【語錄】與你一同在家防疫的好夥伴: 《馬克信箱》的20句經典語錄

2021.05.19 / YuJ 在家防疫不曉得可以做什麼嗎? 《馬克信箱》絕對是你的最佳選擇! 被譽為「聲音版的解憂雜貨店」，由馬克、瑪麗兩位唸出聽眾們的來信，至目前約有300個小時的錄音檔，可以從來信中聽到各種家庭、戀情、友情、煩惱，除此之外，馬克瑪麗不只念信，還會模仿情境與語調來增加信件的真實感與幽默感，收聽時建議佩戴耳機，以免突如其來的情境劇，或是馬克的情緒高張(激動)而嚇到旁人。 《馬克信箱》的20句經典語錄▼ 1.「You're awesome! (你很棒!)」 馬克的經典台詞，聽眾很常寫信去要求馬克說這句，除了自我鼓勵，也能提升士氣與好心情! 2.「你不是失敗，只是沒有被選到而已。」 (約從8:33開始) 3.「搞清楚怎麼做才能讓自己前進、變得更好，而不是盲目跟從。」 所有的事情都是，在決定做一件事前，先搞清楚遊戲規則，以及怎麼做能讓自己變的更好，而不是看著別人做就盲目的跟著做。(約從10:30開始) 4.「當你想做什麼事情，全宇宙都會幫你。」 就是「吸引力法則」，透過正面的想法來促使正面的結果發生。(約從9:23開始) 5.「越成熟的人，越知道要謙卑地守住基本功夫。」 (約從10:28開始) 6.「能把一手爛牌打好的人，才是真強者。」 每個人生下來拿的牌都不一樣，就算拿一手爛牌，也可以把它打成好牌。(約從37:40開始) 7.「第一次約會不要約"家裡"。」 第一次見面，在雙方互不熟悉下，盡量約在外面的公共場所，以保護自己的安全。(約從1:30開始) 8.「不要問"為什麼"。」 這句話在不少集的《馬克信箱》都曾出現過，來信者想著為什麼對方會選擇他人? 會跟自己分手? 是不是自己不夠好? 但越是去問"為什麼"，有時反而會讓自己陷入絕望。(約從29:20開始) 9.「不要隨便臆測他人的想法。」 我們常因為別人的一個舉動、一句話，而去猜測對方的心理與想法，但我們都不是當事者，這樣的臆測只會讓自己陷入更多的擔心與煩惱。(約從46:15開始) 10.「不要把年紀當作是壓力，到了幾歲想做什麼都可以，除了生孩子可能真的有生理上的限制外。」 (約從7:32開始) 11.「"虛榮心"跟"榮耀"某種程度會混在一起，但兩者過了頭都會變成病態。」 (約從40:10開始) 12.「不管選擇哪條路都好，重要的是選了就不要再猶豫，不要擺盪在無法做決定的當下，而一直浪費時間。選擇了之後，不管是好是壞，都要勇敢的走下去。」 13.「最重要的是做自己，不要為了迎合對方而去改變自己。」 (約從41:45開始) 14.「你值得擁有美好的事物。」 (約從34:30開始) 15.「人生就像是"輪胎"一樣，會不斷地往前滾動，有時你會覺得自己站的點好像在很後面，但你其實正在往前走。」 (約18:20開始) 16.「不要勉強自己吃垃圾。」 《馬克信箱》的來信者，有時會因為「對方與自己不合」，或是「對方對自己不尊重」，寫信來詢問馬克瑪麗的意見:「是否應該勉強自己去配合對方?」瑪麗覺得逼自己去配合這樣的人，就像在勉強自己吃垃圾。 17.「你就是一切繁花盛開的原因。」 18.「如果你是一個很想過生日的人，你可以主動約人家，不用等到別人記得你的生日，你自己就可以幫自己規劃好那個開心的一天。」 (約從6:35開始) 19.「願望就是要許靠自己能達成的，如果要靠另外一個人達成願望，你等於是把自己託付在其他人身上，這種不確定性會讓你更難過。」 20.「顧好自己。」 不要總是迎合他人，要記得把自己的順位放在前面，顧好自己。(約從34:31開始) ●《馬克信箱》首播時間: 每週一、四上午11點，週一為10分鐘《馬克信箱》，週四為一小時左右的《馬克信箱》。 ●《馬克信箱》寄信地址: 100404 北市羅斯福路二段102號25樓 馬克信箱 ●《馬克信箱》封面圖投稿請寄到: barleyorange@yahoo.com.tw (標題請寫: 馬克信箱封面圖投稿) #馬克信箱 #馬克信箱金句 #馬克信箱語錄 #名言 #金句 #語錄 #防疫好夥伴 #通勤好夥伴 #馬克 #瑪麗 #馬信 #馬克信箱Marc #馬克信箱Mary #青春點點點 #青點教 #青點教教徒 #青點教教主 #青點教教母 #哥哥妹妹有意思 #電台DJ #電台 #Podcast #Marcy #MarcyMailbox #防疫在家 #在家防疫 #YuJ (圖片來源: 馬克信箱Podcast、IG@maryintower、IG@marc_orange)

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】量身定制塑身衣效果如何？（內附穿著 8 個月的圍度數據）

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據）

Marilyn 瑪麗蓮 #塑身衣 是 #隋棠 代言的 #量身定制塑身衣，以前覺得這種價格很高，一般公版的塑身衣的效果也一樣吧！但真的都穿過，有比較之後，會發現公版塑身衣是很緊，但很難穿、不舒服，還很容易在邊緣擠出肉來。最後根本穿不久，就更別說有效果了。但 Marilyn 瑪麗蓮塑身衣除了使用醫療級布料，依照身型跟部位彈性不同，連睡覺穿都覺得是舒適的狀態。重點是實際穿著後測量圍度有好成效，穿起來真的不一樣。 ▶ Morello 酸櫻桃｜部落格版本：產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據） 店家資訊 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）電話｜(02)2781-7766地址｜台北市大安區忠孝東路四段 74 號（Map：捷運忠孝復興站 3 號出口右轉走路 1 分鐘）時間｜11:00–21:00網站｜官網 「塑身衣怎麼穿？雕塑效果如何？穿了就會瘦肚子？瘦小腹？會不會太緊導致胃食道逆流？產後穿塑身衣還需要束腹帶或骨盆帶嗎？」我霹哩啪拉問著瑪麗蓮塑身衣的業務員 LuLu。 「妳還要看其他間塑身衣嗎？」 「不用了，瑪麗蓮的塑身衣就可以，我很中意瑪麗蓮的醫療布料，而且 LuLu 讓人感覺專業且舒服～」 2019 年底的台北婦幼用品大展，一個完全沒有做功課的新手父母，還沒想著怎麼照顧肚子裡的心頭肉，倒是先想到等小孩生出以後，肚子上的產後肉。不過回頭想想，這麼昂貴的產品就這樣訂了，實在很冒險。但好在，穿著瑪麗蓮塑身衣的效果、舒適度，包括被服務的過程都讓我覺得相當值得。 例如：朋友看到都覺得我產後恢復速度很快，甚至比產前身材更立體；我的泌乳師見我每次都穿著塑身衣，她都覺得天氣這麼熱我竟然穿得住。不像她穿它牌塑身衣不僅很難穿上，還覺得不太舒適，所以後來她就幾乎沒有穿了。 塑身衣的常見問題，例如：塑身衣真的有用嗎？ 4/10~12/14 約 8 個月，一週至少穿著瑪麗蓮塑身衣 4~5 天的圍度變化，目前以腰腹的幅度最大。 塑身衣價格不便宜，尤其是量身定制的這種。因此，就先開門見山地整理常見問題如下： 1. 塑身衣的原理是什麼？怎麼樣達成產後雕塑效果？穿了就會瘦肚子、瘦小腹？ 先講一個重要觀念，穿了塑身衣並不會讓脂肪消失，不要想單靠塑身衣瘦身，請務必配合飲食調整和運動。那麼塑身衣所帶來曲線雕塑的原理是什麼？我看邱正宏醫師的解釋是說，塑身衣是利用身體細胞的生理學現象「接觸性抑制」，使得細胞體積縮小，而幫助曲線窈窕。此時，細胞數量雖然沒有減少，但體積卻會縮小。因此，你可能會一直把塑身衣尺寸改小，但體重不一定會有變化。（詳細可見下方邱正宏醫師的影片說明）就我所翻譯的意思就像「真空收納」一樣，當你把棉被放到真空收納袋，用吸塵器吸光裡面的空氣，棉被本身並未「減少」，它只是「體積縮小」而已。 2. 產後穿塑身衣產還需要束腹帶、骨盆帶嗎？ 若是穿著瑪麗蓮連身塑身衣時，不用需要額外使用束腹帶或骨盆帶。因為塑身衣是一體成型、彈性塑力均勻分佈、穩定加壓，一方面不會使身材形成段差，也可以穩定地固定腹部與骨盆。 3. 產後塑身衣怎麼穿？ 產後因為身體較為虛弱，不建議生完馬上穿。瑪麗蓮塑身衣的 LuLu 大概是在我產後一週到月子中心量身，而塑身衣是量身後十天送達。如果是買現成塑身衣的媽媽，也建議至少在產後休息三週以上再穿。此外建議購買「無胸罩」的款式便於哺乳，而瑪麗蓮的連身塑身衣不僅是無胸罩設計，且不論長短褲型，都有開襠設計便於上廁所。所以是把內衣褲穿在外面，一天只要穿脫塑身衣一次即可。 4. 塑身衣一天穿多久？穿塑身衣會不會胃痛、胃食道逆流？ 塑身衣不是越緊越好，重點是能夠天天穿且穿得長久，所以務必選擇彈性好、緊度適當的材質與設計。會產生胃痛、胃食道逆流的產品，通常是磅數過高、過緊，以及設計上沒有依照不同部位有不同的壓力值所造成。瑪麗蓮的連身塑身衣是量身定制，除了符合個人身形，不同部位的壓力值也不同。所以在設計上不會有這邊太緊、那邊太鬆的問題，自然在胃部區域雖然會感到有壓力值，但並不會讓人胃部不適。除此之外，他們使用的獨家醫療級布料有不同緊度可以選擇，所以每個人都可以找到自己最適合的。畢竟塑身衣是要天天穿，所以不是選擇最緊，而是最恰當的緊度。瑪麗蓮塑身衣建議是天天穿 8 個小時即可，但因為非常輕薄又透氣，所以我常常穿超過時間，甚至有時洗澡完就穿著睡覺。所以儘管現在是夏天，而且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。 產後復原很辛苦，別讓身材成為產後憂鬱的一部分 擠奶、餵奶、哄睡、吃飯、打掃、擠奶、餵奶⋯⋯（循環），對於新手媽媽、哺乳媽媽來說，運動、恢復身材或許是被排到最後的一件事，甚至擠不進去。但從產前最愛的玻璃櫥窗看見倒影中的自己時，心情，卻總在第一位。 於是，塑身衣就成了我輔助雕塑曲線的首選。 大部分量身定制的品牌塑身衣，都一樣會主打無胸罩方便哺乳、有開襠方便如廁、透氣有彈性，以及免費修改尺寸，而瑪麗蓮塑身衣讓我毫不考慮其他品牌的主因是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料。畢竟塑身衣是天天大面積、長時間接觸肌膚，因此材質真正的舒適度佳、彈力耐久度長才能穿得長久。 瑪麗蓮塑身衣：隋棠一人代言、千位素人推薦 各家塑身衣都有不同的名人代言推薦，而瑪麗蓮塑身衣現在代言人是隋棠。理智的消費者都知道，自己不會因為穿塑身衣就能變成那位名人。而瑪麗蓮的塑身產品則有超過數千筆素人分享，裡面都包含真實照片、尺寸紀錄，請見 ▶ https://blog.inchbyinch.tw/ 至於我自己覺得塑身衣有用嗎？以這 2.5 個月的階段性結果看來，確實對於產後曲線雕塑有所幫助。 宛如收到名牌精品的包裝 塑身衣送來時，外包裝是一個牛皮提袋裝著，沒想到裡面放的是精緻的紙袋與盒子。這就好像從貴婦百貨購物提出來的樣子，當你離開時，還會有店員幫你開門、鞠躬送你離開那樣。 打開裡面像是精品包一樣有防塵袋保護著。 塑身衣被整齊的折放在裡面，以及附上清洗說明、你的量身尺寸卡。 我是購買兩套及膝款的連身塑身衣（雅緻超纖材質）以方便換洗，塑身衣的褲緣有兩種可以選擇，一種是一般切齊的邊緣，另一種則是蕾絲樣式。 產後恢復－比束腹帶、骨盆帶更好的替代 雖然 LuLu 有說「穿了塑身衣就不需要束腹帶或骨盆帶」，但因為在等待塑身衣的過程中，我因為會陰傷口縫線裂開跟骨盆疼痛的關係，還是拿了之前就買好的束腹帶加以固定骨盆處。 儘管束腹帶像肚圍一樣直接黏貼即可，看似比穿連身塑身衣方便，但實際上是你不管拉再緊，最後還是會滑動。而且黏貼起來很厚，束腹帶邊緣會一直頂著胸部下方不太舒服。 而瑪麗蓮專業的一體成型剪裁技術，在製作時會給予各個部位不同的壓力，這樣塑力才能均勻，有助於雕塑小腹、臀部、大腿等部位。也不會因為某處壓力過大，反而過度擠壓使身形產生段差。 像這樣量身定制的全效型束腹帶，一方面可以固定骨盆、幫助剖腹產固定傷口之外，另一方面也可以支撐背部提醒自己不要駝背，在抱小孩時也可以減輕一點負擔。 至於版型設計上，胸部與私密處是挖空，以便哺乳跟上廁所，因此內衣褲是穿在塑身衣外面喔！ 塑身衣會切在胸圍下方，穿著後記得要像是撥內衣一樣把胸部調整好，這樣可以提托胸型。但因為布料輕薄有彈性且無鋼圈，不會像束腹帶邊緣一樣頂著胸部或壓迫乳腺而不舒服。 而開襠設計剛開始會有點不太習慣，LuLu 是說上廁所時只要向後坐一些，腳就可以張開，並不會沾染到塑身衣。 夏天正午也穿得住的材質 瑪麗蓮獨家材質 BABYFIBER™ 是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料，所以超輕薄、超透氣、超彈力，且無毒又安心，這就是我立馬決定選擇瑪麗蓮的關鍵因素。 可是很多人可能不會特別注意，所謂「醫療級」是需要有販售許可的。在 LuLu 介紹布料時，我有直接提出這個問題，而她也立即翻出公司的「販售醫療器材許可證」以及公司登記項目。 現在是夏天且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。而且因為材質輕薄、透氣，所以儘管在月子中心時，塑身衣在手洗後用浴巾壓乾沒有脫水，掛在冷氣房也很快就乾了。 瑪麗蓮最受歡迎的材質有皇家鼎極、極塑經典、雅緻超纖、柔感超輕 S、雅緻緊實、舒活柔感⋯⋯，而我選擇的「雅緻超纖」親膚性高、中強度的塑力，LuLu 說是很受顧客喜愛的材質。他們的材質強度不只有「強或弱」二選一，是因為畢竟每個人對於塑力的感受完全不同。先前有個比我瘦的朋友跟我一樣穿 S 號的壓力褲，她會覺得很緊，但我卻覺得剛剛好。 睡覺也穿得住的緊度 塑身衣真的不是越緊越好，重點是要穿得住、穿得長遠才有用。而且塑身衣貴桑桑，越常穿 CP 值越高，除此之外彈力的持久度也很重要。像是 LuLu 自己的塑身衣穿了十年，其彈力也維持得相當良好。 不知道你有沒有買過一些高磅數的塑衣、塑褲、腿套之類的，基本上高磅數厚度就很高。光是要穿上去就要在那裡拉個半天，脫下來時可以在邊緣看到很嚴重的勒痕，也因此有些人穿這樣的塑身衣會導致胃食道逆流。 還在月子中心時，因為我的會陰傷口裂開回醫院重縫，醫生要我「夾緊雙腿」以避免傷口再次裂開。在塑身衣還沒來時，我是用束腹帶綁住臀腿以提醒自己，不過束腹帶經常在睡覺時往上滑。直到塑身衣送達後，我就改穿著塑身衣，而且是連睡覺都穿著。雖然一定有塑力的感覺，可是我自己完全不會覺得不舒服。 瑪麗蓮的服務，就像聊得來的朋友 產後第一次量身時，因為武漢肺炎，所以月子中心全面禁止訪客。所以 LuLu 很克難地跟我在大樓公共廁所裡量身，她非常細心且小心地照顧我的產後身體狀況，也提供很專業的服務。 直到現在產後兩個月，已經回去修改過一次。當天跟老公與寶寶到忠孝店裡重量尺寸，剛好遇到寶寶要喝奶。LuLu 也幫忙倒熱水、遞紙巾，也讓我們在裡面先處理好寶寶、好好休息，就像是到朋友家坐坐。 就是要讓你的布料越來越少的終身免費改小服務 塑身衣上印有編號以及姓名，所以送回修改也不怕誤穿了別人的衣服。瑪麗蓮也提供終身免費改小服務，不怕你一直曲線越來越窈窕。 備註：若是為產後媽媽，製衣後 5 個工作天交件，且產後 3 個月內享 5 天急速修改服務。詳細請點選連結 ▶孕媽咪專屬服務：https://www.marilyn.com.tw/mamionly/ 其他塑身品項 除了我所訂製連身塑身衣外，另有塑身裙、纖臂套、塑身褲、連身 Body、塑臉套。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店） 由於我是在 2019 年底的台北婦幼用品大展中訂購瑪麗蓮塑身衣的，因此一直到孩子滿月要去修改量身才去忠孝旗艦店，才知道門市精緻宛如手工婚紗店一樣。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部裝潢。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部擺設。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）的更衣室很大間，像我量身時帶小孩、老公，以及業務員 LuLu 在裡面都不會擁擠。 （左）連身 Body；（右）內著搭配的是塑身裙，套上紗裙好像婚紗 Morello 酸櫻桃小聲說 年輕的時候因為愛美，確實也買過不少價格較低的現成塑身服飾，當然也受了不少苦，例如：胃食道逆流、穿脫完滿頭大汗⋯⋯。購買瑪麗蓮塑身衣確實需要一筆錢，不過確實專業又舒適，而且光是每隔一段時間就去改小這件事就讓人很有成就感。立即點選連結預約試穿吧！▶ https://www.marilyn.com.tw/contactus-stores/ 延伸閱讀 【我的孩子可以是個孩子】別說乖。 嬰兒肌膚必備的無酒精、無香精清潔好物：【NUBY】海洋系列極厚柔濕巾（附上蓋）、乾濕兩用巾，新手父母雖然很菜，但不「青菜」！（Mombaby 媽媽寶寶試用大隊） 嬰兒衣服、肌膚、蔬果奶瓶碗盤清潔推薦：【Kinloch Anderson 金安德森】茶樹清潔液、茶樹抗菌洗衣精、蘋果牡丹嬰兒皂，用植萃給寶貝最好的純粹。（Mombaby 媽媽寶寶試用大隊） 嬰兒揹巾怎麼挑？嬰兒推車、揹巾二選一？韓國【hugpapa】3 合 1 DIAL-FIT 嬰兒腰凳揹巾推薦，獨家設計！單手一轉即合身，父母交換揹變簡單！ 推薦韓國平價可拆雙人輕便嬰兒推車：【elenire】LENI 單手秒開收、輕量可登機，新手父母的減壓好幫手！（20200728 更新） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #塑身衣 #連身塑身衣 #量身定制塑身衣 #產後恢復 #產後束腹帶 #產後骨盆帶

【台南】YOUTUBER蛇丸推薦-潮洲宵夜，滿滿草莓的奶酥厚片吐司，不用去屏東，在台南就吃的到嘍！

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 之前在YOUTUBE上看到木耀4超玩請了特別來賓：「蛇丸」！跟著邰哥、瑪麗亞、達哥一起吃潮州宵夜，當時他們點的是芒果奶酥厚片，真的很厲害！看著美麗的瑪麗亞桑吃奶酥厚片，真的很誘人！到底是奶酥誘人？還是瑪麗亞誘人呢？我選不出來啦XDD 而且我這次發現台南竟然也開了潮州宵夜，是在2020年底的時候開幕的，那當然要去朝聖一番啦！ 潮州宵夜－台南 📌 台南市永康區中華路213號📞 06-3123007💡 17:00-01:00，週五、六延長至02:00☑️ 有內用位 /無收服務費 潮州宵夜｜菜單 菜單選擇性非常多，從奶酥厚片一直到義大利麵、鍋燒麵、丼飯、咖哩都有，不論是想吃點甜點，還是要吃飽飽當正餐都行！ 潮州宵夜｜環境 潮州宵夜的門口可以停機車，不怕找不到位置，還不錯，但因為我們去的時候店內人有點多就沒有拍店內的整體外觀啦！ 潮州宵夜｜餐點 這次點的是：雙醬草莓厚奶酥 💵 $80元 一般吐司的大小卻塞了滿滿的草莓，真的滿誘人的，而且可能剛好草莓正當時，所以吃起來不酸，搭配煉乳跟巧可力雙醬，酸甜的口感很不錯，而且還有一層甜甜的奶酥，我覺得螞蟻人肯定很愛，下方的吐司也烤的相當酥脆呢！ 店家還有小巧思，有一顆特別把草莓的蒂頭保留，這樣可以看出草莓的新鮮度，蒂頭是綠色的，想必就是新鮮美味的草莓啦！ 這次點的是：流沙花生厚奶酥 💵 $40元 雖然它叫做花生流沙，但並沒有如我們想像中的流沙啦ＸＤ花生醬還算濃郁，周圍烤得有點焦香，也還滿好吃的，但吃到後面會有點乾，可以喝一口店內免費附的冬瓜茶～不過冬瓜茶有點太甜不是我的愛。 這次點的是：蘿蔔糕 💵 $30元+熱狗 💵 $15元+蛋 (半熟)💵 $10元 這盤可以說是我們賺到啦XD因為店家說不小心將半熟蛋煎到全熟，所以又送我們蘿蔔糕加蛋，直接用蛋把蘿蔔糕裹一層棉被的感覺，這樣配還滿好吃的耶！有一種在晚上還能吃到早餐的感覺，還不錯！ 最後來放個可愛的蛇丸寶貝、邰哥、達哥、跟美麗的瑪麗亞桑💕 圖片截圖至木耀４超玩 YOUTUBE 圖片截圖至木耀４超玩 YOUTUBE #台南 #台南美食 #潮州宵夜 #厚片吐司 #草莓 文末額外推薦｜大推！少女最愛❤美莓鬆餅～跟法式吐司 台南好吃好玩看這邊 【台南】佳鼎鍋燒專賣店，2020新開的浮誇系鍋燒意麵，整晚都是滿滿的蛤蠣！ 【台南】讓抹茶控超瘋狂的「綠町抹茶專門店」，超濃郁完全不輸日本宇治的道地抹茶！ 【台南】關子嶺溫泉美食節，免費浴衣換裝體驗，還有御守明信片！活動只到10/31！ 【台南住宿】超美的歐式古宅-太古HOME，一晚不到1000元！ 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！

誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！

相信女孩們對於能跟深愛的另一半一起養育愛的結晶，一定既期待又怕受傷害，除了孩子未來龐大的花費外，愛漂亮的女孩應該最擔心產後身材回不去吧～常常聽媽媽說都是因為生你們身材才走樣了啦！但最近看到追蹤的女神們升格當媽媽後，產後身材居然超迅速恢復！讓大家敲碗詢問到底是什麼超強秘密武器！？這篇來跟大家分享，不管你是孕期中的準媽媽，還是目前尚未有懷孕計劃的你絕對要先了解起來放著呀！有天一定會用上的～ ＃女神隋棠生三胎身材還是跟懷孕前一樣辣！就是這秘密武器！絕對讓你辣到老公認不出來～ 讓女孩們人人稱羨的女神隋棠，還記得當時閃婚後不久懷上第一胎，一轉眼已經有了三寶，對比現在與單身時的照片，不只身材一樣纖細，整個人看起來氣色更好、更年輕，完全看不出來是生過三個小孩的身材！不管走到那絕對是回頭率100%！現在就讓編告訴你女神恢復身材的小秘密！ 要瘦回跟產前一樣好身材你絕對需要神隊友！ 除了定期運動跟正確飲食外，隋棠還有什麼恢復身材的秘訣呢？仔細觀察，原來隋棠產後三胎都有秘密武器─「瑪麗蓮塑身衣」來塑回好身材！ 許多準媽媽卸貨前第一件事除了預訂月子中心外，就是下訂塑身衣啦！而量身訂做一件符合我們身形的塑身衣真的非常重要！ 針對孕期就下訂的產後媽咪，瑪麗蓮有貼心的到府量身服務，因為每位媽媽的身形不同，唯有量身訂做才能夠符合每一個人的身型曲線，才不會這邊特別緊或那邊特別鬆，穿的輕鬆愉快才能達成我們成為辣媽的終極目標！ ＃完全顛覆你對塑身衣的想像！產後當辣媽絕對不是夢想～卸貨後身材比懷孕前還好！ 除了隋棠女神選擇塑身衣外，編也發現近期升格準媽媽的KOL各個身材恢復的超完美，仔細一看才發現，她們都不約而同地穿上塑身衣，讓人開始好奇塑身衣真的有那麼強大嗎？ 網拍女神唐葳，經常可以在IG、媒體上看到她美麗的身影，想不不到產後都當媽了身材還是那麼完美！ 唐葳也不私藏多次公開分享，有了塑身衣的加持，她產後第二個月就瘦回孕前體重，完美身形馬上顯現實在太厲害～而且這一身勁酷黑超時髦，不說完全看不出來內著是塑身衣，根本是超時髦馬甲！ 妳是不是也跟編一樣以為塑身衣在夏天穿不住呀？！科技真的是跟著時代在進步，現在的塑身衣完全顛覆我們的想像，瑪麗蓮塑身衣的材質比純棉透氣三倍，獨家專利MARILYN BABYFIBER®超親膚，更重要的是baby也可以接觸的安心無毒材質，不怕親餵的時候傷害到寶寶啦！ 推薦適合產後媽媽穿著的連身塑身衣，長褲款以及短褲款，兩款的共通點都是無胸罩設計，讓媽媽們方便哺乳，還能夠托高胸部更集中避免下垂，而產後最令人擔憂的肚皮鬆垮，透過幫助小腹的三層包覆加壓收脂設計，讓我們遠離小腹婆！另外，大腿部分有做雙層的加壓，讓大腿肉肉變緊實而且還更纖細～臀部還有3D立體臀杯，打造渾圓緊實翹臀；360度骨盆雕塑更有助於產後媽咪骨盆恢復，是不是感覺超貼心、也超安心呢！ 讓媽媽們都說好穿到不想脫下來！ 除了完全沒有傳統塑身衣的不舒適、束縛感，穿搭上也不再是困擾，塑身衣短褲款媽媽們想穿長裙長褲都沒問題，或是直接套上一件大T-shirt，就可以直接出門，完全是時下大學生最愛的單車褲造型呀！超級時髦！ via @relin1115 黑色、膚色是基本色，還有玫瑰粉、深藍等多元的顏色可以讓媽咪們做穿搭選擇，不管是喜歡穿淺色或深色衣物的媽媽們都不用擔心，搭配衣服就算露出來都不違和，超方便啦！ via @relin1115 看完後，真的不是編在說，這些媽媽們實在太辣！走在路上根本不會有人發現你穿了秘密武器！還會稱讚你看不出來生過！完全讓產後媽媽自信心大增耶！ 瑪麗蓮塑身衣提供超貼心的專人諮詢服務，瘦了之後拿回門市還可以享終身改小服務，還是免費的唷！看到這邊，各位準媽咪們是不是更有動力繼續瘦下去了呢～準媽媽們就要趁現在週年慶衝一波啦！現在有【女神零死角 第二件0元】的活動，塑身衣第二件0元，直接現省34,000！立即預約吧>>點我搶優惠 

【生活推薦】馬克信箱-你通勤的好夥伴

(封面圖來源 : 青春點點點臉書，LWW上班可以聽) 今天來介紹一個YouTube頻道【LWW上班可以聽】的【馬克信箱】。【馬克信箱】像是YouTube版的Podcast，只有1或2張圖片穿插整個影片，主要是收聽電台的概念。正因為只有聲音，在通勤、畫圖、做家事、化妝、運動、玩CandyCrush…等不需要特別專注又需要背景音的時候，是不折不扣的好選擇!更是心情鬱悶時的第1選擇!👍👍👍 📻【由來】 •《青春點點點》是一檔台灣廣播節目，於台北飛碟電台（FM 92.1）播放，開播時間從2004年10月17日~2017月3月7日。深受學生族群的歡迎，因為節目在深夜播放，也有不少上班族和夜貓聽眾。 •節目結束後，將「馬克信箱」的傳統延續至YouTube頻道「LWW上班可以聽」，每週一、四上午11點更新（星期一10分鐘，星期四60分鐘）。 📻【主持人】 馬克(Marc)、瑪麗(Mary) •馬克FB •馬克IG •瑪麗FB •瑪麗IG (圖片來源 : 青春點點點臉書) 📻【節目風格】 •【各種角色的聲音模仿】 馬克信箱主要是由主持人(馬克、瑪麗)念出聽眾的來信，並給予意見。馬克和瑪麗合作許久，默契十足，時常將聽眾的來信描述得非常生動，時常跑出各種腔調、角色、女扮男聲、男扮女聲。 •【馬克的英文教室】 因為馬克的英文很好，因此節目中閒聊時，有時瑪麗會問馬克相關的英文知識，算是收聽的同時也可以學到英文! •【沒有一集不好笑(?)】 忠實聽眾們一致的意見是「運動時收聽要小心笑到岔氣」、「一個人在公共場所聽時，需要忍住突來的笑意」，而馬克也被封為「無預警情緒高張者」，會突然激動，收聽時建議音量不要開得太大聲😆。 •【戴著耳機聽吧】📢 這個很重要!由於馬克信箱的來信範圍很廣，各式各樣的人、各種各樣的故事，應有盡有。而「每個人收聽的尺度也不同」，加上馬克也會無預警情緒高張(?)，建議一定要戴耳機聽。 📻【推薦集數】 •【10分鐘小試身手】 •【偏偏這集很好笑!】 •【與微疼的合作】 •【建議滿18歲聽，尺度提醒注意】📢 📻【馬信名詞小科普】 「馬信」→馬克信箱簡稱。 「點友」→青春點點點的聽眾。 「歐小柔」→女聲馬克。 「保馬基金」→保釋馬克的費用。 「屁靈魂」→瑪麗創造的新詞，形容老人卻有著屁孩的靈魂。 「追思紀念會」→青春點點點節目停播逝世週年追思紀念會。 「歐遊點點點」→書名《為青春出發：馬克瑪麗的歐遊點點點》。 「華人女單」→由於瑪麗單身已久，在節目上被封為「單身大使」、「華人女單」。 「抖內」→救救窮DJ，可以在信裡附上錢給馬克瑪麗。(沒有硬性規定一定要附，主要是寄信) 📻【換個角度看事情，和馬克瑪麗一起成長】 這是推薦的最大原因!馬克和瑪麗在唸完觀眾的信後，有時也會給予意見，或是聽眾會在影片下方留言，從不同人的角度去看待同一件事情，有時你覺得很嚴重的事，可能其實沒什麼大不了。同時也可以聽到各種人生百態，家庭、學校、職場、戀愛……，聽一聽其他人的意見，會讓自己可以更全面的看待事情。 📻【其他資訊】 (1)馬克信箱更新時間基本是周一、四上午11:00各一集，其他時間馬克也有可能不定時更新。 (2)來信請寄到: 10084 台北市羅斯福路二段102號25樓 (3)馬克信箱封面圖投稿請寄到：barleyorange@yahoo.com.tw (標題請寫: 馬克信箱封面圖投稿) (4)馬克讀書會 : 每周一晚上9:30以直播方式，馬克線上唸書給你聽! #馬克信箱 #OrangeMarc #MaryInTheTower #MarcMailBox #青春點點點 #上班可以聽 #歐馬克 #吳瑪麗

｜美劇｜《風中的女王》盤點瑪麗一世的華美禮服

由美國CW電視台2013年播出的宮廷愛情劇Reign，講述年輕的瑪麗一世（Mary I, Queen of Scots），從嫁給法國王儲，到成為女王一路上，遇到種種勢力威脅的挑戰 （圖片來源：amazon） 這部古裝劇以奢華極致的宮廷風為基底，打造了16世紀法國宮廷的華美時尚，當中也加入些許現代元素，瑪麗皇后的每一套禮服都好美啊 飾演皇后瑪麗一世的澳洲女演員Adelaide Kane一頭烏黑長髮，配上穠纖合度的身材，不論是緊身長洋裝，或是浪漫澎澎裙，她都能駕馭 舞會 （圖片來源：pinterest） 第一次在法國皇宮參加宴會， 瑪麗依照在蘇格蘭的習慣，脫下高跟鞋和她的侍女們盡情舞蹈，吸引了現場所有男士的目光 野餐 （圖片來源：pinterest） 和侍女們野餐還有陪小王子玩耍，連葡萄牙王子看到在樹上的瑪麗都一見傾心 加冕 （圖片來源：pinterest） 和法國法蘭西斯二世（François II）一起被加冕為國王和皇后 化裝舞會 （圖片來源：pinterest） 在化妝舞會上，瑪麗扮成了女弓箭手，美卻強而有力 初雪 （圖片來源：pinterest） 在雪地裡奔跑，穿著繡有金絲的白洋裝，連斗篷都很好看 婚禮 （圖片來源：pinterest） 和法國法蘭西斯二世的婚禮上，身穿白色的刺繡婚紗 婚禮 （圖片來源：pinterest） 丈夫去世後，和達恩利公爵（Lord Darnley）二婚，頭飾有希臘風格的元素 洗禮 （圖片來源：pinterest） 國王的私生子受洗典禮，剛好也是瑪麗流產的那一天😭（鞋子好美---好心疼---） 再來看看幾套瑪麗平時穿的洋裝 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：fashionista） 不僅是女主角Adelaide Kane的衣服相當華美，她的四個侍女和幾位公主，還有皇太后的衣服也都相當的華麗，但是其他女角還是比不上Adelaide Kane的美麗啊 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

五大恐怖招鬼遊戲

 年輕人總是充滿好奇心跟冒險精神 「試膽」就成了大家在晚上的另類遊戲 這種刺激感的遊戲讓眾多少男少女們趨之若鶩 讓我們一起來回顧童年裡流傳的神秘傳說吧！ 在進入重點前，怪奇研究院想調查看看 究竟有多少人嘗試過招鬼遊戲呢？ 如果你有的話拜託留言一下讓我知道喔 👻碟仙（又有錢仙、筆仙等玩法） 碟仙是風靡1960年代的神祕遊戲。碟仙雖然字面上有個仙字，卻是不折不扣的請鬼遊戲，招的是孤魂野鬼，透過請鬼仙的儀式來和靈界的孤魂請教問題，在這遊戲的過程當中，很有可能因為無法將鬼仙請回，而招致禍害，是個極危險的恐怖遊戲，在向碟仙請教問題時，不可以說出冒犯碟仙的話語，也不可以不信任答案，進行遊戲最好請有經驗的朋友來恭請碟仙，盡量降低遊戲發生的意外。 ＊正宗碟仙玩法＊ 俗稱「開壇」的碟仙是需要以下用品的： 1. 請神黃紙一張 2. 白色蠟燭一支 3. 香三炷 4. 一畫有硃砂（紅色）箭頭的瓷製小碟子（最好是白色干淨的碟子）。 請神黃紙大多可在文具店或紙扎鋪購得，如果沒有黃紙亦可自製一張，只需在黃紙中心按碟子的大小畫圓，圓圈周圍有規律地寫上「是」「否」、「1-9」數字、以及填滿中國字，比方說：顏色、百家姓、相對詞、 和其他你想有必要寫的東西等等。 儀式開始： 1. 開壇前先向四方燒香膜拜，碟子亦要拜祭 2. 關掉所有的燈和門，打開一扇窗 3. 先點上蠟燭 4. 然後將碟子倒擺在黃紙中央的圓上 5. 三個人以上的食指放上去 6. 嘴巴唸著「碟仙、碟仙請出壇」 等到碟仙離開圓圈，開始繞圈時，方可開始問問題。 通常第一句要問的是這一句 : 「你是神是鬼？」 若是「鬼」的話碟子的箭頭則會指著紙上的鬼字，不同問題就會走向不同的字。 送碟仙離開： 方法是心裡默想和口中唸出「碟仙、碟仙請歸壇」這句話，碟子便會自動歸壇了。 傳說禁忌： 1. 不能穿有一點紅色的衣服 2. 在場中的人不能有生理來的女性 3. 不要問太多碟仙的事情 4. 不要問有關利益的事情 5. 一定要請回去才能放手 6. 一定要尊敬 7. 結束後紙要燒掉 👻血腥瑪麗 血腥瑪麗召喚術是國外流行的見鬼遊戲，它並不像碟仙需要多人遊戲，單人就可以透過鏡子來召喚邪靈，通常會召喚血腥瑪麗的學生以膽大的少女為主，面對鏡子默念3次血腥瑪麗，即可召喚出邪靈。 血腥瑪麗的由來有幾種說法，一是來自以血腥佳人為稱號的瑪麗‧都鐸伯爵夫人，瑪麗伯爵夫人在當時可是艷名遠播的知名美人，她保養美貌的祕方令人毛骨悚然，據說是有一次瑪麗女伯爵生氣的打了犯錯的侍女一巴掌，當尖銳的指甲劃破侍女的臉蛋，流下的鮮血沾染在瑪麗夫人的手上，她突然發現被鮮血沾到的皮膚年輕了許多，從此瑪麗夫人開始用純潔少女的鮮血來浸泡身體，甚至在沐浴前喝下至少半公升的鮮血，因此，有傳聞瑪利夫人其實是為吸血鬼。 也有一種說法血腥瑪麗是源於一位剷除異己的法國女君王瑪麗一世，她因為下令燒死了三百多名的異端教職人員，而得到了血腥瑪麗的稱號。 👻四角遊戲 這個遊戲經過許多改編，網路也流傳諸多說法，更是恐怖小說常見的題材。此遊戲是尋找一幢鬧鬼的空屋，在一間房間，必須漆黑無光，四人分站一角，然後從一人開頭，分別去拍對方的肩膀，被拍的人必須按照同一個方向，去拍下一個人的肩膀，大家走的方向一致，順時針或逆時針，以此類推，但是當有人走到沒有人的角落時，必須咳漱一下，等到最後，會發現沒有人咳嗽了，這就說明了每一個角都有人，似乎多了一個人在走。 👻百鬼夜行 這是我們經常在恐怖小說中看見的點燈遊戲，同樣一個房間內，點起數個火燭(也有種說法是須點滿一百個燭火)，在幾個朋友聚在一起後，開始說鬼故事，每說完一個鬼故事，說故事者就吹熄一支蠟燭，等到蠟燭全被吹熄，傳說在燭火全部熄滅的那一瞬間，陰界的鬼門將會打開。 👻招鬼術： 在月圓的午夜，在一條沒有人的路上，小巷子最好（濕氣較重、較陰的地方）。 一個人面對著自己的黑影向前走，走一步就念一次自己的名字，當你走到13步時，就會發現地上有兩個黑影，一個是你自己的，而另外一個就是你招來的鬼，這個鬼會幫你一個忙但是也會請你幫一個忙（幫什麼看情況）。 注意：招來的鬼如果是厲鬼，情況就不是你所能控制的了，那要看你的運氣了！ 以上就是最廣為流傳又惡名昭彰的招鬼遊戲 在此奉勸大家不要隨便亂玩 記住！不作死就不會死～ 若想嘗試看看也要遵守各種規則與禁忌 以免玩水自焚啊！！ 有玩過任何招鬼遊戲的人歡迎留言討論喔～ 點進我的帳號還可以看到更多有趣內容🖤 

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