桃園。龍潭｜跨出舒適圈 一起來挑戰自我吧！【高空繩索X戶外廚房X露營】戶外休閒活動推薦 #OBT台灣外展

桃園。龍潭｜渴望園區 一起來挑戰自我吧！【高空繩索X戶外廚房X露營】最豐富有趣的戶外活動 就在OBT

嗨囉！大家好～雁雁今天不介紹美食，來介紹好玩有趣的旅遊給大家啦＞<前陣子雁雁參加了OBT 財團法人台灣外展教育發展基金會的假日活動【跨出舒適圈X一日冒險挑戰】內容非常豐富且有趣！整天下來超級充實～～晚上與同伴一起製作晚餐，布置出美美的戶外廚房(超美推薦給拍照控)，還有大草皮落羽松露營跟營火考棉花糖 (๑´ڡ`๑)！看到這邊你是不是也心動了呢 💗 一起看更多細節內容吧！ 【OBT台灣外展簡介】 Outward Bound 起源於英國 1941年，由德國革新主義教育家 柯漢（Kurt Hahn）於威爾士成立第一所外展學校，Outward Bound 突破性的教育哲學和課程體系，經過80餘年的累積與發展，使其成為全球戶外體驗教育領導品牌。 外展與多所學校配合，長期為青少年/年輕人提供領導力與自信心建立課程，為其建立成功經驗與學習歷程，讓年輕人有能力與信心面對未知的各種挑戰。 提供戶外冒險元素為：高低空繩索、健行、登山、溯溪。 ※ OBT官網：https://obtaiwan.org/ 【團隊活動】 9:30在桃園龍潭集合，我們一大早就從台北出發，車程雖顯示一小時左右，但路上很容易遇到塞車@@建議大家可以早一點出門～我們還差一點就遲到了 一到場地，工作人員會協助大家簽到、量體溫、酒精消毒，再引導大家放置隨身物品，之後再於一個戶外半開放的空間集合，指導員(教練)首先將大家圍圈互相認識介紹，每人輪流說明自己的擔心、害怕、期待～ 接著為了讓團隊更進入狀況，開始了一些團隊活動，暖身暖身筋骨，讓我們嘗試離開地表的感覺XD 團隊活動一：國王戒指 簡單的小活動，讓大家暖身用～我們當天分成兩組別，要運用團隊的力量舉起著個大輪胎還不能碰到中間的木樁！！真的超重而且身高也是個大問題XD 團隊活動二：砲洞穿越 感受到循序漸進的團隊活動了～從一開始的抬輪胎變成抬人(汗)，看到這個立著的輪胎了嗎？我們就是要開始想方設法地互相溝通討論把人"運送"過去，還不能碰到輪胎，至於怎麼過～就留給大家自己現場體驗與夥伴討論囉！ 團隊活動三：大腳哈利 教練臨時加碼～說我們團隊狀況很好才有這個體驗XD 這個項目很有趣！有點回到國高中的團隊趣味競賽感覺，一行人9人站上長條木條，要靠著彼此的溝通與默契才能往前邁進，別小看它看起來很簡單，但實際操作起來還是挺累的，我們最後還跟教練團隊比賽哈哈哈 經過早上的團隊活動，明顯感覺到大家面熟識了！！超神奇～原本在報到時一團體一團體的，結果到了中午用餐時刻大家居然就開始聊天起來了，從原本不認識的陌生人到變成朋友的過程，原來可以這麼迅速～ 【高空挑戰】 裝備教學、安全講解 午餐過後，教練帶著我們去裝備器材室領個人繩索吊帶，再教我們正確的穿戴法 高空挑戰一：攀岩牆 著裝完畢後，大家就迫不急待的想挑戰啦！第一個項目－攀岩牆，這個攀岩牆總共有三大面，高度約15公尺，從底下看真的相當壯闊！我們這次是使用"自動確保系統"進行挑戰，意思是爬上去後就全靠自己了^^ 也要克服用氣象蜘蛛人一樣下來。 左面牆壁的小朋友才4年級！爬超快好厲害～～雁雁也有上到最高！(照篇非本人)考驗手腳的協調性與耐力阿！偷偷告訴大家攀岩小技巧：三點不動一點動！ 高空挑戰二：高空滑索 是我最喜歡的一個項目！看到這張照片最遠端接近天空(!?)的地方有站人嗎！沒錯那就是我們的起點！你說要怎麼上去，那當然就是要爬上去囉～這個比攀岩牆再低一些，大概12公尺(還是很高!) 長度120公尺 一步一步往上爬～雁雁自己在攀爬的過程中也在抖，想說這也太高了吧~~~而且上到平台後還是有點小晃動，心跳蹦蹦跳💦 到上方後，指導員會幫你換確保系統，讓你能平安順利的滑～下去 這時候是不是很適合來首：我在天上飛～～～🤸‍♀ 滑下後會有指導員拿著階梯來接你下來，完成挑戰！ 高空項目三：Pamper Pole 空中飛人 等上兩個項目都挑戰完成後，指導員就會集合大家一起先看示範！因為這個設施需要穿戴全身式的吊帶，然後跟自願的挑戰者(這邊不會強迫大家上去)。 標準示範如上圖！ 指導員：就像立定跳遠這樣往前跳就行。 眾人：嗯^^??..... (目測大概距離兩公尺吧) 高度18公尺高，為全台灣最高的繩索設施，想站上去你必須先向上攀爬，最後在圓桿上站起來，這個爬了手真的滿酸的，圓柱的大小也很小，上面還有風，不自覺的腳會一直抖，但是在上面，你還可以看到周圍的小人國跟六福村，休息一下欣賞美麗的風景。 從底下看超級高的吧！！我可是鼓起超大的勇氣才站上去！相信自己做的到！ 搭帳 約莫4點左右，趁著太陽還沒下山，我們就來去領我們的露營裝備～～這邊對新手來說超方便，就算沒有露營用具OBT也會提供，有睡袋、睡墊、還有一層睡袋內套，帳篷不是豪華帳棚，而是最簡單的戶外登山帳篷，輕盈好拆解跟組裝，一下子就搭起來了！ 可愛的小帳棚配落羽松～我們那天天氣超好，晚上還看的到許多星星！ 高級露營看這邊這篇↓ 【戶外廚房】 搭帳完成後，也是晚上的重頭戲，我最喜歡的做菜環節！這邊會提供我們戶外的鍋爐具，教我們使用，想像在山上自己炊煮的感覺～但他們提供的場地跟食材真的超有氣氛～～當天團隊的氛圍也挺讚，大家和樂融融的一起炊煮，互相pk菜色口味(良性競爭XD)，晚上的做菜環節，又讓我們快速的凝聚在一起，真的很喜歡這種氛圍～ 還學會怎麼使用蜘蛛爐，感覺離戶外人又更近一步了呢哈哈哈 是不是超讚的！！我們當天的菜色為：溫莎拉、番茄肉醬義大利麵、馬鈴薯濃湯。煮完份量超多～而且超好吃！每個人都讚不絕口，很佩服我們自己(!?) 🧡🧡 別小看這些菜色，看似簡單，但其實有超多步驟要做～大家的分工協力非常重要阿！總之當晚，大家聚在一起聊天，吃的超幸福 😇 特別是這個雞腿排，用煎的超讚！但是洗鍋子洗很久XD 建議各位還是水煮就好哈哈哈。 溫馨的環境下吃飯，意外超有氣氛 傍晚逐漸變涼，這時候該來盆火吧！指導員請我們收集小樹枝及可生火的樹材～幫我們升起了一盆暖暖大火 😻 然後我們就拿著小樹枝烤棉花糖吃><超喜歡這種氛圍的啦！棉花糖熱熱吃很好吃 烤了棉花糖後可以把他跟巧克力與餅乾夾在一起，就成為最美式風格的smore'～好好吃但是熱量超高 🤣 這天還剛好有好市多的布朗尼蛋糕！(平常沒有喔!!)，意外發現布郎尼火烤後超好吃哈哈哈～大家自己在家可以試看看。 【結語】 整天下來，雖有些疲累，但非常的放鬆身心，把平常工作的煩惱都拋之腦後，特別是從18公尺跳出後，總覺得未來沒有什麼難事！關關難過關關過！挑戰時，會聽到夥伴們的加油聲，那種感覺真的是要有同一經驗的朋友才感受到的事，感謝我當天的團隊，有你們的鼓勵讓我做到！ 這次的體驗活動，好玩之外似乎也打從心底獲得了些許什麼，抱持著一顆熱血的心勇於挑戰，就是我未來要面對事物該要有的人生態度。感謝我自己參與了本次的活動，讓我很久沒有這種體驗了，非常享受這種chill的時光。 露營玩隔日天氣超好～很適合在這邊拍照 💗 【活動資訊】 最近假日都還有繩索體驗活動～大家有興趣可以看看喔！4~6月剛好是溯溪季，目前也有溯溪活動！感覺超有趣～ 兒童節如果沒事情，可以考慮來這邊放鬆放鬆喲！ #優惠 報名2天1頁 繩索+溯溪 現折$1,000 👉 高空繩索體驗：https://obtaiwan.org/one-day-adventure-challenge-event/ 👉 溯溪體驗：https://obtaiwan.org/one-day-river-treckking-%e6%ba%af%e6%ba%aa/ 👉 OBT FB粉絲團：https://www.facebook.com/obtaiwan 🔎 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 接續閱讀＞＞

想要自我成長，不是靠自己就行，還需要他人從旁協助。

我想成為能夠幫助別人的人 我會有這樣的想法要回顧十幾年前，還在讀國中時期的我，不懂得表達，害怕與他人溝通、交流，最後導致自己什麼事情都放在心裡沒有解決，而憂鬱症纏身，一直逃避和他人連結，不知道怎麼做，也不敢找人尋求協助，於是讓自己過得很痛苦，看起來很可憐，就這樣讓自己陷入在黑洞之中十年的時間。 自己希望自己不要過的那麼痛苦，也知道世界上其實很多人都過的不是那麼順利，因此在這過程中我一直希望自己可以好起來，去陪伴那些需要陪伴的人，幫助他人，也許是財力、經歷等等，運用自己微小的力量，讓真心想要改變的人可以有人陪伴、成長。 想要自我成長，埋頭苦幹效率差 過去我是一個什麼事情都放在心裡面的人，想說卻也說不出口，膽小、害怕、逃避，總總原因導致我憂鬱後想讓自己好起來的方法是閱讀，經過十年閱讀的期間，大約讀二、三百本書籍，雖然有效果但是效率很差，經過快十年才覺得自己成長5~10%，這樣的速度慢到小孩出生後我還是很懦弱，照顧小孩有問題不敢詢問護理師，在月子中心半夜出來喝水，回去房間後發現門鎖住，不敢主動請護理師幫忙開門，這些小事情讓我覺得這樣下去對我和家庭、小孩都不是一件好事，於是我開始學習讓自己更勇敢、也尋求其他方法讓自己成長。 讀了很多書，學習很多方法，但是有時不知道自己的問題點在哪裡，導致自己卡關卡很久，就像成長的過程中，我們不可能一出生什麼都會，需要透過父母、老師、長輩們的教導，從旁協助我們，告訴我們如何刷牙、洗臉、吃飯，這些看似平凡的事情都是經過學習而來，我們練習的過程中可能會出錯，教導我們的人會提醒我們，幫我們糾正錯誤。因此找到能夠幫助我們持續成長的人是很重要的事情。 經過教練團隊的幫助，讓我翻倍速度成長 單打獨鬥、不與人交流的我，為了讓自己持續成長，快速成長，因緣際會下認識教練，一開始也不懂教練是什麼，透過一對一教練對話、卓越領袖教練課程、教練團隊、教練相關的書籍等，讓我越來越知道教練是什麼。 團隊的總教練很常說，成長需要環境、教練、操練，有一個適合自己的環境，透過教練的陪伴和支持，持續的操練，讓自己成長。接觸教練大約半年的時間，讓我進步速度非常快，開始會與人交流、主動和別人聊天、關心他人，也學習表達自己的想法和意見，也透過卓越領袖教練課程學習溝通技巧，在教練團隊環境中學習、實踐、改變，這些都不是一個人可以輕易做到的，透過教練在旁的協助和支持，看到自己看不到的誤區。 透過教練團隊的練習，讓我跳出框架找到原因，這邊我舉兩個例子。 現在有網路很方便，讓我透過網路認識一群教練，也從網路去和陌生人有連結，很感謝能夠有這個緣分參與教練團隊，也希望自己不斷的鍛鍊，成為一名可以陪伴、支持他人的教練。 一對一公益教練對話 Q1：教練對話是什麼？A1：教練對話是種諮詢對話服務，每次時長約１－２小時。Q2.教練對話的目的是？A2：目的是透過教練特殊的對話技術，幫助你屏除內外的情緒干擾，降低阻礙， 心無旁鶩的發揮真本領。Q3. 教練對話可以對我有什麼作用？A3：教練對話可以提高思考力、釐清內在(甚至潛意識)、帶著內在力量實踐內心最真實的想法。Q4. 經過教練對話後生活會有什麼改變？A4：依照每個人的狀況，都會有所不同，但長期來做會有以下作用： (1)清楚找到自己的目標 。 (2)建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。 (3)清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。 (4)提高設定目標之後的達成度與績效。 進行方式：ZOOM、LINE視訊費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）聯繫方式：LINE ID：ann850429 IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329 我是思怡，學習成長教練，學習之路有我陪妳。 喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

✓  VR線上展覽隨點隨看，虛擬展間走到哪逛到哪，多元展場客製規劃，藝文推廣的好選擇 ➜ 「ARTOGO帶你看展」專訪

ARTOGO

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻首先，真的非常感謝ARTOGO行銷總監Walt的邀請 (🙏)，很高興能夠有機會專訪ARTOGO團隊，一問之下，團隊平均年齡才28歲 !!!!! 真的是有夠佩服～另外，好消息提供，藝術相關的應屆畢業生想要辦線上展覽，文章內也有ARTOGO贊助方案，這麼棒的機會不要錯過哩～ 最後，也推薦給有考慮將自己作品製作成ＶＲ虛擬空間或其他線上展覽的創作者們，有興趣的捧油趕緊來看看囉～(👍)★ 本篇文章，建議以電腦版觀看閱讀為佳 ！★★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ✦ ARTOGO 帶你看展 ✦ ★ ARTOGO 帶你看展 ★官網 / ＩＧ / ＦＢ / 數位專刊 2021年4月正式成立的ARTOGO，是一間致力於開發並推廣線上虛擬展覽的公司，主要將藝文產業結合現今最夯的數位虛擬科技，除了給創作者有機會把自己的作品數位化且自由選擇保存時間外，也讓許多藝文活動免於受到實體展場的限制，有更多樣化的展示機會。 ARTOGO團隊中共有六位成員，在2021年6月公司草創期後，團隊夥伴逐漸將兼職轉為正職身份投入，並於競爭激烈的數位市場中，短短年間已與台灣數間美術館及大學院校合作，線上觀看有百萬觀看流量，作品的展出也有高達3000件數以上，你們以為只有這樣嗎？(🤩)還有超過150場以上的線上虛擬展覽喔 !! 可以說是累積了相當豐富的展件經驗。 近期ARTOGO著名的案子為，日本藝術家塩田千春於北美館的線上展覽，相信如果有在關注藝文展覽或無法到館場親眼看的捧油們，一定都有看過該展的線上展覽，當時我也是透過線上展覽的方式，才能夠看到展覽相關內容，只是沒想到現在居然有一個機緣能夠認識到ARTOGO(👍)，既然有這麼棒的機會，當然要來小訪談一下ARTOGO的團隊囉～ Q : 可以談一下與北美館合作的「塩田千春：顫動的靈魂」案子過程嗎？ Ａ : 與北美館合作的「塩田千春：顫動的靈魂」案子過程，這檔展覽剛開展不久就因為疫情升溫而關館，在這之前我們就已經有跟北美合作 2 檔線上展覽《秘密南方》、《台北雙年展》。館方因為不確定疫情會延燒多久，也擔心在展期結束前可能民眾都無法進館，所以很快速的決定要做線上展覽，於是我們協助前期評估與製作的建議，並且也順利地開始進行。 另外，ARTOGO的 Co-Founder Walt 補充說到 :「這檔線上展覽讓大眾可以在線上免費觀看 8 件大型裝置藝術作品，有預先觀展的感受，彌補部份無法實體觀展的缺憾，並且創造出更大的線上的行銷效益，導引更多人從線上到實體去觀展。」 ★「塩田千春：顫動的靈魂」線上展間免費觀賞 ➜ 這裡觀看 🔍 進入線上展覽頁面後，再點選想要觀看的藝術作品，移動滑鼠即可環視作品空間，更棒的是還有語音導覽，沈浸式體驗帶你一起認識作品喔！ ✦ ARTOGO ➜ 全方位展覽製作 ✦ 這一兩年因為疫情關係，線上虛擬展覽需求大幅增加，如何透過數位科技結合實體作品，也是一門很大的挑戰。想要了解虛與實之間轉換的奇幻觀展體驗，ARTOGO的線上展覽形式有提供「VR實境展間、虛擬展間、全景展間、展區地圖及展覽專頁」，共五種方案幫助展方可以客製化虛擬展覽！針對什麼展出方式可以凸顯作品特色與最佳觀賞體驗，還有大家最關心的費用問題，更多相關疑問也都可以透過線上免費諮詢！ ★ 線上展覽方案詳細頁面 ➜ 這裡觀看與免費諮詢 ✦ ARTOGO ➜ 團隊經營動態 ✦ 目前羞羞鬼我作為一位數位創作者，也是會經常思考還有什麼樣的形式，可以給觀賞者更多不一樣的感受，除了將作品上傳到網路社群平台外，最近超級火紅的NFT也是一個途逕，而越來越多非藝文類的業者、個人及團體，打破傳統的經營方式跨界至NFT的虛擬世界，對於NFT的看法，ARTOGO團隊似乎也有著他們的計畫 ！ Co-Founder Walt 説 :「對 NFT 與 Metaverse 的規劃，ARTOGO 並不急於趕上市場熱潮，而在與願景契合的方向上，尋找能夠互相搭配的切入點，ARTOGO 會扮演的角色是結合 NFT 與線上展覽，透過建置虛擬美術館，讓數位創作能有更好的呈現，跳脫實體的拘束，想在沙漠、賽博龐克的都市風格或是深海裡辦展都不是問題。」 接著我也問到，在台灣的線上虛擬展覽可以說是尚未普遍，如何在少數經營該類型的公司中，成為先鋒帶領台灣對該產業的重視度及提高普及率 ？ ARTOGO團隊表示 :「線上展覽對於大部分的人來說仍是較陌生的展覽體驗，在交通這麼方便的台灣，很少大家想看卻看不到的展覽，所以情境上大家不容易想像線上展覽扮演的角色，也因此在線上展覽體驗還有內容題材上，我們必須要抓到最核心的切點。目前團隊已經完成開發並正式上線的自由導覽與作品導覽的線上觀展模式，成果頗讓大家驚艷，但仍然不夠，接下來我們會開發更多線上展覽內容，讓線上展覽與線下展覽不僅有完美的搭配，也能獨立成為令人願意單看甚至付費的線上體驗。」 ✦ ARTOGO ➜ 虛擬展覽互動與推廣 ✦ ARTOGO的創立起源，來自於團員們對於藝文展覽的熱愛，對於全世界每年都有著各式各樣的展覽，雖然有著許多因素而無法親自到場觀看，某種程度上確實有些可惜。有了這樣的考量與夢想的基礎，成員們透過各自的專業一步一步的實踐並開始創業，進一步將線上展覽的新形態與體驗帶給大家。 Co-Founder Walt 説 :「各位可以想像一個情境，就是有一位 ARTOGO 用戶身在台灣，他想看一個藝術家的展，這個展或許在巴黎東京或紐約，透過 ARTOGO，他可以很輕鬆，身歷其境地欣賞這個展覽。反過來說，有些充滿野心的藝術家、展覽方，他在台灣策了一個展，想要把它行銷到全世界，讓世界認識這些美麗的作品，他也可以透過 ARTOGO，接觸到全世界的藝術愛好者。」 ★ 除了透過虛擬線上空間觀賞作品外，ARTOGO也有將各大展覽製作成專刊頁面，供大家閱讀，風格清新有質感 ➜ 這裡觀看數位專刊 ★ 官方ＩＧ頁面以推廣與簡介展覽為主，貼文有展覽資訊與展出分享，不定期還有抽獎活動，有興趣的捧油都可以追蹤官方ＩＧ ➜ 這裡進入官方ＩＧ ✦ ARTOGO ➜ 贊助學生線上畢業展 ✦ 這個企劃已從2021年開始啟動並實行，今年非常佛心一樣有舉辦，對應屆畢業生超級有幫助！有看到這則消息的學生們想要辦展覽的話，可以先至下方網頁連結，詳讀參加辦法，重要的是不要錯過截止收件日哩，更多疑問建議直接詢問ARTOGO喔。 ★「2022年線上畢業展 - 現實動態」詳細參加辦法 ➜ 這裡看 ✦ ARTOGO ➜ 2022年目標與規劃 ✦ 2022年ARTOGO的新動向又是如何呢？下面的Ｑ＆Ａ帶您了解更多～ Q : 關於 ARTOGO 的2022年規劃，可以稍微透漏一下嗎？ Ａ : 可以的，我們的全新品牌官網將會上線，原本的官網已推出了會員功能，看到喜歡的展覽和創作都可以即時收藏，串接了實體與虛擬的觀展體驗，今年升級更新的官網將會有更完整的內容引導體驗，並且也計畫開發專屬ＡＰＰ，提供語音導覽等項目，讓大家能夠在 ARTOGO 的線上展覽平台輕鬆地選展逛展。 Q : ARTOGO 的未來與展望 Ａ :「展覽是一種說故事的方式，無論是現實或是虛擬的方式，ARTOGO 讓大家都能說自己的故事。」而我們其實就是在消弭邊界，虛擬與現實的邊界，地區的邊界、時間的邊界，相信藝術應該是自由的，無論是實體畫作或是 NFT，美術館或是元宇宙，其實都是藝術自然展現的形式。 作為線上展覽平台，ARTOGO 扮演的角色是透過科技讓創作理念能夠更有效率地被傳遞，被傳得更近也被傳得更遠。近是透過體驗，我們透過 VR 透過虛擬建模透過虛實整合，讓大家可以無論何時何地都能近距離接觸國內外的藝術；遠則是影響力，ARTOGO 致力於文化的輸出與輸入，不僅台灣的觀眾在家就能看到世界級的展覽，也讓台灣的優質創作能夠被世界看見。 「這是我們希望推動的未來 : Art & Culture for everyone」 ★ 圖片來源及文字訪問 ➜ 由ARTOGO公司同意且提供，僅此篇文章閱讀使用 ★ 插畫 / 美編 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 「我要成為藝術王」系列篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper#ARTOGO #帶你看展 #展覽 #線上展覽 #虛擬空間 #虛擬展覽 #數位 #贊助 #學生 #藝術 #藝文 #文化 #塩田千春 #顫動的靈魂 #北美館 #美術館 #虛擬 #VR #藝術王 #頹團隊 #藝術家 #創作者 #線上展間 #虛擬實境 #展區地圖 #全景展間 #展覽專頁 #NFT #數位整合 #行銷 #多元化 #展示 #推廣 #大專院校 #免費展覽 #藝文展覽 #創業 #新創 #公司 #客製化#虛擬展間 #藝文資訊 #串流平台

【育兒好物】2022寶寶防疫推薦｜口罩穿身上？台灣團隊史上最酷的研發！

「口罩」穿身上？！台灣團隊史上最酷的研發！

新變種病毒出現，小小孩防護必須大大升級！ 0-6個月的小嬰兒👶🏻 經常需要出入醫療院所施打疫苗， 除了口罩、酒精、防疫帽， 身體最大接觸面積的地方該怎麼預防呢？ 那就把「口罩」穿在身上吧！😷 台灣團隊耗時半年研究設計， 在2021/5月問世啦！🙌🏻 雖然目前不像口罩一樣廣泛使用， 但對於常需要出入醫院施打疫苗的嬰幼兒， 以及就讀幼兒園的小小孩， 穿著隔離衣多一層防護多一層安心❤️ 隔離衣和口罩材質相同， 防潑水、防塵、透氣，不用擔心寶貝穿不住！ 比起口罩，0-12個月的寶寶接受度更高！ Dora mama x @b52baby 給予本團市面上最優惠的折扣❤️ 年節將至，返鄉過節，親戚拜年，外出踏青。 穿上「幼兒隔離衣」防護加倍！安心加倍！ ▫️B52baby彩虹幼兒隔離衣團購連結：https://b52baby.1shop.tw/u91b8o

翰方御品-漢方養身五行茶，為自己的體質而量身打造養身茶，專業中醫師團隊親自研發，給家人最全方位的漢方體質調理~

現代人愈來愈注重養身，加上為了求方便， 市面上開始有很多的養身茶或是漢方茶~ 但是種類百百種，到底要怎麼挑選出適合自己的呢? 翰方御品這個品牌是由專業中醫團隊組成的， 是實際使用五行網檢測個人體、中醫團隊研發出 用多少的茶包藥材克數足量更有效， 但其實每個人的體質都不一樣， 養生的方式也因此不同，先了解自己的體質， 才能知道哪種食療方式最適合自己， 從中找到最適合自己的漢方茶飲。 洛神窈窕美妍茶 枸杞菊花炯炯茶 日日好眠養生茶 黃耆枸杞元氣茶 玫瑰四物暖宮茶 大家若是有興趣也是可以去官網上看看購買.. 有專業中醫師團隊研發＆背書、無糖低熱量、 藥材用量實在高 cp 值~天氣冷泡五行茶剛剛好~ 養身又暖身推薦給大家嘍!! 詳細文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354501247 官方網站（購入連結）https://lihi1.cc/8wdBT 臉書資訊 https://www.facebook.com/hanfangyupinhan 官方 IG● https://www.instagram.com/hanfang_yupin/https://www.instagram.com/hanyitang_/ #漢方養身五行茶#翰方御品#專業中醫師團隊#洛神窈窕美妍茶#經期後減肥枸杞菊花炯炯茶#枸杞菊花炯炯茶#洛神窈窕#枸杞菊花茶推薦#枸杞菊花茶功效#日日好眠養生茶#好眠茶推薦#好眠茶功效#黃耆枸杞元氣茶#黃耆茶功效推薦#枸杞茶功效#玫瑰四物暖宮茶#四物茶推薦#暖宮茶推薦#木火土金水#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

【金大朵是結合美學、琉璃工藝、生命禮儀的團隊】#愛的陪伴一直都在

#愛的陪伴一直都在 生命是一場旅程，然而.......我們想要的跟老天爺要讓我們體驗的往往不太一樣！在人生來來去去的緣份裡，老天爺的安排....不見得都符合每個人想要的，或許老天爺的角度跟我們凡人想的大不同，當祂認為生命應該去當 個快樂小天使時，凡人的我們也只能聽從祂的安排。 然而，當老天爺耍頑皮時祂總是用措手不及的方式來交代生命歷程，凡人至親的傷痛都一樣......摯愛愛永遠在！摯愛也存續著，只是祂只 能用不同的方式存在著！ #金大朵是個結合美學、琉璃工藝、生命禮儀的團隊，有著專屬琉璃藝師團隊用您摯親摯愛的頭髮或骨灰(一粒綠豆大小)做成各式各樣的珠寶琉璃飾品，用琉璃讓愛永恆，讓陪伴一直都在。 讓愛永恆陪伴的材質除了有耀眼的寶石琉璃外，搭配的金屬為18K金及 純銀、皮革 。在款式上有男女戒指 、項鍊、手鍊、耳環，依我們的需求去訂做，甚至能定做成一整套精美珠寶琉璃飾品、做專屬文字鑴刻來保存我們的愛。 在追求永保摯愛還是得回到現實面，這樣的費用會貴嗎？我能承擔得起嗎？ 永保摯愛是一件美好的事，金大朵把這件美好的事變成美好的飾品， 每件單品價格只要幾個千而且還能分期付款，讓摯愛一點都不沉重才能繼續陪伴我們。 #金大朵ViViGreen用珠寶級琉璃讓您的摯愛永遠陪伴 #不同的陪伴方式摯愛仍可陪續我們的生命前進 品牌網站供參考：https://goldenflower.com.tw/ 品牌IG供參考：https://www.instagram.com/goldenflower_memory/ 品牌FB粉專供參考：https://www.facebook.com/goldenflower888888 TEL02-2811-6010

[雙連按摩體驗]頤然養生團隊~台北雙連按摩放鬆的好選擇 (整復、按摩、腳底按摩通通滿足)

出社會後 由於自己從事業務工作壓力也不小 加上長期的姿勢不良 導致肩頸很痠痛而且感覺緊緊的 除了肩頸外 背跟小腿也是有些不適感 就想好好的放鬆一下把身體伸展開 因為種種原因就上網找了一下這種放鬆的資訊 也因此爬聞到這家頤然養生團隊 主要會被吸引到就是因為他不只有按摩還有整復 另外還有腳底按摩的服務 就趁著休假日預約來到雙連捷運站走路約五分鐘的頤然養生團隊囉~ 首先來到門口會看到他們的LOGO小招牌 而因為店面在向弄內 並沒有非常好找 建議GOOGLE MAP走一下 最下方會放上店家地址的部分 外觀簡單使用透明玻璃 可以看到內部非常居家很舒服的感覺 門口處立牌就有簡單的身體放鬆的價位 不過這家店不是只有放鬆按摩喔 裡面可以讓你享受的選項可多的呢 入內後先來說一下前台環境 小小的櫃台 上面有師傅們的名片及價目表 牆上則掛上簡老闆的證書 櫃台對面就是休息區 這裡有提供沙發跟小茶几可以稍作休息並且給整復師做諮詢 門口有一個鞋櫃 入內後要先換上室內拖鞋 按摩就是要很放鬆居家呀~~ 當然換上拖鞋才會有卸除壓力的感覺 在內部按摩床前有一張體態評估系統圖 按摩老師會在開始前先幫你拍照 按完後再來拍一一次 讓你看出前後的差別 那就開始分享我的過程囉~ 我預約是兩點 天氣非常的炎熱 到店面後滿身是汗 Will老師很貼心地馬上幫我倒了杯涼爽的開水給我飲用 並且拿了一套衣服給我 讓我把流汗的衣服先換一下來 這樣會比較舒服 今天怪獸是要做一個小時的全身放鬆按摩還有一個小時的腳底按摩 分別由Dennis老師負責全身 Will老師負責腳底 一次兩種一起來是絕美的享受啊 休息後Dennis老師開始向我詢問最近的問題 從平常的工作壓力 到睡眠還有身體哪裡痛都有些許詢問了解 會在這張紙上些微紀錄等等會根據身體狀況來進行按摩放鬆~ 準備按摩前 為大家介紹一下按摩的環境 按摩區有分為公開與包廂 公開中間都有拉簾不用擔心 按摩床很舒適舒服有兩張 另外最右邊的是腳底按麼專用的椅子 另外包廂內也是一張按摩床 這邊就會些微的比較有隱私 而我特別想跟大家強調一下燈光的部分 全店燈光都是比較柔和的黃光 就算直視也不會不舒服 這點我覺得非常的加分 接著我們真的要開始來按摩囉 從這張照片可以看出我的左肩比較高 (我沒有刻意喔) 放大一點看更加清楚了 很明顯 全身放鬆從背面開始先來 Dennis老師很認真在幫我記錄 鋪上毛巾後就開始按摩放鬆囉 從腳開始 明顯可以感覺的因為長期久坐的腰有慢慢被拉開 雖然當下非常的痠 但其實之後很舒服 而我一開始有跟老師說我上半部的背很痛想要好好放鬆 所以可以感受到老師的用心 特別針對這塊幫我加強 按摩中每個拉伸的動作都有詢問我是否還可以 會不會過痛 會讓你拉伸到有效果但不會過度疼痛 非常的舒服 接下來開始我全身最緊繃的地方 那就是肩頸部位 老師的力道控制得非常好 完完全全讓我馬上就有放鬆感 由於肩頸如果很緊還會通到頭部 所以老師有問我是否想要也按摩一下頭部穴道 我不得不說真的非常的有用 許多自己按不到或是力道不夠的地方老師都會準確讓你的穴道被「點」通 下半身的部分也是非常的仔細 從腰部到大腿再到小腿的放鬆 大家都知道小腿肚那邊的筋因為常常是施力點所以非常的緊 雖然按下去很痛但是老師的手法有力又帶點溫柔 對小腿放鬆是非常舒適的 經過了半個多小時 我們要開始正面的按摩了 這時候因為躺著比較亮的關係 老師幫我戴上眼罩 而且是會發熱有點類似暖暖包的眼罩 讓我覺得除了擋光之外 對眼睛也是些微的放鬆 而正面就以腿、手還有胸為主 我也有跟老師說我哪裡比較痛 所以針對部分部位老師會特別加強 按完後真的會覺得好很多了 在這邊覺得Dennis老師有一招很厲害 我有點驚訝 第一次按摩被按手掌 而且每一下都在穴道上 非常的舒服 經過了一個小時 我們全身放鬆完畢囉~ 這時來看看按摩放鬆的成果吧 有沒有左邊的肩膀與右邊同高了 明顯的有改善 我是屬於完全放鬆的狀態拍照 我自己也覺得變輕了許多 看不清楚嗎~我們看下面這張照片就可以看出差異囉 這時Will老師讓我先去喝杯水 不過因為剛剛進來時喝的是冰涼的開水 現在按摩完應該要喝溫開水 馬上又幫我到了一杯 並且讓我好好休息一下準備下一個腳底按摩 腳底按摩開始前 Will老師先讓我使用泡腳機先行放鬆一下 其中裡面幫我加入了中藥配方 讓按摩更加有效 在泡腳的時候老師就跟我提了他的四字按摩宗旨 ：有感、有效 當下非常的有感 按完後會輕飄飄身體比較舒服 這張被側拍我也太醜了吧XD 但真的非常的舒服耶 泡完腳後就是開始按摩的時間拉 老師用薰衣草精油幫我按 味道非常的香 從腳腿到腳踝到腳底 完全不馬虎喔 另外也有跟老師提到以前曾經嚴重扭傷還有容易抽筋的問題 一邊按一邊跟我解釋我的身體狀況還有如果未來再度抽筋怎樣才是比較好的緩解方式 看看老師的專業手法 感覺腳上所有的筋絡都開了阿 小腿部分非常的舒服 我都差點要睡著了呢~ 再來跟大家分享一下腳底按摩大家最害怕的就是痛到哀哀叫 看到健康步道或是健康步道拖鞋就知道 基本上身體哪裡有問題哪裡就會很痛 不過Will老師的按摩手法完全不用擔心 他會用正常不太會痛的力道開始 非常的舒服 慢慢的如果你感覺可以用力老師會換個方式開始幫你按 從輕到痛慢慢加深 害我一開始還很擔心我會跟電視節目一樣叫得慘不忍睹哀鴻遍野呢XD 不過這張照片真的就是按到我的痛點 一個不小心大叫出來被捕捉到 舒服的按摩真的是必須的 接著我們可以看看Will老師有哪些專業按摩手法 再度慘叫 腳底真的很多點都可以反映到身體內部器官哪裡不好 總有某些點重複得讓我唉唉叫 不過Will老師有說 痠麻感是好的代表有按到自己不舒服的點 按到太痛就不好了 老師都控制得非常好喔 對於腳底底完全不馬虎 很實在的按完一個小時 最後則是附上熱毛巾 簡單擦拭後讓精油好好地深入皮膚吸收 怪獸上次的按摩是兩年前的泰國 這次按完後非常的舒服全身通體舒暢 雖然這次怪獸我是選擇放鬆按摩課程 不過中間還是有些微的調整課程 像是開背 拉筋 骨盆按壓等等的 我覺得非常的超值 自己家裡有買筋膜按摩槍 不過有些穴位就是自己怎麼按都按不到 就算按到了就是角度不對或是力道不夠 偶爾還是需要人工針對不適的部位做加強按摩才會有效 按完後除了身體變輕盈筋拉開 也在按摩中學到不少知識 另外就是同時改善了睡眠品質 推薦給大家這個按摩好選擇 有好的身體才會有好的生活品質唷 店家資訊：頤然養生團隊 營業時間：10:00~21:00 電話：02-2556-9797 地址：台北市大同區赤峰街44巷19號一樓 (捷運雙連站走路約五分鐘) 臉書：點我 備註：店家只收現金不可刷卡喔

【Teams操作】不小心把團隊中的檔案刪除，該如何救回？

這個問題在居家辦公時，有遇到過一次。當時，部門把共用資料丟到團隊中的檔案裡，不小心把其中一份資料刪掉，大家拼命找都找不到那份資料跑到哪去。最後，原來是跑到 SharePoint 裡的資源回收桶。 ▼以下圖示為範例▼不小心將 Teams 團隊中的檔案刪除，我們現在要救回它。 圖一：先假裝刪除掉資料「勾選」Test.txt，會跑出上面橫排的視窗。 圖二：按下「刪除」 圖三：Teams 會顯示「已從「General」刪除１個項目」 圖四：現在要來救回這份資料。1. 畫面一樣維持在 Teams 的「檔案」頁籤裡，任意勾選其中一份檔案或資料夾。2. 點選上排的「‧‧‧」3. 「在 SharePoint 中開啟」 圖五：會跳出網頁版的 SharePoint選取「資源回收桶」就能看到剛才假裝刪除的資料囉～ 【komoto_png】分享excel、word、powerpoint…等等的工作筆記，邊做紀錄邊學習，以最小篇幅的呈現方式來紀錄。如果覺得我的分享不錯的話，請給我一顆心，或者，也可以來訂閱小本喔 :D 【Patato註冊連結】點選我的「註冊連結」或是 輸入我的推薦碼：8sxgkEPHu #teams #小本的活頁簿 #刪除救回

佩服KPOP MV的製作團隊!(二)你沒注意到的那些女團MV絕美畫面

上次分享Blackpink的MV畫面精選獲好評，今天要來推薦其他編也很欣賞的四個KPOP女團的MV。或許你已看過也或許你沒注意到，但你會不得不佩服KPOP MV團隊的製作功力，不管是導演、燈光、美術、佈景、後製、妝髮，都讓偶像們的美貌和歌曲層次更提升了一個境界。下面來看看有沒有你錯過的精彩畫面吧: 1. TWICE -Alcohol-Free 雖然不是Twice最新的歌曲，但是這首歌又成為KPOP中一首具夏日代表性的歌曲，度假的熱情感在有北非文化風情建築裡盡情展露，搭配一些魔法的特效畫面讓輕巧慵懶的氣息多了魔幻，民族風的圖騰與磚瓦、布紋都增加了畫面的豐富性。不得不特別提到彩瑛和娜璉飛起來的畫面真的很美! (圖片來源：twice《alcohol-free》截圖) 2. aespa - Black Mamba 主打賽博龐克未來風格出道的aespa，出道歌曲的MV果真不讓人失望，滿足眾多電玩愛好者的喜好，雖然一開始很多人覺得在抄襲K/DA的〈Pop/Stars〉，但她們還是在網友暴風式的質疑中穩下來了。以粉藍、紫色為畫面基調，在車廂內盛放紫色的花是魔幻現實的表現，發光的花草、鮮豔的螢幕介面，都是賽博龐克藝術風格常會有的創作元素。 (圖片來源：aespa《Black Mamba》截圖) 3. Red Velvet -Russian Roulette 網路上已經有很多內容的解析，主要講述成員們不約而同的愛上了同一個人，而所有人都為了得到那個人的愛要把對方除掉。這部MV很像由專業攝影師做出來的，每個畫面都精心規劃，色彩柔和飽滿故事詭譎奇異，成員個個都很像娃娃，隨便截圖都可以當電腦桌布呢! (圖片來源：Red velvet - Russian roulette截圖) 4. MAMAMOO - Egotistic 比較久以前的歌曲，但是MV除了展現成員們的性感優雅之外，藝術風格也完美體現的北非式建築的優美。熱帶的植物佈滿建築的內外，紅土色、灰綠色的牆面塗裝多了頹廢質感，老舊浴缸、植物印花牆紙、各式陶瓷花器、圓拱門、灑落的陽光，整部MV都像是被民族文化的質感筆刷上色，洋溢熱情與自信。 (圖片來源：Mamamoo - egotistic截圖) Bambi

吳寶春團隊探究義大利水果麵包7年 2021邁向榮耀之路擠身世界二十強，米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)限量上市！

2010年世界盃麵包大師賽，吳寶春在法國以歐式麵包拿下冠軍後，即以培養麵包界後起之秀、傳承工藝麵包技藝為職志，直至2021年10月，吳寶春再度披掛戰袍，率領主廚團隊前往義大利挑戰潘尼朵妮世界錦標賽(The Panettone World Championship)，旨在藉由賽事，探究義大利水果麵包技藝及傳統文化，並將比賽經歷傳承下一代麵包師傅，以期提升整體台灣烘焙實力。「義大利水果麵包在當地已經有超過百年文化，是每逢聖誕過節就會吃的一款麵包，每一家店舖都有各自的配方和風格，但共通點是口感柔軟，更近似蛋糕。」 吳寶春說。義大利柑橘能，台灣能否？吳寶春與台灣果乾職人之間的叩問 為了學習義大利傳統米蘭式潘尼朵妮工藝，2014年吳寶春主廚團隊前往義大利向國寶級、有「義大利水果麵包教父」之稱的老師傅Rolando Morandin學習義大利水果麵包；歷經7年，吳寶春主廚團隊再度前往當地，發現麵包師傅為了推廣、保存傳統麵包的製作工藝，不僅對於製程、食材、尺寸等清楚定義，且經常性舉辦競賽，以刺激活絡傳統烘焙工藝，進而促成了當地柑橘種植的穩定以及果乾加工業的興盛。一向關注小農、走訪產地的吳寶春知道全台柑橘品種良多且質優，但義大利水果麵包中的橘皮丁卻得外求，不禁叩問果乾職人王冠堯，「義大利可以，台灣為什麼不行?」 曾是酒釀桂圓冠軍麵包推手之一的果乾職人王冠堯表示：「傳統的義大利水果麵包製作工藝堅持以傳統柑橘品種晚崙西亞果乾製作，進而促進義大利橘皮丁加工穩定發展，同時得以銷售全球。」研究水果二級加工多年的果漾莊園總經理王冠堯認為「國外的糖漬橘皮丁多採晚崙西亞品種柑橘，也就是台灣俗稱的香吉士，不過在義大利晚崙西亞具有橘皮香氣足、皮厚、容易剝的優勢，但台灣種植出來的香吉士卻缺乏上述特性，因此很難製作。」 排除香吉士，台灣能否有機會發展媲美義大利橘皮丁的工藝？王冠堯說：「一般要用來製作糖漬果乾的柑橘類，要求是皮要好剝不沾黏，果肉可以一瓣瓣分開。所以，台灣的椪柑和新竹桶柑都很適合。椪柑即是西方常用於糖漬、蜜漬的Mandarin，產季從11月一直到隔年4、5月。而新竹桶柑是椪柑和柳橙接枝品種，風味、特性也很適合製作。」抓準了品種和特性，王冠堯從2017年使用此兩種柑橘製作酒漬香橘乾，只取果肉，去籽、果肉去除白纖維、糖漬、烘乾後，再以香橙酒浸漬，採獨家技術製作，去年才研發成功上市，現提供給吳寶春麥方店團隊試作台灣風味水果麵包，就操作而言效果不錯。 寶春師傅暨主廚團隊相信，包括台灣柑橘等眾多台灣水果必能成為台灣烘焙業的堅強後盾，也希望台灣烘焙業也能成為促進台灣水果加工產業發展的動能之一。未來，果乾職人王冠堯將協助吳寶春主廚團隊一同研發台灣柑橘及其它台灣水果乾，期待一起創造屬於在地風味的義大利水果麵包，並藉由麵包工藝競賽，讓世界得以看見在地果乾工藝，最終打造「世界烘焙之都」。 吳寶春堅持職人本位，監控發酵，團隊4點上工 2014年吳寶春主廚團隊向義大利水果麵包教父Rolando Morandin學習米蘭式潘尼朵妮製作工藝後，即在店內供應相關產品。今年年初確定參加潘尼朵妮世界錦標賽後，即不斷練習並改變配方，為符合賽事，米蘭式潘尼朵妮麵包完全採用義大利進口麵粉、糖漬橘皮丁、比利時奶油，以及百分百全天然酵母發酵製作出1公斤的米蘭式潘尼朵妮。 「天然酵母是義大利水果麵包的靈魂，配方比例只是軀體。」吳寶春說，米蘭式潘尼朵妮麵包的香氣和口感來自於天然酵母，但天然酵母要完美，並非使用時才開始培養，天然酵母的完美風味來自於不間斷、有周期的活化，「最好每天做，最少也要每周製作2~3次」，以天然酵母攪拌的中種，最終麵團溫度必須是25℃，且控制發酵室溫27℃發酵12~15小時，讓酵母發酵至3倍大，才能發揮天然酵母的香氣和膨脹性。 為了風味，麵團攪拌和發酵時間也改變，一顆比賽版米蘭式潘尼朵妮麵包必須增加發酵時間６小時，才能讓風味更加圓融芬芳，因此，吳寶春主廚團隊必須每天４點上工，才能趕赴發酵、攪拌流程，一顆義大利水果麵包沒有３天時間做不出來。 米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)限量上市，輔以獨一無二編號之紀念證書。 為感謝國人在比賽期間給予吳寶春主廚團隊的鼓勵和關注，1公斤米蘭式潘尼朵妮麵包(比賽版)將採預約制限量上市，輔以獨一無二編號之紀念證書，並附上寶春師傅暨行政總主廚謝忠祐師傅簽名。除了１公斤義大利水果麵包之外，全台三家吳寶春麥方店旗艦店、以及高雄漢神巨蛋(12/4起)也將展示將近６公斤重的義大利水果麵包以供打卡拍照，與吳寶春麥方店共享榮耀時刻。 DATA銷售據點 高雄旗艦店 高雄市苓雅區四維三路19號 07-335-9593#715 臺北信義旗艦店 臺北市信義區信義路五段124、126號1F(捷運象山站2號出口) 02-2723-5520#201 臺中劇院店 臺中市西屯區市政北二路18號 04-2258-9593 #401 臺北遠百信義 A13 臺北市信義區松仁路58號B3(遠東百貨台北信義A13) 02-2723-5520 #222 高雄巨蛋店新概念店since 2019 高雄市左營區博愛二路777號B1 07-335-9593 #777

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