全職媽媽的生活儀式感２，今天就把７個小快樂排進日常生活中

當媽媽以後就不能隨心所欲的看到想吃的餐廳就去吃，看到景點假日就去，生活照著孩子的行程好像有點一成不變，給你７個在家就能做到的小快樂提案，快把快樂排進你的日常生活裡！ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。聽說滑IG可能會讓人越來越不開心，看著朋友們在外玩樂，自己卻在家面對育兒工作清單，覺得有點沮喪，但其實快樂不只建立在吃大餐及出去玩拍網美上，有錢人也不一定生活的比我們開心，真正的心滿意足是來自生活的體會，從今天起就寫一份自己的快樂清單開始排進生活裡吧！ 提案1: 去不了遠方，就讓遠方自己來你家－訂遠方甜點店的甜點舉辦和寶寶的下午茶 甜點總是可以撫慰人心，雖然全職媽媽暫時去不了遠方的甜點店，但現在可是動動手指網路下單甜點就會送來的時代，找個可愛的下午，換上洋裝和寶寶一起舉辦開心的下午茶吧！ 提案2: 細細感覺日常用品的不同，活得有質感 有些東西我會選擇物美價廉的，但經常用到的東西因為觸目所及所以就會想選擇有質感的，符合自己品味的東西看了心情就是好! 舉例來說消毒手和擦拭物品的酒精雖然每家原料都是乙醇和水，但好的和壞的卻是天壤之別，好的酒精使用食用原料糖蜜發酵，噴在手上的時候不咬手，擦東西的時候也很安心，雖然酒精都會揮發，但用食材做成的感覺對寶寶比較安全！包裝也是，如果擺醜醜的酒精罐在家會想藏起來就忘了用，但如果設計可以融入家裡，看到就會想拿起來使用，而養成好習慣！ 提案3: 架好腳架，來個居家快樂照 不是只有外面的景點才能拍好照片，架好你的自拍棒，你家就是獨一無二的網紅景點！寶寶還小，萬聖節的時候沒有帶他去參加活動，但我們很愉快的在家拍了應景的照片！ 提案4:播放你高中時候流行音樂，一起跟著唱，你就是Ｋ歌之王 我在倉庫裡找到一疊高中時買的CD，心血來潮的用CD Player播放沒想到每一首都還會唱而且充滿回憶，那些美好青澀的快樂時光又回到了我的身體裡，家裡沒有撥放器也沒關係，在Youtube上打xx年代流行音樂就好，回到你年輕的時代（結果發現小孩長大都只會唱老歌，因為都和媽媽一起聽～） 提案5: 製作你的笑點筆記和梗圖相本 高中的時候全班一起做了一本笑點書，即使到現在翻閱我都還會大笑出聲，但在這個高科技的時代，直接將笑點和梗圖存在手機備忘錄裡比較快，心情不好的時候打開看，保證馬上開心起來，因為不會有人比你更了解自己的笑點。 提案6:靜下心來寫一張卡片給自己或給重要的人 現在小孩還很小，但你有想過18年後的自己會是什麼樣子嗎？給那時候的自己寫一封信吧！有小孩後時間變得更少，也給那些被冷落卻重要的人捎去一封簡短的祝福和感謝吧！ 提案7:放空，看雲 要全然得不要想事情很難，但看天空想像那片雲是什麼就可以很容易放空，把自己放空才能放進更多快樂的事！ 今天就開始做你會感到幸福的小事吧！媽媽們加油❤️ 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃酒精

親子IG經營的７個心得分享！

沒辦法一直去親子景點、也不擅長寶寶穿搭，可以經營親子IG嗎？粉絲數到多少才能接到業配呢？業配真的如傳聞中的好賺嗎還是只是累垮自己而已，經營IG只會有快樂不會遇到難過的事嗎？ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。一開始只是覺得兒子很可愛，希望有廠商可以找我兒子代言，於是幫兒子開了一個獨立的IG，沒有人找我兒子代言，我就自己幫他拍育兒好物代言照，然後就踏進了幫兒子經營IG的世界，雖然現在追蹤者才剛破千，但想和大家分享我小小的心得。 心得１：其實，你正過著令人響往的生活！ 我以前認知的網紅IG就是要很會穿搭，一直去親子景點打卡拍美照，難怪研究會發現看越多IG越不開心，家有嫩嬰的全職媽媽以上兩點都做不到，但也有我們自己可做到的事？例如有些媽媽和擅長做副食品，每道都和米其林大廚上菜一樣，有些媽媽很會幫寶寶配好笑的字幕，也有媽媽對親子閱讀很有心得，挑選自己喜歡的主題吧！光是有寶寶這點就羨煞很多在求子之路很艱辛的人了！你說不定也正過著令人響往的生活，只是你不知道。 心得２：保護寶寶，保護自己 寶寶還小，但他有長大的一天，在網路世界上還是盡量保護小孩和自己的個資，不要透漏自己家詳盡的地址，或把嬰兒露點照放上去，網路上還是有很多不知道的變態。 心得３：IG靠的是經營，你不理人，人家幹嘛理你！ 很多大明星都會回覆粉絲留言了，何況是一般人呢？IG已經不是照片很美就會自己增加很多追蹤者的時代了，如果都不和別人互動，只顧著自己發文就好，人家幹嘛理你。 心得４：IG上的媽媽都很溫暖，但偶爾也會遇到不能理解你的人 我遇到大多數的媽媽(偶爾也有爸爸)都非常溫暖，無論是產後落髮或是小孩學坐這種問題都會積極給建議，把你當成朋友，難過的時候也會私訊溫暖鼓勵，但偶爾也會遇到一些攻擊你的人，第一次遇到的時候非常生氣和憤慨，但後來想想還是沒有引戰，用限動和人家吵架，溫和而堅定的站穩自己就可以，就算是不能理解你的人也是發生在網路這個虛擬世界的事啊！ 心得５：不要太沉迷，規定自己使用時間 隨著互動的人數越來越多，就會有種被手機牽制住的感覺，一有訊息就想－是不是有人留言給我呢？我回完這則留言再餵奶好了？但心裡有個強烈訊息我要以寶寶為主，所以我試著關掉IG的立即通知，等到寶寶去睡或我真正有空，可以好好回覆時再回覆就好了，這樣做之後反而生活品質提高了！ 心得６：當你遇到怪人可能就是人氣上升的開始 在某個時期一直頻繁遇到感覺用翻譯軟體的人來留言或聊天，完全不知道對方圖什麼，是覺得媽媽好騙嗎？如果不回覆還會被說沒禮貌，遇到這種情況不要生氣可能是你經營的IG要開始被注意到了! 心得７：接到的第一篇業配 大概追蹤者近千的時候我接到了第一個互惠合作提案，對方透過小盒子傳訊息給我（終於不是假找素人代言真直銷了！），互惠的意思就是對方會提供免費商品，而我也體驗後無酬勞的幫對方介紹商品，如果你真的很想收費的話，就要說服對方你的其他優勢（例如你有在經營其他平台），並提出合理的價碼，大概只有追蹤數十萬的網紅才能說我發限動的價碼是一篇１萬吧！但能免費體驗自己有趣的商品也是經營IG的一個Bonus啦! 以上是我目前經營的一點小心得~ 👉【親子IG經營線上諮詢中，教你如何從０到千粉】，適合無經驗的全職媽媽，快到ＩＧ私訊我報名參加付費諮詢，一起成為親子部落客，免費體驗各種育兒用品！ 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃母嬰IG ＃IG經營

媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？

該當全職媽媽還是職場媽媽？這兩種角色天天在媽媽的內心與實際生活天人交戰。令人驚訝的是，兩種媽媽心理都滿布矛盾與內疚，而且媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展。既然兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子，媽媽們該怎麼在兩種角色間悠遊？ 每個母親的心裡，都住著兩種媽媽。想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 每個孩子的身邊，也都看見兩種媽媽。 一種是上班的媽媽。職業婦女的孩子，行程緊湊，有時也顯得特別獨立，懂得在放學後怎麼到安親班或回家，甚至處理自己的早餐、晚餐。他們知道要提前或在週末時跟父母說、或自己採買下週需要的學用品，學校有特殊的活動或作息時，要先跟家長喬時間，但不保證媽媽都可以參加。 一種是不上班的媽媽。她們的孩子總是得到最周全的照顧，總是裝備最齊全的學用品，甚至有天天新鮮直送的午餐。她們跟老師幾乎天天見面，密切討論怎麼教導孩子，也常在教室與學校活動穿梭不斷。無論是她們自己的孩子，或是班上的其他孩子，都得到了照顧。 這二種媽媽間，也有種矛盾的心理戰。 上班的媽媽面對不上班的媽媽，心裡總有種無法參與的遺憾，也對她們感到愧疚，更謝謝她們的付出。但是在遇到孩子比較或抱怨時，偶爾也會不平衡地想：因為她們不用上班啊！如果我們的家境允許，我也想要這樣。（看更多：職業婦女最不想聽到的地雷話語） 不上班的媽媽面對上班的媽媽，除了客氣說些沒什麼，有時也會忍不住流露不知道是羨慕對方、還是為自己惋惜的心情：真佩服你們這麼優秀能與人競爭，在職場可以獨當一面。（看更多：全職媽媽最不想聽到的地雷話語） 《紐約時報》報導，雖然時代在改變，但這兩種媽媽的戰爭卻仍恆常上演。根據皮猶研究中心（Pew Research Center）的分析，從1989年到現在，30年來，即使已經過了一代人，女性在家擔任全職媽媽的比例，卻一直維持在27%左右。儘管美國教育統計指出，大學、碩士和博士畢業生中，女生都比男生多。 更令人驚訝的是，這種心理矛盾，可能根本沒有必要存在。《紐約時報》引述美國華盛頓州常青州立學院（Evergreen State College）的研究指出，職場媽媽總是為自己上班而出現罪惡感，全職媽媽也總是為了自己待在家裡而感到罪惡。更重要的是，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。 媽媽們根本不需要為了全職或職場媽媽的刻板印象，或是心裡想像的孩子境遇而掙扎。真正需要問自己的是：在自己所處的家庭，需不需要媽媽回家帶孩子？回家帶孩子要付出的代價和收穫是什麼？這個家庭，需要的是什麼樣的媽媽？ 首先是，孩子需要媽媽的大量陪伴嗎？哈佛大學的社會學教授奇勒瓦德（Alexandra Killewald）指出，這種情況，多半出現在有特別需要的孩子身上。因為光是要了解學校的教育制度、有哪些特殊教育機會、身邊的社區有什麼資源、以及保險系統可以提供什麼，就是一份貨真價實的工作了。更不用說，有可能要一直陪著孩子在不同的機構間奔波，陪伴與安定他們的身心。 另一個考量，就是育兒的金錢與時間成本。托嬰與教育的費用不斷上升，加上接送孩子在住家、學校、日托中心的奔波，常常讓收入不是太高、也不是家中主要經濟來源的女性大嘆吃不消，放棄職場發展，回家帶孩子。 每個媽媽也面臨不同的機會成本與對母職的期待。《華爾街日報》完整地提出了職場女性往往低估育兒成本的諸多面向，以及考量是否回家帶小孩的掙扎因素。包括，媽媽是否已經投入了不少成本在提升自己的教育和工作技能，夫妻以及職場上男女的薪資差距，希望孩子受到多少、什麼樣的照顧，以及自我對身兼母職的要求是否大到難以應付，例如要上班又要餵母奶，就會帶來許多心理及時間壓力。 因為育兒的辛苦與投入，真的超過想像太多。新加坡國立大學、美國普林斯頓與耶魯大學學者共同的研究《媽咪效應》（The Mommy Effect：Do Women Anticipate the Employment Effects of Motherhood）發現，一群18歲的女性中，只有2%希望在30歲時成為全職媽媽。但實際上，15至18%的女性在30歲時都成了家庭主婦。 而且媽媽們對照顧孩子的期待與投入，更是大幅提升。在1990年代初期，無論學歷，媽媽們一週大約花11至13小時照顧孩子。但是在2000年初，大學畢業的媽媽，每週花在孩子身上的時間竟然加倍到20至22小時，沒上大學的媽媽，則只增加到16小時左右。如果工作與母職難以兼顧，時間不夠用，自然會考慮是否要回家帶孩子。 媽媽的角色選擇，還受到爸爸的態度影響。皮猶研究調查發現，57%的父親認為能否擔任父親、帶孩子對他們的個人認同很重要，52%的人覺得工作跟父職難以平衡。但事實上，媽媽花在孩子身上的時間，比爸爸多了快一倍。即使千禧世代，已經有很多女性薪水高於另一半，實際上仍很少男人會想辭職回家帶小孩。 面對各種矛盾，或許媽媽們也可以用更彈性的眼光看待兩種媽媽的角色。奇勒瓦德發現，其實很多媽媽是在兩種角色間游移。數十年的追蹤顯示，全職媽媽中，有15%在孩子上幼稚園就投入職場，14%在孩子上初中就出門上班。只有21%的媽媽一直待在家裡。而且這群媽媽，多半沒有高中文憑，或是對性別角色的看法比較傳統，可能沒有兩種角色的掙扎。 換句話說，兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 致回歸家庭的職業婦女：選擇家庭不是「放棄」而是「勇氣」 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #上班族媽媽 #全職媽媽 #家庭關係 #新手媽媽 #職業媽媽 #育兒 #育兒成本 

下午茶小確幸－超美的金帛手製彌月蛋糕

現在在家就能吃到台中網紅名店金帛手製的蛋糕囉～彌月是寶寶到世界上後第一次正式和大家打招呼，家長們總會希望自己挑選的彌月禮盒既有質感又獨特，讓親朋好友收到的時候稱讚連連，沒想到台中冰淇淋名店金帛手製也出了彌月蛋糕，收到朋友送的彌月禮時覺得對方超有品味的！沒有人送彌月也可以自己買來吃！ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。當了媽媽以後就沒辦法看到質感好店就衝過去，只能默默先寫在小本本上想著小孩長大後帶他一起去，沒想到朋友孩子彌月竟然寄來了口袋名單－金帛手製的彌月蛋糕！（內心彭湃的大聲歡呼） 朋友彷彿擁有讀心術，知道比起油飯我更想收到蛋糕，寄來了超美的 金帛手製彌月禮盒-抹茶莓果富士山生乳雪糕捲 ，剛好是午茶時間，馬上開始開箱！因為是冷凍的所以等待退冰的時間剛好可以拿來各種擺拍！ 金帛手製的生乳雪糕捲在我吃過的彌月蛋糕中算是份量較大，收到的時候包裝得很好，冷凍可以放14天這點很優秀，市面上很多都只能放３天，收到就要馬上吃完無法好好品嘗。 抹茶莓果富士山的橫切面實在是太美了啦！而且一種蛋糕兩種吃法，冷凍吃起來是扎實濃郁的冰淇淋口感，但我更喜歡稍微放一下後微凍的層次感，讓宇治抹茶的茶香和莓果一起在嘴裡瞬間融化的幸福感！ 不用去台中就可以吃到真是太幸福了！但等孩子再大一點想帶他去台中金帛手製的店吃台中必吃的甜點朝聖！期待那天的到來❤️ 金帛手製 官網：https://www.kinbermade.com/ 金帛手製 彌月試吃預約：https://kinber-made.cc/njovR 👆想送彌月，自己買來吃，去現場吃的可以參考唷! 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #金帛手製 #金帛手製kinbermade #kinbermade #台中甜點 #台中必吃 #彌月禮盒 #彌月試吃 #彌月蛋糕#網紅店 #文青 #下午茶 #全職媽媽 #小確幸

從《三十而已》看媽媽心聲：人生不是童話，當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？

該當全職媽媽還是職業媽媽？媽媽就該為了家庭放棄夢想與事業嗎？夫妻忍不住吵架時，怎麼吵才不會成為孩子的錯誤示範？在婚姻中，這些問題也困擾你嗎？ （圖片來源：三十而已官方微博） 熱播的《三十而已》引起了許多在都市打拼的女子共嗚，而「顧佳」這個全職媽媽的角色，更是演出了女性在面對家庭、事業會遇到的問題，以及社會對「媽媽」形象要求的刻板印象。 女主角之一的顧佳是個智商、情商都高的人，工作能力更是沒話說，雖然在生了孩子後就選擇當全職媽媽，但仍然幫忙打理和老公許幻山一起創業的煙火公司 ，看財報、拉業務，理理外外都一把罩。煙火公司看似繁華但風險大，因為工廠若是發生爆炸，那麼一切都化為烏有。 為了給家庭、煙火公司多一條退路，顧佳決定要收購茶廠經營、多開一條財源，這樣就算未來煙火公司發生意外，也還有資金可支撐。 在第17集中，顧佳因為準備經營茶廠，因此想找育兒師幫忙照顧兒子，但兒子對育兒師是有點抵觸的，老公許幻山更是指責顧佳，「育兒師能做的事，你當媽的做不了嗎？」，兩人避開孩子在陽台上爭吵起來，而在兩人吵得熱火朝天時，一轉身就發現兒子站在兩人身後。 這段劇情不到四分鐘的劇情，演出了許多婚姻中會遇到的二大問題：媽媽就該為了家庭犧牲夢想與事業？如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ （圖片來源：三十而已 劇照） 養孩子就是女性的責任？當媽的就永遠是為家庭放棄事業的角色？ 顧佳一向對兒子盡心盡力，對兒子抵觸育兒師這件事是很內疚的，但許幻山對顧佳的指責，卻明明白白的表示出，照顧養育孩子的主要責任在顧佳身上。 當媽媽的要負責養孩子，那當爸爸就可以當個甩手掌櫃嗎？顧佳生氣的反問「女人出去打拼，犧牲掉陪孩子的時間，就是我們的罪過了嗎？誰規定只有男人可以出去打拼，要不咱倆換換？」 社會普遍還是認為養育孩子的責任主要在媽媽身上，中研院的研究調查指出，有全職工作的媽媽，幸福感較高，但在妻子的工作收入提高到接近丈夫的收入後，家庭滿意度會隨著相對收入的增加而下降，顯示家庭之內存在「玻璃天花板」的現象，比起過去的女性，在進入婚姻後需要花更多心力調適自己。 相信有不少媽媽對於要選擇全職媽媽還是職業媽媽有過掙扎，想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 其實，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 （圖片來源：三十而已 劇照） 選擇當職業媽媽的女性，當面對工作與家庭拉扯時，記得先想想，如果想兼顧這兩個角色，自己需要協助？想優先考量媽媽角色或是工作角色時，能做些什麼，把另一個角色也放進來一些？ 排序好代表重要目標的「大石頭」。先清楚理解自己人生目標的優先順序，先大後小。別忘了留點放鬆的空間，小心途中閃亮誘人的小石子，他人的意見僅供參考，不必受到影響。 而當老婆選擇全職媽媽把家庭打理好時，老公們也不該認為養育孩子是女人的天職、賺錢的人就是老大。 當爸爸在公司加班的同時，其實媽媽也是在家裡加著無止盡的班。爸爸有開不完的會，媽媽當然也有處理不完的家務與突發狀況。表面上，替家裡賺錢的是男人，但換個角度來看，女人也正在努力地為家裡掙得更多的安穩與順遂，一個幸福圓滿的家庭，絕對不可能單靠某方面的努力就能一蹴可幾。 處在經濟弱勢一方的全職媽媽，需要的並不是爸爸的優越感與施捨，而是一份最基本的體貼與尊重。 （圖片來源：三十而已 劇照） 如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響？ 夫妻間總有意見不同、忍不住吵架的時候，但如何不讓父母之間的爭吵給孩子帶來壞影響呢？最好不要在孩子面前吵架，研究發現，父母如果在孩子面前吵架，孩子會因此壓力荷爾蒙上升，而其中三分之一會出現攻擊傾向，表示這些孩子已經接收到所謂的毒性壓力(toxic stress)。 但還好，這不是不可挽回的影響，如果父母吵架之後，在孩子面節解決衝突，言歸於好，則出現攻擊行為的兒童比例，只剩下4%。所以夫妻在孩子面前最好不要吵架，如果不幸控制不住情緒，記得在他們的面前，演一齣和好的大戲。 《華爾街日報》也整理了教育界、法律調停人、心理學家的研究與觀察，發現父母吵架，對孩子並非一無是處。因為孩子會因此更認識現實人生會有的衝突，了解人們不一定永遠看法一致，因此增加情緒的韌性。甚至，如果父母吵架的方式是對的，他們還會學習如何因應人際衝突解決問題，了解意見不同有時會帶來的好處，甚至鍛鍊同理心，增進情緒的安全感。 夫妻間吵架時，要注意以下幾點，才不會變成錯誤的示範，也影響孩子的社交與情緒能力，並且給孩子好的正面教育。 1、讓孩子知道發生了什麼事，別讓他們擔心 2、表達了解對方的感受和想法。 3、不要只是互相責備，重點是解決問題。 4、不要翻陳年舊帳，吵一樣的事。 5、聚焦在當下的衝突、可以解決的問題。 6、記得要和解。 7、跟孩子演練。 （圖片來源：三十而已 劇照） 真實的人生不是浪漫的童話故事，在婚姻裡會面到許多大大小小的問題，不是你賺錢多就講話比較大聲，也不是我為了家庭犧牲事業好委屈。婚姻裡要經營長久愛情，需要互相體諒、信任與溝通，沒有一定是誰負責養孩子、誰就該負擔全部經濟，兩個人對家庭的責任都是一樣，當雙方都願意為了家庭付出時、相互體諒時，就沒有誰是委屈的。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 放棄事業、忘記自己，婚姻契約讓你遺失名字了嗎？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #三十而已 #全職媽媽 #夫妻關係 #媽媽心聲 #家庭關係 #新手爸媽 #職業媽媽 #育兒 #陸劇 

熱愛學習的全職媽媽二十五年來的轉變、成長

 憶起兒童時期的自己，是我很喜歡的樣子。下課鐘聲響起，一群人衝進操場開始玩遊戲，紅綠燈、大白鯊、打球等，每天都能充滿活力，在校園間來回穿梭奔跑，那些回憶就像是昨天才發生一樣。很愛運動的我開始跳舞、跑步、游泳、打球，那時的我活潑、外向、陽光。很愛玩、喜歡交朋友，經常和朋友出去玩或邀請到家中玩耍。而生活卻在成長的過程中漸漸變調了，連現在的自己都會羨慕、懷念當時的我。 成長，就是要和過去的自己不同，但當時的成長並不是變得更好，而是變得更差，只是年齡的長大，而並非生命的成長。十年前，放棄熱愛的事物，我的世界頓時變得黑暗無比，原本以為會更好、會改善，但害怕、恐懼淹沒了我，以至於我不相信自己會變得更好，我失去我最擅長和熱愛的事情，好像就不配在這世界上生存了，生活沒有重心、沒有目標，只剩下挫折、沮喪，這些負面的情緒、想法，將我自己送往很深很深的黑洞裡，看不見陽光、不相信會有陽光，就這樣想爬出來又爬不出來，一直持續了十年的時間。我不希望我就只是如此，因此我愛上閱讀，透過書籍了解自己，也想辨法改變自己，我想找回童年時期的我，那個站在舞台上開心地跳舞、站在操場上拼命地奔跑、和朋友歡樂的嘻笑，我想念我自己。這期間，受到很多人的幫助、陪伴，讓我能夠一步一步的成長，往好的方向成長，漸漸地看到有一點微光透了進來，再往前走好像就能離開那個又暗又黑充滿不安的世界。還記得有一次，某人問我父親我一直都這麼安靜嗎？父親說沒有，以前很活潑外向，也不知道為什麼會變成這樣。嗯...連我自己也不知道怎麼就突然變這樣了，鬱鬱寡歡的少女，可能是因為青春期吧！ 我發現，我好像真的變了，變得是我想要的自己。或許這就是我來到人世間要經歷過的蛻變吧！短短半年的時間，成長如此的快速，最大的轉變是升格為母親這個角色，孩子就是我生命中最大的轉淚點，因為我想成為他的榜樣，讓他成為更好的自己。人生總是要經歷過些什麼，這些經歷是會使一個人成長轉變，重點是如何看待這些經歷，我可以選擇放棄自己的人生，繼續活在懦弱、膽小的世界裡，但這不是我想要的，所以我不斷地去追尋、找方法，改變自己的信念，相信自己會更好，用不同的角度看待事情。我不能保證往後我的人生都會如此樂觀開朗，但我願意為我想持續樂觀開朗的個性做出努力，做自己喜歡的自己。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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全職媽媽和老公的在家就能做到的6個浪漫生活儀式感提案，做回閃閃發光的自己

全職媽媽每天都圍著小孩打轉，只希望老公能趕快下班回來幫忙帶小孩，耐心和愛心全都給了小孩，一點小事就和老公生氣，看老公不順眼，是時候和老公修補修補關係了～ 嗨～我是凱特，在疫情及沒有後援的夾擊下成為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。也許是因為全職媽媽整天在家也有可能是生產後荷爾蒙的影響，以前不會和老公發怒的小事，現在卻會氣很久，老公也說這樣子他活得很戰戰兢兢，媽媽的愛心和耐心都給了小孩，但也要分一點給老公，一起用在家的生活儀式感改變一下緊繃的關係吧。 提案１：老公每天上班前來個Kiss Bye並幫忙關門 要幫寶寶泡夜奶我很ＯＫ但是每天早上起來幫老公做早餐我可能做不到，就用Kiss Bye和幫忙關門，再多說一句＂路上小心＂開啟一天的儀式感吧! 提案２：就算只是和老公去超市也要好好打扮 當了媽媽也不要忘記愛美的自己，雖然全職媽媽和寶寶綁在一起出不了遠門，但出去玩的洋裝還是要拿出來唷～我發現如果我好好穿洋裝的話，老公也會不自覺穿的比較好看配合我，而且女人就是要隨時準備好啊！我上次去超市的時候還被店員拜託拍介紹商品給我的相片，要是穿得很邋遢就會想我的醜照不知道會被誰看到。 提案3：不要忘記肢體互動，從後面抱抱對方或靠在對方身上 這種戀愛劇會演的橋段，現實生活中做起來也毫不費力，但也有可能因為產後荷爾蒙不太想碰對方，那就靠著吧！感覺對方還是你心中那個靠山。 提案４：在心情平靜的時候多想想對方的優點 這點完全是為了生氣的時候預先做準備，平常有在想對方的優點，生氣的時候才想得起＂對方也是有優點的，他只是這件事情惹我不開心＂！ 提案５：日常採買時買對方喜歡吃的東西 買東西和吃東西是可以讓人感到愉悅的事，平常就買點小零食，節日的時候就買點高級一點的食材。 提案６：趁孩子睡了後一起吃消夜享受兩人的時間 我知道全職媽媽很缺一個人的時間，但請從裡面再勉強切一點出來和老公一起聊天或看短影片都好，再配點小零食，找回夫妻間兩人的愜意時光。 希望以上６個生活儀式感可以幫助你和老公找回愛情的感覺，增加隊友間的羈絆啊！不然我每次聽到別人稱呼自己的先生為＂孩子的生父＂都想他們之間還好嗎？ 繼續閱讀: ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 給媽媽們的質感生活提案－質感小物幫你舒心做自己 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 簡單而美好的小日子從這７項開始做起 全職媽媽的質感生活：夾對髮夾秒做回閃閃發光的自己 給全職媽媽的5個質感廚房生活Tips，做自己才能閃閃發光 媽媽和寶寶的５個副食品儀式感提案 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃夫妻關係 ＃夫妻經營

媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG

媽媽必追！７個人氣直線上升中的親子萌娃IG

生了小孩沒人交流媽媽經！第一胎沒經驗什麼都不知道！Follow這9位人氣直線上升的親子IG，無論育兒秘訣和好物、幫孩子拍出網美照的技巧還是寶寶收涎慶生會佈置靈感都全方位追蹤。 嗨～我是凱特，在疫情及沒有後援的夾擊下成為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。以前喜歡挖掘各種吃喝玩樂拍網美照的IG，當了媽媽以後，就開始追蹤有質感的育兒生活IG,讓大家育兒路上不孤單~ 1:凱特育兒生活頻道 @katestlc 夢想過著悠閒又充實的育兒生活的全職媽媽凱特，和她的兒子菲力的可愛生活，分享當第一次媽媽的各種體驗，用略帶暗黑的方式推薦有趣的中英文親子共讀繪本，也分享沒有亂買的育兒好物，有任何育兒問題都可以和她交流。 ✏此外也寫文章分享全職媽媽生活的儀式感Tips 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 2.哈豆肯 @nin777wasd 奶粉小偷➕尿布 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐕𝐢𝐥𝐞➕睡眠破壞者的小胖和她超級美又超有才的媽媽！想要獲得打扮女兒靈感、各種如何將寶寶網美擺拍、和背景場地布置的人一定要追起來！ 3.Lynn.L @lynn_kuo 在攝影棚長大的楚兒超幸福！有喜歡拍小孩、物品、人像的攝影師媽媽Lynn，和商業攝影很強的爸爸，被兩位攝影大師圍繞，從小就有滿滿的寫真集，想要獲得幫小孩拍美照技巧的人絕對不能錯過。 ✏如果對攝影或佈置苦惱的人也可以參考Lynn的服務 4.雙胞胎娃娃們的成長日記 @hsu_twins 媽媽Celine和英奕雙胞胎一家四口幸福日常，分享媽媽觀察孩子成長的感動及育兒好物，如果懷雙胞胎或是家有雙胞胎的人一定要追，我當初本來也想懷雙胞胎，但發現生一個就超累的，真心佩服。 5.法迪-台法突混血寶寶 @fadi.habibi.2019 訪問明星的入行之路的時候，明星總會說是去陪朋友試鏡，但法迪更厲害，據媽媽所說他４個月的時候就被相中成為知名衣服品牌麻豆，一等到十個月就直接去拍照了，長得帥，贏在人生起跑點。 6.Remi @Remithegirl Remi媽媽每天都把Remi打扮得很美很多變，可甜可鹽，根本騙大家生女兒！外表有了裡子當然也不能少囉～除了穿搭外Remi媽媽也對親子共讀很有自己的想法，認真記錄著Remi的成長的大小事，想要同時知道寶寶穿搭、親子共讀書單和育兒心得的人，追蹤Remi就對了! 7.三寶與廢物人妻的日常生活紀錄 一點都不廢的廢物人妻，和大家分享親子景點和手做料理，月兔造型饅頭和皮卡丘鳳梨酥都難不倒她，聽說她攪拌機受傷了無法烘培麵包和饅頭，看到的攪拌機廠商請聯絡她～ 8.Lilah澄澄 台英混血寶寶 @sweetlilahbaby 有著大眼睛、自然捲和超可愛笑容的台英混血兒澄澄，攝影師爸爸總是為澄澄和媽媽拍下充滿愛的美好瞬間，還有很多來自媽媽視角的可愛照片，分享一家三口溫馨自然的互動、育兒經驗和寶寶穿搭，喜歡混血兒的一定要趕快Follow起來！ 9.可可Lico @lico_lico_k 有著孔子的第76大傳人超強背景的萬聖節寶寶，（不知道孔子傳人是不是從小就要背四書五經呢？）目前正職喜劇演員！遊超會配旁白的媽媽分享育兒好物和寶寶穿搭，想要受孔子保佑國文考好就追起來啊！ 希望這9個育兒IG能讓育兒生活水深火熱的你呼吸到一股新鮮❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃母嬰IG

《就因為沒時間，才什麼都能辦到》閱讀心得分享｜全職媽媽也要活出自己的人生

書名：就因為沒時間，才什麼都能辦到作者：吉田穗波 我結婚生子之前，都覺得時間不夠用，但是，結婚生子後才是真正的時間不夠用啊！單身時浪費太多擁有個人的美好時光了，而我強大的動力卻是有小孩後才爆發出來，可見一個人確實需要去經歷些什麼，才能開發自己源源不絕的潛能。 作者將所有逆境都化為助力，而不是用沒空來當作藉口。時間自由反而一事無成。 以下是我整理出的重點： 作者希望小孩獨立生存的三種能力： 當全職媽媽的我，不希望在照顧小孩的同時而迷失自己，在這短短一年當中，會有迷茫的時候，會問自己，難道我只想照顧小孩和整理家裡其他的事情都不做嗎？答案是：這不是我想要的生活。我有自己喜歡的事情，想要擁有自己的事業和成就，能夠學習和成長，我不甘於現狀，也不想只是花老公辛苦賺來的錢，因此我開始思考我能做什麼，就像作者說的，事情能不能不要排序而是同時進行，我和老公多次的討論下，在他和我父親能夠幫忙我照顧和陪伴兒子的情況下，讓我能有一些時間是屬於自己個人的。最近我嘗試調整自己的作息，就像作者改成早上三點起床開始讀書，以前讀書時期我身體不能熬夜，因此我也是差不多三點起床讀書，工作後大約五點起床閱讀，有小孩後這一年陪小孩睡到九點十點，這幾天開始和孩子十點前上床睡覺，三點或三點半起床。只是起床後兒子還是會經常哭，會中斷正在做的事情。 我很享受一個人的時光，我是個需要獨處的人，獨處能讓我覺得我是我自己的生命主宰者。藉由作者的故事更是能激勵自己，沒有什麼事是做不到的，一切都在於自己要不要去做，以及願不願意去承擔風險、面對問題和解決問題。從書中學習作者是如何在每一次遇到困難的時候 去尋找解決方法，而不是選擇放棄。我喜愛閱讀是因為每本書都是一個人的真實故事和經歷，從這當中可以學習到很多事情，也能了解到每個人都有不同的經歷、想法、感受，以及如何面對自己的人生。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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