【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

哪一種女性最得Sugar Daddy喜歡？

 在包養圈中，大多數女性都認為Sugar Daddy只喜歡天使臉蛋和魔鬼身材的類型。 然而，澳大利亞後來進行一項重要研究，發現一個令人既驚訝又有趣的結果。 究竟Sugar Daddy喜歡包養什麼類型的女生呢？ 新趨勢 澳大利亞的研究顯示，越來越多的Sugar Daddy尋找聰明的女性。 據參加調查者的回答，真正有智慧的女性很少見，也許只有1％的人能夠擁有智慧。因此，高質量的Sugar Daddy期望找到聰明有智慧的的Sugar Baby，他們希望對方是受過良好教育，並且有教養及成熟的女性。 新的現象 我經常去圖書館借閱書籍，但有趣的是，我發現真正到圖書館裡的年輕女性並不多。出於好奇，後來我決定回去書店觀察。我在書店觀察了半個鐘頭，看到約26名男性和10名女性。除了我之外，再沒有看到任何年輕女性，感覺年輕女性對於閱讀好像不太感興趣，難怪現在找聰明的Sugar Baby很難。 主題顯示約會偏好 大多數多Sugar Daddy都是白手起家的企業家，他們相當理解知識和努力工作的重要性。他們非常重視智力，所以會永遠欣賞＂有腦袋＂的女性。該研究還表明，Sugar Daddy在日常生活中最喜歡聊的主題是財務、投資和商業。這些都被認為是＂男性主題＂，幾乎在這些領域都由男性主導。許多Sugar Daddy表示，因為Sugar Baby通常對這些主題不感興趣，以至於他們不能真正去討論他們最喜歡的話題。因此，如果他們能聽到Sugar Baby的性感嘴唇講出這些＂男性主題＂，他們會非常興奮，這種對比絕對是最大的吸引。 TAKEAWAY Sugar Daddy當然喜歡性感身材和美麗面孔。但我們都知道美麗很普遍，它實際上在現代社會中無處不在。對於一個高質量的Sugar Daddy來說，他更喜歡會像男人一樣思考和優雅有女人味的女人。她不一定要看起來非常美麗，但她要重視知識和學習，視學習為終身，才真正是一款高品質的Sugar Baby。 #自我成長 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係 

自我成長 ｜管理人生的 KPI，比工作更重要的事

「如果你未超過50歲，你將會活到100歲以上！你想過3年後、10年後、30年後，要成為甚麼樣的人嗎？」— 高橋恭介/田中道昭《未來履歷書》 「關於未來人生的想像是甚麼？」如果你被問到這個問題，會如何回答呢？是否第一個直覺想到的是名片上的 title？或是自己應該要在哪個產業哪個公司做到甚麼位置？我有時候會想我們三十幾歲這個中間世代，是否對於工作之於人生的比例看得太重，對於職涯成功的定義也太為侷限？ . 生活本來就不是只有工作，雖然工作無可避免的佔據我們大部分的人最多的時間，但在人生中也有很多重要的人生項目，我們的興趣（或其他想培養的專長）、我們的伴侶（或家庭）、我們的健康…等等。 . 在工作上，我們會因為公司的年度目標、主管的要求，或者自己對自己的要求，去設定工作上的目標與計劃，搭配著公司政策，也有很多公司有明定的年度 KPI（Key Performance Indicator 關鍵績效指標）。 . 那人生呢？ 自我成長的三個人生 KPI ：時間、金錢、生活習慣 LINE 前 CEO 森川亮曾在著作《10分鐘完成每件工作：讓你優秀的不是努力，而是方法》談到所謂「自我成長的 KPI」，應該是「時間、金錢、生活習慣（健康）」。 . 他的想法是，如果以管理一家公司的角度來思考，一家公司的資源不外乎「人、東西、金錢、資訊情報」，那如果轉換到個人的角度思考，你所擁有的資源是甚麼呢？應該就是 「時間、金錢、生活習慣（健康）」 。 . 從這三大面向著手，去管理自己，設定自己的 KPI，就不會讓生活完全偏頗到只專注在工作上，而能更全面性、更有意識的關注於人生不同的重要事項。對應到實際做法，森川亮會以「時間分配表」、「金錢出入表（尤其是支出）」和「飲食管理表（主要管理熱量）」來管理他的人生 KPI。在三個項目中，每個人的情境不同遇到的問題也不同，所以設定的個人 KPI 也會不同。 . 我自己的體悟，「時間」和「金錢」這兩個面向，較重要的規劃第一步，應該是在「分配」這件事上。 . 時間是我們每個人所擁有最重要的資產，要如何將你的時間分配給你認為重要的人生項目（工作、生涯投資、休閒運動、家庭/伴侶)，就是一件需要先記錄、檢視、然後規劃的事情。 . 金錢的部分，也是在於分配。每個月除了固定支出的房租/房貸、水電手機費卡費以外，多少比例要放在投資金額、多少比例是自我進修、剩下多少錢才是日常開銷休閒娛樂。也是需要事先分配、紀錄、檢視，改善。我自己也尚未做到森川亮的程度，其中比較有在持續練習記錄管理的項目是「時間」和「金錢」，但在「生活習慣」這塊就仍然還未設立明確的目標和 KPI，也還未好好的管理。 . 不過從這一兩年練習「時間」和「金錢」這兩大區塊的經驗，會發現，一旦開始有意識的注意「分配」這件事情，然後給予自己目標，並且進行記錄、檢視，就會開始有一些不同。而若能在檢視後進行下個月的調整計畫並執行，真的就能慢慢開始累積。 . 不想要自己的生活只有工作，也不想要自己最後只因為一份薪水而無法離開工作，在自己還心有餘力的時候開始重視和規劃自己人生的 KPI，讓我們對於人生未來的生活畫面可以有更多組成的想像。好像是一件，可以停下來想一想，然後開始練習的事情。 原文出處：https://bit.ly/2RXPDyd 如果想看更多，歡迎至我的個人網站「像我這樣的女生」： 網站：http://bit.ly/35JjSNF FB: http://bit.ly/35LrfUV IG: http://bit.ly/2tFP8zH *圖片、文章若欲轉載請附上原文連結

戀愛 | 感情久了淡了？5個讓彼此再次心動的方式

本文由 #凡凡寫文 #小肉插圖 聯名播出 另一篇聯名文章歡迎點選☞自我成長 | 做個高質感女人你該具備以下特質 感情都是需要經營的，時間久了平淡乏味都是正常滴，但要如何增溫呢? 趕快往下看告訴你 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 給對方屬於自己的空間 之前有好幾篇都有提到過，擁有自己的生活很重要因為每個人都是獨立的個體，你沒辦法永遠依附著誰而被你依附的人也會覺得很累很煩，唯有屬於自己的生活空間你才有更多的話題可以跟對方分享，而有了點距離後雙方在相處起來也會更不一樣的，畢竟人對有點距離對事物都會產生好奇感太赤裸他就不會有任何征服感了，就好比一個全身脫光的女子跟一個穿著薄紗的女子，相信你一定會被穿著薄紗那位吸引因為若隱若現會勾起你的好奇心，而脫光的也就這樣沒什麼可以讓你在期待的 製造驚喜 往往都是因為平淡沒起伏才會讓彼此乏味越來越沒感覺，但如果你願意跨出那一步為對方在用心一點準備個小小禮物不論是實質禮物也好，或是一頓有情調的晚餐都可以～想想你們有多久沒有好好吃頓飯多久沒有好好的送對方一個禮物了！ 溝通 溝通絕對是關鍵，你不說他不說久了只會更不願意說出來覺得哀他不會懂拉，但你都沒說請問他是要怎麼懂??? 又不會讀心術，所以不要怕說出來，勇敢說讓對方理解你的想法你也可以更了解對方，有個很棒的相處模式就是對方是你的伴侶更是你的朋友，亦師亦友一起努力成長有問題提出討論解決，這樣才會往正向發展，跨出第一步確實很難但往往想太多也是於事無補，好好想清楚自己想說的並勇敢與對方溝通吧 重回剛在一起的時事物 莫忘初衷說的簡單卻要真的做到也是很難，時間再變更何況是人心也會一直改變的，前陣子我有看到一部YT影片有位創作者 進藤喜彥 Yoziness他帶他女友重回他們認識那天的地方，這舉動女生不哭很難八，第一他很重視你們在一起的所有所以他記得時間地點，第二他很有心的安排帶你重溫當時的感動，其實不分男女只要你有心重回當時那天也不難，讓你們彼此找回當初的感覺說不定又會熱戀一次拉~~ 勇敢說愛你 我愛你三個字，久了好像都不敢說，但真的要勇敢說出來，有愛說出來對方才會懂才會感受到，不要覺得久了就覺得哀都家人了少噁心了，才不呢!就算是家人你也是要學會說出口，我愛妳可以讓對方感到認同感、歸屬感更會加倍感動，因為打從心裡到說出口的愛，那是一種力量而且是很強大的力量，所以從今天開始練習八，從一次到變成習慣相信你們的關係一定會很不一樣的! 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily 本篇文章與 #小肉 合作創作，喜歡插畫的朋友也不訪可以追蹤小肉觀看更多可愛插畫呦 Hi！我是小肉，如果喜歡我的文章，歡迎到其他頁面觀看更多故事 ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ IG: littlemeat_lab FB: 小肉LittleMeat #戀愛 #感情經營 #感情 #夫妻 #情侶 #兩性 #熱戀 #冷淡 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #popdaily

戀愛｜讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看

回顧上篇在愛別人之前我們都要先懂得愛自己 還沒看得朋友可以先點入看看呦！ 在愛情裡熱戀期早晚會過，那要怎麼讓對方想念你呢？我們趕快看下去 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.有自己的生活(超級重要，筆記起來!!! 這個一直不斷的在重複提醒大家，你要有自己的生活你才有東西可分享給對方，而擁有自己生活的你絕對會更有魅力更有吸引力，做你自己想做的喜歡做的，不要為了對方而改變什麼，也不要想要改變對方。當你以對方為你的世界時你很容易有失落感因為期待放在對方身上，跨出那一步或許很難，但著手開始規劃自己的生活吧~相信你們之間一定會很不一樣的 2.製造點神秘感 這個是人的特性吧，對神秘摸不著的事物都會產生好奇感，也會自動想去探討。所以就算你們已經熟到不能再熟在一起很久了，你也不用每天把行程鉅細靡遺的告訴對方，你可以說個大概就好保留點自己的空間，而這樣你們下班後才更有東西可以討論，偶爾也可以給對方一點小驚喜比如偷偷去上班的方送個飲料這樣也很可以給對方增加點生活樂趣優 3.適時的跟對方塞奶 就算你在工作上是多麼有威嚴或是你個性多麼倔強但在對方面前適時放低姿態，畢竟她/他是你最愛的人是另一半，沒必要把威嚴權威用在對方身上，偶爾撒嬌一下，適時的撒嬌可以促進兩人之前的感情，對方也一定會覺得你很可愛這樣的印象會讓對方更想念你更希望可以抱抱你，感情是需要經營的偶爾來點小動作絕對會讓對方更愛你 4.不要一直說好 這句話的意思不要一昧的讓對方牽著你走，他的邀約可以不用每次都說好你有選擇的權利感情你也是可以有主導權，兩人應該互相有時你邀約他下次他邀約你，這樣有來有往才會更有話題跟互動，當你一直說好的時候久了其實一定會膩，畢竟人嘛如同的二點喜歡新奇跟探索神秘，這就是人性!來點慾情故縱也是增溫小技巧喔 5.貼心 貼心的人絕對是加分的，在他累的時候給他點安慰給他個肩膀不用多說神麼安靜的依靠就好，或你知道對方的不足默默地去幫忙做點神麼，這些另一半一定都會感受到，或者是下班累了你可以抱抱他給他點鼓勵之類，簡單說你要了解對方並且在對的時間給予對的關心 不論任何關係都是需要經營的，你要先了解自己了解對方才能知道該如何去做，要知道人沒有完美的我們都還在學習並且進步，所以多給自己一點信心我們每個人都是最獨特的人，我們也值得最好的，那就是要【自我成長】當你找到自己了解自己，很多事情其實都會迎刃而解的~ 共勉之 #兩性 #感情 #情侶 #增溫 #男女朋友 #正能量 #自我成長 #波波黛莉 #波波黛莉創作者計畫 #popdaily #創作者 看更多文章>>> 戀愛、自我成長 |在愛別人之前請先懂得愛自己，把握五大要素 - 自我成長 | 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 自我成長 | 一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

波波創作新手必看!編輯功能一次學會

近期越來越多夥伴加入波波黛莉平台了~大家一定都是從新手開始的，最惱人大概就是摸索編輯頁面了XDDD 今天來把編輯頁面有的功能都介紹給大家呦 😆 編輯器已經有改版囉~這邊看👉👉👉 搶先看!波波創作者編輯器全新改版2.0功能分享 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.標題 想要向「標題」一樣變成紅色的，依照下列步驟即可達成 2.螢光筆 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Marker即可有螢光筆喔 3.粗體 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Bold即可有粗體呦 4.斜體 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Italic即可有斜體呦 LIST有兩種，可以選擇要點點型的或是數字型的可以依照自己需要做切換呦 6.框框 文字選取起來後選擇Quote，就可以有灰色框框囉 7.文字加連結 先選取自己想要加上連結的字，然後按Link🔗之後，把想要的連結貼上後按 Enter 就可以囉 8.圖片 點選編輯頁面空白處就會出現 「+」 的符號，選取Image然後從電腦選取你要的照片就可以囉 9.分隔線 點選編輯頁面空白處就會出現 「+」 的符號，選取Delimiter就有分隔線囉 10. #關鍵字 善用 「#」 符號，讓你的文章可以在搜尋引擎被搜尋到 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 11.崁入IG 用""網頁版""、""網頁版""、""網頁版"" 開啟IG複製網址貼上即可 以上介紹希望可以幫助到有需要的朋友~有任何問題也可以在留言詢問喔! 看更多文章>>> 自我成長| 愛別人之前我們都要先學習如何愛自己 - 生活| 健康是一切的根本，從飲食開始調整 - 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily #波波黛莉 #新手教學 #新手必看 #popdaily #波波黛莉創作者 #創作者計畫 #自我成長 #正能量

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？

在這個人人都可以顯化的時代 吸引力法則幾乎成了某種顯學 只要隨處搜尋都能夠找到有關吸引力法則實踐的方法與技巧 不過有時候發現 大家好像說的簡單 自己實際應用其來卻好像「無感」？ - 1. 忘了先學會感恩 你的內在想法會吸引與它性質相同的事物。保持感恩的心，代表你意識到自己已經豐盛，而宇宙也才能放心將禮物送給懂得珍惜感謝的人。 2. 太執著結果 每個人都希望能心想事成，但越是不斷想著要怎麼透過吸引力法則去顯化自己想要的東西，越容易陷入過度執著的心態，反而會讓自己回到匱乏的原點。 3. 時機還沒到 每件事都有它的良辰吉時。宇宙會在最適當的時機安排最適合你的事物給你，假如時機還沒到，怎麼催都沒有用。有時候等待比追求還更容易獲得。 4. 沒有被你發現 有時候不是吸引力法則沒有用，而是宇宙已經把禮物帶來你身邊了，只是或許跟你原先預期的不太一樣，導致你沒有發現。 - 或許不是你給宇宙的訂單無效 而是在顯化的過程中出現了一些盲點 讓我們好像「等不到」自己想要的東西 - 最後 我們始終要相信 意念會吸引頻率相同的事物 而每一個來到生命裡的人事物都是精心安排的 宇宙會在對的時機顯化你所渴望的 不是等不到，只是時機未到 不是不給你，而只是你還沒學會珍惜 別忘了讓自己成為那個 宇宙非常樂意幫忙的人❤ #靈性 #靈性成長 #覺醒 #宇宙 #能量 #顯化 #療癒 #豐盛 #心理 #心靈 #心靈成長 #自我成長 #吸引力法則 #吸引 #吸引力 - IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai有醒日記

【心情海波浪】憂鬱不是你的錯！療癒自我的5個方式，一起擺脫低氣壓！

撰文編輯 #Chloe 女孩們在自我成長的路上，肯定很常會有不知所措的時候吧！不論是放大他人對自己的評價、對於未來的迷惘、人際與感情間的困惑、無限譴責自己的行為等等，其實你們都很努力了呀！今天編輯就來帶大家擺脫煩惱與憂鬱，解鎖自我成長必做的5項挑戰，相信女孩們若是一一實踐，一定能找到打從心底快樂的妳！ 👉除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 1. 心靈成長故事、電影 挑戰第一項，就是去尋找與自我與心靈成長相關的書籍、電影，以編輯個人來說呢，「享受吧！一個人的旅行」就是開啟我另一個視野的電影，有時候在制式化的環境與規範下生活久了，人的自我覺知是會被麻痺的，這時若是有不一樣、有反差感的想法來刺激一下，說不定對成長有很大的幫助喔！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 2. 冥想 許多人對於「冥想」、「靜坐」有很錯誤的觀念，其實冥想不一定是帶有宗教色彩的！人們在早出晚歸的繁忙生活之中，基本上無暇好好讓大腦休息、審視自身，挑戰看看每日給自己10～15分鐘的冥想，找個舒服的地方坐下，可以聽引導式冥想、大自然音樂來幫助放鬆，配合著深呼吸、慢慢吐氣的節奏，你會發現在日常工作、讀書上不但效率變好，壓力也少很多，放鬆與愉悅的心情離不開你！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 3. 一個人的旅行 對許多女孩來說也許聽起來瘋狂，但卻是編輯自身經歷過，因此非常推薦的挑戰！在一個人旅行時，你會發現自己的視、聽、嗅、觸覺等所有覺察感知能力都更加升級，不需要分心在旅伴上，全然地把自己投入一段旅程，為自己安排、打點、走自己喜歡的路線，甚至認識更多新朋友！一路上有挫折、喜悅，卻也著實的更認識了自己是個怎樣的個體呢！但記得旅行的地點也是要以安全為第一優先喔！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 4. 寫下人生清單 ( Bucket List ) 如果明天就是生命的最後一天，你最想做些什麼呢？女孩們肯定跟編輯一樣，有好多想嘗試的人生清單和目標，那就提筆一起寫下來吧！不管是高空跳傘、環遊世界、賺大錢，只要是你想做到的，沒什麼不可以，寫下來後你就會發現，生活中其實充滿動力，因為這些都是你想努力去完成的清單，一起努力實踐他們吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ 5. 完成一件瘋狂的事 其實這項挑戰的意義，就像是從人生清單挑一件瘋狂的事情去做！你們肯定有著一直想做，卻有太多恐懼和顧慮的事情吧？為何不放手一博、跳脫舒適圈，瘋狂的闖一回呢！你不去試的話，永遠不知道自我能耐在哪，唯有跳脫舒適圈，我們才能找到勇敢自信的自己喔！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ #25歲前必做 #Bucket List #人生必做 #人生挑戰 #人生清單 #女孩心靈成長 #心靈成長 #找回自信 #挑戰自我 #擺脫憂鬱 #穿搭精選 #編輯精選 #自我成長 #自我成長必做 #跳脫舒適圈 

【愛情5大吸引力法則的TIPS】

Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和妳們說一聲 👉失戀💔到重生｜五個秘訣讓你快速療傷 Step1 要成為對的人妳才會遇到對的人 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 妳要先讓自己有好的狀態及好的心態，你才會遇見對的人。好的狀態是指懂得先愛自己，讓自己過得好，並且喜歡自己的生活，不將就讓自己隨便去亂愛。好的心態是指妳要先釐清自己想要的對象是個怎麼樣的人，如果妳想要可以幫妳付錢的人就好，或是玩玩就好，那自然遇到的人也會花錢去找別的人做同樣的事情，妳不尊重自己，吸引來的人也不會尊重妳。 Step2 Beter me ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 趁單身時，盡可能提升自己，保養自己，讓自己同時擁有內在和外在並駕齊驅的魅力，努力讓自己生活過的豐富精彩，俗話說，物以類聚，成為更好的妳，自然會吸引到跟妳一樣更好的白馬王子過來。 Step3 自我價值的肯定 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 「我身材不夠好，長的不夠高」、「我個性內向，不擅於交際」，愛情吸引力法則有個很重要的關鍵就是妳必須催眠自己，在異性面前，要告訴自己：「我很棒！我很優秀」這樣妳會慢慢變成具有魅力且自信的的女人。 Step4 保有自我的真性情 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 在愛情面前要做最真實的自己，不要為了遷就別人而掩飾自己真實的模樣，知道不必隨時都說Yes去討好別人來當一個「好人」，這樣自愛的你，自然會吸引到一個自愛的人來愛妳。 Step5 快樂才能吸引快樂 ▲（SOURCE：GETTYIMAGES） 自怨自艾是單身最大的禁忌，不要陷入「有人愛才會快樂」的思想陷阱裡頭，因為當妳把焦點寄託在別人身上，只會讓妳掉入無限循環負面情緒的枷鎖。在單身的時候享受一個人單身的快樂；在有另一半的時候享受兩個人在一起的美好。好好享受妳的生活，這樣快樂的愛情就會自動找上門。 延伸閱讀 四個方法找到適合自己的另一半https://www.popdaily.com.tw/forum/life/676590 延伸閱讀 妳是你或是妳都行會有人全新的愛你https://www.popdaily.com.tw/forum/life/696281 👉👉👉更多作品集📙 #愛情五大吸引力法則 #愛情 #吸引力 #遇見對的人 #成為更好的人 #戀愛 #專欄 #職涯 #兩性 #感情 #共勉之 #部落客 #自我成長 #正能量 #popdaily #youtuber #pop #tag #伊森一聲 #不是醫生我是伊森

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