健康烘焙代名詞「歐卡蘿」 減醣麵包網店月銷百萬 

以營養學角度出發，減醣、減卡、高纖的機能烘焙誕生！ 看準烘焙產值600億，其中吐司便占了1/5，但市售吐司多為精緻澱粉，其實暗藏健康危機。伴隨著「高熱量、高糖、高油、高鹽」製作方式，享受美味當下，卻很容易帶來三高與肥胖的問題。為帶給國人更健康的吐司，食品營養出身的烘焙主廚Jen，於2019年研發出市面上第一款減醣吐司，低油、減醣、減鹽、高纖，引領消費者趨向健康烘焙的概念，帶起台灣減醣吐司風潮。2021年創立了「歐卡蘿」研發出更多元的烘焙產品，除了吐司，還有歐式麵包、減醣貝果，創下月銷百萬佳績！（歐卡蘿商城：https://www.okara-baking.com/ ） 健康烘焙代名詞「歐卡蘿」，以營養學角度出發，減醣、減卡、高纖的機能烘焙誕生！圖／歐卡蘿 – 減醣健康烘焙提供 風靡日本多年的「卯之花」—豆渣烘焙更健康，愛吃麵包不怕胖 健康的豆渣又名「卯之花」，低熱量、低脂肪，還有豐富的膳食纖維，豆渣所含的鈣質更是豆漿的5倍！擁有極高的營養價值，讓豆渣烘焙在日本已盛行多年。烘焙產品主廚Jen，當時看到台灣只有精緻澱粉的烘焙產品，決定以高纖、低熱量的新鮮黃豆渣，來研發烘焙產品。但豆渣低筋性不易發酵，失敗率高，產能只有一般吐司的1/4，成本極高。主廚花了一年的時間終於找到黃金比例，以豆渣取代將近40%的精緻麵粉；將豆渣烘焙推向市場。並以數據佐證，不惜成本送檢第三公正單位檢驗「八大營養素」，提供最精確的數據給消費者；這在烘焙業界極為罕見。因此連曾出版「減醣烘焙」一書的知名營養師兼糖尿病衛教師—林俐岑都大力推薦「歐卡蘿」烘焙。 聰明減醣無壓力：四款吐司、五款貝果、兩款歐式麵包，征服麵包控 研發主廚以「給家人安心吃的麵包」為初心，採用 「減醣、低油、減鹽」的方式來烘焙，成分單純：台灣知名豆乳店「新鮮黃豆渣」、「加拿大紅春麥麵粉」、「法國酵母」以及低量的糖、鹽、油，不使用看不懂的食品添加物，以健康的果乾與穀物及原型食物變化口味，讓麵包回歸本味也滿足饕客味蕾。 「減醣豆渣吐司」有原味、蔓越莓、抹茶、核桃葡萄乾四款，像是蔓越莓深受女性朋友喜愛，抹茶特別採用日本靜岡抹茶，吃得到天然茶香。原味吐司相較市售白吐司，減醣36%，熱量減少29%、膳食纖維卻是2.2倍！ 「減醣豆渣貝果」有原味、黑芝麻穀物、藍莓、檸檬、抹茶蔓越莓五款，其中檸檬微酸甜滋味，作為早餐或甜點都很適合。 「減醣歐式麵包」則有原味與核桃蔓越莓兩款。 全品項不添加色素、香精、每一口，都很真實。不含防腐劑，所以連包裝上面都下足功夫，客製防氧袋並加入脫氧包鎖住新鮮。生產具備國際ISO22000以及HACCP雙認證，提供消費者安全衛生的品質與保障。 歐卡蘿以「營養健康」為理念開發出全系列減醣麵包，全素可食。甚至糖尿病病友，也能酌量食用。考慮到乳糖不耐症的朋友的食用需求，季節限定；即日起，推出植物奶「杏仁奶減醣吐司」，每日限量10組，要買要快！ 「歐卡蘿」減醣烘焙，首創「杏仁奶減醣吐司」 每日限量10組；季節限定發售中。圖／歐卡蘿 – 減醣健康烘焙提供 歐卡蘿網購商城： https://www.okara-baking.com/ 粉絲專頁： https://www.facebook.com/okara.baking #歐卡蘿 文章出處：https://nsn.com.tw/archives/19834

豆腐巧克力燕麥塔｜居家防疫手作料理｜減肥也能開心吃甜點｜無糖、無奶油、低熱量

許多在減肥的女孩們還是很難抗拒甜點的誘惑吧？看到美味可口的巧克力蛋糕，一不小心就一口一口地吃，接著就攝取過多的熱量，才後悔剛才為什麼不克制自己呢>< 雖然很難克制自己吃甜食，防疫期間宅在家，不如自己來做好吃又健康的甜點吧！今天要來分享一道無糖、無奶油、低熱量的巧克力甜點 讓減肥期間想吃蛋塔的你，也能吃到如蛋塔般，及慕斯蛋糕口感的豆腐巧克力燕麥塔，這款甜點讓減肥女孩也能開心吃，沒有太大罪惡感的點心，一起來看看要怎麼製作吧！方法也非常的簡單上手~ 材料 燕麥-85g 香蕉-90g 豆腐-200g 黑巧克力-70g 低筋麵粉-30g 牛奶-30g 雞蛋-1顆 穀物-適量 製作香蕉燕麥塔皮 之所以會讓這道甜點健康無負擔，主要是因為塔皮的部分，將原本用奶油及麵粉製作的塔皮換成香蕉和燕麥片，所以整體熱量降低許多 首先，將香蕉放入容器中 再放入燕麥片 將他們攪拌均勻，香蕉要壓成泥 將混和好的燕麥香蕉填入蛋糕模具中 只需要填滿邊界，不需全部填滿，製作成塔皮的形狀 放入預熱的烤箱180度，烤8分鐘定型 製作巧克力豆腐餡料 在等待塔皮定型的同時，可以先製作巧克力餡料 餡料的部分將原本慕斯蛋糕的鮮奶油原料改為豆腐，這樣熱量也低了許多，也更加的健康無負擔 先將豆腐放到容器中壓碎 豆腐壓碎後再加入一顆雞蛋 將它們攪拌均勻 將黑巧克力隔水加熱至融化 再倒入一點鮮奶，將它們攪拌均勻 加入低筋麵粉 完全攪拌均勻 再加入融化後的黑巧克力 再攪拌均勻，就完成餡料的製作了！ 製作豆腐巧克力燕麥塔 最後就將巧克力豆腐餡料放到已定型的塔皮中 在每個燕麥塔上撒上穀物作裝飾 放入烤箱180度烤30分鐘 就完成豆腐巧克力燕麥塔了！ 等待10分鐘放涼，就可以脫模了！ 好吃又低熱量的甜點，沒有多餘的添加物，在家就可以自己做，想吃甜點的你，這周末也開始動手吧！ 附上YouTube影片 #Poper連假攻略#甜點#手作料理#烹飪#巧克力#燕麥#香蕉#低熱量#居家防疫#豆腐#蛋塔

[喵の食記。副食罐]LitoMon 怪獸部落 無膠鮮肉煲系列。高湯配鮮肉塊。口味天然也是補水好幫手

#J哥和Na哥 知名台灣寵物品網購平台怪獸部落原本主要提供貓狗罐頭、保健品等食品為主 去年(2021年11月)也推出自家品牌費洛蒙紓壓礦砂&費洛蒙紓壓豆腐砂 今年農曆新年娘也開箱怪獸部落佛跳牆系列 而本篇要介紹的則是另一副食罐「無膠鮮肉煲系列」 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362584301 ----------------------------------------------------------------------- 產品品牌：怪獸部落 LitoMon 怪獸部落 官網產品頁面 粉絲專頁 Instagram 首次購物輸入【LM@73463】即可獲折抵50元優惠 產品口味：以下介紹 產品類型：貓犬適用副食罐頭 產地與製造商：泰國/Thai Union Manufacturing Co., Ltd. 進口商：怪獸製造有限公司 ----------------------------------------------------------------------- 無膠鮮肉煲系列特色 這次開箱的是怪獸部落 LitoMon 的「無膠鮮肉煲」系列 總共有五種口味，都有80 g/160 g兩種大小 小罐每罐定價不到30元，一次口味全包也不過一百多元 ◆ 鮮肉配高湯，大口吃肉又大口喝湯 ◆ 成分天然，無額外添加物 ◆ 無膠、無香料 ◆ 無穀、無豆類，減少碳水化合物含量 ◆ 高湯底補水首選 ◆ 以乾食為主食的貓犬必備 「無膠鮮肉煲」屬於副食罐頭，無額外添加貓犬必須營養素，故仍需搭配主食，不適合長期單獨食用 「嫩雞丁鮮肉煲」和「鮮雞絲鮮肉煲」剛開封狀態 無膠鮮肉煲系列每個都是湯水滿滿的，所以拉開拉環時要小心不要太傾斜罐頭，免的湯汁灑出來喔 鮮雞絲鮮肉煲 80 g/罐 成分：雞肉、雞高湯 營養成分： 熱量 32.72 kcal/ 100g 粗蛋白 8.0% 粗脂肪 0.1% 碳水化合物 1.0%以下 水分 92% 灰分 3.0%以下 磷 0.05% 鎂 0.008% 嫩雞丁鮮肉煲 80 g/罐 成分：雞肉、雞高湯 營養成分： 熱量 52.64 kcal/ 100g 粗蛋白 12% 粗脂肪 0.2% 碳水化合物 1.0%以下 水分 85% 灰分 3.0%以下 磷 0.07% 鎂 0.01% 「嫩雞丁鮮肉煲」和「鮮雞絲鮮肉煲」上菜 「嫩雞丁鮮肉煲」和「鮮雞絲鮮肉煲」開吃 哥們倆習慣一開始就把湯喝個精光，然後才開始吃肉 好孩子，多喝水是好事 「嫩雞丁鮮肉煲」比「鮮雞絲鮮肉煲」更受歡迎 可能是小塊肉丁吃起來比較有口感吧? 延伸閱讀 新鮮好物【貓頭造型慢食碗】→ [喵の食記。周邊]新鮮好物 慢食碗。台灣原創品牌 毛孩餐具。 怪獸部落副食罐【佛跳牆四喜罐】→[喵の食記。副食罐]LitoMon 怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 鯖魚丁鮮肉煲 80 g/罐 成分：鯖魚肉、魚高湯 營養成分： 熱量 35.6 kcal/ 100g 粗蛋白 8.0% 粗脂肪 0.5% 碳水化合物 1.0%以下 水分 90% 灰分 3.0%以下 磷 0.06% 鎂 0.01% 鰹魚塊鮮肉煲 80 g/罐 成分：鰹魚肉、魚高湯 營養成分： 熱量 42.32 kcal/ 100g 粗蛋白 12.0% 粗脂肪 0.1% 碳水化合物 1.0%以下 水分 88% 灰分 3.0%以下 磷 0.07% 鎂 0.01% 「鯖魚丁鮮肉煲」 鯖魚屬於銀皮魚類，具豐厚油脂，聞起來有比較重的魚腥味 肉塊已經切成小塊(直徑、邊常約0.8 cm)，比較容易入口 加上味道又比較濃郁，哥們比較喜歡，比鰹魚塊更快吃光光 「鰹魚塊鮮肉煲」 固體體積最多，魚肉體積最大，聞起來就是人類吃的水漬鮪魚罐頭味道(沒錯，其實大多市面上的鮪魚罐頭都不是鮪魚喔...) 鮪魚片鮮肉煲 80 g/罐 成分：鮪魚肉、魚高湯 營養成分： 熱量 51.0 kcal/ 100g 粗蛋白 11% 粗脂肪 0.1% 碳水化合物 1.0%以下 水分 84% 灰分 3.0%以下 磷 0.05% 鎂 0.005% 「鮪魚片鮮肉煲」的味道比前兩者都淡一些，沒有那麼重的腥味 跟鰹魚塊鮮肉煲一樣是有大切塊和小碎塊組成，且能沿著魚肉肌理分開成片狀 統整比較 怪獸部落目前上市的兩種副食罐頭「無膠鮮肉煲」系列與「佛跳牆」系列 相同處為都是副食罐頭(不可取代主食)、無膠、無穀、湯基底、貓犬均可食用 「無膠鮮肉煲」系列內容甚簡單： 高湯+一種肉 「佛跳牆」系列則是包菜包肉：高湯+兩種肉+一種蔬果+水解蛋白+酵母萃取物+馬鈴薯澱粉 延伸閱讀→[喵の食記。副食罐]LitoMon 怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 優惠序號 首次購物輸入【LM@73463】即可獲折抵50元優惠 怪獸部落 官網產品頁面 怪獸部落 粉絲專頁 怪獸部落 Instagram 原文網址：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/362584301 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 不知道大家有沒有聽過蛋白丁，簡單來說就是捨去蛋黃，只用蛋白加滷汁調味製成，這樣可以減少較高熱量和脂肪的蛋黃又能補充蛋白質，對於需要健身減脂和減肥的人來說，是很好的蛋白質小點，而且當宵夜或是只想吃點東西時，也不太有負擔!!今天就來分享我在全家和7-11吃過的蛋白丁吧~7-11【石安牧場 香滷蛋白丁】$42，70g(熱量44大卡、蛋白質8公克、脂肪0公克、碳水化合物2.9公克)食後感想:◆表面氣孔偏多，口感軟嫩。◆香麻辣味，滷汁味突出，不會甜。全家【吃光光 大武山牧場 香辣蛋白丁】$42，70g(熱量60.8大卡、蛋白質8.1公克、脂肪0公克、碳水化合物6.8公克)食後感想:◆表面光滑平整 ，口感扎實。◆微微辣，滷味偏甜。 兩者的比較:同樣份量下，7-11的熱量較低，口味也較香麻，個人偏好這個味道，不過我朋友覺得7-11味道較重，口味清淡的人比較適合全家的 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

只要利用簡單5招控制卡路里，過年也能聰明吃不用擔心熱量爆卡！

過年一定少不了聚餐，每天跟朋友玩遊戲玩到半夜，隔天睡到自然醒。 接連好幾天放縱之後，看到體重機上的數字，就會不開心了(笑) 在新春期間與家人、朋友的聚餐的熱量都非常高，好吃的年菜、加上消夜必吃的零食炸物配啤酒或汽水、又不小心玩個通霄，隔天睡到自然醒繼續玩，體重上升個幾公斤，好像也不意外 不過年後的減肥就要經過一陣煎熬了 但利用5個簡單的方式控制熱量，就能讓年後站上體重機不會尖叫(至少不會太崩潰XD) 1.注意吃進去的份量 有意識地把每次吃的分量降低，有時候過年回家不知道為什麼會用大碗公吃飯，吃下來一天的熱量直接爆表， 改用小碗進食，吃八分飽就好。 2.聚餐的前後吃一點點就好 你會不會想說晚上要吃好料的，為了不讓熱量爆卡，白天就少吃一點甚至不吃，來維持整天的熱量攝取。 這樣反而會因為太餓反而吃的更多，所以要避免這樣的狀況，可以在聚餐的前後吃一點點東西(熱量控制在200~300大卡左右)，或者喝水(300-500毫升)來取代，讓自己晚上不會失控 3. 多喝水 相信很多人在跟親朋好友聚會的時候，不是喝飲料就是喝酒吧XD 整天不飢餓的情況下一定會忘記多喝水！ 多喝水的好處：能抑制食慾 而且可以增加身體新陳代謝率，還能預防便秘、排出體內的廢物等。 正常來說喝水的算法每人每天平均2000cc的水是比較好的，攝取足夠的水分對身體代謝非常有幫助呢！ 或者透過簡單的科學公式計算： 年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml） 年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml） 年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml） 這個計算而得的數值，作為每日的飲水參考。 4. 增加代謝的5種食物推薦 4-1.無糖綠茶 促進新陳代謝外，綠茶裡面含有的兒茶素可以減少體重及脂肪形成 4-2. 豆類 豆類富含的卵磷脂可把脂肪從內臟帶出，增加新陳代謝 4-3 辣椒 辣椒素能讓身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解 4-4 蛋白質 原理是蛋白質是由胺基酸組成的。 當肌體分解消化蛋白質的食物，比起消化脂肪、碳水化合物，會需要燃燒更多的卡路里 4-5 水 上面也有提到喝水可以增加身體的代謝，促進體內循環等，如果真的會忘記喝水，也可以每去一次廁所結束後就喝200~300cc的水，至少也能達到2000cc的水分攝取！ 5. 簡單運動 飯後散步 像剛剛提到，聚餐的食物比較多都是高熱量，為了消耗一點熱量，飯後散步，走個30分鐘左右是個很好的運動，與朋友吃完飯後，一起去散步邊聊天，也能讓話題不間斷 如果你還想知道女生特有的生理期減肥法，也可以看這篇”生理期運動” 吃的聰明，就不會胖的不開心 利用上面幾個方法，有意識的控制熱量攝取，就不會在年後太崩潰XD (平常減肥減很久才少1公斤，過年大概吃了兩三天馬上就胖3公斤也是很常見的事) 過年要開心得過，體重也要開心地維持！ 如果你有其他想法，也歡迎在底下留言給麥莉知道唷！！ ♥ #新年也要水水的

【好物分享】解澱小幫手/平常愛吃主食的你/妳，是否常常需要補充炸雞、甜食來緩解工作壓力，吃了又擔心身材走樣，該怎辦呢?

這次為大家分享好物-『lifeso 零澱廢』，蘇菲超真實，食用五日心得分享，如果你/妳也是澱粉族，就讓我們一起看下去吧~ 常常在外吃吃喝喝分享美食的斜槓蘇菲，同時也是辦公室OL小資女。有時候工作常常用腦過度，下午就開始想吃東西，抽屜總有滿滿的零食，下班放假後，出去吃喝玩樂都來不及了，哪有時間能再到健身房報到，究竟怎麼樣能同時兼顧口腹之慾又能吃得健康呢? - ✅飯前一錠，輕鬆切斷一半澱粉量 ✅促進消化白腎豆解澱，避免過多澱粉 ✅勇敢吃美食，不再擔驚受怕 前情提要 蘇菲平常是一個辦公室小資女，大多時間也都在外用餐，朋友聚餐也沒少過，加上斜槓分享美食文章。美食當然不能少，不過外食大都是多油、多鹽、高精緻澱粉，真的不健康，也會擔心吃多了照片畫面不好看。身兼多職，要抽出時間到健身房根本要命呀!歸類大部分吃的類型都是高熱量精緻澱粉。畢竟華人世界，以米飯為主要食物是非常常見的，白飯、便當、湯麵、米類再製品超多元，偷偷說，其實蘇菲很愛傳統米食小吃。另外前些日子的草莓季，千層蛋糕、草莓塔，這些攝取的澱粉量都不敢認真算吃了多少...... 最近蘇菲到高雄玩，當然要當一個盡責的美食水水，怎麼能少了稱霸南台灣的速食店-丹丹漢堡呢?拍拍美照大口嗑炸雞漢堡不能少，不得不說，真的好好吃 - - 再來是沒開門就先排隊的北港蔡家三代米糕，米糕完全是蘇菲的愛，不過老實說糯米製成的米糕淋上滷肉醬汁，這個熱量這個澱粉我不敢想像，但.....先暫時忘卻 出發前，蘇菲特地攜帶『零澱廢』放進小包包，吃米糕前來顆『零澱廢』，飯前服用，搭配200c.c開水，蘇菲就可以放膽吃美食囉~ - 吃美食是蘇菲喜歡的斜槓日常，相信也是一般普羅大眾，假日休閒娛樂的日常之一，除了假日吃美食，每天三餐也離不開米食類製品，如果因為怕熱量不吃澱粉，容易造成碳水化合物攝取不足，身體沒辦法提供足夠能量來維持生理運作，也會讓大腦記憶力，專注度下降，千萬不能因噎廢食，當然現在要吃的健康同時兼顧平日作息飲食，方法百百種...... (來高雄不能少的樺達奶茶👆👆) 開箱『 lifeso 零澱廢』 零澱廢，完全是愛吃鬼+外食族的大救星，主打斷開過量澱粉；清除多餘油脂，專利山苦瓜胜肽油切排空；白腎豆分解消化囤積澱粉、加速代謝；專利日本秋葵促進腸胃蠕動，『斷、清、燃、排』只要一錠，全部搞定超方便。 - 外包裝有做密封夾鏈功能，也不擔心會受潮毀壞，包裝不大，放在包包隨身攜帶也ok。只要在餐前吃1-2顆，搭配200c.c溫開水服用即可，另外背包裝提到營養成分，包含白腎豆、專利山苦瓜、專利日本秋葵等等，寫了蠻多專有名詞及專利，為大家科普一下 『科普小站』 白腎豆，常常會放在順暢保健的相關產品上， 因為含有澱粉酶抑制劑可以抑制食物中的澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被人體吸收，常被用來做為減重保健產品的內含物 專利山苦瓜胜肽，是苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質，可以增進腸道蠕動，促進新陳代謝，另外特殊的山苦瓜與一般苦瓜不同，苦瓜素可抑制吸收，對於想窈窕的人們來說是一個大幫手 專利日本秋葵，天然的黏液可以保護腸胃壁，另外具有豐富的膳食纖維，幫助腸胃蠕動，輕鬆順暢 真實實測超愛~ 蘇菲吃五天就超有感，一天一顆濃縮錠，午晚餐前食用，搭配喝一杯溫開水，一開始食用，莫約幾個鐘頭就迅速有感覺，整個人變得輕盈許多。爾後幾天飯前也都吃一顆，能夠有規律的消化腸道保持暢通，慢慢發現食物在身體的囤積感消失了，現在蘇菲繼續吃美食都不怕啦~ 『零澱廢』的專利成分真的超有感。針對沒時間特別尋找多膳食纖維的外食族，常常對美食誘惑毫不忌口，且經常多澱粉飲食的你/妳。又想吃的健康，又想維持狀態。只要飯前一顆，就可以有效率的達成，阻斷多餘澱粉被分解，每天固定的代謝，不但精神好，心情也變美麗了，完全是愛吃懶人族的大幫手，推推👍👍 - #舒暢 #外食族 #上班族 #澱粉 #米飯 #高熱量 #山苦瓜 #白腎豆 #零澱廢 #吃美食 #健康吃 #不斷食 #保健食品 #健康 #阻斷澱粉 #愛吃 #主食對策 #life #澱粉針對 @lifeso.ig 購買連結👇👇 https://www.lifeso.com/products/sk1 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

［超商必買］ ༼ •̀ ں •́ ༽倒數放假這幾天一起簡單吃吧！上班族御飯糰必買TOP5

再過幾天終於可以放假啦！各位再努力一下～避免過年大魚大肉，這篇提供#御飯糰 #必買TOP5 省荷包好過年，省熱量好吃飯的最好選擇～希望這篇可以幫助各位省荷包又吃的巧，歡迎大家按讚流言分享喔！ 1.蔥鹽燒肉 （圖片來源：7-11官方網站） 價格：30元 / 熱量：207大卡 這款#御飯糰 算是水準之上，鹽巴跟燒肉調和的剛剛好，因海苔上有鹽巴很適合想吃重口味的人，肉質的部份尚可，當正餐來個兩個加油會有飽足感了～ 延伸閱讀-我想你還想吃…. 2.炙燒雪花牛 （圖片來源：7-11官方網站） 價格：36元 / 熱量：212大卡 能在#御飯團 吃到牛肉真的很幸福呢，當然價格也是偏貴的唷～這款炙燒雪花牛我都會加熱，加熱後比較能品嚐到肉質的鮮美喔！推薦給愛吃牛的各位～ 3.石安牧場溏心蛋筍飯 （圖片來源：7-11官方網站） 價格：35元 / 熱量：167大卡 這款真的是可遇不可求，很常買不到呢！蛋的部分就是溫泉蛋配上筍香的飯唷～吃得到筍塊，雖然份量小價格偏高但真的下次看到就買下去啦！ 4.炙燒明太子鮭魚飯 （圖片來源：7-11官方網站） 價格：33元 / 熱量：177大卡 這款飯糰的特色是吃得到些微的炙燒味，可以吃到一點點的沙拉，就三角#御飯糰 系列熱量是偏低到，要控管熱量的人可以選擇這款喔～ 5.泰式打拋雞 （圖片來源：7-11官方網站） 價格：30元 / 熱量：210大卡 泰式打拋雞也是不能錯過的一款，是吃得到九層塔的香氣喔！但是口味上還是偏台灣味，但想乾乾過癮泰式的人可以選擇 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art https://www.instagram.com/p/CWNL2MxPJAo/?utm_medium=copy_link 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #超商必買#發胖 #御飯糰#illustration#foodie#life#美食#插畫#美食

跨國的美味健康，多種異國冷凍食品，快速微波一桌的低GI美食 | 【宅配美食】Nisoro

冬天有時候真的很冷，就會懶得出門 這時候家裡要囤一些冷凍食品，可以快速加熱吃一下 這次的Nisoro是一家營養、美味兼顧的好吃冷凍食品 創辦人曾因為工作忙碌，無法自己烹飪、監控飲食狀況 因此生病，便創立了Nisoro，吃對的食物、注重身體保健、搭配規律運動 他們有系列熱量調控餐，每道餐點都是經過營養師細算熱量 所有人都可以放心享用，冷凍包裝背後都能看見大大的熱量標示 皆是符合低油、低糖、低鈉、低卡、低GI 精選無毒優質食材，不含任何防腐劑 倒出來微波加熱、放入電鍋或直接隔水加熱都能快速方便食用 手工瑪格麗雞肉麵捲175g NT.140 不客觀推薦★★★★✩ 第一次吃到頗有創意的冷凍食品! 水管麵中填入青醬雞肉慕斯，外層淋上瑪格麗特番茄醬汁 青醬與紅醬兩種不同風味的醬香，搭在一起意外合拍 水管麵條帶有嚼勁，裡頭的慕斯則非常軟綿 吃一口，麵香與爽口的青醬撲鼻而來 漸漸尾巴是鮮甜的番茄味與黑胡椒香氣 是道簡單美味的義式小點！ 薑汁燒肉花椰菜米250g NT.190 不客觀推薦★★★★✩ 原以為梅花肉類都較多脂肪、偏油膩的部位 但做成健康的冷凍食品後，富有嚼勁，甜鹹的滋味中夾雜薑的香氣 日式經典甜鹹醬汁，微甜的口感調和鹹度，非常剛好 用健康較無負擔的花椰菜米、大麥仁、糯麥取代米飯 很喜歡帶有點脆的咬感，且每顆都吸足醬汁 甘醇鹹甜、還有不少新鮮甜椒與青椒丁，多重口感又營養 泰式打拋豬肉飯200g NT.95 不客觀推薦★★★★✩ 想像中都是重口味的打拋豬，沒想到做成健康餐依然好吃 辣度和鹹度稍低，比較不是一般重鹹小辣的版本 這種溫和的鹹辣，讓大人小孩都可以吃～不吃辣的人也可以試試 爆炒的洋蔥、九層塔與嚼彈的豬肉 越吃越香，所有香氣集中在尾韻，停留在嘴裡好一陣子 是份很涮嘴的健康打拋豬 酸辣豚肉湯400g NT.130 不客觀推薦★★★★★ 湯底使用豬骨湯熬煮，不像外面超濃稠的酸辣湯 是清爽的高湯，微酸辣、不膩口，是我最愛的類型 裡頭配料豐富，嚴選低脂豚絲、木耳、紅蘿蔔等多種蔬菜 很喜歡喝的每口湯，最後都有滿滿淡雅的酸辣香 Nisoro的餐點不只是健康、好吃，而且還有多種料理選擇 日式家常菜、泰式經典、義式小點，甚至還有小米粥和水餃 不論想吃哪個國家的料理，在這裡都能找得到 在享用美食的同時，也要好好注重熱量及營養！ Nisoro(粉專/官網) 營養均衡的各國健康餐👉🏻https://www.nisoro.com/v2/official/SalePageCategory/267645?sortMode=Sales #冷凍食品 #微波食品 #防疫美食 #真空包 #NISORO #防疫料理 #調理包 #宅配美食 #安安吃美食 #料理包 #小資族 #懶人料理 #快速料理 #簡單料理 #冷凍熟食調理包 #異國料理 #異國美食 #台灣美食 #美食攝影 #美食分享 #美食

[超商必買］年假前省錢吃超商全家根本絕了甜點店༼•̃͡ ɷ•̃͡༽極鬆餅系列Top5

準備要過#春節新年 囉～各位有沒有好好先省好荷包準備包紅包呢～😓關於省錢我們可以從吃做起，反正過年也會大魚大肉不如先輕飲食跟省荷包一起來，歡迎大家參考這篇又便宜又好吃的#極鬆餅 ，這篇將提供熱量以及價錢跟評分喲！ 1.夾餡系-仙女紅茶鬆餅 （圖片來源：全家便利商店官網） 價格：35元 熱量：348大卡 評分：👍👍👍👍 #全家 #極鬆餅 有分夾餡跟無夾餡系列，而這款#仙女紅茶鬆餅 內餡稍微偏甜但不會太膩，餅皮有淡淡茶香，滿適合當早餐來補充熱量呢！滿推薦給喜歡吃甜食的各位喲～ 2.夾餡系-榛果巧克力鬆餅 （圖片來源：全家便利商店官網） 價格：35元 熱量：351大卡 評分：👍👍👍👍👍 #榛果巧克力鬆餅 超級療癒的口味，餡料也是相當濃郁而不甜膩，巧克力的味道一點都不廉價也相當綿密，也很適合當早餐跟需要被療癒的各位喲！ 3.夾餡系-大納言紅豆鬆餅 （圖片來源：全家便利商店官網） 價格：35元 熱量：384大卡 評分：👍👍👍 #大納言紅豆鬆餅 這款紅豆鬆餅個人覺得有點像銅鑼燒的概念….內餡綿密有點過甜，內餡口感略像羊羹份量也偏少，吃起來有點不過癮但還是能當個下午茶充飢囉！ 4.夾餡系-經典蜂蜜鬆餅 （圖片來源：全家便利商店官網） 價格：35元 熱量：365大卡 評分：👍👍👍👍 #經典蜂蜜鬆餅 真的是經典中的經典，我個人很喜歡內餡的口感，是鹹甜鹹甜交織的蜂蜜跟奶油，搭配淡淡的餅皮香，是會讓人一口接一口的，完全適合早餐與下午茶都沒問題 5.無餡系-香醇鬆餅皮 （圖片來源：全家便利商店官網） 價格：30元 熱量：278大卡 評分：👍👍👍👍 #香醇鬆餅皮 是我一開始接觸鬆餅時的最愛～因為有時候喜歡單純吃原味或是省錢拿來自己加料，一包共有四片，餅皮不會太甜屬於清爽又鬆軟不會太乾，很適合簡單吃的各位喲！ http://instagram.com/liuhsuan.art/ https://www.instagram.com/p/CWi5NnxvLJp/?utm_medium=copy_link 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #illustration#foodie#life#美食#插畫#防疫#防疫#下午茶＃開箱#全家 #鬆餅

呼叫巧克力控！美國百年經典巧克力Hershey's 6款必吃推薦，原來從小吃到大的神級巧克力，創辦原因超暖心！

巧克力控們！你最愛的巧克力是哪一家呢？巧克力可說是許多人的紓壓神物，不管是苦是甜吃一口就能深深被濃郁的香氣療癒，小編身為巧克力控，今天要來盤點小編心目中第一名的巧克力！就是來自美國的經典巧克力-Hershey’s好時巧克力！大家應該是熟悉不過了吧～不管是充滿儀式感的鋁箔紙包裝水滴巧克力，還是結合濃郁奶香與酥脆餅乾的巧酥白巧克力，真的是從小吃到大的最愛呀～這回小編一次盤點6款必吃的Hershey’s經典巧克力，再幫你科普這神級巧克力背後超暖的創辦意義！一起看下去吧～ 「只有讓別人更快樂，自己也才會越快樂」，品牌創辦原因超感人！ 誰跟小編一樣是Hershey’s的死忠粉絲！小編愛吃到還特別去估狗Hershey’s，才知道這讓人人都為之瘋狂的神級巧克力，居然已經擁有百年歷史啦！好時巧克力是由Milton S. Hershey好時先生於1894年美國賓州創立，已經超過127歲了！以「只有讓別人更快樂，自己也才會越快樂」的信念創立Hershey’s，用巧克力溫暖人心傳送給全世界，並在好時鎮創立學校、慈善機構、醫療機構幫助弱勢族群。好時先生去世前將自己的所有財產捐贈給好時學校，教育來自全美各地的孤兒，完全是巧克力界的大慈善家呢～品牌更在2020年疫情爆發期間照顧受到疫情影響的員工、社區，發起「暖心計畫」免費發放巧克力給街友，延續著好時先生的信念，透過巧克力讓人人都感到幸福。 好時獨家超人氣經典口味，香濃白巧克力融合巧克力碎餅乾，每一口都解饞又療癒！ 知道了Hershey’s背後的感人故事，是不是覺得超暖心呢? 接著讓編來介紹Hershey’s巧克力的6款人氣必吃推薦，巧克力控們準備好了嗎? 身為腦粉首推的就是Hershey’s最獨特的巧酥白巧克力口味，光看著這藍白相間的質感包裝心情就立馬好起來，香醇又濃郁的白巧克力包裹著脆脆的碎巧克力餅乾，咬下去口感層次豐富，香濃的奶香綻放在口中，超級療癒的啦～甜而不膩的口感讓人忍不住一口接一口，完全無法自拔！金磚、片狀、輕巧三個系列都有這個口味，根本是在逼人包款嘛～（誤） ＃金磚巧克力 看到這金磚巧克力是否有種既熟悉又有點小陌生的感覺～因為2021換上了雙色的絕美新包裝，質感直線升級！小巧可愛的金磚造型搭配上兩款經典口味，還是無麩質成分不用擔心過敏，更能安心食用了！ 金磚夾餡巧酥白巧克力有著濃郁奶香、絲滑的口感還能吃到巧克力餅乾碎粒，三顆入獨立包裝、超方便的bite-sized一口大小，適合愛吃甜食、隨時想解饞的你！ 除了巧酥白口味還有經典的金磚杏仁夾餡黑巧克力，一整顆杏仁被黑巧克力包覆，醇厚的可可風味搭配杏仁的酥脆，在上班的厭世時刻拿出一顆，瞬間治癒身心靈，完全是小確幸來著呀！ ＃片狀巧克力 對於巧克力控來說，當然不能錯過經典的片狀巧克力，不管是剝成小塊與家人好友分享，又或是霸氣直接一口咬下，吃起來都是不同的感受~巧酥白薄片吃起來更酥脆卻不失濃醇口感，而杏仁夾餡牛奶巧克力片裝，一整塊牛奶巧克力中有滿滿的整顆香脆杏仁等著我們，不管跟好友們一起分享，還是自己獨享都很可以！ ＃輕巧巧克力 如果你是平時有在控制熱量的女孩，很怕巧克力會好吃到讓你熱量不小心破功，小編推薦你輕巧包裝！小小一條只有三小格，輕巧包裝方便好攜帶，想要來點甜的時刻，從小包隨時拿出，一小條15g熱量才80大卡，一條吃光都不怕熱量爆表，是最適合女孩的貼心包裝~除了獨家的巧酥白巧克力，還有經典的大人味黑巧克力喔！ 小編寫完這6款巧克力，真的是邊寫邊流口水呀～Hershey’s的巧克力每一塊都承襲了好時先生的理念，讓人每一口都感覺到幸福，不管今天什麼心情來上一塊都能加倍快樂，而且各大超商跟量販店都能輕鬆購入實在太方便了！價格尤其可愛，銅板價就可以享受一場甜蜜饗宴~ 還等什麼？立刻手刀購入Hershey’s巧克力吧！ #購物攻略 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

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