納涼特輯：就是要色色的！盤點成人產業相關影劇作品

每年到了夏天，許多「納涼」的影劇作品紛紛出籠，只是他們多半是藉神鬼之名、行嚇唬之實，直讓人冒出一身冷汗！今天我們來點不同的「納涼」方式：來看看男人女人都脫光光的色情／情色產業，是如何藉由演、耳、鼻、舌、身的「五感」，讓大人專屬的夏天活色生香起來！ AV帝王：Ａ片也要飛向太空啦！ 從一個被戴綠帽的小推銷員，到引領日本AV產業風潮的「AV帝王」，村西透大起大落的人生，可能比許多虛構小說中的人物遭遇都更離奇！他靠著推銷英文教材練出來的三寸不爛之舌，成功蠱惑了投資人、通路商、甚至讓乖乖女大生黑木彩走入日本男人最狂野的春夢，也從此成為他的繆思女神！ 村西透一心想建立自己的A片宇宙，他不僅親自提槍上陣，構思並實踐那些誇張的情節與動作，更夢想透過衛星，穿越日本的大氣層，向全世界不間斷地播送日本A片！《AV帝王》說到底仍是一個傻裡傻氣的熱血故事，和《灌籃高手》並沒有什麼不同：觀眾一邊為他們的傻勁發笑、一邊卻悄悄地為他們拭淚。 慾望熱線：讓聽覺馳騁你的性幻想 瑪莉是一個平凡的大學心理系學生，偶然間面試了電話性愛的工作，一頭栽入這個新事業，跟著瑪莉的眼光，我們也看到了冷戰尾聲的阿姆斯特丹，由色情產業、浩室音樂與快樂丸所掀起的這場文化革命。色情電話的創始人是一對性格南轅北轍的兄弟，除了源源不斷的快錢之外，這個由科技公司轉型的新興產業，更將為他們的感情生活掀起軒然大波⋯⋯ 80年代大概是史上最紙醉金迷的年代，加上即將擺脫美蘇冷戰的壓抑，很有趣地這些描述性產業的影劇作品，也都不約而同地選在這個年代，或許對於現今的年輕人而言，色請已經是一種懷舊了吧？ 誠徵辣妹：網上真情 相較於前面幾部作品的時代眼淚，2017年的《誠徵辣妹：網上真情》照理說應該呈現出當代色情產業的青春狀態，可是我們的色情產業只有大勢已去的老態龍鍾，在這部紀錄片裡早已預示了色情內容的沒落：當素人拍片的門檻越來越低，人人都可以拍出高畫質又大尺度的色情自拍片，那麼還有人會願意投注創意在色情影劇產業上嗎？紀錄片中訪談這個生態圈中的各種生產者：有家學淵源、希望拍出女性友善的高水準A片的導演，也有拍A片純粹為了搏知名度的小網紅，當然也有遭受眾人窺視的受害者，提醒觀眾「合意」拍攝A片是和日本的壓縮機一樣稀少的狀況！而這些人共同面臨的困境是：AV產業到底還值不值得投注創意與熱情⋯⋯ 大開眼戒：窺探秘密是要付出代價的 哈佛醫師與他的妻子愛麗絲，在外人眼裡是一對郎才女貌的璧人，然而兩人私下相處已進入冷漠的瓶頸。哈佛在聽聞太太愛麗絲透露她一年前曾迷戀一個陌生人時，不悅地離家，並在機緣巧合中，潛入了一個秘密結社的蒙面性派對，他帶著謹慎的觀察，卻仍報復式地陷入其中，並因此招致了不可知的大危機⋯⋯ 在性愛派對上頻繁出席的模特兒，能不能算是性產業的一環？這題或許還有討論空間，但想知道秘密就得付出代價、而越隱秘的秘密就要付出越多的代價，卻是不變的硬道理。《大開眼戒》不只留下阿湯哥與妮可基嫚兩人顏值與愛情的巔峰，更不小心披露了太多秘密：包括銀色夫妻的漸行漸遠，也包括邪教性愛聚會的醜陋真相，甚至有人說剪輯完這部影片四天後就歸西的庫柏力克，死因並不單純⋯⋯ 然而我們幾乎可以用常理判斷，任何事物只要一牽扯到性，絕對不會單純、只會更形複雜！人類如此想方設法，只為了對自己動物本能文過飾非，恐怕也算是一種偏執的病吧！ 孟買女帝：性工作者的命也是命！ 甘加原是出身高貴人家的大小姐，懷抱著去孟買當寶萊塢明星的夢想，卻不幸被男友賣入火坑，成為紅燈戶裡的妓女！曾受過良好教育的甘加，不願屈於習以為常的虐待、毫不合理的層層剝削，堅持妓女也該有合理的工作環境與權利，最後甚至被印度總理尼赫魯接見，為性工作者姐妹們出了一口氣！ 「我們每晚都在出賣尊嚴，但尊嚴源源不絕。」 甘古拜的這句話，堪稱說出了所有性工作者的心聲！性工作者或是色產業，都是為人類慾望而服務的產業，與其他正規工作無異，當然應該享有和其他工作一樣的權利。 不論色情產業在人類歷史中，將來會推陳出新還是日薄西山，然而他所留下的內容，依然會成為我們根植在文化潛意識裡，永不磨滅的一部分。

最暖渣男進階篇3：自我提升之內在養成篇

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理， 一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男instagram 上篇暖渣男養成進階篇 2：相處的「舒服」程度，講完了你跟別人相處的舒服程度，這篇同樣是個自我養成，自我能力提升的內在養成篇。 進階篇看來是廢話連篇，但編編還是得說，唯有這三項做得好，你才有機會不斷接觸到不同類型的女/男孩，才能讓你的魚塘有著不同種類的對象。 尤其在自我能力的提升後，你能見識到不同層級的對象，一路從單純、具外貌、能力超群、才貌兼具，一直到富二代、創業家，抑或是充滿心機與套路的人兒。 不斷地認識各種圈子，從自我加別人的經歷，來增加生活的品味跟生命的厚度。 那自我能力的提升是什麼？ 編編分成幾種類型的進取方式： 工作與事業上的提升 關於工作與事業，這個會是你初認識朋友時給人的第一個錨定印象，如果你是在大家耳熟能詳的公司上班，當你被朋友介紹時，就會被認定且被問及的幾個話題： 「哇，那公司我聽過，你是不是領很多股票！」 「我的誰誰誰也在那邊上班誒！你是哪個部門的？」 「最近你們家的股票能不能買？」 若你的對象剛好在同一個產業，他也會問及很多你們共同領域的事項，尤其近年在於「女力爆發」的時期，很多女孩兒對於自己的事業與工作的認真程度遠遠超乎男孩，所以在「工作與事業」的討論上會非常的熱絡。 如此一來，你在於與對象的第一步談話跟接觸，便有了開始的話題、可以被延續性的談話等。 那為何要持續提升？因為你的招牌只能用一次（笑 也同樣是在「放著」的技巧中所提到的內容（這篇被編編自己引用也太多次） 這句話的意思呀，同樣的以你是個大公司的員工來說，其實稍稍調查就會很清楚的知道你的職階、大致落點的薪資範疇、你在公司是否為核心角色或核心部門，如果你多年後也僅落在同樣的範疇，而你的對象不斷的往上提升，那麼你在他的印象中會覺得有些停滯不前。 另一種就是事業版圖的開展，不瞞暖暖們說，以編編的經驗來看，相較你是別人的員工，若你是一個公司的創辦人，那麼在別人印象中被錨定的形象又會有滿大的差距，其根本原因產生於： 這種身份所開始的問候與之後的談話內容，將會是非常非常深入而且很快的可以拉近彼此距離，而且從這些事業上的討論，可以延伸出在感情、人生觀、成長經歷等話題，包準你們聊五個小時都不會累（笑。 但不得不說，這個是「心酸血淚史」，沒有走過的，還是不要走的好... 關於工作跟事業就不多談了，我們來聊聊下一項。 其他興趣類的項目增加 這個部分其實滿好懂的，增加你非工作上的興趣，像是品酒、美食、繪畫、攝影、運動、旅遊等，除了增加你對生活體驗的厚度之外，還可以增加你跟很多人聊天的話題、認識更多有同樣興趣但不同領域的人，更重要的，你還可以跟潛在對象一起出門體驗。 編舉個朋友的例子，他本身是個公務員，但對於美食的涉獵非常廣泛，從平價美食一直到米其林，隨口都可以提出很多值得前往的餐廳，他也就從一般的公務人員，在圈子內躍升為美食專家。 當然，有這樣的才能，前來詢問美食的妹子也就源源不絕。 鍛鍊互動間的兩項能力-傾聽、分享 有了在工作/事業領域上的提升、有了興趣上的延展，增加著對於生活與生命上的厚度，有過輕狂到穩重的過程。 然而，萬法不變其衷，在人與人互動間最重要的兩件事要把握： 「傾聽的能力」、「分享的無私」 這兩者為何很重要？ 有沒有聽說過最會聊天的人，其實不是你多會說話、多會講笑話，反倒是讓別人可以盡情去分享自己事的人？ 所以這部分就是該有的「傾聽」能力！ 這也是我們在與別人相處舒服的延伸能力之一！ 舉個例子來說，倘若你跟某個朋友在聊天或討論事項，對方不斷地訴說著自己的想法跟概念，當你想要提出自己的觀點時，別人卻說： 「你先聽我說」，打斷了你想說的話，持續重複他鬼打牆的內容。 這樣的情況下你就會乖乖把嘴巴閉上，心裡會有著「好吧，你不聽就算了」，頓時間就把跟對方的連結關上，造成很多關係無法再延續的停滯。 這個例子來說，對方就欠缺了「傾聽的能力」，僅有著「我的觀點才是重要的」自私心態。 那麼暖暖會想說，「分享的無私」是什麼？ 在分享的無私上面，會有生活上、專業上與情感上等面向。 生活上的分享是最簡單的，像是看到什麼有趣好玩的，跟你「臭味相投」的朋友一起分享； 專業上的，就是在別人對於你的專業認可後，你怎麼去協助或是幫助他們，有可能是義工性質，或是有可能有著部分收費，但都在能力所及、不傷害公司/個人狀態、維持競業條款的範疇下，盡可能的付出； 情感上的，就是你自己情緒上的分享。不過這個比起前面兩項來說，更多了所謂「藝術」的成分。這部分編編另篇說明。 而這些「分享」不斷的交錯使用，會增加你跟對象在情感上的「親密程度」，但在使用上，要以分享為基礎，而不是以「情感勒索」為方針。這部分的運用編編真的得另篇討論。 自我修行、反省、時間管理的能力 內在篇的最後一個項目，就是自我的修行與反省的能力了。 其實有了上述的提升，你會遇上一個問題，那就是接收的資訊、情緒、人們、場合、應酬會越來越多，你會面對更多無法消耗的事情，你必須空下時間給你自我消耗，必須釐清思緒，去覆盤你每次覺得自己在場合或對象間的互動。 每個階段，隨著經歷的增長（不是年齡喔，而是經歷），你都會有你自己無法控制自己的時候，這時候就必須給你自己個喘息的空間，再出來好好面對人群。 當然你也可以找親近的朋友相聚來做排解，但...編編的經驗來說，你可能會傷害到自己親近的朋友（笑。 所以這邊所謂的修行，指的是對於經歷累積上的反覆調整、對於自我在經歷上的覆盤與反省，進而調整自己後，回歸到場上繼續戰鬥。 講了這麼多，暖暖肯定有兩個想法： 先說說第一個好了，這其實是人性，我們都會在一段時間，或是這一生，崇拜或欣賞著比我們優秀或好看的人，按著本性走，就會想要親近、想要接觸。 而在當今世道上，所謂的優秀、好看，不外乎就是長得漂亮/帥氣、錢賺得多、才華洋溢、暗熟生活、擁有自我理念又可以完成的人，抑或是全部兼具，又能有好個性的人。 逼自己成為這樣世俗眼光的人們、社會所認定的價值狀態，認真說來，對自己沒有多大的壞處。 而為何這些想法跟渣男女/暖渣男女有關？ 別忘了，這些人們之所以可以在這個現實的生活中周遊情感世界，必定他們暗熟社會上的應對之道，無論有著外貌、才華、金錢，抑或是相處能力，同時也兼具了在一次次過程中調整自己狀態的能力。 看完這篇，其實心眼壞的人早就想到了「包裝」的道理，但...編編在這邊必須說一句話： 「不可以捏造假象來騙人！」 分享的技巧，其實都是用來做自我調整跟學習，但「誠實」是很低的標準，也是很重要的一件事情。 你可以說你要往這個方向走去、你可以說你的夢想將會在哪裡，但編編這邊最不齒的，就是利用「捏造的職位與公司」、「捏造的情感分享」來作為欺騙感情的手段。 自我能力養成的內在篇說完了，下篇要來寫寫外顯篇，再來就是內在跟外顯綜合起來的套路篇，之後要再來說錨定的定位與魚塘管理能力，還有更重要的一件事情 - 「目的性」。喔對，還有答應要寫的小故事、情感的分享機制等... 有沒有暖暖要來幫編編拍影片啊，會不會用說的比用文字撰寫還來得快... 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #社群軟體 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重與理解 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #聊天 #好好聊天 #耐心 #放著 #緩一緩 #魚池 #改變 #心態 #重啟人生 #文字聊天 #line #wechat #撩妹 #幹話 #女孩心事 #女人心事 #心事 #標籤 #前世今生 #自己 #小故事#告白 #男孩心事 #人生功課 #愛情 #迴圈 #反思 #女孩 #暈船 #追求 #解答 #華燈初上 #廣義 #狹義 #渣 #包養 #包養網 #付錢 #AA

想要「以最短距離完成最大效率」？記得每天都要回顧檢討

遇到大任務的時候，你是不是直覺性的認為這件工作太麻煩，先放在一邊等所有的事情做完以後再來處理，就這樣不斷的逃避並拖延。 將最棒的工作時間拿來處理不需用腦的事務，直到再也無法再逃避了才被逼迫著面對，雖然大任務的成果是最為重要的，但最後只能勉強交出還行的成品，甚至是遲交。 日本LINE前任社長，現任C Channel 影音媒體CEO兼社長森川亮，對工作有自己獨特的一套方法，透過長期工作的研究，整理出一套高效工作法。 首先他將工作分成「任務」以及「事務」兩種，前者是必須動腦思考的工作，後者則是不需花費腦力的工作，也就是所謂的雜事。 他提及其實不少看似複雜的工作，分析過後都是事務而非任務，因此區分好手邊的工作是哪一種就很重要了，才不會將寶貴的時間都浪費在事務上。 而以下就是森川亮更快速更省力工作的其他幾個法則。 ❶ 以「十分鐘」為單位，思考每日待辦事項 森川亮的高效工作術當中最重要的一點就是，將工作拆解成十分鐘可以做完的小工作。 他表示大部分的人只能保持最佳專注力十分鐘，超過十分鐘以後注意力就會慢慢的開始渙散，因此讓每件工作都能在十分鐘以內完成，便能在最專注的狀態下有效完成。 不僅工作目標明確，在短時間內可以輕鬆做完，也能大大減低時間的浪費，當自己成功達成一個個小目標時，產生的滿足感還得以成為後續工作的動力。 要注意的一點就是，即使有工作真的延遲了，無法在當天做完，務必在一星期內補救，不能毫無限制的將延遲的工作繼續推遲，否則要是下星期或是下下星期有了更多或更困難的工作，反而會使自己更加手足無措。 ❷ 「回顧」使人成長 拆解工作，讓每項工作都能在十分鐘內輕易完成聽起來很簡單，但總是會有超出自己掌控的事，例如沒有將工作拆解好，使得某項小工作的完成時間超過自己的預期，害得後續的工作排程混亂不堪。 因此回顧就變得很重要了，森川亮也建議每天都要回顧檢討，重新檢視自己運用時間的方式。 藉由回顧和檢視，揪出自己在時間安排上或做事流程，運用在每件事上的時間，哪裡沒有做好所以造成當天哪件事沒做好，或是這件事應該要先做而非另外一件事。 回顧才能看到自己的不足、錯誤或失誤，重新擬定更好的策略，才能一次次讓自己更有效率。 我也都會在一天結束以後回頭檢視自己一整天都做了什麼，有時候可能會很後悔自己把時間浪費在了某件不重要的事情上，有時候可能是由於自己錯估了做某項工作的時間，以為十多分鐘就能完成，誰知道做了以後才發現居然需要二十或三十分鐘。 如果某一天效率奇差，就需要找出效率差的原因，也許是因為精神不濟，那麼下次精神差的時候就可以進行其他簡單的任務，以提升效率。 回顧可以讓自己避免再度將時間浪費在同樣的地方，或是再次錯估某項工作所需的時間，反覆測試新的策略，將能更省力更高效的達成任務，空出的時間還可以拿來做自己想做的事。 ❸ 擬定一套應付「手忙腳亂案件」的流程 我們肯定都會碰到那種特別繁雜，特別使人想逃避的工作，不想再每次因為這樣的任務導致自己顛三倒四，慌張不已，最好的辦法就是制定一套流程來應付這些麻煩的工作。 每次接收到麻煩工作時，只要套用已經擬定好的流程，就能輕輕鬆鬆完成工作。 譬如我在寫文上，要寫一篇超過一千字的文章，而且還要在時限內寫完，有時候的確令人手忙腳亂，所以後來我制訂了自己的書寫流程。 在前一天甚至是好幾天前就先找好素材，把幾個段落的小標題先列出來，在寫文章前先大致想好開頭還有段落內的大意，如此一來，在書寫的時候便不再紊亂無序，或是突然想不起來自己某個段落要寫什麼。 「以最短距離完成最大效率」是森川亮不時用來提醒自己的一句話，想要更有效率，不只是完成更多事，而是要想盡辦法讓自己做事又快又好。 如同想要讓自己成長，不是更努力就好，還要用對方法，對的方法正是使自己花更少的努力得到更多成果的關鍵。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

*美食*法其林烘焙工作坊-桃園蘆竹

雖然自己就住在蘆竹，但是之前完全不知道有這間烘焙工作坊 是某天看美食youtuber的影片才知道有這間店，而且地點居然就在我家附近！ 在那之後我便開始追蹤法其林烘焙工作坊的粉絲專頁 有天我娘家爸媽來訪，便帶著他們一起前往購買，我們都一吃成主顧呢！ -- 法其林烘焙工作坊 -- 法其林烘焙工作坊被稱為蘆竹的隱藏版美食 沒有甚麼在做宣傳、營業的時間一次只有三小時，每星期只營業四天 想買也不見得買得到、就連地點都超級隱密 但是一到營業時間，這裡就會開始有排隊的人龍 法其林烘焙工作坊的生意可是很好的呢！ 法其林烘焙工作坊的地點在南竹路上，琦玉汽車旁的巷子裡面 一轉進去之後馬上就會看到這個紅色布條 若是開車的話我建議不要把車子開進去，因為裡面的路很小條 而且走到法其林其實就是最裡面，只能在法其林的三合院前迴轉 不過不用擔心，再往前開一點就可以看到一個很大的停車場 可以先把車子停在這裡，人走進去三合院就好，非常地近 法其林烘焙坊在營業的前一天都會在粉絲專頁上面公布隔天販售的品項 接下來再透過Line去預訂，有回覆才代表有訂購成功 隔天營業時間內來現場付款，就可以帶走預訂的麵包 那天我們在開始營業前的五分鐘就來到現場，已經有些人在排隊 我們也跟在後面一起等待，等待的過程中，也越來越多人抵達這裡 偷聽了一下別組客人的談話內容，大部份都是有預訂來拿取的 只有少部分是來現場排隊選購 當前一組客人在裡面選購或是付款的時候，店家會請下一組客人在外面的空間稍作等待 由於大部分都是有預訂的客人，所以即使有這麼多組客人排隊，輪到的速度還是很快 進到裡面主要的工作室，首先先報上預訂的Line名稱 店家便會依照訂購的內容來整理商品 若是前一天沒有事先訂購，或是現場想要再加購的話 這個小櫥窗裡面都有擺上目前還有的麵包，可以依照自己的喜好來做認領 法其林烘焙工作坊的所在位置其實不難找 只是很難想像一間三合院裡面居然還有賣麵包 在法其林的門口也都會寫上店名，所以不用擔心找錯地方 明太子法國麵包 $60 那天買回來之後，原本想要當隔天的早餐吃 結果半夜肚子餓，這條明太子法國麵包就被我打開了 在購買的當下，老闆有問我要不要切片 這是有切片的，一條法國麵包被切成三塊 我本身很喜歡吃法國麵包，但是法其林沒有賣單純原味的 不過這次購買的明太子法國麵包完全超出我想像的好吃 非常推薦購買這個品項！ 明太子的醬被抹在法國麵包的中間 這款明太子法國麵包吃起來偏油，但超級無敵香，又很涮嘴 會讓你一口接一口的停不下來 那天我直接吃掉兩塊，超級有罪惡感，但是真的太好吃了！ 平常吃到明太子都覺得很鹹，但是這款不會，加上奶油味道十分地香濃 法國麵包非常有嚼勁，用門牙撕裂的時候還需要費上手的力量才能夠咬下 在嘴裡也是需要花上一段時間咀嚼才能夠分解完畢，越咬越香、越吃越帶勁 我個人很推薦這款麵包，真的超級好吃！！ 題外話～～ 因為忘記明太子法國麵包的價格，昨天晚上傳LINE問老闆，順便跟他說這款麵包超好吃 老闆說每周日固定都會出爐明太子法國麵包唷！ 喜歡的話不要錯過了～ 維也納麵包 $100/組 維也納麵包是法其林烘焙工作坊的招牌之一，一組有三條 保存的時候要放在冷凍庫裡面，要吃之前的十分鐘先拿出來室溫放置就好 在這種熱熱的天氣吃維也納麵包，冰冰涼涼的真的很適合 維也納麵包是一整條的沒有切過，這是我為了方便分食而自己切的 老實說沒有很好切，因為麵包非常的扎實，需要耗費一點力氣才能夠切開 中間的夾心是奶油塊，比較偏甜，還可以吃到糖的顆粒狀 再搭配外面的軟法味道就會剛剛好，可以中和掉奶油的甜與膩 維也納麵包的麵包體是軟的法國麵包，雖然也是屬於有嚼勁的類型 但是跟明太子法國麵包比起來沒有那麼難咬 如果牙口比較不好，又想要吃法國麵包的話，就選擇維也納麵包吧！ 德式布丁 $70 德式布丁在我們第一次購買的時候，我爸有加購一顆 我沒有吃到，事後詢問我爸，他說很有特色很好吃 這次我便也買一顆吃吃看 看起來蠻像蛋塔的，外面的酥餅很厚，但拿起來其實軟軟的 德式布丁也是需要放在冰箱裏面保存 店家在拿取維也納麵包跟德式布丁的時候都是從冰箱裏面拿出來 所以德式布丁吃起來也是冰冰涼涼的 雖然外面的酥餅很厚，但裡面的餡料填得非常滿 整個吃起來味道偏甜，自己吃完一整顆會很甜很膩 吃起來是比較蓬鬆的感覺，不會很乾，當作下午茶配咖啡或茶都很適合 -- 小結論 其實這是第二次購買法其林烘焙工作坊的麵包 第一次跟娘家爸媽一起買的時候沒有好好做紀錄 不過當時吃的時候也覺得難怪會有這麼多人前往購買，因為真的便宜又好吃 記得第一次還買了鹽之花可頌、紅豆麵包(好吃到我想再回購)、肉桂捲(先生說很好吃)、奶油餐包(偏油) 因為價格和用料實在，地點又在我家附近，非常值得有空時前往購買 這是一間隱藏在田野間裡，三合院內的烘焙工作坊 非常好吃，也推薦給大家來品嚐！

你也想財富💰自由嗎? 那先來本「致富心態」吧!

💰你也想財富自由嗎? 那先來本「致富心態」吧!💰

如果常逛書店的人，可能會對「致富心態」這本書有印象，畢竟它經常被擺在顯眼的位置XD而「致富心態」同時也是我參與的讀書會「Creative Guide閱讀配方」的六月選書。 #致富心態 #投資理財 #閱讀配方 #選書 「致富心態」是本講述財務心法的書籍，屬於概念導向，投資理財小白看了以後，也許可以事先避開一些可能會動搖根本的雷區，至於對投資理財小有心得的人，也可以趁機檢視自己是否不慎誤入盲區了~ 雖然「致富心態」不是閱讀門檻很高的財務書籍，但我自己讀過一遍後，建議還沒看過的人，不妨先跳到第19章「觀點總匯」，因為在閱讀上，我個人覺得會比較順，也較容易掌握住作者論述的整體脈絡。 #好書推薦 #讀後心得 按慣例，我也從「致富心態」中挑出了5個特別有感的句子，與各位共勉之~ 1. 確認成功的成本，並準備為此付費。(p.271) 2. 確認你正在玩的遊戲，而且確保自己的行動不會被玩另一種遊戲的玩家影響。(p.272) #風險 這兩點是「致富心態」的「投資」心法，猛一看覺得沒什麼特殊，但其實很考驗人性，以「致富心態」的例子而言，市場波動的風險就是投資人必須付出的手續費，畢竟世界上沒有穩賺不賠的事情，如果有的話，很大機率是詐騙!!至於第2點，其實也很好懂，如果你是存股型投資者，身處牛市時，還能保持初心，不跟著其他人炒短線或當沖嗎? 3. 掌握你的時間，就是金錢付給你最高的紅利。(p.115) 4. 「財富 wealthy」的價值在於提供你各種選項、彈性與增值，以便未來有一天你可以買到比當下更多的物品。(p.134) 5. 長期財務計畫至關重要，但事情會改變，不僅周遭的世界會改變，你的目標與欲望也會改變。(p.198) #財務計畫 #財富 #改變 如果是初出茅廬的社會新鮮人，除非你家境殷實，否則多數人通常都是用時間換取金錢的，就如同剛畢業的我，自知教學經驗不足，所以願意花時間去練功，但就像第5點提到的，自身的目標與欲望是會改變的，不論是後來的海外教學工作，甚至是這兩年來的自由工作型態皆然，而那讓我勇於選擇改變的後盾便是我還算了解自己的財務狀況，以及明白自己可承擔的風險有多大。 --- END --- 延伸閱讀︰ 我的「內容創作者」收藏名單︱小白也看得懂的3個「投資理財」Youtube 頻道 自由工作者 is on duty (系列文) 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

關於和平分手，你可以做的幾件事(下)

和平分手後，該怎麼讓自己走出來，重拾生活的重心，不再整天以淚洗臉，想著他有多好，卻忘了也該對自己好？ 尋找新的興趣或重心 「都說用工作來麻痺自己，是最有效治療失戀的方式」，這句話自有它的道理。若你無法強迫自己從失去的情緒中抽離，那麼就想辦法，讓自己不再整天想著這件事，找點事情做，把注意力放到新事物上，你會發現，每天都讓大腦短暫的遺忘失戀的事實後，漸漸的你也會開始不自覺的遺忘這件事了。 你可以把精力放在工作上，承接新的專案、承攬更多的任務、甚至接受新的工作職位。若你不是工作類型的人，那麼就找找新的興趣吧，趁此機會學習一直想學，卻總無法下決心去學的才藝；或者接觸一個新的領域，我在失戀時接觸了塔羅和精油的世界，儘管現在早已走出失戀的情緒，也仍然的繼續學習，成為了我的嗜好，也因此交到了不少同好。 聆聽內心的聲音 分手有時是讓我們可以更加了解自己的時刻，我們自然的會開始檢視自己，究竟我是哪裡不夠好？或者我哪裡做錯了？才會換來如今的處境 親愛的，請不要自責是自己哪裡做「錯」，所以才會分手。兩個人和平分開，很大原因只是因為「不適合」，這裡只是要你更加了解自己，明白什麼是適合你的，什麼是不適合你的。你可以冷靜下來聽聽自己內心的聲音，你和他在一起時，什麼時刻是舒適的？什麼時刻會感到有壓力，甚至覺得煩燥？明明你就喜歡隨興而至的旅遊安排，而他卻是個按步就班的計劃狂；假日你喜歡宅在家追劇，他卻認為難得休假不能浪費在家；你追求生活中的儀式感，他卻連自己的生日都能忘記。當你越了解自己喜歡什麼討厭什麼，或許你就更能接受為何會分手的原因。 改變 冷靜的聆聽內心聲音後，或許你也會找到自己不足的地方，這時就是最有動力改變自己的時候，如果你發自內心的，也不喜歡自己沒有企圖心、太愛斤斤計較、或者太過懶惰、光說不做，任何你發現可以讓自己變得更好的地方，就趁現在趕快改變吧，從小地方一步一步的改善，把自己變得更好，才是愛自己的最佳表現。 #分手 #失戀 #自我成長 #分手後怎麼辦 #愛自己 #感情 看更多：

我們自願被情緒勒索的？冰山理論是什麼？｜了解自己的方法｜薩提爾工作坊｜課程分享｜自我探索

「察覺到你其實有選擇權」#薩提爾工作坊點IG圖...偷偷分享我的一小部分筆記😆你有聽過冰山理論嗎？上週的新影片簡單的聊聊『認識自己的冰山理論』(趕快去看新影片♡ 這篇文簡單的紀錄一下🌳如果我們想更了解自己可以透過挖掘冰山下的自己⛅️有怎樣的感受、什麼信念、期待更重要的還有更理解自我價值、生命力～（自我價值與自我價值感是不同的唷）薩提爾還有有趣的『應對姿態』應對姿態可以簡單分成：討好、指責、超理智在工作坊的互動練習中，我還發現了我自己很容易用"指責"的方式來應對情勢，滿令我意外的😆😆（是個有趣的發現.#情緒勒索影片中我特別分享了情緒勒索的模式剖析最近我也再一次覺察到自己與家人的情勒關係挖掘到自己那種一邊付出一邊還說服自己的這是互相的但其實心底的期待並非如此也認知到其實這些衝突都是一個個重新認識覺察自己的機會😶‍🌫️我們不再是那個需要依賴照顧者的小孩了🚩我們已經長大了 也有選擇權而且這個世界上沒有人可以完全的理解你( 也可以想看看為何想要/需要他人的理解或認同?透過薩提爾的理論讓我們可以用這個方法，理解自己之外、還可以看見那些舊有的信念行為模式不再是自動化的反應 然後再陷入某種情緒後悔迴圈🤣 🌳這張照片是工作坊一開始老師讓我們自由選擇一棵樹來代表自己我原本相中某棵看似駝背有氣無力的樹結果被拿走了😆😆轉而再選了這棵發新芽的樹🌱當成一種期許了🌻總之，第一次參加這種工作坊感覺很酷幾年前看過的薩提爾對話練習也幾乎忘光了~我蠻喜歡上課模式的，會有很多實際的互動跟同學的分享從這上面反而學到更多 也更深刻希望自己也能活得越來越一致性♡也希望這篇簡單的分享 也有啟發到你🥰歡迎看完貼文或影片 與我分享你的看法♡

抹茶控好朋友「Hamster Dessert 倉鼠甜點工作室」

🧁 濃抹茶泡芙，130元 🍵 抹茶芋泥巴斯克乳酪蛋糕，145元 🍪 抹茶乳酪軟餅乾，85元 最近吃到倉鼠甜點工作室的中秋節蛋黃酥禮盒，才想到之前抹茶季的小可愛們竟然還沒介紹過！這3款個人對巴斯克和軟餅乾都很推，完全可以列入回購品項！ 倉鼠的抹茶粉都是用小山園若竹，抹味有保證～巴斯克可以看到有些流心質地，搭配吃得出些顆粒的芋泥，意外的合拍，吃得到芋頭香卻不會搶過抹茶風采🥰 列在清單中的泡芙內餡灌很滿，是挺有飽足感的甜點；乳酪軟餅乾有讓人驚艷，一口咬下後乳酪香氣會在口中散開，真的有眼睛一亮的表現！ 📍 地址：台北市中正區杭州南路一段14-7號 🚇 捷運：善導寺站，4號出口步行約10分鐘 ☎️ 電話：（02）2321-3770 🕛 營業時間：1400~1900 ❌ 公休日：每月不同，請見店家公告 #台北 #台北抹茶 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台北 #matcha #倉鼠甜點工作室 #抹茶控吃個人工作室 #抹茶巴斯克 #抹茶巴斯克特輯 #抹茶泡芙 #若竹 #丸久小山園 #まっちゃ #台北甜點

Backbone 人體工學椅推薦買嗎？Kabuto、Kangaroo、Bear真實心得評價公開！

內容創作者職業傷害有 3：榨乾的腦力及創意、一去不返的視力，還有久坐而痠痛不已的腰椎及發麻的坐骨神經。 牙一咬眼一閉升級週邊設備，從一台筆電打天下，陸續添購外接鍵盤滑鼠和護眼螢幕，最近終於入手 Backbone Kabuto 人體工學椅。目前使用相當滿意，與需要久坐的你分享，希望大家都擁有一條健康舒服的腰椎。 第一次感覺到座椅的重要，是 2020 年疫情三級警戒期間，家裡的便宜辦公椅（不到兩千）令我如坐針氈，屁股怎麼樣都安份不下來。開始爬文後覺得 Herman Miller 很香，但讓人懷疑自己的腰椎可有這麼值錢？某天跟家具客戶聊起，他推薦了台灣製的 Backbone，價格也親民很多。 個人有點吃「台灣製」這一套，還是家具業客戶的推薦，默默列入候選清單。2022 疫情反撲，居家辦公跟椅子嚴重相剋。 試過墊坐墊、枕頭充當腰靠，還請出被譽為久坐神器的 backjoy，坐不到 2 小時腰椎就開始緊繃作痛，坐骨神經抽抽抽抽痛到精神渙散，甚至產生抗拒接近電腦的心態，嚴重影響工作效率。 舊的椅子椅背很短，完全支撐不到肩頸，腰部懸空，搭配使用多年的 backjoy 也無力回天。 Backbone 門市體驗：Kangaroo、Bear、Bear Mini 人體工學椅試坐心得 爬了 2 天 Backbone 粉專和官網和論壇，鎖定了3 種入門款座椅，立刻預約隔天門市體驗。（誰說拖延症是無藥可救呢？痛苦到極點就不敢拖了） Backbone 體驗全採預約制，一個預約時段是 45 分鐘。原本以為很夠用，沒想到選擇障礙發作還是超過了時間。 提前做過功課，直接試坐網路最多人討論的 Kangaroo、Bear、Bear Mini，3 款試坐心得簡簡述： 這 3 款記得價格是一樣的7000多，試坐後在 Kangaroo 及 Bear Mini 猶豫不決，隨口問起旗艦入門款 Kabuto，誰知道不小心就手滑了。 Kabuto 試坐心得，理智線秒斷 相較於前面 3 張入門款，Kabuto 最大好處是可調整地方更多。我最喜歡的部分是椅背和腰靠都可以調整高度，符合不同身型和需求。 腰靠可以隨意調整高低鬆緊，靠在最脆弱的地方就對惹～ 當時一試坐，剛好腰靠就扶住腰椎最為痠痛的地方，差點發出「啊～嘶」的讚嘆，理智線差不多就是在那一秒斷掉的。腰靠還能調節鬆緊程度，完全踩在久坐者的心尖上了。 頭枕、椅背、腰靠全部調整好後，基本上就不想起身了。只是 Kabuto 椅身略大一點，椅腳寬度差不多要 68 公分。我的工作空間比較小，有點擔心太擁擠。 Kabuto 座椅下的旋鈕，可以調整椅背鬆緊。調緊椅背會更硬挺，反之椅背會更容易後躺 Kabuto、Kangroo 和 Bear Mini 輪流試坐好幾次，Kabuto 一切調整到位後，確實很有量身打造的完整坐感，但畢竟差了將近 5000 元。轉念一想，一張椅子起碼坐 3 年，我相信自己的腰椎絕對比 5000 還值錢。理由找好找滿後，當場下訂刷卡。考量肥宅怕熱體質， 選了網布座椅。 Kabuto 哪裡好？WFH 久坐仔的真心評價 下訂時門市人員告知疫情期間物流產線受影響，恐怕要等 3 週以上。也只能乖乖等啊，請腰椎多多擔待。沒想到 3 天後 Kabuto 翩翩降臨，驚喜到差點高血壓。 Backbone 椅子都要自行組裝，Kabuto 總重 18 公斤，疫情期間是不會送上樓了，如果家裡沒有電梯，要先思考如何搬上樓。 組裝過程我沒有參與到，只是進房開個會，室友就組好了……。據他表示不會很難，大概 11 個螺絲鎖一鎖、組裝過程還算直覺，20 分鐘內可完成。 目前使用將近一個月，可能因為舊椅子坐墊太塌，起初兩三天覺得 Kabuto 坐墊有點硬 / 繃，後來就習慣了，覺得支撐度蠻剛好。Kabuto 機關頗多，包含扶手上下左右調整、椅墊往前推等等，剛開始還覺得用不到吧，實際上都蠻實用的。來聊聊最深得我心的點： 舊椅子連背都沒得靠，遑論肩頸，電腦用久了容易出現烏龜脖。Kabuto 頸枕可調整角度和高度，能在不必過於仰頭的狀況下有支撐，脖子被撐著舒服了，就不會一直想往前伸。頸枕本身是有一點彈性的，當頭靠上去，會很微微的回彈，那個反饋感個人很喜歡。 都稱為人體工學椅了，椅背高度也可以自己調。調好後整片肩胛部位的支撐度特別好，有點難形容，總之是正襟危坐、軟爛靠背兩相宜的感受。 椅子送到後確診數默默上升，剛好連續兩週 WFH 測試，有時一整天可能會坐超過 10 小時（中間還是有起身或暫時離開），很欣慰的是腰椎只有輕微的緊繃感，不會每晚都心裡吶喊好想去按摩。 另一個額外收穫是，椅背放倒半躺看書也相當舒服。心中是很奢望有一部單人電動沙發，但礙於預算和空間，近期應該無法實現。沒想到 Kabuto 椅背放倒整體很穩，舒適度也很夠，差只差在沒有像電動沙發的腳靠，得自己找地方放，但已經很滿足了。 經過這些日子，信用卡帳單也來了，一萬多元刷下去當下雖然肉痛，但至今沒有後悔。工欲善其事，不僅要先利其器，更重要是爽其身。身體舒爽了不痛了，工作才能專心，心平氣和處理一一砸往臉上的鳥事爛事。 也是有點年紀了，不免會想，即使不是日進斗金，也別把自己身體看得太賤。每天坐在上頭超過 8 小時，沒理由不善待自己的腰椎和屁股。因為痛苦其實不會過去，都會成為身體的業障。 最後偷渡很想要的單人電動沙發，期許 Kabuto 讓工作效率變得更好，早日爽快刷一張電動沙發，宅出超高品質。（看更多內容創作者必備的生活選物） 試坐後念念不忘的單人電動沙發（圖片來源：思拓粉專）

【CHiiiiiiiii奇動能量飲 】幫助提神清醒、提升續航力，工作加班時，提神滿有感！

作為加班的天選之人，時常需要加時工作，但即使睡眠在充足，也難免在加班的時候昏昏欲睡😪有時候幾杯咖啡下肚都不一定能提振精神，就在最近巡邏一下便利商店，看看有沒有，好吃好吃的甜點飲料的時候，讓我發現一款能幫我住提神清醒的飲料，趕緊來跟大家分享⤵️⤵️⤵️⤵️#CHiiiiiiiii奇動能量飲✨ 這款超棒的提神飲料，成分上相當單純可靠，含咖啡因、牛磺酸、維生素 B 群、D-核糖📝這些都是常見且為大家熟知的成分，且不含焦糖色素，讓我提神醒腦之餘也能兼顧健康🍃 ⚠️尤其味道上更是爽口⚠️ 📌超能晶亮配方(藍莓調味)微酸的莓果香氣，在炎熱的夏天裡面提神清醒還刺激嗅覺與味覺😀也讓我胃口變得更好了，不然有時候熱到實在吃不下，藍莓口味也是我喜愛的水果香味 😃 📌益氣加強配方(蘋果調味)蘋果的香氣與果酸，有點像氣泡飲，但又不會太過死甜所以不想喝太甜飲品的朋友可以嘗試一下👍這款好喝又方便取得的奇動能量飲，便利超商都有販售，上班途中買一瓶帶在身上，或是加班後買一瓶回家都方便輕鬆😁 而且還有好康活動唷，於活動期間在指定通路購買奇動能量飲，還可獲得Free Fire 奇動戰士限定虛寶💓 📌指定通路活動時間✅全家：7/13~8/23✅7-11：8/24~9/20官方粉絲專頁https://www.facebook.com/CHiiiiiiiii.TW/#CHiiiiiiiii#奇動能量飲#啟動你的強大#liquor#yum#yummy#thirst#thirsty#instagood#cocktail#cocktails#drinkup#glass#can#photooftheday#beer#beers#wine#envywear

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