冥想新手懶人包！如何開始？好處有哪些？疫情下幸福人生從這開始，平靜內心、高效率工作、輕鬆變社交高手

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最近疫情爆發，每天看到逐步攀升的確診數，不敢出門卻又覺得在家好無聊，工作、學校突然變線上，讓人措手不及，還無法適應。疫情打亂了我們平常的生活節奏，不知不覺中焦慮跟驚慌也都找上門，常會感到沮喪低落嗎？那你該試試看「冥想」！冥想（Meditation）可是幫助找回平靜的好方法，想知道有那些好處，跟如何執行就繼續往下看吧！ 冥想的五個好處 1. 平靜的內心 現代人生活忙碌，大家其實都背負著隱形壓力，可能會感到莫名的煩躁，或是容易緊張，這樣可以透過冥想來改善，平緩的呼吸配上放鬆音樂，隨著引導語去探索自己，學習跟自己和平相處，有更清晰的自我意識，提升自我掌控力，減少焦慮，達到穩定心情，舒緩緊繃的身體，以降低壓力。 2. 集中精神，記憶力提升 冥想時會讓自己放鬆，但也不是要讓腦袋放空，讓自己一片空白，是要屏除雜念，更關注自己內心真正的想法，有更清晰的大腦，因此冥想可以增強注意力，幫助讓記憶力、執行能力都更好，對學習或工作都有幫助，在家也可以高效率辦公，交出一張漂亮的成績單。 3. 改善社交能力 內心平靜的人比較不會暴躁，而且也比較能夠同理他人，內心正向力量不只可以穩定自身情緒，在別人眼中，你就像是一朵向日葵，或是向冬天的暖陽那般，和煦又溫暖，讓人想親近，因此冥想可以讓你成為更和善、柔軟的人，磨去尖銳的個性，變成更體貼的人，大家也會更喜歡與你相處，無形中提升社交能力。 4. 強化身體機能 冥想的功用不只反應在心靈上，生理方面也有發現可以改善血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。此外，也可以減緩生理疼痛，提高免疫力，達到鎮痛、抑制發炎的功用，對於嚴峻的疫情真的非常實用。還有研究表示，冥想可以增加灰質，讓我們情緒更穩定，提高專注力，也能延緩衰老。 5. 提升睡眠品質 失眠或是睡不好是現代人的通病，這些病症很多時候都是壓力惹的禍，或是被外在事物影響了情緒，這些都可以透過冥想來改善，今晚睡前就試試看，打開冥想APP來引導，或是自己放一段音樂，用幾個呼吸換得一覺到天明吧！ 怎麼開始冥想？ 初學者建議可以透過閱讀書籍，建立冥想的基本概念跟認識，實際操作方面，建議大家可以下載APP，善用零碎的時間來進行冥想。接下來分別選出各三個APP跟書籍，都是網友激推的喔！ APP 這三個都有提供iOS版本跟安卓版本，共同好處就是操作簡單，冥想練習課程多樣，不只可以選擇主題，像是專注呼吸、幫助睡眠，釋放壓力等，連背景音樂也可以自己選擇，還有不同的專業老師可以引導，各種長度的冥想也都有，通勤或睡前都可以冥想。大家可以自行安排最適合的模式，建議剛開始冥想的人，把長度控制在3至20分鐘就好。 書籍 前兩本書都是由全球知名的正面冥想專家所編著，絕對可以幫大家建立完整的冥想概念，非常適合完全沒頭緒、不知道該如何開始的初學者。也可以搭配書中的課程，培養冥想習慣，讓冥想慢慢融入日常生活，Netflix上有《Headspace 冥想指南》，別擔心聽不懂~有各種語言的字幕及配音，方便大家搭配服用！然後冥想不只是對大人有幫助，也可以帶著小孩一起進行，也是一項不錯的親子活動。 壓力和欲望總困擾著現代人，阻擋我們擁有健康的身心，更何況最近的疫情把大家都困在家，空間受限，無法跟別人有接觸，心裡也不好受，容易跟別人起衝突，或是感到不快，這時候不妨試試冥想，緩解內心的緊張，獲得平靜和久違的幸福感，迎接內心的平靜。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #冥想 #正念冥想 #疫情 #居家防疫 #心靈雞湯 #靜心 #提高效率 #工作 #學習 

面對疫情12星座會有什麼反應？牡羊化身防疫小尖兵，對著大家狂噴酒精！

面對疫情的升溫大家都很緊張，然而不同個性的人表現出「緊張」的方式都很不同，那你知道12星座在面對疫情時會有什麼表現嗎？一起來看看你是不是也這樣！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/973510 牡羊座：化身防疫小尖兵，逢人就朝他噴酒精 牡羊座的人對什麼事都非常積極認真，因此遇到疫情也不意外，有點小小神經質的他們對防疫這件事會特別「敏感」，隨身攜帶口罩酒精，看到人就會先拿出酒精讓他們消毒再開始講話，可以說是超優質的防疫小尖兵，保護自己的同時還會一起維護周遭的環境。 金牛座：不過度慌亂，遵照各種防疫規範和守則 金牛座的個性本來就比較穩定，尤其在這種非常時期他們就算心裡慌亂，還是會展現出臨危不亂的樣子，反而能成為穩定其他人的力量。他們不會過度慌張，因為他們認為只要好好遵守規定防疫就好，太過緊張一點用也沒有。 雙子座：最新資訊都在他的掌握中 雙子座的人也是屬於冷靜派代表，雖然疫情不能和朋友相聚讓他們有點悶，但是他們還是不會因此放棄玩樂，和朋友相揪線上開趴就是他們會做的事。而他們對於資訊的獲取慾望也會在這裡展現出來，一有什麼最新資訊他們絕對會馬上知道！根本是小小資訊家。 巨蟹座：平常就宅，在家防疫讓他宅的有理！ 巨蟹寶寶本身就是宅的代表，平常沒事不喜歡往外跑，所以在家防疫不出門就跟吃飯一樣簡單。而且他們除了自己之外，也會「控制」家人們能不出門就不要出門，可以說是宅在家的最佳典範。 獅子座：成為親朋好友的開心果 獅子座的人看起來不拘小節有點大咧咧，但是他們也是很注重防疫這一塊的！消毒、口罩什麼不會忘，而面對疫情來臨大家的焦慮，他們心中雖有不安，但這時候還是會拿出他們的領導風範，成為眾人的開心果緩解大家緊張的氣氛。 處女座：疫情的焦慮轉移到工作上 處女座的人本身對細節就會很講究、有原則，面對疫情的來襲他們除了有點焦慮外，這份焦慮還會轉移到工作上，讓他們在執行工作時更加謹慎以及優化細節部分，可以說是把這些緊張的心情轉移到其他面向上。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/972689 天秤座：成為大家的定心丸，把家重新打理得很舒適 天秤座的人在這種時候意外地成為朋友間的定心丸角色，因為恐慌和焦慮會讓人們脾氣變得暴躁，但天秤座在這時候反而很貼心的關心著大家，並且會揪朋友一起線上玩點小遊戲什麼的來舒緩焦慮氛圍。而天生對美感就有執著的他們也會趁機把自己的小窩重新佈置，讓他們即使都在家中也能夠放鬆舒壓。 天蠍座：趁這段時間嘗試新事物 天蠍座的人一直都很有多想嘗試的事物在口袋名單中，這時候就是他們好好拿出來徹底利用的時候了。不管是收藏的美劇韓劇陸劇，還是一直想玩的遊戲等等，這時候的他們會好好利用時間把他全部都試過一次，也是他們排解壓力的一種方式。 射手座：對未來樂觀，正是這時候大家最需要 天生就比其他人樂觀的射手座，對疫情雖然會有點害怕，但還是會有很多樂天的想法，很正向的認為最後一定會走向好的結果。雖然很想出門走走散心，但理智會告訴他們現在是非常時期不可以這樣，會因此有點不太開心，但很快就會拋下這個念頭。這個時期反而很需要這樣的人來讓大家不會過度慌張～ 摩羯座：看似冷靜分析，但其實手腳超快已經囤好物資了 摩羯座的人面對什麼事都很冷靜，所以這次的疫情他們也是會很有理智的冷靜分析現在的局勢，做好防疫不過度慌張，維持原本正常的生活。他們也會做好萬全的準備，食物、水等等物資會先買好（但不是大囤特囤那種），默默地開始省吃儉用提前做好待在家都不出門的準備。 水瓶座：把該做的都做完後，開始規劃疫情結束的出遊行程 在這樣的情勢之下，雖然平常感覺跟人家不在同個思考模式的水瓶，也會有緊張的感覺，只不過當他們把防疫的準備都做完後，就不會太糾結害怕了，他們反而會開始搜集美食、規劃行程，先幫疫情結束後日子做準備。 雙魚座：利用這段時間好好療癒自己 雙魚座的人也是屬於會非常小心防疫的人，完全不需要擔心他們，因為這段時間的他們會一直找事給自己做，保養、健身、下廚等等，他們很會找事填滿自己的防疫生活，也算是趁這個機會修復、療癒自己的身心。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/973723 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #poplove #新冠肺炎 #星座怎麼防疫 #星座運勢 #星座防疫 #波波邱比特 #疫情 #運勢 #防疫 

2022初學者必看盤點TOP10好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

2021初學者必看盤點TOP12好評「台北瑜珈教室推薦」瑜珈課程、會員，選擇方案一次告訴你

忙碌緊迫的人生總是要有舒壓的出口，雖然現在疫情當前無法前往瑜珈教室體驗，先在家中看線上課程延展一下筋骨，把這篇文章收藏起來，等到疫情好轉的那一天就挑一間喜歡的去體驗吧 台北瑜珈教室推薦一:馬戲角落 ｜#空中舞蹈｜#瑜珈課程｜#運動空間｜#私人包班｜#租借場地｜· 台北市大同區承德路二段67號 #中山站 5號/ R9出口/ 雙連站1號 擁有一般地面拉筋課，還有提供空中環、舞綢、空中瑜珈等多種展現超美體態的課程，如果你跟我一樣是喜歡不斷嚐鮮的人，挑選這間準沒錯。 課卡一張上四堂課分別為:空環/空瑜卡$2800 舞綢/舞碼/綢吊卡$3000 舞蹈/拉筋卡＄2000，也有販售單堂體驗卡或者自主練習卡，馬戲角落還有專屬ＡＰＰ歡迎下載研究後報名 台北瑜珈教室推薦二:𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽 #瑜伽· #芭蕾雕塑· #禪柔 台北市大安區建國南路一段160號4樓 #捷運忠孝新生 走路五分鐘 多種瑜珈課程，不管你是喜歡流動瑜伽、哈達或者核心覺醒你都可以在課表中找到自己喜歡的課程，還芭蕾雕塑這是我超想去體驗的課程😂 𝐑𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 瑜伽因應疫情休館目前開放線上課程，歡迎大家報名體驗 延伸閱讀：瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 台北瑜珈教室推薦三:瑜伽諾瑪瑜珈 #瑜珈 / #空中瑜珈 / #紓壓冥想/ #皮拉提斯 / #空中環 諾瑪本館：台北市大安區羅斯福路三段171號9樓諾瑪一館：台北市中正區辛亥路一段45號1樓諾瑪永康：台北市大安區金華街223-1號1樓 個人認為很特別的是他有提供 #按摩芳療瑜珈 #空中芳療瑜伽 #親子瑜珈 #孕婦＆產後瑜珈，完全就是女生會喜歡的地方啊！！！不管是從小姐的妳還是成為媽媽的妳，諾瑪都提供一個讓妳放鬆身心靈的地方 現在防疫期間，他們也有提供超多管道可以讓你吸收放鬆身心靈的秘訣，podcast、youtube、線上專欄諾瑪都有，快去IG搜尋連結吧！ 延伸閱讀：2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 台北瑜珈教室推薦四:A_TIME #空中瑜伽 ｜ #藝術空間 ｜ #私人包班｜ #教室租借 台北市松山區八德路四段765號2樓 #捷運松山站 五號出口 是一間新開幕的瑜珈教室+畫室的複合式空間，想要體驗美好生活選這間準沒錯，除了有空中瑜珈、#流動瑜珈 、#低空芳療 還有超美的 #酒精墨水流動畫 讓你在柔軟身體之餘也可以利用色彩的渲染柔軟你的心靈，想像一下先利用視覺展開流動感再接著上瑜珈課利用伸展體驗流動本身是不是非常浪漫呢 延伸閱讀：瑜伽初學者必看！練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 台北瑜珈教室推薦五:Outerspace 地點接近台北101，課程採完全預約制 有針對性的專業課程，包含 #一字馬練習 或者 #專注在後彎，對於已經練習很久的瑜珈愛好者可以禮貌詢問如何報名讓老師了解你的程度後再報名進階班，像我自己就是很崇拜華麗瑜珈姿勢的人，希望有朝一日也可以練習的這麼專業啊！Outerspace也有開放 #線上課程 讓你疫情期間也可以練習 延伸閱讀：新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 台北瑜珈教室推薦六:窩瑜伽 新店區中興路三段 期許不只是個練習空間，而是ㄧ處能讓你暫時逃離喧囂的靜心角落(窩瑜伽) IG超級有文青感，有瑜珈輪或者手倒立入門，不定時也會有像圖片中的呼吸靜心課程，看起來真的超級療癒身心的！！！追求 #療癒系 的你千萬不要錯過 目前因為疫情窩瑜伽在FB有每天一次30分鐘的 #直播瑜珈教學 ，有興趣的朋友快去追蹤 台北瑜珈教室推薦七:Soul Chill Studio 用心生活工作室 台北市信義區吳興街361巷1弄5號2樓 ⛰️| #瑜珈教學#跑步教學#越野跑體驗🌊| #運動按摩#能量療癒#動物溝通🌿| #咖啡茶飲#空間租借 Soul Chill Studio由魚和傑西結合了兩人所愛和所學專業共同打造的療癒空間，還有可愛的橘貓麥麥一起生活，希望能讓每位來到這裡的朋友，感受到溫暖並「由內而外的找到自己價值。」工作室有瑜珈課、跑步基礎與客製化課程及自我筋膜等課程，每月也會舉辦不同類型的工作坊，像是曼陀羅創作、植物上板等等，這些課程都希望能呼應理念，從生活中的每件事覺察並找到自我價值。 團體課程可以單堂購買也可以一次購買十堂更優惠，而且老闆很佛心還有專屬 #學生優惠 出示學生證即可享有單堂300元的優惠方案，目前疫情期間不定時也有做線上課程，歡迎私訊他們的ＩＧ詢問 台北瑜珈教室推薦八:Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 新北市中和區中安街210號2樓 窗外就是一片綠意的Yoga Kafe，有多種瑜珈課程，除了流動瑜珈，我覺得很特別的是還有 #身心覺知瑜珈、 #動靜覺知瑜珈 、 #浴火鳳凰瑜珈療癒 等，在他們的FB上有很多強調感受能力的分享，在這個焦慮的疫情期間，如果我們透過瑜珈可以更專注的在分析我們的感受並分解它排解它，肯定是更好的吧，我們都可以擁有更多的覺知練習 延伸閱讀：瑜珈褲的四種日常穿搭 台北瑜珈教室推薦九:Yoga Journey 瑜珈旅程 非常專業的瑜珈會館，環境優美課程超級多元，還有戶外的光合瑜珈以及利用投影的光影瑜珈，熱瑜珈空中瑜珈應有盡有，現在因為疫情他們的 FB 上每天都有直播可以學習瑜珈技巧，大家可以跟上腳步一起學習 台北瑜珈教室推薦十:XOJON lifestyle 104台北市中山區樂群三路289號 「XOJON lifestyle」除了有提供地面瑜珈、空中瑜珈還有 #器械皮拉提斯課程 、 #燃脂核心床 以及 #幼兒體適能與 #球類教學 ，真的是應有盡有，課程超級多！！超級推薦有小朋友的媽媽們一同帶小朋友來體驗。位置就在 #美麗華 附近交通非常方便呦 防疫期間 XOJON lifestyle的 FB 也有瑜珈教學影片，讓大家可以一起線上學習 以上推薦10間給大家參考，希望疫情趕快結束，讓大家都可以自由活動參加課程

簡訊實聯制掃碼教學/「疾管家」最新疫情資訊

現在只要進入店家、搭車，只要掃描QR Cod就能輕鬆完成實聯制。 簡訊完全免費、不需加入會員、不需保留個資、傳統手機也可以！ 簡單三步驟 按下方實聯制掃碼➞點擊許可➞ 允許相機就可以直接掃碼囉！ 若不允許相機功能，則會轉換成簡訊功能。 疾管家官方LINE連結點這 https://page.line.me/vqv2007o 加入疾管署官方賴讓你輕鬆獲得防疫資訊，確認訊息真假！ 直接透過Line就可以接收到許多資訊不用上網爬文，真的輕鬆很多! 另外下方的部分有設置「假訊息澄清專區」可以先到上面查證，不要急著轉發！ 點開簡訊➞收件人輸入1922 ➞ 訊息欄位輸入店家代碼➞ 發送簡訊 圖片來源：行政院粉絲團 另外店家有需要QR Code也開放申請囉～ 有需要可以直接點擊連結申請（點這裡） 圖片來源：行政院粉絲團 #簡訊實聯制 #掃碼教學 #疾管家 #最新疫情資訊 #QRCode #疾管家官方line #實聯制掃碼 #防疫 #疫情 #三步驟 閱讀其他文章 防疫攻略 必下載台灣社交距離app / Google Maps WEBTOON 12部漫畫推薦！

WEBTOON 12部漫畫推薦！

最近待在家太無聊了嗎？ 今天要來推薦漫畫給大家！ 趕快點開APP加到最愛😍❤️ 《戀愛革命》 男主對女主一見鍾情，用盡各種方法追求，在一起後才有甜甜劇情，另外還有男女生之間的友誼，不只著重在男女主角，其他配角也都各有故事。 圖片來源：WEBTOON 《我的野蠻萌友》 女主小時候差點被賣掉，後來發現有皇室血緣，進了皇宮遇到一隻超強小貓咪🤣 展開了幸福甜蜜生活（？ 圖片來源：WEBTOON 《魔女新婚日記》 不小心和男主共度一夜，女主願意答應男主一個願望，沒想到竟然要和她結婚！加碼爆料其實男主私底下個性反差超大，還偷偷隱藏自己真實身份。 圖片來源：WEBTOON 《陷阱》 吸血鬼男主，強迫女主成為幫兇，和女生超級不對盤，霸氣冰冷男主後來意識到自己喜歡上她，後來直接被圈粉。 圖片來源：WEBTOON 《流氓讀書會》 想讀書的男主，沒想到讀了一間都在打架的學校，成立了讀書會立志要上大學，打架真的超強！ 圖片來源：WEBTOON 《相愛相殺夫妻》 假結婚夫妻，常鬥嘴很有趣，有些肢體畫面讓人害羞超期待上演甜甜劇情。 圖片來源：WEBTOON 《格鬥實況》 邊直播邊打架，男主靠著神秘頻道學習如何打架，打敗所有不良份子！男主很好笑😂😂常常會看到笑出來！ 圖片來源：WEBTOON 《理事長和我的秘密關係》 因為一夜情而懷孕，男主對女主一見鍾情，只要是女主的事情就完全不會照計畫走，馬上要娶女主回家對她負責。 圖片來源：WEBTOON 《女皇的後宮們》 題材很新穎，完全猜不到男主是誰！ 後宮超多人選，每個男主個性都不一樣。 圖片來源：WEBTOON 《戀愛生存戰》 和以往的穿越漫畫很不一樣，多了殭屍！ 而且一開始看不到男主之外的其他角色， 要得到他們的認同才能看到，為了活下去必須和同學們一起合作。 圖片來源：WEBTOON 《平行都市》 兩個世界每個人都有自己的分身存在，第一地球已經被活屍淪陷，他們必須到第二地球和分身交換身份，拼個你死我活才有機會活下去，沒想到第二地球也開始出現了活屍。 圖片來源：WEBTOON 《金湯匙》完結 男主小時候拿到老奶奶給的金湯匙， 只要去想交換的父母家吃飯三次就可以交換身份，可以選擇自己的人生。 圖片來源：WEBTOON 延伸閱讀防疫在家必下載手機遊戲 #line #WEBTOON #漫畫 #漫畫推薦 #疫情 #在家看漫畫

"簡訊實聯制" 3步驟搞定! 不用填姓名、號碼，手機一掃快速完成登記!

"簡訊實聯制"終於上線! 民眾只要掃描店家或公務機關提供的QR Code就能秒通關，不用再額外填寫個人資料，也不用下載APP，而且簡訊完全免費，不需加入會員，也不會提供給店家個資，只要有手機就能使用，全面統一操作對民眾跟店家都更加方便！ 如何操作簡訊實聯制？ ↑開啟手機相機或QR Code 掃描 App，掃描店家的 QR Code，接著手機會收到簡訊連結，點連結可以打開簡訊頁面，頁面上會有 15碼的"場所代碼"，而簡訊收件人是 1922，這些資料都會自動載入，所以只要發送簡訊就可以完成實聯制呦! 沒有QR Code掃描器怎麼辦? ↑打開Line加入"疾管家"官方帳號，裡面有"實聯制掃碼"，用戶也可以透過這個方式，去掃描店家提供的 QR Code，步驟跟上方介紹的簡訊實聯制一樣! 手機沒有相機功能怎麼辦? ↑開啟"簡訊"，收件人填寫"1922"，在訊息欄的地方，輸入 15 碼"場所代碼"，發送簡訊 ，這樣就完成囉! 不用加入會員/不用特殊設備，而且發送簡訊都是免費的~ 另外，大家也不用擔心個資的問題，因為簡訊紀錄會留在電信業者這邊，只提供給指揮中心作疫調使用，資料保留 28 天，時間過了電信業者就會刪除! 行政院表示，"簡訊實聯制"沒有強制執行，如果店家或顧客還是想用紙筆實聯制，也是可以繼續使用。不過，還是建議大家使用簡訊實名制啦~~因為可以減少觸碰到公共使用的紙筆等等!! #簡訊實名制 #唐鳳 #防疫 #疾管家 #簡訊 #疫情 #台灣加油 #守護健康 

孩童防疫居家必備商品Top8！除了保持勤洗手，室內空間、玩具地墊也別忘記！

台灣現在疫情狀況嚴重，確診數一天比一天多，好擔心家裡寶寶被感染怎麼辦？除了戴口罩勤洗手我還能做甚麼？8樣居家防疫小物推薦給媽咪，謹慎小心做防疫，絕對可以平安度過的！ 防疫小物一：洗手乳 日本松山油脂的泡沫洗手乳成分單純因而能減少對皮膚的刺激性，對於皮膚較敏感的族群或小朋友都能夠安心使用。 同樣來自日本的James Martin藥用泡沫洗手乳能有效殺死細菌，連煮菜時雙手經常附著的細菌、油漬也能徹底清潔。洗淨力超強！ 防疫小物二：乾洗手 nac nac的抗菌防護噴霧使用氨基酸系介面活化劑，溫和保濕不傷手，能清潔手之外也能拿來清潔物品，例如：玩具、水瓶等。 白因子肌膚清潔防護液為低濃度次氯酸水，可取代刺激性酒精作為手部清潔防護，降低接觸風險，低刺激成分適合老人小孩使用。 防疫小物三：口罩 Jiujiu兒童口罩： jiujiu兒童口罩推出三麗鷗卡通圖案，超可愛圖案讓人心惶惶的疫情期間多一點樂趣。 日本Skater嬰兒口罩： 是媽媽們推薦的好物！剛出生的寶寶很難找到貼合臉型的口罩，可試試他們家的嬰兒口罩貼膚又柔軟舒服唷！ （圖片來源：Skater官網） （圖片來源：Skater官網） 防疫小物四：紫外線消毒燈／消毒棒 Baby house紫外線消毒燈： 愛兒房的紫外線消毒登除了消毒之外還能除塵蠻，是換季換棉被的好幫手，更是現在疫情時期的防疫工具！ b&h攜帶式UV紫外線消毒棒： b&h的紫外線消毒棒輕便好攜帶，可以雖身攜帶出門隨手消毒寶寶的物品，車上安全座椅、嬰兒推車等姊可以好好消毒一番。 防疫小物五：室內消毒噴霧機 白因子霧化機： 將殺菌消毒噴物變成物化的霧氣幫助整個室內空間進行消毒，但要注意使用的用量以免傷到氣管及肺部黏膜。 （圖片來源：臉書White Factor Disinfectant 白因子-Taiwan） 日本BabySmile 電解消毒水(次氯酸水)製造機： 只要水+食鹽，輕鬆製作次氯酸除菌水，含氯濃度0.02%，在家也能輕鬆自製消毒液，打掃家裡進行消毒時都很方便。 防疫小物六：額溫槍 Baby Smile額溫槍： 只要0.1秒的時間即可準確測量寶寶體溫，對於好動寶寶或是睡覺敏感的寶寶來說方便很多！可以輕鬆地就幫寶寶測量到體溫。 b&h額溫槍： 額溫槍可以避免寶寶交叉感染，精準度達到± 0.2，家中可以準備一隻。 防疫小物七：家具／地板消毒液 美國來舒消毒噴霧： 可以噴在空氣中或是噴在門把、沙發、書包、遙控器等地方，方便好利用！但要小心不要噴到眼睛與口鼻。 澳洲 Koala Eco 純淨地板清潔劑： 這款純淨地板清潔劑配方中用了純淨澳洲的甜橙和薄荷精油，用這兩款精油的特型，有效清潔各種瓷磚或木地板。同時，只要使用一桶溫水與少量地板清潔劑，除了溫和清潔木製傢具上面的灰塵與髒污外，也同時完成了保養。 防疫小物八：隨身空氣清淨機 LG Mini 隨身淨空氣清淨機： LG大牌也出了雖身攜帶的空氣清淨機，體積輕巧方便孫身攜帶，過濾周圍空氣給你新鮮好空氣。 InfoThink隨身項鍊負離子空氣清淨機： InfoThink 推出此款僅有隨身碟大小的商品，內建有高負離子及省電的室內外雙模式，讓使用者可根據場所聰明切換，是隨身空氣清淨機的第一首選。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954345 https://www.popdaily.com.tw/mama/940778 https://www.popdaily.com.tw/mama/929427 以上8樣防疫小物推薦給家裡有小孩的妳！防疫做得好，健康沒煩惱，希望大家一起平安健康的度過疫情！我們一起加油喔。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #COVID-19 #居家防疫 #消毒 #疫情 #防疫 

🖍 - - - - -    市長的防疫三步驟     - - - - - 

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（持續更新中）防疫期間必看！2021台北外送便當推薦TOP 13，在家也要吃的時尚又健康！

防疫期間必看！2021 台北外送便當推薦 TOP 13，在家也要吃的時尚又健康！（持續更新中）

防疫急遽的升溫，面臨生活型態的轉變，外送儼然是最新的趨勢。若你像我一樣在台北租房子，沒有廚房每天都煩惱著要叫什麼外送，也想在生活中增添點儀式感，讓吃便當變得美味又時尚，以下這幾間台北外送便當會是你的最佳選擇❤️ 【台北外送便當推薦1】發肉燒肉餐酒 號稱台北最難訂燒肉店，疫情期間大家無法聚在一起烤肉，「願台灣平安，發肉也會顧好你們的胃。」發肉燒肉餐酒客制的現切現烤燒肉便當完全滿足你的味雷，光看圖片都能聞到燒肉的味道了！ 【店家資訊】 地址：台北市松山區敦化北路4巷56號 電話：02 2711 3331 Uber Eats可外送 延伸閱讀👇🏻 【台北外送便當推薦2】Kitchen Island 中島 中島是一間日式家庭料理便當店，「中島可以是一種廚房的形式，也可以是一種充滿回憶的姓氏。」FB的介紹寫著這麼一句話，有人說中島是樸實有趣的日式套餐，具備熱香味俱全的簡譜料理，等待疫情過後去現場嚐鮮。 【店家資訊】 地址：台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 電話：0989-234-839 菜單內容依臉書公布，Uber Eats也有提供外送 延伸閱讀👇🏻 【台北外送便當推薦3】蜂島食堂 蜂島食堂提供線上訂餐的管道，只要用App點購不用出門，即可享受到新鮮美味的料理，蜂島食堂以「減油、減鹽、不油炸、多蔬菜」為主，便當的外盒會有不同顏色的腰封封住，很適合帶出門野餐的便當，因應疫情，可以在家裡野餐😚 因為真的太熱門了，建議可以提早預購便當，外送會依造購買金額不同有所差別！ 九九特餐-鐵板風味醬炒豬 (495大卡) 圖片來源（官方網站） 【店家資訊】 訂餐：https://www.hummingfood.com 大台北不分地區滿500元以上可外送 歡迎使用我的優惠碼註冊，讓我有機會能得到honey幣。優惠碼「8ACJRX」 【台北外送便當推薦4】食炵廚房STONED KITCHEN 英文名會以STONED KITCHEN命名的緣由來自「Stone Age」石器時代，使用最原始的食菜製作出屬於台灣原本的味道，NOT JUST A RESTAURANT...IT’S A LIFESTYLE 我想食炵廚房要傳達的不只有美味的便當，還有生活的方式。 【店家資訊】 地址：臺北市南京東路四段52巷8號之1 電話：02 2579 1266 Uber Eats可外送 延伸閱讀👇🏻 【台北外送便當推薦5】虎噗食多健康餐盒 最近很火紅的「低Gi飲食」，讓每個人挑選便當時會去注意的項目之一，位於大安區的虎哺食多選用低GI澱粉與健康食材，並提供烤時蔬可提供換購，提供客人健康與美味的選擇。 【店家資訊】 地址：台灣台北市大安區和平東路一段11巷30號, 1樓 電話：02 2351 4386 Uber Eats可外送 【台北外送便當推薦6】甘擔廚房 「在甘擔，酸甜苦辣不只是直得品嚐的美味。」--甘擔廚房 甘擔廚房秉持著五大初衷「安心、美味、營養、科技與乾淨」，在挑選食材十分講究，也不斷推陳出新的菜色，並在每個便當上清楚標示餐點名稱、營養標示等，讓你食在安心。 👆🏻2021年最新菜單（四月） 依台北的物價來說，這樣高規格的便當價格一點都不貴，而且還可以外送到新北市，新北的朋友們也有口福啦，趕緊收藏起來點一波😚 【店家資訊】 地址：台北市松山區東興路七號一樓 電話：02-2742-0566 【台北外送便當推薦7】樂坡 主打健康飲食的樂坡，以低卡低油的方式烹煮，便當可選擇高蛋白便當、低GI便當，加入會員還有折扣價，這價格在台北超可以的😍 在台北也開設很多間分店，不論是養生、素食者、運動者都適合嚐鮮的便當店！ 【店家資訊】 【台北外送便當推薦8】饕漾TAOYOUNG 「你的飲食交給我，把時間留給實踐夢想。」饕漾位於板橋新埔捷運站附近，不論是外帶或外送都相當的方便，人氣精選便當的命名也相當有趣「小資女便當」「吃心安便當」「長肌肉便當」，最具有特色是可以根據你想要的餐點任意搭配，像我超級挑食，不用擔心所選的菜色不喜歡。😍 【店家資訊】 地址：新北市板橋區莒光路40巷13號2樓 線上點餐 【台北外送便當推薦9】饗健 Get Fit 健康餐 響健是三位健身教練所開的便當店，位於板橋區，「吃的健康，不等於吃的枯燥乏味」品牌理念是希望打破一般市面上的健康餐，更注重每個菜品的高度品質與口感，價值勝過價格，光是看到菜色都要流口水了！！ 【店家資訊】 地址：新北市板橋區文化路一段270巷3弄12號1樓 電話：0981 992 886 【台北外送便當推薦10】原燒 王品旗下品牌，以燒烤聞名的原燒，現在也推出外帶/外送便當，「安心飽胃戰，來店外帶85折的優惠」價格也很平價，在北部是個很好的選擇，為何不妨嘗試看看！ 各店營業時間隨疫情調整，Uber Eats可外送。 【分店查詢】 【台北外送便當推薦11】鑰匙行 位於東區忠孝敦化站的餐酒館the KEY Company 鑰匙行，特別在防疫期間推出防疫菜單，不論是美式風味或是歐洲獨有風味的餐點在鑰匙行都找得到，疫情過後一定要去現場品嚐一下。 【店家資訊】 地址：台北市大安區忠孝東路四段223巷59號1樓 電話：02 8771 5252 Uber Eats 【台北外送便當推薦12】Gumgumtw 在 Instagram 十分火紅的 Gumgum 啤酒餐廳，平常期間的內用都一票難求，現在推出防疫的限量餐盒，每日限量製作當日售完為止！讓想要一嚐口福的人，能在家好好享用😊 【店家資訊】 🐔剛剛信義本店電話：02-2758-5987地址：台北市信義區光復南路473巷11弄38號 🐔剛剛內科店電話：02-2659-9478地址：台北市內湖區基湖路3巷68號 【台北外送便當推薦13】VG The Seafood Bar VG The Seafood Bar 位於大安區，人氣很火紅的的海鮮餐酒館，平時也需要打電話先去訂的餐酒館，現在因疫情推出便當，還會有隱藏版菜單，住在大安區的朋友千萬不要錯過這次機會！ 【店家資訊】 地址：台北市大安區敦化南路二段11巷6號 電話：0905 576 068 上網訂購👉🏻 連結 台北外送便當店推薦的店家會持續更新中，營業時間也會依造店家最新公告為準。希望疫情的期間大家能共同守護台灣，減少出門，在家下廚或是叫外送，就能在家享受五星級便當的美味，也歡迎與我分享你推薦的台北外送便當店😍 文章精選 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ ＃台北外送便當推薦 ＃台北外送便當 ＃台北外送 ＃台北便當 ＃台北健康便當 ＃台北低gi便當 ＃台北養生便當 ＃外送平台 ＃台北美食 ＃台北便當電話 ＃外送便當推薦 ＃北部外送便當推薦

（持續更新）防疫升級！這些人氣餐廳紛紛推出外送服務、外帶優惠，防疫期間安心享用美食！

隨著雙北防疫升至第三級，很多餐廳紛紛暫停營業，或是取消內用改成外帶！今天編輯幫大家整理了一些，為了讓大家在防疫期間還能享用到自家美食紛紛推出外送服務的人氣的美食餐廳，讓你想吃美食不用忍，也不用擔心染疫風險喔！ 老楊方塊酥 防疫零食組$499 防疫物資新選擇 老楊方塊酥防疫零食組 陪你一起宅在家疫情嚴峻，面臨全台三級警戒，為了響應政府宣導的「非必要勿出門、避免群聚」防疫政策，老楊方塊酥官網推出2款「防疫零食組」，約市價58折起，提供民眾不同的居家防疫物資選擇。防疫零食組嚴選老楊方塊酥明星商品，沙茶豆干、典藏巧克力方塊酥、鹹蛋黃魚皮、田園系列方塊酥、芋頭餅與鹹蛋黃餅7種商品，多種甜鹹口味讓你一次滿足，只要499元就可以免運宅配到府。另外也有小家庭人氣組合，麻糬、芋頭餅、典藏巧克力方塊酥與立方罐鹹蛋黃餅，只要399元就可以擁有多種美味商品。 藏壽司 藏壽司獨家首推限定KURA外帶！在家防疫也能享受美味壽司6月1日松江南京店首先開賣 外帶一盒附贈名偵探柯南扭蛋一顆！全台藏壽司門市將於6月8日開始陸續推出KURA外帶 征服饕客味蕾，精心研發出台灣獨家的６款「KURA外帶餐盒」包括「大人氣餐盒」、「超值精選餐盒」、「鮭魚餐盒」、「兒童餐盒」、「炙烤餐盒」、「熟食餐盒」等。其中「大人氣餐盒」以饕客喜愛的熟成鮪魚，搭配新鮮鮭魚肚、大生鮮蝦等食材，鮮甜口感大幅升級，讓人食慾大開。「超值精選餐盒」更是集熟成鮪魚、鮮蝦、花枝、究極蟹肉棒等多樣豐盛食材於一身，讓人多重美味一次滿足。「鮭魚餐盒」以台灣人最喜愛的鮭魚食材，使用了炙烤照燒鮭魚、炙烤起司鮭魚、鮪魚肚等人氣食材，將帶給饕客們大大的滿足。「KURA外帶」從6月1日從松江南京門市率先販售，於營業時段12:00~20:00(最晚預定時間為19:30)致電藏壽司松江南京門市預訂，就可以在指定時段到店上取餐，在家品嚐精緻美味的日式壽司。 MiraWan 疫情期間，「MiraWan」首度嘗試在台北市推出法餐免費送到家服務，菜色包括：需提前1日預訂的【爐烤放山雞2,130元】、【戰斧豬雙人套餐2,870元】、【美國乳牛肋眼6盎司 3,500元】及【虎蝦干貝麵單人套餐1,155】，讓民眾在家抗疫也能充滿儀式感。 此套菜單獲得消費者熱烈迴響後，主廚Josh決定再創作多款餐點來回饋給消費者，即日起「MiraWan」外帶外送菜單全面升級，推出適合家庭共享的四款單點菜色【雲林究好豬戰斧10盎司 1,370元】、【炭烤美國乳牛肋眼12盎司 2,150元】、【A4日本九州和牛6盎司2,660元】和絕佳的佐紅酒餐點【乳酪熟肉冷盤950元】，搭配精選紅酒加購只要899元。浪漫雙人套餐則新增了【A4日本九州和牛雙人套餐4,690元】及三道單人套餐【牛頰三明治728元】、【法式經典三明治728元】與適合配搭麵包的【紅酒燉牛頰1,050元】。 「MiraWan」團隊更為了無法出門享用午茶的貴婦、少女們推出的甜點系列，從磅蛋糕、法式布丁、蛋糕罐罐及下午茶組合，最低只要129元起就能享有，外送更全面開放給雙北地區民眾，讓大家在家也能享受米其林式的Home Dining ! 虎三同 「虎三同」自今年二月底開幕以來，受到老饕的喜愛，在疫情升溫之際，為讓饕客們在家也能品嚐到虎三同的美味，隆重推出2款韓食套餐組合及13道經典韓食料理，包含【韓食經典雙享餐980元】、【韓食招牌三人餐1480元】、【麻藥玉米筍200元】、【韓式炸雞380元】、【泡菜鍋300元】等，即日起在虎三同線上訂購系統輸入「HU50」來店外帶享5折，輸入「HU7」外送享7折優惠，讓大家在疫情期間不用煩惱要吃什麼，虎三同都幫你準備好了。訂購網址：https://linktr.ee/hu3korea。 王品 王品宣布，即(5/16)日起推出餐飲業最大規模優惠方案，全集團20個品牌、280家門店「外帶滿599元現折100元」，滿1,198元折200元…以此類推，折抵金額無上限。王品自2020年初率先執行「安心專案」不間斷，落實「用餐實聯制」 貳樓 貳樓餐飲邀請民眾在疫情期間共體時艱仍然可以享受家的溫暖，因此推出從5/16起直到恢復第二級警戒前，「全品項外帶自取5折」的優惠，並且不收服務費。希望大家在疫情險峻的時刻還能吃到好吃的食物、補充營養，才有力氣對抗病毒！ UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館 一號店 想吃燒肉也不用擔心，台北人氣燒肉UNCLE SHAWN也宣布推出外送服務，只要訂餐金額滿2000就可享用免費外送服務喔！ 溫咖啡 因會在背上印上可愛名言而聞名的温咖啡，從今日到解除三級警報前都只提供外帶以及ubereats也全面實名制台灣大家加油！ 一氣水產 / 浜燒居酒屋 / IKKI Hamayaki 在家也能吃串燒跟生啤酒，台北人氣居酒屋一氣水產，也與大家共體時艱推出了外送到府服務，而且免收服務費，外送範圍包含整個大台北地區，詳細的外送資訊可以上官方臉書查看喔！ 做茶菜 台中Hecho group做系列旗下「做咖啡」及「做茶菜」，即日起推出防疫優惠，外帶自取餐點全面「85折」，此外結帳金額滿$600，免費招待2杯飲品；滿$1,200，招待4杯，以此類推，無論是義大利麵、燉飯，還是中式台菜，每天變換口味不成問題。 Jamba Juice 巴西莓小島優果盃 $195 狂野草莓 12oz $135；16oz $160 完美蘋綠 16oz $175 健康果昔品牌Jamba Juice提供了各種天然健康的果昔和優果碗，運用全食物、蔬菜、水果及果汁，發展出獨到的調製比例，提供具有機能性的健康產品。疫情期間與兩大外送平台uber eats及food panda合作，讓消費者不用出門也可在家享用到天然水果製成的果昔、冰品，提升免疫力共同對抗COVID-19！品牌現正推出外帶及外送平台優惠活動，即日起至門市外帶，可享外帶2杯16oz果昔85折優惠。而透過外送平台 Uber Eats 訂購指定果昔外送(活力炫莓、搖滾藍莓) 享單杯8折優惠。 gonna共樂遊 「gonna共樂遊」推出健康外帶餐盒，與外送平台uber eats合作，消費者不須出門也可在家享用歐美盛行的超級食物「法蘿麥 Farro」設計成的餐盒，在台北四大門市(內湖、仁愛、南港、忠孝SOGO)營業時間均可透過外送平台下單訂購。 肯德基 即日起至5月28日，凡是採用預訂快取點餐，加1元多1件(每套餐/桶餐限加購一次)，包括： 購買任一XL套餐，加$1元多一個市價$35元的原味蛋撻 選購任一桶餐(5塊炸雞桶除外)，加$1元多1個市價$58元的咔啦炸雞 肯德基為服務居家辦公的上班族及居家學習的學生族群，不受備餐困擾，提供多項貼心防疫措施，包括預訂快取、零接觸外送服務，外送餐點皆會貼上餐點封條封口、外送人員送達時將餐點放在置物架上，以降低停留及接觸時間。更推出多重優惠，讓消費防疫不忘省荷包，安心居家也可享用多元美食！防疫期間，肯德基建議消費者可多使用預訂快取服務，透過網路預訂後於指定時間到店取餐，店內更設有預訂快取專用取餐櫃台，以減少點餐、備餐及取餐的等待時間。為保護餐廳員工和顧客健康，肯德基櫃檯點餐人員全面配戴防疫面罩、口罩、手套並備有零錢盤，也建議消費者多使用非現金方式付款，減少接觸、全面防護。

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