抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下）

繼上兩篇6個法國人抱怨的藝術，繼續為大家整理另外4種，好讓大家神逆轉生活中的走心。 ------ 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） ------ 7. C’est la vie! 抱怨一下，繼續慢活！ 在法國很難不抱怨，除了交通，公家機關行政速度也是超·級·慢。法國人骨子裡的Chill，自然地令行政和交通方面也變慢。他們其實知道的，也無可奈何，於是就只好純粹的抱怨，抱怨之後一句C’est la vie。C’est la vie 的意思其實帶點無奈，而且也是牢騷的一種，絕對不在形象只享受人生呢！所以說，慢活也是有代價的！抱怨一下，繼續慢活！ 法國人並不在乎對方的回答是不是好的解決，也不是試圖引發其他爭執。通常他們只是說說而已，不是真的在尋求解決方法或是想改變什麼。 [親身經驗]：在法國寄掛號重要文件到英國，花了一個月時間才送到，最後法國郵局還要忘記通知我已送出。在香港，寄普通的郵件到英國，花了半個月便收到，也沒有寄失。住在法國，真的無法控制地天天抱怨！ 法國人生活最大的樂趣在於，一邊懶洋洋享受著太陽，一邊嘴上喋喋不休抱怨無趣現狀。表現上是抱怨，實際上是精神理想捍衛者。最後，法國人也會伸伸懶腰，說句“C’est la vie ”（噢不，這就是人生）。 澳大利亞國立大學(Australian National University)法語高級講師的Dr Gemma King在其部落格“Les Musées de Paris”，分析法國人的râler只是發一下牢騷（ “grumble” or “grouch”）。若是有關工作、生活上的抱怨，但法國人仍然會一邊抱怨，一邊硬著頭皮勉強去做。法國人會一邊牢騷，一邊努力。大家不如學習一下法國人這個可愛的一面。 法國人說：「這不算抱怨，而是發洩。」 8. 抱怨有功！化抱怨為真正行動——罷工 根據加拿大記者Julie Barlow的說法，法國人談話可以比喻為一種展現智慧的「決鬥」，開場白多以抱怨展開，「抱怨表面看上去很有批判性，帶有思考性，而非簡單和天真」。 法國人對天氣、食物、行程、交通的抱怨，只是哼哼嚷嚷圖個嘴上痛快。撇除以上這些，法國人對政府是最嚴謹，亦不會以一句C‘est la vie 便結束。他們力求讓不滿、抱怨能被所有人聽見、看見，因此，他們特別擅長組織罷工，直接上大馬路抗議。 電視台報導稱，2016年法國各地爆發大小罷工共計801次。可以說，法國是歐洲的「罷工冠軍」。愛抱怨，愛罷工已經成為外人貼給法國人的一個文化標籤。 此外，法國人喜歡對抗，接受批評。按照法國「罷工網」給出的罷工形勢圖，越是被認為法國傳統根深蒂固的地區如布列塔尼、巴黎大區及南方各區，罷工次數越多，接近德國並受其文化影響的阿爾薩斯人則最不喜歡罷工。 我聽過一個台灣人的分享，他在巴黎坐公車時，剛好在公車上看見一群黃背心在罷工，突然公車司機停車並離開車廂，加入罷工，令那台灣人哭笑不得。 抱怨的背後，其實是因爲法國人敢於質疑問題、勇於說出不滿，對一切假、惡、醜進行批判。哲學女教授奧熱爾說，法國人是出於對辯論的熱愛而抱怨。 或許，法國大革命一開始也是由一個抱怨開始。（笑） （後來向一個唸歷史系的法國人查詢，果然推測正確。他還分享，自從法國大革命後，便繼承愛抱怨的價值觀。） 原來，一個愛抱怨的群體聯合起來一起抱怨，不但團結人心，還能增加找出解決辦法的機會。 ［法國式的抱怨清單 ］－「這是4月應有的天氣嗎？我要發霉了!」「火車又晚點，怎麼年年都維修施工？」「瞧瞧這些只吃快餐的美國佬，真沒文化。」「晚7點就關門的麵包店？難怪掙不到錢!」「我這已經遲到了，憑啥專查我的票，憑啥是我？!」「這車開的，您用腳握方向盤的吧？」「政府不干預，酒莊都給老外買走了，我就說這個國家會完蛋!」 9. 以抱怨代替生氣 《新共和國報》以「不愛抱怨就不是法國人」為題刊文為抱怨辯稱，遇到衝突、爭吵或僅僅跟孩子生氣時，可以用抱怨來表達不滿，往往可避免矛盾升級，能幫助挽救人際關係。 [法文小知識] 抱怨句子： -J’en ai marre ! 煩死了！ -J’en peux plus. 受不了了。 -Ça suffit ! 受夠了！ -oh ma*s put*n (法文俗語) 抱怨之餘，配合各種拒絕的句子 : -Je ne sais pas. 我不知道。 -Je ne veux pas. 我不想。 -Je ne peux pas. 我不能。 抱怨的語氣：Pffffffffffff pfffffff rhoooooooooo rrrrrrhhhhoooooo pffffffffff. ＊法國人抱怨的語氣神態很難用文字表達不出來。 10. 法國人會自信地承認愛抱怨！ 大部分法國人會自認他們愛抱怨，承認自己是與生俱來的「職業抱怨家」，說起來好像以此為榮。 法國演員德菲內斯（Louis de Funès）就憑電影《虎口脫險》（La Grande Vadrouille）生動地塑造出法國人愛抱怨的形象，深受世人喜愛。 也有人開玩笑說，要當法國總統，就得接受民眾的牢騷。 甚至還有一家服裝品牌推出印有法國足球隊「高盧雄雞」（Le Coq gaulois）和「像一個法國人那樣抱怨」口號的「抱怨系列」Polo衫。 若再有人勸阻你不要抱怨，你大可學習像法國人一樣為抱怨而自豪。記得，法國的處世哲學是「生活就是抱怨」。 [小提醒]：法國人見面打招呼喜歡問「最近怎麼樣？」你若不想聽他們藉此發牢騷，建議簡潔作答： 「Ça va(法文：挺好)」，不再反問。這樣可避免他們展開滔滔不絕抱怨的可能。 當斷斷續續住在法國大概一年，縱然我的法文依然不靈光，我真的變得好像法國人，學會了常常嘆氣，這就像一個小孩子假裝大人在電話裡交談。我把生活所有問題看作慢活的人生。 下次再被他人勸說不要常常抱怨，你大概可以回覆他們，你是地道的法國人，天天抱怨是不能少。希望這文章能教大家學習法國人的抱怨藝術，學習擁抱怨言，讓生活從此不走心！只要適當地掌握抱怨的時機、對象，內容，即能「化危為機」！抱怨一下，繼續慢活！ 特別注意！這文章並不是說抱怨總是積極的。天生不是法國人的我們，如果不恰當地善用逆轉性的抱怨，亦有機會讓自己陷入壞情緒的惡性循環。 圖片來源：Gouvernement.fr/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） ------ #巴黎 #法國旅居 #法國 #抱怨 #正面抱怨法 #法國抱怨 #生活不走心 #râler #pladre #LesMuséesdeParis #牢騷 #法國俗語 #grumble #法國2020

抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上）

當你向朋友抱怨時，有沒有被朋友勸你正面點，別發放負能量？被視為負能量的原因，或許並不在抱怨的行為本身，而是抱怨的內容。 在他人眼中，法國被稱為「抱怨之都」。我作為剛在法國生活的異鄉人，都不時聽到法國人在公眾場合的唉氣。 同時，保險公司「Maaf」公佈一項「抱怨」調查，結果有高達93%的法國人都同意，法國是全球最會抱怨的國家。這項調查結果顯示，有93%的法國人都認為，法國是全球最會抱怨的國家，但僅有約37%的法國人，願意承認自己是個愛抱怨的人。 其實，法國人沒有真的在抱怨，大多在 “râler”（法文：為好玩而抱怨）。他們的抱怨（“râler”）比較像牢騷，有一點輕微抱怨的意思。 大家或許會好奇，法國四周充斥著藝術之美，為什麼仍愛抱怨？ ［小知識］：在法國，抱怨分為三個不同的字：“Se pladre”（法文，用於形容常規的老式抱怨）、“porter plate”，（法文，用於形容更正式的抱怨）和 “râler”（法文，用於形容不那麼正式，為好玩而抱怨）。 “Râler”多用於口語。 法國人的抱怨文化是一門深奧的藝術！以下，為大家分享10個法國人抱怨的優點，只要學合適的法式抱怨，便能為你神逆轉生活中的走心。 1. 抱怨是談話時的常見的開場白。抱怨只為了好玩而已 a. 沒有目標性的抱怨 移居到巴黎生活的美國自由作家Emily Monaco在BBC的旅遊文章，表示對法國抱怨文化感到不解，後來經一個當地朋友解釋， “they weren’t complainers, but they were râleurs. Their complaints are just for fun.”（抱怨只是為了好玩而已。） 承上文，抱怨，即是小牢騷。法國人的抱怨有一半是沒有目標的抱怨，很少有解決的目標。 b. 思考什麼時候適合抱怨，向誰抱怨及抱怨什麼 沒錯，天生chill的法國人在乎的是，跟朋友抱怨帶來的趣味。所以，要注意的是抱怨時的適當時機、對象、以及內容，要是能夠衡量合宜，就能掌握法國這個趣味性的抱怨藝術。 c. 具體有趣的法文相關的抱怨俗語 法國有很多用語/俗語有關抱怨的是很有趣的，那也合符他們的純粹好玩性質。 例子：抱怨天氣 -「冷得像鴨子！」（法文： "Il fait un froid de canard."比喻冷斃了。） -「真是狗天氣！」（法文：＂Temps de chien."比喻天氣很糟糕！） -「讓人發瘋的風！」（法文：＂Un Vent de Folie."比喻風極大！） 例子：抱怨受夠了 -「我的碗已經滿了！」(法文：＂Pas de bol / Pas de pot.＂比喻受不了，再也無法裝下任何東西。)」 -「屁股都滿了！」(法文：＂En avoir plein le cul .＂ 比喻受不了。） -「這真想讓人想去大便！」（法文："faire chier." 比喻很煩，完全受不了。） 法國人喜歡用「屁股」、「大便」來加強抱怨的情緒。別以為法文優雅又浪漫，有些俗語其實很有趣。這樣的抱怨聽起來絕對不會負面。 法國人認為當抱怨時愈描述得具體，便會愈容量打動對方，讓他們對事情產生共鳴。根據美國作家Monaco所說，法國人不傾向於在抱怨期間，被糾正錯誤。 法國人回應：「這不算抱怨，而是發洩。」 2. 抱怨是談話時的常見的開場白。 在法國，抱怨是一種恰當而頻繁的談話開端。居法國的美國作家Monaco發現抱怨的說話經常被法國人用來作為談話的開場白，旨在邀請對方提供意見。抱怨，是法國的重要的會話技巧。 俄克拉荷馬大學(University Of Oklahoma)的研究表示，抱怨有助溝通，能建立良好的人際關係。 [例子一]：在餐廳約會不知道該如何破冰時，法國人可能會說：「這家餐館的服務真差勁。」或是「唉！我的新公寓裡有一扇面朝東的窗戶，我又得多買新窗簾了。」邀請對方提供意見，從而展開話題。需要約會的男生們快點筆記起來！ [例子二]：法國人很容易因為互相抱怨而認識陌生人。可以因爲公車班次延遲而一起抱怨而互相結識；排隊結帳抱怨效率太慢而互相成為朋友等；不相熟的鄰居互相抱怨天氣太熱而變得熟絡。 [主要話題參考]：天氣不好；生活不好（「一個鄰居忘了跟我說『你好』」）；開車太慢；吃東西不好吃（「湯太冷了」、「沙拉太熱了」）；葡萄收成更差；政客們無能。 當在法國上班，抑或上課時，可能大家會進門第一句法國人一定是禮貌地說Bonjour（法文，意思是你好）。事實上，一進門口反而很容易聽到法國人嚷著：「地鐵又出問題，我每天都得面對這些問題。」。 現實生活的對話： -Salut, ça va ? (嗨，你好咩？) -Ouais, il fait hyper chaud aujourd'hui. (對，今天超級熱啊) -Non mais c'est pas possible, 40 degré ! T'as vu comment c 'est chaud ? C'est n'importe quoi. (這怎麼可能，40度！你看看都熱成什麼樣了。真是太不像話了) -En plus on a pas de clim à la maison. (而且我們家還沒空調) -Rooooo, franchement j'en peux plus, je suis crevé(e) de chaud. ("吼"，真的我受不了了，我熱死了) 預告：今天繼續介紹另外八種法國的抱怨藝術，請密切留意。 圖片來源：BBC travel/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） ------ #巴黎#法國#抱怨#正面抱怨法#法國抱怨#生活不走心#râler#pladre#LesMuséesdeParis#牢騷#法國俗語#grumble#法國2020 #旅居法國 

【職場不走心】職場在走，練習不再走心

「走心」 走心，源自中國用語，網路上解釋有許多種，但對我來說比較認同、有貼近感的定義為『觸動了玻璃心、往心裡去了。』 最近常碰觸到這個字眼，不論是生活圈的人，或者是網路上的文章、網紅，都開始講起了這個字。 最一開始我看了提到『走心』這一詞的文章，其實也忘了是講什麼，但只記得挺勵志的，類似鼓勵職場上奮鬥的人們，不要去在意別人對自己的評價，別走心去，認為對的就是去做….blablabla，一早跟團隊主管們互相分享這篇文章，打了氣之後，又是奮戰的一天，對這個詞也沒放在心上。 萬萬沒想到的是，就在分享文章的當天，我就徹底經驗了什麼叫『走心』，還走得痛徹心扉、聲嘶力竭。 當初與朋友們笑著都在職場上打滾了十年多的女漢子們，絕對不能在辦公室內展現出自己的脆弱，甚至流出一滴淚，但我卻還是忍不住了，連躲到廁所的時間都沒有，眼淚就是這樣飆出來，措手不及。 其實事情也不是什麼特別重大的事，不過就是原本預定好的行銷規劃，因為產品營運數字不好，研發也沒信心能在短期間內改善，身為行銷的我在老闆與長官的漫長會議之中，被叫了進去，也沒太多解釋（但走進會議室前的我內心也早有預感），霹哩啪拉的告知我各種行銷上我們如何TA設定錯誤、應該要打得更核心、這行銷主軸就是錯了得修正、不如我們就走其他方向… 整場會議好像做提案的自始自終都是我們行銷執行者的一意孤行，在場的人到了此時就突然都不認同了。 我很難過嗎？說真的，那時也沒太多想法，只覺得已經做了好多，結果不被認可，那也沒啥好氣的，就做現在被認可的事情，也行，從來也沒人說得準，一個好的行銷，誰才是完全的正確。 聽完老闆與長官一言一語的說完，我甚至做了筆記，想著等會出去我該如何分配團隊們修改主軸方向的執行工作，但會議上一個長官，我想他應該早認為我在這案子上已經累積不滿很久了，他好意的（真的是發自內心的好意）斗膽「再次解釋」老闆的意思：「現在要求我們修改的並不是否定我們做錯了，而是在想辦法還有沒有別的嘗試，希望大家不要誤會行銷錯了什麼。」這個善意卻引發了老闆的不滿，當場怒了一波「現在就是大家在想辦法，可以不要防衛心那麼重嗎？」 最後的這『防衛心』的指責，卻反而讓我走了心，我認為我被誤會了，好像我是不知悔改的罪人，犯了錯還想狡辯什麼，即便我從進會議室之後一句話都沒說。 會議的後頭我什麼話也聽不進去了。 會議解散出來後，團隊的每個人都在座位上等著我的指示，可是我經過他們時什麼都沒說，逕自地坐回到我的座位上，愣了一陣，寫了一段跟剛才會議上的每個長官道歉的認錯文字，快速地連錯字都不檢查，立刻微信了出去。當下的我絕對是相當虛偽的，我急切地想扮演著一個堅強的職場人，但我實際上宛如幼稚園程度的職場EQ根本HOLD不住這樣的戲碼，一股『委屈』情緒上來，就毫無遮掩地在座位上哭了出來，沒有一個人敢靠近我，過了一會，發現異狀的直屬主管衝過來抱著我，要我別走心、認真就輸了。 後面當然是一陣的面談，也了解了一些對於整個案子公司與部門之間的立場，整理了心情，最後還是打起精神，笑著走出會議室。 但其實我內心是知道的，這就是一條傷疤，可能暫時止血了，但它有可能在某個類似的場景下，突然間又被撕開，但還會不會痛得哭出來，就看我下一次走心能不能別再這麼往心裡深處去。 而有一週，網紅呱吉的直播主題「如果能走春誰會想走心」，又再次提醒了我那段近乎羞恥的職場事件，為了能讓這股情緒有個終點，我決定寫下這篇文，紀錄我的情緒，像是個儀式般讓自己寫了出來，下次回顧時，就能像是說書人般，再痛苦的故事，之於我也只是那麼一段故事，拿出來告訴人罷了。 後來我是怎麼跟自己和好的呢？ 蔡康永的新書「蔡康永的情商課：為你自己活一次」像是個書中的導師，告訴我一件事，別在別人的人生也急著想當上主角。 書裡面引用了蔡康永自己擔任一些重要頒獎典禮中的非主持經驗，他說比起擔任重要的主持人，他更喜歡在頒獎典禮中就是個頒獎人的角色，那時候的他不需要HOLD住全場，但可以像是半個旁觀者的態度，很平靜地觀看著一場重要的盛事上演著，若是後台有什麼意外的事件發生了，他也能冷靜地推一把，而不用像是戰場上的主帥，腎上腺素爆發下的各種緊急指揮，燃燒各種小宇宙。 怎麼讓自己情緒平靜，怎麼讓自己不走心。其實，就是讓自己別再試圖當個主角，公司的事業再大，我不過就是幫著老闆成就著他的事業、成全他的人生，那終究不是我的公司、我的事業、更不會是我的人生。這讓我想通了，對應到現在的、對我來說十分重要、宛如我的成就的工作，我可以練習不要當那個主持人，而是當個頒獎人。我可以練習著在各種工作上討人厭的事件之中擔任著配角，這樣一來一些不該我煩惱的憤怒，似乎就能自然而然地平靜地去面對。 工作就只是去成全一個別人美好的事業 別給自以爲地戴上主角的高帽，一旦走了心，舞台亂了，自己肯定也跟著亂了。 身心靈皆得不償失。 請給自己一個挑戰，職場在走，練習不再走心。

案子怎麼來？自由譯者接案的兩大方式（1）

Jessica的第一本小說《Shine》在九月三十日全球同步上市，這件事情說大不大，但說小也不小。而這本小說也許是今年最受矚目的焦點新書之一，這點是無庸置疑的。 （延伸閱讀：最閃耀的光芒！韓國女星Jessica 首部小說《Shine》，四個層次剖析KPop生態） 出版社簽下這本書的代理版權，是非常聰明的一件事。（不過關於出版社購買版權這回事，我們之後有機會可以再慢慢聊。）但是從出版社到譯者，這中間究竟是如何運作的呢？ 這就得談到自由譯者接案的方式了。說起來也許像是廢話，但自由譯者接案的方式，我會分為以下兩種： 「主動」和「被動」這兩種模式，在某些時刻下，界線會變得模糊，但是在大部分的情況裡，我所謂的「主動」指的是：案子被案主拋出在特定平台上，由譯者們去爭取、競標，最後由獲得青睞的譯者勝出，獲得翻譯權。另一方面，我對「被動」的定義則是：譯者由案主主動聯繫，不去做任何毛遂自薦的動作，靜靜等待機會來臨。 這兩種模式各有各的好與壞，接下來的文章，我會試著一一說明。 主動出擊 上面寫到，主動出擊的意思是，案子被案主拋出在特定平台上，由譯者們去爭取、競標，最後由獲得青睞的譯者勝出，獲得翻譯權。 乍聽之下，似乎很厲害？主動權掌握在譯者手中，譯者可以找自己喜歡的項目去投遞履歷、作品，如果能得到案主的認同，就能得到案件，有點像是一般找工作的模式。 不過，讓我們先來看看譯者能夠主動去競爭接案的管道有哪些： 今天這篇文章，我們就先來看看自主找案子的部分。 自主找案子 透過外包平台，譯者能接觸到大量的案件，五花八門、各種各類，從私人文件的翻譯到公司正式文書的處理，應有盡有。譯者可以尋找自己擅長的文類，或者用自己手上某類較豐富的作品集，來取得翻譯的機會。 但既然是自由競爭的市場，當然就會有「競爭」。要如何在眾多的譯者之間勝出？除了作品優秀之外，另一個要素就是「快、狠、準」。看到心儀的案子，不要怕，站內信馬上寄出去！否則過了一秒之後你再重新整理一次網頁，就會發現案子後面加了個括弧寫著：已徵到。 像104這類比較系統化的正式平台，相對之下接案較有保障。譯者最怕遇到的事情就是作品交了、案主就消失了（所有的接案工作者應該都怕這個，不過今天我們先不談），而這種透過檢核、實名機制刊登的案件，譯者比較能夠確保自己可以收到錢，至少求助有門。 那麼像PTT、臉書社團等等，這類完全憑案主與譯者自由心證的訊息交換平台，對雙方就幾乎沒有任何保障了。在這些平台上，我見過各式各樣奇怪的委託，小至短短幾行字的文案翻譯，大至論文整本的翻譯，通通都有機會接觸到。譯者交稿收不到錢的，或者先付了錢但譯者人間蒸發的事，時有所聞。 這些平台上的案件，通常都會由案主先給出一個支付譯費的範圍（如五千元以下），然後再由「得標」的譯者去和案主協調金額的部分（字數算錢？或是一篇文章直接喊價？）。譯者如果經歷豐富，品質優良，那麼自然不怕搶不到案子，喊價的空間當然也就大一些；如果還是翻譯界的菜鳥，削價競爭、為自己累積一些作品，也未嘗不是個好策略。 所以，我們先總結一下自主找案子的優缺點： 這年頭，大家都想要成為自由工作者，不受制於人、時間好掌握。譯者又比創作者的門檻再低了一些，因為客觀條件而言，只要有外語能力、中文又不算太差，人人都可以當譯者。所以譯者的競爭真的很劇烈。 自主找案子當然是個非常好的接案方式，但是很多案子錯過就沒了。有時候你的速度就是慢別人一拍，就是搶不過別人，眼看著案子一個一個都被別人撿去了，委屈也只能自己咬牙吞掉。 那麼，如果想要更穩定一點的案源，又不想要每天不斷對著PTT按重新整理呢？這時候，翻譯社就會是另一個選擇了。我會在下一篇文章，再和大家聊聊「翻譯社」的優缺。 大家好，我是譯絲特，希望你們還喜歡這樣的主題！ 大家對於自由譯者還有沒有好奇的地方呢？歡迎留言提問，我都會盡力回答。 喜歡我的文章，歡迎大家轉貼、按讚、或是追蹤我！那麼我們週五再見啦：）

桃園中壢┃嚴選10間早午餐、咖啡廳、火鍋店一次推薦給大家✨ 

馬上要進入中秋和國慶連假了 這次把板上的中壢文章都放在同一篇，讓大家一目了然~ 趕快決定放假要去哪裡踩點吧😘 1. 我們咖啡 nous cafe 桃園高鐵站旁的韓系咖啡廳 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：每日0900-1900 - 交通：桃園市中壢區青商路308號1樓(近桃園高鐵站) - 心得：最近奶油白色調的韓系咖啡廳正夯，店內只有4組座位也不開放預約，所以來外帶的人非常多 ! 一杯飲品價位在100元左右，這個裝潢配上這個價位覺得還行 👌 2. 拾午 gather delicious 中壢最近最夯的老宅咖啡廳 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週一~日1030-1900 (週二休)⁣ - 交通：桃園市中壢區慈惠一街127號⁣(近SOGO商圈) - 心得：真的是中壢最近最夯的早午餐店，平日中午竟然呈現客滿狀態，下午也是陸續有蠻多客人的。餐點相對於飲品略為遜色，喜歡老屋風格的朋友推薦來拍拍照喝飲料就好!⁣ 3. 聚北海道鍋物 New open 桃園獨家全新概念店 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週日~ 四 1100- 2130 ；週五~ 六 1100-2200 - 交通：桃園市中壢區元化路357號8樓 - 心得：目前全台灣只有兩間的聚全新系列火鍋Buffet，其中一間插角在中壢啦! (另一間為台北南京東店) 王品集團出品果然有保障~不管是套餐式的肉品或是採自助式的菜品吃到飽都非常新鮮，再訪率100%推薦給大家 4. Glück 來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週二~六 1100-1800 - 交通：桃園市中壢區義民路二段91號 - 心得：Glück是德文「 幸運 」的意思，雖然當初會選擇造訪這裡是被網路上的美照燒到，但實際造訪後特別喜歡店裡的咖啡和甜點，雖然單價稍微高一點，但食材認真不馬虎很值得試看看唷💪 5. Couple好食好物 無菜單料理，健康美味兼具的夢幻早午餐 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週一~週六 0900-1800 、週日0800-1500 - 交通：桃園市中壢區忠勤街54號 - 心得：靠近內壢火車站的couple好食，店內小小的但每道餐點都吃得出來老闆有用心製作，內用只有3桌+靠近料理台的2個吧檯座位，強烈建議事前訂位! 每日會推出不同的無菜單早午餐，也是要事前訂位告知份數老闆才會準備的唷😆 老闆還會貼心的詢問有沒有不吃的東西，確保每份無菜單早午餐都能夠符合客人的口味。 若是沒有事前訂位到現場也有許多菜單上的品項可以選擇，雖然店內小小的，但老闆有堅持出餐品質，一定是現點現做，用餐的朋友要稍微耐心等待囉~ 6. 紅樓House Cafe 1910 百年老宅的義式料理盛宴 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週三~一 1130-2130 - 交通：桃園市中壢區正大街32號 - 心得：當初是因為紅樓有舉辦私宅婚宴才認識他的~網路上對餐點的評價比較兩極，但網路照片看起來古色古香蠻漂亮的還是衝一發😙餐點尚可，但份量稍嫌不足，環境清幽。平日生意挺好的，假日建議事先訂位，開車可能會比較不好停車，建議騎車唷😊 7. 我們他們 老街溪河畔的庭園小文青咖啡廳 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週一~五 1330-2100 、週六~日1330-2200 - 交通：桃園市中壢區長安街1之13號 - 心得：坐落在中壢老街溪畔的「我們他們」，到門口就可以感到老房子的氛圍，入內是寬敞的庭院，即便是白天也有燈光的點綴，入內傳來陣陣的咖啡香和靜謐的環境氛圍，在這裡度過一個午後也好不愜意~ 8. 小舊閣樓Glow 復古控的小天地，來老宅喝杯咖啡吧 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週三~一 1200-0100 (週五、週六營業到0200) - 交通：桃園市中壢區民生路109號 - 心得：老街溪河畔與小舊閣樓的風格好搭嘎😚一點都不突兀，店裡連平日午後生意都很好，略顯擁擠一些，但店內的各個角落都不難發現各類復古小物，喜歡古物的朋友很適合來拍拍照喝杯咖啡唷! 9. Waiting Patisserie 等等法式甜點 精品等級的法式甜點店 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週二~日 1100-1930 - 交通：桃園市中壢區環北路195號 - 心得：從早期位於中豐路的店面吃到現在移到環北路，一直以來都是外帶，這次剛好有時間坐在店內享用，沒想到搬家後的新裝潢這麼高級，甜點還是一樣好吃，不管內用或外帶都不會讓人失望😍 10. 957田甜手作 平價美味隱身於民宅中的巷弄甜點店 👈點擊看更詳細文章 - 營業時間：週三~日 1200-1800 - 交通：桃園市中壢區金山二街19號 - 心得：是型男老闆的手作甜點😋，老闆每天甜點限量出爐，每天出爐的口味也不同唷，如果怕想吃的口味售罄可以先私訊老闆預留唷。認真說這價位在台北吃大概要再個+50元，是中壢美味CP值又高的甜點店!!! 以上10間分享給大家~~~之後有踩新點會再陸續新增😋 #中壢咖啡#中壢咖啡廳#桃園咖啡#桃園咖啡廳#中壢甜點#中壢甜點店#桃園甜點#中壢美食#桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

渣男渣女想什麼？｜套餐式愛情觀 ｜ 什麼特質造成他們無法專情愛一個人｜

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻來說愛，我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 有的人為什麼無法專注在一件事情上面， 工作找一個換一個，戀愛課題也是一樣， 無法專情好好的只愛一個人， 喜歡眾星拱月，喜歡左擁右抱， 好像要有後宮佳麗三千才能顯示自己的能力， 才能證明自己的與眾不同， 到底是什麼樣的心態？ 讓我們口中所謂的渣男渣女， 喜歡這種套餐式的愛情， 他們的心理到底是缺乏什麼， 讓我們一同解析進而了解！ 慢慢攻陷他們的心吧！ 魏氏小夫妻整理出變成渣男渣女的 6 大罪魁禍首心態： 1 . 過度理想與期待： 他還沒找到理想情人， 對於伴侶有自己的一套規則與條件， 像選美般的條例，自己想像著偶像劇的劇情， 過於夢幻超乎現實， 認為偶像劇般的愛情才是戀愛的嚮往， 才能與自己所匹配， 這類型的戀愛價值觀導致單身多年， 就算遇到不錯的對象， 也會不斷的暗中打量其他伴侶或曖昧對象， 導致自己對這段感情失去興趣而一直單身至今。 2 . 不懂得負責： 常常用逃避的方式閃躲問題， 不願意承諾不願意付出， 建立一段良好的親密關係， 倒不如自己瀟灑地過日子， 認為自己比他人重要， 這類型的人往往自戀且自大， 覺得只有自我才是宇宙的中心， 他們也相對的缺乏同理心， 比較不會換位思考， 遇到問題選擇逃避來規避責任， 所有錯誤都在他人身上， 如果你遇到這樣的情人， 快離開吧！他們的世界不需要我們。 3 . 目地性： 這種類型的人，比較好高騖遠且現實， 對利益看得比較重要， 一直在找適合自己人生走向的墊腳石， 怎樣的愛情伴侶 能讓自己達到自己想要過的理想生活， 很容易把道德尊嚴放在金錢的價值觀腦後， 也因為這樣的人格 容易做出損人害人又害己的事情， 利益薰心，如果伴侶不再優秀， 可能會被遺棄另結新歡， 在他們的感情字典裡， 未來的美好道路比愛情更難人可貴， 寧願孤獨終老也不願放棄自己的美好錢途。 4 . 匱乏感： 什麼都不滿足，已經擁有了全世界的東西， 無論是物品還是伴侶，永遠都是吃碗裡看碗外， 不懂得知足，或許是成長過程影響的心理層面， 或者後天造成的創傷，對待事物缺乏安全感， 需要被極致呵護與寵溺， 宛如城堡中的王子與公主， 希望別人能知道他所需要的是什麼， 當伴侶不夠讓他有依附感時， 就想要對外尋求他人， 看外界有沒有能夠給予他所想要的依賴。 5 . 放不下過往傷痛： 或許是過往的傷痛太過慘烈， 導致於無法面對也沒辦法放下過去的傷痛， 沈浸在過去的創傷與心結裡， 找不到治癒根源的方法， 一直在這個創傷的迴圈裡舔舐著傷口， 讓自己在挫折裡越陷越深越陷越深， 讓自己與伴侶都陷入不安的痛苦之中， 只能嘗試著尋找核心的問題， 才有機會讓自己擁有幸福的未來。 6 . 害怕瞭解自己： 喜歡用不在乎假裝堅強來偽裝自己， 認為這樣的武裝才不會受到傷害， 不擅長表達自己的情緒， 不懂表達自我不表明自己想要的是什麼， 壓抑著內心的脆弱，害怕他人看穿自己， 把自己築成一道高牆，一副生人勿近的樣子， 如果你跨越了那條他畫出的界線， 他就會害怕的落荒而逃， 逃離他害怕的承諾逃離你們的愛情。 縱觀上述幾點 探討渣男渣女對待感情的心理層面 或許他們本來不是見異思遷的人 但對待感情的成熟度不夠 導致無法給予伴侶心理上的需要 也無法給予足夠的安全感來穩定建構感情 在感情的世界裡 沒有所謂的對錯 也沒有所謂的輸贏 付出並不會等於回報 如果在渣男渣女的愛情裡 一而再的受到傷害 我們要告訴自己 不要用救贖的心態去感化去征服 你值得更好的伴侶 就讓那些渣男渣女離開你的世界 總有一天你會遇到你的真命伴侶的 戀愛類 《 魏氏夫妻心裡話 》 另一半跟平常不一樣 ？無緣無故獻殷情 ？小心有鬼 ！ 分不了手是因為習慣 ？還是不甘心作祟 ？ 明明不愛了！卻又捨不得分手 ？是什麼狀況 ？ 是真愛還是替代 ？小心越愛越沒安全感 ！ “如何擺脫分手就另結新歡的魔咒” 第一次心動聊天就上手 “ 如何把握住相遇的美好！與你話家常 ” 是真愛還是幻愛？小心踏入暈船式的愛情！ “如何做好暈船藥來防守戀愛的理智線！杜絕幻想式愛情” ❤︎ 最新文章你看了沒 : 初嘗禁果｜必做的10件事｜第一次愛愛～女孩男孩該注意什麼？ ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子，我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃渣男 ＃渣女 ＃戀愛 ＃兩性 ＃渣男渣女想什麼 ＃特質 ＃綠茶婊 ＃甘蔗男 ＃套餐愛情 ＃出軌 ＃第三者 ＃不愛了 ＃劈腿 ＃被分手 ＃分手 ＃魏氏夫妻心裡話 

創作要找圖？ 創作者必知的6個無版權免費高畫質圖庫

身為創作者，每篇文章基本上都會需要示意圖，以及放在文章前面的主圖，加上每週至少一篇的文章出產量，這樣子下來其實素材的需求量非常大。為了應付這樣的需求，小編也因此發掘了幾個非常方便又豐富的資源，不僅都是免費、無版權，而且畫質也都很高，不論是像小編這樣的創作者、還是準備報告需要的學生、甚至只是想要看美圖的人，都一定知道的圖庫，小編現在就分享給你！ 這篇文是創作者必讀系列的第三集，還沒看過第一、二集的快去看吧！ 1.創作者不可不知的五大要素，你一定要擁有！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/716502 2.創作者必讀！靈感缺乏該如何尋找！？Poperazzi 小編輯秘訣不藏私大公開！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/773048 PNG圖庫 PNG圖是最廣為流傳的圖檔之一，不只有畫質較高的優點，更是能支援去背圖的檔案類型。雖然最理想的狀況下，還是自己動手處理更能符合需求，但如果臨時有需要的話，這兩個圖庫也是不錯的選擇。 1. Pngimg Pngimg是現在最大的png圖庫，總共有將近10萬個png圖檔可供下載使用。Pngimg以英文字母順序排列，內容包羅萬象，一般需求基本上沒問題。 （❋ Pngimg的圖檔僅限於個人使用，不可商用喔！） 2. Flaticon Flaticon可說是最知名的圖庫了。Flaticon和一般圖庫不一樣，是以提供圖示起家的。超過300萬個風格個不相同的圖示，拿來當作簡報製作素材或使用在上文宣都很適合！Flaticon不只畫質高，也支援png、svg等多種圖檔，顏色選擇多樣，更有機會跟創作者合作，服務相當多元！ （❋ 非會員在使用圖示時須註明創作者） 攝影圖庫 需要高畫質、良好構圖、經過專業編輯的示意圖、素材自己卻又拍不出來？那就用這兩個圖庫吧！ 1. Unsplash Unsplash是小編最愛用的圖庫，光是充滿設計感的網頁就很加分！Unsplash擁有超過200萬張的高畫質攝影照。像Unsplash這樣的攝影圖庫，其實都不需要擔心會踩雷，因為這類型的圖庫在攝影師上傳時都會把關，如果畫質太低還會被擋下來，因此網站上流通的照片都是有品質把關的。Unsplash還有一個好處是很完整的社群互動功能，有攝影興趣的朋友也可以在造福創作者之餘和同好交流交流。 2. Pexels 講到攝影類圖庫，當然不能不提到這類型圖庫的龍頭Pexels。Pexels同樣也是由專業攝影師支撐的圖庫，品質上和Unsplash一樣好，也有app開放免費下載。Pexels和競爭者最大的不同，在於Pexels的資料庫裡還提供影片素材，品質一樣不在話下。而且Pexels也會整理出時下較受歡迎的攝影師和照片類型，業界領頭羊的稱號還真不是浪得虛名。 藝術類 你沒看錯，高畫質的大師名畫圖檔現在也有了。身在網路世代，許多美術館、博物館也紛紛跟進，釋出官方的名作攝影、掃描圖檔，用來提升文章品質肯定加分！ 1. 芝加哥藝術博物館(The Art Institute of Chicago) 芝加哥藝術博物館是美國頂尖的美術館，藏品高達30萬件。2018年末芝加哥藝術博物館宣布開放下載官方高畫質名畫掃描圖檔，雖然提供下載的作品為5萬件，並不是所有作品都能下載，但在這之中便有梵谷、莫內、夏卡爾、霍普等近代大師的作品，仍然是非常難得的資源。 2. 大都會藝術博物館(Metropolitan Museum of Art) 除了每年舉辦眾星雲集的Met Gala以外，大都會藝術博物館可是有世界三大博物館的美稱，200萬件的收藏規模更是世界頂尖。同樣也在2018年，大都會藝術博物館開放30多萬件作品免費下載，裡頭不只有梵谷、葛飾北齋等名畫家作品，更有來自中東、埃及等古老文明出土文物的豐富攝影，充分展現博物館藏品的強大之處。 雖然作為文字創作者，文字還是小編的核心，但用來支援文字的圖片也是創作中不可或缺的元素。以上這六個圖庫不但是免費，更是高畫質，而且也不乏能自由商用的圖片，更是小編自己在創作時常會用到的資源，不管你是哪類型的創作者，小編都衷心希望這些圖庫能幫助到你！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．告別式、靈堂、追思禮儀你必須遵守！ 這些行為可是超不禮貌！ ２．開學季！8種懷舊文具你也用過嗎？ ３．行為心理學！這些行為都是喜歡一個人會有的「潛意識舉動」！

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

練習好好說再見 ｜ 人生走到終場  終將離別   |   你走了，那留下的人怎麼辦？ 

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 這幾天電視放送著藝人小鬼的突然辭世 想起了少微星殞的高以翔，美麗的劉真 他們還是這樣的年輕，正值壯年時期， 不敢相信老天爺這樣跟他們開了這一個大玩笑， 但生命總是脆弱的， 我們永遠不知道， 死亡與明天哪一個會先來， 或許是東方人比較傳統， 對於死亡的議題相對忌諱， 不敢去談甚至恐懼 但意外總是在瞬間到來， 冷不防的讓我們措手不及 總是無法好好的說再見， 要怎麼刻意練習這一個艱難的人生習題？ 如果現在開始練習 在別離的時候是不是就不會害怕了？ 魏氏小夫妻整理了六大練習方向： 1 . 好好說再見 好好告別 有的死亡是突如其來， 有一些則是靜靜的等待死亡到來， 那些照顧者與重病者， 可能做好面對別離的心理建設 但是當死亡來臨時， 依舊是那樣的不捨與悲痛， 害怕在世的親人會孤單會寂寞， 怕他們沒有人可以照顧， 如果可以，可以請他留下你們的連結， 讓接下來的日子，幫他看看世界的風景， 當成你們的信物，讓你追憶與懷念。 還有我們要讓即將離開的他放心， 告訴他我們很好，會好好照顧自己， 讓他可以放心離開，不會擔心眷戀， 讓他前往無病痛的國度，好好安息。 2 . 情緒的出口 每一個人的情緒表達方式不同， 在面對死亡課題時也是不同， 我們要學會尊重每個人整理悲傷的方式， 有的人的痛喜歡被看見， 有的人會靜靜處理悲慟， 想要與世隔絕慢慢舔舐傷口， 他們幫自己敷藥等待結痂， 只是面對的方式，有的你不認同， 但那不是你，你無法深刻體會他的感受， 我們只要安慰與關懷，好好陪伴。 這個過程是漫長且艱辛的， 不用刻意逼自己或他人堅強， 想哭就大聲的哭不需要壓抑， 把情緒釋放出來這是最好的良藥。 沒有好好的痛快發洩悲傷， 就無法從悲痛中停止悲傷。 3 . 陪伴的重要 但日子總將繼續下去， 這時身旁的陪伴與支援相對重要， 有的人會因為自責而譴責自己， 變得食慾不振睡眠短淺 身旁的陪伴者需要多花些心力， 去照顧去關懷，不要苛責他們 多關心他們的身體與精神狀態， 邀約他們參與一些有益身心健康的活動， 但不要逼迫與強迫他們， 相信時間會帶走傷痛， 這條漫漫長路有你的陪伴 你是他的支柱他的避風港， 在將來時日他會重拾笑顏。 4 . 自責的愧疚（ 譴責的爭吵 ） 面對突如其來的噩耗， 我們都是沒有事前的心理準備， 所以在面對至親好友突然別離， 我們會有自責的心態出現， 要是多陪伴他就好了， 怎麼沒有帶他去做更多的身體檢查， 怎麼沒有和他再吃一頓飯..... 或者會找出一個替罪羔羊， 想彌補自己的愧疚，去謾罵去歸責， 讓自己的負罪感減輕去面對至親的辭世， 但是這些都不是好的抒發管道， 你要好好的整理情緒， 不要繼續無限上綱， 把譴責換化成關懷與安慰， 一起陪伴其他人一起療傷一起走出傷痛， 可以一起討論還未別離時的美好回憶， 去想念他去追憶他，他只是換成另一種型態， 繼續在我們生命中陪伴。 5 . 接受與適應 不管是分離還是死亡的別離， 人生有聚就會有散， 他的離開，並不是你人生的終點， 不用急著故作堅強， 好好的悲傷，好好的告別。 我們明白生活因為他的離開， 已經脫離軌道，不再是原本的模樣， 那些美好的點點滴滴， 在每一次仰望，每一次拭淚時， 好像感受到他的曾經， 你們一起經歷的人生片刻歡樂時光， 雖然想念如此悵然， 但再每一次念想，你會發現， 你慢慢的不再哭泣， 你會微笑會調侃， 這時你已經接受與適應了， 雖然日子漫長， 但請告訴自己你很棒， 你適應了沒有他陪伴的日子。 6 . 坦然放下 每一次的流淚都是幫自己療傷的養分， 我們一起將悲憤換化成前進的力量， 在多年以後，這些都是溫暖的回憶， 懷抱感恩的心與珍惜的心， 面對還在身邊的親友， 珍惜眼前之人才是最重要的， 如果你有未完成的心願， 帶著他的遺願與自己的心願去努力完成它， 讓自己接下來的生命充滿幸福的光輝 不再留有遺憾。 人生短短的時光裡， 有多少個歲月，多少個春夏秋冬， 這一生我們都互相陪伴完整了對方的生命 感謝那些還陪在身邊的朋友家人， 我們何其幸運 因為有你 人生這一回有多精彩， 有留下什麼也好， 沒留下也罷， 走過了這一回， 如同雲彩，隨處安然。 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃死亡 ＃意外 ＃練習 ＃如何面對 ＃陪伴 ＃小鬼 ＃黃鴻升 ＃好好說再見 ＃告別的勇氣 ＃魏氏小夫妻 ＃mingsasa

還記得曾經擁有閃耀夢想的那個你嗎？《18 Again》3大必追理由帶你回到光輝青春！

9月即將進入尾聲，也意味著又有一批新劇準備開播啦！這次要跟大家分享的是於9/21首播的JTBC新劇《18 Again》，該劇內容在講述一對將離婚的中年夫婦，丈夫的外貌卻突然變回18歲的少年後，與子女、妻子重新相遇所展開的故事。在之前的文章中，阿亮曾提過韓國有線電視台JTBC近期的作品因為劇情題材過度狗血、重複而備受爭議，而《18 Again》的故事根據2009年的美國電影《17 Again》，在開播前討論度並不高，觀眾們看著劇名、看著簡介便以為又是老梗重用，但事實上開播後的評價卻意外的好。撇除主角重回青春這點，看似不合邏輯的劇情底下，其實藏著令人心酸的寫實故事！以下阿亮理出3大必追理由，帶你重回光輝青春！ 相關文章👉終於不再撕小三了！2020下半年JTBC韓劇推薦整理，潤娥、任時完等俊男美女組都準備回歸～ 超資深X超清新演員群：李到晛演技新發現！ 《18 Again》由金荷娜、尹相鉉、李到晛攜手主演，女主演們各個都是韓國超資深女演員。女主角金荷娜有票房女王、愛情劇女王之稱，與孫藝珍、河智苑、全智賢、宋慧喬並稱韓國當家花旦，並與崔智友、李英愛、宋允兒並稱韓國元祖天后。除此之外，飾演女配角的金釉利大家肯定也不陌生，《主君的太陽》中的太伊玲便是她的成名作，每每在《18 Again》中看到她，都不自覺懷念起經典啊！ 而該劇最不可錯過的重頭戲便是飾演18歲男主角的李到晛，今年25歲的李到晛因《德魯納酒店》高清明一角爆紅，還多次額外出演韓綜《Runningman》，高顏值且綜藝感滿分，深受觀眾喜愛。而這次李到晛在《18 Again》中挑戰明明外表只有18歲，內心卻是38歲、一舉一動都透露著老靈魂的高難度角色，再與金荷娜、尹相鉉等大前輩合作，可謂是超資深X超清新的演員群。 相關文章👉《Running Man》10週年快樂！盤點鐵粉必知十大經典特輯，你最愛哪一集呢？ 精彩客串演出＋經典韓劇重現 《18 Again》除了強大的主演群以外，眼尖的大家也一定有發現劇中邀請了超多搞笑客串！尤其是女主角鄭多貞在電視台面試的那幕，邀來JTBC主播張聖圭還與知名主持人全炫茂、演員安內相合作客串演出，除此之外劇中也很常引用一些經韓劇片段以及OST，第一集男主角洪大英與友人對話時便曾播放韓劇《SKY CASTLE》代表性的OST，輔助劇情的鋪陳，也能引起觀眾共鳴、增加趣味，目前才播出短短兩集就帶給觀眾不少的笑點。 探討議題：資歷能力與地位是成正比的嗎？別忘了曾經閃耀的自己 最後又到了阿亮的「透過影視，看人生百態的時間。那《18 Again》想告訴大家的是什麼呢？ 《18 Again》故事劇情最大的特色便是「反轉」，原本看似喜劇的情節卻意外寫實且耐人尋味。劇中，男主角洪大英與女主角鄭多貞在高中時相遇，兩人都曾經懷抱著夢想，散發著閃耀的光芒，高中時的洪大英是位籃球明星，期望自己成為一位職業籃球選手，而鄭多貞是學校的廣播主持，夢想著成為電視台主播。正值美好青春的他們，在這時懷上雙胞胎，選擇了家庭而非夢想，當別人在念大學追夢時，兩人卻忙著賺錢照顧小孩。 當孩子長大後，生活中卻依然躲不過別人對他們的異樣眼光。37歲依然努力想成為記者的鄭多貞，擁有優秀的能力、美麗的外貌，卻永遠躲不過年紀上的歧視、身為孩子媽媽的身份限制，37歲的洪大英拋棄了籃球和學業，以高中學歷拼了命的工作、受盡屈辱堅持了十年，卻因為沒有人脈背景依然換不來升職，只能被上司羞辱：「就是因為你這種性格你的人生才這麼不順，竟挑後悔的事做，在小時候亂來生小孩。把人生交給這種人的女人也好、孩子也好，都是掉隊的人。」明明他們有能力、有資歷，卻換不來夢想和社會地位，反而似乎兩人把人生中最關鍵的時刻奉獻給了家庭是錯誤的，備受世人嫌棄，連他們自己也快忘記了那個曾經閃耀的自己，我想這應該便是編劇想讓洪大英回到18歲重視青春的原因。 看完以上3點分享，不知道看過《18 Again》的朋友們有所同感嗎？現在剛播不久出而已，沒看過的朋友也趕快追起來！ 更多文章👉《新西遊記8》開播倒數！盤點8大經典遊戲，記起來不怕團康冷場～ 👉收視率王子非他莫屬！精選7部「周元」必看作品，每部都是經典中的經典！ 👉無感情面癱男的時代來臨！盤點3位2020韓劇超夯高冷男主角，毫無情感卻帥到不行～ 👉近期青春愛情劇首推！《你喜歡布拉姆斯嗎？》3大必追理由，帶你進入音樂學院浪漫史～ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

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