｜韓國生活｜2021交換學生入境韓國過程、保健所篩檢

8/3下午搭乘大韓航空入境韓國，正式開始疫情下的交換生活，之後也會跟大家分享在韓國的日常。今天要來分享從仁川機場入境的過程和建議，對疫情下入境韓國的過程有興趣的人就繼續看下去吧！（有好奇的事也歡迎留言告訴我！） 登機手續、初訪機場貴賓室 當天是13:25的班機，我大概10:30左右到桃園機場，因為擔心疫情期間可能會有比較多手續要辦，所以提早了快三個小時到，但到了之後發現，完全沒有必要XD疫情期間反而人潮更少，掛行李也不太需要排隊，大家如果沒有要逛免稅店的話話，跟之前一樣提早兩小時到就很綽綽有餘了（但還是要記得在各航空規定的登機時間內登機哦！） 韓國現在規定入境者要居家隔離14天，這段期間會用居家隔離安全保護App檢查每一位入境者有沒有確實待在定點隔離，因此前往韓國的旅客在掛完行李之後會被建議先下載好APP，但其實到韓國機場通關的時候也會有一個環節教你使用APP。 （登機完被建議先拍下APP的使用說明） 登機手續完成！拿到機票跟跟貴賓室邀請卡啦！雖然疫情期間沒有開放使用自助機台，但因為人也不多很快辦完了登機手續。這次因為要在學校規定的內日期間入境，班機又不多，等我要訂機票的時候經濟艙已經沒有位置了，所以匆匆訂了商務艙，大家如果確定要出國的日期就盡早買機票，而且要定期到航空公司官網查看班機有沒有被取消，最近臨時取消也沒收到通知的例子太多了QQ 換完一些錢，到美食街晃了一圈，疫情期間都限外帶也不太需要久待，想說既然難得坐了商務艙就到貴賓室看看好了 一到門口就會有人帶你進去，進去之後可以選擇自己喜歡的位置，但要實名制登記所以不能隨意亂換位置。人生第一次進機場貴賓室，雖然只能喝水很可惜，但環境很舒適，一坐到沙發上就想睡覺 經過漫長的等待終於要登機啦！台灣掰掰！ 商務艙介紹、入境資料 搭乘韓國的航空最有趣的就是連安全裝置介紹都是偶像（大家猜到是誰了嗎） 研究了旁邊的按鈕好久，第一次做可以躺平的座位！ 而且太久沒有坐飛機了一直誤觸服務鈴 預留的空間滿大的，還可以放腳 之後飛機上會發下四張資料表：健康狀態調查表（黃色）、特別檢疫申報書（白色）、攜帶物品申報單（最長的）及入境卡（最小張）有空的時候慢慢寫完就好，（所以記得要帶筆上飛機！），填寫方式不難每一格都有標示中文，就不多做介紹了，最重要的是住處跟聯絡人電話，因為過海關的時候會現場打電話給你的在韓聯絡人 起飛之後就立刻按下按鈕嘗試躺平的功能，真的超級舒適，而且因為我沒有打算在飛機上進食，所以其他人吃飯的時候我都躺著睡覺XD 不過我在飛機上通常都看自己的書，螢幕開著目前飛行進度，總覺得看著這個才有安全感 降落～睽違兩年的韓國我來啦！ 入境韓國_機場海關 前幾天就有聽入境的人說人很多排隊排了很久，但下飛機的時候覺得好像還好？ 我錯了，人真的很多，甚至圖片裡還不是盡頭：） 大概排了快一小時才看到海關 為了加快速度放了許多告示牌，大家可以邊排隊邊整理這一站需要的文件 前幾站沒有拍到照片（太手忙腳亂了忘記要拍） 比較要注意的是這張小小的貼紙，檢查完你的PCR陰性證明書之後會把這張貼在護照上，之後到入住宿舍都會看這張，但它黏性沒有很好所以大家一定要特別注意！ 這一站是打電話跟確認你手機有安裝居家隔離安全保護App，並教你怎麼使用 這裡通常大家會卡最久，首先是打電話對方要接，因為我是填學校負責人，所以雖然沒有接到還是很快放行了，但有看到其他人在這裡等了很久，另一部分是語言問題，海關會確定你有聽懂怎麼用會慢慢講。最左邊那個是中文專用，所以大家也不用太擔心，而且當下沒有聽懂也沒有關係，因為會發下一張英文版的使用說明 等到出來拿行李的時候轉盤都停下了，大概已經過了兩小時吧QQ 過韓國機場海關注意事項 １.將需要的文件放在同一個透明資料袋裡，最好是ㄇ字型或有封口的袋子 上飛機之前會有的文件包括機票、PCR檢測證明、護照及韓國簽證，加上飛機上發下的四張資料表，要拿在手上的文件很多又大小不一，所以在排隊過程中要隨時檢查自己有沒有弄掉哪一張，尤其是習慣在通關過程中用護照夾住所有紙的人，還是建議用資料夾裝著，長期居留的話身上手提行李也不少，在排隊的過程中不斷看到有人在撿紙，如果有個資料袋裝著可以減少許多麻煩 2.認真看場內的所有指示牌 過海關時，每一站附近都有告示牌寫著這一站要檢查的文件，可以在排隊的時候先看看需要哪些文件，能夠加快過海關的速度 3.跟在韓聯絡人告知你目前入境的狀況 打電話時如果能夠一次性接到也能減少過海關的時間，甚至排隊途中如果有其他問題也可以找人求救，所以建議大家要主動和在韓聯絡人保持聯繫，前一天或是下飛機時可以主動提醒對方你要入境了，等一下可能接到機場的電話等等 搭計程車前往隔離宿舍 領完行李出來後會有人問你要怎麼前往隔離地點，我出來的時候因為已經錯過最後一班巴士，所以和朋友一起搭計程車去宿舍（搭乘同一班班機的話是可以一起拼車回去的），之後會引導你到搭乘防疫計程車的小棚子，上面標著你要前往的區域的計程車費價錢，也可以現場選擇車型，個人覺得如果拼車的話其實跟一般計程車的價錢沒有差太多，而且比起跳表怕被繞遠路，可以先看到價錢真的讓人心安不少 選擇好要搭乘哪一種車型之後，會現場分配一位計程車司機給你，他會帶你上車，這邊要注意的是，如果有要在機場領取電話卡或去便利商店買點東西的話，要先跟司機說，不然他就會直接帶你上計程車離開了！ （幫我推行李的司機大哥） 我和朋友總共三個人，所以搭了比較大台的車 順便曬一下首爾的天空，那天的夕陽是粉紫色，超級漂亮！ 講一下跟司機溝通的過程，韓國現在的規定是入境24小時內要進行篩檢，所以如果入境當天沒有去篩檢的話就要隔天一早去保健所，但隔天早上前往保健所的話就不能和朋友拼車，所以我們都希望可以入境當天就篩檢完，可是出機場時已經晚上七點半左右，我要去的那區保健所是九點關門（大家要特別注意不要跑錯保健所！一定要去自己居住的那區！不然之後學校很難幫你查資料），司機一直覺得來不及所以建議我們不要去，但我們上車之後也邊開著地圖看路線和時間，總覺得八點半前可以到，所以搭車時也一直跟司機說我們很想去，就算關門了也沒關係，想繞過去看看，最後司機還是載我們去了，而且有趕上最後的篩檢！各位如果也有這種情況的話，是可以試試看和司機溝通的，畢竟先去篩檢真的可以省下很多麻煩，但要注意的是，最近向保健所詢問篩檢或是疫苗的人很多，電話通常都打不通，如果距離隔離住處不遠的話可以直接去看看！ 補充計程車價錢的部分，我們本來選的車型是110000的，當天也直接付現金，但後來朋友發現司機好像收了160000，（錢包裡少一張50000，但友人根本沒打開過錢包）猜測應該是等待我們篩檢完的費用，到現在還是不知道這張50000是朋友弄掉還是司機拿走，但據我其他直接搭計程車去隔離地點的朋友表示，當時在機場標的價錢就是定價不會再更動 韓國保健所篩檢 在八點半左右成功抵達保健所！我是到鍾路區保健所종로구보건소 第一步是填資料，會需要護照和聯絡電話，簡單向你確認住所和入境日期，其中聯絡電話的部分，可以收檢驗結果簡訊的就可以了，也有很多人填住處負責人的電話，但我自己有辦可以收簡訊的電話所以就給自己的了 資料登記好之後會給兩個手套戴上，再走進上圖中小巷子，在1~3號確認你的資料無誤後，會發給你篩檢的管子，拿到後走到最後面的4號進行篩檢，篩檢完出來在門口的垃圾桶丟掉手套，旁邊桌子簽名，就完成第一次篩檢了！14天後要再來一次～ 篩檢完就會有工作人員拿防疫包給你，但也有看到其他區是負責你的公務員親自送到隔離住所，每一區的情況都不太一樣~（所以建議大家如果是自行隔離的話可以備著溫度計，萬一前幾天沒拿到才能量體溫） 忘記幫防疫包拍照了，只剩下這張小小的圖片，裡面有一包口罩、體溫計、橘色垃圾袋和室內消毒用品 隔離宿舍Check in，正式開始14天隔離生活 帶著一堆行李終於抵達隔離宿舍，入住韓國宿舍一定會看肺結核檢驗證明，然後看護照、入境卡（黃色那張）及PCR陰性小貼紙，等管理員說明完隔離的規則，就可以進房間隔離啦！（那天忙來忙去進房間已經十點了真的很～累～） 入境韓國小心得 太久沒有出國加上複雜的海關程序，讓人一整天都處於緊繃的狀態，雖然已經爬過很多心得文還是很手忙腳亂，不斷傳訊息問排在前面的友人下一關要做什麼，但其實旁邊的告示牌都有寫，只是我沒注意到，和海關對話的時候也一直聽不懂他們在說什麼，每一關都過得很慢，幸好有朋友的幫助才可以順利入境和完成篩檢，也算是一次難忘的經驗，而且大概也不會有比過海關更難的對話了，隔離之後冷靜下來就開始懷疑自己當時為什麼會聽不懂那些已經學過的單字，雖然很累但也真的是很有趣的體驗，（不過還是希望下次入境韓國的時候疫情已經結束了啦）第一次在韓國做篩檢也很新奇，感覺戳的比台灣淺，但是比較用力，在台灣做的感覺比較接近溺水跟異物侵入，但在韓國做的話比較像是用力在鼻孔裡轉圈圈（？），但保健所的工作人員人滿好的，晚上去的時候沒什麼人，會跟我們閒聊，很有親切感 總之，能夠安全地入境韓國真是太好了，雖然也是經歷了不少緊張時刻，但還是順利過關了！ 接下來會分享宿舍開箱和14天的隔離生活，（不知道大家看完有沒有猜到我去哪一間大學了呢），之後也會分享在韓國的日常，有興趣的可以按下追蹤哦！ 更新） 因為發現波波的留言功能好像經常壞掉，如果有問題可以直接傳私訊到這裡哦！（說一下是看到文章來的就好了🫶） https://instagram.com/read_beforebed?igshid=YmMyMTA2M2Y= 更多韓國生活文章＿ #入境韓國 #韓國生活 #交換學生 #機場海關 #篩檢

PTT/Dcard網友大推優質保養品『大研生醫德國頂級魚油』濃度純度含量達到Omega3 84%以上，EPA+DHA 8

說到日常保健就絕對不能漏掉魚油阿~~ 平日的健康保養可謂相當相當重要 魚油對人體的健康我想在此不必多餘贅述 相信大家都知道魚油對人體的好處與功效 因為本身是久坐的上班族同時又幾乎餐餐外食的我 每餐根本很難有機會能攝取到海鮮魚類的營養 所以我平時飯後都會補充1-2顆魚油膠囊來保養自己 Omega-3建議適當攝取量 Adequate Intakes (AIs)成年女性至少要1100毫克才充足 一天只要 2 小顆就可以滿足個人的Omega 3脂肪酸營養需求 想加強保養的話也能夠早晚各2顆大研生醫德國頂級魚油 我會選擇由最美麗的歐巴桑陳美鳳所代言的大研魚油 原因共有以下幾點~~ 1大研生醫德國頂級魚油擁有市售含量最高的Omega3 84%以上，EPA+DHA 80% 特別在2021年經SGS檢驗Omega3濃度高達97.7% 可說是濃度與純度都相當高量的魚油 所以每天吃兩顆(1200毫克)就能達到充足的滿分營養!! 2 大研生醫頂級魚油其原料與品質皆屬於第一的德國KD Pharma 大廠 來源與品質都有認證並通過SGS及IFOS國際魚油五星認證 當然還有MOMO高濃度魚油熱銷榜第一 即便是吃保養品我也不擔憂營養成分或是產品的純度有疑慮 3 吸收度也屬於『 rTG型式』 魚油相當好吸收 並含有豐富的DHA/EPA/亞麻油酸與飽和脂肪酸/單元不飽和脂肪酸 分子量相比酯化型(EE)與三酸甘油脂型(TG)都來的更小吸收度也較高 無論是製程-用料及認證考量都相當不錯呢 一罐大研生醫德國頂級魚油共有60粒 精緻膠囊內不難看出其金黃色澤的無汙染魚油 成分也相當單純只有明膠/甘油與純水 只要餐後搭配開水食用即可~~相當容易就能達到高單位魚油的保健營養 要選魚油保養就要選最好濃度最高的好物 大研生醫德國頂級魚油特別榮獲Monde Selection特級金獎 想要保健也要做個聰明的消費者唷 沒有腥味相當容易吞服配水就能補足滿滿的營養 現在就帶給身體足量的滋養 有興趣的你現在就不要猶豫囉~~ 看更多大研生醫德國頂級魚油介紹 https://reurl.cc/qde513 新朋友註冊本月立享購物金500元 當然有推薦介紹朋友的你也會有500元購物金喔！ 大研生醫官網連結 https://reurl.cc/V6r4z6 同場加映你還能看看魚油的挑選3大原則~~ https://www.daikenshop.com/article/how_to_choose_fish_oil 吃魚油的好處又是什麼呢? 要吃幾顆呢? 什麼時間吃又最好呢? https://www.daikenshop.com/article/how_to_take_fish_oil #大研生醫 #大研德國頂級魚油 #魚油推薦 #營養師推薦魚油 #魚油保健推薦 #PTT魚油推薦 #Dcard推薦魚油 #魚油評價 #魚油比較 #魚油推薦 #魚油 #DHA #EPA #好吞魚油膠囊 #教你選擇好的魚油 #魚油品質 #魚油挑選 #高濃度魚油 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

LifeRoots 植本專科 口腔保健噴劑｜去去壞口氣！成為清新感女孩 ☘ LifeRoots Respiratory 

疫情期間長時間戴口罩，常常悶出早餐午餐口水細菌mix的口臭(額~光想就覺得可怕😣) 要避免在拉下口罩的那一刻嚇跑身邊的人，就必須要擁有 LifeRoots 植本專科 口腔保健噴劑 這項利器！ 源自瑞典草本科學中心研發，新加坡製造的這款 LifeRoots 植本專科 口腔保健噴劑 嚴選13種天然苺果，水果及蔬菜的萃取， 具有抗氧化劑和花青素的活性成分，不含碘酒、酒精，維持口腔健康 小巧方便攜帶，現在流行的小包都裝得下😇出門在外飯後噴一下很方便，面對同事、朋友、客戶...隨時保持在最佳狀態✨ 💚適用對象：除了一開始提到長期戴口罩的朋友，同樣也適合飲食重口味、常待冷氣房、機車族、吸煙者、接觸油煙、暴露粉塵或空汙的各位 💚使用方式：使用前請先搖勻，對準口腔噴灑，每日二至三回，一次三下。 噴後15分鐘後可以飲水或漱口💦💦還你森林感的清新好口氣！ 💚值得一提的是，Liferoots為天然植萃產品，全素(Vegan) 者可使用 由於是天然成分的混合，液體呈現棕色是正常的哦 🌿Stella粉絲注意！！結帳時輸入粉絲專屬優惠碼:【stella】立刻享有【商品85折】 +【全館免運】的專屬優惠🥰 🌿手刀官網搶購 https://www.liferoots.com.tw/ ps.每批產品的色澤與香味，會依各批次果實與草本種植時產地溫度濕度不同而有些許差異，請安心使用。 #植本專科 #liferoots #歐洲草本保養學 #瑞典研發 #口腔清新 #口腔保養 #植萃成份 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__

健康資訊│『牛樟芝』真的有神奇功效嗎？

台灣近幾年牛樟芝突然大爆紅，市面上各式產品如雨後春筍般湧出， 牛樟芝膠囊、萃取液、飲品、面膜、精華液……等， 更有學者為牛樟芝披上「抗癌保健聖品」的光環。 不過，牛樟芝到底有哪些功效好處呢？ 我們今天就來簡單聊聊一下吧！ 什麼是​『​​​​​​牛樟芝』？ 牛樟芝 (Antrodia cinnamomea)，又稱牛樟菇、紅樟芝 或 簡稱為樟芝，是台灣的特有種，很珍貴的菇類，有臺灣「森林中的紅寶石」的美譽。 牛樟芝為薄孔菌屬多孔菌科，型態多變化，有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀， 色澤多呈現紅橘色、淡褐色、淡褐黃色，主要生長於台灣山區海拔 450~2000 公尺處，喜歡陰暗潮濕的環境，只寄生在枯倒伏死的牛樟樹木，在其四周擴展生長，具有強烈的牛樟芳香，味道極辛苦，牛樟芝的生長緩慢且不易人工栽培出子實體，使其更為珍貴。 另外，因牛樟樹目前已是保育植物，嚴禁採伐，根據森林法規定，若盜採森林及附生的相關產物都屬違法行為，所以若市面上有販售所謂「野生牛樟芝」都是非法商品，切勿聽信不肖商人推銷而購買，以免觸法。 『子實體牛樟芝』和『菌絲體牛樟芝』有什麼差異嗎？ 市面上菇蕈類的保健食品，不只牛樟芝，雖都標榜有豐富的多醣體，但到底是從「子實體」中萃取，還是從「菌絲體」中萃取，真的差很大！ 牛樟芝的完整生長階段大概分成三個階段：菌絲 → 菌絲體 →子實體。 在自然界中，牛樟芝利用散佈孢子來繁殖，基本上約需 3~4 週可長成「菌絲體」，當菌絲體數量與密度達到一定程度，並具備完整的生理結構及活性，一般約需一年以上的成長期，才會形成「子實體」也就是菇體本身。 而在活性成分上，子實體除了多醣體外，更有菌絲體缺乏的『三萜類』及多種營養素，所以在功效上：子實體是遠大於菌絲體的。 為了避免不肖廠商用的是菌絲體萃取多醣體，在包裝、成份上誤導消費者是從子實體萃取，食藥署也制定了真菌類食品標示原則，所有含「真菌類」原料的食品， 在包裝上應清楚標示真菌類原料名稱，並加註是「子實體」、「菌絲體」、或「子實體加菌絲體」，大家在做品牌挑選時，要記得多留意包裝上的說明喔！ 『牛樟芝』有哪些功效與好處？ 1、保護肝臟，預防肝病惡化 2、防癌抗癌效果 3、抗發炎效果 4、優異抗氧化、抗自由基效果 5、調節免疫功效 6、調節血脂、血壓，促進血液循環 7、改善代謝症候群 適合補充『牛樟芝』的族群？ 牛樟芝應該很難透過日常飲食來攝取，屬於機能性營養品/保健食品，所以並非每個人都必須要特別補充牛樟芝， 那些族群會比較適合呢？ 1、熬夜、晚睡的夜貓族 2、辛勞工作的男女上班族 3、常有喝酒應酬、加班需要者 4、銀髮族、高齡長輩有保養需求 5、有三高問題、常外食三高高風險者 6、有慢性發炎困擾需要抗發炎者 『牛樟芝』建議何時吃比較好呢？ 如果是純牛樟芝成分的產品，一般建議在空腹時吃吸收效果最好，所以有些產品會推薦飯前半小時食用。 但因為市售牛樟芝產品常見複方搭配，並考量牛樟芝本性屬寒，綜合評估後會推薦於餐後半小時食用為佳， 並務必留意要與藥物間隔 1-2 個小時，也避免與咖啡、茶重疊食用，以免影響功效喔！ 『牛樟芝』有什麼副作用嗎？ 牛樟芝已有很長的食用歷史，而台灣的萃取與科技在國際享有極高聲譽，所以牛樟芝是非常安全的保健食品成份，並沒有特別食用禁忌， 但任何成分都是這樣，若過量食用仍會引起不良的副作用 e.g. 抽筋、胃痛、胃脹氣...等狀況。 『牛樟芝』不適合補充的族群： 1、懷孕中的孕婦、哺乳中的婦女 2、有疾病治療中的病患 (請諮詢專業醫生意見) 3、有服用特定藥物患者(須確保不衝突後再吃) 4、處於手術前後兩週的狀態 5、年紀過小的幼童/嬰兒 今天燕仔只是簡單跟大家分享一下牛樟芝的功效， 如果想要再更深入了解，也可以參考下列文章連結： https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098474 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

疫情期間怎麼入境韓國??

大家好~ 我目前在韓國讀語學堂 如果對韓國留學生活有興趣的話 歡迎追蹤我的 Instagram 、youtube 我是搭6/2下午13:20的飛機 在check in 的時候 空姐姐姐會把簽證跟核酸檢驗證明檢查一次 確保你到韓國的時候可以順利入境 （現在飛韓國的人 有點小多！） 大家可以的話還是可以抓提前1個半-2個小時到機場喔！雖然人不多 但是也可以給自己比較充裕的時間 在飛機上的時候空姐會給4張單子 💙1. 物品申報單（之前就有） 💙2.入境卡（之前就有） 💙3.健康狀態表（疫情後有的） 💙4.肺炎申報書（疫情後有的） 相信大家都會填1.2 那 3.4 的話 上面都會有中英文 所以可以不用擔心！ 寫的時候請寫「韓文或英文」 在寫 4 的時候管理人就等於在韓國的保護人喔！ 到韓國時會先通過檢疫站 檢疫站人員會問你一些基本問題 （如果你會一點韓文的話 會比較方便） 問完基本問題檢查完畢後 檢疫人員會給你「檢疫確認書」 方便之後的程序可以快速進行 過完這站之後 就會請你到軍人小哥那邊啦！ 軍人小哥會幫你設定隔離APP (隔離app可以在台灣先下載好喔！） 然後很重要！ 他會打給你在韓保護人‼️‼️‼️ 所以一定要請在韓保護人接電話 如果沒有接的話 你就不能離開‼️‼️‼️ 如果沒有接的話 你就不能離開‼️‼️‼️ 如果沒有接的話 你就不能離開‼️‼️‼️ （很重要所以說三次！） 過了軍人小哥之後就會被海關啦～ 海關那邊就是按壓指紋拍照的的地方 海關這邊會給你三樣： 🔵1.隔離通知書 🔵2.限制活動範圍事項通知書 🔵3.入境單 這三樣的話在海關這邊會給你的 1.2 主要是提醒隔離中的注意事項 那過了海關就可以去拿行李啦～ 行李拿完到了入境大廳後 機場人員會問你要去哪邊（記得說城市喔！如果說什麼什麼구的話 他會一頭霧水 ） 那是到首爾地區 她就會帶你的首爾的那邊 到了之後會問你 是不是留學生 如果是留學生他會再帶你到另一個地方 那那個地方會跟你說核對學校 填寫資料 資料填完後 就要選擇離開的方式啦～ 總共有3種 : 🟡1.自駕 🟡2.防疫巴士 🟡3.防疫計程車 自駕：一定要親朋好友單獨來載你 而且要直奔隔離的地方 到了之後都在看附近保健所有沒有開 有開的話就要先去檢測 沒有開的話 「一定要在隔天」 做檢查 防疫巴士：會有一個時間表 巴士的話 一趟16000韓元 會先帶你到保健所做檢查 結束後再派車送你回隔離住所 防疫計程車：跟自駕是一樣的 但價錢就會比較貴了！一樣會先帶你到隔離住宿 自己在看時間到保健所做檢查 之後就到隔離住所啦～ 如果你是自駕或防疫計程車 要自己去保健所的話 你可以走路.騎腳踏車.或是叫防疫計程車！ 記得注意安全喔！ —————————————————————— 那大致上入境過程就是這樣囉～ 那如果有想知道我的隔離住所的話 可以在下面留言喔～～ 下面是我的YouTube 頻道 如果有興趣的話可以訂閱我喔～～ 下台一鞠躬🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️ 入境影片🔻 https://youtu.be/o-5EyNL6pKY

維他命C好處多，怎麼吃才最好?上面上的保健品怎麼選?秘笈在這裡!!(下)

在上片文章中提到了許多維他命C的好處，但是市面上有各式各樣的維他命C保健食品，各種劑型、劑量以及吃維他命C有哪些要注意的事情呢? 維他命C的類型 1. 口含錠 含在口中溶解吸收的維他命c，大人小孩幾乎都能接受，一般劑量到高單位劑型的口含錠市面上都有賣。 但是為了要嗜口性好，通常都會添加一點甜味，所以有糖尿病的患者不建議食用。 2. 發泡錠 攝影師：Nataliya Vaitkevich，連結：Pexels 將錠劑丟到冷水裡(不可以泡熱水唷)，維他命C就會慢慢融到水裡，攪拌均勻就可以用喝的把維他命C吸收到身體裡囉! 這種方式吸收快速，但是流失得也快，所以比較適合感、生病等，需要快速補充的時候喝，但是要注意的是，喝得很方便，而且甜甜的帶點氣泡很好喝，一天還是以一顆為限，才不會不小心攝取過量唷! 3. 緩釋型維他命C錠(長效型錠劑) 就像一般吃藥一樣配水用吞的；而什麼是”緩釋型”呢? "緩釋型”就是慢慢釋放的意思，可以長效的釋放維他命C，讓人體可以穩定吸收，對於腸道較敏感的人來說會比較友善，通常高單位的維他命C都會做成緩釋錠，讓你一天吃一顆就能補足一天所需的量，也不怕腸胃不適哦! 攝影師：Karolina Grabowska，連結：Pexels 什麼時候要補充維他命C呢? 維他命C雖然是水溶性維生素，但是它屬於”抗氧化物”，並不建議空腹食用，以免造成腸胃的敏感；此外，維他命c也需要其他營養素來輔助吸收，所以通常建議是早餐飯後食用，效果才會好哦!! 攝影師：Nataliya Vaitkevich，連結：Pexels 如果平常有在服用藥物的話，也建議間隔半小時至一小時再服用維他命C唷! 現今社會生活步調快，也常常外食，最近因為疫情的爆發，人們健康意識抬頭，會開始見識自己的身體狀況，補充各種身體所需的維生素，再補充的同時也要記得不要補充過量，剛剛好就好，多食無益哦!

來自英國的神奇蔬菜汁! #綠歐蕾益生菌－16種無毒蔬菜 6種酵素 8種SBO益生菌 4種藻類，奇奇保健的超級食物!!! 

最近很新奇地買了來自英國的KIKI Health奇奇保健-綠歐蕾益生菌，親自體驗它號稱超級食物的功力！味道真的是美味極了！它的天然海藻味道簡直呈現蔬菜的自然風味，增添食物的美味！ 在不同的飲品跟食物中，我都添加一些益生菌來嚐試，果然像它本身有的內容物一般，全是自然而有的濃濃香郁的蔬菜味！我想這也是來自於英國知名氣且昂貴的大小麥草汁的天然風味吧！ 它裏面富含蔬菜、藻類、益生菌與酵素四大類的粉末，蔬菜類還含有十字花科蔬菜，共計有34種植物精華，真是滿足人類所需所求！且食用方法配合多種搭配，呈現果汁、冰沙、優格、輕食等樣貌，滿足人類的胃口，我老早就一直關注著這一家的益生菌，實在是很想用它來做每道不同的料理，讓一家大小都能順便補足好34種豐富的營養素，讓我自己也能輕鬆料理！ 美味的綠歐蕾益生菌搭配養樂多，超級美味，你一定要嚐試看看，非常的好喝！我們家還會做冰淇淋系列的甜點，撒上綠歐蕾益生菌，也是讓整份甜點都更加入味！有說不出來的健康感，濃濃的天然蔬菜味好香好甜，好清爽！增添了一抹清香的獨特氣息，就像直接採摘的蔬菜還留著一股刺鼻的綠色鮮味一樣！這也是因為來自於它獨有的藻類，給予我們超越想像的營養價值！很奇特的是，我們家換了這瓶綠歐蕾之後，先生都會很自動的每天定時吃上兩到三次，好像很容易讓人記得要食用它，而它的粉末設計，實在是非常好入口，也很適合全素食者食用。 這意外地讓我找到綠歐蕾益生菌，裡面含有我最喜歡的大麥草汁成分，所以很久之前，我就經常會單獨飲用大或小麥草汁來補充身體所需要的蔬食。而剛好這款益生菌富含了這昂貴驚人的成份，讓我樂不可支！訂購了幾瓶在家食用，也順道送給爸媽做佳節禮品，實在好吸引人的目光！親友都在問，這是哪個牌子的產品，我就不停的大推這款奇奇保健的綠歐蕾益生菌給大家嚐試它的味道，都說好吃，也沒有任何人工果糖、香料、甜味劑等成分，是吃的出來的好營養食品！連家人都喜歡～它訴求的重點是低脂高纖，與一般市售的益生菌有蠻大的不同，是素食者、營養師、許多媽媽口碑中很不錯的保健食品。 我做了很簡單的介紹，如果有興趣可以上官網查詢。它的食用方法很簡單：成人攝入量可以從每日2g開始，根據生活習慣逐漸提升為1匙或更多，也可以搭配果汁或水食用，或者加在食物中也可以。 簡單吃法Ａ增添蔬菜麵的風味： 簡單吃法Ｂ加入養樂多中，真是美味好喝： 簡單吃法Ｃ調入飲料中＋浪漫唯美冰淇淋花葉組 簡單吃法Ｄ加入冰淇淋以及香蕉莓果類組合 簡單吃法Ｅ搭配沙拉，加入些許綠歐蕾益生菌： 簡單吃法Ｆ單吃或搭配常溫水，亦很好喝： 簡單吃法Ｇ你也可以連上奇奇IG參考： 簡單吃法Ｈ健康手搖飲： 蔬菜、藻類、益生菌與酵素 ▶蔬菜類：蕁麻葉、小麥草葉、大麥草葉、馬尾草、苜蓿草汁、角豆莢、牛蒡根、薑根、胭脂仙人掌、大麥草汁、小麥草汁、燕麥草汁、蒲公英葉、歐芹葉、甘藍葉、花椰菜、高麗菜、余甘子。 ▶藻類：螺旋藻，綠藻 ▶水生植物類：海帶，墨角藻。 ▶消化酶：脂肪酶、纖維素酶、蛋白酶、澱粉酶、鳳梨蛋白酶、木瓜蛋白酶。 ▶益生菌種：枯草芽孢桿菌、地衣芽孢桿菌、嗜乳酸桿菌、乾酪乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳酸乳球菌、雙叉型比菲德氏菌。 現代人爭相參與的健康飲食，這一味也跟風了！英國原裝進口Nature’s Living Superfood 綠歐蕾益生菌(天然超級食物)，適合搭配多種不同的水果、主食、葉菜類的炒菜盤、以及果汁中！補充日常營養補給，健康維持！ (๑´•.̫ • `๑). 綠色蔬菜、藻類、消化酶、SBO益生菌的營養補給。(๑´•.̫ • `๑). 粉末設計，輕易融入在果汁、沙拉或義大利麵中。(๑´•.̫ • `๑). 高纖、低脂、低卡，健康無負擔。(๑´•.̫ • `๑). 不含動物成分，適合素食者的日常保健。(๑´•.̫ • `๑). 不含防腐劑，填充劑，人工色素，甜味劑。 IG：https://www.instagram.com/botanic.garden/FB：https://www.facebook.com/botanicgarden.tw/ 

健康資訊│你有聽過『瑪卡Maca』嗎？適時為你補充精氣神！

很多人不知道『瑪卡』是什麼？ 相信我，我也是最近接觸到才特別谷歌搜尋的， 沒想到，瑪卡對身體這麼有幫助！ 燕仔簡單整理了一些資訊，要跟大家分享一下！ 『瑪卡』是什麼？ 瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii， 生長在秘魯安第斯山脈高原的一種十字花科植物，瑪卡最有營養價值的部位是根， 它看起來類似蘿蔔的塊莖，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。 它含有較為高量的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅與牛磺酸等成分，同時能維護免疫健康，補充精力、體力。 『瑪卡』有什麼功效有？ 研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效。 長期服用馬卡可能會達到以下效果： 1.增加男性和女性的性慾2.提高男性生殖能力3.改善男性勃起功能障4.緩解女性更年期的症狀5.改善情緒、減少焦慮6.提昇運動表現和持久度7.對抗自由基8.改善攝護腺肥大 『瑪卡』女生可以補充嗎？ 講到瑪卡大部分的聯想就是與男性體力精力有關，但你知道女生吃瑪卡也是好處多多的！ 除了提升體力和精力，也可以增加個人魅力。 臨床研究也發現，女性補充馬卡，除了幫助白天維持好精神好氣色，晚上有助於入睡， 還可以促進新陳代謝，也能調理生理機能達到養顏美容的保養。 『瑪卡』要怎麼吃，以及吃多久才有效？ 瑪卡約有黃色、乳白色、紅色、紫色、黑色和灰色等六款品種，保健食品多為黃、紅、黑色瑪卡。 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健。 補充『瑪卡』需注意的事項： 瑪卡根部切忌生食！ 雖然瑪卡具有保健功效，懷孕婦女、哺乳期婦女及兒童仍建議避免食用， 其他如罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等與荷爾蒙疾病有關的女性患者也應避免食用，以免病情惡化。 此外，瑪卡含甲狀腺素成分，可能干擾內分泌運作，食用前最好先諮詢醫師。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

｜91好物開箱｜調養體質益生菌推薦～伊頌天然極制橙萃三重奏益生菌,代謝、益敏、防護力頂級合一


｜好物開箱｜疫情在走提升保護力要有～伊頌天然極制橙萃三重奏益生菌輕鬆幫你調整體質

#益生菌推薦 常常聽到益生菌推薦幫助調整體質跟提升保護力 但目前還沒吃過功效真的有感的所以也吃得斷斷續續 我是個不折不扣的通勤上班族💼 因為工作關係每天需要早起趕時間 長期日積月累下來實際上睡眠時間是不夠的💤 開始發現自己會出現代謝囤積等問題也常常容易感到疲憊體力變差 都懷疑自己是不是老了還是腦袋有問題 加上生活步調緊張忙碌還常常外食,也造成常有脹脹不舒服、新陳代謝比較差,整個氣色都沒有之前維持的亮麗 讓我漸漸開始重視起自身的保養與健康也希望幫助家人可以一起調整體質、代謝健康 益敏力、代謝力、保護力需要從根本打底調理 最近開始想嘗試一些調節生理機能的營養保健品 伊頌天然的極制橙萃三重奏益生菌 號稱是「保健界的愛馬仕」 榮獲國際食安認證營養保健品牌 伊頌天然這個法式頂級保健品牌在國外還默默得到 美國Muse大獎、荷蘭Indigo產品設計獎、跟加拿大政府衛生部食安認證等等國際肯定呢！ 一包含有200 億完整菌株 使用防潮獨立包裝輕巧好攜帶 開箱時就覺得這款益生菌特別有一種精品質感，真的超美～～～ 粉末狀超好入口還有微微橘子味🍊 這款益生菌還有一個很特別的地方是他們家獨特的「伊頌天然益菌生態技術」 用三個程序來幫助內在建立好菌生態圈 目前實際吃下來有三個地方覺得最有感 ✅調整體質：LS 芽孢乳酸菌、BL986 龍根菌、LPC48 副乾酪乳桿菌,三種頂級菌株在一起合作發揮不同的特色，讓我覺得調節生理機能很有感 ✅益敏保護：常聽到營養師會宣導多吃柑橘會增加保護力，伊頌天然的益生菌把從柑橘濃縮萃取出來的類黃酮元素、跟有抗氧化功能的葡萄萃取精華跟益生菌搭配在一起抵禦外來威脅 ✅代謝暢造：標靶行松谷纖維、60 種果植萃,促進新陳代謝、幫助排便順暢、幫助維持消化道機能的感受上我也覺得搭配的很好,不用再把益生菌跟酵素分開吃,方便又有感！ 益生菌是現代最適合上班族健康維持的小幫手之一💡 每天只需要1-2 包搭配溫開水 我個人的吃法是會在飯前跟睡前來一包幫助我解決代謝囤積、防護力不夠、需要調整體質的煩惱了（大人、4歲以上小孩及孕媽咪都適合食用哦👏🏻） 一起來建立保養觀念打造好體質就要從年輕開始做起💪💪💪 優惠套組平均單件$920 極制橙萃三重奏益生菌請點我 #伊頌天然 #益生菌 #保養 #幫助消化 #調整體質 #健康 #laesance #citrus #bioflavonoids #probiotics #enzymes 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IGJoy.H

【健康補給】一天兩錠「健康力」，給我滿滿的活力！健康力推薦/4種活力植萃/8種天然酵母B群/法國天然酵母B群評價

每次只要一出門，我就會唸出我的咒語：「手機、錢包、鑰匙、酒精、口罩」，而其中還有一個萬萬不能忘記的東西，就是行動電源，沒電真的是很可怕的一件事，但今天要講的不是手機有沒有電的問題，是我每天工作卻還能看起來永遠充飽電的秘密武器！就是健康力的「法國天然酵母B群活力錠」(名字似乎給它有點長…以下簡稱健康力B群) - 身為每天都要兩點多以後才睡得著的人，如果沒有養成補充B群的習慣，我想白天我應該是起不來工作的，而健康力不管是哪種年齡層需要的營養品，他們其實都有。 - 我本身因為體質的關係，其實不太適合喝咖啡，大多數咖啡喝了讓我身體都會不太舒服，偶爾嘴饞偷喝，後座力會讓人難受，但偏偏體力隨著年紀真的有影響，還是會有覺得體力不支、很累的時候，而我有時候喝能量飲料，其實也感覺不到太大的效用，反而只覺得像是飲料讓我代謝變差，所以後來我就改用補充健康力B群，這是純素可食B群唷，沒有任何動物性成分，所以吃素的人也可以很放心～ - 印象中我在蠻久以前，大概是學生時代在藥妝店打工時期，那時候我其實就有開始攝取B群的習慣，但當時吃的品牌有點讓我吸收不下去，可能是太大顆還怎樣，我吞下去之後胃都會很不舒服一整天，導致身體有點難受，而健康力B群是萃取於法國百年大廠酵母，除了有人體必需的B群之外，它還添加了四種活力植萃，包括紅景天、五味子、酵母鋅，以及我常常在電視聽到的刺五加，不管是營養補充或是幫助身體維持好的狀態，這幾個成分對於我們這種高壓力時代的年輕人來說，真的很必須！ - 我自己的習慣是早上起來，喝溫開水後直接吃兩顆健康力B群，快速幫身體補充能量，這樣整天下來我的精神都還算不錯，而且因為它是不是那種一下子給你大量電力很快就沒有的那種，所以補充之後，我發現有時候中午我也不太用午休，這樣就不會影響到晚上的睡眠～ - 另外我覺得蠻特別的是，一般我只吃過B群＋鐵的產品，但這瓶健康力B群是除了剛剛講的4種活力植萃外，還有添加8種天然酵母的B群唷～幾乎身體需要的維生素B1、B12、B2、B6、泛酸等都涵蓋了。 - 目前吃下來，我是覺得精神有比較好，整體做事的效率也算高，現在就算回到公司上班，我也沒有任何磨合期唷(只不過是心情上真的很想在家工作啊嗚嗚嗚)總之增加活力Ｂ群推薦大家可以試試看健康力B群，讓我們繼續給身體大大大的能量，才有辦法面對地球或人生給你的任何挑戰！ - 以上皆為個人使用後體驗感想(非商業性質)，感受因人而異，僅供參考。 建議食用前請務必與您的醫師或營養師討論。 - 【購買資訊】 FB：健康力 醫師最信任保健品牌 IG: @dradvice.tw 官網：https://shopping.dradvice.asia/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #健康力 #天然酵母 #B群 #保健 #素食 #健康 #養生 #活力 #selfcare #好物推薦 #營養補充 #MIT #share #health #taiwan #girl

保健共 294 則文章

｜韓國生活｜2021交換學生入境韓國過程、保健所篩檢

PTT/Dcard網友大推優質保養品『大研生醫德國頂級魚油』濃度純度含量達到Omega3 84%以上，EPA+DHA 8

LifeRoots 植本專科口腔保健噴劑｜去去壞口氣！成為清新感女孩 ☘ LifeRoots Respiratory

健康資訊│『牛樟芝』真的有神奇功效嗎？

疫情期間怎麼入境韓國??

維他命C好處多，怎麼吃才最好?上面上的保健品怎麼選?秘笈在這裡!!(下)

來自英國的神奇蔬菜汁! #綠歐蕾益生菌－16種無毒蔬菜 6種酵素 8種SBO益生菌 4種藻類，奇奇保健的超級食物!!!

健康資訊│你有聽過『瑪卡Maca』嗎？適時為你補充精氣神！

｜91好物開箱｜調養體質益生菌推薦～伊頌天然極制橙萃三重奏益生菌,代謝、益敏、防護力頂級合一

【健康補給】一天兩錠「健康力」，給我滿滿的活力！健康力推薦/4種活力植萃/8種天然酵母B群/法國天然酵母B群評價

保健共 294 則文章

｜韓國生活｜2021交換學生入境韓國過程、保健所篩檢

PTT/Dcard網友大推優質保養品『大研生醫德國頂級魚油』濃度純度含量達到Omega3 84%以上，EPA+DHA 8

LifeRoots 植本專科 口腔保健噴劑｜去去壞口氣！成為清新感女孩 ☘ LifeRoots Respiratory

健康資訊│『牛樟芝』真的有神奇功效嗎？

疫情期間怎麼入境韓國??

維他命C好處多，怎麼吃才最好?上面上的保健品怎麼選?秘笈在這裡!!(下)

來自英國的神奇蔬菜汁! #綠歐蕾益生菌－16種無毒蔬菜 6種酵素 8種SBO益生菌 4種藻類，奇奇保健的超級食物!!!

健康資訊│你有聽過『瑪卡Maca』嗎？適時為你補充精氣神！

｜91好物開箱｜調養體質益生菌推薦～伊頌天然極制橙萃三重奏益生菌,代謝、益敏、防護力頂級合一

【健康補給】一天兩錠「健康力」，給我滿滿的活力！健康力推薦/4種活力植萃/8種天然酵母B群/法國天然酵母B群評價

LifeRoots 植本專科口腔保健噴劑｜去去壞口氣！成為清新感女孩 ☘ LifeRoots Respiratory