才要夏天就已經被秋冬的唇膏燒慘，肌膚之鑰新唇膏根本挑戰專櫃最美！編輯超奢華開箱試色！

話說今天夏天才正要開始，唇膏也還沒買完，肌膚之鑰就已經推出今年秋冬的新唇膏了！小編直接被燒慘，是說唇膏到底要買到什麼時候，明明就有差不多的色了，看到新款就還是想買啊！而肌膚之鑰的新款喀什米爾訂製唇膏，真的一看就眼冒愛心，實在是美到不行！！！身為唇膏控真的一定要入手啊！！！ #像喀什米爾羊毛般奢華質地！一抹微霧光，彷彿入手時尚精品！ 沒錯，小編第一手開箱，拿到肌膚之鑰這支喀什米爾訂製唇膏時，先被它的包裝給驚呆，雖然和之前的奢華艷光訂製唇膏一樣，但摸到本人的瞬間內心還是很激動微發抖啊！！！（我沒用我道歉） 唇膏蓋上是金屬的設計，刻有肌膚之鑰的logo圖案，拿起來超有份量！唇膏轉出來也有小小的logo，切面是花瓣切型，根本完全貼合唇型方便上色，只能說用心看得見！有夠美！美cry！ 這系列唇膏靈感來自喀什米爾羊毛，小編第一次摸到喀什米爾羊毛的時候，瞬間懂了「原來這94奢華的感觸啊」！喀什米爾羊毛被稱為纖維寶石，妳去逛街的時候，如果看到一件外表看起來很普通，結果吊牌拿起來看完價錢馬上後退三步的那種毛衣，不要懷疑，它就是有喀什米爾羊毛在裡面！特色就是很輕盈卻又很柔軟保暖，帶有微霧感光澤！ 而這款唇膏因為添加了頂級摩洛哥堅果樹油和光彩明亮複合物EX，所以可以像喀什米爾羊毛一樣，不但用起來很輕盈、柔軟，卻又散發著低調but奢華的微霧光澤！廢話不多說，小編就來搶先全試色給妳們看！ #101 Pouty是很美的裸色，小編私心超愛這支，擦起來不會很病反而很有仙氣！ #102 Sweet song是現在很夯的土色唇，擦起來超性感～想要有氣勢又不想太高調的女孩可以嘗試這支！ #103 Legend是女孩必備的正紅色，不管是哪種眼妝，只要擦上這色就瞬間變全場主角！也是今年秋冬的主打色！ #104 Decadent 是很有個性的暗紅色，不管是酷妹還是個性派妞都可以嘗試看看！ #105 Flower power是超級有氣質的淡粉色，小編覺得很適合上班或上課擦，簡單一支就可以讓氣色變好又不浮誇！ #106 Wild Geranium是很可愛的桃紅色，很適合皮膚白、喜歡韓妞妝容的女孩們～ #107 Conquelicot是粉橘色，這支擦起來非常俏皮，而且小編自己覺得擦起來很顯白！ #108 Entrapment是深一點的玫瑰紅色，擦起來也是顯白到不行～正式場合擦也很適合～ 小編首先要說，真的超好塗！超滋潤！而且輕輕擦就很顯色，完全不會有霧面顯色就會很乾的問題！真的好～～～～～美～～～～～～（一直跳針說很美因為除了美之外只有美啊！） #潤唇膏也超欠買！靠一支滋潤、顯色又可以拿來打底簡直超夢幻！ 看完了唇膏，這邊也要再偷偷推坑肌膚之鑰另一個新品，是潤唇膏！！！不但可以呵護唇部，還能同時潤色散發自然的櫻花粉嫩唇色，而且那個包裝！根本是藝術品吧！美到可以看一整天欸！光是從化妝包拿出來就直接被療癒！除了潤色保養外，抹上同時擁有淡雅的純淨玫瑰香氣，讓小編整個少女心瞬間噴發！這支除了單擦，也很適合拿來當作唇妝前的打底，可以讓唇妝比較不顯唇紋喔～ 妳說說肌膚之鑰的新品是不是真的沒有要放過我們荷包的意思，沒關係啦～下個月就是七夕情人節了，先偷偷把這篇存起來，找好時間偷偷傳給男友吧！立即體驗→點我

容易浮粉？粉底可直接上？關於底妝的這6件事，盈喬老師和少女人妻Alice Ko來幫你解答！

底妝天天都在化，網上好評底妝品也用了，但想要的美肌效果就是達不到，問題到底出在哪？妝前乳一定得用？底妝步驟有哪些？到底，完美底妝有沒有SOP可參考?!!!!! 快來聽聽眾多潮模熱推的彩妝神手－王盈喬老師和各種妝容都能變換自如、完美駕馭的美妝部落客－少女人妻的粉紅玩具(Alice Ko)，這兩位彩妝達人來解答關於底妝的這6件事。 乳液和妝前乳選一個擦就好？ 王盈喬： 當然不行！乳液是保養品，妝前乳是化妝品類，是不一樣的東西。妝前的肌膚基礎保養一定要先做好，才能畫出漂亮的妝。 少女人妻Alice： 基本上，乳液和妝前乳是兩種不同的東西，但還看個人膚質狀況來調整，比如因為我自己是偏油、容易出油的肌膚，所以我會盡量讓妝前步驟簡單一點，若使用的妝前乳保濕力夠，我就不會再多加乳液。 上粉底前一定要先上妝前乳或隔離霜？ 王盈喬： 我非常不建議直接上粉底。如果有先使用妝前乳、飾底乳，就能先把膚質和膚色提升變好，之後的粉底用量就可以大幅減少，也能減少出油、脫妝和暗沉的機會。 少女人妻Alice： 基本上是要的，除了讓皮膚更好適應粉底，也能延長粉底的妝感時間。如果肌膚狀態比較不好、需要潤色時，我會混用潤色妝前乳，需要曬太陽時，會換用防曬效果好的隔離霜。 遮瑕應該在哪個步驟做？要注意什麼？ 王盈喬： 通常遮瑕膏質地比粉底厚重，所以先上粉底基礎修飾過，還修飾不了的局部再用遮瑕，就能避免整體妝感變厚重。另外，有遮瑕的部分要加上蜜粉，尤其是痘痘的遮瑕，才能讓遮瑕膏牢牢貼在肌膚上。 少女人妻Alice： 取決搭配的底妝類型，如果是搭配粉底液就粉底後上，但如果是氣墊粉餅，我就會先遮瑕再拍氣墊，這樣比較不會破壞氣墊粉餅呈現的光澤感和妝感。 平常妝前到上底妝的順序是？ 王盈喬： 做完保養後，一定會先上妝前乳，做好保濕打底和提亮肌膚，再用飾底乳調整膚色，如果膚況還不錯的人，甚至粉底液可不上全臉局部使用就好，比較明顯的瑕疵再加遮瑕膏和蜜粉。 少女人妻Alice： 洗臉，化妝水，視當天肌膚狀況決定上不上精華、乳液或直接上妝前霜，再看外出的場合決定用飾底乳或隔離霜，接著上粉底，遮瑕，最後上蜜粉。 容易浮粉，可能是什麼問題?要怎麼改善? 王盈喬： 從皮膚自身狀況開始改善！如果很容易浮粉，代表你的皮膚可能很缺水，這個一定要回到基本的保養，從源頭做好保養改善肌底，才是根本。 少女人妻Alice： 這個原因滿多的，可能是臉太乾，也可能是使用太多打底讓皮膚吃不進去。最簡單的方式是先保養好自己的皮膚肌底，多喝水和吃得健康，做好夜晚保，再來可多嘗試不同的底妝來對應你的生活環境。 想打造薄透自然的完美底妝，關鍵是？ 王盈喬： 整個底妝使用的產品不只一個，你可以分配好使用的比例，底妝前先用合適的妝前乳和飾底乳修飾肌膚，提升整體膚況，還需要修飾的局部再上粉底或遮瑕，讓粉底的比例降到最低，能提升持妝效果，還能保留肌膚真實質感。 少女人妻Alice： 除了底妝用量和遮蓋瑕疵的方式，使用的妝前跟粉底是否合搭也很重要，需要多嘗試找出適合自己的底妝組合。另外，還是要依每天的肌膚狀態，調整妝前保養和使用的底妝品，其實沒有一定的公式。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！ 蔡依林御用彩妝師教你底妝這樣畫！簡淑玲：「用它取代氣墊粉撲，妝容更透更亮！」 為什麼別人的底妝都那麼美？游絲棋大師道破你的盲點，粉底要「這樣畫」才對啊！

超強頂級黑酵母幫妳肌膚再生！斑點、瑕疵通通K.O.，不只有人人稱羨的好皮膚，還白到免打光！起床臉發光！

（左圖來源：instagram_@sunsun0305） 每次說到保養這件事～總是有種提不上力的感覺，因為常常就是很拼命在做了，結果還是沒有什麼改變，久而久之就呈半放棄的狀態了～這就是因為不知道這趟路的盡頭在哪啊！但會這樣是不是因為自己一直在瘋狂摧殘自己的肌膚呢？ #這四個就是讓妳變深宮怨婦的肌膚殺手！趕快跟著做讓美肌逆轉勝～ 雖然很愛吵保養擦了都無感，但也是要回頭看看自己平常到底做了哪些事情摧殘肌膚，接下來這四點妳要是都check了，臉這麼爛就只能怪自己啦！ 和小編同個年代的人，都有個共同煩惱～就是YouTube、Netflix和太多線上看的平台被發明了，所以每天夜深人靜的時候只想躺在床上盯著電腦螢幕瘋狂追劇！不要以為熬夜只會讓妳的肝壞掉（其實這點就已經夠恐怖了），因為肝不好不止人生是黑白的，妳的臉還是蠟黃的！ （圖片來源：instagram_@sunsun0305） 我知道很多女生都聽保濕這兩個字聽得很煩了，但是如果不重要一直講幹嘛！小編還年輕時也以為保濕就只是一個名詞，騙大家買保養品而已，結果殊不知，保濕真的超重要！（老人家講的都是真的要聽啊！）只要保濕做好了，皮膚都會全部跟著好起來啊～ 很多女生都仗著自己還是二字頭，想說保養以後再做就好，妳錯了！小編以前就聽過一個說法是妳什麼時候開始化妝、就什麼時候要開始保養，不然持續破壞肌膚，等到30歲之後要補救可沒這麼簡單了～可能要直接進場維修啦！ 台灣的天氣很詭異，換季時皮膚也最容易出狀況，這時一定要根據氣候改變自己使用的保養品，才不會讓肌膚油水失衡出問題了～ #跟著做就讓肌膚狀況大改善！小編親自下海實測給妳看～ 好在小編發現兩罐明星級保養，用了之後真的兩個禮拜就有感！不止瑕疵、細紋、膚色不均都大大改善，整張臉都更白、變更亮了！原來要擁有女神肌比想像中簡單啊！所有肌膚問題都可以一一被攻破！ 首先要說這罐ml數超大！因為只要一滴就能補足水能量，所以110ml真的超多！質地很像精華液，超清爽很好吸收～ 再來就是這罐誘光肌因極效亮采精華液，最厲害的就是用了醫美配方「黑酵母培養液」，可以讓肌膚再生修護，還妳失去的白肌光！不僅明亮度提升、也可以淡化斑點，皮膚水嫩度也大大增加！ 質地也非常不黏膩，而且有很舒服的玫瑰花香～ 說了這麼多，小編就來自己實測給大家看看啦～ 這是原本的素臉～斑點、膚色不均樣樣來（哭），連續使用兩個禮拜的變化～ 兩個禮拜後，整個皮膚狀況都變好了！斑點變淡了，也更有白皙有光澤！ 小編才用兩個禮拜就已經明顯有感，各位女孩們也別再懶了，趕快一起踏上變美的路吧！現在就試試→點我

日本「碳酸美容」正流行？原來日本妹的好膚質是這樣來的！

最近有到日本藥妝店掃貨的人應該都有注意到，很多產品竟然都跟「碳酸美容」有關？小編一開始看到真的是霧煞煞，碳酸美容到底是啥啊？而且到底是在紅什麼？經過我一番認真研究後，發現原來真的有很多日本妹都在使用碳酸相關的商品；在IG打日文漢字的 「#炭酸美容」 會發現日本竟然有五千多則討論、熱門度超高！究竟碳酸美容在夯什麼、為什麼紅了這些年還沒退燒、反而越來越多女孩一窩蜂栽進這個「碳酸美容坑」？小編就來推大家入坑啦～ #碳酸美容大解密！碳酸究竟是什麼？ 碳酸其實就是將二氧化碳（CO2）溶入水中而形成。在人類的歷史中碳酸出現得很早，據說現在喝的碳酸飲料，最早可以追溯回古羅馬時代開始飲用的碳酸泉，而最近流行的氣泡水也聽說對健康很有幫助。 近年來碳酸用於健身房及美容的情況也愈來愈常見。奧運時就曾在選手村設置碳酸泉的沐浴設備。2010年起日本吹起了「碳酸美容」風潮，將碳酸瓦斯注入各式各樣的美容商品中，常見的有凝膠面膜、噴霧、美容液、洗面乳等，從此之後碳酸的美容成效便開始廣為人知。 #碳酸美容入門推薦！ 日本沙龍興起的碳酸洗頭最近在很多台灣的髮廊也都可以體驗了，每次的費用大約NT. 500左右，日本model道瑞安潔莉卡還會每天用碳酸水泡澡！至於在台灣的我們想要體驗「碳酸美容」，其實也有很多種選擇。 保養部分較知名的有碳酸美容液、高壓氣瓶碳酸面膜等，單價介於NT. 1,500~2,000之間，但因為保養需要長期使用才能看見效果，所以對小資女孩來說負擔可能稍微大一點。小編這邊推薦所有想要嘗試「碳酸美容」的女孩們，可以從每天的洗臉清潔開始！ #用碳酸泡洗臉方便又省時！ 目前各大藥妝店已經可以見到許多碳酸泡的洗臉商品，有些特價的時候只要一百多，就算每天早晚用也不覺得心疼！大部分的碳酸泡洗顏都是高壓氣瓶，只要簡單一擠就會出現質地濃密厚實又不易扁塌的碳酸泡，省去搓泡泡的時間跟氣力。 #看不到空隙的濃密泡沫 大勝一下就化水的洗臉慕絲 泡沫濃密度直接影響清潔的乾淨度，碳酸泡跟一般的洗顏慕絲不同，泡沫的結構較結實有彈力，不會一下就化水，用量也很省，不用壓很多下。 看不到空隙的細緻程度就像棉花糖一樣，把臉埋進泡泡的感覺說有多療癒就有多療癒。 細緻的碳酸泡能夠深入毛孔，清除深層髒汙，洗完臉會感覺整個肌膚亮度都提升了；再加上不容易消泡的特性，可以耐得住洗臉時的按摩動作，不讓手直接摩擦肌膚，每天早晚幫助肌膚作運動，注入滿滿的活力；同時不用擔心沒有起泡好的洗面乳堵塞毛孔，長期使用下來有助於減少黑頭的形成，毛孔乾淨了也有助於後續保養品的吸收。 清潔是讓肌膚變好的第一步，也是最重要的一步！想要體驗「碳酸美容」的女孩們，可以從碳酸泡洗顏開始嘗試，花少少的錢就能每天享受「碳酸美容」的效果，超舒服的使用感讓妳一試就愛上！

溫妮夏天的水水祕技是「這個」！抹上瞬間沁涼爆水，就像回到嬰兒時期的透亮水嫩肌～

最近暴紅的溫妮不知道有沒有女孩跟小編一樣很喜歡她！真的是一個很自然又可愛的女孩兒～而且小編發現她其實可以駕馭各種風格，不管是街頭還是可愛、時尚或甜美路線，她都可以酷起來很電人、笑起來甜死人啊！不過除了擅長唱歌跳舞和穿搭外，平常私底下是怎麼讓自己維持在隨時都很美的狀態呢！就讓我們來看看溫妮私底下的保養小法寶吧～ 「膚溫」和「電解質失衡」才會讓妳缺水！補水就像讓肌膚無限暢飲～ 因為溫妮其實也是乾肌的女孩，所以平常其實最注重的就是保濕了！而Dr. Jart+最近新推出的「補水吧！活泉保濕系列」就超級適合溫妮使用的，不要以為夏天保濕是不是瘋了，其實天氣越炎熱的時候更應該要好好做好保濕！因為皮膚溫度過高、流汗使電解質失衡，導致脫妝、浮粉，就是代表肌膚保水力嚴重下降了，也因此臉會開始泛油光，其實追根究底、問題源頭就是肌膚缺水了！ 這系列應用了「冷卻技術」的原理打造特殊涼感質地，在塗抹的瞬間馬上沁涼爆水，讓皮膚立馬有感降溫！真的很適合夏天使用～ 接下來就由溫妮來示範她平常是怎麼使用「補水吧」保養的吧～ #Step 1: 調理pH值→使用「補水吧！活泉保濕化妝水」 保養的第一步當然是要使用化妝水啦！但這款化妝水可不單單是普通的化妝水而已！因為有添加AHA果酸和天然植萃修護配方，所以可以溫和地代謝老廢角質，不刺激，更重要的是還可以增加保養吸收力，輕拍在臉上達到瞬間補水的效果，同時改善膚色，也可以讓臉更膨潤喔！ 因為這款活泉保濕化妝水是pH5.5的弱酸性化妝水，在洗完臉後使用，可以讓肌膚回到最原始、平衡的狀態，有效對抗外在威脅喔～ #Step2 : 鎖水修護→使用「補水吧！活泉保濕精華」 這款精華很酷的是有油水雙層的精華，所以靜置的時候可以看到有兩層的感覺，裡面有多種保濕因子，可以有效修護乾燥的肌膚，創造一個緊密又健康的鎖水層～ 使用前要搖晃均勻喔～幾乎擦上去瞬間就吸收了！ #Step3 : 修復眼周→使用「補水吧！活泉保濕眼部菁萃」 眼周真的要是沒保養好就會超顯老！最怕因為乾燥形成的細紋和起床照鏡子被嚇到的泡芙眼了～這款眼部菁萃不但可以有效消除泡芙眼，還可以滋潤眼周還可以有效防止老化喔！ #Step 4: 瞬間爆水→使用「補水吧！活泉保濕水凝霜」 乾肌女孩一定不能沒用的水凝霜，選擇上也是有學問的！最怕用到黏黏難吸收的了，這款保濕水凝霜不但吸收超快、完全不黏膩，抹的時候還會沁涼瞬間爆水！還會在皮膚表面形成水網狀保護層，可以讓肌膚一整天都很飽水喔！ 喝飽水的肌膚是不是跟嬰兒肌一樣透亮啊～ 質地相當清爽，延展性很厲害～ #Step 5: 越睡越美→使用「補水吧！活泉保濕晚安精華膜」 當然睡前最後一道程序就是晚安精華膜了！不像一般的晚安凍膜，這款的質地很清爽，在睡覺的時候不會讓頭髮黏得亂七八糟，夏天開冷氣睡覺，用了之後也不會起床的時候感覺臉繃繃的，反而會越睡越水、越睡越透亮喔！ 而且使用之後隔天早上起床上妝也更服貼了～持妝度好棒棒！ 看了這麼多溫妮的保養小秘訣，快快跟上她的腳步，一起養成夏日水煮蛋肌吧！ 天氣越來越熱，想趕快降溫+保濕，趕快出門走到康是美和莎莎門市都買得到喔！想在家裡吹冷氣邊購物，傳送門在這裡： 點我去MOMO 點我去Yahoo商城 想更認識Dr.Jart+►粉絲團這裡去 資料來源： popdaily撰文報導

全民瘋蜜桃就連彩妝也不放過！甜甜香氛加粉嫩光澤，超可愛氣色「水蜜桃肌」速成班開課囉

最近洗版韓妞ＩＧ的到底是什麼神奇法寶呢？噹啷～公佈解答啦！就是這支號稱只要擦上就能變成和水蜜桃一樣白裡透紅「水蜜桃肌」的妝前乳啦！ UNPA Peach Me Up 蜜桃色妝前乳 妝前打底是化妝裡面最重要的步驟，打底做好才會有水水的妝容，所以化妝時當然不能忽略啦！蜜桃色妝前乳可以改善膚色暗沈，還有提亮膚色，讓人看起來更加有氣色喔！除此之外，蜜桃妝前乳也帶有著淡淡的蜜桃香氣，真的會讓人化妝的時候都想吃水蜜桃了！ 除了當作妝前乳打底以外，也可以單擦當作素顏霜，能提亮整體膚色，這樣和男朋友約會，素顏也不用擔心溜～ SKINFOOD 杏桃系列 整個系列非常的完整，從唇彩到散蜜粉、保養品都是被桃子給包圍。不只是包裝上粉嫩嫩的就連香氣也非常的可愛迷人，蜜粉撲在臉上是大寫的享受，哪個女生能對桃子色＋桃子香氣的產品抗拒呢？ PEACH PITCH 果醬美白霜 噢某，光是這個可愛鮮明的包裝就先加個50分，PEACH PITCH這款美白霜是有防曬係數的，你想想～質地跟一般的美白霜一樣水水清爽，卻不用再擦其他防曬產品悶住肌膚，而且還可以直接讓肌膚白兩個色階卻擁有蜜桃的光澤不死白，這是不是集所有勸敗因子要讓你交出錢包，我自己的先奉獻給代購了。 PEACH PITCH氣墊粉餅 除了美白霜之外，其實這顆氣墊粉餅的知名度更高一些，濕潤又具有遮瑕力是最大的賣點，氣墊也同樣擁有香香的氣味，使用起來真的很龍心大悅啊！ // 同場加映 //除了蜜桃搶攻美妝市場，草莓也完全不遑多讓呢！這款粉色草莓氣墊粉餅也完全攻佔了韓妞的心，就在剛剛它又收買了我的心，是不是真的很可愛（尖叫） #BERRY VERY 草莓霧面氣墊粉餅就算夏天也不想用粉底液的女孩們，霧面氣墊也是一個好選擇啦！就算使用氣墊粉餅，也不用擔心會土石流，而且真的沒有看過包裝這麼少女的氣墊粉餅，光是它的包裝就已經綁架我的錢包1000次了吧！ 資料來源： 整理報導 #peachlight #peachmeup #peachpitch #populzzang #Unpa #水蜜桃 #水蜜桃肌 #漂亮 #美白霜 #肌膚 

Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

自己小心一點啊！想要有完美肌膚，記好這7樣東西千萬不要太常接觸你的皮膚

近年開始流行起自製DIY的面膜或是除粉刺的小偏方，很多人可能在使用的前一、兩次，會覺得「天啊！也太好用了。」，但是卻不知道這其中已經有許多你不知道的成分在破壞你的肌膚了，即使你認為“天然誒熊厚”，就以為安全無虞了，但是事實上真的不是這樣的。 1.檸檬 注意！檸檬是很多自製面膜中常見到的成分，你想想看，酸度太高的食物都會破壞牙齒的琺瑯質了，那你的皮膚有比牙齒更能承受酸嗎？ 2.合成香料、色素 這兩個比較常用在保養品和化妝品上，在試用保養品時，常常會因為保養品本身帶有的香氣而被吸引，但其實他們通常含有鄰苯二甲酸酯（塑化劑），這無疑已經對你的皮膚和健康都造成很大的傷害了。 3.糖 很多人在使用天然氣角質磨砂膏都會添加這一項，但其實使用在皮膚上很容易造成毛囊發炎甚至是感染，所以還是把糖拿得越遠越好。 4.髮膠 好！我知道不會有人拿髮膠噴在皮膚上，或是拿來使用在皮膚上（至少我是這麼想的），但是如果你是會使用髮膠的人就要注意了！髮膠中的酒精成分如果不小心噴灑到了皮膚上時，會產生刺激感，也會讓皮膚產生紅腫的狀況。 5.熱水 好好好，我知道大家都知道這件事，也知道熱水洗澡洗臉都很舒服，但是溫度過高的水很容易讓皮膚過乾然後造成皮膚癢，可以試著把溫度降到比體溫再高一些些的溫度來洗，甚至在洗臉時可以改用冷水清洗，比起皮膚生病，就先牙一咬忍一忍吧。 6.小蘇打 用用腦袋想一想吧！小蘇打通常會用來清理廚房和浴室，那你是把你的臉當成油垢還是水漬？ 7. Retin A （維A酸） 這是一個常用在洗面乳的成分，有除粉刺、抗老化的效果，也會加速皮膚代謝，但他同時也會讓你的肌膚變得更加敏感，更容易過敏，而且使用A酸果酸類的產品一定要注意防曬才行！ 資料來源： 整理報導 #DIY面膜 #保養 #肌膚 #除粉刺 

都到法國了不買行嘛！藥妝店必買Top10

到法國除了感受浪漫文藝氣息和星級美食外，更不能錯過的當然是藥妝店！今天編就來帶著大家逛逛！(畢竟下次去法國也不知是何時)，琳瑯滿目的藥妝品，到底要怎麼挑、怎麼買才能挖到心頭好呢？法國藥妝店必買清單馬上獻給你！ Top10：BIAFINE修護燙燒傷乳霜 是法國一般家庭都會有的備藥，主要功能是舒緩燒燙傷後可消除疤痕的乳霜，也可以修復日曬後的紅腫，面對炎炎夏日，一定要來一條以備不時之需的啊！ Top9：KLORANE蔻蘿蘭矢車菊舒緩卸妝水 卸妝的感覺超輕柔，無刺激性，可以舒緩、軟化、喚醒肌膚，按壓一次的量剛剛好在化妝棉上，就可使用全臉！淡雅花香讓人使用時舒服放鬆，適合所有肌膚類型，尤其適合敏感皮膚和眼部肌膚，使用後有清新潤滑的感覺。 Top8：Boiron Calendula金盞花萬用乳霜 全天然成分，專門給寳寳使用的(但是大人也適用喔)，金盞花成分可幫助消除濕疹，質地是慕絲狀，輕盈不油膩，也可幫助換季時的肌膚乾裂狀況，非常實用。 Top7：Avène雅漾CICALFATE再生修護霜 其實就是一款萬用膏的概念，所以如果在家不小心被刀子割傷，或是其他任何傷口，可先行止血後在擦上它，可以幫助傷口癒合，不會留下疤痕喔！ Top6：ROGER & GALLET系列 還記得當初四爺和若曦的大婚，伴手禮就是ROGER & GALLET的古龍水，台灣之前有專櫃但是目前撤了，所以這次來到法國藥妝店看到一系列產品，不拿真的是對不起自己啊。 Top5：A-DERMA艾芙美燕麥非皂性潔膚皂 主要的成分就是燕麥，所以非常適合敏感性肌膚的人使用，除了臉部清潔外，其實全身都可以使用，沒有任何化學的非皂性成分，洗後不緊繃，很適合全家大小使用！寳寳也可以用唷。 Top4：Embryolisse妝前保濕霜 彩妝師超愛的私藏好貨！溫和又細緻的質地就算是敏感肌也適用，擦上後不油膩，其實就是一款保養保濕型乳液，白天晚上都可以用，聽說若是在妝前使用，上妝效果非常好，服貼又持久，這麼吸引人的好東西編一定會帶的啊。 Top3：Avène雅漾清爽潔膚凝膠 皮膚科醫生也推薦的潔膚凝膠，清爽的質地相當適合夏天使用，洗後保溼不緊繃，舒緩、抑菌、抗發炎，可大大減低面皰發炎的問題喔。 Top2：KLORANE蔻蘿蘭矢車菊眼膜 據說可快速消除眼袋水腫和黑眼圈！這是法國皮耶法柏集團旗下的美妝保養品牌蔻蘿蘭，從1967年就開始關注嬌嫩的眼部，並選用了具有溫和、滋潤效果的矢車菊成分配方，讓眼部舒緩鎮定，並獲得滿滿的滋潤。 Top1：RF萊法耶複方5號精油 這個很有名，相信大家都有所聞，編買的不只針對頭皮，是全身都可以使用的精油，香味天然舒服，不刺激也不油膩，低敏特性很適合全家大小使用。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 連美容編輯也無法抗拒的藥妝店可愛小物！ 歐妮快閃日本只為這個！橫掃去淚溝專用21P色號遮瑕神器 美妝迷必逛—『AINZ TULPE』 別在死守人擠人的松本清了！ 大蒐秘！直擊人氣美妝部落客陳佩佩的愛用救急法寶！ 呵護到都可以當手模了！9款編輯推薦護手霜水嫩嫩獻上 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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