一起來鍛鍊心理肌肉吧

雖然我曾分享過不少有關專注力的文章，但是人稱EQ之父的高曼（Daniel Goleman）的專注力絕對能帶給你全然不同的體驗。 高曼是位著名的心理學家與作家，曾任《紐約時報》的科學記者，還曾任教於哈佛大學，在世人以IQ來選材衡量一個人的優劣之際，提出了EQ才是評判一個人心智是否成熟的依據，顛覆了以往只強調智商的觀念。 直至今日，EQ仍然被廣泛的討論與重視，後來高曼又提出了另外一個現代人必須擁有的心智能力，那就是專注力，他更以此為題出了一本書《專注的力量》。 不過，在高曼的定義裡，專注力不只是將注意力放在眼前的事物上，而是一種「縱觀全局的覺察能力」，不是短暫的關注一件事物，而是持續的注意力。 不少人常常只專注於某件事而遺忘了大局，造成自己雖然完成了一個又一個任務，卻不知道自己將會朝何處前去。 高曼的專注力指的是「由內而外充分凝聚後，能讓人全方位觀照自己、掌握環境的能力。」 因此在高曼的書中，專注力總共分成三種，第一是對內的專注，也就是對事情的專注力，能夠協助直覺和價值觀的判斷，在事情的決策和成果上提供極大的助力。 第二是對他人的專注，培養這種專注力可以使自己順利建構人際關係，在與人相處的過程中也能更加融洽。 最後一個是對外的專注，其實就是對生涯的專注力，我想這一種是最容易被我們忽略的專注力，有了它我們才能不被快速變遷的世界影響，朝自己想去的方向前進，並且在最後抵達憧憬的目的地。 高曼認為專注力越來越重要的原因是，這個強大的心智能力可以使一個人的成就和成功機會大幅提升，經過研究他發現，自我覺察是專注力不可或缺的元素。 自我覺察是內心的羅盤，不僅是我們的指引，在做各種重大抉擇的時候，是我們最好的幫手，協助我們分辨什麼才是我們最想要的目標以及方向，降低迷網和走錯路的機率。 然而《科學人》雜誌中有一則報導表明我們的心智正在被網路科技所改變。 當我們越來越仰賴科技什麼事情都透過搜尋引擎來解決，不需要自己記憶，或是把日程表丟給手機，雖然可以替自己省下不少腦容量與時間，可是卻使我們無法感受到周遭的細微變化，亦聽不見自己內心的聲音，而且當外界一有什麼雜音出現，很容易就受到影響而分心。 專注力其實就像是我們的心理肌肉，大腦神經的迴路是愈使用愈強壯，專注力也是一樣的，想要擁有強大的專注力，必須要時時鍛鍊，否則注意力很輕易的就會跑掉。 如同我幾天前所寫的那篇多工運作反而會讓大腦無法好好運作，多工會分散我們的注意力，從一件事轉換到另外一件事需要時間才能重新回到專注的狀態，只專注一件事才是鍛鍊專注力的好辦法。 但是即使是專注力最強大的人，仍然會因為情緒波動而失去專注，生活中免不了會出現的混亂情緒，是專注力最可怕的敵人。 對於這個敵手，高曼的解方是，宛如激烈運動過後必須讓肌肉放鬆，我們在經過一整天的疲勞轟炸後，也需要給予我們的心理肌肉休息修復的時間。 高曼自己是運用冥想來紓解緊繃的專注力，除此之外，給自己一段寧靜的獨處時光例如到大自然散步走走，或是從事能讓自己徹底放鬆的事都行，在這樣的間歇式訓練下，專注力才能愈來愈強大。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

你屬於《哈利波特》哪一個學院？超有趣線上測驗馬上幫你分！根本就是真實版分類帽～還能了解自己的軟實力！

不管你是電影派、原著派，甚至是根本沒看過派，都不可否認《哈利波特》會紅這麼久，在劇情、角色、世界觀的刻畫描寫上，絕對是有點東西的啊！今天呢，嘿嘿，我們就來把這些東西拿出來玩一玩！透過這個超有趣的「哈利波特-測驗妳的魔法學院」，只要幾分鐘就能像分類帽一樣，穿過你的心思，把你分配到葛萊芬多、雷文克勞、赫夫帕夫與史萊哲林的其中一個學院，你可以想像他就是霍格華茲入學考試，經過考試後來揭曉自己合適的學院！不但能全面解析自己獨樹一格的軟實力優勢，更能知道自己目前、未來職務的優勢能力在什麼地方唷！ 波編直接玩給你看！有趣益智小遊戲，超可愛的關卡設計，玩過一次還想再玩～ 這款線上測驗根本是活生生的網路分類帽！超神秘科技透過3個好玩的益智遊戲，測出「認知能力」與「特質傾向」！專業與準確度甚至可以應用在職場上，為求職者評測自己的認知能力優劣勢，或是為面試官評測職者的潛在能力！ ＊＊認知能力是什麼？＊＊ 玩遊戲之前先科普一下！簡單來說，「認知」就是你的大腦如何解讀這個世界！比如我們生活中常看到的梗圖、迷因都是我們接受到的資訊，大腦如何去判定去處理這些資訊，都是認知能力的一種～ 民主國家的選舉最常用的就是認知大作戰！讓你的認知思維覺得他們是對的～（大人的世界真複雜） 話不多說，這次Insula認知測驗的遊戲，波編直接當一次實況主，為各位示範！9898～ 首先點進來是個畫面，透過三款小遊戲來測出你適合的學院及軟實力！ 選完職業類別之後，就會開始進行測驗～ ＊每個職業的遊戲測驗組合都不同， 會基於每個職業需要的軟實力來測驗喔！ （如果還在待業中，就選以後最想、或是最有可能從事的職業囉！） 總共有這些職業可以選～波編當然就以自己當例子，直接「行銷（行銷/企劃/專案管理）」大類給他狠狠地點下去囉！ 第一關！BiuBiu銀河！看看那個外星人是不是超可愛！整個介面充滿童趣，操作也不會很複雜！一邊彈鋼琴一邊玩都沒問題啊！（愛開玩笑）操作的過程還會有種現代感的復古遊戲音效，完全就是畫龍點睛啊！至於玩法就是很單純地將圖案排列成和上圖一樣的組合，超可愛的邏輯益智遊戲，老少咸宜，測驗的過程超級愉快，又有種想在時間內完成的自我激勵挑戰感！超殺時間又有趣！ 第二關～007 Meow喵諜！光看名稱跟中間那隻貓貓，就讓人想玩一整天了啊～這關的規則就是很簡單的快記快選！但會以各種需要動腦的運作方式交叉讓你燒腦！還有限時非常具有挑戰性，趣味性一樣十足～輕鬆佛系玩也可以的！ 第三關「怪獸福迪」主要是測驗對於顏色、圖形、數量之間邏輯關係的快速辨析！反正就是選個最有邏輯的食物餵食就好啦～節奏明快的微動腦，搭配各種可愛的開心、生氣臉部動作，真的讓人超沈浸～ 雖然選錯森77的臉也滿可愛的，但為了測驗準確性，還是盡量展現智商，選擇正確的選項餵食吧！ 隨著關卡進行，也會出現其他顏色的怪獸，每隻都有不同的圖案需求需要立馬反應過來，超卡哇伊的體驗等你來玩～ 做到這裡終於完成，好想繼續玩啊～等等寫完這篇再去玩幾次！ 填好一些資料之後就要揭曉你的學院啦！ 測驗結果分享…！你所處的魔法學院有什麼特質？對於你的職涯生活有什麼優勢？趕快來玩超準測驗，通通都告訴你～ 經過愉快又微燒腦的測驗後，分類帽終於要說出我的學院了…！這邊不得不說，Insula這個遊戲真的太酷！一般做這種測驗都是做問卷、寫題目的方式來分類，這次直接用讓人耳目一新、科學的遊戲來分類，根本就是魔法學院的入學考吧！話不多說，實在太想知道結果了！以下直接拿波編的當範例，來跟大家分享一下囉～ 身為波波黛莉的編輯，以上「智慧」、「創造力」、「領悟性」都是必備的元素啊！難怪老闆會錄取我嘿嘿～ 把頁面往左滑，還可以看到另一個頁認知能力的評語！真的太準，連波編從小到大最需要的筆記、行事曆輔助都被看出來了！ 但是很遺憾地，波編終究是沒有主角光環，也沒有反派光環Ｒ！究竟你能不能舉起寶劍成為葛萊芬多的勇士，或是成為成就非凡的史萊哲林魔藥學鬼才，或是你和西追一樣帥爆，是赫夫帕夫鬥士！？趕緊點擊連結，戴上分類帽，測起來！ https://pse.is/3z3a4t 同場加映！心理測驗魔人有福了～「Big Five Ocean測驗你的人格之海」更深一步探索你的深度意識，想真正了解自己就趁現在！ 如果是喜歡探索、進一步了解自己的朋友，就不能錯過這個「Big Five Ocean測驗你的人格之海」！透過50項超細緻的圖文測驗，帶你舒適平靜地潛入自己的內心世界，探尋自己人格的特點與向性！注意答案沒有對錯～大家可以依照自己的狀況來填寫，才能進入本我的世界哦…！ 填完後馬上開始測驗吧～ 波編覺得最特別的就是，每個分數的配圖都有些許不同，非常細緻精美！來人啊～請幫美術加薪！（但作答的時候還是要以文字文主啦！） 身為一個編輯，腦中的資訊架構，當然需要隨時鋪天蓋地地被研發出來Ｒ～ 共有50題～輕鬆測完後，波編是一個…暴牙？沒有啦！是夢幻的獨角鯨！點進去看後，可以得知一種最能代表你的海洋生物，以及茫茫人海中，專屬於你的五大人格報告！ 真的很準＝＝喜歡嘗試新的事物真的就是波編我本人啊！這也是我在波波工作的原因～因為可以很常接收到最新的資訊！（老闆快加薪） 好喔！這樣應該是情緒不太穩定！？沒啦！測驗結果沒有一定的好壞之分，每個向性都有其優勢！而且這個測驗的目的並不是定義一個人，而是作為覺察自己特性的工具，讓自己以更舒適、更快樂的方式生活！ 你的五角圖、人格特性又如何呢？ 趕緊也來測測吧！：https://pse.is/3wsfdu 【PopDaily波波黛莉加碼活動】 身為最挺妳各位的波編，當然也獨家幫大家A到了最牛皮的酷東西！ 只要透過本篇PopDaily波波黛莉的連結網址進入遊戲，並完成遊戲評測，即送30元LINE貼圖任選！有分類帽可以戴，又有貼圖可以洗版親友，這麼好的事，只有在我們這裡啦～趕快分享給妳那些哈利波特迷！不喜歡哈利波特的玩了就喜歡啦～ 完成後加入LINE好友，即可拿貼圖囉～有測又有拿！還不趕緊手刀飆速來測～ 

「不必贏在起跑點，繞路也許能致勝」比爾蓋茲推薦的翻轉思考書《跨能致勝》

你是多元潛能者嗎？ 一則TED演講是這麼描述的，有一種人擁有廣泛的興趣和許多創意愛好，他們投入一項領域直到感覺無聊，又轉身跳進另一個領域，但是經常轉換興趣的這群人也面臨著巨大的生涯問題：「到底哪一項才能成為我的天職？」 Why some of us don't have one true calling？為什麼某些人沒有「一個」真正的天職？因為這群人是多元潛能者，不甘於只擁有單一職稱，他們擁有想法整合的能力，以及快速學習和適應力強等特質。 🔍️ Youtube搜尋：❝ Multipotentialite❞／❝沒定性是種優勢❞，可以找到上述影片 多元潛能者是我閱讀《跨能致勝》後第一個聯想到的名詞，此書像是一本給多元潛能者背書保證的舉證大集合，大衛艾波斯坦作為一位記者出身的作家，書中不難發現他擅長以各種案例實證，從不同領域、角度切入，反覆強調「多元涉獵」的好處以及「單一技能」的盲點。 微軟創辦人－比爾蓋茲作為成功企業家，至今也依然保持閱讀習慣，更是不斷將自己閱讀過的書單推薦給大眾，《跨能致勝》就列在他的2020年冬季清單之中，他甚至認為微軟的成功，有一部份便來自於跨領域的人才，足見這項非專業的技能未來潛力無窮！ 「及早練習」vs「多元涉獵」 作者以西洋棋作為開端，探討「和善」的學習環境如何造就「及早練習」的概念蓬勃發展。 所謂「和善」環境指的是封閉、具有規則，穩定不變的架構，西洋棋便是其中一種，西洋棋傳奇家族－波爾加三姊妹從小培養弈棋技巧，年紀輕輕奪得大師封號，她們的確證實，人們能夠透過及早練習將重覆的「戰術」運用自如，但隨著智能科技的發展，如今已然不是一個和善不變的環境。 在一場西洋棋自由搭配棋賽中，由人類搭配電腦出賽，最終由英國工程師靠他們的「戰略」，搭配電腦計算的「戰術」取勝，可見得在「變動」的環境當中，能夠擊敗大量數據庫，保持屹立不搖、更勝一籌的，正恰巧是人腦的創意「戰略」思維，意即需要整合資訊、思考應對方式，最後下決策的技巧，崇尚「贏在起跑點」的迷思在此被打破。 接著再以著名樂團Figlie del coro（意為「唱詩班的女兒」）的職業生涯佐證「多元涉獵」的優勢。 這群席捲歐洲，被譽為最優秀的女性樂手並非藉由刻意練習聞名，反而是在缺乏資源的教會中成長，她們只能來者不拒，有什麼樂器就學什麼，促成她們可以演奏小提琴、雙簧管、風琴等多樣樂器的這個結果，她們的能力也讓作曲家得以肆意的在樂譜上揮灑創意，造就一代音樂傳奇。 培養多元興趣這樣的觀念在目前的社會文化中依然是較為缺乏的。 其實發掘興趣和戀愛一樣，試錯階段相當重要且不容忽視，經歷幾次分手和心碎後，我們能夠自我探索，並從錯誤中學習，藉此更加確定心之所向，並降低因失去熱情而放棄的機率。 「世界上唯一不變的就是它一直在變」，隨著未來趨勢更迭，面對「不和善」的環境，多元嘗試之後再進行深度練習的方式，也許是給新世代培養獨立思考、發展創意較好的做法。 延伸閱讀➾ 「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 「垂直思考」vs「水平思考」 書中指出垂直思考有其專業性，但也有著「不擅變通」的盲點，就像任職於都市的消防員，若把都市的滅火技巧運用到森林大火之中，完全是徒勞無功，不能隨環境做出調整的專業是英雄無用武之地的。而「沉沒成本」則是另一項缺點，因為在單一專業上投入大量的時間與精力，便產生了難以割捨的心態，一旦被沉沒成本給綁架，將更難從中抽離放棄或重新開始了。 不被沉沒成本的心態所限制，並且大肆發揮「水平思考」做出貢獻的例子，任天堂的企業成長史可謂最佳典範，任天堂以「花札」（日本的一種紙牌遊戲）起家，卻因柏青哥的興起而逐漸沒落，董事長做出許多嘗試皆以失敗做結，正愁無法力挽狂瀾之際，看見滿腦子創意的橫井軍平運用工廠中的零件，製作出一款新奇裝置，便要求他把裝置變成遊戲商品，於是「超級怪手問世」。 之後橫井不和大公司拚技術研發，而是將現有的技術，運用在別人想不到的地方，開發許多廣為人知的遊戲產品，如經典的「Game Boy」、「超級馬力歐」等，他就是運用了「水平思考」以及「費米式思考」的能力。 不直接得到標準答案，而是學會拆解問題，並從有限的所學內推理出解答，就是「費米式思考」的概念運用。另外，跨領域的交叉學習也是一種方式，交叉學習指的是同一套概念透過不同類型的案例應用，使學習者能夠達到舉一反三的效果，才是學習的最終目的。 作者也從教學實驗中得出結論，適時地留下空白的時間，讓大腦吸收內化，雖然短期成效不如傳統死記硬背來的快速，但把抽象概念真正的融會貫通，長期而言才是更有效果的。 延伸閱讀➾ 給內向性格者的指南書《內向心理學》：「我是鬱金香，不勉強成為向日葵」 「追求效率」vs「業餘時光」 垂直思考有其專業性與深度探索力，水平思考具有融會貫通的本領，既能創新發展也能解決僵化的問題，作者提及地上之蛙和前瞻之鳥同等重要，這世界需要不同種類的人，發揮不同的效用。 運用在時間配置上，也是同樣的道理，追求高效成果固然是件好事，但意外的發現和創新的想法往往誕生於閒逛的摸索時間，因為這時我們的腦袋沒有汲汲營營的運轉著，正是嘗試些新事物的好瞬間，因此作者也鼓勵低效率放空探索。 當然彎彎繞繞的路是一趟很緩慢又充滿未知的冒險，你也許能創造世界記錄，也可能一敗塗地，就像失敗博物館展出的一件件荒謬產品，一部分的它們也正在給偉大的發明鋪路著，但人生本來就是一場探險，並非百米賽跑，不是嗎？ 延伸閱讀➾ 原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事 在結語時作者寫到：「在你的生涯之旅與規劃中，要像米開朗基羅面對一塊大理石一樣，願意不停學習並隨時調整，甚至在有所需要時，放棄先前的目標並改變方向。」 我想作者已經用這本著作體現了最好的「跨能致勝」概念，讓人無法進步的從來就不是能力，而是故步自封的心態。 附上書中最讓我認同的一句話：「只要保持開放心態，就能從每個嶄新經驗中學到東西」，發揮跨能的本領，取得致勝的力量💪 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：后翼棄兵劇照／Canva #書單 #自我成長 #多元成長

剛進新公司就想離職嗎？5種方法讓你在試用期間工作起來更順利！

剛進一家新公司，多少都會有想離職的感覺，但離職去到了下一家公司，也可能會出現「新問題」，如果再離職，很可能就會陷入惡性循環中。公司請員工來，最主要也最重要的目的就是「請人來解決問題」，而當我們遇到棘手的問題，若總是選擇逃避，不僅無法解決問題，也會讓自己一直處於「新人狀態」，無法在一家公司累積資歷。剛到一家公司很辛苦是一定的，所有的人事物都是新的，難免需要重新適應，在試用期的三個月也會遇到許多問題，在你再次考慮離職前，不妨先試試看以下5個方法吧！ 1.問對問題、問對人 通常會有一位或多位前輩負責帶新人，如果前輩願意耐心回答你的問題，當然很好，建議也可以自己先思考一下再發問。如果你遇到的前輩愛教不教的，你可以考慮「問別人」。假設你今天擔任「業務」，公司某機台出現問題，可是帶你的前輩業務不想理你，你可以考慮去問跟你有工作上往來的其他部門，像是「技術人員」。「技術人員」負責修理機台，基本上會比賣機台的業務前輩更瞭解機台。→可以思考一下這個問題跟「誰」有關，問對人才能得到正確答案。可以的話，不要老是問同一人。同一件事，問不同人，也許會獲得不同且更有效率的方法。 2.切忌「我覺得應該」 如果你發現某些地方怪怪的，或是不理解，可以主動發問，千萬不要想說「我覺得應該」，這樣的想法往往是陷阱，因為每家公司都有不同的做法，可能跟你想的差很多，而且先詢問過做法，除了較保險，也是一種對指導員、前輩的尊重。→只要覺得「怪怪的」就別放過，很可能這邊有一些眉眉角角是你忽略的，或是前輩沒有教到，卻非常重要的點。尤其公司最重要的就是「賺錢」，凡是跟「價格」有關的內容，再三確認為上。 3.熟悉工作，再三確認 會建議養成「做筆記」的習慣，可以用Word或Excel，任何你擅長的系統去做筆記。當今天有人指派你任務時，可以打開筆記尋找之前前輩教過的做法，不用每做一次就問一次，節省時間，也更有效率。做完之後，不要馬上送出，記得先檢查2~3次，小心不要把A客戶的報價寄給了B客戶！→Mail中的附件也要打開再次檢查，以免夾帶到不該夾帶的公司內部機密檔案。 4.為自己設定時間 就像公司給你三個月試用期一樣，你可以為自己設定時間，例如：「半年後，要是可以做到獨立作業，再考慮留下來」，或是「先看看年終獎金有多少再考慮要不要留下來」。為了避免給自己太大壓力，先不要去想「要待多久」或「要待一輩子」，而是先為自己設「短程目標」，如果你覺得這個重要的目標可以達成，那就可以考慮留下，如果不行，那是設定的時間太短？還是公司文化所致？總之在這段時間內，你可以為了目標盡全力試一次。 5.觀察 雖然前輩、指導員需要盡到指導新人的責任，但新人也有責任盡自己能力去學習、為自己的工作負責。身為新人也需要學會「觀察」，並不是每件事都要指導員手把手的教，尤其有些公司的文化，是延續下來的習慣，可以靠觀察來了解。以「在公司吃早餐」為例，如果你從來沒看過指導員或其他人在公司吃早餐，那可能代表公司有規定，或是禁止在辦公室內用餐。這些都可以靠平時觀察出來，不一定要指導員說出口才知道。 以上就是5種可以嘗試的方法，其實不論去到哪家公司，都會遇到某些問題，最重要的還是我們本身「解決問題的能力」。在考慮離職前，不妨試著去解決那些在自己能力範圍內的問題，也是一種對自己負責的態度，也可以了解到自己解決問題的能力到底有多少、還有哪些不足跟可以改進的地方。 •【關於YuJ】•【官網】Bellsmos•【LINE貼圖】點此進入•【職場實用文精選頁面】點此進入 ※ 圖源：Unsplash、Pexels※ 本文最後更新日期：2023.08.12※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、盜取文章，若發現有前述違法行為，將予以追究。本文僅刊登於波波黛莉)

能力比較強是真的🥀但不會領導且沒辦法提出有效率且良好的建議，也是事實🌼

能力好，就會是領導？ 觀察周遭，會發現有些能力還不錯但卻沒辦法找到一個好的團體一起合作的人，或是這些人在一個新團體中提出的意見，並不是那麼的可以讓人接受。 或許他們對於任務處理上得心應手，但相反的一遇到人就不知道怎麼處理，甚至會太過尖銳，導致衝突發生，曾經我也是那個太過尖銳的人，雖然那時候專心致志的在一件事情上，也過得逍遙自在，但卻沒辦法好好說服別人，也因為這樣跟最好的朋友有點衝突。 你正確的堅持並沒有錯 隨著時間過去，發現並不是因為你堅持的事情是錯的而無法說服人，而是本身說服人的能力，還有請求的方式太過強硬，而導致對方無法好好傾聽並且做出你想像中的改變。 這時候同理心就有些重要，還有適時的圓滑話術以及傾聽對方的想法，不要一味的的灌輸自己的想法給對方，因為是人都有自己的想法。 6個步驟就能說服人 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/56035 （網站來源：經理人） 文章提到如果遇到強硬不想改變的人，要怎麼好好去說服他，其中一定需要尊重對方的自主性，才能讓對方心服口服的採納自己的意見。 說服人不只是應用在日常生活，職場或是學校分組也會用得到，畢竟沒有人想一天到晚用衝突來解決事情，看到自己的不足並去學習（不論是學習知識或是學習與人互動），才能真正解決問題。 喜歡的話幫我愛心或是收藏~也歡迎交流意見 #心理 #溝通 #說服 #心理學 #領導 #解決問題

育兒｜幼兒塗鴉繪畫。認知發展．敘事表達．想像創意

緊接以彩筆選擇、品牌比較、顏色指認、線條圓圈的幼兒塗鴉繪畫第一篇，這次要透過認知發展、敘事表達、想像創意，記錄整理Ｚ卡索的 2y9m 作品。加上小人自己的說明，分為鯊魚、恐龍、我們這一家、交通工具、噩夢怪物，5 個主題。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 關於Ｚ卡索 前報社同事好友數次敲邊鼓，要我創設 Instagram 帳號留存那些塗鴉軌跡。 但比起紙張，他更樂於牆壁、地墊、桌椅揮灑。 COVID-19 疫情三級警戒期間，宅在家兩個多月，這隻Ｚ卡索又找到對創作的熱烈，以趕稿之速度消耗紙張和畫筆（笑 偷懶媽被推著走，只得拜託大家追蹤。https://www.instagram.com/zach.casso/ 鯊魚主題 Ｚ：這是 #鯨鯊（左上），這是 #藍鯊（右上），還有 baby #鯊魚消防車（左下），跟 mommy #鯊魚（右下）。 Ｚ：這些是 #彩虹鯊魚。 Ｚ：這是 mama 鯊魚，和 zach 鯊魚。 Ｚ：好多鯊魚，在比賽。 Ｚ：旁邊是 ocean，海洋。＊SHARK 是為娘握著手一起寫的 Ｚ：鯊魚，有顏色。 Ｚ：顏色的鯊魚，和太陽！ Ｚ：這是 #鯊魚媽媽，還有 #鯊魚寶寶。然後上面是 #恐龍媽媽，還有 #恐龍寶寶。 Ｚ：鯨鯊，有顏色。 Ｚ：鯨鯊，會噴火！ Ｚ：這是 #彩虹鯊魚，還有 grandpa shark 和 baby shark。 恐龍主題 Ｚ：這是 #暴龍，彩色暴龍。 Ｚ：這是 #腕龍，脖子好長。 Ｚ：這是 #鯊魚龍，哈哈哈哈哈。 Ｚ：這隻恐龍會噴火！ Ｚ：這個暴龍吃得很飽，胖胖的。 Ｚ：暴龍鱷魚？ 我們這一家 交通工具主題 Ｚ：這些是 #三輪車，有三個輪子。 Ｚ：好多車子，在比賽。 噩夢怪物主題 Ｚ：作 #噩夢，有 #怪物，好可怕。（但爸媽覺得有些可愛耶） 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於育兒、生活、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英文新聞稿是曾經的工作；與屬狗兒子一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

GoGoKiDS 親子空間-蒙特梭利課程

| Go go kids 親子空間|

今天跟大家聊聊我們家教育理念 薇爸屬於強勢，他教導薇薇是，他認為該怎麼做就是怎麼做，沒有別的理由。例如：薇爸覺得今天該穿橘色鞋但是薇薇拿了黑色鞋，薇爸會走過去把她的鞋換掉。 而我則是沒關係，有穿就好啊！ 有次薇薇在玩抽屜，我在旁邊叮嚀了她，不要玩櫃子，等等被夾到很痛噢，結果真的夾到了，我一樣安撫她，但從此她也不玩櫃子了。我不會因為被這種事情大聲喝斥她，也因為這樣只要我大聲薇薇就知道這是真的危險不能碰⚠️ 今天如果是薇爸，他一定是先大聲責備他，讓薇薇打消玩櫃子的念頭，但那又如何，等薇爸不在，薇薇還是會去玩的。因為薇薇就是好奇為何不能玩櫃子？！ 這心態很簡單，大人們也是那種，想做什麼，任何人攔也沒用的個性，但是碰壁了就會乖乖停下來。孩子也一樣，充滿好奇，沒關係的，安全範圍內都事學習。父母就是陪伴。 . 我會在能力範圍，抽空帶薇薇上課學習 這是 Go go kids 親子教室門口 進門前一定要洗手 . 『Go Go Kids』創新的教學方式，強調良好的親子互動，和給孩子豐富的各種感官體驗感受！『Go Go Kids』是一個專為 1~10 歲孩子設立的親子空間，提供各年齡層孩子不同的課程。 每個年紀Go Go Kids都有推薦的學習項目，開發了15種以上的課程，從蒙特梭利親子班、蒙特梭利獨立班、寶貝塗鴉，瘋狂塗鴉派對、幼兒藝術欣賞、幼兒捏塑課、幼兒機械動力，親子烘培、檸檬老師說故事、自然實驗課、動物觀察課、古典音樂遊戲、創造性律動、感統律動、幼兒芭蕾等課程，透過多元的感官、心靈觸發，讓孩子在成長過程中有著滿滿的豐富收穫！在這裡提供家長和孩子一個思考的起始點，怎麼和孩子一起更要徹底的玩、如何引導孩子不斷的深入探究，幫助孩子促進「獨立思考能力、解決問題能力」，讓我們學會更加善用大腦。 在課程當中，除了讓孩子們學習獨立精神，更讓孩子們學習互助合作，我們更加重視「情緒教養和引導」，情緒的認識和管理，是學齡前孩子非常重要的練習。 . 每個月都會有課表 可以買課堂數 家長可以自由選擇感興趣的課程，以及彈性靈活的選擇上課時間。透過不同類型不同面向的課程，讓寶貝全方位涉略不同的主題，提供寶貝不同的生活體驗，讓寶貝探索這有趣的世界！ 價格給大家參考一下，主要還是以她們粉絲專頁為主噢！ . . 我們今天上的是週一上午10:30的蒙特梭利 一早起床就跟薇薇說：我們等等去玩玩具優 . . 什麼是蒙特梭利 我進門看到每個小朋友都在玩自己盤子裡面的玩具 非常安靜 專注 這時候老師走向我介紹「蒙特梭利」 這套教育理念是由一個義大利女醫生的專業背景與細微的觀察，建立了一套適合「協助」孩子發展的教育方式。是要「協助」孩子發展打最大的潛能，為何是說協助，而不是教呢？ 因為蒙特梭利相信，「孩子有與生俱來的能力」，只要我們提供他對的「環境」與「工具🔧」，孩子就會用自己的方式與速度去學習，瞭解孩子發展過程。在的時間提供孩子所需的環境，並引導他使用會幫助他發展的教具，這就是蒙特梭利教育方式，從蒙特梭利教育在全世界各地發揚，在很多國家都已經有0-18歲的完整教育系統。 . 薇薇最愛畫畫 還喜歡看牙齒 🦷. 薇薇是很怕生的孩子 她能在半小時內玩開真的很棒👏 剛進門還是有點害怕 老師也是很溫柔的配合、引導 真的很棒 這眼神就知道充滿害怕 😅 老師很用心，非常快就適應。 . 工作(玩玩具稱作工作)時間結束，開始點心時間 大家自己擺盤、自己倒水、自己吃 看著小朋友就覺得好療癒啊😍 . 點心時間結束，接著就是音樂歡送～每個小孩都好熱情跳舞💃 . Go go kids 真的很棒👏 一週內的上課時間也很多、選擇課程也多 空間環境都不馬乎 我已經在考慮要買幾堂課了 😚😚 最想帶薇薇體驗烘焙、戶外 有興趣的媽咪可以+粉絲專業跟小幫手聯絡噢😎 【店家資訊】Go go kids 親子課程體驗粉絲團： https://www.facebook.com/GoGoKids8881店 址：台北市中山區新生北路二段15巷12號 電 話: 02-2567 8881 營業時間： AM9:00~PM17:00 . . #我是薇薇薇薇是我 #蒙特梭利 #多元學習 #親子課程 #勾勾手 #學前教育 #新生高架 #gogokids #親子 . . 歡迎追蹤薇薇呦❤️ Instagram: https://www.instagram.com/weiwei.0321/ YouTube: https://youtube.com/channel/UC4Of_7qKctABPloZKV3uRxA FB 粉專 ： https://www.facebook.com/weiweiwei.0321/

週六電影夜-真愛每一天About Time

雖然這部是2013年上映的電影，但至今仍是很多人心目中歷久不衰的經典好片。 若沒看過的人肯定會覺得是個單純的愛情片，但我覺得愛情只是其中的點綴，細細品嘗後令人著迷回味的則是男主角與父親親情以及男主角生活心態的轉變。 劇情在演什麼從電影名稱就可看出來，About time全片中圍繞著時間這個主軸在進行。 男中角Tim在某天被父親告知他們家族的男性都有回到過去的能力，自此他的生活因為【時間】而有所不同。時間為他生活每個面向都帶來許多改變，從親情友情愛情到工作生活，為我上了重要的三堂課。 第一堂課:Tim在得知這個能力後，想當然爾會將這個用為追女生的最大利器，但也從此學到了第一堂課 有些人註定是你生命中的過客，無論你做出多麼萬全的準備跟舉動。 跟現實生活中一樣，很多時候會想，如果當時沒有發生那樣的事，或是我有怎麼做的話，一切會不會就不一樣?而男主角用他的能力見證了做與不做，帶著我們走過這一遭。 第二堂課: 與心愛的人在一起，每一天都是最愛的一天 Tim在歷經一番波折後終於找到Mary，一拍即合的兩人很快就走到了步入禮堂這天，婚禮當天雖然狂風暴雨多災多難，從賓客的表情就知道這是一場多狼狽的婚禮，此時是Tim的能力發揮的最佳時機，Tim先問Mary如果有機會的話想不想重來一次婚禮?Mary想都不想回說她覺得這樣的婚禮很棒。 看完這段許多人應該心有戚戚焉，大家人生中肯定有過這樣的經驗吧，不管跟朋友家人或愛人，一起經歷一段一波三折的活動或旅程，卻還是能跟對方一起相視而笑。 一直以來美麗的都不是風景而是身邊一起度過的人，身邊只要最後是你就好。 第三堂課:全戲中最讓我印象深刻每看必落淚的橋段，就是Tim跟父親互動的橋段。在父親過世後，男主角還是可以常常回到過去跟父親相處，想想有這種能力好幸福，可以不去面對生離死別的哀傷，但人生往往沒有那麼簡單。這能力有一個限制就是不能回到小孩子出生之前的時間，所以隨著第三個孩子出生的時間逼近，Tim終究還是要面對這個現實，回到過去跟老爸道別，帶著老爸的支持鼓勵，繼續向人生的道路前行。我想每個小孩都是這樣長大，再這樣成為爸媽引領著他們的孩子長大的吧。 We're all traveling through time together, every day of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride. 珍惜當下的每一刻，雖然是大家都會說的話，但是人生沒有經歷過一些生離死別一些痛，又怎麼會感受到珍惜當下有多重要。 而換個角度想，我們沒有男主角的能力，所有醒著的每一天都只能過一次，因此更要珍惜我們與身邊心愛人的每一天，珍愛每一天吧。 #電影#經典#愛情#電影心得#親情 photo from :https://www.viewmovie.tw/news/804-%E3%80%8A%E7%9C%9F%E6%84%9B%E6%AF%8F%E4%B8%80%E5%A4%A9%E3%80%8B%E6%84%9B%E8%A6%81%E5%8F%8A%E6%99%82%EF%BC%8C%E7%8F%8D%E6%83%9C%E7%95%B6%E4%B8%8B

衝呀～感恩進行式 不小看自己 你是有能力給予他人美好的！日記！心靈雞湯！

💊 衝呀～感恩進行式 不小看自己 你是有能力給予他人美好的！🧡💛💚 英文thanksgiving 分開後：「Thanks =感謝 Giving=給予 」結合起來：「Thanksgiving 」 感謝的解釋是，對接受別人給予的或提供的方便、恩惠，用言行表示感謝；那給予的解釋，使別人得到美好，給予幫助。💖 是不是很有意思呢，那這樣把這兩個字結合的意思就是，當你接受別人給予你幫助的時候，你也有能力成為給予的人，讓別人也得到美好得到幫助，這就會變成一個良好的循環。♻️ 有句話我很喜歡，有給人的必有給你的！不要小看自己年輕，你就是那美好，凡事要在愛心、信心、行為上做眾人的榜樣，去稱為祝福吧，散播美好吧～✨✨✨

我們每一個都是生命奇蹟 - 魔法滿屋Encanto (含劇情結局雷)/觀後心得

劇名 : 魔法滿屋Encanto 日期 : 2021.11.23 地點 : 臺中文新秀泰影城 導演 : Byron Howard Jared Bush 編劇 : Jared Bush Charise Castro Smith 以下內容含劇情結局，請務必小心閱讀 ! 以下內容含劇情解析，請務必小心閱讀 ! 以下內容含劇情結局，請務必小心閱讀 ! 以下內容含劇情解析，請務必小心閱讀 ! 劇情 : 居住在哥倫比亞山區小鎮的馬瑞格家族，每一位成員都有不同於其他人的魔法，唯獨只有米拉貝兒什麼魔法都沒有。有一天，家族成員的魔法漸漸消失，米拉貝兒決心找出問題並且試圖拯救整個家族….。 心得 : 通常很難抽到的波波黛莉驚喜盒小禮物，這回很幸運地搶到迪士尼動畫電影 - 魔法滿屋Encanto的台中特映會電影票。或許是因為特映時間在美國上映時間前，因此電影公司相當謹慎地委託保全公司，現場不但進行身分認證，同時必須交出手機等相關電子產品，還要全身安全檢查，為的就是避免劇情或做作品外洩。 魔法滿屋Encanto是迪士尼第六十部動畫，也是第一部以拉丁裔為主要角色為故事發展。一如過往迪士尼動畫電影所常見元素，歌唱、舞蹈、擬人化的可愛動物、具有魔法的傢俱，以及許多角色互動營造出的詼諧逗趣。 不知道從什麼時候開始，市面上許多心理勵志書籍流行一種風氣 – 每一個人都有屬於自己獨一無二的特質與能力，不要害怕展現與別人的不同，勇敢擁抱這個獨特性。這個出發點當然很好，但是，如果被放大是否無形之間反而變成一種壓力，如果沒有什麼特別專長和能力，反而變成一種原罪嗎 ? ! 女主角米拉貝兒是家族成員中唯一一位沒有獲得魔法能力的人，於是不論家裡還是小鎮上的村民，有意無意時時提醒她，她是一個”不特別”的人。於是，一點也不特別的人，突然之間又變成是一種 “特別” ! 擁有力大無窮魔法能力的路易莎，中途因為魔法逐漸消失，讓她開始懷疑自己個人價值存在意義。之前聽過一些歌手分享著當他們拿到獎項，或者是因為某些因素而暫時無法唱歌，他們忍不住會懷疑自己果有一天不能唱歌，那他們還剩下些什麼 ? 他們是不是什麼都不是 ? 這種心情我自己是無法完全能體會，大概就是如果當自己因為某個特質或專長被廣為人知後，內心多少會擔心如果萬一大家喜歡的特質/專長不見後，自己是否還受歡迎 ? 是否還能受到關注 ? 結果，這種”與眾不同”到頭來反而變成一種無形壓力。 或許我無法體會路易莎那種失落無助心情，不過我倒是多少能懂米拉貝兒生存在一群受到鎮民愛戴，擁有獨特魔法家族成員之中，真的容易產生出自卑感與無力感。最近一眼望去，發現自己身邊好友們每一個不是收入不錯，就是已經是小主管位階，反觀自己不但還是一般小員工，薪資收入更是只比勞動部公布最低薪資多一點，相比之下就容易覺得自己是不是哪裡表現不好 ? 還是年輕時沒有作對選擇，才讓自己現在走到這樣。當然，冷靜下來之後思考著，其實現在的狀態已經是自己經過深思熟慮所選擇出的決定，不需要怪罪自己，更不能遷怒他人。 不論是特別的，還是沒有那麼特別的，各自有各自的優缺點，不過，我自己覺得無論如何，就像之前看到布萊克薛薛跟阿拉斯影片分享的 – 我們每一個人都是人生勝利組，因為胚胎形成時的那個精子可是經過多少競爭之下才能跟卵子做結合，每一位都可說是人生勝利組冠軍阿 ! 就像是祖母跟米拉貝兒說的，她本身的誕生就是一個奇蹟，不需要什麼魔法來證明個人價值。世界上每一個人，不分性別、外在條件、性向、家庭背景，甚至是個人能力，通通都可以是一個奇蹟。 Source : movies.yahoo.com.tw www.facebook.com/disneymoviesTaiwan #魔法滿屋 #Encanto #ByronHoward #JaredBush #ChariseCastroSmith #WaltDisneyPictures #華特迪士尼 #迪士尼第六十部動畫 #動畫電影 #特映會

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