香煎里肌佐莎莎醬便當

#冷便當 #便當 #左滑有影片 #羨慕偏食老公胖不了 香煎里肌佐莎莎醬 炒小菘菜 低脂蒟蒻咖喱海苔肉捲 水煮蛋 應該80％的人都知道我在減脂吧！ 減肥就是要搞得眾所皆知，才沒有退路，才能讓大家沒機會阻礙你，而且同路人才能給你打氣，一起交流經驗！感謝私訊我的朋友們，我們一起fighting吧！ 我152是小個子，兩年內最瘦是42公斤，最胖是今年過年的快50(崩潰發瘋)，7/31是47.9公斤(冷靜計劃)，8/1開始減脂，長遠目標是減5公斤，近期目標是減3公斤。目前－1.1公斤。 而偏食老公很難胖(182/69)，他在五六年前開始健身增肌增重，才好不容易增到76公斤，直到疫情爆發，沒去健身房(倒了)，又打回原形。最近他又開始要去健身增重，一個要瘦一個要胖，我們就看著辦吧！ 天氣熱就是要吃莎莎醬，酸甜涼爽，這次搭配低脂的煎豬里肌肉，清爽沒負擔。加入蒟蒻的肉捲，口感意外好，咖喱增加味覺層次。 #便當擺盤 #上班族便當 #愛心便當 #健康便當 #減脂便當 #減重餐 #減肥便當 #便當料理 #便當日記 #手作便當

柳葉魚蛋捲便當

我從小就愛吃柳葉魚，覺得不用剃魚刺很方便，裡面還有香香的蛋，自己住的時候都會煮(買)來吃。但偏食老公不喜歡，他嫌棄有魚腥味，其實他很多魚(食物)都不吃，只要是青背魚，或魚刺多一些，他就完全不吃，真是無愧於我幫他取的綽號啊😊。 偏食老公之所以會偏食，可能從小他爸爸幾乎都煮差不多的飯菜，一個菜色可能不小心說好吃，這道菜可能就會持續半年之類的，所以偏食老公在訓練之下，只要看見他沒吃過的食材，就不太吃，偏偏他沒吃過的就很多。 一起去買水果，偏食老公只會吃西瓜草莓葡萄奇異果，芭樂是跟我一起之後才吃的。每每繞完一大圈賣場，他說沒有水果可以買，但明明一堆水果在裡面啊，鳳梨，香瓜，木瓜，番茄，蘋果，桃子，橘子，好多好吃的水果，他直接當透明，然後跟我說沒有水果😂，好想8下去。 嗯哼，但這個家廚房是我在掌管的，我煮啥你就給我吞下去，所以送一隻柳葉魚給他挑戰去。 讓柳葉魚穿著煎蛋的衣服，分散柳葉魚的魚味，長的可愛又好吃，家裡有不愛柳葉魚的小朋友，可以試試看！ #便當擺盤 #上班族便當 #愛心便當 #健康便當 #減脂便當 #減重餐 #減肥便當 #便當料理 #便當日記 #手作便當 #柳葉魚料理 #日式便當 #創意料理 

日日便當盒🍱日日有愛心便當❤️

開心去吃一頓好吃的 不開心也要去吃一頓好吃的 許願🧚‍♀️希望每天都可以吃到男友做的便當 久違的愛心便當復出 ❤️ 日式便當好溫馨 我好感動 小章魚的臉也太可愛 笑出乃～ 至從男友幫我做愛心便當後 我變便當盒達人 買了好幾個便當盒 也踩過不少雷 買到不適合的便當盒 遇到很難清洗的啦 容量太小的啦 都買出心得了 所以！ 整理出我買便當盒的重點 ✨「輕 」 所以我不喜歡玻璃的 實在是～太重了～ ✨「好清洗」 洗一遍就OK 不要油油膩膩 尤其塑膠類的很容易不好清洗 ✨「方便加熱」 可微波 可蒸煮 既方便又可因應不同菜色加熱 ✨「無毒」 都吃那麼健康乾淨的便當了 當然材質也要無毒 ✨「可分隔盛裝」 討厭食物混在一起的一定要有分隔 而且要可以自由移動配合不同菜色 還要可以拆洗才能洗乾淨呀 ✨「不溢漏」 要可以緊緊鎖住湯汁 也讓氣味不要跑出來 ✨「容量大」 對...就是要可以吃很多 ✨「好看」 不需要解釋了吧就是漂亮好看 - 日日便當盒一一符合以上需求 榮登我心愛的便當盒寶座！ 🛒 http://lihi1.cc/oXT8N ZING日日便當盒全配版 有分基本款和全配版 基本款就沒有分隔版囉 強烈建議要選全配版 分隔版很實用 有兩個分隔版 一種是純粹分隔食材的 一種是有瀝油瀝水功能的 材質也讓人安心～ [便當盒]CPET(結晶性PET) [氣密式氣孔塞]食品級抗菌矽膠 [密封圈] 食品級抗菌矽膠 尺寸：長 150 X 寬 150× 高 80 mm 容量：1200 ml ± 5%

「愛到懷里」！韓雨潔、江秉承送愛到龍洲里　里長被圈粉

中華彩虹天堂協會「愛到懷里」愛心送便當的公益活動，從中山區晴光里發酵後，龍洲里里長陳世明也特別私訊，表示疫情期間，有很多基層弱勢族群其實是拿不到任何補助，讓人不勝唏噓，希望能藉此持續拋磚引玉，吸引更多有愛心的企業、個人共同參與。 周杰倫製片江秉承(前)、女星韓雨潔(左3)率領志工與龍洲里陳世明里長合影留念。圖／中華彩虹天堂協會提供而本周五中華彩虹天堂協會也與知名女星張本渝自己開的餐廳哈泰泰式料理合作，將連續兩個禮拜購買各20個愛心便當送到中山區有需要的鄰里，領袖江秉承表示，近期雖然疫情趨緩，可是仍然有許多餐廳、服務業受到影響，生計出現問題，所以希望這項公益活動不只是能幫助弱勢族群，更是期待透過不間斷的行動，讓更多餐廳也成為受益的對象，幫助餐廳在這波疫情走出難關。 中華彩虹天堂協會與晴光里里民合影。圖／中華彩虹天堂協會提供另外，我們也發現，通常會來里長辦公室互動的以長者和小孩為主，甚至有許多長者不會預約疫苗，也讓我們經由這次活動間接幫助這些里民操作手機、電腦進行預約，讓每個人都感受到人與人之間互相關懷的溫度，未來中華彩虹天堂協會將會持續耕耘在地公益，期望有興趣參與的人隨時私訊粉絲團聯絡，在疫情期間展現人性光輝。 #晴光里 #龍洲里 #愛到懷里 #江秉承 #韓雨潔 #中華彩虹天堂協會 #公益 #愛心便當 #陳世明 #里長 原文出處：https://nsn.com.tw/news-info.php?n=1521

謙卑、幽默、高EQ  「抗疫女神」賈永婕教我們的7件事

賈永婕從6月1日開始送愛心便當的活動，日前告一段落，過去這一個多月，她號召各界親友，從便當、點心送到救命神器，從熱心大嬸變成抗疫女神。她的善行，在台灣各個角落遍地開花，健康的我們很幸運，毋需使用到她募集捐贈的那些醫療器材，但從她身上，我們學到更寶貴的7件事： 1. 謙卑是最強大的力量： 雖然擁有「抗疫女神」的光環，但賈永婕自始至終不居功，她無數次提到自己有許多「神隊友」，包括演藝圈、企業界各方好友們的共襄盛舉。這一個多月是她出道21年來能見度的高峰，對此她笑稱：「對一個中年婦女而言，人氣可以超越志玲姊姊還有小S是多麼值得驕傲的事情！」 她曾介紹鴻海創辦人郭台銘的夫人曾馨瑩也是她的神隊友之一，兩人分工合作處理不同的醫療器材需求。當鴻海成功買到BNT疫苗，賈永婕在粉絲頁發文表示：「今天大家都蹭郭董的熱度！我也要！郭董抱抱。」其時她自己的熱度，完全不遜於郭董。 郭台銘夫人曾馨瑩（右）是賈永婕口中的「神隊友」之一。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生粉絲頁） 2. 自嘲是最高級的幽默 賈永婕這次能獲得大批民眾愛戴，除了她的熱血與義無反顧，她身上還有一個吸引人的特質，就是「ㄎㄧㄤ」得很可愛。例如她常說自己是中年婦女、熱心大媽，同時卻要蔡英文總統認證她是「國民美少女」；她清楚自己的歌藝，卻不怕被笑、大方公開尾牙唱歌影片，粉絲留言虧她「歌聲可以殺死病毒」，她回嘴說要去弄個全世界直播演唱會；還說捐了50台PARR的周子瑜，「也可以來我的演唱會」。 過幾天就要47歲、有3個小孩的賈永婕，很愛戲稱自己是國民美少女。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生粉絲頁） 3. EQ是最消炎的解藥 這個世界最不缺的就是酸民。賈永婕做公益，方文琳無端被波及，只因她為一些商家推薦好物，招網友酸：「有錢有閒，怎麼不跟賈永婕一樣？」高EQ的方文琳在臉書跟賈永婕致歉：「抱歉把妳牽扯進來⋯⋯台灣有妳真好，看著你的號召、東奔西跑四處送暖」，賈永婕也高EQ回覆：「姐，我是自己要跳進來。」兩位「女神」的情商都是一等一。 賈永婕這陣子的高人氣，也引來狗仔跟拍，她非但沒動怒，還轉發新聞連結，虧了狗仔一番：「女神跑步放一下電，你們有跟著跑嗎？但是我發現你們少跟了一個行程喔。」 4. 家人是最溫柔的後盾 雖然賈永婕常說自己在家裡地位最低，講電話被老公、小孩嫌吵，不認識陳立農被女兒嫌土，穿大女兒安安「baby girl」的T恤被虧是「old woman」；每天的新聞曝光也被二女兒小羽吐槽「台灣看起來真的沒有新聞了」，連小兒子都說「我的同學沒有一個認識你，我們這種年紀不會認識老人」。她自嘲住在酸民區，每天都要面對酸言酸語，但親人間的互動，其實都是愛；她口中的「酸民」，都是她最溫柔的後盾。 賈永婕（中）投入公益，老公（左二）、兒女是她忙完一天最堅強的後盾。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） 5. 身教是最成功的榜樣 送愛心便當以來，賈永婕每天在粉絲頁記錄自己的抗疫之旅，自從加入送救命神器後，她越來越忙，臉書便當文改由大女兒安安代筆。安安曾提到，妹妹小羽也是媽媽很重要的助手，姐妹倆一人負責聯絡便當廠商，一人負責聯絡醫院。安安說自己放暑假所以有很多時間幫忙，但小羽還在上網課，一下課就打電話確認事情，「所以妹妹也很棒」，不居功的個性，絕對是從賈永婕身上學來的。 小兒子跟著姊姊一起去送馬卡龍，讓賈永婕欣慰又得意。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） 6. 透明是最清楚的原則 一個多月來，不論是送餐或醫療器材，賈永婕每天都在粉絲頁公布捐贈數字，包括受贈對象、捐贈者，清清楚楚明明白白；對於她的熱心，各地鄉親以熱情回應，送她各種食物、補品，甚至鈔票！她感謝大家對她的信任，但強調自己不能收錢，會把收到的錢依照寄來的地址寄回。 7. 善良獲最即時的回報 永婕，你累了嗎？每天奔波的精神與體力耗損，賈永婕7月9日在停車場倒車時，不小心撞到後方的車子，車主一看到她只說問：「你是賈永婕？」沒有責怪她，反而一直關心她的車子，讓她覺得抱歉又不好意思。 賈永婕這陣子的義行感動全台，網友為她設計專屬的臉書大頭貼畫框，寫著「Thank you永婕 台灣同心」。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） 此外，她送電子影像喉頭鏡到慈濟醫院時，巧遇證嚴上人，上人親自對她加持，稱讚她：很漂亮、很慈悲、很善良、很勇敢，讓她開心到說可以在婆家橫著走了！這兩個小故事，不就是她行善所獲得最即時的回報嗎？ 台灣，讓我們賈你攬牢牢，永結同心，一起撐過疫情吧！ #賈永婕 #永婕同心 #永結同心 #抗疫女神 #愛心便當 #救命神器 #美少女

防疫新日常~一起曬便當❤️每天自備愛心便當盒|超實用好看陶瓷便當盒~蒸·烤·微波都可以!!!

SWANZ芯動陶瓷便當盒|輕巧防漏質感便當盒，什麼菜色皆可裝，好吃好看又好玩，加熱方便·好清洗不卡垢!!! ✏️完整版攻略：https://tery712.pixnet.net/blog/post/332217337 📍嘖嘖搶購去:https://lihi1.com/pO6S0 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 現代新日常，一起曬便當 每天自備愛心便當盒❤️ 👉🏻https://lihi1.com/pO6S0 不知道從什麼時候開始 常常翻開封塵已久的食譜寶典 看看隔壁別人家的菜色 清清家裡的冰箱～還會開發新菜單😆 真的是增進廚藝的好時機～ 自從有了SWANZ芯動陶瓷便當盒 讓我每天都想好好料理一下 食物怎麼擺放，看起來都好好吃～ 到底是我太會煮，還是便當盒太好看 我都分不清楚！🙈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👇🏻👇🏻👇🏻 菜、飯、湯品我都準備好了 就連餐墊也有了✌️ 宅在家、宅在工作室隨便一個小角落 放鬆的席地而坐就能開動啦!!! 便當帶著走，到哪裡都可以是我的餐廳！ 不能外出野餐，在家也可以有野餐的感覺!!! ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 真的是被·SWANZ芯動系列·燒透透🔥 設計總是擄獲人心，貼心便利～ 《芯動陶瓷便當盒》 ✔️硬白瓷細緻內裏，百搭餐點 ✔️電鍋、烤箱、微波加熱都可以!!! ✔️便當盒緊密防漏又可很輕鬆打開 ✔️外盒防燙之外又可以保溫 ✔️一體成型的矽膠上蓋，很好清洗 《多功能保溫袋》 ✔️保溫/保冷還可以當餐墊 ✔️便當盒、餐具輕鬆收納 ✔️內層防水材質，不怕食物弄灑～ 紙巾擦起來就乾淨囉!拿來當餐墊剛剛好!!! ✔️外層是防潑水材質，也不怕用濕包包 ✔️提著走或揹著走都很方便!!! 《陶瓷杯》 平常喜歡喝湯、喝飲料的 這個杯子記得加購了，還附贈杯套哦! 硬白瓷陶瓷杯，可盛裝任何你想喝的 還可以拿去微波加熱～ 時尚質感便當盒 讓人每天都很期待要吃飯的時刻 平常工作乏味，一起曬曬便當增添生活樂趣吧!!! ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ SWANZ~OHAYO芯動陶瓷便當盒 📍嘖嘖搶購去:https://lihi1.com/pO6S0 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

人人有魚，幸福有餘！美威鮭魚首度游進伊甸基金會！一份愛的鮭屬感！

邀您認購愛心便當，捐助「老人照顧服務計畫」 讓鮭魚營養守護長者健康號召民眾買鮭魚、捐百元支持「弱勢兒童服務計畫」 伊起用愛關懷慢飛天使 這個世界被疫情擾得疲憊不堪，當我們面臨相同的恐懼與不安，甚或經歷失去的悲傷，也更能體會給予，才能豐盛的擁有，找回內心的光芒，照亮當前黑暗的時刻。由全球最大鮭魚供應MOWI 美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，在疫情紛擾之際，發揮行善力量回饋社會，首度與伊甸基金會攜手傳愛，舉辦「人人有魚，幸福有餘」捐物、捐款公益系列活動：即日起至7月28日於全台各大美威鮭魚專賣店，邀請消費者認購鮭魚愛心便當，支持伊甸基金會「老人照顧服務計畫」，將營養均衡的「鮭魚菲力明太子嫩雞便當」送至伊甸長照關懷據點作為活動餐點，傳遞食材營養與味蕾感動，為長者健康盡一份心力。詳情請至https://reurl.cc/pdK61Z。 同一期間，亦號召消費者至美威鮭魚網路商店，購買輕鬆蒸烤四步驟、15分鐘即可上桌的「美威 精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組，每買1組，美威提撥捐100元，募集伊甸「弱勢兒童服務計畫」早療經費，一指網購做公益，不只輕鬆在家享有健康、安心的鮮美滋味，亦期待見證發展遲緩兒的成長蛻變，讓每個慢飛天使都值得綻放。詳情請至https://reurl.cc/xZK7OZ。 寂寞少一點、營養多一點！ 美威鮭魚號召民眾認購鮭魚愛心便當 為長者暖心加菜！ 面對高齡化社會的到來，失能、失智、獨居人口也迅速攀升，此外，根據國民健康署調查指出， 長者營養素攝取率不足高達5-7成，許多獨居、或生活自理困難的長者時常與寂寞共餐，飲食中缺乏足夠的營養、熱量，導致身體每況愈下，因此，長者的照顧與陪伴，成為近年來關注的議題。 美威鮭魚重視長者飲食健康，攜手伊甸基金會支持「老人照顧服務計畫」，於全台鮭魚專賣店邀請消費者認購健康滿分的「鮭魚菲力明太子嫩雞便當」（定價139元／份），主廚將豐厚鮭魚菲力，以高溫烘烤鎖住飽滿鮮嫩的鮭魚肉汁，成就細膩不柴的紋理，搭配輕烤嫩雞，佐以義式香草風味烤製的小番茄、紅黃椒、青花椰菜、小黃瓜等多彩時蔬，讓長者輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，在防疫期間，是道健康營養的美味一品！ ＃鮭魚菲力明太子嫩雞便當 為鼓勵民眾響應公益，凡認購一份愛心便當，即贈 「鮭魚海鮮茶碗蒸」或「鮭魚味噌湯」2選1，再加贈免費商品兌換券乙張（限消費原價主餐使用），美威於活動結束後，將所有便當捐助伊甸基金會關懷據點，作為活動餐食使用，讓長者有機會享有營養、易於入口且美味的鮭魚料理！ ＃鮭魚海鮮茶碗蒸 ＃鮭魚味噌湯 為孩子做一件最美好的事！ 美威鮭魚邀您購買「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組 守護您健康 提撥捐百元 為慢飛天使募集早療經費！ 根據聯合國世界衛生組織（WHO）統計，發展遲緩兒童的發生率約為6-8%，平均每15個孩子中 ，就有1個可能是發展遲緩兒，然而，只要把握6歲前的黃金期，給予適當的療育，就有機會跟上發展的腳步。伊甸基金會積極推動發展遲緩兒早期療育服務，每年協助2萬名發展遲緩兒及其家庭，依不同的成長進度，提供專業療育計畫，幫助孩子發揮生命的無限可能。 長期致力孩童健康成長的美威鮭魚意識早期療育的重要性，支持伊甸基金會「弱勢兒童服務計畫 」，在美威鮭魚網路商店架設「伊甸愛心公益專區」，推出87折限時優惠的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列六種口味組（特價1350元／組，定價1554元／組），嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華，變化出各式多樣的「鮭」房料理。凡購買每組產品，美威提撥捐100元，活動結束後，美威將募得款項匯款至伊甸基金會指定帳戶，期待消費者網購產品、補足營養的同時，也能投入公益，一起成為慢飛天使在成長道路的後盾之一。 美威鮭魚長期關注長者、孩童健康 投入公益給予多「魚」的幸福 善盡社會責任！ 在人人被疫情紛擾之際，一抹善意的微笑、或是一個暖心小舉動都深具意義，美威鮭魚行銷總監 柴美筠表示：「病毒拉開我們的距離，卻讓心的距離更靠近，在疫情當前的此刻，美威鮭魚一本初衷，堅持選用健康、安心、高品質的鮭魚供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇，讓優質食材的鮮嫩美味與豐富的營養價值能造福更多人。鑑於長者飲食營養、孩童成長問題已不容忽視，本次與致力公益38年、從兒童到長者各年齡層，提供弱勢族群全面性服務的伊甸基金會合作，期望透過鮭魚便當的捐贈，幫助缺乏陪伴與資源支持的長者補充營養，也期待藉由產品網購、提撥捐款，為慢飛天使募集早療經費。這些動作都將成為強大的行善力量，在令人不安的時刻，讓社會上的受助者感受更多的愛心與關懷。」 #SupremeSalmon #伊甸基金會 #愛心便當 #美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 #美威鮭魚 #老人照顧服務計畫 #鮭魚菲力明太子嫩雞便當 

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