孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～

懷孕是一件幸福美好的事情～許多專家都表示，最好的胎教就是孕婦要有好心情，因此別做讓孕婦不開心的事！一般來說孕婦想吃什麼就吃什麼，並沒有什麼禁忌。看到這你或許會想，這篇不是在說懷孕不能吃什麼嗎？是的，雖然百無禁忌，還是有些飲食習慣「建議避免」，並不是完全不能吃，只是可以少吃～ （圖片來源：Pexels） 懷孕避免飲食1：生食和生菜沙拉 孕期要避免吃生的或是未熟透的肉類和海鮮，主要因為生食未經過烹飪會含有大量細菌和病毒，懷孕期間最好不要有何閃失，所以建議食材都要熟透後才能下肚。此外，還有生雞蛋也是建議避免，吃雞蛋建議要全熟。 懷孕避免飲食2：咖啡因飲品 咖啡因的飲品像是：咖啡、茶類等，是可以提神醒腦、減輕疲勞，讓一天充滿活力的好幫手。懷孕期間也可以喝，但是不能過量飲用。根據國民健康署所述，懷孕前3個月盡量減少咖啡因的攝取，孕婦一天最好不要超過200毫克。尤其孕媽咪很多因為肚子漸漸變大、睡眠品質會跟著下降，已經睡不好又加上咖啡因助長，就會更容易失眠，而失眠會容易有煩躁、疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等狀況，讓孕媽咪更加難受呢！ 再者，每個孕婦的體質不同，如果擔心自己到底能不能喝咖啡？以及可以喝多少？最好還是先問過醫生比較保險喔！ （圖片來源：Pexels） 懷孕避免飲食3：酒類 懷孕期間的禁忌就是酒類，而且已有研究證實，酒精會影響胎兒全面的發展。孕媽咪在懷孕期間還是要有「眾人皆醉我獨醒」的覺悟較好，為了胎兒的鍵康著想，就在孕期當個戒酒媽咪吧！ 懷孕避免飲食4：高糖飲食 在懷孕期間吃糖不是不可，但不要因為在懷孕期間的「胖」是合理化就吃得過量！現代孕媽咪們的飲食多樣化、營養也很足夠，因此過量的糖分會讓血糖偏高，容易出現妊娠糖尿病等問題。而患有妊娠糖尿病的孕媽咪，在生產過程中相對危險。為了自己的生產順利，還是要控制糖分的攝取。 懷孕避免飲食5：長期茹素 有些孕媽咪為了追求孕期仍舊美麗的體態，或由於經濟條件限制選擇吃素，但研究指出孕期素食不利胎兒發育。因為孕媽咪的營養必須是全面而且多樣化的，茹素的孕媽咪蛋白質的供給就容易不足，也可能因此導致baby的體重偏低。 （圖片來源：Pexels） 等待小寶貝出生的十個月，時間說長不長、說短不短，這十個月的時間真的會讓孕媽咪們有很不一樣的身心變化～為了讓baby可以平安誕生看世界，孕媽咪在食衣住行都得呵護著呢！ 【延伸閱讀】 6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？ 10個你一定會驚訝的懷孕冷知識！「男寶寶在媽媽肚子裡就會升旗？！」 4款最多媽咪愛用的免費孕期App！食物禁忌立即查、何時要生也會提醒你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #咖啡因飲品 #孕婦飲食禁忌 #生菜沙拉 #生食 #茹素 #酒類 #飲食禁忌 #高糖飲食 

大安區必吃「玖酒井食事町」居酒創意料理、壽司刺身、酒類喝到飽 #飲爆 🔥

前陣子在東區發現了一家cp值頗高的店 玖酒井食事町是以居酒創意料理、壽司刺身、酒類喝到飽為主打的👍 玖酒井食事町從門口到店內環境都好日式🇯🇵 店員服務態度也超級好的😳 最特別的是有酒類喝到飽 #飲爆 🔥 一個小時只要$399 兩個小時只要$699 就可以酒類無限暢飲 根本就是酒鬼的天堂呀\(≧▽≦)/ 有威士忌、梅酒、柚子酒、清酒、氣泡飲酒等等超多選擇！自己動手客製化的製作真的好有趣啊💕 ▪️干貝大麥克 當天看到好多桌都有點這個，我們也立馬點了兩顆來嚐鮮😋 日本干貝+中間的蟹肉+海膽跟鮭魚卵 所有我愛的都集中在一塊！一口咬下只有滿滿的幸福可以形容🔥 ▪️卡哇伊馬卡龍招牌壽司 小小一顆馬卡龍壽司真的很可愛，很適合女生非常好入口✨ ▪️月見水蓮 我真的超喜歡這個，本身就很喜歡水蓮再搭配上生蛋黃讓口感更加滑順了 水蓮吃起來口感爽脆 富含滿滿的水分👍 ▪️明太子粉紅烏龍麵 這也是居酒屋必點的餐點之一了 看起來就美味到不行的明太子烏龍麵\(≧▽≦)/ 再搭配明太子、鮭魚卵、蔥花 真的很夠味！ 烏龍麵也是滿Q彈的（太會煮了啦） ▪️紫蘇海老揚 滿特別的料理，吃到口中能感受到紫蘇的香氣在口中散開💕 裡頭的蝦子也很紮實。 ▪️中卷一夜干 烤的恰到好處的中卷再搭配上一旁的胡椒粉 簡直是滿分的下酒菜👑 ▪️鹽烤香魚 第一次吃到香魚耶！ 裡面的魚軟超多，魚肉也很細緻。 店家的擺盤也很漂亮 十分用心 ▪️明太子雞肉/2本 ▪️鹽烤雞腿肉/2本 ▪️蔥鹽松阪豬/2本 ▪️豚五花大蔥串/2本 只能說他們的串燒都很厲害❤️ 每種串燒我都覺得是必點招牌呀🔥 我自己很喜歡蔥鹽松阪豬，吃起來有嚼勁超級美味，再搭配上面的蔥鹽真的是絕配。 明太子雞肉串也是串燒店的必點；鹹甜鹹甜的口感再搭配雞肉的軟嫩多汁，真的是讓人想一口接一口的好滋味。 ▪️日式烤糰子抹茶 ▪️日式烤糰子黑糖 ▪️日式烤糰子醬油 他們的糰子超級可愛🍡 我自己很喜歡醬油跟黑糖口味 口感Q彈且不會黏牙！飯後吃這個簡直人間美味。 簡單來說，玖酒井食事町的食材新鮮；酒水喝到飽種類又多～ 真的是朋友聚會的好地方呀👍 @jojo19040 - 台北市敦化南路一段190巷40號1樓 02-2771-6198 營業時間：17:30-00:00 - #玖酒井食事町 #東京飲爆 #東區串燒 #一夜干專門店 #熱炒 #居酒屋 #日式料理 #激安 #梅酒專門店 #清酒專門店 #大安區美食 #包場 #聚餐 #相機先食 #台北美食 #台北小吃 #台北串燒 #台北晚餐

酒吧探險隊出動!神秘的東區男子John Sakamoto

民生社區，台灣的美式示範社區，刻意規劃不讓捷運線通過，社區內完全沒有電影院跟百貨公司，沒有一個明確的範圍，大多都是四、五層樓的舊公寓，綠植鮮明、咖啡廳密集，設計師品牌跟選物店座落在街邊小店，沒什麼距離感反而多了一點人文溫度。如果你去過民生社區，那你可能在社區大樓中發現一間隱密的獨立書店：Lucy Martin，主理人Will Lee在韓國跟日本都有生活經驗，異國文化洗禮之下，變成創立Lucy Martin的契機之一。 從服裝品牌Alice Lawrence 到Lucy Martin，都在展現Will的生活美學，品牌代表的就是某一部分他的生活。有趣的是，我在Elle的採訪當中看到以上兩個品牌的名字單純是因為好聽、喜歡而取的，並沒有特別的意義，出乎意料的隨性，像電影的角色一樣演出Will的生活理念。當時也提過以後會有開設酒吧的可能性，於是出現第一位男性角色—John Sakamoto，一間座落在東區的新式酒吧。 當初吸引我來到這間酒吧的原因除了酒類選擇：葡萄酒、威士忌、清酒......等等同時出現在一間店裡面之外，當然就是店內的裝潢風格，門口的芥黃色玻璃門阻隔了戶外空間又不失隱密感，吊燈的部分有類似燈籠的外罩，還有出餐口的中文字樣，顯得東洋氛圍濃厚，一樓的桌椅又帶有美式跟現代的風格，充分感受到店家的用心，連廁所都擺著一大束百合花甚至是粉紅色的迷幻燈光跟鐵達尼號的海報，細節滿分。 因為當天同行的人數較多，我們被安排在地下一樓的包廂座位，可惜的是剛好沒有供餐，但是店家主推關東煮、烤物跟炸物，提供大家參考。一樓的部分大多是3到5人的小桌，到了地下一樓區分成三個區塊，一大部分擺放了兩張玻璃桌，6、7張顏色款式不一點沙發坐，邊上的燈條跟音響讓整體更有摩登氣氛，另一邊有玻璃門內的包廂更有中式氛圍，暗紅色的沙發坐，跟皮革椅配上蕾絲沙發巾，牆上有一大片王家衛導演執導的阿飛正傳電影海報。另有一桌壓克力椅的四人桌位，附近掛放著美式復古女郎的畫框、還有招財貓......處處展現中西碰撞的揉合感。當天一起過去的朋友都拍了很多照片，其他組客人來的時候也是拍個不停，如果你在尋找拍照的好地方，這裡的每個角落都能讓你滿意！ 回到酒吧，少有酒吧會提供這麼多類型的酒品供客人選擇，從清酒到調酒一應俱全，至少在選擇上不管你喜歡什麼類型的酒這裡都值得一試。唯一小小的缺點是當天點餐的服務人員對酒類不太熟悉，要求介紹的話沒辦法即時應答，加上座位在地下一樓，要來回跑才終於點好單，不過服務態度很親切，一直很有耐心的幫我們處理問題，用餐體驗沒有因此扣分。酒類的部分，特別推薦蘋果梅酒給女生或不太會喝酒的人，香氣十足而且好入口。我選的是清酒（宮寒梅 純米大吟釀），和之前喝過的溫飲清酒比起來凸顯清酒沒有雜味的、清爽的口感，不過個人還是更喜歡能夠溫飲的清酒類型。 總結而言，如果你正在找一間能夠放鬆，與朋友小酌的酒吧，不妨到John Sakamoto體驗西方與東方結合的藝術空間，感受Will Lee的生活美學。 地址：台北市忠孝東路四段216巷33弄17號 營業時間：Mon-Sat 18:00-02:00 菜單請見John Sakamoto的IG貼文 低消一杯飲品 想看更多生活分享: IG: someuz https://www.instagram.com/someuz/ 小紅書:UZ 

【新竹美食】來場微醺的熱鬧聚會吧！新竹半露天式的居酒屋─『卡桑の酒場』

 │減肥是為了吃更多美食！跟著傻布吃喝趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ 熱愛居酒屋和宵夜的朋友，新竹又多了一項新選擇囉! 就是半露天的台式居酒屋『卡桑の酒場』 誰說居酒屋一定很日式? 這裡的裝潢是日式+輕工業風，並利用貨櫃打造獨特的台式居酒屋風格! 尤其半露天的設計，入店後視野感覺更加寬廣 更可以感受到熱鬧的歡樂氛圍，是店內一大特色! 而座位可以自由選擇露天位置或是包廂空間 和其他居酒屋不一樣的地方在於「有眾多品牌的啤酒」且數量驚人XDD 光看這壯觀的冰箱櫃，啤酒控絕對愛上 (如果開車無法喝酒，這裡也有提供氣泡飲料) 另外，店內的另一項特色―服務生都是旗袍制服美女! 入店後，就受到熱情的招呼，介紹起酒類也相當專業哦! 這兒必點酒類 目測現場酒類至少超過20種，歐式、台式、日式酒類統統都有! 另外，每周三、日，每人只要$299元 梅酒，清酒，紅酒 #不限時間 #無限量暢飲 適合小酌的下酒菜 ✔午魚一夜干 $260 我最喜歡的烤魚~光看這個色澤就讓人垂涎三尺 新鮮的魚怎麼料理都好吃，鹽烤的調味搭配鮮嫩細緻的魚肉 一口接一口，最後整條被我霸佔了XDD ✔櫻花蝦臭豆腐 $160 ✔烤野味生蚵10顆 $180 ✔塔香海瓜子$180 ✔烤多多拼盤$580 餐點整體口味不錯 不過 #烤多多拼盤 鹹度不足，當作下酒菜可能稍嫌清淡 但 #塔香海瓜子 #櫻花蝦臭豆腐 則是相當夠味~ 菜單： 和其他居酒屋最不同的是，半露天的空間更令人放鬆 熱鬧到大聲嘻笑吆喝都不會有人制止 甚至還提供骰子給客人玩XD 是個相當適合和朋友們聚餐敘舊的好地方! 這天還幸運遇上IG插畫家駐站活動的最後一天 也幫我們現場畫了「似顏繪」 當朋友們都還在猜自己是哪個人物時 我一眼就看出我是哪個了XDDD (因為只有我是女生) 真的無敵可愛，太驚喜了 卡桑酒場會不定時地會推出小活動 要去之前也可以關注一下他們的FB唷! ————————————————— 【卡桑の酒場】居酒屋 📍新竹市東區光復路二段567號(附近有停車場) 🕗17：00-01：00 ☎03-562 0935 —————————————————— 傻布小姐 IG 🔍 @mahosabrina

Cheers！盛夏野餐必備的4款酒類推薦！看完好想邀約好姐妹們這週末來微醺一下啊～

好久沒有跟好姊妹相約出遊了！想趁天氣好來舉辦一場夏季的週末野餐，維繫姊妹感情的同時順便拍幾張美照，但是該如何準備才好呢？就讓小編手把手教你如何挑選餐點與酒類，加上一些野餐該注意的細節，看完快來場野餐趴吧～ ＃野餐從選酒就能看出品味！溫潤順口的葡萄酒香，入喉後口感輕甜又不澀的～ 野餐時通常會攜帶些簡單輕食、沙拉或是水果，像是最近超夯的花朵三明治好拍又美味。不過小編認為野餐的重點還是在美酒啊！不僅增加野餐氣氛，大家喝上一杯好喝的紅酒也能好好放鬆身心靈呢～ 〈紅酒該怎麼選？甜點篇〉 首推新手入門台灣菸酒玉泉葡萄酒系列！溫潤口感與各種美食都很搭，增加餐點層次感，完全是野餐必備的讚讚選擇啊～玉泉台灣之美葡萄酒選用台灣在地的葡萄釀製而成，喝得到黑櫻桃、李子果香味，入口的微甜溫潤感超適合女孩品嚐。另一款玉泉紅麴葡萄酒（金標）入口後鮮甜的水果與梅漬香氣，並帶有橡木味的風味mix出多層次味覺享受！這兩支紅酒的味道與各種甜點水果都很搭，絕對要放入野餐籃中才行～ 〈怎麼拍野餐照？〉 想要拍出野餐高級感大片，記得帶上紅酒專屬的高腳杯！倒入適量紅酒後不管是拿在手上或是與好友敲杯，都拍得出隨意的時尚美照呢～ ＃清爽香氣與醇厚口感完美結合！葡萄酒與紅麴獨特的組合，搭配餐點展現出多重味覺享受！ 〈紅酒該怎麼選？輕食篇〉 紅酒並沒有這麼難挑選，如果要搭配輕食類餐點，就很適合口感厚實的玉泉法國紅葡萄酒，聞起來有類似橡木桶燒烤煙燻味，入口後則是香草的甜感。另外還推這一支玉泉紅麴葡萄酒，有濃厚的果實香味，嘴裡喝進黑櫻桃與新鮮柿子味，溫和滋味順口不膩、尾韻乾淨，與輕食也很搭喔！ 不管是輕食甜點都很合適的玉泉葡萄酒系列，完全是夏季野餐最Chill的選擇啊！準備各種野餐道具與餐點時，也別忘了放入美酒來享受美好的微醺時光，讓這次夏季野餐變得更加愉快吧！ 玉泉葡萄酒系列高C/P值好入手且符合女孩的喜好，認真可以趁這波野餐之約體驗一下這幾支紅酒的味道喔！現在還推出客製紅酒袋，厚實且高質感的材質，搭配簡約好看設計，如此方便的提袋再也不用煩惱要怎麼帶紅酒去野餐！今年夏天別待在家中，快開瓶美味的紅酒與姐妹一同前往野餐囉～ 2020/06/28前購買玉泉葡萄酒系列指定商品後上網登錄發票，雙週抽客製紅酒袋、晶華酒店雙人下午茶餐券、P.Seven台灣茶香水（試香）、MUJI無印良品懶骨頭沙發，加碼送Blueair瑞典 Sense+空氣清淨機喔！ 活動網址：http://www.ttl-together.com 。 各大通路，台酒全台各營業處查詢：https://reurl.cc/5lMXL7 。

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

嘿！正在減肥中的妳，一定很多人告訴妳「減肥要戒酒」、「減肥不可以喝酒」、「酒很肥耶」、「酒熱量很高欸」等等等⋯blah blah blah😏 不!!!不要!!! 這實在太母湯了!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 來！現在熱愛小酌又身處減肥中的妳，快快筆記抄起來📝 Karen今天就來告訴妳有哪些酒小酌一下不會影響妳的減肥之路，又有哪種酒小酌後還能幫助到正在減肥中的妳🍷 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃燒酒 製作燒酒的過程中藉由蒸餾的步驟已經把原料中的「醣類」去除，所以並不會讓人體吸收過多的醣分（糖分），所以偶爾小酌是OK的啦👌🏻 🔺建議喝原味燒酒才不會又攝取了不必要的「香料」及「糖分」 /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍷葡萄酒 雖然葡萄酒是使用葡萄🍇釀造，葡萄酒中也的確含有果糖，但只要選擇「乾白酒」、「乾紅酒」這種「不甜」的紅白酒都是沒有問題的！👌🏻 而且內含的葡萄多酚還能幫助加速血液循環，增加肌膚代謝💆🏻‍♀️適量飲用也可幫助隔天血糖值下降唷🧚🏻‍♀️ /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍺零醣質酒類 現在市面上有很多標示零醣質的酒類，由於會使人發胖的醣質是0%，當然可以放心小小喝一下囉🍻 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃威士忌、白蘭地、伏特加 以上這些酒類都是經由蒸餾所提煉出來的酒精，醣類、脂肪含量都是0，所以當然也是不會讓妳變胖的啦！👌🏻只是這類酒精濃度非常高，建議不要過量攝取✋🏻，不然對身體健康可是不好的喔⚠️ 📝日本糖尿病權威表示高濃度低醣質的酒類熱量雖高，但這是屬於「空熱量」在體內會很快燃燒，並不會累積在體內成為脂肪。但是！如果是「高醣質、低酒精濃度」的酒類(水果酒🍹、香檳🍾️、啤酒🍻、調酒🍹、調味酒🍹⋯)就建議在減肥時「完！全！戒！斷！」否則一樣會造成「肥胖」「高血壓」「高血脂」的問題！ 像Karen熱愛小酌同時進行體重管理的朋友們！筆記📝記得做好!做滿！ 減肥之路有些漫長，有些心酸！ 不要怕！💃🏻小酌一下，適時放鬆再繼續💪🏻 ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️孕婦及特殊疾病患者不可隨意飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有害健康⚠️ 🚫喝酒不開車🚫開車不喝酒🚫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW. #喝酒 #燒酒 #零醣質酒類 #葡萄酒 #紅酒 #白酒 #威士忌 #白蘭地 #伏特加