【減肥】減肥期間到底能不能吃水果？別這麼沒戒心！吃錯份量 越吃越肥！

 減肥期間到底能不能吃水果🍉🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️ 有人以為蔬菜、水果是同類 沒吃蔬菜，用水果取代就可以 還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃 以為這樣可以減肥，結果愈減愈肥 老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果😂 但水果果糖含量高，如果喜歡吃水果的人 可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。 吃蔬果並沒有錯‼️‼️‼️ 問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇 想要好好管理體重 千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量 可以選擇低GI的水果，例如奇異果…. 蔬菜的纖維質大多高於水果 雖然兩者營養與成分看似大同小異 蔬菜與水果無法相互取代！ 主要的考量在於「含糖量」 兩者所提供的熱量也不同！ 👉🏻但有兩種水果例外──榴槤和酪梨 它們吃起來不甜，但因為含有大量脂肪 所以熱量很高⚠️ 盡量吃水果的原型，像奇異果富含膳食纖維 有助於維持腸道健康、排便順暢 👉🏻果乾、果汁，最容易超量 像水果攤常販售柳丁汁 約4～5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁 1杯馬上喝完，但其水果份量 卻已經超過成年女性1日所需 只喝果汁也無法攝取水果纖維 所以還是吃新鮮水果最好♥️♥️ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #GI值 #低GI #健康瘦身 #奇異果 #水果瘦身 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 

【每週心理測驗】最近妳比較喜歡吃蘋果還是鳳梨？用愛吃的水果幫妳測出妳內心渴望什麼戀情

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向吧！ 水逆才剛結束，不管是工作、友情和戀愛是不是都覺得哪裏怪怪、卡卡的呢？身邊有男友或是曖昧對象，女孩們最在意的大概就是最近的感情狀態了吧？今天邱比特就要來幫大家解析、妳心中最渴望的感情模式是什麼樣子？話不多說就讓我們往下繼續測驗吧！ Ｑ：早上獲得一個瘦瘦水果盒，裡頭有滿滿的各種水果，如果是妳、妳的第一口會先吃哪個水果？ Ａ：蘋果 Ｂ：奇異果 Ｃ：香蕉 Ｄ：藍莓 準備好看答案再往下滑唷～♡ 選Ａ蘋果 的妳： 蘋果是很營養的水果，酸酸甜甜的特別好吃，而且也很容易購買，小編每天都會吃一顆。 選 B奇異果 的妳： 常聽到別人說，嘴巴破洞很痛，只要吃三顆奇異果，傷口很快就會癒合了。 選 C 香蕉的妳： 香蕉膳食纖維含量豐富，具有很好的通便效果，加上含有果膠成分，能充分潤滑腸道，加速糞便通過的速度。便秘的困擾，讓香蕉幫妳解決。 選 D藍莓 的妳： 藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力、防止眼球疲勞。而且藍莓算是很高級的水果，台灣販售的藍莓幾乎都是進口的，代表妳口袋深深，都買貴貴水果哦！ ———好啦～愚人節不整大家了，正確心測結果在這裡唷——— 選Ａ蘋果 的妳： 清新的蘋果，代表妳渴望的是一段單純的戀情。妳愛他，他愛妳，兩人的關係就像學生時期的戀愛一樣爽朗自在，不受外在因素干擾，也沒有任何忌妒猜疑。不過這樣的戀愛隨著年紀增長會越來越困難，不如也試著開放自己的心，別太過封閉了！ 選 B奇異果 的妳： 酸甜酸甜的奇異果，代表妳偶爾喜歡來一點小刺激、小情趣。在一段關係裡，妳不喜歡平平淡淡，喜歡對方有點有趣、偶爾可以玩點把戲。尤其在床上的契合度也要夠，才能在煩躁壓力的生活裡獲得能量。 選 C香蕉 的妳： 選擇香蕉，就代表妳內在最適合的男生類型必須偏向成熟、年齡比自己大些也是好的。妳渴望被照顧關心、渴望甜蜜，但一切的根本都必須是男生要夠成熟、有一定的經濟支柱。也許妳可以試著發展更多興趣，如此一來才有機會遇到適合妳的男生類型唷～ 選 D藍莓 的妳： 像糖果一樣的甜，帶點輕微果酸，妳的內心其實一直都在渴望一段充滿活力的感情，希望有個人可以在妳累的時候逗妳笑、帶著妳看見不一樣的世界。或許，年紀比自己稍小一點的男孩才真正適合妳！ 延伸閱讀 【12星座週末運勢】巨蟹時來運轉！把成就歸功他人，可以獲得更多。處女摩羯愛情運不佳，心情大受打擊！ 當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情 必收祕技！五招突破「老夫老妻」戀愛撞牆期，帶你重回熱戀時的浪漫！

💚SABON 香芒奇異果潤唇膏💚

容量：15ml 產地：以色列 / 對於sabon的第一印象⋯就是高顏值、有品味的品牌。從來沒有接觸過它們家的產品，這是第一次！ 雖然第一次不是購買它們家的明星商品磨砂膏，但閨蜜推薦我的潤唇膏也讓我驚艷！ 首先外觀是sabon它們一貫的復古花草圖騰風，對於包裝真的覺得該收藏❤️ 潤唇膏是裝在鐵盒裡，但其實裡面還有一個透明塑膠盒，我覺得算這個產品的小缺點，盒蓋在打開的時候出力很容易掉，除此同時塑膠盒也可能整個掉出來，使用上要非常小心！ 唇膏本身有很療癒的天然水果香，膏體偏硬，指頭在上摩擦生熱會微微軟化。 使用上讓我最驚訝的地方是，雖是膏狀質地但塗抹起來非常非常的輕薄，完全沒有油膩感，可以很貼合嘴唇。抿唇來回滑動時可以感覺唇紋被滋潤了，不會是假潤的感覺。 我有試著晚上塗著睡覺⋯隔天起床像是剛塗唇膏一樣滑順，滋潤度都在，完整保護了唇部。後續上唇彩當打底也不會塗不勻！ 如果你想找款可以用很久、滋潤度很好、但不油膩、輕薄的護唇膏真的可以試試sabon。 / ⚠️後面是買潤唇膏專櫃大方的送的贈品，之後使用過後再補充分享！ / 🌟彩妝、保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ / #sabon #香芒奇異果潤唇膏 #潤唇膏 #護唇膏 #香芒奇異果 #以色列

超級變變變の法鬥版！變成水梨、奇異果、吐司，甚至是庫洛魔法使的小可都難不倒他～

法鬥是個 非 常 奇 耙 的生物！！！常常會有很多脫軌神奇的表現😂 今天要介紹一個不只狗狗很好笑，連主人都很幽默的IG帳號 @mipomashu！喜歡把法鬥的照片拿來跟一些東西做對比圖～讓我們繼續看下去！ ⬇⬇⬇ ＃水梨法鬥 感覺很多汁很好吃🤔 ＃奇異果法鬥🥝 不小心曬黑…..就變奇異果了🙀 ＃吐司法鬥 憂鬱放空中的法鬥跟吐司相似度87％ ＃庫洛魔法狗 這個肉肉的身形…感覺飛不起來內😅 ＃怪僻——吃手手 他還有一個超可愛的怪僻！就是跟嬰兒一樣，很喜歡吃主人的手手～實在好萌呀😍 〖資料來源〗https://www.instagram.com/mipomashu/ #吐司 #奇異果 #嬰兒 #小可 #搞笑 #日本 #水梨 #法鬥 #超級變變變 

奇異果共 54 則文章

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