分別為BTS、EXO和WannaOne，至於女團前三名則是IZ*ONE、TWICE和BLACKPINK，那麼勇奪個人寶座的呢？還是獎落BTS家，由隊內的「忙內」柾國摘冠～～ （封面圖片：E.L.F為Super Junior成員東海和銀赫組成的小分組「SJ D&E」2018年推出的第二張韓語迷你專輯《'Bout You》應援） 提起迷妹，你會想到什麼呢？擠爆機場等著接送愛豆？包車瘋狂追逐偶像？還是徹夜守在飯店前只為見歐巴一面？根據上述種種印象，很多人大概都覺得迷妹很閒。不可否認，追星確實需要時間（甚至金錢），不過迷妹可一點都不閒，事實上迷妹可是很忙的，如果你知道他們五花八門的應援方式，知道這些應援背後必須付出的心力，肯定會為他們的熱情大感佩服。 （2019年WINNER的忙內隊長姜昇潤生日時，IC製作的生日應援燈箱。） 說到應援，你可能覺得不就是演唱會時舉舉手幅（應援標語）、排排字、送送禮物、來個全場大合唱⋯⋯然而許多應援不是你想做就能做，事前還必須向官方提出應援企劃，其中內容枝枝節節，如果你曾經看過，就會發現內容鉅細彌遺到一點也不輸公司的活動企劃，也因此迷妹中臥虎藏龍的程度，恐怕是外人難以想像！ 不過，現在就讓我們從最「簡單」的燈箱應援說起吧！ （最多人經過的地鐵站，往往就是最多應援燈箱的聚集地。） 如果你曾經在首爾搭過地鐵，一定在地下通道看各式各樣的廣告燈箱，其中有些特別吸睛，通常都是長得非常好看的男生、女生，除了大大的頭像和簡單的字外，看不到任「銷售產品」，而這些正是迷妹送給愛豆的禮物——明星祝賀廣告，或稱為應援燈箱。 （2017年從《Produce 101》第二季選秀出身的WannaOne，是去年首爾地鐵站偶像專屬廣告露臉率第三高的男團。） 為什麼說應援燈箱是最簡單的呢？基本上只要有錢就可以進行，不需要得到藝人經紀公司的許可，或是遞交任何企劃書，因此迷妹可以自行和負責的廣告公司接洽。只是燈箱費用並不便宜，每個大約10萬台幣左右，期限通常為一個月，所以粉絲多半會以集資的方式籌款。 （深受年輕人喜愛的弘大入口站，是熱門的燈箱應援地點。圖為WINNER成員李昇勳2020年1月在該地鐵站的生日應援之一。） 應援燈箱最常出現的地鐵站，包括明洞、新村、弘大、合井、清潭洞和三成站等，不是首爾最熱鬧的地方，就是經紀公司匯集的地點。而燈箱內容以慶祝愛豆生日為主，要不就是偶像出道週年紀念，或推出新專輯或新作品上映等回歸。 （2011年1月起，東方神起以鄭允浩和沈昌珉兩人形式重新回歸樂壇。仙后在東方神起出道15週年時，在三成站設置祝賀廣告。） 只是燈箱應援文化是怎麼形成的呢？據說最早是因為原本的五人團體「東方神起」中，有三名成員離開原經紀公司另起爐灶，重組「JYJ」。由於前東家是韓國三大娛樂經紀公司之一，他們要求大小電台別讓JYJ有任何曝光的機會，迷妹為了擔心歐巴受到「排擠」而人氣下滑，因此一口氣買下了21個地鐵廣告，後來逐漸演變成今日迷妹向愛豆「喊話」的工具啦～～ （2018年底，A.R.M.Y為12/4生日的Jin (BTS) 送上祝福。去年BTS榮登地鐵站偶像專屬廣告的男團冠軍。） 至於應援燈廂有多麼蓬勃發展？這三年只能以「狂飆」來形容，從首爾交通公社公布的2017年1,000多件，到首爾市政府的最新數據：2019年的2,000多件，足足暴增一倍⋯⋯也就是說：去年地鐵站每天平均有5~6件粉絲為愛豆設置的專屬廣告！ （韓國三大娛樂公司之一的SM娛樂在COEX開設了獨棟的SMTOWN，因此相鄰的地鐵三成站成為最熱門的燈箱應援地點之一。） 事實上，有時正好遇上多組藝人同時回歸、生日、出道紀念，想「敲」到一個好位子還不容易。最「兵家必爭之地」之一非三成站莫屬，有機會的話，不妨去看看那一長排應援燈箱，放眼望去盡是帥哥美女，實在好賞心悅目～～ （地鐵站也的數位螢幕廣告，採眾多廣告輪播方式，迷妹必須碰運氣或耐心等待，才能認證成功！） 除大幅燈箱應援外，現在地鐵站內也出現數位螢幕廣告，如果你只是匆忙經過，就得碰運氣惹，因為有許多廣告輪播。不過迷妹都很有毅力，為了等待那幾秒鐘的畫面，站上多久都不是問題，有時太一閃即逝甚至來不及反應，因此為了拍照、錄影，等著兩、三輪都是常有的事。 （仁川國際機場第一航廈B1的數位隧道，如今也成為迷妹設置偶像專屬廣告的熱門地點！） 最近，為愛豆買燈箱應援已經不限地鐵站了，甚至擴展到仁川國際機場，在第一航廈的B1有一條長60公尺的數位隧道（Digital Tunnel），經常可以看見偶像露臉。看見自己的本命出現在一長排銀幕和上方的超大型銀幕上，感覺就像在歡迎自己，實在好威啊～～ （對迷妹來說，和愛豆的應援燈箱合照打卡認證，只是日常而已。） 也因此，即使是在首爾搭地鐵（現在就連在機場），迷妹也是很忙的，因為他們得不時「掃描」沿途可能捕獲的「野生」愛豆。至於鐵粉，當然在出發前早已事先查好所有偶像應援燈箱所在地，接著展開一趟地鐵應援燈箱打卡認證之旅。幸運的話，你甚至可能遇到自己的偶像也在現場認證自己的應援呢！ 迷妹到底在忙什麼？當然是趕著朝聖歐巴的燈箱應援啊～～ ～～更多與我相關的連結～～ 【FB臉書粉絲專頁】我的小旅行 Mon Petit Voyage 【部落格】艾莉絲・我的小旅行 【IG】irismonpetitvoyage 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】首爾演唱會後，下一站：當然是日巡！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】韓國簽唱會・追星朝聖路上的聖杯！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】演唱/見面會外，你看過愛豆的音樂劇？ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】SMTOWN・讓人錢包破洞的愛豆王國！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】首爾演唱會搖滾區・挑戰終極意志力！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】自製專屬T-money卡・帶著歐巴去旅行 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】我買的不是專輯CD，而是收藏！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】就算去日本也不能掉以輕心！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】手燈應援是迷妹對偶像的「義氣」 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】是善舉也是排場的米花籃應援

少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！

撰文編輯 #維尼樂生活 少女們，你是否還在為上段失敗的戀情魂不守舍？對於難搞的職場人際倍感壓力？面對與閨密的友情裂痕不知所措？而對於父母，中間總是隔著一道隱形的牆，「我只是想扮好每個角色，為什麼我的生活亂成一團糟？」亂了生活節奏的你，先暫時停下腳步，躲到書裡找溫暖吧～編輯精選的6本好書，讓充飽電的你，女力上到最頂樓！ 生為自己，我很開心 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者凱特王為知名KOL，在粉絲眼裡她是眾人羨慕的完美女人，還曾被問過「我要如何成為你？」，她卻回答：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。」是啊，每個人是獨一無二的，你不需要去偽裝自己，只為了跟上別人的腳步，變成社會上所期待的樣子。 「自我、關係、職場、人生」是書中主要的四大章節，每章10小篇，敘述凱特王從少女變熟女，經歷跌跌撞撞的40篇領悟，書中編輯最喜歡的一段話是：「生活就是不斷尋找自我的過程。一直不停走，一直不停找，找到了，就能過好。」或許現在的低潮，就是你在尋找自我的過程，別急，你會慢慢發現，成為自己才是最開心的一件事！ 別讓「應該」框住你的人生：主動「選擇」、活出「想要」，與生為女人的自己和好共處 （圖片來源:金石堂網路書店） 你是一個很在意別人想法的人嗎？生在這些「你應該如何如何」的標籤裡，我們被框架所束縛。前陣子造成話題的韓國電影《82年生的金智英》，女主角在生了孩子後想回到她熱愛的職場，卻被擁有傳統觀念的婆婆禁止，因為女性「應該」要待在家相夫教子。而這本書正想傳達與「應該」恰好相反的「想要」，拋開身上的標籤去追尋自己想要做的事，才能讓你體會「自我」。作者同為女人，以溫柔的筆觸，鼓勵女性活出屬於自己的人生！是本讀完內心既滿足又溫暖的好書，如果你也正受到社會框架的束縛，那我想你會需要它！ 女孩，別再道歉了！不需為「做自己」感到愧疚，拋開恐懼與藉口，勇敢實現屬於妳的人生 （圖片來源:金石堂網路書店） 你心中有沒有一件你想做，但父母不同意、朋友覺得有風險、男友覺得不恰當等等，而阻止你往前跨步的動力？這本書就是要告訴你，當你身邊的人都不支持你時，只要你相信自己，那就勇敢去追尋吧！不要因違背別人而道歉，書中教你如何丟掉9個該死的藉口，養成良好的7個習慣，以及6個妳必學的小技巧。本書的作者，是個從出身貧窮家庭的自卑少女，到成為擁有2間成功企業的老闆，15年的時間，身邊的人打從心底不接受他想創業開公司的夢想，但只有他知道自己有多麼渴望追尋這份夢想，他說：「有人說乖女孩不該強出頭，我不想多做回應，因為比起其他人對我的看法，我更在意的是改變這個世界。」如果你也有共鳴，那不妨一讀！ 這世界很煩，但你要很可愛 （圖片來源:金石堂網路書店） 一反雞湯讀物的溫柔口吻，這是一本橫掃各大排行榜的「毒」雞湯，告訴你「失敗就是失敗，它不是成功之母」、「人生的真相，往往都不美好」、「別以為愛錢很俗氣，那是你自由獨立的保障」。這本書以不同小故事分析人生觀、金錢觀、愛情觀、婚姻觀、世界觀等，雖然它很毒，卻句句正中紅心，結合27位作家自身的經歷，用他們的故事告訴你，就算世界很煩，你也要「可愛」面對！ 當你又忙又美何懼患得患失 （圖片來源:金石堂網路書店） 作者說，現代人總是活在「患得患失」中。在愛情、在職場中患得患失，人生已經夠累了，別再讓自己煎熬、又同時折磨他人！這時，對於這種心態我們必須「對症下藥」，而它最好的處方籤就是：過上又忙又美的人生。當你開始追求這種生活，漸漸地面對愛情、工作、人生，你就能增加自信心、安全感，而患得患失自然而然會離你遠去。如何變得又忙又美？看看這本書吧！ 人生本是跌跌撞撞的旅程，這五本書將慢慢引領你往美麗人生的路途上前進！加油吧少女！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #做自己 #勵志 #女力 #女孩書單 #少女心 #文具小物 #書單 #書單推薦 #漂亮 #為自己而活 #生活精選 #自我成長 #自我提升 #閱讀 #雞湯 

【迷妹到底在忙什麼？】韓國簽唱會・追星朝聖路上的聖杯！

在人人齊心對抗新冠肺炎的同時，受影響的各行各業，盡可能以替代方案，維持原本的工作狀態或計畫。以藝人為例，為避免群聚感染，取消了見面會和演唱會。只是出新專輯的歌手怎麼辦？少了可以刺激銷售量以及和粉絲互動的簽唱會，彼此恐怕都感覺遺憾。然而聰明如經紀公司，既然必須保持社交距離，就讓我們來一場線上簽唱會吧！每位抽中的粉絲，可以在有限的時間內和團員單獨視訊通話，並且直接收到簽名專輯～～至於韓國簽唱會究如何參加？就讓我以上次的側面分享經驗，和大家一起重溫那段可以真正面對面的時光⋯⋯ 沒有追星的人可能不知道，在韓國迷妹界，流傳著一則都會傳說：「究竟得買多少張專輯，才能夠參加簽唱會！？」雖然沒有參加過台灣的簽唱會，但根據我求問google的結果，大部分的簽唱會只要你購買專輯，並且能在限定人數前排隊領到號碼牌，基本上就能簽到（有些官方會員還可以事先申請）。也就是早起的鳥兒有蟲吃，提早排隊就對了，甚至某些佛心系的愛豆還會全場簽完才離開。不過在韓國可就不是這麼回事了，你－必－須－抽－籤！ 說到抽籤，可就賭運氣了，但如果想要提高中籤率，自然得多買幾張專輯。 至於要買多少CD才有贏面，據說日本和中國小姐姐都是整箱整箱搬的，如果你看過《她的私生活》，咱們站姐Cindy可是一口氣買了300張？400張？ 然而對一個不住在韓國的迷妹來說，先排除抽不抽得中這件事，想要參加抽籤，倒也不是這麼容易。原因在於簽唱會總是公布的很突然，通常都在舉辦前一週透過官網通知。 你可能會覺得，即使如此也還有3~5天的時間，買CD有什麼好需要準備的，只要上網動動手指不就成了。 但問題就出在想參加簽唱會，必須在指定的通路或地點購買CD！ 如果你是韓國人或擁有韓國居留身份的粉絲，的確相對簡單，可以直接透過限定網路通路購買。但因為當地許多網購平台採實名制，沒有身分證或外國人登錄證的外國人，只有親自跑一趟指定的唱片行惹。（有誰會在不確定能不能抽中的情況下，看到公告立馬買機票飛到韓國碰運氣去！？） 因為這個緣故，即使去了好不下十次韓國，直到（2019年）6月份的首爾行，正好遇上WINNER第二張迷你專輯《WE》在蠶室的簽唱會，讓我終於有機會參與～～ 於是抵達首爾的第二天（要不是因為第一天是晚班機），我就手刀按照公告前往指定的唱片行。一看到前方有一個貼著孩子們海報的櫃檯，嗯哼，是專門辦理簽唱會專輯結帳用的。 至於要買幾張專輯呢？ 我聽說過有人買了200張卻一張也沒抽中，也聽說過有人計算過抽中的平均值大約落在40~50張，甚至還有只買了4張就抽中的（應該是上輩子救了國家吧！）⋯⋯ 太多有聽跟沒聽一樣的數據，所以我決定好好聆聽自己荷包的心聲：什麼？這次的專輯出了四個版本，那買四張好了。 登愣，結帳時才發現：什麼？簽唱會的專輯賣的比較貴？每張大約貴了100台幣左右。 因為在台灣其實已經買了兩個版本，所以我最後只買了3張。（3張，為什麼是3張，不是2張。因為之前買的其中一個版本附贈的大卡是我的本命，另一張不是，所以決定再博一下手氣⋯⋯不懂我說什麼的人，可以看看這篇文章 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】我買的不是專輯CD，而是收藏！） 老實說，雖然很想去簽唱會，但阮囊羞澀的我，其實對整件事情的流程更有興趣。況且買3張和4張的機率並沒有差多少。會中，1張就會中。（我什麼時候心理素質這麼強惹！？） 結帳後，服務人員給我一張印著簽唱會相關事宜的紙，幫我寫上購賣的專輯數量（每張專輯就是一個抽獎名額），然後讓我自己填寫姓名、手機和生日。 這張紙有上下聯，兩聯長的一模一樣，寫完後他會撕開、留下上聯，把下聯給我，當作抽中時的「兌獎彩票」。 接下來就等開獎囉。 通常購買期限會在簽唱會前一天晚上結束，截止後大約兩小時公布名單，你必須自己上網查詢。 找到相對的公告項目，點進去後，就會有這次活動時間、地點等說明。 當然，都是韓文。但迷妹很強大，只要能認得你家愛豆的名字，一切都可以解決。 （為了追星，人人都有驚人的爆發力！不懂韓文，卻能記下愛豆韓文名字的迷妹一大堆。） 接下來還有漏漏長的注意事項，總算出現了一點點英文說明。（顯然是最核心的資訊！） 只是誰會傻傻的先看這些？當然是先往下拉、查名單再說啊～～ 事實證明，我上輩子既沒有救國家，平常也沒有扶老太太過馬路，所以當然沒中！ 不過因為這場地點是在蠶室樂天世界購物中心的地下一樓廣場舉行，屬於開放式空間，所以我還是決定去湊湊熱鬧。 因為某些私人因素，我沒有辦法提早去卡位，反而是在簽唱會開始後約1小時才到。 然而場地屬於半圓形，所以從兩側還是可以近距離看到他們。（萬萬沒想到，居然可以這麼近～～） 抽中的幸運兒可以利用這個機會和愛豆好好互動，說說話、握握手、送上小禮物，甚至幫他們戴花環、貼貼紙，要求他們做你想要他們做的動作、或說你想要他們說的話⋯⋯總之花樣百出，讓人很佩服迷妹們的創意。（換作是我，應該只會有傻笑的份吧！） 之前聽過一位迷妹把自己想對每位成員說的話，寫成一張「大抄」，最後果然因為太緊張口吃，於是成員直接拿了她的大抄來看，替她完成了心願～～ 此外，每個人的簽名時間有限，所以如果拖太久，後方的工作人員就會開始催促。 至於旁觀者，除了近距離偶像看到飽之外，還有什麼福利呢？ 老實說，我是去現場才知道，簽唱會其實是件很累人的事。 印象中簽唱會不就是坐著簽簽名、說說話，但要在這麼嘈雜的環境中，專注的聽每位粉絲說的話，「應付」他們各種古靈精怪的問題和要求，還要時時保持笑容⋯⋯ 換作是我，大概不用簽到第50個，就差不多崩潰了。 也因此過程中，愛豆會需要短暫休息，有的成員會暫時退場。這時總不能台前空無一人，也因此留下來的成員就會很free style的「即興演出」。 他們有的會走下舞台，朝外圍無法參與簽名的粉絲靠近，和他們打招呼、簡單說幾句話，讓他們拍拍照。這時想送禮物或小卡片的迷妹們，可得抓緊時機伸長你的胳膊啦～～ 有時，他們也會隨會場播放的音樂唱上一小段，或是玩玩一些手邊的小道具，讓場子一直保持著有趣、熱絡的氣氛！ 有不少原本在商場附近逛街的人，也這樣被吸引過來。 活動維持好幾個鐘頭。 事實上我不知道那天他們到底簽到幾點，因為我離開時已經大約晚上9點多快10點（後面商家的鐵門都已經拉下來了），但孩子們依舊在「奮戰」。而這場簽唱會從晚上7點就已經開始，總共要簽110人⋯⋯ 對於迷妹來說，演唱會搶票也是很看運氣的事，但如果在開放式空間舉辦簽唱會，只要你去的夠早，甚至還能「不花一毛錢」近距離看到偶像！ 當然更棒的是，如果你的財力許可，也很幸運被抽中，上台互動的那幾分鐘，應該可以納入你人生中十大難忘的事之一。這也是為什麼我說：韓國簽唱會，是追星朝聖路上的聖杯的原因。 最後，希望這波疫情能盡快結束，讓大家都能回歸正常生活，迷妹也能在安全的情況下再次和愛豆相見～～ ～～更多與我相關的連結～～ 【FB臉書粉絲專頁】我的小旅行 Mon Petit Voyage 【部落格】艾莉絲・我的小旅行 【IG】irismonpetitvoyage 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】首爾演唱會後，下一站：當然是日巡！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】演唱/見面會外，你看過愛豆的音樂劇？ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】SMTOWN・讓人錢包破洞的愛豆王國！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】首爾演唱會搖滾區・挑戰終極意志力！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】自製專屬T-money卡・帶著歐巴去旅行 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】我買的不是專輯CD，而是收藏！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】就算去日本也不能掉以輕心！ 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】買到手軟的偶像代言商品 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】是善舉也是排場的米花籃應援 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】手燈應援是迷妹對偶像的「義氣」 延伸閱讀：【迷妹到底在忙什麼？】眼花撩亂的燈箱應援 延伸閱讀：【韓國・濟州島】PLAY KPOP・根本是迷妹的主題樂園

懶人包系列-共感人完全自救手冊 敏感不是你的錯 愛自己才能愛別人

共感人、高敏感度人很類似，但是共感人對於更能接受「他人/他物」的情緒。 - 很特別，但我們不能否認的確有這樣的人存在。然而在不被理解的狀態下，這樣的人只能不斷自我懷疑，生活的很辛苦！如果身邊剛好有這樣的朋友，也記得多鼓勵他們吧🙂 - 推薦給大家囉❤️ - #共感人完全自救手冊 #敏感 #大塊文化 #感知 #我是老妹 #reading #閱讀 #讀書心得 #秒懂懶人包 

麥當勞攜手《馴龍高手》暢銷作家，推出全新「荒野探險系列」雙語讀本！

台灣麥當勞長期深耕家庭市場，為鼓勵家長親密陪伴，引導孩子愛上閱讀持續推出多元主題的讀本，為進一步引燃親子共讀的熱情，麥當勞攜手《馴龍高手》英國暢銷作家，即日起推出全新雙語讀本「樹冠雙胞胎的荒野探險」，凡購買89元Happy Meal（快樂餐）即可獲得雙語讀本一本，獨家限量、售完為止；並且月月有新書，每月推出不同的荒野動物主題，一起探索已絕跡、或瀕臨絕種的稀有動物系列。 3月首本《跟著北極熊探險去》，融合大自然探險與趣味科普知識，揭開北極熊毛色的秘密；硬殼書封呈現精裝書質感，透過新奇故事與豐富插畫，讓孩子由淺入深拓展世界觀，更能增進想像力及保育觀念。為讓共讀更有趣，麥當勞特別拍攝一系列名人共讀影片，首波推出愛家型男老爸吳鳯，即日起只要到麥當勞官方Youtube頻道，就可以和吳鳳一起探索北極熊的秘密；接續還有親子教養專家黃瑽寧，以及大自然觀察家黃一峰，針對不同的讀本主題，陪伴家庭一起歡樂共讀。 台灣麥當勞自2014年首次推出鼓勵閱讀計畫，迄今已發行超過360萬冊讀本，深受各界肯定及親子消費者的喜愛！除了鼓勵大人小孩一起樂於閱讀，更希望透過導入國際化的雙語讀本，以多元有趣的主題，鼓勵家長和孩子共讀的時光，以不同角度探索大自然生物的奧妙！ 全台親子共讀大調查 近九成八家長認同共讀有正面助益 4月即將迎來兒童節與世界閱讀日，為深度瞭解親子的共讀需求，台灣麥當勞首度與《關鍵評論網》Brand Studio合辦《全台親子共讀大調查》，結果顯示，雖然近9成8家長認同共讀能為親子關係帶來正面助益，但相較國外研究顯示，歐美國家約5成家長每週與孩子共讀6～7次（來源：台灣幼兒發展調查資料庫），而台灣僅有2成3家長經常花時間陪伴小孩共讀（每週6次或6次以上），更有超過3成以上家長，每週只與孩子共讀一次或完全沒有共讀，顯見台灣的親子共讀習慣仍處於「後段班」。 親子教養專家黃瑽寧醫師表示：親子共讀的關鍵在於「共」而不是「讀」，這是一場家長和孩子都該積極參與的親子共讀實驗！共讀必須建立在快樂的時光體驗與親子相處上，「陪伴」才是正確家長引導孩子共讀的動機。 黃瑽寧醫師強調：「書本只是形式，重點是讓家長與孩子玩在一起。」親子共讀首要是「重質」，營造親子互動的開心感受，不需拘泥於文字內容、閱讀形式、書本的語言或圖像，或者是時間的長短。 《樹冠雙胞胎的荒野探險》全新荒野動物系列 麥當勞與英國知名暢銷作家Cressida Cowell （克瑞希達‧科威爾）合作，她最廣為人知的作品之一就是《馴龍高手》。近年受全球麥當勞之邀，獨家推出不同系列的雙語讀本，台灣麥當勞去年首度嘗試引進富有童趣的恐龍歷險系列，一推出就引起全台家長熱烈迴響！今年3月再度推出《樹冠雙胞胎的荒野探險》，透過認識已絕跡或瀕臨絕種動物的生活與習性，增加讀者對大自然的想像與興趣。 《全台親子共讀大調查》顯示，7成5家長認為雙語讀本的優勢為「自然而然學英文」，以及「培養孩子的世界觀」，不論是想與孩子享受共讀時光，或是喜愛蒐集讀本的粉絲都千萬不能錯過！ 即日起購買麥當勞89元Happy Meal（快樂餐），即可享《樹冠雙胞胎的荒野探險》雙語讀本一本，每系列共12本，每月推出不同荒野動物主題的新書，數量有限、售完為止，歡迎全家一起享受優質又有趣的共讀時光。 #樹冠雙胞胎的荒野探險 #荒野動物 #親子共讀 #跟著北極熊探險去 #閱讀 #雙語讀本 #麥當勞 

《懶懶①②》書評：與自己疏離，就靠近了幸福嗎？

 《懶懶①②》－ 陽菜檸檬 「每一個人都想成為野獸，卻因為內心的考量，活得束縛又艱難。」 2018年，新垣結衣主演日劇《無法成為野獸的我們》（又譯：非獸性男女）細膩描繪職場內的「社畜現象」，不僅引起廣大「濫好人」的強烈共鳴，更是治癒了許多遺忘自我本性人們的監牢生活。不久後，漫畫家陽菜檸檬以淡雅柔和的筆觸創作《懶懶》一書，其中以「懶散星人」象徵最原始、隨心所欲的個體本性，而「人類」或許只是經過偽裝的陌生個體。 隨著年齡增長，是否慢慢發覺自己不再是原始的自我，甚至習慣戴上笑容，毫不猶豫的接受任何請求呢？新垣結衣在劇中正是如此的角色，犧牲自我尊嚴、睡眠、性格，只為成全企業上可見的成就。而「懶懶」在書籍開頭，可說更是將此種心理狀態貫徹於極致，甚至進一步作為絕對的真理，用來反駁身旁的每一個人，也間接的傷害了他們。 其實多數人都了解，這不是真實的自己。外在的眼光有多麽重要，從友人、同事、同學或是路人，我們時常執著於他人無謂的視線抑或言語，久而久之，開始懷疑自己的存在意義與價值，「我真的如此一文不值嗎？」、「我是不是被他們討厭了？」，隨著一而再再而三的否定，我們改變了自己，符合他們的期許，卻不曾回頭看過，失去的是什麼。 「在有你的房間裡睡覺，思考有你的生活，暢談有你的人生⋯⋯我想觸碰你的喜悅，我想了解你的悲傷，我想擁抱你的痛苦，倘若上天允許我這麼做。」 曾幾何時，生活中一切的一切，都是為了別人，為了獲得外在的肯定。其實她們和我們每個人相同，有著自己獨特的價值、興趣，她曾被認同打敗，差點付出靈魂和身體，曾被孤獨打敗，試圖放棄最喜愛的詩詞，相信你也曾被生活中的某件小事所打敗，埋怨過自己吧。才發覺，如果我們能夠保持最真實的自我，一直一直地往前走，不要回頭，那麼誰都阻擋不了我，誰都能看見我成就後的閃耀，誰都能認可「懶散星人」，認可「我」的幸福與意義。 書籍評價：B-台灣出版日期：2020.03.04（初版一刷）台灣出版社：新經典文化圖片出處：《懶懶》漫畫海報、圖片；《懶懶》。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #ダルちゃん #はるな檸檬 #獣になれない私たち #懶懶 #懶散星人 #漫畫 #無法成為野獸的我們 #非獸性男女 #新垣結衣 #幸福 #療癒 #陽菜檸檬 #繪本 #詩 #書 #書籍 #閱讀 #躲在電影裡的詩人 #book #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

2023涮乃葉推薦，CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩

姊姊狂推的涮乃葉我們終於來吃啦，提前三天線上訂位，到現場看到排隊人潮，不用排隊心裡還是小開心一下的😊 (涮乃葉線上訂位👉按這裡👈) 點餐方式先選擇想要的價位，一共有三種價位可以選擇 $418(無牛肉)、$478(增加紐澳梅花牛、板腱牛)、$498(增加安格斯五花牛、梅花牛) 以上價格需再加10%服務費，用餐時間100分鐘 ◻接著選擇鴛鴦鍋基本昆布湯底之外另一個湯底 我們選擇的是中價位$478套餐，昆布湯+壽喜鍋 點完湯底後就可以到自助區裝醬料、夾菜、盛飯烏龍麵啦~~~~ 涮乃葉除了肉品，其他都是自助式喔 需要加湯續肉，只需要按桌上的服務鈴 醬料區 和MOMO比起來，涮乃葉比較優的地方，就是有醬料~~~😊 ❤吃火鍋必吃日式醬油+蘿蔔泥+蔥花❤ 涮乃葉貼心的提供了特調沾醬配方 最特別還有奶香起士醬，大家可以發揮創意調出自己獨門秘方的醬料喔 🌽🍅🥬蔬菜區🥬🍅🌽 兩邊的冷藏生菜區提供的各式各樣的蔬菜 綠色蔬菜、蒟蒻、玉米、菇類、洋蔥等等，大致上一些基本款的蔬菜都有。 🍚米飯、麵食區🍜 這邊除了白飯，旁邊有提供咖哩醬和牛丼!!🍛 連麵都不單單只有烏龍麵(已是熟食，可做成日式沾麵)，更有雞蛋拉麵 吃個壽喜燒還有這麼多吃法，真是好吃又好玩! 飲料吧🧃 舉凡冷熱飲、咖啡、冰沙、可樂都有 覺得必喝的是櫻花荔枝醋(白色)，光聽到櫻花就一定要喝了啊~~~~~ 果然喝起來不會太甜，是水果醋又可以解膩。(褐色是冬瓜檸檬冰沙) 🥩一開始會上基本盤，就是餐單上的肉全部上一輪🥩 很特別的是晚餐時段限定的半平蒸鱈餅，一開始以為是花枝漿之類 結果熟了之後膨脹2倍大!! 吃起來的口感是鬆鬆嫩嫩的，滿奇妙的(可是忘記拍特寫) 肉的部分，厚度稍薄一點，夾起來很常一下就散 但雞肉用的是雞腿肉，和MOMO比，吃起來就比較嫩(MOMO使用雞胸肉) 🍰🍦甜點區🍦🍰 餐後的點心也是自取，冰淇淋提供抹茶及香草口味，一旁有冰淇淋的配料，玉米片、餅乾，焦糖醬、莓果醬🍦 這個脆餅一定要吃，黑白芝麻的香氣很濃，口感很紮實，和冰淇淋一起吃起來非常有層次 甜點有紅豆紫米湯，黑糖黃豆粉手做厥餅、蛋糕 整體吃起來CP值超高的，在台北市吃到飽含服務費竟然只要500初，不僅湯頭有8種，自助無限的飯食、甜點、蔬菜，非常適合聚會時邊吃邊玩喔! 價位：⭐⭐⭐⭐⭐ 美味：⭐⭐⭐⭐ 環境：⭐⭐⭐(人多略顯吵雜) 服務：⭐⭐⭐⭐ 統一時代市府店時間：週日-週四11:00~23:30 週五、六及例假日前一天11:00~24:00 ADD：台北市信義區忠孝東路5段8號3樓 *其他分店請上涮乃葉官網 👉追蹤IG🔎布魯娜娜帶妳去打卡💕 👉點我看攝影師男友IG 【台中延伸閱讀】 一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉2020櫻花熱點實際花況、活動時間、交通指南搶先看【台北｜內湖樂活公園、陽明山平菁街、淡水天元宮】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #popdaily #Popyummy #波波發胖

【韓國・坡州】ZINO咖啡館・從《鬼怪》到《愛的迫降》都在這裡取景！

《鬼怪》播出至今已經三年了，然而當初孔劉和金高銀拍攝享用牛排的加拿大餐廳——CAFE ZINO（카페지노）依舊活躍於各大韓劇中，包括《金秘書為何那樣》、《愛上變身情人》、《阿罕布拉宮的回憶》、《她的私生活》和《優雅的家》⋯⋯就連最近超夯的《愛的迫降》中也能看見它的身影！還記得孫藝珍問鄭敬淏是否知道她在瑞士聽到（玄彬彈）的那首曲子是什麼嗎？來看看這間咖啡館究竟有何魅力？ 鵝黃色的歐式建築，聳立於藍天下，兩根兩層樓高的科林斯柱式，氣派的撐大門。屋頂上，四個大寫字母拼出了店名：ZINO。 這裡不是加拿大，也不是歐洲，而是位於京畿道西北部的坡州市。 因為《鬼怪》而爆紅，如果不是親眼看見，你很難相信韓國有一個這麼「異國」的地方！ 木頭地板上擺放線條優美的木質扶手椅和優雅的布質沙發，在垂掛枝狀吊燈的天花板下，視線所及的每面牆壁，幾乎都裝飾著中世紀西洋半身肖像畫，略顯厚重的窗簾敞開，讓光線透過格狀窗戶照進室內，增添了幾分迷濛的歲月感⋯⋯ 據說當初《鬼怪》來取景時，只稍微調整了座位，其他幾乎都是原景原物拍攝。 實地走訪，情況似乎也是如此，鬼怪夫妻坐過的位子，依舊保留原處，自然成為咖啡館內最搶手的座位。 關於咖啡館的歷史，10年前開業的它原本是一家法式餐廳，只是沒想到經營不如預期，然而獨特氛圍卻意外吸引了劇組的注意，於是除出租拍戲外，也轉型成了咖啡館⋯⋯ 雖然來到這裡，不能像劇中主角大啖牛排，不過飲料選擇倒是不少，各式各樣的咖啡、茶飲和果汁，還有特製巧克力飲品，林林總總多達30樣，只是價格並不便宜，每杯要價10,000韓元起。 不過如果把它想成包含「參觀費」在內，其實也就不覺得貴了。畢竟這裡可以看的東西實在太多惹！ 像是一樓，就有一個非常有趣的角落：緊鄰入口的冰櫃。 原本只是出乎好奇，想去看看有什麼糕點選擇，沒想到一走近才發現：居然是老闆的「百寶箱」！裡頭陳列著各式各樣的奇趣收藏，雕像、玩偶、畫像、瓷盤、迷你模型、玩具⋯⋯真是什麼都有什麼都不奇怪哪～～ 事實上，咖啡館老闆真的很愛收藏，你在這裡看到的所有畫作和雕刻，都出自於他的慧眼獨具，曾經留學海外的他，對搜集古典藝術情有獨鍾。 咖啡館分為兩層樓，樓梯間的牆壁同樣掛滿肖像畫，襯著美麗的金色壁紙，感覺好像走進某位歐洲貴族的豪宅。 接下來，又是另一個跳tone的地方，二樓玄關，布置著舊式軍服、彈藥箱、頭盔等裝備，起初我還以為是拍片道具。 後來才知道，老闆本業其實從事警察槍枝買賣相關，因此只要預約，還可以體驗BB彈射擊活動，費用從5,000韓元起跳。 樓上客人很少，因此空間顯得特別清幽。 入口旁還有個書房般的迷人小天地。 不過我最喜歡的，是最裡面那張雙人扶手沙發，獨特的椅背設計，看起來好像兩個人手牽著手，是不是特別可愛呢！ 【Info】 ZINO咖啡館 카페지노 地址：경기도 파주시 탄현면 대동리 94-5 電話：+82-31-949-8365 時間：12:00~19:00，由於咖啡館經常租借劇組拍攝，去之前最好以電話確認當日是否對外開放。 交通：從首爾出發，可搭乘京義線（경의선），在金村站（금촌역）下，轉搭計程車前往，車程約30分鐘（車資約11,000韓元）。 其他：ZINO咖啡館距離普羅旺斯村大約1.5公里，可以安排同一天參觀。如果攔不到計程車，兩地之間步行時間大約20~25分鐘。 ～～更多與我相關的連結～～ 【FB臉書粉絲專頁】我的小旅行 Mon Petit Voyage 【部落格】艾莉絲・我的小旅行 【IG】irismonpetitvoyage 延伸閱讀：【韓國・加平】小法國村・和小王子同遊迷你阿爾卑斯村莊 延伸閱讀：【韓國・抱川】抱川藝術谷・絕美如山水風景畫的韓劇背景地 延伸閱讀：【韓國・龍仁】韓國民俗村（下）・陷入古裝場景的生活風情 延伸閱讀：【韓國・龍仁】韓國民俗村（上）・走進韓劇中的朝鮮時代 延伸閱讀：【韓國・春川】村江鐵路自行車・悠閒馳騁於鄉村風光中⋯⋯ 延伸閱讀：【韓國・春川】南怡島・一枚漂浮於北漢江上的迷人葉子 延伸閱讀：【韓國・加平】五色星光庭園展・晨靜樹木園最夢幻的時節！ 延伸閱讀：【韓國・坡州】臨津閣旅遊區・坐擁南北韓風光的歷史通道 延伸閱讀：【韓國・坡州】格里夫斯營・深入DMZ秒變「太陽的後裔」！ 延伸閱讀：【韓國・坡州】普羅旺斯村・拍張完勝的「人生美照」～～ 延伸閱讀：【韓國・加平】晨靜樹木園・沈浸於大自然的療癒中⋯⋯ 延伸閱讀：【韓國・加平】加平高空飛索・以腎上腺素擁抱大自然！ 延伸閱讀：【韓國・楊平】楊平九屯站・一段留在記憶裡的時光⋯⋯ 延伸閱讀：【韓國・利川】星光庭園OOOZOOO・灑落地表的點點星光 延伸閱讀：【韓國・光明】光明洞窟・從礦場重生的主題樂園 延伸閱讀：【韓國・水原】水原華城行宮・一個關於兒子為父親復仇的故事 延伸閱讀：【韓國・水原】水原華城前傳・一口糧櫃和一個發了瘋的世子⋯

開學前收心操！８個晚上你應該做好的代辦事項！

 🧘🏻‍♀️反思你的一天 反思，是近代西方哲學中廣泛使用的概念之一，也可說是反省、反映。保持每天思考是一件很重要的事，也必須培養出每天睡前反思的習慣，重新檢視一遍自己的一天，自己做的每個選擇、對別人的所作所為、面臨到的種種困難，它是自我意識的關鍵，讓我們有機會重新找回迫切需要的客觀觀點，並從思考為什麼中找到你要的答案。 🧘🏻‍♀️計劃明天 「計劃明天就是做好今天」，睡覺前除了反思自己的一天外，還要計劃一下明日必須完成的任務，雖然我們各自身為不同角色，但每日還是有事情等著我們完成，不管是上課還是工作，是上台報告還是整理房間，等到明天到來時，這些事前的彩排一定會讓你感謝昨天的自己。 🧘🏻‍♀️遠離電子產品 睡覺前請遠離電子產品！這聽起來很難對吧？許多人睡前都有使用電子產品的習慣，除了看影片以外，還要逛社群軟體、玩手遊，以至於養成熬夜滑手機的習慣，彷彿沒有使用就會睡不著，其實你們只是被制約了！電子產品就是作息不正常的幫凶，螢幕上的藍光是波長較短能量較強的可見光，有實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常，它會抑制褪黑素的分泌，讓你比較不想睡，而這種結果就是導致明天起不來、精神不濟、昏昏欲睡的身體疲憊狀態，不僅影響身體健康，也影響了一整天做事的效率。 🧘🏻‍♀️刷牙 很多人都會忘記睡前刷牙，這邊還是要提醒大家！如果無法每餐飯後30分鐘內刷牙，那麼睡前的潔牙就變得非常重要！睡覺時唾液分泌少，中和口腔酸鹼值的能力會降低，抑菌的功能也較差，如果沒有刷乾淨就睡覺，很容易造成蛀牙和牙周病，愛注意喔！ 🧘🏻‍♀️拉筋、伸展身體 睡前拉筋、伸展的好處多多！不僅可以改善肌肉痠痛，還可以將全身經絡全打通，提高睡眠品質、身體血脈暢通後也能達到紓壓效果，把一整天的疲勞給卸貨！一邊伸展還能一邊反思今天與計劃明天，高效率就從睡前習慣來養成吧！ 🧘🏻‍♀️閱讀15分鐘 閱讀是提升知識力的致勝捷徑，睡前看書更是很多成功人士的習慣之一，養成不斷學習的習慣並不容易，但透過每天15分鐘短時間的練習，便能很容易的就把一本書給看完！透過這些輕鬆閱讀或是反覆閱讀的方式，把書裡的訊息與知識，與自己的人生或生活經驗連結，轉化充實為自己的養分，慢慢的便積沙成塔！睡前閱讀也是種很好的心靈活動，可以讓腦波與心靈都達到平靜，在人生中必定帶來許多好的影響，包括在課業或工作當中的應用，保持平衡，人生就能良性循環！ 🧘🏻‍♀️設定好明天的鬧鐘 不管明天有沒有課、要不要上班，都還是要設定一個時間起床，一方面可約束自己早起的習慣，一方面也可以充分享受一整天白天的時間，把前一晚睡前想的今日計畫好好地實施，睡太久反而會越睡越累越沒精神喔！ 🧘🏻‍♀️跟家人聊天交流 有研究指出，睡前說話有助正向情緒感受，但調查顯示台灣有近七成的民眾忽略每天在睡前與家人和伴侶的溝通與交流。隨著3C用品的普及，改變的不只是人的睡前習慣，更連帶影響到睡前和他人面對面說話溝通的方式、頻率與時間，這是一件不健康的事，也是人與人關係越來越疏遠的因素之一，人是很容易被情緒和心情影響的動物，睡前透過說話、聊天可以在生理和心理上同時獲得充電！建議睡前說話時的多以正面且有助於正向情緒感受的內容為主，能夠產生放心、愉悅等正面感受的話題，睡前說好話幫助雙方情愉悅也讓彼此更加好睡！ 

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