Home Roll烘樂兒￭南棗核桃糕 x 純樸溫暖的天然美味，板橋堅果甜點最對味

#板橋伴手禮 #年節堅果甜點伴手禮推薦 【Home Roll烘樂兒】 食材原料採用高成本的國外進口 搭配低糖配方、以及耗時的手工製作 就是要提供給我們純樸溫暖的天然美味👍 🔸南棗核桃糕 一打開就是淡淡地、新鮮天然的南棗香氣隨之撲鼻~ 核桃是大方霸氣的放好放滿，每一口都吃的到堅果的香脆可口； 店家特別選用日本進口海藻糖，是越吃越香、香甜不膩口的yummy 而且堅果是採用更能保留營養的低溫烘焙製作， 讓我們嘴饞時也能吃的開心又健康 天然健康無添加， 好吃實在攏底家！ 新年的快樂，Home Roll來加乘❤️ 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405792723 📍Home Roll烘樂兒 🏠地址： 新北市板橋區三民路二段123巷7號 ☎️電話：02 2962 2488 🕘營業時間：周二到周五09:30~18:30、周六12:00~18:00（周一周日公休）

手作早午餐2022/02/02 主食：蒸地瓜/烤香菇/堅果🌰/香蒜麵包🥯

2022/02/02 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：蒸地瓜/烤香菇/堅果🌰/香蒜麵包🥯 蔬果：牛奶棗/橘子🍊/葡萄🍇/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～初二吉祥 初春的早餐， 微透光的窗邊 前二天的大餐，初二適合簡食的早餐～ 因為，等下回娘家又要吃大餐。🤣🤣 春暖花開芬芳香 綠意盎然清新鮮， 玩樂嬉戲慶新春 人間天堂是當下。 🧧祝大家 初二喜慶 闔家歡樂 的新春。🧧 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️簡單料理步驟： 1️⃣蒸地瓜：用電鍋煮15-20分。（看地瓜品種） 2️⃣回烤麵包：上下火170度烤6分。（有內餡） 3️⃣烤杏飽菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 調味：醬油/味醂/白胡椒粉/米酒少許 4️⃣切水果 5️⃣沖咖啡☕️ 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #煮婦人生 #小年夜 #早午餐 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #年夜飯 #家常菜 #烤香菇 #早餐🥣 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #烏魚子 #椒鹽鮮蝦 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

我的下午茶點心來自維盛發

維盛發讓我們可以在過年吃的開心吃的快樂～

2022/02/01 #lamrainpin美食 下午茶時間到～ 你們下午茶都吃什麼呢？ 歡迎留言告訴我🥺 最近我發現我的孩子們（學生）超愛吃我帶的餅乾😂 我自己也超喜歡～ 不怎麼沾手 小小一顆 一口酥小丸子❤️ 🌟杏仁小魚乾 每一口都有滿滿的杏仁小魚 小魚很新鮮 沒有太多的腥味 這種補鈣零嘴除了好吃好健康👍 🌟綜合堅果紫菜 除了滿滿的紫菜味之外 還有一些堅果 每一顆都有堅果！ 可以說是真材實料啊～ 香脆可口超好吃 嚴選韓國A級紫菜及數種堅果 採用了低溫烘培 將營養完全鎖住 🤔超多吃法～ 可以直接吃 可以丟入湯裡 甚至可以拌飯 🌟烏魚子酥 過年必備 好吃的烏魚子酥 獨立包裝不怕潮濕 不怕走味 😋吃的解決了～ 是該來點喝的吧？ 🍵魚腥草茶 清涼降火的魚腥草就是很好的選擇 天然好喝又健康 為什麼說是天然呢？ 因為它採用了純天然草本 更無人工香精添加 老師傅獨門中藥複方 🤔通過380項農藥檢驗 ⚠️一小包可以回沖三次欸！ 越喝越好喝～ 趕快帶回家啦 🛒官網網站https://www.wsf.tw/ ⚠️現在官網滿千免運 我的下午茶點心來自維盛發 維盛發讓我們可以在過年吃的開心吃的快樂～ #台灣 #餅乾 #零食 #伴手禮 #沙發馬鈴薯 #派對食物 #休閒零食 #休閒零食推薦 #零嘴 #健康零食 #健康零嘴 #海苔 #海苔夾心 #健康果乾 #健康果乾 #蔬果乾 #維盛發 #點心 #下酒菜 #下午茶 #味道濃郁 #美味 #美食 #美食日記

勤美超強下午茶！全台第一個有草莓季的傳統市場～層次感超豐富的泡芙

- #金典綠園道 #草莓季 #台中甜點 #台中景點 / 想不到吧！介紹了這麼多有草莓的甜點店🍓 全台灣第一個有草莓季的傳統市場就在台中🎉 金典綠園道第六市場現在也有滿滿的草莓了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 跟你們介紹完 快把握時間快去嚐鮮🤤🤤 / 🔺有口芙日式職人泡芙☁️精品小草莓拿鐵泡芙 $66/入 泡芙外皮非常酥脆 每顆都秉持日本職人精神手作！ 裡頭是比利時ALDIA愛迪亞水果餡 奶香很濃郁 搭配草莓酸甜 層次感很豐富 可以搭配清爽的飲料一起吃❤️ / 🔺卡哩卡哩亭☁️莓醬炸雞 $119/盒 這蠻特別的 第一次看到炸雞🍗搭配草莓🍓 加入水果跟生菜🥬 串成一串吃 很清爽😋 炸雞是Juicy的 旁邊是草莓糖醋醬 聞起來帶點草莓香氣 吃起來比起一般糖醋醬多了些水果天然的酸甜 / 🔺雙木林手作包子饅頭 ☁️草莓熔岩饅頭$64/2入☁️草莓牛奶小饅頭$128/4入 這兩款都是紅麴外皮搭配比利時草莓餡製作🇧🇪 裡面有大湖草莓乾 撕開看起來很讚👍👍 / 🔺NUTTEA 堅果飲專売 ☁️繽紛草莓堅果奶蓋 中/大 $135/$145 ☁️草莓堅果奶 $135 乳糖不耐症也可以喝！這間還主打代餐✨ 堅果奶蓋可以先45度角鏟起來吃⛏整杯很有飽足感 兩杯的草莓味超很濃郁 個人大推堅果奶💯💯 / 🔺植作茶☁️草莓薏仁鮮奶 $90 無咖啡因 薏仁可以養顏美白 女生眼中的聖品 健康又加了草莓的風味 好喝不膩口🤤🤤 吃完草莓大餐已經心滿意足 莓好日子等你來❤️ / ♟地址：台中市西區健行路1049號3樓第六市場 ♟期間：2021/12/01～2022/2/28 ♟店家IG： @parklane_splendor #台中甜點 #台中下午茶 #台中景點 #台中西區 #網美景點 #廣三sogo #勤美美食 #勤美下午茶 #勤美甜點 #綠園道 #金典酒店 #taichung #strawberry #taichungtrip #晨軒吃台中 #晨軒吃甜點

Umade咔咔吃-虎哩快樂年節零食組｜你嘴饞時的營養師｜精選8款好吃零食｜好吃不過肥｜過年一起咔咔吃,贊助獨老過好年

過年將近，連續假期在家耍廢的時間也即將來臨，大家準備好過年零食了嗎？！如果還沒，也沒關係，Umade咔咔吃特派員，幫大家精選了8款好吃不過肥的零食『 虎哩快樂年節零食組 』，讓大家享受美味的零食之於，還不用怕年節期間爆肥，今年還與弘道基金會攜手合作，將咔咔吃全系列零食、年節禮盒咔咔吃收益5%捐贈 給所有需要幫助的長者，讓他們在這個過年期間可以有頓溫暖的年夜飯、有志工協助整理 居家環境，與你我一樣可以感受過年氣氛與人間溫暖！一起跟著萍姐，開箱試吃看看有哪些精選好味吧！ 咔咔吃這裡買：https://to.umadeshop.com/ueaPG Umade咔咔吃 年節活動訊息 「過年一起咔咔吃，贊助獨老過好年」 愛心企劃 公益活動詳細介紹請點我... Umade咔咔吃-虎哩快樂年節8件組 Umade咔咔吃特派員，嚴選8款台灣在地好廠商努力研發兼顧好吃以及用料實在的涮嘴零食每口都是真材實料，一樣好吃熱量還更少，讓你過年零食吃爽不吃胖！！ 還可以加購好好看的『虎虎絢彩便攜萬用包』，背起來好好看喔！一起來看看有哪些好吃的零食吧！咔咔吃這裡買：https://to.umadeshop.com/ueaPG 青蔥鹹蛋黃魚皮 厚度增厚60%，選用富含高蛋白的新鮮鱈魚皮，撒上滿滿青蔥、鹹蛋黃 吃過外面的魚皮零食，就會知道，外面很多魚皮都是比較小塊，而這款的魚皮竟然可以這麼大片！有驚到我（哈！）吃起來完全不油膩，調味不會過重，一口咬下，魚皮酥脆，還有滿滿青蔥香、鹹蛋黃口感，沒有魚腥味，太順口了！ 飛卷片 新鮮魷魚切片，一包滿滿的36.8g蛋白質！低脂、低熱量 一打開包裝就聞到滿滿的海味，一片片厚度剛好的飛卷片，原本以為會很硬，沒想到好咬好咀嚼，邊咬會滲出甜甜的鮮味，微微辣的口味，可以一口接一口，超適合配酒（誤！） 辣味魚骨酥 使用整隻魚骨，慢火烘烤，爽辣不油膩 打開包裝倒出來，看得到每一片真材實料的魚骨酥，上面還撒滿了超多芝麻！入口甜甜的後勁辣辣的，不黏牙，先甜後辣（小辣）辣再後段，算是辣舌根還有喉嚨處，我自己吃微辣，這種辣對我來說有點辣，辣完後又會想吃第二片 蜂蜜日式無籽梅肉 使用埔里最高等級大顆青梅，還有滿滿的蜂蜜喔！ 一顆一包的散包裝，隨手放包包好攜帶 一入口會有淡淡蜂蜜香，梅子外皮甜甜的，裡面又有點話梅的酸，含一下跟口水中和後，就會是微甜回甘的梅子，很耐吃，是我喜歡的梅子！ 熟成紅茶台灣梅片 市售最高梅肉佔比！搭配100%高山紅茶 一盒裡面有三小包，原本以為一包裡面只有少少的，打開後還蠻多片的（哈！）吃起來鮮甜後酸，酸度剛剛好，但我沒有吃到紅茶香氣，以梅片而言，還蠻不錯吃喔！ 咖啡一口香米酥 使用花東頂級部落糙米，純天然五香料，添加堅果更營養，嚴選台灣古坑咖啡豆，充滿咖啡香濃香氣。 小包裝裡面還有乾燥劑，以防潮濕，放包包、分食好方便！一入口就會有微苦的咖啡香氣，也會吃到花生、堅果顆粒，不黏牙很好咬，甜度不高很適合配茶 四季堅果 非油炸！除了好吃的夏威夷果、腰果、核桃外，還添加了加拿大高品質的蔓越梅乾喔！吃的到堅果的原味，沒有過度的調味，嘴饞來個幾顆堅果，還真不錯 海苔鮮爆蝦餅 鮮蝦含量高達38%，非油炸，好吃不油膩！ 大大的一片蝦餅，撒上滿滿的海苔粉，打開包裝袋就聞到鮮蝦的香氣，酥脆口感，一口咬下會先吃到海苔香氣，後勁都是滿滿的鮮蝦味，愛漱蝦頭的人一定很愛的一款零食喔！ 雖然8種零食都很不錯吃，但我心目中的前三名是：飛卷片、魚皮、蜂蜜日式無籽梅肉，每一款都是沒有過種調味又好吃的品項，趕緊為過年宅在家準備起來吧！咔咔吃這裡買：https://to.umadeshop.com/ueaPG 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟萍姐官方賴👉萍姐愛分享 #Umade咔咔吃虎哩快樂年節零食組 #虎哩快樂年節零食8件組 #你嘴饞時的營養師 #弘道老人基金會 #公益活動 #Umade #咔咔吃 #虎虎絢彩萬用包 #萍姐愛分享 #年節零食組 #過年零食推薦 #辦年貨 #飛卷片 #蜂蜜日式無籽梅肉 #魚皮 #團購 #宅配到家 #海苔鮮爆蝦餅 #熟成紅茶台灣梅片 #辣味魚骨酥

《米大師》穀拿滋棒｜健康零嘴無負擔

現在嘴饞的時候可以選擇的零食越來越健康了！ 推薦3款零食看這裡：團購零食｜穀拿滋棒、沙發薯仔、CANDY POPPY爆米花｜嘴饞也能吃得健康 米大師之前出的星米花我就超有興趣！ 這次要分享的是穀物堅果棒－穀拿滋棒 ★ 100%穀物堅果棒！60%高堅果含量，口口都吃的到飽滿堅果 ★ 嚴選在地純淨食材，使用台東優質糙米及白米作為米香基底 ★ 精選三大堅果模範生，杏仁、腰果、南瓜子 ★ 微卡輕食，根根熱量不大40大卡 ★ 獨立包裝，安全又衛生，方便隨身攜帶補充能量 口味有兩種～ 🔅 抹茶穀拿滋棒 嚴選日式研磨特上抹茶粉 淡淡的茶香，雖然是抹茶但不會苦 是比較清香的感覺，清新淡雅 🔅 蔓越莓穀拿滋棒 採用100%蔓越莓果汁及果乾 蔓越莓果乾看的到也吃的到！ 女生多吃蔓越莓對身體好！ 酸酸甜甜，是大眾跟小孩都能接受的口味～ 官網上可以購買的是8入裝一盒 $150 穀拿滋棒也有禮盒包裝，為新年送禮的一大首選～ 米大師除了休閒輕食，也有出嬰兒副食品 寶寶吃的米餅選擇也很多 嚴選台灣在地優良糙米及穀物原料 都是在台灣生產製作 集團從1998就成立，也外銷到東南亞國家，更設立海外分店 以「非油炸低溫烘焙」專利技術 研發創新多元的米製相關食品 低熱量、高堅果含量適合健身族、小資族、減肥族 運動前後、辦公室下午茶時段吃了也不怕！ 也可以搭配優格 牛奶 沙拉等～ 不只是零食，還能添加各種吃法！ ➡➡ 官方網站點此 ✨ＷＥＮＤＹ的Instagram 有更多美食/生活/動漫 ✨朱冠瑜🎈（@wendychu_428）• Instagram 相片與影片

乳清蛋白粉創意化，補充蛋白質不無聊，2022年一起找出屬於你命定的高蛋白攝取方式吧！

這幾年越來越多人有補充蛋白質的觀念， 應該很多人會想： 「乳清蛋白粉」為什麼需要變化？不就喝就好了嗎？比較省錢！ 當然，直接套水喝省錢又省時！但健身兩年的我已經快喝到疲乏了，所以「創意化」很重要！為生活帶來一點新穎與新鮮。所以今天來帶大家一起在無趣的乳清蛋白粉裡找尋新的快樂🥰 好啦，那話不多說～直接進入主題！ １．果果堅果：芝麻拿鐵口味（25g）➕光泉：無加糖濃豆漿 總共296.4大卡／38.1克蛋白質 這款算是我很早以前就愛的搭配 光泉濃豆漿真 的 很 濃 稠，配上果果堅果的芝麻，一瞬間變成「芝麻糊」的味道與口感！😆 我單喝套水後的果果堅果芝麻拿鐵口味時，會覺得：「好水、好淡、芝麻⋯粉粒？」 所以為了重現芝麻的濃郁，找了口感很重的濃豆漿，增加蛋白質也增加口感👌🏻 ２．Tryall：香醇可可（25g）➕米森：有機冰湖大燕麥片（50g） 總共255大卡／25克蛋白質 這是我這四個月最愛的早晚餐搭配🥰 吃起來完全就是巧克力燕麥！微微的巧克力甜搭上燕麥泡過後軟又香的口感，完全沒有過甜或乳清的腥味✨ 目前也試過Tryall：摩卡可可、芝麻拿鐵、peeta：黑糖拿鐵、深焙奶茶、馥郁可可、還有許多其他牌的奶茶、抹茶⋯等。 ✔️我認為「燕麥」常常出現在手搖飲裡，那我也希望他出現在蛋白飲裡，且無乳清蛋白腥味與過甜味 總結試過種種下來： ❌奶茶口味乳清+燕麥🔜容易過甜or出現腥味 ❌黑糖口味乳清+燕麥🔜燕麥產生的甜味與蛋白粉代糖味加總後 爆 炸 甜 💥 ❌摩卡口味乳清+燕麥🔜不搭 ⭕️Peeta 馥郁可可+燕麥🔜搭！巧克力味道比Tryall的濃郁且更真實，但價格上比較貴 ３，明奇食品：蛋白威化餅 巧克力花生口味：165.4大卡／8.6克蛋白質 巧克力口味：138大卡／8.2克蛋白質 之前有和大家分享過《盤點五款高蛋白零食，減肥減脂也能吃的居家必囤好物！》 高蛋白零食一直以來都是我很愛的乳清蛋白創意產品，「還原度、沒有蛋白味、不甜膩」對我來說非常重要👌🏻 這次分享的這款一開始是有合作才接觸到的，沒想到後來整個愛上，之後我就大量回購了（附上購買證明） 這款直接衝上我心中的第一名🥇 與義美的夾心酥非常像！！應該說一模一樣⭕️ 蛋白味在口感上完全是0，兩種口味都十分濃郁🤤 後續明奇也有推出【Pro升級版】 熱量160初大卡，9.多克蛋白質 我個人認為莓果的還不錯👌🏻 但巧克力口味的就有點像果果堅果出的高蛋白威化夾心棒⋯ 至於我個人認為果果堅果：高蛋白威化夾心棒，不論是芝麻或巧克力都太 黏 牙❌❌❌ 所以明奇的升級版我個人也沒有特別推薦❌ 以上就是我愛的變化版乳清蛋白粉， 最近身邊朋友越來越多開始自己創意化乳清蛋白粉， 例如買原味乳清+可可粉，一家一家試不同品牌下的味道，去尋找自己愛的樣子 希望大家2022年也能找到屬於自己命定的蛋白質攝取方式，一起在補充蛋白質中找尋趣味吧✨ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減肥減脂也能吃的零食！高蛋白威化餅讓你吃零食也能不罪惡！２．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ３．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

邪惡起司瀑布x流心蛋黃 l 北門早午餐

⁑▧ 可蜜達北門店 [北門站]更多美食🔍 @cala_food❥#cala吃早餐❥#cala吃中山 🧀起士肉蛋土司 $70 (3.9/5)看到這個邪惡起司了嗎？起司配上鹹香肉片真的好搭稍微醃製過的肉片 甜甜的 吐司也很柔軟 再加上流心蛋黃 愛了😍 🥪堅果起士肉蛋土司 $85 (3.8/5)看到堅果醬就點了 堅果醬是跟店外合作沒有吃過堅果醬的朋友 來這裡真的要試試看有一點點像在吃花生醬 不會有很重的堅果味 搭配肉蛋吐司 一點也不衝突～ 🥘台式PIZZA $65 (3.3/5)餅皮是台式手工粉漿蛋餅 一整份蠻大份的名副其實的pizza蛋餅 口感濕軟 趁熱吃較Q 重頭戲是馬扎瑞拉起司跟切達起司整體吃下來吐司還是讓人印象深刻些 🍶炭燒甘蔗鮮奶茶 $50 (3.3/5) 有淡淡炭燒香味 鮮奶茶不會過甜 搭配吐司 完美一餐🧚Cala有話說：流心起司X半熟蛋 就是對味😍 [可蜜達北門店]🍽台北市中正區中華路一段21巷14號🚇捷運北門站2號出口⏰7:00-13:00[可蜜達Comida林森店]🍽台北市中山區林森北路310巷24號🚇捷運雙連站1號出口⏰07：00-12：30 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/cala_food-2268256950058245/?ref=pages_you_manage 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 #相機先食#台北必吃早餐#西門美食#起士#肉蛋吐司#早午餐#台北美食#起司#起司控#吐司#早餐#台北早餐#早餐吃什麼#早餐日記#鮮奶茶#中山美食#中山站美食#中山#雙連美食#雙連#北門美食#北門#中山區美食#中山區#popyummy台北#dcard美食板#girlstalk美食#可蜜達炭烤吐司

揪出隱形殺手 心肌梗塞關鍵三招防護

冬季氣候變化大，是心血管疾病的好發季，尤其在早晨起床之時，若沒有做好保暖防護，在快速的溫差下最容易增加心肌梗塞風險。衛福部公布十大死因顯示，國內心臟疾病僅次於癌症，另外有研究發現，在攝氏24度基準下，氣溫每降1度， 北部民眾的心肌梗塞住院率會上升2.6%，南部則提升4%，其嚴重程度不容忽視。 台灣將每年1月19日訂為「心肌梗塞日」，越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱表示，預防心血管疾病除了留意溫差變化外，也能透過關鍵食物提升保護力： 1. 無調味綜合堅果 研究顯示，補充堅果種子能改善心血管健康，其富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，幫助體內抗發炎，降低體內血脂肪，改善血管內皮功能，維持心血管健康。未經加工或帶皮的堅果含有較高的抗氧化劑，烘烤堅果保留的抗氧化維生素多於燙熟的，避免漂白堅果。 2. 大蒜、洋蔥 大蒜中的蒜素、大蒜烯能抑制血小板凝集，也能抑制膽固醇的合成，預防氧化的膽固醇卡在血管內皮，影響血管通透性，而楊梅素也能幫助控制血糖，減少體內發炎反應。至於洋蔥中的榭皮素、山奈酚是很好的抗氧化劑，能清除血管自由基，保持血管彈性，辛香料裏頭有豐富的植化素、抗氧化劑，除了保護心血管，更能幫助提高免疫力。 3. 蔬果中膳食纖維 多種顏色的蔬果，提供大量的膳食纖維、益生質能提供腸道好菌生長，進而提高免疫力，也有大量的植化素，能有效清除血管中自由基，保護血管的暢通和彈性，如空心菜的類黃酮素、榭皮素，芹菜的芹菜素、香豆素能抑制血小板凝集和阻止血栓發生，菠菜富含多種抗氧化劑，裡頭的葉酸能降低血液中同半胱胺酸的濃度，降低血管的氧化傷害，保護心血管。 除此之外，劉馥萱特別提醒，精緻糖 (蔗糖、果糖)會影響體內血糖起伏，不利於維持體態外，肥胖又是心血管疾病的危險因子，讓身體持續慢性發炎，造成細胞損傷，建議以新鮮檸檬片泡水、無糖花草茶或康普茶取代；而洋甘菊茶、玫瑰花茶能幫助凝神放鬆。 另外，過度烹調食物也會影響食物本身的營養素，長期高油高鹽高糖的飲食模式，容易增加熱量，讓身體傾向發炎，增加體內自由基進而引發心血管疾病，同時影響肝臟代謝，無法有效排除身體毒素，若沒有吃足蔬果，缺乏足量的膳食纖維及水份，容易造成腸胃道不適、腸道菌叢失衡，後續會引響睡眠、情緒、焦慮、肥胖等各種健康問題，需特別留意。 ●心臟疾病在國內十大死因排行榜上有名，營養師提供三招提升保護力 （圖片來源：Pexels圖庫）

便利食~統一生機-亞麻仁堅果粉/建康沖泡飲品推薦/不專業手作分享~

家人平常會添購各種口味的 營養沖泡飲品 ，自己與家人平常大部分時間都比較匆忙所以早餐的部分大部分會飲用沖泡飲品， 除了飽食之外也順便補充一些營養，家人有時候還會A+B+C多款倒在杯子裡面攪拌後一起喝(例如:搭配牛奶或是其它穀粉)，我自己有時候也會注意一些 有機養生食品 ，最近看到 統一生機 的 無糖款亞麻仁堅果粉 想說來與家人吃看看；收到商品後開箱，箱子裡面的商品看起來蠻大盒的。 一盒有30包，一天食用一包的話~一盒可以吃一個月， 包裝紙盒主底色為淺粉綠，搭配白色的文字說明，有一種清新感，主圖部分旁側以食品使用原料黑豆、黃豆、亞麻仁籽、腰果、、等等的繪製彩圖點綴，局部圖紋有亮面處理，整體還蠻可愛的~ 盒子側邊的圖示說明圓形小插圖也很可愛，上面有註記每份堅果粉包的營養標示，可以提供飲食熱量控管的人參考， 盒子另一側有清楚的產品說明，沒有各式添加物、防腐劑、等等之外還有無加糖這些特色項目讓人感覺很健康，與身邊的家人一起飲用也比較放心~ 打開堅果粉沖泡包味道聞起來還蠻香的，除了紙盒本身有印製有效期限之外，袋裝充泡包上面也有印製日期，食用時可以確認時效。 亞麻仁堅果粉 口感部分喝起來濃稠，裡面有一些 堅果顆粒 ，這款是 無糖 的，由於平常有時候會搭配一些糕點，不想攝取過多糖份的話，自己與家人會飲用無糖的穀粉系列飲品，喝起來放心不用擔心攝取過多糖份。 空閒時心血來潮想說做一點 手工餅乾 跟家人&朋友分享，這次口味部分我直接使用 亞麻仁堅果粉 來做餅乾，堅果粉沖泡包每一包都有註記重量，不用特地秤食材份量。 無糖款的好處是不需要再換算糖的比例，準備好所有食材後就可以開始動手製作餅乾， 先處理好奶油、糖、鹽的攪拌~ 後面的粉類都需要過篩處理，這樣攪拌才會均勻~ 亞麻仁堅果粉 在過篩的時候會出現碎顆粒的堅果， 過篩後將碎顆粒堅果一起倒入鍋子裡面攪拌，過篩粉最上面的就是碎堅果~ 攪拌後做成多顆小圓球，上烤盤準備待烤~ 在烤箱烘烤過程中飄出來的味道還蠻好聞的，連家人都說好香~~~ 剛烤出來熱熱吃很好吃，口感還蠻酥的~家人也覺得不錯吃，喜歡手作的可以考慮試試看~ 這款無糖方便包除了可以沖泡飲用之外，忙碌的時候隨手一拿加個熱水就可以飲用，或是拿幾包放在公司補充飲用，還可以變成小點心~~感覺很棒!! 想要品嚐看看的相關資訊在下方👇👇👇 統一生機 官網 : https://www.organicshops.cc/index.aspx Facebook粉絲專頁 : https://www.facebook.com/UPOC1999 全台聖徳科斯門市皆有販售 購買門市 : 聖徳科斯 有機健康飲品推薦健康沖泡飲品推薦顆粒感堅果飲推薦無加糖沖泡飲品推薦養生沖泡飲品推薦有機沖泡飲品推薦堅果沖泡飲推薦沖泡穀粉推薦沖泡植物奶推薦統一生機評價統一生機亞麻仁堅果粉好喝嗎營養補充隨身包攜帶方便統一生機

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