日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！

運動健身已經是台灣人稀鬆平常的習慣，對於比較少上健身房的日本人為什麼可以那麼瘦，相信產生了不少疑問與好奇。根據「國民健康・營養調查」結果顯示，日本肥胖者男性32.2％、女性21.9％。過瘦者男性3.7％、女性11.2％（20 幾歲世代則佔了19.8％），其中日本女性更是國際比較中，BMI值未滿18.5居世界之冠，今天就讓駐日的編輯為大家一一解答疑惑囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/447307 原因1：用餐習慣以不爆量為主 日本主要的食物是至少一汁三菜型態的「定食」，每道菜的份量都是定量，一定會有蛋白質、蔬菜、飯類、湯等。因此很少會有爆量的飲食習慣。加上日本人很喜歡吃魚，像是鯖魚竹莢魚等很容易會是桌上佳餚，營養面面俱到。 https://www.popdaily.com.tw/japan/966145 原因2：幫助腸胃消化的食物幾乎餐餐都有 喜歡吃日本料理的人一定知道，不管去哪家餐廳用餐，一定會提供「味噌湯」。味噌的主要材料是黃豆，營養價值豐富，有助抗氧化並且有助開胃，吸收營養。另外，日本人喜愛納豆的程度，如同台灣人喜歡臭豆腐一樣，納豆富含優質蛋白質、鈣質，發酵過後易於消化吸收，因此很常可以看到日本人將納豆拌飯吃。 https://www.popdaily.com.tw/japan/3534 原因3：料理方式以少油為主 如果說台灣食物和日本最大的不同，用油的程度大概是做主要的方式。由於台灣料理多為爆炒，勾芡，因此烹調時一定要放入大量的油，炒出來的菜才會香又好吃。反觀，日本以烤、蒸、煮為大宗，最常見的調味方式就是沾日式醬油、「ポン酢」（醋）、鹽等等。 此外，蔬菜因為種類不多，因此大部分看到的樣式都是沙拉；或是以白芝麻和麻油抓醃的小松菜、菠菜等，蒜頭爆香不會出現在家庭主婦的選項中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 原因4：茶飲多為無糖 台灣最幸福的時刻就是飲料店林立，反觀日本則以便利商店為主，茶飲種類繁多，大多是「無糖」，因此糖分攝取量自然會低很多。加上綠茶中的兒茶素可以降低膽固醇等作用，所以日本人經常飲用。即使現在的手搖飲料店普及，但對日本人來說那是「點心」的存在，或是「年輕人再喝的」，因此大部分還是以無糖茶為主， 簡單說就是沒有手搖飲就降低肥胖的可能性。 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 原因5：飲食均衡、講究營養搭配 日本人是最重視季節性與儀式感的民族，因此食物種類也會根據四季變化。除了講求擺盤的美感外，更強調飲食均衡，所以不時可以看到「營養師監修」、「某大學營養科監修」的菜單或便當，讓吃飯不僅是飽而已，更重視健康本身。 https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 原因6：走路距離30分鐘以內都算近 市中心房價貴、郊外的居住空間較大等原因，日本的通勤不僅多，花費時間也很長，走路30分鐘可達的距離，都是小菜一碟。此外因為日本機車考照不易，加上腳踏車可以騎乘的範圍廣與規定不如汽機車麻煩，因此住在市區的人多以腳踏車代步。 https://www.popdaily.com.tw/japan/829041 原因7：泡澡文化盛行 日本人的泡澡習慣不分四季，不管是澡堂、溫泉、自己家都能看出端倪。夏天泡澡認為消暑氣，冬天泡澡能提升血液循環，還能消除腫脹的雙腿並提高新陳代謝，因此日本的房子一定都有「浴缸」。自日本市面上五花八門的泡澡商品來看，就知道他們到底多愛泡。 https://www.popdaily.com.tw/japan/481148 原因8：社會風氣與媒體影響 理由說再多，也不敵媒體與社會風氣的影響。根據「SHIBUYA109 lab.」行銷公司針對20歲左右的女性進行調查，多數人理想中的名人身材前三名分別為「白石麻衣」（26.3%）、「Rola」（20.0%）、小嶋陽菜（20.0%）。普遍女性觀念受媒體與社群影響，加上他們很在意別人眼光，因此街上不少很纖瘦的體型。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1045899 目前運動風氣盛行，日本人不在是一味地追求「瘦」而是「健康瘦」，因此健身房、拳擊、瑜珈等漸漸興起。不過編輯偷偷說，日本女生看起來是四肢纖細，用寬鬆又卡哇咦的穿搭遮掩小腹，只能說最會藏缺點的高手在人間。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #全球最瘦國家 #冷知識 #分析 #定食 #小知識 #料理方式 #日本人 #日本文化 #日本料理 #日本生活娛樂 #日本生活習慣 #日本飲食習慣 #泡澡文化 #烏龍茶 #生活冷知識 #瘦 #瘦子 #紅茶 #綠茶 #纖瘦 #身材 #通勤習慣 #飲食習慣 #體型 

等公車不用招手？20個「韓國生活冷知識」，這些你都知道嗎？

20個韓國生活冷知識！下雨天喝米酒、年輕人信基督教、等公車不用招手？

文／Chuu Cider 台灣跟韓國雖同為亞洲國家，文化、飲食、習俗上有許多相似之處，不過不同的地方也很多！像是因應氣候，才有的地熱設備；或是夏天才更需要進補的習慣等，很多韓國生活冷知識都讓人覺得非常有趣！ 飲食 1. 韓國的主食是白飯，大家不論吃什麼東西都可以配白飯，例如泡麵配白飯、水餃配白飯。 2. 人蔘雞湯是韓國人在夏天三伏日吃的食物，因為他們認為太熱會讓人沒元氣，需要進補一下才行。 3. 不同場合要配不同的酒，像下雨天就要吃煎餅配米酒；吃炸雞一定要來杯冰啤酒，還有聚餐時少不了的燒酒等。 👉 居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！ 居住 4. 韓國的建築物大部分都有安裝地熱，其原理是在地板下鋪水管，將其加熱散發熱氣，所以冬天坐在地板上，會覺得非常溫暖舒服。 5. 冬天因為下雪，怕水管結凍無法使用，使得很多人即使出門，都不會把地熱的電源整個切斷，以免到時候水管結冰沒有熱水。 6. 習慣早上或出門前要洗頭的韓國人很多，有些人是在白天起床後洗頭；有些人則是睡前跟起床都洗，那如果沒時間洗頭，就戴帽子遮掩。 👉 8種韓國租屋房型介紹！考試院便宜、下宿有供餐、Officetel一樓是購物商場？ 👉 5個韓國租屋攻略，不會韓文也可以！FB社團可找短租房、和房東直接簽約最保險！ 交通 7. 韓國的地鐵系統非常發達，且韓國人覺得身為 3C 大國，網路一定要夠快才有說服力，所以在地鐵上的網路也飛快到不行。 8. 一般來說，在韓國等公車是不用特別招手，因為司機會站站停；而路邊叫計程車則跟台灣一樣，需要招手攔住。 9. 為因應夏季炎熱的高溫，政府在一些十字路口設有大型陽傘，讓大家等紅燈時可以躲在裡面乘涼。 教育 10. 一直以來韓國都使用虛歲，有時候年紀會比足歲還要大兩歲；但2023年6月28日開始，已廢除虛歲的制度了。 11. 韓國的學校（不含大學）都有穿室內鞋的習慣，大家進到學校後，會換上室內鞋或拖鞋。 12. 韓國在升學率這塊非常競爭，在江南區的富有家庭，大概從三歲就會讓孩子補習，學習語言及才藝。 娛樂 13. 韓國有咖啡廳文化，漂亮咖啡廳超多，不過大多數咖啡廳都只販售咖啡及蛋糕，不像台灣可以吃到早午餐、火鍋簡餐等。 14. 韓國經歷了許多外來統治和壓迫，當時人民透過音樂和舞蹈來表達民族認同，這可解釋為何現在 K-pop 那麼強大的原因之一。 15. 汗蒸幕是韓國人離不開的休閒場所，有些家庭固定一周去一次，在裡面享受蒸氣浴之後，再一起聚在大廳聊天吃東西。 👉 櫻花季10間韓國賞櫻咖啡廳推薦！首爾、大邱、釜山、濟州島全都有！ 👉 10個韓國戀愛文化！日期計算器、交往100日紀念！原來韓劇演的都真的？ 👉 韓國情人節的5個慶祝方式！送乾燥花很流行？去看公演很浪漫？ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ 民俗 16. 因為奉行儒教思想，必須遵從長幼有序的概念，對於比自己年長的人，是不能講「你」的，一定要使用適當的稱謂。 17. 中秋節是韓國最重要的節日，傳統上家人是要團聚在一起慶祝秋收，所以在疫情之前的中秋連假，首爾都是空城的狀態。 18. 數字 4 在韓國也是不吉利的意思，因為發音和「死」一樣，像建築物或宿舍房號，通常會跳過 4 號。 👉 6個原因告訴你韓國人為什麼喜歡大創百貨！大媽店員多、看不到數字4？ 宗教 19. 韓國年輕一輩的主要宗教信仰是基督教或天主教，許多人禮拜日有上教會的習慣；當然信仰佛教的人也還是有的。 20. 在市區街上看到來搭訕的傳教人員，很高機率是邪教組織，最好的方式就是趕快離開現場。 👉 5種韓國邪教搭訕法，連台灣都有受害者！免費算命、文化體驗絕對不能信！ 有關韓國生活冷知識有趣嗎？我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關消息✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 8個必追韓國IG手帳帳號分享！時間管理、運動減肥、生活紀錄！ 👉 韓國梨泰院踩踏事件5大因素，為何萬聖節派對卻釀成嚴重意外？ 👉 太妍掀起韓國大創寶石之亂！到底韓國大創多好逛？這5樣商品必買！ 👉 利用10個必備IG風格雜貨小物，學會韓國書桌收納整理法！ 👉 跟著8個韓國居家布置IG帳號，打造個人空間！文青風、奶油色的布置靈感通通整理給你！ 韓國旅遊 👉 8間萬華老城咖啡廳推薦！必去復古老屋、文青質感的咖啡廳！ 👉 最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ #韓國生活冷知識 #異國戀 #遠距 #韓國戀愛文化 #戀愛 #韓國男友 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

2022 必知的 10 個生活冷知識！最後一個有九成的人不知道，看完就能讓你成為「生活智慧王」！

工作上用些小撇步能讓效率倍增，生活上用了小知識，當然也能夠解決一些困難或麻煩，今天波波妮就要來跟大家分享 10 個必知的「生活冷知識」！讓你升級為「生活智慧王」，把日常生活變 easy！ 一、絲襪冰過再穿會更耐久 有時候我們穿絲襪，都很容易在穿脫時拉扯到，或外出時被小東西勾到等等，導致穿沒幾次的絲襪有很多的破損。但你知道嗎？把新買回的絲襪不要拆封，直接放入冰箱冷凍一兩天，再冷卻放置一天後穿，就可以增加絲襪的韌度，讓你的絲襪更有彈性且減少抽絲、破損的現象！ 二、用吹風機可輕鬆去標籤 我們常常買完東西，價錢的標籤都很難撕掉，此時若繼續用手一直摳，反而會更黑黑髒髒的。但如果在撕之前，先用吹風機吹熱一下再撕，就可以很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡唷！ 三、清水加白醋可讓花朵延壽 我們在花店、花市買的鮮花，買回家後很容易就枯萎，放置的時間並不長，但此時若在清水中加幾滴白醋或漂白水，花根底部再修剪一下，就可以使花朵延長壽命！讓艷麗的花朵們，增加綻放的的時效哦！ 四、點眼藥水時張嘴更好滴 不知道大家在點眼藥水，或戴隱形眼鏡時，會不會有眼睛一直睜不太開的困擾，假如有的話，下次就嘗試把嘴巴打開，呈現仰頭微微張嘴的樣子，就能讓眼睛不一直亂眨了。快收服這項小技能吧！ 五、廚房拖地加醋可去油汙 廚房的地板很容易囤積油垢，有時不論我們再怎麼用力拖，那些頑強的油汙還是清不掉，但若在拖地前，拖把上倒入一些醋，或是在水裡加點醋，就能夠讓油污逃之夭夭囉！下次試試看吧，讓你打掃廚房不再費力！ 六、被蚊子叮可塗肥皂止癢 不知道大家是不是屬於容易被蚊子咬的體質，然後又會一直忍不住想抓，你也是紅豆腳俱樂部的一員嗎？你們有福啦！下次被蚊子咬，不要再只是用指甲按十字架，而是先把被叮的地方塗肥皂水，就能夠讓你減輕一半的癢癢痛苦！ 七、吃燒烤滴檸檬汁可解毒 相信大家都對燒烤愛不釋手吧！「無肉不歡」的我們，偶爾想好好大快朵頤一番時，卻又會擔心吃了太多容易致癌的食物。因此，下一次烤肉，除了把烤焦部分丟棄外，食用前記得滴上幾滴新鮮的檸檬汁，除了增添風味外，還可以有解毒的作用呢！ 八、易開罐的拉環可讓吸管不漂浮 這個冷知識真的超酷，我好像也是最近才知道的ＸＤＤＤ。當我們在喝這種鋁罐飲料時，可把易拉環轉到喝口處，再把吸管穿進那個洞，如此一來吸管就不會一直跑動或載浮載沉了，很方便吧，大家下次快試試看！ 九、用檸檬皮泡澡可讓皮膚變白皙 聽過喝檸檬水可以變健康，但你知道嗎？擠過的檸檬皮別隨意丟棄，用擠過的檸檬皮泡澡、沐浴，可以讓肌膚更幼嫩白皙哦！檸檬這東西可說是生活上的小助攻手，大家不妨可以經常選購，相信有天能派上用場！ 十、枕頭上墊絲巾頭髮不變形 相信每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，一覺醒來頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就可以防止頭髮變形，繼續保持美麗的髮型哦！ 看完了以上 10 個「生活冷知識」，是不是真的長知識了呢！希望今天整理的這些生活冷知識，都能幫助大家解決一些日常煩惱，歡迎把文章分享出去，讓你的朋友們都變成知識小天才吧！ Let's Go～～～ #Poper話題小雷達 #生活 #冷知識 #懶人包 #知識 #分享 #波波妮的生活星球

「酒後亂性都是假的！」超真實「冷知識」插畫IG，沒追蹤真的是你的損失啦！

撰文編輯 #維尼樂生活 冷知識，顧名思義就是充斥在我們周圍，卻很少人去關注的事實。如果你對於冷知識完全沒興趣，等等，先別走！編輯大推一個你一定要追蹤的IG帳號「尼胖 @youfat_tw」，在你邊滑手機邊吸收知識的同時，還有超可愛插圖，讓你不喜歡都難啦！ ｜舌頭衰退，肌力也衰退！ 什麼？居然有這種事？大家好好照顧舌頭阿！（笑） ｜女人一生會吃掉300條唇膏 哇！雖然每次都擦薄薄一層，但如果換算成一輩子，我們居然會吃掉300條唇膏！ ｜充電先插手機再插電源手機會受損 我都這樣呢…也有人跟我做一樣的事嗎？ ｜接吻可以減肥 天啊！45秒就可以消耗12卡熱量，好像不無小補，大家快點拉男友一起來減肥！（笑 ｜鬼月不可以披頭散髮睡覺 千萬別讓他們誤會你也是他們同伴之一啊！點進去還有更多鬼月禁忌，快點學起來！ ｜Mojito以前是用來治病的 大家對Mojito應該不陌生吧！但你知道他以前是用來治病的嗎？我還不喝爆！ ｜過度使用手機會產生幻覺 大家還是放下手機到外面吹吹風吧！ ｜原子筆蓋上面的小孔是為了挽救生命 大概10個人裡面有2個人知道就很厲害了！完全上了一課！ ｜酒後亂性是騙人的 根本沒這回事⋯⋯但女孩們還是要注意安全啦！ ｜全世界最孤單的ATM在南極 編輯到現在才知道原來南極有ATM耶！（笑 是不是有覺得上了一課的感覺呀？大家快點去追蹤，可以知道更多冷門卻有趣的小知識喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #IG帳號推薦 #冷知識 #冷知識ig #可愛插畫 #尼胖 #插圖 #插畫 #生活冷知識 #生活精選 

生活冷知識共 4 則文章

日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！

等公車不用招手？20個「韓國生活冷知識」，這些你都知道嗎？

2022 必知的 10 個生活冷知識！最後一個有九成的人不知道，看完就能讓你成為「生活智慧王」！

「酒後亂性都是假的！」超真實「冷知識」插畫IG，沒追蹤真的是你的損失啦！