小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

許多人小時候畫畫的經驗，不管圖畫紙有多大張，爸媽一定會要求把它塗滿，即便是塗色本上的圖案也不能有白色的縫隙，不然就是沒做完、不完整，直到長大後接觸的事多了、看得也不少，才會知道真正的完美就是「留白」。「留白」不是未完成，而是讓整張畫面能有一塊能自由呼吸的地帶，讓視覺自然平衡，而當爸媽也應該是這樣，抑或是生活也該如此。 人生不是一定要時時都上緊發條 現代育兒不比以前單調，手機裡加了許許多多的課程群組、共學社團琳瑯滿目，從運動、音樂、語文……甚至是禮儀……等等，每日以分為單位跳出的豐富課程讓爸媽們彷彿時間管理大師一般安排穿插著大小行程，一抬頭才發現不知不覺地塞滿了孩子跟自己的時間。 看似完美的爸媽其實內心卻忙碌辛苦，除了基本的照顧生活起居，還多了許多行事曆上該配合的事項，每天過著看似充實，實則緊湊忙碌的生活，但是，這樣真的適合嗎？ 孩子的學習固然重要，但他們跟大人一樣需要放空，放空不一定是發呆，孩子無所事事輕鬆地翻著書、玩著玩具，這些對他們來說就是一種舒壓，就像爸媽們等孩子睡後熬自由的時間無意識地滑著手機，這其實也是某種程度上的充電。 不留白的生活，可能產生什麼問題？ 問題一、孩子無法學習自主 為孩子安排滿檔的行程，會讓他們連練習自主規劃的機會都沒有，這會抑制他們的自發性，孩子控制不了自己的思緒，就會變成人在曹營心在漢的後果，反而適得其反。唯有適時地讓彼此休息、放空喘口氣，爸媽們放下焦慮與煩惱且讓孩子適性成長才能讓孩子學會自主。 問題二、孩子壓力太大 善於安排時間看似完美，但凡事應適當，如果過了頭再好也會成為負擔。無縫接軌的行程、規矩會讓孩子喘不過氣，以我國教育現況來說，孩子從國小開始就會出現課業壓力，課業壓力大約會一直持續到22歲，接下來要面臨的則是事業、經濟壓力，既然往後已經要面對這麼多的壓力，何不在孩子還小的時候讓他們快樂一些呢？ 問題三、親子相處時間大減 一個家如果堆滿了物品，連行走都會有問題，親子關係也是一樣的，你在自己與孩子之間塞了越多的課程，其實也是讓親子之間能連通的道路擠得越來越窒礙難行。所以將一整天密密麻麻的行程表中安排幾個空格，讓親子有更多時間相處、讓生活多一點放鬆吧！ 留白會讓你感覺失去控制感嗎？ 留白，對於原先習慣將所有事情安排好、喜歡把生活填得滿滿的人來說其實並不簡單，甚至可能會感覺對生活、對孩子失去了控制感而感到焦慮，你是這樣的人嗎？這樣的情況通常比較常見於全職媽媽身上，全職媽媽平時幾乎24小時都跟家庭綁在一起，鮮少有自己的時間和生活，不知不覺間可能就對孩子或是家庭產生了掌控欲。 如果留白會使你感到焦慮，不妨試試在留白時間多聽聽自己喜歡的音樂、嘗試挖掘自己其他的興趣，或是帶著孩子到附近散散步和鄰居聊個天，這些放鬆的小事都能夠幫助你調節自己的身心，你也會漸漸發現這些放鬆的小時刻比起總是繃緊神經的自己更快樂！ （圖片來源：Pexels） 讓彼此的圖畫紙都保有空白處，能學會適時放鬆的爸媽無形中就是在培養孩子的自發性，擁有自發性、能任意飛翔的孩子，小至生活大至人生都能擁有無比的樂趣及幸福。 【延伸閱讀】 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪們要好好愛自己～ 被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #留白 

明年也要更認真的生活！13款「2022年手帳」推薦，心靈款、子彈筆記款都有！

不知道大家有沒有在寫手帳的習慣呢？手帳除了能用來做記錄外，它可以用來抒發每日心情、整理頭腦中混亂的思緒 ，讓自己的生活更規律且有系統，也可以把目標寫下來提醒自己並一步步去達成，同時也可以看到自己的進步，經由這些紀錄讓自己更認真過生活！接下來編輯就要來介紹13款別具特色的手帳給大家認識～ https://www.popdaily.com.tw/life/857350 2022手帳推薦款1｜MIDORI MD NOTEBOOK 2022手帳日記 文庫 一期一會 👉好喜歡這裡買！ 在日本一期一會的意思是「有些人在一生中只會與你相會一次」，用來勉勵人們把握當下，珍惜身邊的人。就如同我們的人生，我們只活一次，讓我們用手帳珍藏那些生活中轉瞬即逝的事，留下我們活過的紀錄。這本極簡風格的手帳也設計了許多留白之處，和我們的生活一樣，擁有適時的留白才能讓生活更舒服自在。 （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款2｜21.5 Perfectly Imperfect 👉好喜歡這裡買！ 喜歡簡約風的朋友一定要看看Perfectly Imperfect這本手帳，根本就是溫柔氣質小姊姊專用！有質感的設計也讓已經購買的網友讚嘆到：「我以為我買到了藝術品！」另外，如果有購買還會贈送記憶書套、正能量書籤和文字貼紙這些周邊商品給大家，數量有限送完為止喔！ 2022手帳推薦款3｜手寫事成 Make it happen 👉好喜歡這裡買！ 對身心靈有研究的朋友看過來～Youtuber九粒Jolie推出的身心靈手帳，利用吸引力法則和顯化法則向宇宙下訂單，讓你手寫事成！手帳不僅是雙語設計，裡面更有人生清單、問與答、心智圖、每月反思等等各種幫你統整好的主題，能讓你關注內在、探索自我，並更有意識地過日子。用文字的力量顯化你的信念，完成你的夢想！ （影片來源：makeithappenplanner2022） 2022手帳推薦款4｜女人迷 2022 play with time 手帳單本 👉好喜歡這裡買！ 女人迷這次與暢銷作家—不朽合作，藉由她溫暖的文字陪伴我們度過每一天。設計由森田達子操刀，除了充滿女性氣質的精緻燙印封面，內頁更使用日本進口的巴川紙。此手帳不僅使用甘特圖來幫助記事，更收錄了那些很少人知道卻具有特殊意義的節日。是一本任何細節都不馬虎，有質感又不失溫度的手帳！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款5｜2022 湖畔手札日誌本 👉好喜歡這裡買！ “Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you’ve imagined. ” 「帶著自信邁向自己的夢想，實踐自己想像中的生活方式。」—梭羅 以21世紀的《湖濱散記》—《貝加爾湖隱居》為靈感，獨處為主軸。寫手帳是一種獨處的方式，獨處是一種力量，它能讓你更接近自己心目中的模樣。希望能透過寫手帳的當下讓你遠離塵囂，回歸自我，重新踏穩步調，享受那份如同隱居貝加爾湖恬靜的美好。 （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1177365 2022手帳推薦款6｜Heart 2 Heart 叢林綠無時限手帳 👉好喜歡這裡買！ H2H Planner是來自香港的手帳品牌。書盒上的這句‘‘Welcome to your new journey.”就好像在歡迎你並藉由手帳的幫助踏上一個嶄新的開始。封面使用硬質布料加上燙印，給人一種神秘又高雅的感覺。內頁是簡約的美式風格，不僅有願望清單、每月目標和反思等等，特別的是還有旅遊和咖啡日記能讓你做紀錄！也有設計內袋可以放貼紙、字卡等小東西，真的是超方便！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款7｜101原子手帳 👉好喜歡這裡買！ 如果你是個拖延症患者，那你就非常適合這本融合「原子習慣」和「子彈筆記」的手帳！手帳裡有目標設定和回顧，能讓你更有系統地達成目標，也有習慣養成表，不管你是要養成好習慣或是戒除壞習慣，都能經由這個表讓這些小行為經由複利效應及時間累積成就出大改變。擁有這本原子手帳，讓有拖延症的你不再焦慮！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款8｜iF德國設計獎2022手帳筆記本組 👉好喜歡這裡買！ 這本手帳有著較商務的外觀，不僅有專屬的筆套，書套更採用防撕、耐污、耐水，且低碳環保的水洗牛皮紙，會在天天的使用下，變得越來越如皮革般的紙革質感！內頁也可以動手裝訂自己使用習慣的筆記本或辦公室裡多的白紙進去。以上種種環境友善的設計理念廣受上班族的青睞！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款9｜no reason 限量-2022深藍皮革年曆本/手帳 👉好喜歡這裡買！ 有著極美深藍色皮革書封，就像是英國紳士淑女們會擁有的筆記本。內頁還有每個月的電影專區和書櫃讓喜愛電影及閱讀的大家做紀錄，更附上三款精緻的人造麂皮書籤供大家使用。設計師秉持著每年的手帳都當成最後一本來製作的心態，創造出高品質的作品。也因為秉持著職人精神所以這款手帳是限量發售喔！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款10｜Merlot 客制化皮革筆記本 👉好喜歡這裡買！ 得過好多獎項的馬來西亞品牌ana tomy主打的是客製化設計，以消費者需求為出發點。它們有20種封面設計、7種內頁設計、20種鬆緊帶顏色及20種書籤帶顏色任由你去搭配。讓客製化過後的商品更符合自身需求也更有自己的個性！內頁也充滿機能性，是一本內外兼具的實用手帳！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1167806 2022手帳推薦款11｜右手超人 皮質燙金款 👉好喜歡這裡買！ 手帳已經做了十年的「右手超人」這次帶來第十代的手帳！這本手帳的格子很大，可以在上面蓋章、貼貼紙或票根，在這個小天地裡盡情佈置來達到舒壓的效果！手帳上的書籤繩是可愛的刺繡毛呢布，設計師希望能藉由這個溫馨的設計讓大家忘掉日常瑣碎的煩惱。相信這本魔法手帳的魔力能帶給大家的生活更多美好！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款12｜Make it HAPPEN ! 療癒圖文 幸運指引貼紙 👉好喜歡這裡買！ 這本超可愛的手帳主打用繽紛的設計豐富你的生活，不重複的圖文設計讓你每一天都帶著期待的心情來寫手帳，每一天都有不同的驚喜。還有不定時的特別小任務和贈送的每月幸運指引貼紙，讓你能在生活中做出一些小小的突破和改變，在生活中加進不同的顏色，活得更加精彩！ （圖片來源：Pinkoi） 2022手帳推薦款13｜星期一 – 2022 A6 無時效手縫手帳本 👉好喜歡這裡買！ 看到這個熟悉的封面就知道這一定是台灣設計師的作品！台灣品牌「加減乘除」所製作的手帳每一本都是全手工縫製，也接受客製化訂做，讓你擁有獨一無二的手帳。更獨家使用了有機無酸白紙，讓紙不發霉，書寫也不透頁。擁有手作的溫度和充滿驚喜又特別的設計絕對是送禮的好選擇！除了親切的台式元素，「加減乘除」商場裡還有其他不同主題的手帳等著你去發掘！ （圖片來源：Pinkoi） 看完以上這些手帳的介紹是不是也讓你手癢癢，有點心動了呢？如果以前沒有寫手帳習慣的你，不妨在2022年這個新的開始試看看吧！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2022 #2022手帳 #2022手帳推薦 #2022手帳日曆 #MIDORI #midori手帳 #一期一會 #不朽 #九粒 #人生清單 #信念 #加減乘除手帳 #原子手帳 #原子習慣 #吸引力法則 #女人迷 #子彈筆記 #子彈筆記法 #客製化 #居家生活 #手作 #手寫事成 #手寫事成makeithappen #手帳 #手帳推薦 #森田達子 #生活精選 #留白 #筆記本 #許願清單 #貼紙 #質感 #質感小物 #顯化法則 

老宅裡四層樓的藝術體驗——《留白計畫 blank plan》空間基地台中登場

《留白計畫》的基地「留白空間 blank space」座落在台中藝文中心美術館鄰近處，打造四層樓的文化空間，發展出茶藝、品酒、咖啡三大體驗文化，每層樓有主題展覽，提供沉浸式的藝文體驗。《留白計畫》是由王奕翔、林黛蓉、周亭亭三位創辦人在台中所成立的文化體驗空間品牌於 10 月 16 日正式開幕。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 展覽結合體驗的文化有機體 一樓「留白茶想」邀請茶學專家湯家鴻在此分享茶文化，湯家鴻為「講茶學院」創辦人，茶農第四代，以資工系的實驗精神投入泡茶流程，致力於台灣茶的專業知識教授與國際推廣；引導茶碗沖泡的茶道體驗，學習茶的歷史、時代器物特色，理解茶道精神，與深度探索台灣茶文化。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 開幕當日提供共飲體驗，以「茶碗」演繹心流，讓自在隨一片茶葉舒展開來。同時邀請圖像創作者吳睿哲以「溫室」為題設展，以剪紙捕捉植物、生命細膩而純粹的線條，讓生活歸於起點。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 二樓白日為「留白啡語」，夜晚為「留白酒喃」。「留白啡語」奠基在無框架的日式手沖流派 ——松屋流派演繹，由咖啡職人演繹「松屋流派」並滴濾泡出三種風味的咖啡現場提供品嚐。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 「松屋式」為日本四大沖煮流派之ㄧ，流派精神強調不需高規格材質濾杯。以最簡單的鐵絲搭配濾紙或法蘭絨布即可煮出風味乾淨且穩定的咖啡。留白亦發展獨家咖啡豆與選品，普及手沖的深度與樂趣。自品體驗將由「扭蛋機」抽選出豆子，隨機體驗咖啡的樂趣。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 「留白酒喃」結合「限定成人美術館」，創造有品質的夜晚生活。邀請 KOR Taipei 首席調酒師楊子逸、 77’s Bistro 調酒師葉宣民、昨天 Bistro & Flavor 主理人郭銘與資深調酒師游庭彰現場調製風味各具、情慾奔放的雞尾酒，並在演繹的過程中帶領大家細品並區別雞尾酒的層次及差異。成人美術館邀約攝影師 Zhutor 以調酒發展攝影創作「微醺室」，勾勒女性與情慾的羈絆。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 三樓為留白選品品牌藍灘品牌「Blue Beach Denim」，丹寧講究留下材質跟隨時間變化痕跡亦是空間的信仰。同樓層展設佈滿植物與樹林的「森居」，創作者劉芷萱 Stephy 讓人們被大型植物創作圍繞，傳遞永續的生命循環。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 四樓為完整展區，插畫家「Yu-Ting」與手寫創作者「今晚我是手」在此共創深入心靈沉思的「蛹道」，大型蟬蛹裝置提供觀展通道，走進後如蛹褪殼，歷經掙扎與潛沉，共同應答生命中難解的困惑。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 空間設計：老靈魂的新滋味 此空間本身也是一場大型的創作，團隊從零到一打造寬闊的空間意象，保留天井讓陽光灑落，樓層裡的大面落地出能眺望台中綠地。「保留部分歲月的樣貌，回歸到材質上的表現」是留白空間的一大設計核心，大面積的磨石子地板、空間內隨處可見鐵鏽痕跡、柱體上的紅磚、牆面的灰泥、客用老木桌等，不修飾結構本身的樑與柱，透過無隔間的設計，盡可能地敞開視角。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 另邀請「真真zhēnzhēn」為空間量身打造舒適的照明，搭配老式毛玻璃，映照出細緻的光影。進駐大量室內與戶外植物，不僅在老宅裡感受得到綠意與呼吸，亦能打開大門在大陽台與植物共成一座小森林。 (圖片來源 留白計畫 blank plan) 未來，留白計畫也持續保留心靈沈澱的空間，將以更多活動企劃、市集展覽紮根進台中這片土地，以還原傳統技藝的溫度為核心，持續尋找新舊技藝者／藝術家。一處保有擁有獨立精神的展區與有機實驗基地，複合展覽空間特質，亦發展品牌課程與技藝展示區，2021 年將規劃更多系列活動與市集，誠摯期待您的盛情參與。 Info. 地址：台中市西區五權西四街45號 官方：留白計畫 blank plan Instagram／Facebook

[台中最美藝文複合式空間！] 留白計畫
Blank Plan | 茶藝咖啡酒藝術，美的結合。


以空間、體驗及選品提供服務。 台中最美藝文複合式空間正式試營運啦！ 近30年的廢墟搖身一變留白計畫。 在十字路口就可以看到低調又質感的留白佇立在五權西四街路口 充滿理想與美的想法注入在此地。 一樓側邊「Blank To Go」 延續騎樓的水泥牆面 並加入共通室內的圓拱型長虹玻璃門設計 天花由白胚布幔交疊而成 透出隱約可見的古老鋼構 是粗獷與溫柔的交融體 為咖啡外帶區，這邊只有義式咖啡，也有手沖咖啡，但是是配方豆。 一樓為茶藝空間， 我們只有看看沒有多做停留，下次有機會再來品茶。 直上二樓為咖啡區 結合咖啡沖煮體驗及品嚐咖啡師專業的手藝 這次特別來探訪大師井井咖啡的創辦人Happy哥 此樓手沖咖啡皆為單品豆 有選擇困難的都可以請咖啡師為你講解與描述風味。 當天我選了蝴蝶的夢 Happy哥用金澤流為我沖煮這杯咖啡 他說：用後退的方式沖咖啡，這就是金澤。 有時候退一步海闊天空，會有意想不到的結果。 呈現的咖啡風味不單單只是咖啡 而是哲理。 這杯我喝的可滿意了！入口的甜及尾韻的果香，真的是不到三口就被我咕嚕喝完了😆😆 晚上二樓會搖身一變成酒吧。 有興趣的朋友們都可以去走走看看🖤 三樓是丹寧空間，有賣丹寧牛仔褲啊外套等等 還有一個森活空間 整體很舒適也很放鬆 會想一直來的一個地方。 所有的交流都是浪漫的 所有的發生都是溫暖的。 四樓則是展覽空間還未開放 期待未來的留白計畫會帶給我們台中人更多驚喜🖤 📍 留白計畫 blank plan 🏠 台中市西區五權西四街45號 📞 04-23755002 喜歡我的貼文也可以追蹤我的Instagram唷🙏 https://instagram.com/_demi666

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