外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！

撰文編輯＃Haru 「熱量控管」大概是所有外食族最頭疼的事情，如何計算熱量、該吃什麼有營養，常常讓人一頭霧水，最好有清楚的營養標示，才能知道自己每天吃進多少熱量，如果你剛好也是外食族的話，那「營養師帶你吃外食」的IG絕對不能錯過，裡面有各式外食卡路里的計算，幫你清楚、明瞭的掌控飲食管理呢～ ｜一天熱量攝取算法 那麼我們一天應該控制多少的熱量，才能健康不發胖呢？以一般上班族來說，工作屬性算輕量，所以「20到25大卡X體重(公斤)」，就會等於一天攝取的熱量範圍，那如果想要瘦身的話，則是在減少300～500大卡！ ｜便利商店篇 便利商店就是我們外食族最好的朋友，便利性高又隨時都能買，但是選擇也相對的很多，各式各樣的美食也是一不小心就會讓熱量破表，所以一樣很貼心的列出一日三餐的搭配，主食、湯品到飲料都讓你吃的不無聊！ 👉🏻想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！ ｜早餐店篇 另外就是上班族每天趕著上班時，都會去的早餐店，而且超容易就隨便亂吃，不是營養不夠就是容易吃太油，如果你以為熱量控管下，你只能吃草的話就錯了！各式三明治、漢堡、飲料都是可以吃的，讓你聰明搭配滿滿活力的一餐！ 👉🏻台灣北中南強推早餐店特輯！睡到快中午吃份好吃早餐配大冰奶，就是人生最高享受了 ｜速食篇 速食一般都給人熱量滿滿的感覺，好像吃一餐就要運動好久才能補回來，不過其實懂得做搭配的話，也能讓營養均衡又能吃得很滿足，讓你偶而犒賞一下自己也不會覺得心疼！ ｜手搖飲料篇 天氣越來越熱之後，辦公室也漸漸開始團購手搖飲料，拒絕攝取過多的熱量，又不想可憐的看人家喝，就可以照著營養師都幫你挑好的飲品以及甜度，來選你喜歡的飲料喝啦～ 👉🏻台北五間特色手搖飲料，逛街飯後都來一杯才是正確之道阿 !! 除了這些各式類型的外食選擇外，還有一些不同主題的熱量計算內容，如果你有興趣的話，也都能直接在IG找到你要的答案，這樣就能輕鬆管理我們的健康飲食了！ #便利商店 #健康外食 #外食族 #手搖飲料 #控制熱量 #早餐店 #漂亮 #熱量攝取 #營養師帶你吃外食 #速食 #食物熱量怎麼算 #飲食管理 

【新莊好喝手搖飲料】True Fun 處茶方飲

今天要介紹一間很可愛的茶飲店！ 擺設跟用色都讓人耳目一新。 站在櫃檯前面要點餐的當下，每樣飲品都很吸引我，而且是看你今天想點哪個處方， 差點跟店員說我全都要🤣🤣🤣 這一次先喝滷蛋先生推薦的泰國王子，也就是泰奶。 不過身為珍珠愛好者怎麼能錯過加珍珠的好機會！ 泰國王子+珍珠：中杯$65 還有打氣小標語！大家都辛苦了！💪💪💪 推薦點無糖的泰國王子，因為它本身已經有微微的糖了。 一喝下去真的有療癒效果，真的好喝好幸福呀～ 不知道是不是我太慢喝，珍珠有點偏軟，本身也沒有甜味（莫非是泰奶味道太重）不過我還是咬的很開心😍😍😍 菜單也幫捧油們準備好了~今天要點什麼處方呢？ 小朵下次想要試特調🤔 推薦住新莊地區的捧油們不妨去看看適合你的處方飲料🥤 True Fun 處茶方飲 ❣️地址：新北市新莊區公園一路18號 ❣️營業時間：週一至週日10:00-22:00 #飲料 #泰式奶茶 #泰奶 #新莊 #新莊美食 #手搖飲料 #珍珠奶茶 #飲品 #奶茶

【台北內湖 x 飲料】｜十三月 Tredecimber 西湖店 絕美漸層手搖飲料｜新開幕◆試營運

 一間以莫蘭迪綠裝潢為主的手搖飲料店 風格極有質感 -珍暖烏雲 鮮奶茶 +一點點茶調味 搭配純手工製作的黑糖珍珠 -苺果情人 苺果+覆盆莓 均勻攪拌後搭配鮮奶 酸酸甜甜像是草莓的滋味🐷 -奶·浮雲 英式泰勒紅茶+桂花白玉珍珠 茶與鮮奶(主恩牧場） ㄧ比一的完美比例 想獲得更多第一手資訊歡迎追蹤我的IG⬇ 📌 珍暖烏雲 $65 苺果情人 $85 (糖冰固定) 奶·浮雲 $65 (糖冰固定） @tredecimber.xihu 📍Taiwan, Taipei 📍十三月 西湖店 Tredecimber Xihu 📍台北市內湖區內湖路一段285巷65弄2號 ⏰營業時間 週一～週五 11:00-20:00 週六～週日 11:00-19:00 ☎️外送 02-2658 8159 #十三月#tredecimber#十三月tredecimber#taipeifoodie#taipeieater#taipeieats#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popyummy#popdailytaiwan#trip_packer#travelyam#foodieblogger#ig_taiwan#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmaptaipei#howsayhow#vscotaiwan#eatforlive#台北美食#台北飲料#手搖飲料#內湖區#內湖美食#新開幕#試營運#相機食先#珍珠控#莫蘭迪色系

10吃台北 | 舒油頭 Slowly Yo | 公館

#舒油頭 #SlowlyYo 109/03/30 #10吃台北 「正港台式男子漢-舒油頭，以帥氣無法擋的型男造型，結合少女們最愛的戀愛粉色系，詮釋一杯時尚茶飲，讓喝茶也能享受戀愛滋味。」 今天心寫來潮拿著朋友給我的兌換券去學校附近的「舒頭 Slowly Yo」🍹是開沒多久但一直沒機會去朝聖的飲料店，整間店粉嫩嫩有醒目的logo甚至有撩妹語錄🌹 我今天換的是「#黑糖布丁白鬍子」，本來其實沒抱甚麼太大期待，畢竟它的裝潢就是粉嫩嫩的網美店網美飲料fu，適合拍拍照但不見得好喝，想說聽名字應該就是很普通的黑糖布丁奶茶吧，但喝了一口後完全推翻我給它的刻板印象！ 吸管一戳下去喝的第一口就是布丁，而且重點是，是像法式烤布蕾的那種手工布丁不是平常手搖飲料店加的那種統一布丁！（我也很喜歡統一布丁啦但是第一次喝到飲料裡加烤布蕾的那種布丁真的是很驚艷）😍 布丁的綿密感與黑糖真的是超搭的，聽店員的話點無糖真的是明智的選擇！無糖真的就很夠了不會過甜剛剛好！😋 第一次喝這家就喝到好喝的真的很幸福❤（聽我朋友說他上次點到一個很怪的又很貴😂） 雖然說它小小一杯就要65實在是有點小貴💰（不過我今天是用免費兌換券換的就是了）（感謝朋朋！）但還是推推👍（我不知道其他單品如何但今天我點的這個真的推）偶爾想犒賞自己一下的時候可以買一下😜 圖片來源：舒油頭臉書 📍台北市中正區羅斯福路三段316巷10-2號 📞（02） 2365 0080 #手搖飲料 #飲料 #公館 #台大公館 #台大

嫁到台中後，覺得cp值最高的飲料店 起初是被外面的茶渣吸引 

嫁到台中後，覺得cp值最高的飲料店 起初是被外面的茶渣吸引 每天都有新茶渣，表示是用原葉茶葉 不禁想到85度c剛開始拓展版圖，也是提供咖啡渣 好了！好了！ 這家飲料店叫十二韻 珍珠普普(就是一般般) 我心中珍珠等級目前是潮茶理＞春水堂(熱飲)清心(直營店)=春水堂(冷飲)＞喫茶小舖＞50嵐小珍珠＞50嵐波霸=coco=十二韻 但是珍珠奶茶的價格只要$39元，還是大杯的 清心起跳45元啊 🍹🍹🍹🍹🍹 打卡點打不到購買的店家，只好拿豐原店沖個數……我去的是潭子店 今日飲品 珍珠奶茶 $39元 珍珠鮮奶茶 $45元 蜂蜜芭樂檸檬 $49元(原價$60元) (推薦桃園阿寶的芭樂檸檬，超正點) 🍹🍹🍹🍹🍹 同場加映 我個人喜歡 粉珍粿奶茶 $49元 似乎是去年一沐日憑著粉粿奶茶一炮而紅後產生的新品項 (但目前覺得厲害的飲品是⭐蕎麥奶茶⭐加粉粿更厲害) 殊不知，喝完粉珍粿後，我迷上粉角了 只有這家的我比較愛 很有嚼勁，粉角心也有透 (之前有喝過一間，超級硬超級硬……喝完都覺得臉變方了) 對了！喝貨神器還是只適合放漸層飲料或顏色比較不奇怪的🤣🤣 放芭樂檸檬好詭異 #喝貨喝天下 #台中飲料店 #漸層飲料 #乳酸菌飲料 #台北飲料 #桃園飲料 #超商飲料 #アサヒ飲料 #乳飲料 #飲料 #清涼飲料水 #台中飲料 #飲料店 #飲料控 #手搖飲料 #喝貨推薦 #喝貨女孩 #喝貨 #喝貨日記 #喝貨人生 #喝貨日常 #喝貨4我🤗 #喝貨人 #喝貨神器 @ 十二韻三民店

水雲堂(水雲朵)⠀ ⠀ 上次回娘家發現附近開了新的飲料店⠀ 

水雲堂(水雲朵)⠀ ⠀ 上次回娘家發現附近開了新的飲料店⠀ 喝貨總是要嘗試一番⠀ ⠀ 喝貨:「你們是連鎖嗎？從哪開上來的啊？」⠀ 店員尷尬:「我們從基隆開下來的😅😅」⠀ ⠀ 喝貨果然還是開喝就好，不懂開話題⠀ ⠀ 懂喝就好⠀ ⠀ ❇✴❇✴❇✴⠀ 🍸珍珠鮮奶茶 💲95元(1000c.c)⠀ 帶水雲朵罐回購折20元⠀ ⠀ ⠀ 水雲堂 板橋中山店⠀ 地址:⠀ 新北市板橋區中山路二段283號⠀ 電話:⠀ 02-2515-1179⠀ ⠀ ⠀ #台北飲料 #台灣飲料 #飲料控 #手搖飲料 #アサヒ飲料 #飲料 #板橋飲料 #環保杯推薦 #環保杯♻️ #環保杯 #環保杯折20元

嘉義∥火車站 手搖飲料∥美到發泡 拍到手軟的漸層手搖飲料∥吾曲茶

 - ［#吃貨露西in嘉義］ ➡️星辰冰沙💫 ➡️荔粒奶蓋冰沙🥭 ➡️宇治抹茶醇奶🍵 ➡️楊枝甘露 ➡️香橙氣泡飲🍊 - ✔️今天想和大家分享一家特別的手搖飲料 #吾曲茶 ，嘉義車站外步行5-10分鐘就到，位置有點奇妙在錢櫃樓下，所以不小心就會錯過～😅大多客人都是外帶居多，但也可以點了在裡面沙發區喝（或者帶到樓上KTV？），他們家飲品色澤繽紛，超級好拍，露西拍到奶蓋都要ㄒㄧㄠ風了！😆但這麼多漸層色系並不是色素，都是使用新鮮水果和食材調出的，可以放心飲用唷～☺️ - ✔️一口氣排開超有氣勢😎～當中我最喜歡的 #荔粒奶蓋冰沙 顏色粉嫩很可愛，荔枝和他們獨家配料 #芒果脆波波 （像芒果口味的珍珠但比較脆）配上濃濃奶蓋，味道充滿層次，甜度剛好，喝起來有飽足感，喜愛嚼配料的朋友不要錯過～🤣 #楊枝甘露 先前別的飲料店在夏天也有推出，吾曲茶的加入西柚、芒果、椰漿，西米露，但他們家喝起來更加濃稠～喝到底都還有料！沒有季節限定想喝就有～ #星辰冰沙 外表鮮豔吸睛，使用調酒常用的藍柑橘，以及飲料超少見的黑枸杞，夢幻的藍紫漸層氣泡飲料有如星空一般美麗！😍 #宇治抹茶醇奶 的抹茶味道濃郁，上層奶蓋很厚，友人蠻喜歡的～我們額外帶了一瓶 #香橙氣泡飲 ，包裝超酷！瓶蓋做成鋁罐蓋，在氣泡水中放了新鮮香橙吃得到新鮮果肉，以及～跳跳糖！🍬（聽得到”波波”聲很有趣XD）打破我對平常氣泡飲喝起來味道很化學的印象，不過開了要趕快喝光不然氣泡會消失喔～😝 - ✔️吾曲茶在競爭激烈的手搖飲料界中走出不一樣的風格，以台灣茶葉和新鮮水果結合，調和出視覺味覺兼具的新型態飲品，目前海外有在大阪和越南開分店，店面佈置得很像咖啡店！😍希望嘉義總店之後也能拓展更大的內用空間，讓大家可以在這裏輕鬆自在地享用好喝的飲料，也不會對身體造成負擔～ ☎️05-2276696 ⏰11:00-23:00、11:00-24:00（五六） 📍 嘉義市西區仁愛路399號（錢櫃KTV一樓） 想知道更多中部美食 FB搜尋🔍露西吃貨地圖 IG: 露西吃貨地圖 #露西吃貨地圖#吾曲茶#嘉義飲料#嘉義美食#漸層飲料#網美飲料#波波發胖#drinks#afternoontea#chiayi # #instafood#tea#foodie#bubbletea#matcha#tapioca#smoothies#litchi

🥤製茶廠～手搖飲料

選用台灣本土茶葉 烏龍茶、梨山茶喝完會回甘 也很喜歡茶戀乳系列🥛。推推🥰 製茶廠 地址：新竹市東區金山六街81號 營業時間：10-19點，Sun-Fri 電話：03-5678901 #新竹 #金山街 #手搖飲料 #製茶廠 #製茶廠手搖飲品金山店

風靡全球台灣手調茶飲「貢茶」首度前進臺中珍奶節 人氣珍奶大票選！

知名手調茶飲品牌貢茶，近年來積極進軍世界市場，目前全球已經插旗超過20個區域，尤其在韓國，迄今展店近五百家，韓國民眾已經習慣「喜歡喝咖啡的，去星巴克；喜歡喝茶的，去貢茶！」，貢茶的成功經驗，把台灣的手調茶飲產業推向新高度，今夏首度參與「臺中珍奶節」活動，邀請台灣的消費者們，一同品嘗風靡國際的好滋味！ 貢茶在上半年一口氣進軍中南美洲、歐洲，不僅在全球佈局交出亮眼成績，更請來知名韓國明星代言，繼前年首次由「韓劇天王」李鍾碩為品牌代言之後，去年緊接著是霸氣「副會長」朴敘俊接棒，今年更邀請「全方位男神」李昇基擔任全球代言人，引發粉絲高度討論，再次奠定時尚茶飲領導品牌地位。 除了有優質的男神代言人之外，好喝創新的高品質茶飲也是廣受全球消費者的好評，本次參與臺中珍奶節「人氣珍奶大票選」的「焦糖布丁珍珠拿鐵」是貢茶最受歡迎的人氣飲品之一，可說是珍珠控最愛的豪華版珍奶，在香醇濃厚的鮮奶茶，放入一整顆滑嫩的布丁，以及Q彈的經典黑珍珠，每一口都能吃到滿滿的配料，就是要讓貢粉們享受到吃好喝滿的滿滿幸福感。 全球關注的環保減塑議題也是貢茶積極努力的方向，邀請熱愛珍奶的您，也跟貢茶一起愛地球！除了大杯飲品容量的暢飲隨行杯及帆布材質單杯飲料提袋，貢茶還與台灣廠商共同開發、使用寶特瓶回收材料製作的保特紗飲料提袋，內附活動隔層，和家人朋友出遊，剛好2杯飲料放滿放好，也能隨時變身成為個人小物提袋，將環保與時尚隨身帶著走！ 貢茶讓喝手調茶飲，成為一種生活中的時尚文化，「臺中珍奶節」7/10~7/28人氣珍奶大票選活動，熱愛貢茶的你，人氣珍奶唯一支持貢茶！快來投下你神聖的一票https://www.teatimetaichung.tw/vote/ #人氣飲料 #手搖飲料 #臺中珍奶節 #貢茶 

排到中暑也要喝！逢甲爆紅飲料店燒到台北，台中網友大推「烤糖水果茶」每天都要一杯！

台中人真的好幸福啊～一天到晚都可以吃到新的美食，最近就有家超人氣手搖飲料店，去年開始從逢甲爆紅，被網友大推每天都要喝的「進發家」！快來看看大家都喝什麼～～ 去年因為古早味綠豆沙牛奶開始爆紅的手搖飲料店「進發家」，真材實料又天然讓它們家一直人氣不減，沒想到這次推出全新飲品，馬上又造成爆買潮！小編馬上傳授前五名熱賣排行給大家啦～ ＃烤糖水果茶／烤糖鳳梨青 進發家這次首創推出的烤糖水果系列，採用新鮮道地的台灣水果，配上蔗糖、嚴選茶葉熬煮而成的水果茶，說到必點飲料絕對是這兩款「烤糖水果茶」、「烤糖鳳梨青」！ 其中最招牌的「烤糖水果茶」就是以綠茶作為基底，將百香果、鳳梨、檸檬等五種水果調製而成，最後再灑上糖用火焰炙燒，喝起來多了層次跟滿滿焦糖香，好喝到每天來上一杯都不是問題～～ ＃紅肉葡萄柚青 烤糖系列中還有這款可以選擇，葡萄柚搭上青茶同樣超推！ ＃黑糖珍珠鮮奶／進發厚奶茶 台灣人最愛的黑糖珍珠鮮奶當然也有！還有奶茶控也絕對不能錯過的進發厚奶茶，是用特選上等紅茶搭配頂級紐西蘭進口鮮奶，不論奶味或茶味都超香超濃郁，口感非常細緻滑順，一喝就會愛上！ 進發家除了飲料，還有杯子也超特別～這個特長杯size根本就是現在炎熱夏天最需要的啊！！ 人不在台中也別失望～現在除了台中，全台目前已經有七家分店了！不論在哪都能喝到進發家的新鮮好味道啦～～ ＜進發家詳細活動優惠及新品資訊，請洽官方FB及IG＞ 《進發家分店資訊》： 台北大安店-台北市大安區大安路一段53號 台中逢甲店-台中西屯區福星路567號 台中一中店-台中市北區太平路89號 台中勤美店-台中市西區中興街132號 台中大墩店-台中市南屯區大墩路914號 台中大智店-台中市東區大智路13號 高雄德賢店-高雄市楠梓區德賢路166號 馬來西亞🇲🇾 泰國曼谷🇹🇭 日本東京🇯🇵籌備中 #厚奶茶 #台中美食 #台北美食 #手搖飲料 #水果茶 #烤糖水果茶 #跟著波波去旅行 #逢甲夜市 #逢甲美食 #進發家 

手搖飲料共 133 則文章

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【新莊好喝手搖飲料】True Fun 處茶方飲

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