相信活著知道自己是誰，勝過讓他人知道我們是誰，還要來得更真實無懼

不知道大家會不會和我一樣 有時工作到一半、吃飯到一半、 或是睡醒時就會突然在腦中閃過一個問題: 「為什麼我現在會在這裡?」 然後就會開始思考自己是誰， 自己在做什麼， 是什麼原因讓自己此時此刻存在在這裡。 我也常常會思考， 怎樣才叫做:「長大」。 對你們來說長大的定義是甚麼， 目前為止，我也不知道正確答案， 但生活中的某些moment會感覺到自己些微改變， 在那當下我就會問問自己:難道這就是長大嗎? 我想「長大」並不是一個時刻， 而是一點點累積而成， 而在「長大」的過程中會遇到許多美好、也會發現許多醜陋， 會讓你看清許多事情， 而那些都是要讓我們學會「長大」的必備品:「承擔」 「承擔」自己過往所有的選擇， 「承擔」那些選擇所帶來的喜怒哀樂， 「承擔」長大後的自己 而為了讓自己可以心甘情願「承擔」長大後的自己， 所以在選擇時， 我會問自己那是你想要的嗎? 提醒自己「用心」做決定， 如果是， 那麼無論結果我都會願意「承擔」。 很特別，人們在社交的狀態下， 常會責備對方:不夠了解自己、不夠認識自己， 但~捫心自問， 你又真的夠了解自己嗎， 我想當你真的想清楚答案後，應該就不會責備對方了吧。 時常我們都在不瞭解自己狀態下， 就要求他人來了解我們， 其實真的很好奇，他們看到的我是什麼模樣， 想說的是， 現在的我對「長大」的定義， 就是一個不斷自我探索的過程， 那過程中會讓我看到更真實的自己， 讓我更真實的對待他人， 也或許「長大」就是要我們螁去所有的武裝， 讓自己呈現最真實的面貌。 #文字溫室 #黃繭 #長大 #承擔 #當瑜兒愛上了文字

盤點震驚韓國社會三大懸案|真實犯罪討論度高|改編成許多電影電視劇|保持安全謹慎小心

盤點震驚韓國社會三大懸案|改編成許多電影電視劇|保持安全謹慎小心

1. 青蛙少年事件 正式案件名稱為「城西小學生失蹤案件」，1991年3月26日，韓國大邱有五名年紀為9~13歲的小學生到家附近的後山捉青蛙，卻自此之後離奇失蹤，2002年少年們的遺骸被發現，但都已經白骨化了。遺骸被發現時有四具是互相交疊著，上面還押著一塊大石頭，驗屍報告顯示死者們死前似乎遭鈍器重擊頭部，案情指向他殺，此案當時引起全國各地的關注，時任韓國總統盧泰愚甚至下達全國大搜查，動用警力31.8萬，創下當年單一案件動用最多警力協助破案，遺憾的是，兇手依然未被找到，而此案已在2006年過了法律追溯期。 後來也被改編成電影《孩子們》於2011年上映 2. 華城連環殺人案 在1986年至1991年間，在韓國京幾道華城市附近的村莊陸續發生了10起姦殺案，10名受害者僅一人倖存，兇手行兇過程幾乎都是先綁架再強姦最後勒死被害者，最後一起案件在2006年超過法律追溯期，2003年，電影《殺人回憶》就是以此案為背景取材，因此該案又再得到關注。2019年，警方透過DNA對比發現疑犯並重啟調查，疑犯李春在因姦殺自己妻妹的案件自1994年以來一直在服刑，他坦承犯下「華城連環殺人案」10起，外加其他5起姦殺、30起強姦或強姦未遂案件。 3. 李亨浩誘拐殺害事件 1991年，來自韓國首爾江南的9歲男孩李亨浩被綁架，一個半月後，在漢江的江邊找到其遺體，死因為窒息。歹徒在綁架男孩到遺體被發現前的44天中，用10支不同的電話號碼總共打了60次，電話中不斷威脅戲弄李亨浩的父母，警方出動大量警力，並曾有幾次逮促住犯人的機會，但後來都被歹徒狡猾逃走，贖金亦被取走，2006年，此案追訴期已到，犯人始終未被抓捕，2007年，電影《那傢伙的聲音》已此案為背景取材，片尾放上了嫌犯的素描和真正的錄音資料，希望民眾可以幫忙找到犯人，還給家屬一個公道。 #真實犯罪 #懸案 #韓國社會事件 #南韓

推薦書：能自處，也能跟別人好好相處

這世界變得越來越快，但總也些文字能撫平內心的皺摺，療癒困難的心，願你能學會『和自己相處』，從『我』了解『我們』，看見自己和別人身上的光 -----這就是劉軒老師文字的力量。 這些年因為我的貴人好友帶我開始進入了劉軒老師文字的溫暖旅程。推薦書文裡面我會參雜一些我個人的想法以及經驗，搭配此書我很有感的文字、標題。 『獻給一直想給自己一點時間，卻又一直沒時間的你。』 年紀越來越大後，每天給自己的時間似乎越來越少。通勤打遊戲、吃飯看Youtube、晚餐滑社群，每天每刻眼睛耳朵沒有停下過。其實我們真的不是沒有時間，而是我們不願意靜下心享受一個人。在這資訊爆棚的現在，都市人內心都住著一個孤獨的靈魂。其實在我們每個不同階段，我們總是懷抱著不同的夢想，在年初，總是給自己定下了夢想計畫，期許能成為『更好的自己』。可是當要我們真正的去實踐、改掉想拋棄的壞習慣，又覺得，明天再說好了～於是日復一年，發現自己卻只有年齡增長，肉長，其他似乎都沒多長。這本書讓我更感受到不是多滂薄的計畫、願望能真的讓我進步，而是每一天日常生活中的一點轉念，帶給我更多自在、自信。 本書分為四個章節： 情緒篇-告別玻璃心練習 / 自律篇 - 紀律生活的練習 / 理性篇 - 不被偏見左右的練習 / 人際篇 - 走出頭溫層的練習。 掃除負面雜念，不糾結在一個念頭 當我們用中立的態度案事情的時候，也預留了許多空間給自己調整心態，而不至於衝動行事，心裡的彈性也就會表現得愈來愈好。 酸民當道，負面情緒爆棚，其實我們可以不需要這樣。當你一有負面想法出現時，馬上想一個『暫停』的符號！正念的練習，讓每個人用不評斷、專注自我覺察的方式，面對自己的狀態。 唯有面對真實的狀態，才能在內心中慢慢去除對這些不良想法的敏感度。 網路的互動，其實只是一種『代糖』 與朋友一起消磨時光的經驗，絕對讓人記得更久，回憶起來也更為真實。 <哈佛商業評論>發表了一個研究：使用臉書的時間越長，人就愈不開心。社群可以很重要也可以非必要，掌握自己的心靈。因為工作產業關係，曾經姊妹群介紹了我加入了互相增粉的群組，可是裡面的人我都不認識，我們只為了互相增加粉絲人數，當群組裡面有人PO文，你一定要趕快幫忙按讚，一開始我覺得沒什麼，某天，我滑我的IG時，裡面好多莫名的女子，不是腿照就是美照，（我想每個人對美的定義不同，但不是我愛的路線就是），因此我就退了群組，清空了一些沒必要的追蹤帳號，反而讓我更舒服自在。 社群網站感受到的甜蜜，沒有真實的互動和接觸，只能說是『代糖』。 還有一種朋友，總是在社群上互相回應、按讚，可是從來不會主動約你出來。你們曾經很親暱，但是你們只剩下文字互動，生活很忙，但是朋友間需要的是見面一起放空也好的那種相處快樂。 真實的生活和朋友會面或許沒有刷手機螢幕來得快，但絕對更有快樂的養份。 可以路見不平，但別成為正義魔人 可以把心中的感覺寫下來，書寫的過程，有助於排解負面的情緒。 哈佛政治哲學教授邁可.桑德爾暢銷著作<正義：一場思辨之旅>：正義，無法避免價值判斷，一個人認為的正義，另一個人看來可能不像是正義。『正義魔人』意指那些富有正義感，對於特定事物有很強烈的想法或見解，而過度使用正義感，造成霸凌行為的人。曾經我加入過一個柴犬社團，認識我家少爺的都知道他對公狗不太友善，每次看其他狗狗乖乖地放繩奔跑，我可以感受到少爺的怨念，所以我覺得還是需要讓牠好好的去跑一下，享受牠屬於牠自己的時間，然後我就在社團詢問要如何訓練柴犬放繩，結果 ----- 正義魔人就來了，直接回覆我你想那你就等著看他被車撞死，怎麼會想要放繩呢？之類很扭曲的回覆。首先，或許我真的做得不夠功課，但是，這樣的社團不就是來互相交流，幫助彼此嗎？可是網路上的文字卻很少看到正面的回應。 釐清自己行為的真正動機，我們才有辦法尋找真正的正義。 正義，也需要考慮到人的基本尊嚴。讓自己多一點同理心，鍛鍊理性的思考和自我情緒調節的能力，希望我們的社會可以變得更和諧，網路上可以少一些負面情緒。 心態對了，所有人都會想接近你 『好人緣』是在每一次與別人的小小互動當中累積出來的，一天當中其實有上百次的機會，可以去練習怎樣調整你的心態。 好人緣的人，會給人留下一種好的感覺。他們溫和有、寬厚樂觀，不常發脾氣，公平的對待所有人，似乎也善於解讀現場氣氛。在他們的身邊部會覺得受到評論，也沒有壓力。 『好人緣』不是你做了什麼，而比較像是你『為什麼這麼做』，它是一種心態上的調整。 不要假定他人懷有敵意。有的人非常喜歡過度解讀別人說的話，其實真的沒必要。 很多人經常帶著芒刺和盔甲面對別人，那是因為我們帶著過去的創傷。 只要你願意稍微冒個險，選擇『善意』多過於『敵意』。 讓你看出去的世界更充滿善意，其他人自然也會更喜歡你。 心態，可以運用在我們生活非常多的方面，其實我們會發現，做每件事，心態對了，一切都順了。整本書都在練習我們自己心態上的調頻、調整，保持善意、溫暖、正念，說話好好說，不隨意當酸民，這樣我們大家都能更快樂美好。成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。跟隨這本書，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為繼維持自己的圖特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。

西門。美食｜逛街散步最佳夥伴 加料不手軟 最真實的 #太泰香蕉煎餅 美祿 泰乃 舒福茶 

📍太泰 #文末抽獎 #香蕉煎餅 #西門美食 最近西門很夯的店

📍太泰 #文末抽獎 即日起~9/20 #香蕉煎餅 #西門美食 最近西門很夯的店家莫過於太泰香蕉煎餅啦😍！在跟闆娘的聊天過程中才發現原來好多人不曉得香蕉煎餅🥞 太泰品牌理念 「健康、好吃、真實，把選擇權交給顧客」 他們希望客人吃得好吃又健康，煎餅在製作時並沒有額外添加砂糖 整個製作過程都盡量少油，從最初的麵團桿平到完整的香蕉煎餅 一張一張由老闆手工現做，用料的部分也相當細心，不使用來路不明的原料 所有的原料物都放在煎台上明顯可見的地方 ✔煉乳：泰國三花品牌 ✔巧克力：Hershey’s ✔蜂蜜：柯克蘭的純蜂蜜 我喜歡他們家的原因，就如同他們的品牌理念 「把選擇權交給顧客」 甜度調整、餅皮軟脆，全依據客人口味來做適度的調整，超級客製化連飲料類的蜂蜜甜度一樣可以調整！ 香蕉煎餅(蜂蜜+美祿) 美祿加好加滿，闆娘給的毫不手軟！+5元給你超多份量(每個人都是這個量)期待客人吃下去有幸福滿足感，看看這圖片，真的完全覆蓋住香蕉煎餅了吧XD蜂蜜我是選正常甜，這也可以調整 香蕉煎餅(煉乳+蛋) 以前有吃過泰國的香蕉煎餅，但是沒看過有人加蛋！這款我覺得會滿受蛋餅控的愛，酥脆的餅皮配上整張皮抹開的蛋液，讓整份香氣更足，搭配煉乳也是超經典的味道，煎餅口感相當酥脆，不喜歡太脆的可以跟老闆說要軟一點喔！ 泰奶小姐 跟市面上賣的泰奶不同的地方，他們家用的是茶葉特別選過製成的「金標牌」這款比起坊間的紅標牌多了一個奶香氣、少了澀味金標我也是第一次喝！味道真的比紅標喝起來更加順口 舒福茶 這是從泰國進口的果乾回來自己熬煮，再加純蜂蜜調和製成過程沒有添加其他東西，純粹是果乾本身及蜂蜜的味道 這個是在泰國按摩完喝的，有減緩便秘、消水腫、整腸健胃的功用！讓你吃完甜的香蕉煎餅再喝舒福茶，舒舒服服(?)我這天喝的是加全蜜(喝起來甜度像飲料店的7分)如果習慣喝無糖茶的我推薦喝去蜜！直接喝原味也會很好喝~ 總結：真材實料的店家！闆娘超好聊！我覺得自己創業真的很辛苦，希望大家可以多多去捧場吃吃♥ 即日起～9/20 在雁雁的IG有舉行抽獎活動！ 👇👇 一起到雁雁的IG底下留言抽獎吧 🥳 👇👇 ------店家資訊------ 店家🅸🅶: @thaithai0808 📪地址：台北市萬華區昆明街37號(新馬辣下方、峨嵋停車場旁) 🈺️營業：15:00-23:00 #香蕉煎餅 #泰國料理 #泰式 #泰奶 #西門美食 #台北美食 #下午茶 #真材實料 接續閱讀>>> #雁雁抽獎中

到底哪個才是真實的你？雙面人星座TOP3，反差超大讓人好混亂啊～

大家身邊是不是也有這種朋友：反應靈活或者情緒多變，常讓人摸不著頭腦，懷疑哪個才是真實的他呢？今天就跟著邱比特一起來盤點最有可能是雙面人的星座TOP3！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/973723 （圖片來源：《WWW：請輸入檢索詞》劇照） TOP 3：天蠍座 外表看似冷淡的天蠍座，別看他們一副無所謂的樣子，其實熟了之後會發現他的滿腹牢騷，和朋友打開話夾子，用很多時間來抱怨吐苦水，平常的冷漠只是保護色，反差之大當然榜上有名囉～ TOP 2：雙魚座 別看雙魚一副小可愛的樣子，情緒起伏也是很大的，有時候擁有謎之自信，可能突然又覺得自己不如人，尤其在外工作時，看似很有擔當，下班又開啟頹廢模式，精神萎靡起來，讓外界經常覺得霧裡看花，不懂現在是演哪一齣啊～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1080806 TOP 1：雙子座 若真要說到擁有分裂人格潛力的話，當然不能忘記像孩子般的雙子座囉～他們心裡常有不同聲音上演拉鋸戰，可能剛下定決心，下一秒又反悔，導致看起來像兩個人住在同個身體裡一樣！別說旁人不了解他，自己可能都搞不懂自己的行為呢！ 不難發現上榜的雙面人星座，通常感受力強或想法變化很快，給人難以捉模的印象，這可能是察覺到環境給予壓力的防衛行為，事情可能沒有想像中的那麼複雜，自己也沒有想像中那麼的不好，放寬心面對就可以囉～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1077018 延伸閱讀： 👉🏻愛情裡的沉沒成本！「越愛越痴纏」星座男TOP3，究竟是愛還是不甘心 👉🏻我們真的結束了嗎？分手時拖泥帶水的星座女，拿得起卻放不下過去 👉🏻不是傻只是不想計較～這些星座雖然經常吃虧，但其實並不笨！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #反差大 #反差大星座 #反差星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #真實 #雙面人 #雙面人星座 

占卜測驗🔮他對我的真實看法是什麼？✨綠綠占卜✨

你是不是也常常在想，明明好像很靠近，卻又不曉得對方是怎麼看待自己的？ 我們今天就透過占卜測驗，來看看你心中的那個「他」，究竟對你的真實想法到底是什麼吧❤️ 上面有三塊樂高積木，請根據你最有感覺的位置或顏色，挑選出其中一個哦～ 。 。 。 挑好了嗎？ 那我們來看答案囉！ ✨此為大眾占卜，娛樂性質較高，請勿過份認真✨ 🍒喜歡我的文章歡迎幫我按個愛心！讓我可以有動力產出更多文章唷～ 選項一：綠色積木 感覺目前在彼此的關係上，你是屬於比較主動的那一方，很常主動找他聊天說話，而你的那個他，卻好像是比較專注解寡言的類型，讓你略顯得有些急躁了，彷彿只有你一頭熱似的，搞得有些焦慮。 就牌面看起來，若是戀愛關係，你似乎必須要稍微了解一下對方身邊是否已經有個親密的對象，他雖然沒有當面拒絕你的示好，但是感覺上是挺專注在那位對象身上的，而你的主動積極，對他來說似乎有些壓力，或許可以再跟身邊的朋友了解一下他的交友狀況，千萬別踏得太深反而傷到自己了哦～ 若是合作關係，同理，你這方感覺也是較為積極，而對方似乎感覺到一些壓力，而且似乎他也有一個合作夥伴卡在你們中間，或許你需要調整一下自己的節奏，避免因為過於急躁而造成口舌是非，這樣反而就不好了哦！ 選項二：黃色積木 目前在關係當中，對方似乎是一個人際關係很好，也挺會照顧別人的大哥哥大姊姊類型，感覺溫溫和和的，讓你也感覺到備感溫暖。 而你也不惶多讓，在交際手腕、外貌表現上也不顯遜色，但是對他，似乎也有點太想急於表現了，一心想要把自己最好的那一面表現出來，但卻好像總是會不小心出了點糗，讓你有些尷尬。 目前你跟他似乎還在彼此熟悉的階段，兩邊還有點摸不清楚對方的喜好，甚至有點雞同鴨講的感覺。雖然你這邊感覺比較積極，但對方似乎還是把你當作一般初識朋友看待，並沒有真的想深入了解。 建議若想進一步，或許需要先調整一下自己的步伐，不要過於急躁，慢慢地與對方相處，或許對方在更了解你過後，你們雙方會有更進一步的共識也說不定唷！ 選項三：藍色積木 選到這一組的朋友，你心中所想的這個人，似乎是個很溫柔也很會照顧別人的類型，常常給你很多噓寒問暖，想幫你打理身邊所有的一切。 你雖然覺得跟他相處起來也挺舒服的，但是卻也會感受到一股壓力，有點不知道該怎麼應對才好了。 建議你可以跟身邊的女性長輩、前輩或年紀稍長的朋友討論一下，或許在傾訴過後，會有不一樣的想法，目前看起來你是覺得對方是個很不錯也很體貼的對象，但是他給你的壓迫感有點太重，或許可以透過朋友或長輩的力量，好好的跟對方溝通溝通，或許可以達到更好的生活節奏，兩個人才有辦法進一步的走得更長久喔！ #牌卡占卜 #占卜測驗 #紫微牌 #相處 #暗戀 #曖昧 #合作關係 

【解夢】夢境的象徵與詳解--祝你幸福的白色大學T，到底要告訴我們什麼意義？

【夢境的象徵與詳解】--祝你幸福的白色大學T，到底要告訴我們什麼意義？

◆白色：帶有純潔、天真的象徵◆衣服：1.是外在包裝與修飾(面具)2.是靠近身體的貼身衣物3.象徵我們希望別人怎麼樣看自己、代表我們是誰、我們希望自己是誰◆白色大學T：美好純真的情感與希望、對情感保持單純的特質、希望自己永保純粹的特質◆交換禮物：象徵交換了彼此某部分的自我、內心 ◆我一抽到就馬上換上：渴望得到對方的某些特質、把對方的某部分投射到自己身上 ◆想開後給祝福：決定把投射到身上的某部分特質，還給對；看見對方真實的樣子 ◆但往後卻完全沒有交集：1.缺乏實際交流的關係，是不夠扎實的2.對方身上的那些美好特質，會不會也只是一些外在的面具，其實並沒有那麼樣的好3.穿上了對方身上有的特質，卻沒看見對方最真實的樣子；期待自己變成想像中的樣子，但卻忘了也只是投射對方的特質到自己身上，忽略了自己真實的內在並非如此 ---【夢境詳解】希望可以從對方身上，得到純粹美好的情感與希望，也一直懷念著這樣的情感狀態卻在終於得到對方的衣服後，發現真實情況並沒有如此的美好，對對方的認識不夠扎實，也沒有實際的交流與相處。 在最後才終於理解，沒有實際相處的關係，終究只是一個外在的軀殼(白色大學T)於是決定把這個想像中的美好與特質，還給對方，也終於認清自己與對方真實的模樣，並且給予真誠的祝福，希望對方未來的生活過得更好。 #所長解夢 

【無法抗拒的他】 ~ 悶，是曖昧與奢求真實的樣子

在【無法抗拒的他】的宰彥和娜比之間，強烈的吸引力，震得兩人頭暈目眩，東倒西歪的。 兩個都是彆扭的個性。 敲著對方的心門時，總有一方因為逞強，或者是陷入自己的猜想中，就是無法直接互通心意。 因為害怕的關係吧。 宰彥總是敏銳得察覺到娜比對他的態度與心情，總是不敢面對自己的心，雖然他為了娜比，付出許多。 宰彥，一個很害怕去愛的人。 是否，他也會想著自己可能不值得被愛。 其實，他想愛人，也想被愛，但，不知道怎樣區分愛和需要，不知道怎樣才是愛。 而娜比，膽怯膽小的女孩，總是在自己的世界裡，總用自己看到的、聽到的或以為的去想著宰彥。 對自己沒有足夠的信心，對宰彥，又容易受旁人評語的影響，老是在坦率與彆扭拉鋸者。 一鬆兩緊，與宰彥間的拉扯，直到膠著。 宰彥，對全世界的人都微笑著，卻沒有人真正走進他的內心裡，即使是他媽媽和前女友。 唯一逼宰彥跟自己內心的男孩對話的人，就只有娜比了。 看著，感覺著娜比與他的距離越來越遠，甚至已不再看向他時，他以為大聲講出過去彼此都迷戀著關係，娜比會像以前那樣，甜蜜溫柔且有著默契般得看著他。 這部韓劇有人認為節奏太慢了。 我卻認為，這樣完全呈現了對愛情的憧憬，對兩人之間的不確定感到悶和胡思亂想。 對於大學生，不，即使是成熟的大人，也未必能坦率得面對或處理。 這樣的悶，是曖昧與奢求真實的樣子。

·占卜·內在小孩的悄悄話·

選顆有感覺的晶礦，讓她告訴妳內在小孩透由近來發生和心境，在對妳表達什麼訊息。往下滑即可看解析～解讀牌卡：Universal Waite TarotOsho Zen TarotKarma Cards A.拉長石 內在小孩在對妳說：「其實我常常透由身體的感覺在和妳溝通，想讓妳知道什麼是讓我感到舒服自在或壓抑不適。妳常常以拖延，逃避生活，為此感到徬徨、不滿，甚至厭惡，卻不知如何是好，於是乾脆放棄。越是以此模式應對且擴大到各層面，無能為力就會越是佔據為生活基調，而讓妳更加認同自己沒有力量。事實上，妳不是沒有力量，而是把力量用在拖延和放棄。回想看看，當妳選擇拖延和放棄時，我常透由身體和妳表達什麼？無論是何種感覺，都不是輕鬆自在吧～即便當妳仍在經歷一直找方法控制，試圖逼迫自己振作，或是不斷拖延和放棄也無妨，只要和我一起體驗即可。若妳願意試著與控制、拖延、逃避、放棄、徬徨、不滿、厭惡，還有無能為力的感覺同在，便是在重拾力量以愛接受自己和生命經歷。經由一次次的體驗，妳會慢慢在過程中憶起自己是因為什麼過往經歷，逐漸遺棄熱忱與活力。當妳願意耐心撫觸心碎，讓停滯的泉源再次流動，自然能接收靈感，發揮創意，步步體現真心渴望。」 B.縫合水晶 內在小孩在對妳說：「只要活著，就會有需求。但童年讓妳經驗到表達自己的需求是不好的，會造成他人麻煩，因而認為需求是負擔。比如在某個當下妳需要爸媽的擁抱，讓妳感到幸福，以滿足對愛的需求，因此主動向前示意，然爸媽因為不懂妳的表達，不僅剛好有事在忙，且正值情緒困擾，卻不知如何安撫自己，故下意識轉為不耐煩，可能還斥責妳，甚至勃然大怒。當重複以不同情境，增強妳在感知和表達需求時經驗到拒絕、否認、漠視、嘲諷、斥責或體罰......。久而久之，一旦妳完全認同『表達需求是錯的。』『我不夠好，不值得被愛。』『一切只能靠自己，向他人表達於事無補。』的信念，便會複製爸媽的方式對待自己。每當需求升起時，反覆以拒絕、否認、漠視、嘲諷、斥責或體罰等，作為抵抗需求的反應。不過即便如此，需求仍在，故只能改以迂迴的方式填補。比如當妳不敢直接如實對伴侶表達自己的真實情感與心聲，可能會無意識創造衝突，也可能試圖以冷暴力，吸引注意或迴避對方。甚至可能吸引曖昧對象，藉此勾起伴侶的不適，以測試自身存在價值。漸漸地妳只會經驗到伴侶非但無法理解妳，還會出現更多不適和誤解，如此只會加深彼此的隔閡，甚至雙方皆因心碎而絕望，最後選擇分離。無論這些是發生在何種關係，是過去或現在式，妳都有力量選擇改變。妳並非無能為力，只能坐以待斃，因維持現狀也是選擇。若是有意願改變，不妨試著深入在不適甚至放棄的關係裡讓妳有何感受。一個個爬梳，會發現有同樣妳一直無法觸碰的情感，出現在不同的關係和情境中，那正是妳心碎且為力量之核心所在。一次次以呼吸回到身體，依此為自己創造安全自在的空間，與過往習慣迴避的真實情緒與感受同在。當妳熟悉如何傾聽、陪伴與回應自身需求，方能勇於以合適的方式表達真心話與情感。如此能讓他人清晰理解妳，對方也會自然敞開心胸，展現真實的自己。一旦開始有順暢的流動，雙方皆能因此受愛滋養，並享有深度的親密關係。」 C.萬聖節石 內在小孩在對妳說：「妳慣以為常，甚至無意識的緊繃感，其實源自爸媽以獎懲作為互動模式，讓妳和手足時刻處於競爭氛圍，逐漸養成總是置身戒備的狀態。少得會不滿，多得卻內疚。長期經歷資源分配不均，和身心積累的緊張過度，讓妳日漸趨向『匱乏』的信念。若要得到爸媽的關注與認同，妳必須非常努力達到期望門檻，如此會讓妳認為愛是有條件的。只有設定目標並努力達成，才可能被愛和有存在價值。然無論是透由奮力達標，並以緊抓控制，捍衛得來的一切，藉此維持虛假的安全感和自我證明。或因做不到且被沉重的信念和期望壓垮，所以妄自菲薄。其實妳都早已因經驗心如刀割的過程而遍體鱗傷。故為了讓妳憶起自己與愛的本來面目，會不斷以不同人和情境，觸發壓抑在深處的真實情緒與感受。比如和同儕與師長，同事與上司，或伴侶與公婆等關係。當妳終能坦然以對，便能停止上演重複戲碼，轉為顯化如實滋養妳的生活，體現能以愛支持彼此的關係。衝突不是為了打擊妳並摧毀關係，而是為了揭開隱藏的真相，讓妳洞見自己的真實需求、意圖與投射。承認並接住妳的真實情感，愛會自然恢復流動。若妳願意體驗，當衝突發生時，試著不要逃跑，而是停留深入。毋須刻意做什麼，只是待在原地，方能讓凍結的記憶和情感，逐漸融化。持續以呼吸陪伴自己，和湧現的一切同在。藉由全然經歷解凍的過程，認出心碎的原貌，即可徹底釋放長年束縛，讓真實的妳重獲自由。」

電影《陌生的孩子》/ 改編自真實兇殺案，警方以冒充的孩子糊弄著母親。

2008年美國劇情片，由安潔莉納裘莉主演，本片改編自1928年洛杉磯的懷恩威爾雞舍凶殺案，且入圍多項奧斯卡、英國電影學院獎、金球獎。 克莉絲汀（安潔莉納裘莉 飾）在回家後發現兒子離奇失蹤，她到處尋求幫助引起社會的關注，過了幾個月後，警方聲稱找到了她的兒子，母子重逢的時刻，克莉絲汀卻發現那不是她的兒子⋯⋯ 劇情緊張，單刀直入進入重點，從一開始失蹤、冒充的兒子到反抗警方的暴行，每一個環節都引人入勝。 整部電影看似一般的懸疑劇情，隨著事情的發展更深入探討著社會議題，包含著孩童失蹤、女權、政府暴行等。 這部電影最可貴的是有人願意為主角挺身而出，在1926年女性、孩童的權益都不被看重的年代，有人站出來對抗著政府的不公，也是這個故事最讓人感動的一點。 很喜歡安潔莉納裘莉在這部電影飾演的角色，失去兒子的母親，一心就是只想著要兒子回家，但情緒並非歇斯底里的發狂，而是保持理智地尋求幫助，且到最後也都沒有選擇放棄希望。 甚至在抓到犯人的瞬間，也未在大眾面前怒罵犯人，而是沉著地想讓真相公諸於世。 保持理智及理性似乎是遇到苦難時最難的事情，但安潔莉娜裘莉卻以這樣的情緒完美演繹了一位母親的不安到重生。 看見很多人為了不義的事情歇斯底里，雖然那是本能的反應，但我相信那不是最適當的方式， 改編自真實事件的電影都很像是部紀錄片，記錄著這些人的痛苦，也寫下他們堅強。 ＿ 主觀分數：8.5/10分 ＿ 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！這是我分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@trymybesttolive 會有更多的影劇資訊及分享喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #陌生的孩子 #電影 #安潔莉娜裘莉

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