［ 新竹早午餐 ］🌟沐晨朝食（早午餐/輕食/義大利麵）附上菜單。

連續兩個禮拜假日都到沐晨朝食報到 為了想要吃到店家精選的幾道料理 在試營運期間來過一次，試試餐點 第二次到訪，跟老公邊吃邊討論著餐點。 🍔花生培根起司牛肉堡 $130 （ 加蛋+10元 ） 🍔松露蕈菇牛肉堡 $150 （ 加蛋+10 元 ） 🍔花生卡拉雞腿堡 $ 110 （ 加蛋 +10 元 ） 🌶️辣味燻鴨胸義大利麵 $ 180 （辣度可調整 ） 🍞藍莓乳酪厚吐司 $ 50 🥓焗烤培根薯泥 $ 50 沐晨紅茶 $ 25 比利時可可歐蕾 $ 70 沐晨特調咖啡 $ 80 先來說裝潢好了， 室內裝潢是我偏愛的輕工業風， 而大門利用木拉門配上透視玻璃， 讓路過的人眼睛都會被吸引過來， 我每一次都喜歡坐在第一桌， 陽光灑進來的剛剛好，配上熱騰騰的餐點。 簡單又大方的吧台設計也能讓客人看到正在忙碌的餐檯很有食慾大開的感覺。 吃了兩次漢堡🍔 覺得自製的松露醬，真的很厲害， 大多人其實只覺得松露是個很高級的食材 但是入菜後好不好吃還是要看功夫 所以很多餐廳都會主打高級推出松露系列餐點，但是我吃過難吃的也有。 去了一趟法國的星級餐廳後就覺得松露醬真的要花很多精力才能完美搭配主食。 光是加熱後的氣味就要先想辦法處理好了。 沐晨做的非常好這個醬汁我給四點五顆星。 唯一有個小小的不完美是覺得牛肉排煎的時間或是壓成的方式可能要改進一下就會更 Juice 了，漢堡麵包體鬆軟也是一個特色，這樣配上沐晨特調松露醬就真的完美了。 對了， 還有第一次點的 #花生培根起司牛肉堡🍔 #培根起司牛肉堡 我本來期待著花生醬可能是會用新竹特色花生顆粒醬搭配，不過吃了之後覺得好像還可以欸 沒有特別驚豔的感覺，本來想說這道名稱會有美式漢堡結合新竹特色的漢堡出來。 再來是超驚艷，我喜歡的義大利麵🍝 #辣味燻鴨胸義大利麵 食材超豐富有豐富的彩椒、菇類，很豐富的一道配上麻麻的辣感整個就是很像在法國小餐館會吃到一道料理。我愛死了❤️ 燻鴨胸肉不會太乾到不融入麵體，煙燻的香氣帶到麵體裡面，單吃麵條也是很豐富的。 #煙燻鴨胸起司蛋餅 好好吃😋 我超愛這個蛋餅欸 裡面有豐富的彩椒配上蕈菇炒得香香的 中和掉鴨胸肉的鹹，第一次吃到這麼有特色的蛋餅，上面欸還灑上乳酪屑跟胡椒鹽，鹹甜鹹甜的。 這道我覺得是來點必點👍 闆闆說：沐晨特調DoubleBlack 其實還有一個未公開的中文名👉🏻炙燒黑潮， 是闆闆跟烘豆師朋友討論出的結合～ 紅茶、咖啡豆的共同點，除了沖出來的顏色相似外，還有它們皆是需要透過「烘焙」提出獨特的香氣，就像吃炙燒鮭魚壽司時，師傅用噴燈燒炙出沙拉的香氣提升出來的感覺。 所以當顧客點沐晨特調時，都會建議先從無糖開始喝，入口時，首先濃郁的咖啡香在口中擴散，慢慢的～尾韻會品嘗到紅茶的香，加一點糖後紅茶的香氣會有更加提升的感受，一杯飲品，雙重享受Double 。 喜歡喝特色咖啡的可以點來喝看看👀。 地址：新竹市北大路412號 電話：03-5232975 營業時間：7:00-14:00 （星期一公休） 店家臉書：https://www.facebook.com/muchenbrunch/ 內用每人低消 100元，尖峰時段限時1.5小時 #沐晨朝食 #新竹早午餐 

📍［台北］野餐廚房|CP值超高義大利麵最便宜80元有找

文 / #少女心文室 不知道大家對捷運中山國中站熟不熟悉，其實這一帶附近真的超多吃的，也有可能是上班族多的關係，每到中午就頃巢而出，幾乎只要是吃的店家都會坐滿，現在要介紹一間最近才剛新開幕的義大利麵店。 這間店全名叫「野餐廚房PIQUE NIQUE CAMP」，從外觀看起來就是一個小店，一樓位子不多，但有地下室座位區，其實光看Menu就可以感受到跟其他店家比起來，價位偏低，尤其以這種有店面的餐點來說，讓人相當好奇食物的呈現，我們一同來吃吃看。 #匈牙利雞腿肉義大利麵 少女超激推這道，其實少女吃過很多店家的雞肉義大利麵，雞肉的是薄的或是水煮雞胸肉，這家超強！雞腿肉本身很嫰，而且是有事先醃過的，然後去炸過才再加到麵裡，所以本身就很有味道，毫不馬虎，然後醬料可自由選擇要茄汁紅醬、奶油白醬、羅勒青醬都可以做搭配，想我們其中一個就是點青醬一個就是點紅醬，比較推薦青醬，真的好吃啦！ #季節魚卵奶醬義大利麵 其實還點了這一道，但由於對方吃大快，我要照的時候，已經面目全非所以拿張店家拍的，這道也很好吃，他們家白醬我蠻喜歡的很濃郁，然後這道好吃的地方是，可以一直吃到魚卵波波波，所以也很推薦點這道喔！ 總結以上心得，很推薦有在這附近上班的朋友來這用餐，或是想吃高CP值義大利麵就來這，而且現在因為新開幕只要消費在Google評論，就可以免費兌換紅茶喔！ 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room 店名：野餐廚房PIQUE NIQUE CAMP 地址：105台北市松山區敦化北路222巷34號1樓 營業時間：11：00-14：30/17：00-20：30 星期日公休 #台北 #美食 #餐廳 #義式 #台北美食 #台北餐廳 #台北義式 #義大利麵 #台北義大利麵 #野餐廚房 #野餐廚房PIQUENIQUECAMP #中山國中站 #中山國中站美食 #波波黛莉 #波波發胖 #popyummy #popdaily 

台南美食—Night owl晚睡的人﻿，隱藏在巷弄裡的義大利麵餐館！

今天來簡單分享隱藏中華路的巷弄餐館 艾芮美食客推薦👍 @ariel_foodcollection 雖然出餐點速度稍微有點慢🤔 但他們義大利麵、薄餅、炸雞🍝好吃😋 怪不得有那麼多年輕人來這裡聚餐、約會❤️ 記得晚睡的人才可以看喲⋯晚安💤 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📲：Night owl晚睡的人 🏡：台南市永康區中華路134巷54弄36號 ⏰：19:00～02:00（週三公休） 📞：06-312-2568 #台南美食 #台南晚餐 #台南宵夜 #聚餐 #tainanfood #約會 #小酌 #義大利麵 #調酒 #薄餅 #炸雞

《台北捷運-江子翠站》義之獨Show｜精緻平價義式料理，排餐CP值超高

#阿文貪食記 這次走在板橋的文聖街上發現了一間新店面 #義之獨Show 詢問之下才知道原來是10月底才新開幕， 現在正在試營運中， 預計1/1正式開幕， 裝潢看起來非常居家舒服， 感覺可以在裡面吃頓午餐、點杯咖啡、看書… 真的可以好好的坐上一整天。 - 義之獨Show只想給每位來到這裡的客人有五星級的待遇， 不只服務或者是食材， 就連價格都是五星級的享受。 - 他們選用100%純小麥的義大利麵， 這樣才能讓麵條的口感吃起來更有咬勁。 - 人工香料、人工色素以及食品添加物都完全拒絕使用， 只想把每位來這裡的客人都當家人看待， 讓大家都可以吃的安心又放心。 - 走進店內有一區是自助區， 因為不收服務費， 所以餐具以及衛生紙都是自取的， 不過他們的服務並沒有因為不收服務費而減少喔。 - 義之獨Show的餐點主要分為兩種， 一種為排餐類， 簡單來說就是有一個主食加上義大利麵， 最貴最貴都不會超過200元。 另一種為一般的義大利麵以及燉飯， 主要分為蒜味、白醬、紅醬、粉紅醬、青醬 5種， 通通都是在150元以下。 - 升級套餐的部分有4種可以選擇， A 薯條+40元飲品 NT+70 B 沙拉+40元飲品 NT+85 C 沙拉+薯條+40元飲品 NT+120 D 沙拉+湯+薯條+40元飲品 NT+150 - ●香煎蒜酥黃金鱸魚 NT199 一上桌就馬上聞到超濃郁的香蒜味道， 店家將魚的上層鋪了滿滿煎到金黃色的蒜片， 酥酥脆脆的單吃也很好吃耶~ 鱸魚非常大隻也很鮮甜， 原本只有看到義大利麵上的一隻就覺得超級大方了， 沒想到準備撈起義大利麵吃的時候， 意外發現裡面還有好多鱸魚塊， 哇~這樣只要199真的超級划算的。 義大利麵煮的熟度也很剛好， 吃起來很Q彈， 完全不會太軟或太硬， 份量也非常足夠， 吃完飽足感超夠。 ●粉紅雞肉鮮蝦燉飯 NT140 燉飯上放著兩隻大大的蝦子， 粉紅醬是使用奶油醬汁與茄汁醬混搭出來的醬汁， 吃起來酸酸甜甜的， 裡面也4~5塊還算大塊的肉塊， 咬起來的口感還算鮮嫩不會很乾， 蝦子的熟度也很剛好， 不會因為煮到過老而不好吃了， 飯的份量給得非常大方， 吃完真的可以很飽。 ●升級套餐 D：沙拉+薯條+湯+40元飲品 NT150 我比較貪心想要每一種都嚐嚐， 所以直接選了D套餐， 沙拉的醬料有和風醬、凱薩醬、胡麻醬 三種可以選擇， 我選擇了比較少見的胡麻醬， 生菜的份量還算多， 不是一般外面那樣只有小小的一碗， 薯條的份量也不少， 炸到金黃色沾著番茄醬一起吃非常美味。 再來是最特別的濃湯了， 義之獨Show的濃湯是老闆娘親自下廚， 將湯底放入洋蔥以及馬鈴薯下去熬煮， 煮到濃稠， 完全沒有放入任何太白粉下去製作的勾芡， 非常厲害。 飲品我選擇的是漂浮雪碧， 漂浮雪碧的照型非常特別， 跟一般看到的不太一樣， 這裡的雪碧不是用飲料機打氣出來的， 是直接給一整杯罐裝雪碧， 店員還會將剩下沒倒完的雪碧給我們自己慢慢加入， 真的很大方不小氣。 ●起司條 NT65 熱騰騰的起司條一上桌就立馬先塞了幾條到嘴裡， 外皮酥脆， 內層是濃郁的起司， 非常開胃好吃。 ●漂浮咖啡 NT60 將新鮮沖泡的咖啡加入香草口味的冰淇淋， 冰淇淋漂浮在上頭的感覺非常可愛， 可以享受到濃郁的冰淇淋又能品嚐到香濃咖啡， 真的是一舉兩得呀~ - 聖誕節快到了， 義之獨Show也推出了超划算的聖誕雙人套餐 NT699 提供了主食 #紅酒燉牛肉飯 #粉紅干貝海鮮焗烤筆管麵 之外 還有 #美式薯條 #洋蔥圈 #起司條 各一份 外加 #馬鈴薯玉米濃湯 2碗 #QQ雪人冰 雙人份一份 最重要的飲料任選兩杯 真的超級划算， 活動只有到12/25喔~ 快點打電話訂位去!! - 🏠義之獨Show 📍地址：新北市板橋區板橋文聖街115號 ☎️電話：02-8258-1115 🕘營業時間：(六&日)11:00-14:00/17:00-20:30(二~五)16:30-20:30(週一公休) 🚇捷運：江子翠捷運站5號出口➡️步行約8分鐘 💭美味：⭐️⭐⭐⭐ 💰服務費：無 👨服務態度：⭐️⭐⭐⭐⭐ - 🌐店家FB：搜尋『義之獨Show旗艦店-義大利麵.燉飯』 🌐店家IG： @e_show_pasta - #food #foodie #igfood #deliciousfood #popyummy_mag #Taiwen #popyummy #popyummy台北#photooftheday #台灣美食 #台北美食 #Taipei #江子翠捷運站 #江子翠美食 #阿文吃江子翠捷運站 #板橋美食 #義式料理 #義之獨Show旗艦店 #板橋美食推薦 #平價義大利麵 #板橋親子友善餐廳 #捷運站美食

化身OL只為對抗黑手黨？《失竊神畫：卡拉瓦喬》無雷影評：當藝術技法成為電影手法。

《失竊神畫：卡拉瓦喬》(The Stolen Caravaggio) / 2018 / 義大利、法國 義大利電影新聞記者協會最佳劇本、最佳女主角、最佳製片三項提名，Roberto Andò執導《失竊神畫：卡拉瓦喬》改編自真實名畫竊盜案件。劇情描述電影公司的秘書薇蕾雅，私下是大編劇家的幕後主筆。著手新作的她，意外將世紀竊案的秘辛重現於劇本，因此使編劇家與母親被黑手黨盯上。眼見親愛的人受到威脅，薇蕾雅決定豁出一切，回應黑手黨的致命追擊！ （全文無雷） 如同懸疑小說迷幻精彩，輕巧並駕虛與實之間，無疑是部吸引人且好看的電影。故事改編自卡拉瓦喬名畫《耶穌的誕生》真實竊盜案，片中以劇中劇方式呈現。當代寫編劇寫出案件實情，掛名編劇遭受黑手黨打壓，電影製作方、退休警官與真實畫作又會如何？導演充分勾起觀眾好奇心，同時以形式上的多樣化添加戲劇張力，最終更帶來如夢似幻的絢麗收筆。 影片前半部分足夠驚豔，像是貫徹了卡拉瓦喬「明暗對照法」的宗旨，更深刻、更直接的戲劇性對比，讓我們不由自主的受到吸引。內容上以劇中電影和劇中真實世界相互呼應，善與惡的衝突創造出具有神秘色彩，包含愛情、推理、犯罪等元素的多重樣貌，每個轉折都令人感到痛快，卻又擔心著角色該如何面對；形式上則在光與影的運用帶來深不可測的視覺效果，華美之外，一再凸顯的懸疑氛圍既深刻又獨特。 內容與形式是相輔相成的，可惜到了後頭焦點逐漸模糊在「豐富」之下，彷彿看見F. J. Ossang般的抽象再次襲來。引人的情節稍被刻意轉折掩埋，創意的元素飽滿到些許凌亂，層層疊加的劇本巧思和炫麗技巧最終有著拖行一切推衍的感受，反倒丟失本質傳遞，成為一部吸引人卻朦朧的電影。 不過很難討厭它。《失竊神畫：卡拉瓦喬》具有燒腦、華麗與眾多獨樹一格的表現手段，觀影過程就如同迷幻世界般的引人入勝、無法自拔。然而當一切結束卻有種不知該從何領悟的空虛，或許編導也還沒將腦內的豐富思想疏理清楚，就將一切能力付諸實踐了吧。 推薦指數 ☆7.6/10台灣上映日期：2019.11.15台灣代理片商：佳映娛樂 JointMovies（圖片出處：佳映娛樂提供。） 成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #失竊神畫卡拉瓦喬 #无名故事 #卡拉瓦喬 #耶穌的誕生 #文藝復興 #藝術 #義大利 #法國 #犯罪 #懸疑 #愛情 #女權 #電影 #躲在電影裡的詩人 #Unastoriasenzanome #TheStolenCaravaggio #RobertoAndò #erzySkolimowski #AlessandroGassmann #LauraMorante #MicaelaRamazzotti #RenatoScarpa #RenatoCarpentieri #GaetanoBruno #PaoloGraziosi #FilippoLuna #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

出國常常看不懂菜單嗎？快點收藏這篇！🍖

這裡是一些基本的菜單英文！ ＃飯類 義大利燉飯risotto 西班牙燉飯paella 紐奧良燉飯jambalaya ＃義大利麵 Pasta是義大利麵的總稱 常見麵條： 細長麵條spaghetti 扁麵linguine 寬麵fettuccine 通心麵macaroni 螺旋麵rotini 千層麵lasagna 常見醬汁： 義大利肉醬bolognese sauce 青醬green sauce / pesto 白醬white sauce 紅醬tomato sauce 香料： 橄欖油olive oil 香蒜garlic 白酒white wine 辣椒chili ＃漢堡三明治 麵包種類： 白麵包white bread 全麥麵包whole wheat bread 黑麥麵包rye bread 雜糧麵包multigrain bread 酵母麵包sourdough bread 常見肉排： 牛beef 雞chicken 羊lamb 火雞turkey 鮭魚salmon 烹煮手法： 煎pan fried 烤grilled 燻smoked 常見配餐： 薯條(French) fries 地瓜sweet potatoes 馬鈴薯泥mashed potatoes 薯餅hash browns 洋蔥圈onion rings ＃例句 請問今天要點什麼呢？ What can I get for you today? 我在考慮點義大利麵。有任何推薦的餐點嗎？ I'm thinking about ordering pasta. Is there any dish you would recommend? 當然。煙燻鮭魚白醬寬麵和義大利肉醬麵是我們的招牌。 Sure. Smoked salmon fettuccine with white sauce and spaghetti with bolognese sauce are our house specials. 可是價格有一點高。青醬雞肉通心麵如何呢？ But the prices are a bit high. How about the chicken macaroni with pesto? 這道菜也是顧客的最愛之一。如果加上焗烤的話味道會更好。 This dish is also one of our customers' favorites. It tastes even better if it is baked with cheese. 餐點：dish 推薦：recommend 一點點：a bit 焗烤：baked with cheese ＃英文 ＃學英文 ＃菜單 ＃點餐

［嘉義美食］原來義大利麵

170與160的午餐時間🍴 唧唧喳喳聊不停 這家義大利麵好吃😋 - 青醬香煎法式雞腿肉義大利麵 $290 煙花墨魚海鮮義大利麵 $390 煙燻鴨胸凱撒沙拉 $60 ✔️升級套餐香蒜麵包+奶油菌菇濃湯+甘露微甜紅茶 $69 ✔️升級套餐香蒜麵包+法式番茄牛肉湯+茉香無糖綠茶🍵 $69 🏠嘉義市仁愛路88號 ☎️05-2858180 平日🈺️🕤1100-1400、1700-2100 假日🈺️🕤1100-2100 - #嘉義美食 #嘉義 #原來義大利麵 #煙花墨魚義大利麵🦑 #嘉義咖啡廳 #香煎雞腿排義大利麵 #吃貨妃 #嘉義必吃 #spaghetti #noodles #taiwan #chiayi #foodphotography #vscocam 

５個被時尚精品品牌欽點合作的動畫作品

 ✨《JOJO的奇妙冒險》岸邊露伴 x GUCCI（圖２、３） 如果有在看JOJO就會發現，作者荒木飛呂彥根本是位被漫畫耽誤的藝術家跟時裝設計師（誤）～ 其實荒木飛呂彥確實學過服裝設計，華麗的服裝造型與獨特的體態站姿，成為了他獨樹一格的特色，JOJO從片頭到片尾都可看出藝術層面的高超，在早期的前幾部作品中，也可以清楚見到荒木飛呂彥對於角色服裝的前衛與時尚眼光，除了劇情強之外，這也是我為什麼會這麼愛JOJO的原因之一。 GUCCI在2011年9月進駐東京新宿時，就曾和大師荒木飛呂彥合作，共同策劃了「岸邊露伴去新宿」的展覽，紀念GUCCI成立的第90年與荒木飛呂彥執筆的第30年。 另外，GUCCI也在下個月10月號的《SPUR》與荒木飛呂彥進行三方聯名，企劃為『岸邊露伴的GUCCI之旅』。內容像分支線的外傳，描寫岸邊露伴前往義大利的故事，全彩16頁的連載單元，配色鮮明的獨特畫風加上GUCCI秋冬的作品，強者與強者的雙乘效果真的帥到啞口無言。 ✨《JOJO的奇妙冒險》空條徐倫 x GUCCI（圖４、５） 2013年，GUCCI與荒木飛呂彥二度合作，以第六部《石之海》的主角空條徐倫為模特兒，當然也帶來了另一個番外短篇故事：『徐倫，飛向GUCCI 』，第五部《黃金之風》的布加拉提與雷奧也有出現在其中。角色們身穿GUCCI早春系列作品，並於《SPUR》雜誌2月號的封面上登場，並拓展至全球旗艦店的櫥窗設計上。已經不知道怎麼形容荒木飛呂彥筆下人物的魅力與美了！！ ✨《JOJO的奇妙冒險》布加拉提 x Balenciaga（圖６） 在去年，2018年，火紅的法國品牌Balenciaga也找來荒木飛呂彥合作，由第五部《黃金之風》的義大利代表—布加拉提，擔任主角，穿上Balenciaga的秋冬新品，並榮登《UOMO》10月號雜誌封面。 《UOMO》是集英社發行的男性流行雜誌，本期也紀念了《荒木飛呂彥原畫展 JOJO 冒險的波紋》展覽，說JOJO是最具時尚美學氣息的動漫作品也是理所當然，荒木飛呂彥也成為繼手冢治蟲後第二個在台灣國立美術館舉辦個人畫展的漫畫家。 （延伸閱讀：５位擁有高顏值的動漫男主角 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/403158） ✨初音未來 x GIVENCHY（圖7） 日本火紅虛擬偶像、宅男們的二次元女友—初音未來，Givenchy創意總監Riccardo Tisci也被她的超強人氣給迷倒，在2016年受邀為她設計了一席紀梵希高級訂製服，以蕾絲、水鑽及鱷魚皮拼接打造，首次踏進時尚界就相當有架勢。 其實在2013年時，Louis Vuitton就曾和初音未來合作過，邁入50大壽的Marc Jacobs根據初音的形象與身材，在13年春夏棋盤格系列當中為初音未來挑選了四套造型，讓她在3D演唱會「THE END」中亮相，成功開創了一波另類時尚話題。 ✨NANA x Vivienne Westwood（圖８） 許多人小時候都崇拜過的動漫作品《NANA》，走的是搖滾龐克路線，其實它們之間不是聯名，而是作者矢澤愛時常在作品中呈現Vivienne Westwood的各種配件與服飾，筆下透露出對Vivienne Westwood的滿滿喜愛，像是土星耳環、盔甲戒指、全球限量的土星打火機等等，把搖滾教母Vivienne Westwood的龐克精神與風格發揮得淋漓盡致，英式的叛逆氣息充滿展現在《NANA》上，風格十分鮮明，矢澤愛的時尚眼光與流行品味，堪稱動漫界的潮流女王。 #JOJO #JOJO的奇妙冒險 #黃金之風 #石之海 #荒木飛呂彥 #岸邊露伴 #空條徐倫 #布加拉提 #雷奧 #冒險的波紋 #新宿 #義大利 #法國 #GUCCI #Balenciaga #SPUR #UOMO #初音未來 #二次元 #宅男 #GIVENCHY #LouisVuitton #MarcJacobs #NANA #矢澤愛 #VivienneWestwood #土星 #時尚 #品牌 #精品 #潮流 #時髦 #前衛 #聯名 #合作 #動漫 #動畫

發現義大利麵📍捷運科技大樓站

———————#米粒食台北—————— #義式料理 #平價美食 . 飲料、玉米濃湯隨你吃到飽的義大利麵店，學生時很愛，沒想到成為上班族後在月底沒錢時更愛🤣🤣🤣除了價格平價，味道也很好💯💯💯 - 往右➡️滑有菜單👀 - 🔸紐奧良辣味香嫩雞(奶油風味)💲140 醬汁濃稠又多，雞肉很嫩，奶油醬帶點微辣，吃起來更涮嘴，重口味愛好者建議可以點這個！ - 🔸鮮嫩雞肉(奶油青醬風味)💲140 - ☎️02 8732-3723 🈺️週一-週日11:00-21:00 🏠台北市大安區和平東路二段118巷2-2號 🚇捷運科技大樓站出口步行約4分鐘 - #台北美食 #科技大樓美食 #科技大樓站 #發現義大利麵 #義大利麵 #pasta #spaghetti #台北義大利麵 #foodie #taipeifood #instafood #instagood #foodporn #popyummy #波波發胖 #米粒食驗試 #相機食先 #popyummy_mag #美味しい #美味しい料理 #dcard美食板 #wowforfood #4foodieforfoodie #wgeat #パスタ #パスタレシピ

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

 誰說減肥不能吃澱粉 學會挑醬汁，吃義大利麵不怕胖 如果正在飲食控制又遇到無法拒絕的聚餐…… 嘿嘿😁最常約就是吃簡餐、義大利麵呀… 👉🏻減重期，可以怎麼吃呢？ 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！ 其實，義大利麵屬於低GI食物 可以減慢澱粉消化速率 而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」 ‼️可以抑制脂肪累積‼️ ✅我們先來看麵條 其實義大利麵本身算是不錯的麵食唷！ 主要由『小麥粉』構成，義大利麵的GI值只有「56」 算是澱粉類中低GI的食品，跟糙米差不多 所以比起白飯，白麵，烏龍麵 ✔️義大利麵是更好的選擇。 ✅將麵條放冷後再吃 也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁 這時候一定要慎選熱量較低的種類 才不會浪費了抗性澱粉的好處！ 🔺熱量低至高醬汁首選： 清炒＞紅醬＞白醬＞青醬>焗烤 🔺配料首選： 蔬菜＞海鮮＞肉類 看完有沒有鬆了一口氣😂😂😂 下次有聚會，主動出擊找餐廳 （現在輕食、素食餐廳很多 不然就等著被拖下水餵胖 #健康瘦身 #健身 #減肥 #澱粉怎麼吃 

義大利共 919 則文章

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