侯佩岑39歲第二胎也不怕！學女星的準媽咪保養方針

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 懷孕是一段很幸福的過程，從身邊親友的小心翼翼的表情、自己身體上的生理變化、飲食與生活的轉變等，都讓人充滿驚喜與期待，較令人困擾的是，平時就愛美的女人們，該如何克服自己在懷孕過程漸漸變化為那個快不認得的自己！這邊為你整理幾個在懷孕期間就可以注意的保養方針！從飲食、身體或是簡單運動下手，當一個準媽咪也可以閃閃動人！ ► 維持少女肌，睡眠是最好的保養方式 懷孕時因為賀爾蒙變化，如果在加上睡眠不足，很容易會讓膚色暗沉，尤其是亞洲人又很容易出現皮膚膚色不均的狀況，而膚色不均會導致氣色看起來較差，想要擁有好氣色，除了基礎的保養防曬不可少之外，更是要有充足的睡眠！養成規律的生活習慣就是準媽咪最實用的肌膚保養秘訣！ ► 保持緊緻身材，需要更多膠原蛋白 懷孕時最擔心的就是極速成長的胸部與肚皮，身體皮膚一寸寸被Baby撐開的同時，除了每天固定的按摩與保養之外，專家更建議可幫肌膚補充膠原蛋白，要先增加肌膚彈性，才能有效預防孕期所產生的妊娠紋，讓你卸貨時也能擁有生產前的緊緻腰身！ ► 泡澡和簡單伸展讓你更有活力 泡澡永遠是最舒適增加身體新陳代謝的方式。泡澡的好處不僅止於流汗排毒，對於全身因水腫不舒適的孕期媽咪來說，水的浮力可以緩和情緒，水壓更可以按摩肌膚，每天固定10-15分鐘的泡澡是最容易達成的孕期運動方式。可以搭配簡單的拉筋與伸展，紓解釋放一整天身體的負擔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 賈靜雯、隋棠、陳妍希產後更年輕？讓肌膚發光的保養祕訣：一定要做好做滿這件事！ 邁向S型！超模卡拉一週6天操練表公開 美出新高度，嬰兒肥也不見了！陳妍希產後更美3秘訣 資料來源： Bella.tw儂儂 #保養 #懷孕 #漂亮 

Zooey Deschanel就算懷孕還是怪怪美少女，『我不信奉就是美』的發言也跟她本人一樣那麼討喜！

這位甜心寶貝，飾演《戀夏500日》中的Summer後更成為許多宅男心中的女神，她那一雙動人湛藍色大眼睛配上天真甜美的笑容，就像是來自精靈世界一般，但在2015年初，就宣布自己懷孕，扼殺了許多男士的幻想，不過，到目前為止卻還是感受不到她的『孕味』！ ​（圖片來源: http://thewowstyle.tk/） ​（圖片來源: http://www.gotceleb.com/） ​（圖片來源: coedmagazine.files.wordpress.com） Cosmopolitan雜誌的6月號刊物封面人物就是Zooey Deschanel，在雜誌當中Zooey Deschanel暢談了自己對於女性主義的看法以及審美觀，並且針對體型的問題，Zooey表示：「我不信奉瘦就是美的觀念」。 ​（圖片來源: http://popbee.com/） 儘管懷孕到現在已經數個多月，但從外觀來看，Zooey看起來仍就是體態勻稱，不像一般孕婦有『橫向發展』的趨勢，也因此才會被訪問到有關於女性身材的看法。比起體重、身材，其實Zooey更看重的是『健康』，所以關於瘦和美之間是不是等號，Zooey的答案是否定的，而且認為最有魅力的女人擁有的應該要是健康。 ​（圖片來源: 6.media.tumblr.com/） 『我一直走我自己的路，並沒有想要成為超級瘦的人』 ​（圖片來源: wallpoper.com/） 『我更喜歡健康的體態，我不信奉瘦就是美的那種女生。』 ​（圖片來源: http://hdwallpapersfactory.com/） 『我會吃健康、多做運動。女演員不是模特兒，並不是沒有人都想成為模特兒。』 ​（圖片來源: http://prod-content-cdn.luckyshops.com/） ​（圖片來源: http://media4.s-nbcnews.com/） 這或許顛覆了許多人對於美麗女星的看法，但對於有古怪個性的Zooey來說，這可是一點也不奇怪，而且也傳遞出了『正確』的觀念，這就是擁有出色的演技和可人兒的外表之外令人著迷的地方：健康。這下妳是否也開始別再信奉瘦即是美呢？或許可以開始嘗試把生活作息調整的『健康』一些，體會一下健康帶來的『自然美』！ 資料來源： http://popbee.com/

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